055 - 7 sugerencias para que tu mente sea una máquina funcionando a pleno rendim 055 - 7 Tipps, wie Sie Ihren Geist zu einer voll funktionsfähigen Maschine machen 055 - 7 suggestions for your mind to be a machine working at full performance 055 - 7 conseils pour faire de votre esprit une machine opérationnelle

055- 7 sugerencias para que tu mente sea una máquina funcionando a pleno rendimiento 055- 7 suggestions for your mind to be a machine running at full capacity 055- 7 предложений, чтобы ваш ум работал на полную мощность

Hola, soy Karo Martínez, la creadora de Español Automático. Soy profesora de español como segunda lengua y mi principal objetivo es ayudar a los estudiantes de nivel medio a alcanzar el nivel de español fluido lo más rápido posible.

Si sigues mi podcast desde hace tiempo, sabes muy bien que preparo diferentes tipos de podcasts: podcasts con consejos prácticos sobre cómo hacer el aprendizaje de idiomas más eficiente, podcasts en los que explico algo de gramática, podcasts cuya temática es de desarrollo personal o profesional, podcasts motivacionales, podcasts en los que cuento algo sobre mi vida y lo que hago, podcasts en los que os cuento algo sobre España, sus costumbres y geografía, y podcasts en los que explico expresiones españolas auténticas. Todos los capítulos de mis podcasts están diseñados para que tengas la oportunidad de escuchar el lenguaje hablado, el español hablado de forma natural, tal como los españoles hablan entre sí a diario. Es, por tanto, una estupenda ocasión para ti para practicar tu comprensión oral, aprender de forma natural vocabulario nuevo, estructuras gramaticales, entonación, pronunciación, … Y todo esto ¡totalmente gratis!

Pero, si quieres más, si quieres llegar más lejos más rápido, si quieres realmente obtener resultados fantásticos con tu español, entonces suscríbete ahora mismo a nuestro curso por email gratis “5 días para activar tu español” Con este curso podrás acelerar tu aprendizaje, hacerlo más eficaz y experimentar una mejoría en pocas semanas. No esperes más y apúntate gratis en: EspanolAutomatico.com/5dias

En el podcast anterior hemos visto que tener una mente dispersa es un serio problema y, por supuesto, no te ayuda nada en el aprendizaje de español. In the previous podcast we have seen that having a scattered mind is a serious problem and, of course, nothing helps you in learning Spanish. В предыдущем подкасте мы видели, что наличие рассеянного ума - серьезная проблема, и, конечно, это не поможет вам в изучении испанского языка. Lo malo es que el bombardeo de información al que estás sometido hoy en día te vuelve más disperso, más desenfocado. The trouble is that the bombardment of information to which you are subjected today makes you more dispersed, more unfocused. Tener una atención desenfocada atrofia tu memoria a largo plazo. Having unfocused attention atrophies your long-term memory. Se genera el hábito de estar distraído. The habit of being distracted is generated. Привычка отвлекаться вырабатывается. Y también se atrofia tu capacidad para interpretar la información y tu capacidad para formar tu opinión. And your ability to interpret information and your ability to form your opinion also atrophies.

Pero, ¿qué puedes hacer para evitarlo? ¿Cómo puedes evitar que el mundo en el que vives esté transformando la manera en que funciona tu cerebro? How can you prevent the world you live in from transforming the way your brain works? Как вы можете предотвратить превращение вашего мозга в мир, в котором вы живете? Te voy a dar 7 sugerencias para que tu mente sea una máquina funcionando a pleno rendimiento. I'm going to give you 7 suggestions so that your mind is a machine running at full capacity.

Pero antes, solo recordarte que, como siempre, tienes a tu disposición la transcripción del capítulo de hoy que puedes descargarla desde Gumroad o desde los shownotes de hoy en EspanolAutomatico.com/podcast/055

Bueno, encanto, me gustaría comenzar el programa de hoy anunciando ciertos cambios que están ocurriendo en Español Automático. Well, sweetheart, I'd like to start off today's show by announcing some of the changes that are happening at Español Automático. Nuestros Patreons ya lo saben, porque ya les hemos avisado. Our Patreons already know, because we have already warned them. Наши Патреоны уже знают это, потому что мы уже уведомили их. Våra Patreons vet redan detta, eftersom vi redan har varnat dem. Ellos son siempre los primeros en saber las novedades del podcast… Entonces, la noticia es que Mauro se une a mi equipo al 100%, y empieza a formar parte del equipo de Español Automático de forma oficial y más regular. They are always the first to know the news of the podcast ... Then, the news is that Mauro joins my team 100%, and begins to form part of the Automatic Spanish team in an official and more regular way. Y es que, querido oyente, Español Automático es un proyecto muy joven, pero ha crecido tanto, tanto… y tan rápido, que yo sola ya no doy abasto. And it is that, dear listener, Spanish Automatic is a very young project, but it has grown so much, so much ... and so fast, that I alone can not cope. И дело в том, что, дорогой слушатель, Automatic Spanish - очень молодой проект, но он вырос настолько, настолько… и настолько быстро, что я один не справлюсь. Por tanto, Mauro decidió formar parte más activa del podcast.

De momento, Mauro me va a ayudar a preparar el contenido, y también en la producción, y en la creación de las imágenes, que siempre me roban un montón de tiempo. На данный момент Мауро собирается помочь мне подготовить контент, а также в производстве и в создании изображений, которые всегда занимают много моего времени. De esta manera, me podré centrar más en lo que es más importante, que es: crear materiales para ti, encanto, para ayudarte a hablar como un nativo.

Tenemos planeadas sorpresitas, y hay planes de crecer y ofrecer más cosas para ti, querido oyente, pero… pero, no voy a hacer spoilers. We have planned little surprises, and there are plans to grow and offer more things for you, dear listener, but ... but, I'm not going to do spoilers. Es una sorpresa, y cuando llegue el día, ya te lo revelaré.

Pues sin más dilación, me gustaría comenzar el programa dando la bienvenida a Mauro que ya apareció en el podcast la semana pasada, pero que no le di la bienvenida que se merece: ¡Hola Mauro, bienvenido al programa de hoy! Well, without further delay, I would like to start the program by welcoming Mauro who already appeared on the podcast last week, but I did not give him the welcome he deserves: Hi Mauro, welcome to the program today! Хорошо, без дальнейших задержек, я хотел бы начать программу, приветствуя Мауро, который уже появился на подкасте на прошлой неделе, но который не приветствовал его, поскольку он заслуживает: Здравствуйте, Мауро, добро пожаловать в сегодняшнюю программу!

