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Livres utiles - Livre Audio - Channe Youtube, La Méthode Bullet Journal. Ryder Carroll. Livre audio (3)

La Méthode Bullet Journal. Ryder Carroll. Livre audio (3)

derrière ces trois notions

la productivité

vous arrive-t-il de vous sentir accablés

par vos nombreuses obligations parfois

la vie prend des airs de jeu de la taupe

une version infernal où d'incessantes

corvée rendez-vous email et autres sms

remplacerait l'animal jaillissant de son

trou la folie multitâche de vos journées

vous contraint à faire les cent pas dans

votre appartement en guise d'exercice

physique tout en discutant sur une

application d'appels vidéo avec votre

soeur qui vous demandent de respirer un

peu moins fort aucune des obligations

qui vous occupe ne reçoit l'attention

nécessaire et vous vous sentez mal vous

détestez décevoir les autres tout autant

que vous détestez vous décevoir vous

même vous avez même rogner sur vos

heures de sommeil les réduisant au

strict minimum pour fonctionner sauf

qu'il y à toutes ces matinées ou vous

dormez debout façon zombie parce que

vous avez réduit vos heures de sommeil

au strict minimum

revenons un peu en arrière entre 1950 et

2000

les américains ont augmenté leur

productivité de 1 à 4% chaque année

pourtant depuis 2005 cet essor a connu

un ralentissement dans les pays

développés avec une baisse constatée aux

états unis en 2016 et si au bout du

compte toutes ces nouvelles technologies

qui nous promettent des solutions

presque illimitées pour occuper nos

journées nous ne rendait pas plus

productifs une des raisons qui

pourraient expliquer la baisse de notre

productivité et la paralysie que finit

par provoquer le trop plein

d'informations comme l'écrit daniel

levitine dans l'esprit organisé éditions

héloïse d'ormesson 2018 cet excès nuit

davantage à notre concentration que la

fatigue ou la consommation de cannabis

dans ces conditions on comprend aisément

que pour être plus productif il nous

faut juguler le déferlement de

distraction numérique

nous avons besoin de débrancher au moins

un moment pour pouvoir rester aussi

efficace que possible c'est là que le

bolide journal solution pré numérique

entre en jeu en choisissant de confier

l'organisation de votre temps à un outil

déconnectez vous allez créer l'espace

hors ligne indispensable pour traiter

les vagues d'information qui n'ont

quotidiennement votre cerveau et pour

vous concentrer sur l'essentiel en

ouvrant votre carnet vous mettez le

monde frénétique dans lequel vous

évoluez sur pause vous permettez à votre

esprit dépassé de s'extraire de

l'agitation et de rattraper son retard

la brume qui vous entourent se dissipe

et vous pouvez enfin poser un regard

plus clair sur votre existence

nous avons tendance à bricoler selon les

besoins du moment des moyens pour

s'organiser une pincée de cette

application un zeste de cet agenda avec

le temps ça dégénère en amas

cauchemardesque aux allures d'une usine

à gaz une prolifération incontrôlée de

post-it gmail et d'appli diverses une

solution approximative qui entretient la

sensation d'être en permanence au bord

de la rupture on perd un temps fou à se

demander où l'information doit être noté

puis elle a retrouvé quand on en a

besoin l'at-on consigné dans une

application de type bloc notes ou sur un

post it et d'ailleurs où est passé ce

fichu post-it temps de bonne idée de

penser précieuses ou d'importantes note

qu'on s'adresse à soi même sont victimes

d'un bout de papier égaré ou d'une

application dépasser un manque

d'efficacité qui entravent votre

capacité d'action mais qui peut aisément

être évité le bullet journal a été conçu

pour être votre référentiel unique de

contenu

cette expression issue du monde

informatique signifie simplement que

vous n'aurez plus à vous demander sans

cesse où se trouvent vos pensées le

bolide journal va vous aider à vous

désencombrer l'esprit pour vous

permettre d'examiner vos idées avec

davantage de recul et une objectivité

accrue

une fois que vous aurez appris à

rassembler vos pensées dans un même et

unique espace nous nous intéresserons à

la manière la plus efficace de les

