¿Qué dice tu popó de ti?
|||poop||
Was sagt Ihr Po über Sie aus?
What does your poop say about you?
Qu'est-ce que votre caca dit de vous ?
あなたのうんちは、あなたについて何を語っていますか?
당신의 똥은 당신에 대해 무엇을 말하나요?
O que é que o seu cocó diz sobre si?
Cuando te levantas de la taza ¿eres de las personas que voltean a ver con curiosidad
|||||||||||turn around||||
Wenn Sie von der Tasse aufstehen, gehören Sie dann auch zu den Menschen, die neugierig auf die Tasse schauen?
When you get up from the cup, are you one of the people who turn to look curiously
aquello que acabas de producir? ¿No? ¡No te hagas! Sobre todo si ya “te hiciste”. ¿Flota
what you just produced? No? Don't do yourself! Especially if you already "made yourself". Fleet
o se hunde? ¿Qué color y textura tiene? Resulta que “echarle un ojo” a tu popó puede ayudarte
||sink|||||||||||||||
or does it sink? What color and texture is it? It turns out that "keeping an eye" on your poop can help you
a tener información importantísima sobre tu cuerpo y tu salud… así que hoy investigaremos…
|||||||||||||we will investigate
to have very important information about your body and your health... so today we will investigate...
¿Qué dice tu caca de tí?
What does your poop say about you?
Antes de iniciar, debemos advertir que este video no debe sustituir para nada el
Before starting, we must warn that this video should not replace the
consejo de un médico ¿estamos? Sale y vale. Empecemos por el color. Ese tono marrón
advice of a doctor are we? Come out and okay. Let's start with the colour. that shade of brown
característico de las heces fecales lo obtienen de una sustancia llamada bilirrubina (sí, esa que se
|||feces|fecal|||||||bilirubin||||
characteristic of fecal feces, they obtain it from a substance called bilirubin (yes, the one that is
le subía a Juan Luis Guerra). La bilirrubina es un pigmento amarillo–anaranjado que proviene de
|||||||bilirubin|||||orange|||
went up to Juan Luis Guerra). Bilirubin is a yellow-orange pigment that comes from
la hemoglobina de los glóbulos rojos reciclados, se almacena en la vesícula biliar y que se vacía
|hemoglobin|||cells||recycled|||||gallbladder|biliary||||
hemoglobin from recycled red blood cells is stored in the gallbladder and is emptied
en este segmento del intestino llamado duodeno. Si tus heces son de color muy claro o grisáceo,
||||intestine||duodenum|||stool|||||||
in this segment of the intestine called the duodenum. If your stools are very light or gray in color,
(y tu orina de color oscuro) significa que la bilirrubina no se está eliminando como
|||||||||bilirubin|||||
(and your urine is dark in color) means that bilirubin is not being eliminated as
es debido y se está acumulando en otras partes de tu cuerpo, causando una condición llamada
is due to and is accumulating in other parts of your body, causing a condition called
“ictericia”, que hace que los ojos y la piel se te pongan amarillos. Esto indica un mal
jaundice||||||||||||||||
'jaundice', which causes your eyes and skin to turn yellow. This indicates a bad
funcionamiento del hígado, como la hepatitis, o una obstrucción en la vesícula biliar ¡Alguien
||liver||||||obstruction|||gallbladder||
malfunction of the liver, such as hepatitis, or a blockage in the gallbladder Someone
mándele un doctor a Juan Luis Guerra! En el otro extremo, si tu excremento es
send him||||||||||||||
Send a doctor to Juan Luis Guerra! At the other extreme, if your stool is
de color negro, podrías tener una hemorragia en la parte superior del tracto digestivo: lo negro
||||||hemorrhage|||||||||
black in color, you could have bleeding in the upper part of the digestive tract: the black
es sangre coagulada ¡ve al doctor de inmediato! Un color rojo brillante también indica hemorragia,
||coagulated||||||||||||bleeding
It's clotted blood. See a doctor right away! A bright red color also indicates bleeding,
pero en la parte inferior del tracto digestivo, incluyendo el recto. ¡Podrías tener hemorroides!
||||||tract|||||||hemorrhoids
but in the lower part of the digestive tract, including the rectum. You could have hemorrhoids!