MAURO: Hola, ¿qué tal?

Karo: Yo estoy realmente encantada de poder trabajar contigo y te tengo que decir que ya hemos recibido feedback muy positivo de los oyentes. Por ejemplo, Mark en Twitter dice: “I like the addition of the male voice for pronunciation this week”. Creo que es una buena ocasión para los oyentes para escuchar diferentes voces, diferentes entonaciones, diferentes velocidades, …

MAURO: Pues sí, y además me acuerdo de cuando hicimos el podcast sobre Freddie Mercury que nos lo pasamos muy bien, así que estoy encantado de volver a hacerlo. MAURO: Yes, and I also remember when we did the podcast about Freddie Mercury that we had a great time, so I'm happy to do it again. МАУРО: Ну да, и я также помню, когда мы делали подкаст о Фредди Меркьюри, что мы прекрасно провели время, поэтому я рад сделать это снова.

Karo: Pues genial. Karo: Well, great. Además, creo que el podcast gana mucho dinamismo y puede resultar más interesante. Also, I think that the podcast gains a lot of dynamism and can be more interesting.

Bueno, pues bienvenido, Mauro, y ahora, sin más demora, vamos con las 7 sugerencias para ayudarte a tener una mente funcionando a tope: Well, welcome, Mauro, and now, without further delay, we go with the 7 suggestions to help you have a fully functioning mind: Что ж, добро пожаловать, Мауро, и теперь, без дальнейших задержек, давайте рассмотрим 7 предложений, которые помогут вам иметь полностью функционирующий ум:

1\\. Comienza el día enfocándote Start the day by focusing

Querido oyente, ¿cuánta gente conoces que, al despertarse por las mañanas con la alarma de su teléfono móvil, directamente se pone a mirar sus redes sociales? Dear listener, how many people do you know that, when you wake up in the mornings with the alarm on your mobile phone, you start looking at your social networks? Y se pasa unos cuantos minutos mirando cosas desde las sábanas. And he spends a few minutes looking at things from the sheets. И он проводит несколько минут, глядя на вещи с простыней. Seguro que la mayoría de la gente que conoces hace esto. Surely most people you know do this.

Bueno, también están los que se levantan con el tiempo tan justo para ir a trabajar, que ya comienzan el día en modo “multitasking”, atándose los zapatos a la vez que se lavan los dientes. Well, there are also those who wake up with just enough time to go to work, who already start the day in "multitasking" mode, tying their shoes while brushing their teeth. ¿Eres de esos? Are you one of those? Вы один из тех? Jejeje. Bueno, lo primero de todo, no caigas en ninguna de esas dos cosas. Well, first of all, do not fall into any of those two things. Ну, во-первых, не поддавайтесь ни на одну из этих двух вещей. Simplemente, comienza el día preparándote a un ritmo normal: desayunar, ducharse, vestirse, … sin prisas, nada de “tengo que salir a toda leche” .... Y no se te ocurra abrir tu correo, ni tu Instagram, ni nada de eso. Just start the day preparing at a normal pace: breakfast, shower, dressing, ... no hurry, nothing "I have to go full steam" .... And do not ever open your email, or your Instagram, or anything of that. Просто начните день, готовясь в обычном темпе: позавтракав, приняв душ, одевшись, ... не торопясь, ничего от «Я должен идти полным ходом» ... И даже не думайте об открытии своей электронной почты, своего Instagram или чего-нибудь еще того, что.

Vale, ya estás preparado para comenzar tu actividad. Ok, you're ready to start your activity. Y, ¿sabes una cosa? And you know what? Lo primero que hagas en el día va a determinar el resto del día de una manera increíble. The first thing you do in the day will determine the rest of the day in an incredible way. Así que lo mejor que puedes hacer es comenzar con algo que te dé chispa, que te dé fuerza. So the best thing you can do is start with something that gives you a spark, that gives you strength. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это начать с чего-то, что дает вам искру, дает вам силы. Y no me refiero al colacao, el desayuno de los campeones. And I do not mean the colacao, the breakfast of the champions. El colacao es un polvo de cacao que se echa a la leche para desayunar aquí en España. The colacao is a cocoa powder that is poured into milk for breakfast here in Spain. Colacao - это какао-порошок, который добавляют в молоко на завтрак здесь, в Испании. Es como el Nesquik, aunque está más bueno, jajaja. It's like the Nesquik, although it's better, hahaha. Это как Nesquik, хотя лучше, хахаха. “Colacao, el desayuno de los campeones” ha sido el slogan de los anuncios durante muchos años. «Colacao, завтрак чемпионов» был лозунгом рекламы в течение многих лет.

Querido oyente, tú ya me conoces bastante bien y bien que a mí me gusta hacer las cosas fáciles, sobre todo cuando son cosas nuevas. Dear listener, you already know me well enough and well that I like to make things easy, especially when they are new things. Por tanto, vamos a lo fácil. Therefore, let's go easy. Coge un papelillo, un post-it, por ejemplo, y escribe las tres cosas más importantes que puedes hacer hoy. Las más importantes. Las que te llevan a tus objetivos y tus sueños. The ones that take you to your goals and your dreams. Те, которые ведут вас к вашим целям и мечтам. Bien, pues ahora mira esas tres cosas, y mira a ver cuál de ellas eres capaz de hacerla en una hora, más o menos. Y hazla. Directamente. Ahora mismo. Right now. Esa tarea es lo mejor para ti, y ahora es cuando tienes todas las energías. That task is the best for you, and now is when you have all the energies. No necesitas calentar, ni acabar de despertarte. You do not need to warm up or finish waking up. Вам не нужно разогреваться или заканчивать просыпаться. Eso son creencias. These are beliefs. Это убеждения. Y aparte de ser la mejor tarea que puedes hacer por ti mismo, vas a ser capaz de terminarla. And aside from being the best task you can do for yourself, you'll be able to finish it. И помимо того, что вы можете сделать лучшую задачу для себя, вы сможете выполнить ее.

¿Cómo crees que te vas a sentir cuando termines? How do you think you're going to feel when you're done? Как вы думаете, что вы будете чувствовать, когда закончите? Pues con un subidón de energía que ni te lo crees. Well, with a rush of energy that you can not believe it. Nåväl, med en ström av energi som du inte ens kan tro. Porque es una sensación de éxito. Porque has hecho algo que es muy importante para ti. Porque solo con eso habrás conseguido más que la mayoría de los otros días de tu vida. Denn nur so haben Sie mehr erreicht als die meisten anderen Tage Ihres Lebens. Because only with that you will have achieved more than most other days of your life. Потому что только благодаря этому вы достигнете большего, чем большинство других дней вашей жизни.