classer par ordre de priorité tous les

gens qui vous contacte par téléphone

email ou sms veulent une réponse

immédiate au lieu de définir nos

priorités à l'avance nous nous

contentons bien souvent de réagir au

coup par coup aux événements que nous

impose la vie au risque de nous débattre

dans un océan toujours plus vaste

d'obligations laisser le flot des

sollicitations extérieures définir nos

priorités c'est prendre le risque de s'y

noyer de passer à côté des opportunités

qui se présentent à nous

adieu la possibilité d'améliorer la

moyenne générale d'obtenir cette

promotion de courir ce marathon de lire

un livre tous les quinze jours le beau

joe vous met aux commandes de votre vie

avec lui vous apprendrez à répondre au

lieu de réagir le bullet journal vous

donnera les armes pour vous lancer à

l'assaut des défis que vous propose ou

vous impose la vie et à transformer vos

projets indistinct en-but chargé de sens

allait scinder en objectif plus modeste

et plus simple à gérer les sprints et à

agir efficacement

quelle est la prochaine étape pour

améliorer ma moyenne générale ce

trimestre excellé dans toutes les

matières non avoir une approche plus

granulaire du problème dans quelle

matière suis-je à la traîne granulaire

termes utilisés dans le monde

informatique et marketing l'approchent

granulaire prend en compte tous les

niveaux possibles de configuration ici

tous les niveaux d'un problème kelly mon

prochain de voir dans cette matière une

dissertation d'accord

quels livres doivent lire avant d'écrire

cette dissertation emprunter ce livre à

la bibliothèque

voilà ce que j'ai de plus important à

faire pour le moment et le petit travail

supplémentaire qui pourrait encore

augmenter ma moyenne dans cette matière

où je brille déjà perte de temps dans ce

livre je vous ferai découvrir des

techniques scientifiquement prouvée

capable de transformer n'importe quel

carnet en puissante machine a révélé les

opportunités et à éliminer les

distractions de sorte que vous puissiez

consacrer votre temps et votre énergie à

ce qui compte vraiment

la plaine sciences

inutile de sortir les sites art et les

bâtons d'encens rassurez vous lorsqu'on

parle de pleine conscience on désigne

généralement la conscience aiguë de

l'instant présent il n'y a rien de mal à

vouloir être productif mais le but joe

n'a pas été conçu pour vous aider à

tourner le plus vite possible dans une

roue de hamster

nous vivons à une époque où la

technologie nous offre un éventail

presque infini de manière d'occuper nos

journées

comme à bord d'un avion lorsque vous

regardez le monde défiler à plus de 900

kilomètres heure sans avoir la moindre

idée de l'endroit où vous vous trouvez

vraiment avec un peu de chance vous

distinguerez peut-être un océan qui

scintille quelque part sous vos pieds ou

des éclairs zébrant le ciel entre les

masses sombres de deux nuages lointain

mais dans l'ensemble nous restons des

passagers à demi-conscient qui tuent le

temps en attendant le moment crispant où

l'avion entamera sa descente si la

véritable destination et le voyage en

lui-même comme coutume de le dire ceux

qui s'attachent à vivre dans le moment

présent nous devons apprendre à devenir

de meilleurs voyageurs et pour devenir

de meilleurs voyageurs nous devons tout

d'abord apprendre à nous repérer et à

nous orienter ou êtes-vous aujourd'hui

est ce bien là que vous souhaitez être

si la réponse est non pourquoi voulez

vous passer à autre chose pour savoir où

on est il faut commencer par savoir qui

on est la pleine conscience c'est ouvrir

chaque jour les yeux sur ce qui est la

juste sous notre nez cela permet de

comprendre plus en profondeur quelle

personne nous sommes quel est le chemin

parcouru et ce que nous désirons

accomplir sur le plan neurologique

le fait d'écrire à la main encre notre

esprit dans le moment présent et cela

plus que n'importe quel autre moyen de

saisir des informations

or c'est en vivant le moment présent que

nous apprenons à nous connaître john

didion fameuse adepte des notes

manuscrites a commencé à coucher ses

pensées sur le papier à l'âge de 5 ans

elle estimé que les carnets sont un des

