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Profe de español (Podcast 2), Ser tu propio jefe (con @SpanishLanguageCoach ) (1)

Ser tu propio jefe (con @SpanishLanguageCoach ) (1)

Muy buenas y bienvenidos al podcast de profe de español. Yo soy Miguel, ya me conocéis, y hoy

tenemos un invitado súper especial. Él es César y, por favor, César, preséntate tú. Cuéntanos.

Hola Miguel, pues soy César, soy profesor de español de España, aunque estoy en Londres. Vivo en

Londres desde hace... te estaba contando antes, casi diez años, ya, y mi proyecto en internet se llama

Spanish Language Coach, donde especialmente tengo tres podcast para todos los niveles de

estudiantes principiantes, intermedios y avanzados, e intento que a través de los podcast, además de

mejorar la comprensión del español, pues puedan conocer un poquito mejor el estilo de vida español,

algunas tradiciones... Y luego también hablo de temas que me parecen interesantes para cualquier

persona, así que tiene doble intención.

Sí, eso no lo has dicho concretamente, pero los podcast son muy buenos. Tienes tres podcasts muy

buenos.

Muchas gracias. Está mal que yo lo diga, ¿no? No sonaría muy honesto.

Pero yo sí lo puedo decir, así que perfecto. Ya tenéis algo que hacer después del vídeo. Pero hoy no

estamos aquí para hablar de podcasts, sino para hablar de lo que hacemos más allá del trabajo. Porque

César también es su propio jefe, también trabaja a distancia, por lo tanto, tiene que aprender a gestionar

su tiempo libre, su tiempo de trabajo y todo lo que haya entre medio. César, ¿tú cómo lo haces? ¿Cuánto

tiempo libre dedicas, seguro, a la semana para ti?

Pues, mira, Miguel, yo llevo cinco años siendo mi propio jefe y creo que todavía no he aprendido a

gestionar mi tiempo correctamente. E intento, porque especialmente los primeros años donde estaba

dando clases, creando contenido y todo esto, trabajaba prácticamente de lunes a domingo y sabía que

era el peaje que tenía que pagar para para conseguir los objetivos que tenía. Ahora intento que el fin de

semana sí que sea sagrado y no trabajo, aunque siempre termino a lo mejor leyendo algún libro

relacionado con el español, algún manual o relacionado con las redes sociales o con el marketing para

poder llegar a más estudiantes. Entonces, al final, yo siempre digo lo mismo, ¿soy un poco esclavo de mi

trabajo? Pues creo que sí, pero es que en realidad me gusta mucho lo que hago. Entonces, a veces no

se siente como trabajo, pero aun así, obviamente, muchas de las actividades que hacemos requieren un

esfuerzo intelectual grande y físico también. Entonces, pues a veces hay que ponerse freno y marcar un

poco los horarios, pero la verdad es que todavía no he aprendido a hacerlo correctamente.

Lo comprendo y yo por supuesto, que tengo mucha menos experiencia en esto... O sea, estoy todavía un

poquito lejos de ese punto. Aunque también he de decir que el grueso de mi trabajo, el trabajo más

pesado, lo hago de lunes a viernes y es además gradual. O sea, mi lunes es tranquilito, mi martes es

intenso, mi miércoles es jodido, jueves más tranquilo, viernes bastante relajado, sábado y domingo: lo

justo. Intento aprovechar el sábado y el domingo para no dar clases. Eso sí que es algo innegociable. Lo

he aprendido gracias a otras personas. No... Nunca he dado clase sábado y domingo, pero intento

aprovechar esos días para crear contenido si me siento inspirado, entonces... Sobre todo, aprovecho los

momentos en los que mi cerebro trabaja "gratis" para apuntar todas las ideas y el sábado y el domingo,

ejecutarlas.

Claro. Además, esto que has dicho creo que es muy importante. Al final, la creación de contenido para

redes sociales, con cada red social tiene una personalidad diferente y de verdad es que requiere

inspiración. O sea, no es simplemente explicar pues el contraste entre indefinido e imperfecto como si

estuvieras en una academia. Tienes que hacerlo interesante, tienes que crear una narrativa, tienes que

aplicar el storytelling... Tienes que hacer un montón de cosas que necesitas un cierto grado de

inspiración, ingenio, creatividad y que no siempre están presentes. Entonces, muchas veces sí que me

pasa que a lo mejor no estoy trabajando o estoy en el gimnasio... Cuando estoy haciendo deporte es un

momento, yo creo que imagino que es porque el cerebro también se activa donde me vienen un montón

de ideas. Entonces tengo una app en el móvil que se llama... Creo que es Evernote o algo así.

Sí la conozco.

No, no, ese ya no lo uso. Notion. Ahora uso Notion, que me gusta mucho, y ahí me apunto todas las

ideas porque me vienen: "podría hacerlo". A ver, que luego no hago ni un 10% de lo que pienso. Pero

bueno, yo apunto las ideas de ahí para el futuro y para cuando se me acaben las ideas.

Sí, pues yo hago lo mismo, pero en la aplicación de notas de Google, no me...