Ahora, si quieres, puedes relajarte, que aunque no hagas nada más, el día estará aprovechado. Wenn Sie möchten, können Sie sich entspannen, auch wenn Sie nichts anderes tun, wird der Tag ausgenutzt. Now, if you want, you can relax, even if you do not do anything else, the day will be taken advantage of. Теперь, если вы хотите, вы можете расслабиться, что, даже если вы ничего не делаете, день будет использован. Pero, ¿sabes qué? No lo vas a hacer. You will not do it. Вы не будете. Porque estás casi eufórico. Because you're almost euphoric. Eres la leche, y quieres más. You are the milk, and you want more. Вы молоко, и вы хотите больше. Se te ha ido todo el sueño, todo el cansancio, y te sientes ligero como un gimnasta. You have gone all the sleep, all the fatigue, and you feel light as a gymnast. Ваш сон пропал, вся ваша усталость, и вы чувствуете себя легким, как гимнастка. Estás contagiado para el resto del día. You are infected for the rest of the day.

Ese es solo uno de mis trucos gracias a los cuales consigo enfocarme y conseguir todas las cosas que me propongo: me organizo en mi trabajo, organizo y dirijo Español Automático y todos los proyectos que conlleva… El apuntarme las 3 cosas más importantes por la mañana es una de las acciones con más impacto que hago por la mañana. That is just one of my tricks thanks to which I can focus and get all the things I set out to do: I organize myself in my work, I organize and direct Automatic Spanish and all the projects that it entails ... The three most important things in the morning It is one of the actions with the most impact that I do in the morning. Это только один из моих приемов, благодаря которым мне удается сосредоточиться и достичь всего, что я намереваюсь сделать: я организую свою работу, я организую и управляю Automatic Spanish и всеми проектами, которые это влечет за собой ... Указывая на 3 самых важных момента утром Это одно из действий с наибольшим воздействием, которое я делаю по утрам. No es la única, por supuesto, así que en mis cursos te enseño cómo organizo yo mis mañanas y mis tardes para tener el mayor enfoque y la mayor concentración posibles, para gestionar varios proyectos que estoy llevando ahora mismo. It is not the only one, of course, so in my courses I teach you how I organize my mornings and afternoons to have the greatest focus and concentration possible, to manage several projects that I am carrying right now. Más información sobre mis cursos en nuestra pestañita de recursos en EspanolAutomatico.com/recursos More information about my courses in our little tab of resources in SpanishAutomatico.com/resources

2\\. Lee libros, especialmente novelas. Read books, especially novels.

Ya mencionamos en el podcast anterior que la lectura desarrolla, precisamente, aunque esto se merece un podcast aparte, nuestra capacidad de enfoque y de profundizar en el pensamiento. We already mentioned in the previous podcast that reading develops precisely, although this deserves a separate podcast, our ability to focus and deepen thinking. Мы уже упоминали в предыдущем подкасте, что чтение развивается точно, хотя это заслуживает отдельного подкаста, нашей способности сосредоточиться и углубить наше мышление. No caigas en el error de leer sólo periódicos y textos divulgativos. Do not fall into the error of reading only newspapers and informative texts. Не впадайте в ошибку, только читая газеты и информативные тексты. Esto no nos saca de la vorágine de sobreinformación. This does not take us out of the vortex of overinformation. Это не выводит нас из водоворота чрезмерной информации. Puedes leer ensayos, que te harán detenerte a pensar. You can read essays, which will make you stop to think. Вы можете читать эссе, которые заставят вас перестать думать. Esto sí deshace el vicio del pensamiento fragmentado y te ayuda a profundizar. This does undo the vice of fragmented thinking and helps you deepen. Detta gör att det fragmenterade tänkandets last upphävs och hjälper dig att gå djupare. Pero también puedes leer novela o poesía. But you can also read novel or poetry. No creas que las novelas son solo entretenimiento. Do not think that novels are just entertainment. Las novelas se leen con la imaginación. The novels are read with imagination. Creas con tu mente a partir de lo leído, te metes en la historia, te vinculas con los personajes, la vives emocionalmente, con todo tu cuerpo. You create with your mind from the read, you get into the story, you connect with the characters, you live emotionally, with your whole body. Вы создаете своим умом из того, что читаете, вы попадаете в историю, вы соединяетесь с персонажами, вы живете ею эмоционально, всем своим телом. Las conexiones neuronales que estás activando son diferentes. The neural connections that you are activating are different. Estás entrenando tu mente a otro nivel. You are training your mind to another level.

Warren Buffett se pasa leyendo el 80% de su jornada. Warren Buffett spends reading 80% of his day. Bill Gates lee 50 libros al año. Elon Musk lee dos libros al día desde que era niño. Элон Маск читал две книги в день с детства. Pero, ya sabes, hagámoslo fácil. But, you know, let's make it easy. Но, вы знаете, давайте сделаем это легко. Lee 20 páginas al día, y estarás leyendo 25 libros al año. Read 20 pages a day, and you will be reading 25 books a year. Y espero que algunos de ellos sean en español, ¿eh? And I hope some of them are in Spanish, huh? И я надеюсь, что некоторые из них на испанском, а? que te lo voy a preguntar, jejeje. I'm going to ask you, hehehe. Я собираюсь спросить тебя, хе-хе.

¿No sabes qué novela escoger? Do not you know which novel to choose? Puedes tirar de la lista que propongo en el podcast 053, en el que recomiendo mis 5 novelas favoritas.

3\\. Limpia el trastero Clean the storage room

Seguro que conoces a la madre de algún amigo que lo guarda todo y no tira nada. Sicher kennen Sie die Mutter eines Freundes, der alles bewahrt und nichts wirft. Surely you know the mother of a friend who keeps everything and throws nothing. Los libros del colegio de su hijo, cajas de ropa tan vieja que nunca volverá a estar de moda, toda clase de figuritas y muebles, etc. Die Schulbücher Ihres Kindes, Schachteln mit Kleidern, die so alt sind, dass sie nie mehr in Mode sind, alle Arten von Figuren und Möbeln usw. The books of your child's school, boxes of clothes so old that they will never be in fashion again, all kinds of figurines and furniture, etc. Ditt barns skolböcker, lådor med kläder så gamla att de aldrig kommer att bli i stil igen, alla typer av figurer och möbler osv.