meilleurs antidotes à la distraction du

monde nous oublions bien trop vite ce

que nous pensions ne jamais oublier nous

oublions les amours comme les trahisons

nous oublions ce que nous avons pu

sauter est ce que nous avons hurlé nous

oublions qui nous étions il est donc

judicieux de garder un lien et il me

semble que la raison d'être du carnet de

notes et de devenir le gardien de ce

lien et c'est tout seul que nous

franchissons ce pont vers nous mêmes vos

carnets nous mettrons jamais et les

miens nous vous aiderons pas davantage

pour ceux d'entre vous qui sont des

enfants de l'ère numérique n'ayez

crainte chassés de votre esprit l'image

du personnage dickens siens griffonnant

dans une mansarde voûté sur son bureau à

la lumière vacillante d'une bougie nous

dans ces pages vous apprendrez à

capturer vos pensées rapidement et

efficacement

vous apprendrez à tenir un journal à la

vitesse du monde d'aujourd'hui nous

allons examiner diverses techniques qui

aideront à prendre l'habitude de se

poser ce genre de questions de sorte à

ne plus se noyer dans le train train

quotidien autrement dit la méthode

bolide journal permet de rester

pleinement conscient du pourquoi et du

coi de ses actions pourquoi nous faisons

ce que nous faisons afin d'avancer sur

le chemin d'une vie plus intentionnel

l'intentionnalité

songer à un livre un discours ou une

citation qui vous a profondément touchés

ou qui a changé le regard que vous

portez sur le monde de sages paroles qui

vous ont inspiré qui compte n'est tant

de promesses tout ce que vous aviez à

faire était de suivre les préceptes de

ce nouveau savoir et les choses allaient

devenir plus simple plus clair enfin

vous aviez avoir davantage de prix sur

votre vie en un mot tout serait mieux

mais aujourd'hui que reste-t-il de ces

paroles pleines de sagesse combien

d'entre elles joue-t-elle encore un rôle

dans votre vie pas seulement sur le plan

intellectuel mais aussi sur le plan

pratique êtes vous devenu quelqu'un de

meilleur un meilleur ami un meilleur

conjoint êtes vous parvenu à garder la

ligne etes-vous plus heureux il est

probable qu'il ne demeure plus beaucoup

de traces de ces résolutions dans votre

vie quotidienne voire aucune ce n'est

pas que ces paroles étaient vides de

sens mais elles se sont étiolés au fil

des jours

leur message n'a pas passé l'épreuve du

temps pourquoi donc le rythme effréné de

nos vies bien remplies creuse petit à

petit un fossé entre nos actions et nos

aspirations

nous avons tendance à suivre le chemin

qui oppose le moins de résistance au

risque de perdre de vue les choses qui

nous importe vraiment modifier son

comportement peut se révéler

inconfortable

cela demande des efforts et de la

discipline mais comme vous le dire à

n'importe quel athlète un muscle a

besoin d'être travailler encore et

encore pour se développer

la meilleure façon de pratiquer cet

entraînement de se forger une nouvelle

habitude et de l'inclure dans une

routine solides c'est à dire capable de

durer dans le temps si oublié de méditer

un matin où trouver une excuse pour

rater un cours de yoga ne porte pas à

conséquence

ignorer nos obligations quotidiennes

peut avoir immédiates et sérieuses

répercussions pour rester fidèle à ses

bonnes résolutions il faut qu'elles

s'intègrent parfaitement à notre emploi

du temps et si nous disposions d'un

mécanisme qui soutiendraient nos

aspirations tout en facilitant notre

organisation quotidienne la méthode

bolide journal fonctionne à la manière

d'une passerelle entre vos convictions

et vos actions en plaçant vos

aspirations au coeur de votre quotidien

par exemple mih a constaté que ses

collections personnalisés un sujet qu'on

abordera plus tard l aider à se

débarrasser du sentiment de

découragement qu'elle ait prouvé face à

ces interminables listes de tâches mais

aussi à ne pas perdre de vue ce qu'elle

voulait vraiment faire

elle s'est servie de son bolide journal

pour garder un oeil sur des idées

La Méthode Bullet Journal. Ryder Carroll. Livre audio (3) Die Bullet Journal Methode. Ryder Carroll. Hörbuch (3) The Bullet Journal Method. Ryder Carroll. Audio book (3)