Da igual el lugar, pero eso sí, no perderlo. No perderlo.

Sí, pues yo, fíjate, a mí me pasa al revés. Si estoy entrenando es cuando no pienso ni se me pasa por la

cabeza nada. También, di que esa... Es mi mayor hobby. O sea, es lo que más... Después de mi trabajo,

es a lo que más tiempo le dedico, lo que más me gusta. Entonces como que ese momento lo respeto

mucho, pero más allá de eso, pf. Voy dándome un paseo por la calle, cualquier idea: "Hostia esto, ah,

cómo se dice, fíjate. Ah, pues para esto tenemos tres palabras y en inglés solo tienen una. Voy a hacer

un vídeo de esto".

Claro, claro, es que además es que, es... con la enseñanza del español como lengua extranjera, es que

es ilimitado lo que puedes enseñar. Cualquier cosa de la vida cotidiana puede ser enseñable,

Exacto.

Y por lo que has dicho, de entrenar y no tener inspiración, ahora estoy pensando y es verdad, yo

entreno... Intento entrar cuatro veces a la semana, dos de ellas con un entrenador y las otras dos, yo

solo. Cuando estoy yo solo es cuando puedo pensar, pero cuando entreno con él es que no tengo tiempo

ni de pensar. Y yo siempre le digo a él "es que es como si estuviera meditando", porque es que no me da

tiempo ni a pensar. Estoy tan cansado, estoy tan... Me lleva tan al límite que es, de verdad, como una

sesión de mindfulness de una hora. Que estás concentrado en lo que estás haciendo, ¿no?

Sí, sí. Sí. Literalmente no puedes escapar de ese momento.

Sí, sí, sí. Es lo que más me gusta de poder hacer un entrenamiento tan, tan intenso: no pensar, que está

muy bien.

¿Y qué entrenas? Por curiosidad.

Voy al gimnasio.

O sea, pesas y...

Levantamiento de pesas.

Sí, sí, vale.

¿Cómo se dice? ¿Levantamiento de pesas? ¿Fitness?

La verdad es que no... Yo creo que... Ir al gym ya es...

Ir al gimnasio, entrenar... O sea, sí. Voy al gimnasio y levanto pesas y hago máquinas y esas cosas para

ganar masa muscular, porque ya tengo una edad. No soy tan joven como tú. Tengo un poco de

escoliosis, lo que me da un montón de dolor de espalda al trabajar tantas horas sentado.

Horrible, se nota muchísimo. Sí.

Sisisisisi. Y... Ir al gimnasio me ha aliviado. Bueno, de hecho es que mi dolor de espalda ha

desaparecido por completo. O sea que estoy súper contento.

Súper bien. Sí, ya sabes que no lo puedes dejar nunca.

No, no, desde luego.

Muy bien. Y aparte de entrenar, yo también intento, para no estar todo el día pegado a la silla y con la

espalda comprimida, intento caminar como mínimo una hora al día... Intento sacarla de donde sea. Si

tiene que ser por la noche, pues es por la noche.

Es mucho una hora al día, wow.

Sí, sí, sí. Pero es que si no... Es que yo antes caminaba muchísimo, cuando vivía en República Checa,

tenía... No creaba contenido. Entonces, todas las horas que no daba clase, para mí. Y, pues, andaba dos

horas, dos horas y media todos los días, porque me encanta.

Pero y una pregunta, andas, ¿andas tú solo, andas con alguien? Tú solo. ¿Y andas sin escuchar nada o

vas escuchando música o...?

Pues aprovecho mis paseos para llamar a gente que normalmente está en otros países. Cuando estaba

en República Checa llamaba a los españoles cuando he estado, cuando estoy en España, pues llamo a

los checos y así me entretengo. Y si no, pues escucho música y ya está.

Vale, vale. Yo es que he intentado esto que dicen de salir a pasear, pero sin ningún tipo de estímulo.

Simplemente pasear por la naturaleza. Bueno, en un parque de Londres. Pero es que me aburro si me

voy solo. Siempre estoy, y es una de las cosas de las que hablo a veces en el podcast, siempre estoy

estimulado. O sea, yo nunca, nunca estoy no haciendo nada. Y si estoy haciendo algo y estoy yo solo,

que no estoy hablando con otra persona, necesito tener los auriculares y estar escuchando música o un

podcast. Si no, me agobio. Es como: "Ostras, nunca me aburro". Y eso también creo que genera un

poquito de fatiga mental, el estar continuamente estimulado.

Absolutamente. Además, yo creo que los creadores de contenido consumimos muchísimo contenido,

pero de otra manera, porque yo lo he notado un montón. En este año no veo los vídeos de los demás de

la misma forma que antes. Ahora pienso: "Hostia, ¡qué buena luz tiene este tío! Fíjate, se ha puesto muy

cerca la cámara, ¡qué bien se le oye!" O a veces digo "este vídeo no aporta nada".

Claro, lo analizas mucho más.

Claro. Entonces es como... Bueno, intento ahorrarme esas cosas cuando voy a pasear. Intento no abrir

Instagram para nada.

