Hvad er migræne? Was ist eine Migräne? What is a migraine? O que é enxaqueca? Что такое мигрень? Vad är migrän? Що таке мігрень?

Migræne er ikke bare hovedpine, for hovedpine kan man godt leve med. Migraines are not just headaches, because headaches can be lived with. As enxaquecas não são apenas dores de cabeça, porque as dores de cabeça podem ser vividas.

Jeg hedder Anna Løfqvist, er 24 år og lider af kronisk migræne. My name is Anna Løfqvist, I'm 24 years old and suffer from chronic migraines. Meu nome é Anna Løfqvist, tenho 24 anos e sofro de enxaqueca crônica.

I 2021 har jeg haft 78 dage med migræneanfald. ||||||migraine attacks In 2021 I have had 78 days of migraine attacks. Em 2021 tive 78 dias de crises de enxaqueca.

Mindst 500.000 danskere har migræne, og over 100.000 er alvorligt ramt. ||||||||seriously affected At least 500,000 Danes have migraines, and over 100,000 are seriously affected. Pelo menos 500.000 dinamarqueses têm enxaqueca e mais de 100.000 são gravemente afetados.

Det er forskelligt, hvor mange anfald den enkelte får. |||||seizures||| It is different how many seizures the individual gets. É diferente quantas convulsões o indivíduo tem.

Nogle får ganske få anfald. Andre får rigtig mange. Men hvad er migræne? ||quite|||||||||| Some have quite a few seizures. Others get a lot. But what is a migraine? Alguns têm algumas convulsões. Outros ganham muito. Mas o que é uma enxaqueca?

Migræne giver en tilbagevendende intens og pulserende hovedpine. |||recurring|||| Migraine causes a recurring intense and pulsating headache. A enxaqueca causa uma dor de cabeça intensa e pulsante recorrente.

Et migræneanfald kan vare fra timer til flere døgn. A migraine attack can last from hours to several days. Um ataque de enxaqueca pode durar de horas a vários dias.

Det kan opleves forskelligt, men for mange betyder det også kvalme - ||||||||||nausea It can be experienced differently, but for many it also means nausea - Pode ser experimentado de forma diferente, mas para muitos também significa náusea -

- og overfølsomhed over for lys og lyd. |sensitivity||||| - and hypersensitivity to light and sound. - e hipersensibilidade à luz e ao som.

Nu trækker jeg de her gardiner for og hopper i seng - |||||curtains||||| Now I draw these curtains and jump into bed - Agora eu fecho essas cortinas e pulo na cama -

- for jeg orker ikke et smertehelvede igen i dag. |||||pain hell||| - because I can't take another hell of pain today. - porque hoje não aguento mais uma dor infernal.

Når jeg får et anfald, kan jeg mærke det ved - When I have a seizure, I can feel it by - Quando tenho uma convulsão, posso senti-la por -

- at jeg får kvalme, bliver træt med en brændende fornemmelse i panden. - that I get nauseous, get tired with a burning sensation in my forehead. - que fico enjoado, fico cansado com uma sensação de queimação na testa.

Det føles, som om jeg får et bælte om hovedet, som strammes umenneskeligt. |||||||belt||||tightens|inhumanly tight It feels like a belt is being put around my head, which is being tightened inhumanly. Parece que um cinto está sendo colocado em volta da minha cabeça, que está sendo apertada de forma desumana.

Nogle oplever symptomer inden den egentlige migrænehovedpine. |||||actual|migraine headache Some experience symptoms before the actual migraine headache. Alguns apresentam sintomas antes da verdadeira dor de cabeça da enxaqueca.

Fx synsforstyrrelser og en snurrende fornemmelse i huden. |visual disturbances|||spinning|sensation|| For example visual disturbances and a tingling sensation in the skin. Por exemplo, distúrbios visuais e sensação de formigamento na pele.

I svære tilfælde svimmelhed eller talebesvær. In severe cases, dizziness or difficulty speaking. Em casos graves, tontura ou dificuldade para falar.

Når jeg er ved at få et migræneanfald - When I'm about to have a migraine attack - Quando estou prestes a ter um ataque de enxaqueca -

- skynder jeg mig i seng og trækker mine mørklægningsgardiner for. - I rush to bed and draw my blackout curtains. - Corro para a cama e fecho minhas cortinas blackout.

Når jeg har migræne, har jeg brug for, at der er mørkt og helt stille. When I have a migraine, I need it to be dark and completely quiet. Quando estou com enxaqueca, preciso que seja escuro e completamente silencioso.

Så ligger jeg her igen. Det gjorde sindssygt ondt. Then I lie here again. It hurt like crazy. Então eu deito aqui novamente. Doeu muito.