derrière ces trois notions

la productivité

vous arrive-t-il de vous sentir accablés

par vos nombreuses obligations parfois

la vie prend des airs de jeu de la taupe

une version infernal où d'incessantes

corvée rendez-vous email et autres sms

remplacerait l'animal jaillissant de son

trou la folie multitâche de vos journées

vous contraint à faire les cent pas dans

votre appartement en guise d'exercice

physique tout en discutant sur une

application d'appels vidéo avec votre

soeur qui vous demandent de respirer un

peu moins fort aucune des obligations

qui vous occupe ne reçoit l'attention

nécessaire et vous vous sentez mal vous

détestez décevoir les autres tout autant

que vous détestez vous décevoir vous

même vous avez même rogner sur vos

heures de sommeil les réduisant au

strict minimum pour fonctionner sauf

qu'il y à toutes ces matinées ou vous

dormez debout façon zombie parce que

vous avez réduit vos heures de sommeil

au strict minimum

revenons un peu en arrière entre 1950 et

2000

les américains ont augmenté leur

productivité de 1 à 4% chaque année

pourtant depuis 2005 cet essor a connu

un ralentissement dans les pays

développés avec une baisse constatée aux

états unis en 2016 et si au bout du

compte toutes ces nouvelles technologies

qui nous promettent des solutions

presque illimitées pour occuper nos

journées nous ne rendait pas plus

productifs une des raisons qui

pourraient expliquer la baisse de notre

productivité et la paralysie que finit

par provoquer le trop plein

d'informations comme l'écrit daniel

levitine dans l'esprit organisé éditions

héloïse d'ormesson 2018 cet excès nuit

davantage à notre concentration que la

fatigue ou la consommation de cannabis

dans ces conditions on comprend aisément

que pour être plus productif il nous

faut juguler le déferlement de

distraction numérique

nous avons besoin de débrancher au moins

un moment pour pouvoir rester aussi

efficace que possible c'est là que le

bolide journal solution pré numérique

entre en jeu en choisissant de confier

l'organisation de votre temps à un outil

déconnectez vous allez créer l'espace

hors ligne indispensable pour traiter

les vagues d'information qui n'ont

quotidiennement votre cerveau et pour

vous concentrer sur l'essentiel en

ouvrant votre carnet vous mettez le

monde frénétique dans lequel vous

évoluez sur pause vous permettez à votre

esprit dépassé de s'extraire de

l'agitation et de rattraper son retard

la brume qui vous entourent se dissipe

et vous pouvez enfin poser un regard

plus clair sur votre existence

nous avons tendance à bricoler selon les

besoins du moment des moyens pour

s'organiser une pincée de cette

application un zeste de cet agenda avec

le temps ça dégénère en amas

cauchemardesque aux allures d'une usine

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post-it gmail et d'appli diverses une

solution approximative qui entretient la

sensation d'être en permanence au bord

de la rupture on perd un temps fou à se

demander où l'information doit être noté

puis elle a retrouvé quand on en a

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application de type bloc notes ou sur un