Es trabajo.

Sí, sí, totalmente. Totalmente. Ver vídeos, ¿quién me iba a decir, eh? Y, te pasa también lo contrario,

que por supuesto, echar el freno es difícil cuando te gusta lo que haces, pero ¿te pasa lo contrario que

alguna vez tienes una época de "necesito vacaciones y me las puedo coger, así que... paz", y necesitas

forzarte otra vez?

Sí. A ver, creo que es muy difícil mantener el mismo nivel de motivación, pero es que en cualquier

proyecto. O sea, ni con tu trabajo, aunque seas autónomo o tengas tu propia empresa, proyecto... Ni

con, por ejemplo, yendo al gimnasio, hay semanas que estoy muy motivado y semanas que estoy menos

motivado. Pero incluso en una relación de pareja, pues no son... Hay ciclos. Entonces, simplemente no

puedes depender únicamente de la motivación y sabes que hay personas que dependen de ti. En el caso

de nuestro trabajo, porque tenemos estudiantes, tenemos personas a las que les gusta lo que hacemos y

eso también es un motivador externo para decir "bueno, la verdad no me apetece a lo mejor esta

semana... No estoy muy inspirado, pero voy a sacar inspiración de donde sea para hacer algo lo mejor

posible". Entonces, es verdad que como es un trabajo bastante... que recibes mucho el feedback de las

personas, es bastante reconfortante en ese sentido... Y prácticamente todos los días recibo algún email

de gente que escucha el podcast y son emails preciosos de gente que de verdad lo aprecia muchísimo y

le gusta mi trabajo, pues eso siempre es un motivador externo que me hace venir arriba. Decir "Va, ponte

las pilas, César, y al toro".

Totalmente, totalmente. Yo tengo un sentido de la responsabilidad muy grande. Enseguida pienso

"Hostia, esto... Es que esto lo tengo que hacer".

Claro.

Y, motivado o no, lo haré. Entonces, en ese sentido no me cuesta. O sea, bueno, me cuesta lo mismo

que a todos, pero quiero decir que no remoloneo. O sea, ¿que a las cuatro hay que grabar el vídeo y a

las cinco hay que subirlo? Pues a las cuatro va a estar grabado y a las cinco va a estar subido. ¿A lo

Ser tu propio jefe (con @SpanishLanguageCoach ) (1) Sei dein eigener Chef (mit @SpanishLanguageCoach ) (1) Be your own boss (with @SpanishLanguageCoach ) (1) Soyez votre propre patron (avec @SpanishLanguageCoach ) (1) Diventa il capo di te stesso (con @SpanishLanguageCoach ) (1) Bądź swoim własnym szefem (z @SpanishLanguageCoach) (1)

Muy buenas y bienvenidos al podcast de profe de español. |||||||teacher|| Very good and welcome to the Spanish teacher podcast. Yo soy Miguel, ya me conocéis, y hoy |||||you know||

tenemos un invitado súper especial. We have a super special guest. Él es César y, por favor, César, preséntate tú. |||||||introduce yourself| Bu César ve lütfen César, kendini tanıt. Cuéntanos. Tell us Tell us.

Hola Miguel, pues soy César, soy profesor de español de España, aunque estoy en Londres. Hello Miguel, well, I'm César, I'm a Spanish teacher from Spain, although I'm in London. Merhaba Miguel, ben César, Londra'da olmama rağmen İspanya'dan bir İspanyolca öğretmeniyim. Vivo en

Londres desde hace... te estaba contando antes, casi diez años, ya, y mi proyecto en internet se llama Londra için... Size daha önce de söyledim, neredeyse on yıl oldu ve internet üzerindeki projemin adı

Spanish Language Coach, donde especialmente tengo tres podcast para todos los niveles de İspanyolca Dil Koçu, burada özellikle tüm İspanyolca seviyeleri için üç podcast'im var.

estudiantes principiantes, intermedios y avanzados, e intento que a través de los podcast, además de beginner, intermediate and advanced students, and I try that through the podcast, in addition to başlangıç, orta ve ileri seviyedeki öğrenciler ve podcastler aracılığıyla bunu sağlamaya çalışıyorum.

mejorar la comprensión del español, pues puedan conocer un poquito mejor el estilo de vida español, İspanyolca anlayışlarını geliştirmek, böylece İspanyol yaşam tarzını biraz daha iyi tanıyabilmek,

algunas tradiciones... Y luego también hablo de temas que me parecen interesantes para cualquier some traditions... And then I also talk about topics that I find interesting for any bazı gelenekler... Ayrıca herkes için ilginç olduğunu düşündüğüm konulardan da bahsediyorum

persona, así que tiene doble intención. kişi, yani ikili bir niyeti var.

Sí, eso no lo has dicho concretamente, pero los podcast son muy buenos. Evet, bunu özellikle söylemediniz ama podcast'ler çok iyi. Tienes tres podcasts muy Çok ilginç üç podcastiniz var

buenos. Güzel.