No conviertas tu ordenador en un trastero. Machen Sie aus Ihrem Computer keinen Lagerraum. Do not turn your computer into a storage room. Aquí en España se llama “ordenador”, pero muchos deberían llamarlo “desordenador”. Hier in Spanien heißt es "Computer", aber viele sollten es "ungeordnet" nennen. Here in Spain it is called "computer", but many should call it "disorderly". Здесь, в Испании, это называется «компьютер», но многие должны называть его «грязным». Porque, vamos… ahí dentro… orden no hay ninguno. Weil, komm schon ... da drin ... Reihenfolge gibt es keine. Because, come on ... in there ... order there is none.

Si quieres luchar contra el exceso de información, no caigas en la trampa de guardarlo todo. Wenn Sie gegen übermäßige Informationen kämpfen möchten, sollten Sie nicht in die Falle geraten, alles zu speichern. If you want to fight against excess information, do not fall into the trap of saving everything. Detente, respira, y decide si de verdad le vas a dar uso a corto plazo a esos archivos. Stoppen Sie, atmen Sie und entscheiden Sie, ob Sie diese Dateien kurzfristig wirklich verwenden werden. Stop, breathe, and decide if you're really going to use those files in the short term. Остановитесь, вдохните и решите, действительно ли вы собираетесь использовать эти файлы в краткосрочной перспективе. Crea una estructura simple de carpetas en tu ordenador, y conserva sólo lo que es útil. Create a simple folder structure on your computer, and keep only what is useful.

Si de repente te han entrado unos vértigos y unos mareos por el pavor de deshacerte de todo eso, no te preocupes. Wenn Sie plötzlich schwindlig und schwindlig waren, aus Angst, all das loszuwerden, machen Sie sich keine Sorgen. If suddenly you have been dizzy and dizzy for the fear of getting rid of all that, do not worry. Если вы вдруг почувствовали головокружение и головокружение от страха избавиться от всего этого, не волнуйтесь. Vamos a lo fácil. Let's go easy. Crea una carpeta que se llame “trastero”, y ahí vas metiendo esos archivos que no vas a dar uso enseguida, pero que te resistes a borrar. Erstellen Sie einen Ordner mit dem Namen "Speicher", und legen Sie dort die Dateien ab, die Sie nicht sofort verwenden werden, die Sie jedoch nicht löschen möchten. Create a folder called "storage", and there you put those files that you will not use right away, but that you resist to erase. Pon esa carpeta al lado de la papelera. Legen Sie diesen Ordner neben den Papierkorb. Put that folder next to the trash can. Algún día estarás preparado para borrarla. Eines Tages werden Sie bereit sein, es zu löschen. Someday you will be prepared to erase it.

4\\. Haz meditación

La meditación es la actividad por excelencia para enfocarse. Hay muchas maneras de meditar. No hace falta que te dejes barba ni que te vistas al estilo ibicenco (ya sabes, con camisas y pantalones de lino blanco, muy hippie todo). Sie müssen keinen Bart oder Kleid im ibizenkischen Stil hinterlassen (weiß, mit weißen Leinenhemden und -hosen, sehr Hippie). You do not have to leave a beard or dress in the Ibizan style (you know, with white linen shirts and pants, very hippie). No necesitas ponerte en la complicada posición de loto, ni aromatizar la habitación con incienso. Sie müssen sich nicht in die komplizierte Lotusposition bringen oder den Raum mit Weihrauch parfümieren. You do not need to put yourself in the complicated lotus position, or perfume the room with incense. Lo cierto es que se puede meditar mientras se va caminando por la calle. Die Wahrheit ist, dass Sie meditieren können, während Sie die Straße entlanggehen. The truth is that you can meditate while walking down the street.

Si no lo has hecho nunca, como siempre, hazlo fácil. Wenn Sie es noch nie gemacht haben, machen Sie es einfach. If you have never done it, as always, make it easy. Если вы никогда не делали этого, как всегда, сделайте это легко. Concéntrate en sentir tu respiración durante un rato. Concentrate on feeling your breathing for a while. Pon tu atención solo en tu respiración. Konzentriere dich nur auf deine Atmung. Put your attention only on your breathing. Si te distraes, pues no pasa nada. Wenn Sie abgelenkt werden, passiert nichts. If you get distracted, then nothing happens. Con total tranquilidad, vuelves a centrar tu atención en la respiración. In aller Ruhe können Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Atmen richten. With complete peace of mind, you refocus your attention on breathing. Si te vienen pensamientos sobre si lo estás haciendo bien o mal, o sobre si esa no es tu manera de respirar normal, no pasa nada. Wenn Ihnen Gedanken kommen, ob Sie es richtig oder falsch machen oder ob dies nicht Ihre normale Art zu atmen ist, passiert nichts. If thoughts come to you about whether you are doing it right or wrong, or about whether that is not your normal way of breathing, nothing happens. Tranquilamente vuelve a la respiración. Kehren Sie ruhig zum Atem zurück. Quietly come back to the breath. Ahora no es el turno de los pensamientos. Jetzt sind keine Gedanken mehr dran. Now it is not the turn of thoughts.