post it et d'ailleurs où est passé ce

fichu post-it temps de bonne idée de

penser précieuses ou d'importantes note

qu'on s'adresse à soi même sont victimes

d'un bout de papier égaré ou d'une

application dépasser un manque

d'efficacité qui entravent votre

capacité d'action mais qui peut aisément

être évité le bullet journal a été conçu

pour être votre référentiel unique de

contenu

cette expression issue du monde

informatique signifie simplement que

vous n'aurez plus à vous demander sans

cesse où se trouvent vos pensées le

bolide journal va vous aider à vous

désencombrer l'esprit pour vous

permettre d'examiner vos idées avec

davantage de recul et une objectivité

accrue

une fois que vous aurez appris à

rassembler vos pensées dans un même et

unique espace nous nous intéresserons à

la manière la plus efficace de les

classer par ordre de priorité tous les

gens qui vous contacte par téléphone

email ou sms veulent une réponse

immédiate au lieu de définir nos

priorités à l'avance nous nous

contentons bien souvent de réagir au

coup par coup aux événements que nous

impose la vie au risque de nous débattre

dans un océan toujours plus vaste

d'obligations laisser le flot des

sollicitations extérieures définir nos

priorités c'est prendre le risque de s'y

noyer de passer à côté des opportunités

qui se présentent à nous

adieu la possibilité d'améliorer la

moyenne générale d'obtenir cette

promotion de courir ce marathon de lire

un livre tous les quinze jours le beau

joe vous met aux commandes de votre vie

avec lui vous apprendrez à répondre au

lieu de réagir le bullet journal vous

donnera les armes pour vous lancer à

l'assaut des défis que vous propose ou

vous impose la vie et à transformer vos

projets indistinct en-but chargé de sens

allait scinder en objectif plus modeste

et plus simple à gérer les sprints et à

agir efficacement

quelle est la prochaine étape pour

améliorer ma moyenne générale ce

trimestre excellé dans toutes les

matières non avoir une approche plus

granulaire du problème dans quelle

matière suis-je à la traîne granulaire

termes utilisés dans le monde

informatique et marketing l'approchent

granulaire prend en compte tous les

niveaux possibles de configuration ici

tous les niveaux d'un problème kelly mon

prochain de voir dans cette matière une

dissertation d'accord

quels livres doivent lire avant d'écrire

cette dissertation emprunter ce livre à

la bibliothèque

voilà ce que j'ai de plus important à

faire pour le moment et le petit travail

supplémentaire qui pourrait encore

augmenter ma moyenne dans cette matière

où je brille déjà perte de temps dans ce

livre je vous ferai découvrir des

techniques scientifiquement prouvée

capable de transformer n'importe quel

carnet en puissante machine a révélé les

opportunités et à éliminer les

distractions de sorte que vous puissiez

consacrer votre temps et votre énergie à

ce qui compte vraiment

la plaine sciences

inutile de sortir les sites art et les

bâtons d'encens rassurez vous lorsqu'on

parle de pleine conscience on désigne

généralement la conscience aiguë de

l'instant présent il n'y a rien de mal à

vouloir être productif mais le but joe

n'a pas été conçu pour vous aider à

tourner le plus vite possible dans une

roue de hamster

nous vivons à une époque où la

technologie nous offre un éventail

presque infini de manière d'occuper nos

journées

comme à bord d'un avion lorsque vous

regardez le monde défiler à plus de 900

kilomètres heure sans avoir la moindre

idée de l'endroit où vous vous trouvez

vraiment avec un peu de chance vous

distinguerez peut-être un océan qui

scintille quelque part sous vos pieds ou

des éclairs zébrant le ciel entre les

masses sombres de deux nuages lointain

mais dans l'ensemble nous restons des

passagers à demi-conscient qui tuent le

temps en attendant le moment crispant où

l'avion entamera sa descente si la

véritable destination et le voyage en

lui-même comme coutume de le dire ceux

qui s'attachent à vivre dans le moment

présent nous devons apprendre à devenir

de meilleurs voyageurs et pour devenir

de meilleurs voyageurs nous devons tout

d'abord apprendre à nous repérer et à

nous orienter ou êtes-vous aujourd'hui

est ce bien là que vous souhaitez être

si la réponse est non pourquoi voulez

vous passer à autre chose pour savoir où

on est il faut commencer par savoir qui

on est la pleine conscience c'est ouvrir

chaque jour les yeux sur ce qui est la

juste sous notre nez cela permet de