Muchas gracias. Çok teşekkür ederim. Está mal que yo lo diga, ¿no? It's wrong for me to say so, isn't it? Bunu söylemem yanlış, değil mi? No sonaría muy honesto. |would sound||honest Kulağa pek dürüst gelmiyor.

Pero yo sí lo puedo decir, así que perfecto. Ama bunu söyleyebilirim, yani sorun değil. Ya tenéis algo que hacer después del vídeo. |you have|||||| Videodan sonra zaten yapacak bir şeyiniz var. Pero hoy no Ama bugün değil.

estamos aquí para hablar de podcasts, sino para hablar de lo que hacemos más allá del trabajo. We're not here to talk about podcasts, but to talk about what we do beyond work. Podcast'ler hakkında konuşmak için buradayız, ama iş dışında ne yaptığımız hakkında konuşmak için. Porque Çünkü

César también es su propio jefe, también trabaja a distancia, por lo tanto, tiene que aprender a gestionar |||||||||||||||||to manage César is also his own boss, he also works remotely, therefore he has to learn to manage César aynı zamanda kendi işinin patronu, uzaktan da çalışıyor, bu yüzden kendi işini nasıl yöneteceğini öğrenmesi gerekiyor.

su tiempo libre, su tiempo de trabajo y todo lo que haya entre medio. boş zamanlarında, iş zamanlarında ve aradaki her şeyde. César, ¿tú cómo lo haces? César, bunu nasıl yapıyorsun? ¿Cuánto

tiempo libre dedicas, seguro, a la semana para ti? Do you dedicate free time, sure, a week to yourself? Haftada bir gün kendinize ayırdığınız boş zamanınız var mı?

Pues, mira, Miguel, yo llevo cinco años siendo mi propio jefe y creo que todavía no he aprendido a Gördüğün gibi Miguel, beş yıldır kendi işimin patronuyum ve henüz ne yapacağımı öğrendiğimi sanmıyorum.

gestionar mi tiempo correctamente. manage||| zamanımı düzgün yönetmek. E intento, porque especialmente los primeros años donde estaba Ve deniyorum, çünkü özellikle ilk birkaç yıl

dando clases, creando contenido y todo esto, trabajaba prácticamente de lunes a domingo y sabía que dersler vermek, içerik oluşturmak ve tüm bunlar, neredeyse Pazartesi'den Pazar'a kadar çalışıyordum ve biliyordum ki

era el peaje que tenía que pagar para para conseguir los objetivos que tenía. ||toll||||||||||| hedeflerime ulaşmak için ödemem gereken bedeldi. Ahora intento que el fin de

semana sí que sea sagrado y no trabajo, aunque siempre termino a lo mejor leyendo algún libro ||||sacred|||||||||||| Hafta kutsaldır ve çalışmam, ancak her zaman bir iki kitap okurum.

relacionado con el español, algún manual o relacionado con las redes sociales o con el marketing para İspanyolca ile ilgili, bazıları manuel veya sosyal ağlar veya pazarlama ile ilgili

poder llegar a más estudiantes. Entonces, al final, yo siempre digo lo mismo, ¿soy un poco esclavo de mi Sonunda hep aynı şeyi söylüyorum, ben birazcık kendi hayatımın kölesi miyim?

trabajo? Pues creo que sí, pero es que en realidad me gusta mucho lo que hago. Sanırım öyle, ama yaptığım işi gerçekten seviyorum. Entonces, a veces no

se siente como trabajo, pero aun así, obviamente, muchas de las actividades que hacemos requieren un iş gibi geliyor, ancak yine de yaptığımız pek çok faaliyetin çok fazla çalışma gerektirdiği açık.

esfuerzo intelectual grande y físico también. büyük bir entelektüel ve fiziksel çaba da gerektirir. Entonces, pues a veces hay que ponerse freno y marcar un |||||||brake||| Bu yüzden bazen frene basmanız ve

poco los horarios, pero la verdad es que todavía no he aprendido a hacerlo correctamente. ||schedules|||||||||||| Henüz nasıl düzgün yapılacağını öğrenemedim.

Lo comprendo y yo por supuesto, que tengo mucha menos experiencia en esto... O sea, estoy todavía un Bunu anlıyorum ve tabii ki bu konuda çok daha az deneyimi olan ben... Yani, ben hala bir

poquito lejos de ese punto. o noktadan biraz uzakta. Aunque también he de decir que el grueso de mi trabajo, el trabajo más |||||||thick|||||| Ancak şunu da söylemeliyim ki işimin büyük bir kısmı, yaptığım en önemli iş, yaptığım iştir.

pesado, lo hago de lunes a viernes y es además gradual. heavy||||||||||gradual Pazartesi'den Cuma'ya kadar yapıyorum ve bu da kademeli oluyor. O sea, mi lunes es tranquilito, mi martes es |||||||Tuesday| Başka bir deyişle, pazartesi günüm sakin, salı günüm

intenso, mi miércoles es jodido, jueves más tranquilo, viernes bastante relajado, sábado y domingo: lo ||||fucked up|||||||Saturday|||it Çarşamba zor, Perşembe daha rahat, Cuma oldukça rahat, Cumartesi ve Pazar: haftanın en iyisi.