Consulta con tu proctólogo favorito. ¡Pero antes de alarmarte recuerda qué comiste ese día! Porque
|||proctologist|||||to alarm yourself||||||
Consult with your favorite proctologist. But before you get alarmed, remember what you ate that day! Because
si el color de ese rojo tiende al morado… casi seguro que comiste betabel (o remolacha,
||||||leans||purple|||||||beet
if the color of that red tends to purple... almost certainly you ate beets (or beets,
que es lo mismo). Verás: no importa el color de lo que comas, la caca casi siempre sale color café:
which is the same). You see: no matter what color you eat, poop almost always comes out brown:
los pigmentos de las frutas, verduras y demás alimentos normalmente se destruyen
pigments in fruits, vegetables and other foods are normally destroyed
al digerirlos. Excepto las betalaínas, el pigmento que le da color a la remolacha,
|digest them|||betalains|||||||||beet
by digesting them. Except for betalains, the pigment that gives beets their color,
que por cierto son antioxidantes muy saludables que incluso podrían prevenir el cáncer de colon.
||||||||||||||colon
which by the way are very healthy antioxidants that could even prevent colon cancer.
Si tus heces son verdes… ¡peligro! No, no es cierto: el verde también es un color muy común
||stool|||||||||||||||
If your feces are green... danger! No, it's not true: green is also a very common color
que puede aparecer simplemente porque comes muchas espinacas o alimentos con ciertos pigmentos que no
|||||||spinach|||||||
that can appear simply because you eat a lot of spinach or foods with certain pigments that do not
se digieren. El verde también puede ser la bilis no digerida cuando las heces pasan demasiado
|digest|||||||bile||digested|||stool||
they digest. Green can also be undigested bile when you pass too much stool
rápido por tu intestino. Si pasa el tiempo y sigue saliendo verde, consulta a tu médico.
|||intestine||||||||||||
fast through your gut. If time passes and it continues to come out green, see your doctor.
El color amarillento también puede ser normal, sobre todo el los bebés, que toman mucha leche.
||yellowish|||||||||||||
Si tu excremento es amarillo constantemente, puede indicar exceso de grasa o que tienes
enfermediad celiaca: una incapacidad de digerir el gluten que contienen algunos
disease|celiac||||digest|||||
celiac disease: an inability to digest the gluten contained in some
cereales como el trigo del que está hecho el pan. Si tu excremento es azul con puntos amarillos
|||wheat||||||||||||||
cereals such as wheat from which bread is made. If your stool is blue with yellow dots
¡eres un caso único en la historia! ¡Captura la evidencia, que la fama te espera! Podrían
You are a unique case in history! Capture the evidence, fame awaits you! Could
ponerle tu nombre a una nueva enfermedad. Ajem… (MUY FINO Y FORMAL) hablemos ahora de
|||||||Ahem|||||||
Put your name to a new disease. Ahem... (VERY FINE AND FORMAL) Let's talk now about
la forma y la textura de las heces fecales. En 1997, el experto cacólogo Kenneth W Heaton (YA
|||||||feces|||||fecal expert|||Heaton|
the shape and texture of stool. In 1997, expert cacologist Kenneth W Heaton (YA
NORMAL) Bueno, bueno, no es cacólogo, era médico. El señor Heaton publicó en forma
|||||badologist||||||||
de tabla la Escala de Heces de Bristol, que tiene siete tipos de popó según su forma:
|||||Stool||||||||stool|||
table the Bristol Stool Scale, which has seven types of poop based on their shape:
Bolitas duras y sueltas, como nueces. De paso difícil. Indica estreñimiento
Little balls|||loose|||||||constipation
Hard, loose balls, like nuts. Difficult step. indicates constipation
importante: falta de fibra y agua en la dieta. Con forma de pepino, pero con bultitos. Dura.
||||||||||||cucumber|||bumps|
important: lack of fiber and water in the diet. Cucumber-shaped, but with little bumps. Hard.
