J'arrête d'avoir peur. Marie-France, Emmanuel Ballet de Coquereaumont. Livre audio (4)
peur vers vous empêchant de dépasser les
limites de son champ des possibles est
puissante aurélie se sont honteuses et
coupable de remettre en cause les
valeurs de sa famille d'origine ces
sentiments toxiques garantit son
obéissance à son modèle familial social
et culturel de référence
nous encourageons aurélie à écouter sa
voix intérieure et à se poser de
nouvelles questions qu'est ce qui me
passionne
quel genre de travail se rapproche de
mes goûts passion est en vie comment
travailler sans ressentir ni fatigue ni
ennui quelles sont les compétences
spécifiques qui me rendent unique
quelques mois de réflexion et de
maturation aurélie s'est lancé dans une
nouvelle carrière professionnelle
élargir son champ des possibles
un homme roosevelt la femme du célèbre
président américain conseillait fait
chaque jour quelque chose qui vous fait
peur c'est une excellente idée pour
élargir son champ des possibles les
tensions l'anxiété et les crises d
angoisse diminue lorsqu'on se dissocie
et se détache des expériences de peur je
ne suis pas ma peur
je vise seulement une expérience de peur
j'existe au delà de ma peur
l'important n'est pas de savoir ce qui
est impossible ou pas cela varie d'un
individu à l'autre mais de reconnaître
plutôt que c'est impossible le sont que
des limites imposées par l'esprit et
qu'elle ne tient qu'à chacun de les
transgresser franchir une limite du
carcan familial culturel ou social est
une libération c'est le signe de
l'importance que l'on hausses accordées
face à autrui la confiance se cultive
avec l'acquisition progressive de ce que
l'on imaginait impossible élargir son
champ des possibles c'est s'autoriser à
vivre des succès
pratique du jour tester les frontières
de son champ des possibles
phase 1
aux questions ci-dessous par oui ou par
non
est ce que je réalise ce qui est
essentiel et juste pour moi suis-je le
pilote de ma vie dans les domaines qui
me tiennent à coeur est-ce que je prends
ma place vais-je au bout de mes désirs
espoirs rêves est-ce que je suis ma
vocation professionnelle est ce que
j'ose entreprendre des choses nouvelles
relation me comble t elle de plaisir de
joie et de bonheur est-ce que j'accorde
une importance à ma personne
est ce que je réponds à mes besoins
essentiels est-ce que je prends soin de
moi et de ma santé
la naissance
phase 2
chaque réponse négative signifie que
vous vous heurtez à une frontière à une
limite de votre champ des possibles à
chaque réponse négative évaluer votre
niveau d'insatisfaction 2-0 pas dans
satisfaction à 10 très forte
insatisfaction
fastre à analyser chaque réponse
négative si votre niveau insatisfaction
est égale ou inférieure à 5 il est
probable que vous ne souhaitez pas
dépasser votre limite cela peut
signifier deux choses soit l'enjeu n'est
pas essentiel à vos yeux soit vous
n'avez pas suffisamment conscience des
contraintes de cette limite
pas ce cap
attendez trois jours
lui de nouveau votre niveau
d'insatisfaction sur vos réponses
inférieure à 5 constater s'il ya des
changements tant que l'on ne ressent pas
suffisamment dans satisfaction on ne
repose pas ses limites