justo. Intento aprovechar el sábado y el domingo para no dar clases. |to take advantage of||||||||| Ders vermekten kaçınmak için Cumartesi ve Pazar günlerinden yararlanmaya çalışıyorum. Eso sí que es algo innegociable. |||||non-negotiable Bu pazarlığa açık bir konu değildir. Lo

he aprendido gracias a otras personas. Diğer insanlardan öğrendim. No... Nunca he dado clase sábado y domingo, pero intento Hayır... Cumartesi ve Pazar günleri hiç ders vermedim ama

aprovechar esos días para crear contenido si me siento inspirado, entonces... Sobre todo, aprovecho los to take advantage of|||||content||||inspired||||I take advantage| İlham geldiğini hissedersem.... içerik oluşturmak için o günlerden yararlanıyorum. Hepsinden öte, şu avantajlardan yararlanıyorum

momentos en los que mi cerebro trabaja "gratis" para apuntar todas las ideas y el sábado y el domingo, |||||||||to jot down||||||||| Beynimin tüm fikirleri yazmak için "bedava" çalıştığı anlar ve Cumartesi ve Pazar günleri,

ejecutarlas. execute them onları infaz et.

Claro. Tabii ki. Además, esto que has dicho creo que es muy importante. Dahası, söylediklerinizin çok önemli olduğunu düşünüyorum. Al final, la creación de contenido para Sonunda, aşağıdakiler için içerik oluşturulması

redes sociales, con cada red social tiene una personalidad diferente y de verdad es que requiere sosyal ağlar, her sosyal ağın farklı bir kişiliğe sahip olması ve gerçekten

inspiración. inspiration İlham. O sea, no es simplemente explicar pues el contraste entre indefinido e imperfecto como si ||||||||contrast||undefined|||| Yani, belirsiz ve kusurlu arasındaki karşıtlığı basitçe şu şekilde açıklamak mümkün değildir

estuvieras en una academia. you were||| bir akademideydin. Tienes que hacerlo interesante, tienes que crear una narrativa, tienes que ||||||||narrative|| İlginç hale getirmek zorundasınız, bir anlatı oluşturmak zorundasınız.

aplicar el storytelling... Tienes que hacer un montón de cosas que necesitas un cierto grado de hikaye anlatıcılığını uygulayın. Belirli bir dereceye kadar ihtiyaç duyduğunuz birçok şeyi yapmak zorundasınız.

inspiración, ingenio, creatividad y que no siempre están presentes. |ingenuity|creativity|||||| ilham, ustalık, yaratıcılık ve bunlar her zaman mevcut değildir. Entonces, muchas veces sí que me Yani, birçok kez yapıyorum

pasa que a lo mejor no estoy trabajando o estoy en el gimnasio... Cuando estoy haciendo deporte es un Belki de çalışmıyorum ya da spor salonundayım... Spor yaptığım zaman

momento, yo creo que imagino que es porque el cerebro también se activa donde me vienen un montón an, sanırım beynimin de aktive olması nedeniyle çok fazla

de ideas. Entonces tengo una app en el móvil que se llama... Creo que es Evernote o algo así. Telefonumda.... adında bir uygulama var. Sanırım Evernote gibi bir şey.

Sí la conozco. Bunu biliyorum.

No, no, ese ya no lo uso. Hayır, hayır, artık onu kullanmıyorum. Notion. Kavram. Ahora uso Notion, que me gusta mucho, y ahí me apunto todas las Şu anda çok sevdiğim Notion'u kullanıyorum ve tüm yazdıklarımı oraya yazıyorum.

ideas porque me vienen: "podría hacerlo". fikirler bana geliyor: "Bunu yapabilirim". A ver, que luego no hago ni un 10% de lo que pienso. Bakalım, düşündüklerimin %10'unu bile yapmıyorum. Pero

bueno, yo apunto las ideas de ahí para el futuro y para cuando se me acaben las ideas. ||I jot down|||||||||||||run out|| Gelecek için ve fikirlerim tükendiğinde kullanmak üzere oradan fikirler alacağım.

Sí, pues yo hago lo mismo, pero en la aplicación de notas de Google, no me... Evet, ben de aynı şeyi yapıyorum ama Google notlar uygulamasında...

Da igual el lugar, pero eso sí, no perderlo. ||||||||lose it No perderlo.

Sí, pues yo, fíjate, a mí me pasa al revés. Si estoy entrenando es cuando no pienso ni se me pasa por la ||training|||||||||| Eğer antrenman yapıyorsam, bunu düşünmediğim ya da aklıma getirmediğim zamanlardır.

cabeza nada. También, di que esa... Es mi mayor hobby. Bir de şunu söyle. benim en büyük hobim. O sea, es lo que más... Después de mi trabajo, Başka bir deyişle, bu en... İşimden sonra,

es a lo que más tiempo le dedico, lo que más me gusta. en çok zaman harcadığım, en çok sevdiğim şeydir. Entonces como que ese momento lo respeto Bu yüzden o ana saygı duyuyorum.

mucho, pero más allá de eso, pf. çok, ama bunun ötesinde, pf. Voy dándome un paseo por la calle, cualquier idea: "Hostia esto, ah, |giving myself|||||||||| Sokakta yürüyorum, herhangi bir fikrim var: "Ah, bu, ah,

cómo se dice, fíjate. Ah, pues para esto tenemos tres palabras y en inglés solo tienen una. Ah, bunun için üç kelimemiz var ve İngilizcede sadece bir tane var. Voy a hacer

un vídeo de esto".