Det føles, som om der ikke er plads til min hjerne på en måde. It feels like there is no room for my brain in a way. Parece que não há espaço para o meu cérebro de certa forma.

Årsagen til migræne er ikke klarlagt, men forskerne mener - The cause of migraines is not clear, but researchers believe - A causa das enxaquecas não é clara, mas os pesquisadores acreditam -

- at der sker en ændring i størrelsen af hjernens blodkar under migræne. - that there is a change in the size of the brain's blood vessels during migraine. - que há uma alteração no tamanho dos vasos sanguíneos do cérebro durante a enxaqueca.

Det irriterer nerver om blodkarrene, som derfor sender smertesignaler. It irritates the nerves around the blood vessels, which therefore send pain signals. Ele irrita os nervos ao redor dos vasos sanguíneos, que, portanto, enviam sinais de dor.

Det resulterer i den dunkende hovedpine. It results in the throbbing headache. Isso resulta na dor de cabeça latejante.

Jeg vil ikke mene, at jeg har en lav smertetærskel. I wouldn't say I have a low pain threshold. Eu não diria que tenho um baixo limiar de dor.

Jeg er konstant på 5 på en smerteskala fra 1 til 10. I am a constant 5 on a pain scale from 1 to 10. Eu sou um 5 constante em uma escala de dor de 1 a 10.

Mine migræneanfald ligger ofte på 8 eller 9. My migraine attacks are often at 8 or 9. Meus ataques de enxaqueca costumam ser às 8 ou 9.

Mange ting kan fremprovokere et anfald: Many things can provoke a seizure: Muitas coisas podem provocar uma convulsão:

Stress, søvnmangel, fysisk anstrengelse - Stress, lack of sleep, physical exertion - Estresse, falta de sono, esforço físico -

- og mad- og drikkevarer blandt andet alkohol. - and food and drinks, including alcohol. - e alimentos e bebidas, incluindo álcool.

Migrænen har mange konsekvenser for mit liv - The migraine has many consequences for my life - A enxaqueca tem muitas consequências na minha vida -

- og jeg er blevet sygemeldt fra både studie og arbejde. - and I have been sick from both study and work. - e tenho estado doente de tanto estudar quanto trabalhar.

Det er en stor konsekvens, at jeg ikke kan gå til fester - It's a big consequence that I can't go to parties - É uma grande consequência não poder ir a festas -

- og drikke mig fuld og have det sjovt som andre. - and get drunk and have fun like everyone else. - e ficar bêbado e se divertir como todo mundo.

Min alkoholfrie øl prøver jeg at tage med i beerbong-spil. Ikke det samme. I try to bring my non-alcoholic beer to beerbong games. Not the same. Eu tento trazer minha cerveja sem álcool para os jogos de beerbong. Não é o mesmo.

Migræne kan ikke kureres, men kan nogle gange behandles med medicin. Migraines cannot be cured, but can sometimes be treated with medication. A enxaqueca não tem cura, mas às vezes pode ser tratada com medicamentos.

For nogle kan det betyde færre og mindre smertefulde migræneanfald. For some, this can mean fewer and less painful migraine attacks. Para alguns, isso pode significar menos e menos dolorosas crises de enxaqueca.

For nogle aftager antallet af migræneanfald med alderen. For some, the number of migraine attacks decreases with age.

Den største fordom om migræne er, at det ikke gør særlig ondt. The biggest misconception about migraine is that it doesn't hurt very much. O maior equívoco sobre a enxaqueca é que ela não dói muito.

Det er svært at forklare, hvor voldsom smerten er. It's hard to explain how intense the pain is. É difícil explicar a intensidade da dor.

Det er en usynlig sygdom. Man kan jo ikke se, at jeg har hovedpine. It is an invisible disease. You can't see that I have a headache. É uma doença invisível. Você não pode ver que estou com dor de cabeça.

Det er vigtigt, at folk forstår, hvad migræne er, for mange lider af det. It is important that people understand what migraine is because many suffer from it. É importante que as pessoas entendam o que é enxaqueca porque muitas sofrem com isso.

Det fylder meget i vores hverdag og sætter enorme begrænsninger - It takes up a lot of our everyday life and places enormous limitations - Ocupa muito da nossa vida quotidiana e coloca enormes limitações -

- så det hjælper, at folk forstår det - - so it helps that people understand it - - então ajuda que as pessoas entendam -

- så man ikke altid både skal forklare og forsvare sig selv. - so that you don't always have to both explain and defend yourself. - para que você nem sempre tenha que se explicar e se defender.