El tema del enfoque es muy importante y también lo trato en mis cursos. The subject of the approach is very important and I also treat it in my courses. Основная тема очень важна, и я также занимаюсь этим на своих курсах. Siempre procuro hacer un “pequeño entrenamiento” de organización, concentración y enfoque en mis cursos. Ich versuche immer, in meinen Kursen ein wenig zu trainieren. I always try to do a "little training" of organization, concentration and focus in my courses. Я всегда стараюсь провести «небольшую тренировку» по организации, концентрации и сосредоточенности на своих курсах. Jag försöker alltid göra en "lite träning" av organisation, koncentration och fokus i mina kurser. Así que, ya sabes, si el enfoque es una asignatura pendiente para ti, puedes aprenderlo conmigo en mis cursos, porque en ellos enseño cómo me organizo mi vida y mi trabajo, cómo planifico las cosas, cómo encuentro el enfoque para llevar a cabo con éxito mis proyectos. Wissen Sie, wenn der Fokus für Sie ein bevorstehendes Thema ist, können Sie es in meinen Kursen mit mir lernen, weil ich darin unterrichte, wie ich mein Leben und meine Arbeit organisiere, wie ich Dinge plane und wie ich den Ansatz finde, mit dem ich arbeiten möchte Ich schaffe meine Projekte. So, you know, if the approach is a pending issue for you, you can learn it with me in my courses, because in them I teach how I organize my life and my work, how I plan things, how I find the approach to carry out with I succeed my projects. El nuevo curso por email tiene bastante información y trucos para ayudarte a crear una mayor concentración y enfoque en tus estudios y, por consiguiente, una mayor eficacia. Der neue Kurs per E-Mail enthält viele Informationen und Tricks, mit denen Sie eine größere Konzentration und Konzentration im Studium und somit eine höhere Effizienz erreichen. The new course by email has a lot of information and tricks to help you create a greater concentration and focus in your studies and, consequently, a greater efficiency. Den nya mejlkursen har massor av information och tips som hjälper dig att skapa större koncentration och fokus i dina studier och därmed ökad effektivitet. Porque quieres hablar como un nativo dentro de pocos meses, y no años, ¿verdad? Weil Sie in ein paar Monaten und nicht in Jahren wie ein Einheimischer sprechen möchten, richtig? Because you want to speak like a native in a few months, and not years, right? Si es así, apúntate al curso-email gratis de 5 días para impulsar tu español. Wenn ja, melden Sie sich für den 5-tägigen kostenlosen E-Mail-Kurs an, um Ihr Spanisch zu verbessern. If so, sign up for the 5-day free email course to boost your Spanish. Lo puedes hacer en EspanolAutomatico.com/recursos Sie können dies auf EspanolAutomatico.com/resources tun

5\\. Aísla tu lugar de trabajo. Isolieren Sie Ihren Arbeitsplatz. Isolate your workplace. Изолируйте свое рабочее место.

Busca un lugar tranquilo, donde no estén todo el rato interrumpiéndote. Find a quiet place, where they are not interrupting all the time. Apaga los teléfonos y las notificaciones del móvil y del ordenador. Lo has escuchado mil veces. You've heard it a thousand times.

Elimina las distracciones. Eliminate distractions Es muy fácil de hacer, y las ventajas son muchas. It is very easy to do, and the advantages are many. Это очень легко сделать, и преимуществ много. Querido oyente, dale la importancia que tiene. Lieber Zuhörer, geben Sie ihm die Bedeutung, die er hat. Dear listener, give it the importance it has. Estás peleando contra el pensamiento fragmentado, y es una batalla que no quieres perder, si quieres llegar a hablar español como un nativo. Sie kämpfen gegen zersplittertes Denken und es ist ein Kampf, den Sie nicht verlieren möchten, wenn Sie Spanisch wie ein Einheimischer sprechen möchten. You're fighting against fragmented thinking, and it's a battle you do not want to lose, if you want to get to speak Spanish like a native.

6\\. Dedica un tiempo para pensar.

Cuando vas a un bar, a menudo encuentras grupos de gente discutiendo de fútbol. Wenn Sie in eine Bar gehen, finden Sie oft Gruppen, die über Fußball diskutieren. When you go to a bar, you often find groups of people discussing football. Que si el entrenador no tiene ni idea, que si ese jugador está sobrevalorado, que si el árbitro nosequé, … Y con la política pasa exactamente igual: que estos son unos corruptos, que los otros son unos populistas, que los de más allá son unos chaqueteros, … Se les llena la boca con sus opiniones, intentando dárselas de avispados o inteligentes. Wenn der Trainer keine Ahnung hat, wenn dieser Spieler überbewertet wird, wenn der Schiedsrichter nicht weiß, ... Und mit der Politik passiert genau dasselbe: dass diese korrupt sind, dass die anderen populistisch sind, die anderen einige chaqueteros, ... Sie füllen ihren Mund mit ihren Meinungen und versuchen, ihnen schlau oder schlau zu machen. That if the coach has no idea, that if that player is overrated, if the referee does not know, ... And with the policy it happens exactly the same: that these are corrupt, that the others are populist, that those beyond are some chaqueteros, ... They fill their mouths with their opinions, trying to give them smart or smart. Что если тренер не знает, что если этого игрока переоценивают, что если рефери не знает, ... И с политикой это происходит точно так же: что они коррумпированы, что другие популисты, что те, кто из-за пределов, являются некоторые куртки ... Они наполняют ртом свое мнение, пытаясь придать им ум или ум. Pero solo están repitiendo como papagayos las opiniones que han leído en los periódicos o han escuchado en la televisión. Aber sie wiederholen nur wie Papageien die Meinungen, die sie in den Zeitungen gelesen oder im Fernsehen gehört haben. But they are only repeating like parrots the opinions that they have read in the newspapers or have heard on television.

Un día el tonto del pueblo fue al restaurante y pidió los tres platos que ofrecían ese día. Eines Tages ging der Narr in das Restaurant und bestellte die drei Gerichte, die an diesem Tag angeboten wurden. One day the town fool went to the restaurant and ordered the three dishes that were offered that day. Del primero cogió los garbanzos, del segundo la lechuga y del tercero el caldo. Von der ersten nahm er die Kichererbsen, von der zweiten den Salat und von der dritten die Brühe. From the first he took the chickpeas, from the second the lettuce and from the third the broth. Lo juntó todo en un plato limpio y le dijo al camarero: “dígale al cocinero que me he inventado un nuevo plato: ¡sopa de garbanzos con lechuga!”. Er stellte alles in einen sauberen Teller und sagte dem Kellner: "Sag dem Koch, ich habe ein neues Gericht erfunden: Kichererbsensuppe mit Salat!" He put it all together on a clean plate and told the waiter: "tell the cook that I have invented a new dish: chickpea soup with lettuce!". Он сложил все это на чистую тарелку и сказал официанту: «Скажите повару, что я изобрел новое блюдо: суп из нута с салатом!».

A través de los medios te están ofreciendo un abanico de 7 u 8 opiniones distintas, y tienes que escoger una. Durch die Medien werden Ihnen 7 oder 8 verschiedene Meinungen angeboten, und Sie müssen eine auswählen. Through the media you are offered a range of 7 or 8 different opinions, and you have to choose one. Через средства массовой информации они предлагают вам 7 или 8 различных мнений, и вы должны выбрать одно. Algunos dicen que hay que leer muchos periódicos para poder hacer tu propia opinión. Einige sagen, Sie müssen viele Zeitungen lesen, um sich eine eigene Meinung zu bilden. Some say you have to read many newspapers to make your own opinion. Pero para inventar un nuevo plato, hay que meterse en la cocina. Aber um ein neues Gericht zu erfinden, muss man in die Küche gehen. But to invent a new dish, you have to go into the kitchen. Но чтобы придумать новое блюдо, нужно попасть на кухню. Uno de los problemas del exceso de información es que ya no dedicamos tiempo a pensar sobre nada. Eines der Probleme der Informationsüberflutung besteht darin, dass wir keine Zeit mehr damit verbringen, über irgendetwas nachzudenken. One of the problems of information overload is that we no longer spend time thinking about anything.