Claro, claro, es que además es que, es... con la enseñanza del español como lengua extranjera, es que ||||||||||teaching||||||| Tabii ki, tabii ki, bu aynı zamanda... İspanyolcanın yabancı dil olarak öğretilmesiyle birlikte, bu

es ilimitado lo que puedes enseñar. |unlimited|||| öğretebileceklerinizin bir sınırı yoktur. Cualquier cosa de la vida cotidiana puede ser enseñable, |||||everyday|||teachable Günlük hayattaki her şey öğretilebilir,

Exacto. Aynen öyle.

Y por lo que has dicho, de entrenar y no tener inspiración, ahora estoy pensando y es verdad, yo |||||||to train||||inspiration|||thinking|||| Eğitim ve ilham almamak hakkında söyledikleriniz yüzünden, şimdi düşünüyorum ve bu doğru, ben

entreno... Intento entrar cuatro veces a la semana, dos de ellas con un entrenador y las otras dos, yo I train|||||||||||||||||| Antrenman yapıyorum. Haftada dört kez gelmeye çalışıyorum, bunların ikisini bir antrenörle, diğer ikisini de kendim yapmaya çalışıyorum.

solo. Cuando estoy yo solo es cuando puedo pensar, pero cuando entreno con él es que no tengo tiempo ||||||||||I train||||||| Kendi başımayken düşünebiliyorum ama onunla antrenman yaparken zamanım olmuyor.

ni de pensar. ya da düşünmek için. Y yo siempre le digo a él "es que es como si estuviera meditando", porque es que no me da |||||||||||||meditating|||||| Ben de ona hep "sanki meditasyon yapıyorum" diyorum, çünkü anlamıyorum.

tiempo ni a pensar. Düşünmek için zaman. Estoy tan cansado, estoy tan... Me lleva tan al límite que es, de verdad, como una Çok yorgunum, çok... Beni o kadar uçurumun kenarına itiyor ki

sesión de mindfulness de una hora. session||mindfulness||| bir saatlik farkındalık seansı. Que estás concentrado en lo que estás haciendo, ¿no? ||focused|||||| Yaptığın şeye odaklanıyorsun, değil mi?

Sí, sí. Sí. Literalmente no puedes escapar de ese momento. O andan gerçekten kaçamazsınız.

Sí, sí, sí. Evet, evet, evet. Es lo que más me gusta de poder hacer un entrenamiento tan, tan intenso: no pensar, que está Böylesine yoğun bir antrenman yapabilmenin en çok hoşuma giden yanı da bu: düşünmemek

muy bien. çok iyi.

¿Y qué entrenas? ||you train Peki ne eğitiyorsun? Por curiosidad. Meraktan soruyorum.

Voy al gimnasio. Spor salonuna gidiyorum.

O sea, pesas y... Yani, ağırlıklar ve...

Levantamiento de pesas. Lifting||weights Halter.

Sí, sí, vale. Evet, evet, tamam.

¿Cómo se dice? Ne diyorsun? ¿Levantamiento de pesas? Halter mi? ¿Fitness? Fitness Fitness mı?

La verdad es que no... Yo creo que... Ir al gym ya es... ||||||||||gym|| Pek sayılmaz. Bence... Spor salonuna gitmek zaten...

Ir al gimnasio, entrenar... O sea, sí. Spor salonuna gitmek, antrenman yapmak. Yani, evet. Voy al gimnasio y levanto pesas y hago máquinas y esas cosas para ||||I lift|||||||| Spor salonuna gidip ağırlık kaldırıyorum, makineler kullanıyorum ve bunun gibi şeyler yapıyorum.

ganar masa muscular, porque ya tengo una edad. ||muscular||||| kas kütlesi kazanmak, çünkü yaşım tutuyor. No soy tan joven como tú. Ben senin kadar genç değilim. Tengo un poco de Biraz var.

escoliosis, lo que me da un montón de dolor de espalda al trabajar tantas horas sentado. scoliosis||||||||||back|||||sitting Skolyozum var ve saatlerce oturarak çalıştığım için çok fazla sırt ağrısı çekiyorum.

Horrible, se nota muchísimo. Korkunç, çok belirgin. Sí. Evet.

Sisisisisi. Sisisisisi Sisisisisi. Y... Ir al gimnasio me ha aliviado. ||||||relieved Y... Spor salonuna gitmek beni rahatlattı. Bueno, de hecho es que mi dolor de espalda ha Aslında, sırt ağrılarım

desaparecido por completo. missing|| tamamen kayboldu. O sea que estoy súper contento. Bu yüzden çok mutluyum.