comprendre plus en profondeur quelle

personne nous sommes quel est le chemin

parcouru et ce que nous désirons

accomplir sur le plan neurologique

le fait d'écrire à la main encre notre

esprit dans le moment présent et cela

plus que n'importe quel autre moyen de

saisir des informations

or c'est en vivant le moment présent que

nous apprenons à nous connaître john

didion fameuse adepte des notes

manuscrites a commencé à coucher ses

pensées sur le papier à l'âge de 5 ans

elle estimé que les carnets sont un des

meilleurs antidotes à la distraction du

monde nous oublions bien trop vite ce

que nous pensions ne jamais oublier nous

oublions les amours comme les trahisons

nous oublions ce que nous avons pu

sauter est ce que nous avons hurlé nous

oublions qui nous étions il est donc

judicieux de garder un lien et il me

semble que la raison d'être du carnet de

notes et de devenir le gardien de ce

lien et c'est tout seul que nous

franchissons ce pont vers nous mêmes vos

carnets nous mettrons jamais et les

miens nous vous aiderons pas davantage

pour ceux d'entre vous qui sont des

enfants de l'ère numérique n'ayez

crainte chassés de votre esprit l'image

du personnage dickens siens griffonnant

dans une mansarde voûté sur son bureau à

la lumière vacillante d'une bougie nous

dans ces pages vous apprendrez à

capturer vos pensées rapidement et

efficacement

vous apprendrez à tenir un journal à la

vitesse du monde d'aujourd'hui nous

allons examiner diverses techniques qui

aideront à prendre l'habitude de se

poser ce genre de questions de sorte à

ne plus se noyer dans le train train

quotidien autrement dit la méthode

bolide journal permet de rester

pleinement conscient du pourquoi et du

coi de ses actions pourquoi nous faisons

ce que nous faisons afin d'avancer sur

le chemin d'une vie plus intentionnel

l'intentionnalité

songer à un livre un discours ou une

citation qui vous a profondément touchés

ou qui a changé le regard que vous

portez sur le monde de sages paroles qui

vous ont inspiré qui compte n'est tant

de promesses tout ce que vous aviez à

faire était de suivre les préceptes de

ce nouveau savoir et les choses allaient

devenir plus simple plus clair enfin

vous aviez avoir davantage de prix sur

votre vie en un mot tout serait mieux

mais aujourd'hui que reste-t-il de ces

paroles pleines de sagesse combien

d'entre elles joue-t-elle encore un rôle

dans votre vie pas seulement sur le plan

intellectuel mais aussi sur le plan

pratique êtes vous devenu quelqu'un de

meilleur un meilleur ami un meilleur

conjoint êtes vous parvenu à garder la

ligne etes-vous plus heureux il est

probable qu'il ne demeure plus beaucoup

de traces de ces résolutions dans votre

vie quotidienne voire aucune ce n'est

pas que ces paroles étaient vides de

sens mais elles se sont étiolés au fil

des jours

leur message n'a pas passé l'épreuve du

temps pourquoi donc le rythme effréné de

nos vies bien remplies creuse petit à

petit un fossé entre nos actions et nos

aspirations

nous avons tendance à suivre le chemin

qui oppose le moins de résistance au

risque de perdre de vue les choses qui

nous importe vraiment modifier son

comportement peut se révéler

inconfortable

cela demande des efforts et de la

discipline mais comme vous le dire à

n'importe quel athlète un muscle a

besoin d'être travailler encore et

encore pour se développer

la meilleure façon de pratiquer cet

entraînement de se forger une nouvelle

habitude et de l'inclure dans une

routine solides c'est à dire capable de

durer dans le temps si oublié de méditer

un matin où trouver une excuse pour

rater un cours de yoga ne porte pas à

conséquence

ignorer nos obligations quotidiennes

peut avoir immédiates et sérieuses

répercussions pour rester fidèle à ses

bonnes résolutions il faut qu'elles

s'intègrent parfaitement à notre emploi

du temps et si nous disposions d'un

mécanisme qui soutiendraient nos

aspirations tout en facilitant notre

organisation quotidienne la méthode

bolide journal fonctionne à la manière

d'une passerelle entre vos convictions

et vos actions en plaçant vos

aspirations au coeur de votre quotidien

par exemple mih a constaté que ses

collections personnalisés un sujet qu'on

abordera plus tard l aider à se

débarrasser du sentiment de

découragement qu'elle ait prouvé face à

ces interminables listes de tâches mais

aussi à ne pas perdre de vue ce qu'elle

voulait vraiment faire

elle s'est servie de son bolide journal

pour garder un oeil sur des idées