Escoge media hora para sentarte y simplemente pensar sobre un tema: algún problema que quieres resolver, alguna cuestión que no entiendes bien, alguna decisión que debes tomar. Wählen Sie eine halbe Stunde, um sich hinzusetzen und über ein Thema nachzudenken: Probleme, die Sie lösen möchten, Fragen, die Sie nicht gut verstehen, Entscheidungen, die Sie treffen sollten. Choose half an hour to sit down and just think about a topic: some problem that you want to solve, some question that you do not understand well, some decision that you should take. Siéntate en un lugar tranquilo, pon una alarma en el móvil que te avise cuando hayan pasado 30 minutos, escoge el problema que quieres resolver, coge una hoja de papel y lápiz para apuntar ideas si se te ocurren… y durante 30 minutos piensa sólo en posibles soluciones a dicho problema. Setzen Sie sich an einen ruhigen Ort, setzen Sie einen Alarm auf Ihr Handy, der Sie benachrichtigt, wenn 30 Minuten vergangen sind, wählen Sie das Problem aus, das Sie lösen möchten, nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift mit, um Ideen aufzuschreiben, falls sie auftreten ... mögliche Lösungen für dieses Problem. Sit in a quiet place, put an alarm on your mobile that alerts you when 30 minutes have passed, choose the problem you want to solve, take a sheet of paper and pencil to write down ideas if they occur ... and for 30 minutes think only about possible solutions to that problem. Luego me cuentas qué tal te ha ido, pero estoy segura de que fenomenal. Then you tell me how it went, but I'm sure it's great. Тогда вы скажете мне, как все прошло, но я уверен, что это здорово. Sedan berättar du hur det gick, men jag är säker på att det var fenomenalt. Quizás no la primera vez que lo hagas, porque tu cerebro está súper acostumbrado a distraerse. Maybe not the first time you do it, because your brain is super accustomed to being distracted. Pero si repites el mismo ejercicio dos o tres días seguidos, ¡tu subconsciente te dará una solución perfecta! But if you repeat the same exercise two or three days in a row, your subconscious will give you a perfect solution!

Ah, y también hay una cosa que yo hago justo antes de irme a dormir para encontrar soluciones a problemas o cuestiones difíciles. Oh, and there is also one thing that I do just before going to sleep to find solutions to difficult problems or problems. Pero eso lo cuento en mi nuevo curso But that's what I tell you in my new course

7\\. Compensa el multitasking Compensates the multitasking

Sé consciente del multitasking que estás realizando, y compénsalo cuando sea necesario. Be aware of the multitasking you are doing, and understand it when necessary. Помните о многозадачности, которую вы делаете, и вносите ее в случае необходимости. Var medveten om den multitasking du gör och kompensera för det när det behövs. Al igual que tomar una cerveza de vez en cuando no te convierte en un alcohólico, tampoco pasa nada por hacer multitarea de vez en cuando. Just like having a beer every once in a while does not make you an alcoholic, nothing happens to do multitasking from time to time. Es una habilidad muy útil, pero no para cualquier tarea ni tampoco para ser la única forma de funcionar. It is a very useful skill, but not for any task or to be the only way to function. Это очень полезный навык, но не для какой-либо задачи или чтобы быть единственным способом функционировать.

Simplemente, controla la situación. Simply, control the situation. Sé consciente de lo que haces y estarás fuera de peligro. Be aware of what you do and you will be out of danger. Знайте, что вы делаете, и вы будете вне опасности. Si detectas que estás haciendo multitarea demasiado a menudo, ya sabes que eso genera un hábito en tu pensamiento que quieres evitar. If you detect that you are doing multitasking too often, you know that generates a habit in your thinking that you want to avoid. Если вы обнаружите, что выполняете многозадачность слишком часто, вы уже знаете, что это создает привычку в вашем мышлении, которую вы хотите избежать. Sé consciente, y sabrás que tienes que compensarlo con más tiempo de foco y concentración. Be aware, and you will know that you have to compensate with more time of focus and concentration. Si has tenido un extra de multitasking, haz algo más de meditación. If you have had an extra multitasking, do some more meditation. O lee un poco más. Or read a little more. O siéntate para pensar durante más tiempo. Or sit to think for longer.

Alimenta de otra manera tu cerebro. Feed your brain differently. Накормите свой мозг по-другому. Mata din hjärna på ett annat sätt. Dale concentración, enfoque, imaginación, atención. Give concentration, focus, imagination, attention. La inteligencia se desarrolla con el uso y se atrofia con el desuso. Intelligence develops with use and atrophies with disuse. Ahora que caigo… hay una manera en la que puedes aumentar tu memoria, mejorar tu atención y concentración y desarrollar tu habilidad cognitiva. Now that I fall ... there is a way in which you can increase your memory, improve your attention and concentration and develop your cognitive ability. Nu när jag faller... finns det ett sätt du kan öka ditt minne, förbättra din uppmärksamhet och koncentration och utveckla din kognitiva förmåga. ¿Adivinas cuál es? ¿No? Bueno, no te preocupes. Te lo contaré en otro podcast, que hoy ya he hablado demasiado. I'll tell you in another podcast, which today I've talked too much. Я скажу вам в другом подкасте, что сегодня я уже слишком много говорил. Ya sabes, que yo siempre hablo por los codos. You know, I always speak for elbows. Вы знаете, я всегда говорю локтями. Du vet, att jag alltid talar för armbågarna. jejejeje

Bueno, encanto. Esas son mis 7 propuestas para ti para que puedas entrenar tu mente para que esté más concentrada, más enfocada, más atenta y para desarrollar tu imaginación.

Resumiendo:

1\\. Comienza el día enfocándote

2\\. Lee libros, especialmente novelas.

3\\. Limpia el trastero

4\\. Haz meditación

5\\. Aísla tu lugar de trabajo.

6\\. Dedica un tiempo para pensar.