Súper bien. Çok iyi. Sí, ya sabes que no lo puedes dejar nunca. Evet, asla duramayacağını biliyorsun.

No, no, desde luego. Hayır, hayır, tabii ki değil.

Muy bien. Çok iyi. Y aparte de entrenar, yo también intento, para no estar todo el día pegado a la silla y con la

espalda comprimida, intento caminar como mínimo una hora al día... Intento sacarla de donde sea. |compressed||||||||||to get it out||| Günde en az bir saat yürümeye çalışıyorum. Yapabildiğim her yerde dışarı çıkarmaya çalışıyorum. Si Evet

tiene que ser por la noche, pues es por la noche. akşam olmak zorunda, çünkü akşam oldu.

Es mucho una hora al día, wow. Günde bir saat, vay canına.

Sí, sí, sí. Evet, evet, evet. Pero es que si no... Es que yo antes caminaba muchísimo, cuando vivía en República Checa, Ama bunun dışında... Çek Cumhuriyeti'nde yaşarken çok yürürdüm,

tenía... No creaba contenido. vardı. İçerik oluşturmadı. Entonces, todas las horas que no daba clase, para mí. Yani, ders vermediğim tüm saatler benim için. Y, pues, andaba dos Ve böylece, o iki yürüyordu

horas, dos horas y media todos los días, porque me encanta. saat, her gün iki buçuk saat, çünkü seviyorum.

Pero y una pregunta, andas, ¿andas tú solo, andas con alguien? ||||are you going|||||| Ama bir soru, yürüyor musunuz, yalnız mı yürüyorsunuz, biriyle mi yürüyorsunuz? Tú solo. Yalnız sen. ¿Y andas sin escuchar nada o Ve hiçbir şey dinlemeden mi dolaşıyorsunuz yoksa

vas escuchando música o...? Müzik mi dinliyorsun yoksa...?

Pues aprovecho mis paseos para llamar a gente que normalmente está en otros países. I take advantage of my walks to call people who are usually in other countries. Genellikle başka ülkelerde olan insanları aramak için yürüyüşlerimden yararlanıyorum. Cuando estaba Ben yaşımdayken

en República Checa llamaba a los españoles cuando he estado, cuando estoy en España, pues llamo a Çek Cumhuriyeti'ndeyken İspanyolları aradım, İspanya'ya gittiğimde

los checos y así me entretengo. |||||I entertain myself Çekler ve bu yüzden eğleniyorum. Y si no, pues escucho música y ya está. Olmazsa da müzik dinliyorum, o kadar.

Vale, vale. TAMAM, TAMAM. Yo es que he intentado esto que dicen de salir a pasear, pero sin ningún tipo de estímulo. |||||||||||||||||stimulus Yürüyüşe çıkmakla ilgili söylenenleri denedim ama herhangi bir uyarıcı olmadan.

Simplemente pasear por la naturaleza. Sadece doğada gezinmek. Bueno, en un parque de Londres. Londra'da bir parkta. Pero es que me aburro si me Ama ben sıkılıyorum

voy solo. Siempre estoy, y es una de las cosas de las que hablo a veces en el podcast, siempre estoy Ben her zaman, bazen podcast'te bahsettiğim şeylerden biri de bu, ben her zaman, ben her zaman...

estimulado. stimulated uyarıldı. O sea, yo nunca, nunca estoy no haciendo nada. Yani, ben asla ve asla hiçbir şey yapmıyorum. Y si estoy haciendo algo y estoy yo solo, Ve eğer bir şey yapıyorsam ve tek başımaysam,

que no estoy hablando con otra persona, necesito tener los auriculares y estar escuchando música o un ||||||||||headphones|||||| Başka biriyle konuşmuyorsam, kulaklığımı takıp müzik ya da bir şeyler dinlemem gerekir.

podcast. Si no, me agobio. |||overwhelm Aksi takdirde, bunalıyorum. Es como: "Ostras, nunca me aburro". ||Wow||| "Vay canına, hiç sıkılmıyorum" gibi. Y eso también creo que genera un Ve bu da, bence, bir

poquito de fatiga mental, el estar continuamente estimulado. ||fatigue||||| biraz zihinsel yorgunluk, sürekli uyarılma.

Absolutamente. Kesinlikle. Además, yo creo que los creadores de contenido consumimos muchísimo contenido, |||||creators|||we consume|| Ayrıca, biz içerik oluşturucuların çok fazla içerik tükettiğini düşünüyorum,

pero de otra manera, porque yo lo he notado un montón. ama farklı bir şekilde, çünkü bunu çok fark ettim. En este año no veo los vídeos de los demás de Bu yıl diğerlerinin videolarını izlemiyorum

la misma forma que antes. daha önce olduğu gibi. Ahora pienso: "Hostia, ¡qué buena luz tiene este tío! Şimdi düşünüyorum: "Vay canına, bu adamın ne harika bir ışığı var! Fíjate, se ha puesto muy Bak, bu çok oldu

cerca la cámara, ¡qué bien se le oye!" kameraya yakın, onu ne kadar iyi duyabiliyorsunuz". O a veces digo "este vídeo no aporta nada". |||||||adds| Ya da bazen "bu video hiçbir şey katmıyor" diyorum.