Ligero estreñimiento. Consume más agua y fibra. Con forma de pepino, con grietas. Firme,
|constipation|||||||||cucumber|||
Mild constipation. Consume more water and fiber. Cucumber-shaped, with cracks. Firm,
no dura. Consistencia saludable ¡Sigue así! Con forma de salchicha, lisa y suave. Los
||||||||||smooth|||
it doesn't last. Healthy consistency Keep it up! Sausage-shaped, smooth and soft. The
médicos dicen que esta es la caca ideal ¡felicidades! Pasa por tu premio a la salida.
doctors say this is the ideal poop congratulations! Pick up your prize on the way out.
Trozos sueltos y amorfos, blandos. Falta de fibra en tu dieta.
|loose||amorphous|soft||||||
Loose and amorphous pieces, soft. Lack of fiber in your diet.
Fragmentos pequeños y pastosos. Diarrea ligera. Si persiste, consulta a tu médico.
|||mushy|Diarrhea|||||||
Small and doughy fragments. light diarrhea. If it persists, see your doctor.
Prácticamente líquida. Diarrea severa. Puede ser por muchas causas,
||Diarrhea||||||
practically liquid. severe diarrhea. It can be for many reasons,
incluida infección o intoxicación. Hidrátate con electrolitos y visita a tu médico de inmediato.
||||Hydrate yourself|||||||||
including infection or intoxication. Hydrate with electrolytes and see your doctor immediately.
¿Y qué tal esas heces largas y delgadas? Que ocurran ocasionalmente no es señal de algún
||||feces|||||happen||||||
And how about those long, thin stools? That they occur occasionally is not a sign of any
problema, pero si es constante, puede ser señal de estreñimiento o de síndrome de colon irritable
|||||||||constipation|||||colon|
problem, but if it is constant, it could be a sign of constipation or irritable bowel syndrome
si además tienes cólicos, hinchazón y gases. Y la pregunta más enigmática de todas ¿tus
|||cramps|swelling||||||||||
if you also have colic, bloating and gas. And the most enigmatic question of all, your
submarinos son de los que flotan o de los que se hunden? ¿Eres team floaters o team
|||||||||||sink|||floaters||
Are submarines the kind that float or the kind that sink? Are you team floaters or team
sinkers? Eso tiene que ver con su densidad. Lo más común es que se hundan. Si flotan es por
weights for fishing||||||||||||||sink||||
sinkers? That has to do with its density. The most common is that they sink. If they float it is because
alguno de estos motivos: Puede ser que contengan gases, lo que es señal de que pasaron muy rápido
one of these reasons: They may contain gases, which is a sign that they passed too quickly
por tu sistema digestivo, posiblemente por un cambio de dieta, o quizá por alguna infección…
by your digestive system, possibly due to a change in diet, or perhaps due to an infection...
o bien que contengan mayor contenido de grasas. Y ¿tu manera de excretar tiene algo que ver
con tu personalidad? No se ha estudiado mucho, pero al parecer sí. Por ejemplo:
el síndrome de colon irritable está correlacionado con niveles altos de neuroticismo; y hay cierta
|||colon|||correlated||||||||
irritable bowel syndrome is correlated with high levels of neuroticism; and there is certain
relación del estreñimiento con personalidades perfecionistas, inflexibles o incluso con
||constipation|||perfectionists||||
relationship of constipation with perfectionist, inflexible personalities or even with
Trastorno Obsesivo Compulsivo. También se ha mostrado que las personas que son más
Obsessive Compulsive Disorder. It has also been shown that people who are more
propensas al asco y al disgusto, suelen ser más intolerantes a quienes son diferentes.
prone|||||||||||||
prone to disgust and disgust, they tend to be more intolerant of those who are different.
Más allá de eso, no hay muchos estudios. Para terminar: las heces saludables pueden
|||||||||||feces||
Beyond that, there aren't many studies. In closing: healthy stools can
venir en muchas formas y colores. Incluso si no evacúas todos los días, no es preocupante.
Pero si no “haces” por lo menos tres veces por semana, si algo duele o cuesta mucho trabajo,
o simplemente te preocupa algo, hay que consultarlo con el doctor. ¡CuriosaMente!
|||||||consult it||||
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