7\\. Compensa el multitasking Compensate for multitasking

¿Qué recomendación te gusta más? Which recommendation do you like the most? ¿Cuál de las recomendaciones empezarás a aplicar ahora, hoy mismo? Which of the recommendations will you start applying now, today? Cuéntamelo en los comentarios, que tengo mucha curiosidad por saber cómo transformas tu vida y cómo te funcionan a ti cada uno de esos tips. Tell me in the comments, I'm very curious to know how you transform your life and how you work each of those tips. Puedes dejarme tu comentario en el blog o en FB o Twitter. You can leave me your comment on the blog or on FB or Twitter.

VOCABULARIO

Algunas palabras un poco más complicadas que han aparecido en el capítulo del podcast de hoy:

Chaquetero - En España la expresión 'ser un chaquetero' se utiliza coloquialmente para referirse a una persona que cambia de opinión muy fácilmente o que se pasa a otro bando o partido sin ningún problema. Chaquetero - In Spain the expression 'being a chaquetero' is used colloquially to refer to a person who changes his mind very easily or who goes to another side or party without any problem.

Trastero - un lugar, una habitación o, mejor dicho, un espacio que se utiliza para guardar trastos o cosas que no se usan habitualmente; yo qué sé: libros, ropa vieja, bicicletas, o muebles viejos… cosas así. Storage - a place, a room or, rather, a space that is used to store junk or things that are not commonly used; I do not know: books, old clothes, bicycles, or old furniture ... things like that. Un trastero suele estar en la planta de arriba de los edificios o en las plantas bajas o sótanos. A storage room is usually on the top floor of buildings or on ground floors or basements. Складское помещение обычно находится на верхнем этаже зданий или на первых этажах или в подвалах.

Te han entrado unos vértigos y unos mareos - el vértigo normalmente se usa para expresar una especie de miedo a las alturas. You have been dizzy and dizzy - vertigo is usually used to express a kind of fear of heights. Esta sensación de perder el equilibrio o de ser atraído hacia el vacío. This feeling of losing balance or being drawn into the void. Это чувство потери баланса или втягивания в пустоту. También se usa vértigo o mareo para describir otra sensación que, a mí, por ejemplo, me pasa cuando me levanto muy rápido de una silla o desde el suelo. I also use dizziness or dizziness to describe another sensation that, for example, happens to me when I get up very quickly from a chair or from the floor. Головокружение или головокружение также используются для описания другого ощущения, которое, например, происходит со мной, когда я очень быстро встаю со стула или с пола. De repente, se me nubla la vista, veo como negro… pierdo el equilibrio, me tambaleo como si estuviera borracha, y tengo que sujetarme a algo para no caerme. Suddenly, my vision becomes cloudy, I see as black ... I lose my balance, I wobble as if I were drunk, and I have to hold onto something to keep from falling. Внезапно мое зрение становится размытым, я вижу черным ... Я теряю равновесие, я шатаюсь, как будто я пьян, и мне нужно что-то держаться, чтобы не упасть. Normalmente pasan unos 3-5 segundos para que se me pase esa sensación. Es casi como si me fuera a desmayar. It's almost like I'm going to faint. Это почти как будто я собираюсь потерять сознание. Pues esa sensación es un vértigo o un mareo. Well that feeling is a vertigo or a dizziness.

Pavor - es un miedo muy fuerte; pánico o terror.

Ibicenco - Ibicenco es algo procedente de Ibiza. Ya, sabes, Ibiza es una isla en el Mediterráneo bastante conocida.

Una asignatura pendiente para ti - es un asunto o problema que no está abordado, no está resuelto y aún no hay solución. Ein anstehendes Problem für Sie - es ist ein Problem oder ein Problem, das nicht angesprochen wird, es wird nicht gelöst und es gibt immer noch keine Lösung. A pending issue for you - it is an issue or problem that is not addressed, it is not resolved and there is still no solution.

Dárselas de inteligente = Presumir de ser inteligente. Give them smart = Brag about being smart. Дай им умный = Хвастайся умным. Otra expresión que puedes oír mucho es “dárselas de listo” o “dárselas de guapo”. Ein anderer Ausdruck, den Sie viel hören können, ist "Gib ihnen einen Versuch" oder "Gib ihnen ein gutes Aussehen". Another expression that you can hear a lot is "give them a go" or "give them a good-looking". Еще одно выражение, которое вы часто слышите, это «дайте им умный» или «дайте им красивого». Por ejemplo, “tú te las das de guapo” = significa que tú te crees que eres guapo y que actúas en consecuencia; presumes de ser guapo porque te lo crees, pero no necesariamente eres de verdad guapo. Zum Beispiel "Sie lassen sie gut aussehen" = bedeutet, dass Sie denken, dass Sie gut aussehen und dass Sie entsprechend handeln; Sie geben vor, gut aussehend zu sein, weil Sie es glauben, aber Sie sind nicht unbedingt gutaussehend. For example, "you make them look good" = it means that you think you are handsome and that you act accordingly; you pretend to be handsome because you believe it, but you are not necessarily really handsome.

Comprar a granel = el diccionario dice: “Granel es el término que se usa para nombrar las cargas que se efectúan en grandes cantidades, o los productos que se venden sin envasar ni empaquetar. Buy in bulk = Das Wörterbuch sagt: "Bulk ist der Begriff, mit dem die Ladungen bezeichnet werden, die in großen Mengen hergestellt werden, oder die Produkte, die ohne Verpackung oder Verpackung verkauft werden. Buy in bulk = the dictionary says: "Bulk is the term that is used to name the loads that are made in large quantities, or the products that are sold without packaging or packaging. Por ejemplo “aceite a granel”, “azúcar a granel”, “ropa a granel”. Zum Beispiel "Bulk-Öl", "Bulk-Zucker", "Bulk-Kleidung". Entonces, cuando digo: “Compra libros a granel” quiero decir mucho, mucho… Wenn ich also sage: "Bücher in großen Mengen kaufen", meine ich viel, viel ... So when I say: "Buy books in bulk" I mean a lot, a lot ...

PRONUNCIACIÓN

Vamos a practicar ahora tu pronunciación. Si no estás sólo en este momento, porque estás en el metro o en el gimnasio, pues repite en tu mente, pero si estás solo, es un ejercicio buenísimo, así que repite en voz alta.