Claro, lo analizas mucho más. ||you analyze|| Tabii ki çok daha fazla analiz ediyorsunuz.

Claro. Tabii ki. Entonces es como... Bueno, intento ahorrarme esas cosas cuando voy a pasear. |||||save myself|||||| Yani şey gibi. Yürüyüşe çıktığımda kendimi bu şeylerden uzak tutmaya çalışıyorum. Intento no abrir Açmamaya çalışıyorum

Instagram para nada. Hiçbir şey için Instagram.

Es trabajo.

Sí, sí, totalmente. Evet, evet, kesinlikle. Totalmente. Ver vídeos, ¿quién me iba a decir, eh? Y, te pasa también lo contrario, Bunun tam tersi de doğrudur,

que por supuesto, echar el freno es difícil cuando te gusta lo que haces, pero ¿te pasa lo contrario que Elbette, yaptığınız işi sevdiğinizde frene basmak zordur, ancak sizin için durum tam tersi mi?

alguna vez tienes una época de "necesito vacaciones y me las puedo coger, así que... paz", y necesitas "Tatile ihtiyacım var ve bunu yapabilirim, bu yüzden... barış" gibi bir döneminiz oldu mu?

forzarte otra vez? to force yourself|| Yine mi kendini zorluyorsun?

Sí. Evet. A ver, creo que es muy difícil mantener el mismo nivel de motivación, pero es que en cualquier Bence aynı motivasyon seviyesini korumak çok zor, ama her halükarda aynı motivasyon seviyesini korumak çok zor.

proyecto. proje. O sea, ni con tu trabajo, aunque seas autónomo o tengas tu propia empresa, proyecto... Ni ||||||||self-employed||||||| Yani işinizde bile değil, serbest meslek sahibi olsanız veya kendi şirketiniz, projeniz olsa bile... Ne de

con, por ejemplo, yendo al gimnasio, hay semanas que estoy muy motivado y semanas que estoy menos Örneğin spor salonuna gitme konusunda çok motive olduğum haftalar da oluyor, daha az motive olduğum haftalar da.

motivado. motive edilmiş. Pero incluso en una relación de pareja, pues no son... Hay ciclos. Entonces, simplemente no Yani, sadece yapma

puedes depender únicamente de la motivación y sabes que hay personas que dependen de ti. |to depend||||||||||||| sadece motivasyona güvenebilirsiniz ve size güvenen insanlar olduğunu bilirsiniz. En el caso Bu durumda

de nuestro trabajo, porque tenemos estudiantes, tenemos personas a las que les gusta lo que hacemos y

eso también es un motivador externo para decir "bueno, la verdad no me apetece a lo mejor esta |||||external|||||||||||| Bu aynı zamanda dışsal bir motivasyon kaynağıdır.

semana... No estoy muy inspirado, pero voy a sacar inspiración de donde sea para hacer algo lo mejor hafta... Pek ilham almadım ama daha iyi bir şeyler yapmak için her yerden ilham alacağım.

posible". Entonces, es verdad que como es un trabajo bastante... que recibes mucho el feedback de las Yani, bu oldukça zor bir iş olduğu için... çalışanlardan çok fazla geri bildirim aldığınız doğru.

personas, es bastante reconfortante en ese sentido... Y prácticamente todos los días recibo algún email |||comforting|||||||||||correo electrónico insanlar, bu anlamda oldukça rahatlatıcı.... Ve neredeyse her gün bir e-posta alıyorum

de gente que escucha el podcast y son emails preciosos de gente que de verdad lo aprecia muchísimo y Podcast'i dinleyen insanlardan gelen çok güzel e-postalar var ve bunlar gerçekten çok takdir eden insanlardan geliyor.

le gusta mi trabajo, pues eso siempre es un motivador externo que me hace venir arriba. İşimi seviyor, çünkü bu her zaman beni ortaya çıkaran bir dış motivasyon kaynağıdır. Decir "Va, ponte "Hadi, giy şunu" diyerek

las pilas, César, y al toro". |batteries|||| the batteries, César, and to the bull".

Totalmente, totalmente. Kesinlikle, kesinlikle. Yo tengo un sentido de la responsabilidad muy grande. Çok güçlü bir sorumluluk duygusuna sahibim. Enseguida pienso

"Hostia, esto... Es que esto lo tengo que hacer". "Holy shit, this... I have to do this.

Claro.

Y, motivado o no, lo haré. Entonces, en ese sentido no me cuesta. O sea, bueno, me cuesta lo mismo

que a todos, pero quiero decir que no remoloneo. ||||||||I'm not dragging my feet. Ama şunu söylemek isterim ki, tembellik etmiyorum. O sea, ¿que a las cuatro hay que grabar el vídeo y a

las cinco hay que subirlo? ||||to raise it Pues a las cuatro va a estar grabado y a las cinco va a estar subido. ¿A lo