Practicar la pronunciación en voz alta es importante para acostumbrar a nuestros músculos de la boca y a nuestra lengua a la pronunciación española, que es diferente de tu lengua materna. Practicing pronunciation out loud is important to accustom our muscles of the mouth and our tongue to Spanish pronunciation, which is different from your mother tongue. Así que, comencemos:

No conviertas tu ordenador en un trastero. Do not turn your computer into a storage room. … Si de repente te han entrado unos vértigos, no te preocupes. ... If you suddenly have a dizziness, do not worry. … No hace falta que te vistas al estilo ibicenco. ... You do not have to dress in the Ibizan style. … Pedro intenta dárselas de inteligente. ... Pedro tries to make them smart. Sé consciente del multitasking que estás realizando. Be aware of the multitasking you are doing. … ¡Lo has hecho muy bien! … You have done it very well! Repite el ejercicio varias veces para mejorar tu pronunciación y para afianzar la nueva expresión en tu memoria. Repeat the exercise several times to improve your pronunciation and to reinforce the new expression in your memory.

¡Bien! Good!

Siguen lloviendo las felicitaciones por haber ganado en el concurso Top 100 Language Lovers 2017. They are still raining congratulations for having won in the Top 100 Language Lovers 2017 contest. Поздравления с победой в конкурсе Top 100 Language Lovers 2017 продолжают поступать. Desde luego, clasificarse en el primer puesto es un honor y el resultado de cada minuto de trabajo que dedico a la creación de Español Automático Podcast. Of course, qualifying in the first place is an honor and the result of every minute of work that I dedicate to the creation of Spanish Automatic Podcast. Конечно, ранжирование в первую очередь является честью и результатом каждой минуты работы, которую я посвящаю созданию автоматического испанского подкаста. Las felicitaciones, palabras de ánimo y buenas vibraciones vienen de todo el mundo. The congratulations, words of encouragement and good vibrations come from all over the world. Solo para mencionar algunas: Just to mention a few:

Delio en YouTube

¡Hola Karo! Estoy muy feliz al saber que has ganado el concurso "Top 100 amantes de los idiomas 2017". De verdad, no podría ser diferente. Really, it could not be different. Tus podcasts son realmente fantásticos y ahora estás reconocida como la mejor youtuber de esta categoría también.

Te felicito de todo corazón por este premio, que no es más que un reconocimiento justo por el excelente trabajo que ejecutas a diario con tanto cariño y compromiso. I congratulate you with all my heart for this award, which is no more than a fair recognition for the excellent work you do every day with such love and commitment.

¡Un grande beso Karo! También en iTunes tenemos comentarios muy calurosos: We also have very hot comments on iTunes: Также на iTunes у нас есть очень теплые комментарии:

Derrick/Tortuga de EEUU: Me encanta escuchar los podcasts de Karo.M. En mi opinión, es una de las mejores profesoras del español. Gracias! ! En Facebook: Paolo de Trieste: Saludos y felicitaciones por conseguir del premio!! ! André C. El mas grande equipo.. Que lindo!! ! André C. The biggest team .. How nice! ! Андре С. Величайшая команда .. Как мило !! Felicitaciones Karo! ! Angelika G. ¡Enhorabuena! Tus podcasts son increíbles, me ayudan muchísimo. Gracias � � Valentina . Te felicito, Karo . I congratulate you, Karo ! 🌼🌼 🌼 ¡Deseo que tu canal siga por mucho tiempo y que sigas haciendo muchos vídeos útiles ! 🌼🌼 🌼 I want your channel to continue for a long time and that you continue to make many videos useful ! Want 🌼 Я хочу, чтобы ваш канал продолжался долгое время и продолжал делать много полезных видео 🌼 🌼 Jamie Marie Caroccio ENHORABUENA them! 🌼 🌼 Jamie Marie Caroccio ENHORA BUENA! Bien mere GOOD! Well, just cido 🌼 En Twitter varios comentarios entre ellos el de Seniora Porto: “Felic cido 🌼 On Twitter, several comments including Seniora Porto's: "Felicita idades! @PodcastEspanol Canal YouTube nº1 para enseñar es pañol.” Hay muchos, muchos más comentarios que no me da tiempo de leer aquí… ¡Muchísimas, muchísimas gracias a todos por estas palabras y felicita ciones! Realmente, la Comunidad de Español Automático ¡es la leche! ¡Es, simplemente, la mejor! ¡Tú eres el mejor, e ncanto! Este podcast sin ti simplemente no podría ser, así que es un Premio para ti y para mí, para toda la Tribu de Español Auto mático. Y, como siempre, cerramos el programa de hoy con una cita motivacional para que puedas cargar tus pilas para toda la mático. And, as always, we closed today's program with a motivational quote so you can charge your batteries for all the semana: “Yo no soy más inteligente que otros, simplemente he aprendido a concentrarme más tiempo en una misma tarea”. Albert E instein Fíjate querido oyente, lo que dijo Ei nstein. Su genialidad no viene de ser más inteligente que los demás, sino de su capacidad de concent nstein. His genius does not come from being smarter than others, but from his ability to concent ración. Concentración es poder. El saber concentrarte te da un poder extraord inario. Si sabes concentrarte, enfocar todo tu ser y tu mente en lo que estás haciendo, no hay nadie ni nada en este mundo que te pueda parar. Entrena tu concentración, e ncanto. Yo veo la concentración como un m úsculo. Si la entrenas, se vuelve más fuerte, como tus bíceps que entrenas en el gi mnasio. Y mi pregunta para ti, querido oyente, es: ¿Cuál de las recomendaciones empezarás a aplicar ahora, hoy mismo? Cuéntamelo en los comentarios en el blog, FB, Twitter, et c, etc. Espero tus comentarios con impac c, etc. I await your comments with impac iencia. Hasta aquí hemos llegado con este Español Automático P odcast. Si te ha gustado el podcast de hoy, ya sabes, escríbenos recomendaciones de 5 estrellas en iTunes y Stitcher, puedes recomendar nuestro podcast a todo el mundo que quiera aprender español y, a quien no, también, que ya nos encargamos nosotros de convencerle para que aprenda este precioso odcast. If you liked today's podcast, you know, write us 5-star recommendations on iTunes and Stitcher, you can recommend our podcast to everyone who wants to learn Spanish and, who does not, also, who we are already in charge of convincing you to that he learn this precious idioma. Y, ¡na da más! Esperemos que te haya resultado inter esante. Te deseo que tengas una semana maravillosa y prod uctiva. Y nos veremos el martes que viene. ¡Adios! ¡Ciao!