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ダンベル何キロ持てる?, ダンベル何キロ持てる?(07)

ダンベル 何 キロ 持てる? (07)

( ひびき ) いや あ 昨日 は びっくり し た よ

( ひびき ) ジーナ が 我が家 で ホームステイ する こと に なる なんて

( ジーナ ) これ から 同じ 釜 の 飯 を 食う 仲 ね

( 彩 也香 ( あやか ) ) そんな 言い回し どこ で 覚え た ?

確か に ジーナ って 日本 語 うまい よ な

どこ で 習った の ?

日本 の アニメ を 見 て 勉強 し た の よ

あっ すごい それ っぽい エピソード

まあ あれ だ 文化 の 違い と か で 困ったら 何でも 相談 に 乗る よ

ありがとう で も ノー プロブレム よ

ジャッキー ・ チェン の 映画 を 見 て 日本 文化 へ の 理解 を 深め た から

( ひびき ) の っけ から 方向 を 間違え てる じゃ ねえ か

♪ ~

~ ♪

何で すって ? 今日 は ジム が お 休み ! ?

うん 今日 は 休館 日 な ん だ

そ … そんな …

( 朱美 ( あけみ ) ) ジム が 休み だ と 退屈 だ わ

( ジーナ ) ブリャーチ ひびき へ の リベンジ は また 後日 ね

( ひびき たち ) まだ リベンジ する 気 な ん だ

そう だ 今日 は ジーナ の 歓迎 会 を し ない ?

えっ ホント ? それ なら 私 香港 に 行って み たい な

学校 から 近い ?

だから そこ 日本 じゃ ねえ から ( ジーナ ) アー

( ひびき ) 悪い 私 バイト 入れ ちゃ った

あっ それ なら うち に 飯 食い に 来る ?

( 肉 が 焼ける 音 )

ほ ー い 特上 カルビ お 待ち ど お

( 朱美 ) いい 匂い ねえ ( 彩 也香 ) おいし そう

そろそろ 肉 いい ん じゃ ね ?

それでは …

( 3 人 ) いただき ま ー す

( 3 人 ) ん ~ ( 彩 也香 ) う まっ

ジャパニーズ バーベキュー は 初めて だ わ

ひびき の 実家 は 焼き肉 屋 さん だった の ね

違う 違う

この 店 は 兄ちゃん が 脱サラ し て 始め た ん だ

人 手 が 足り ない 時 は 私 も 手伝って る ん だ よ

へえ そう な ん だ

( 朱美 ) 泣ける 話 ねえ ( 彩 也香 ) 全く だ なあ

あっ こい つら 肉 しか 頭 に ない な

喜べ 諸君 今日 は スペシャル 友情 価格 で いい よ

その かわり 宣伝 よろしく な

( 彩 也香 ) あざ ー っす ( ジーナ ) スパ シーバ

( ジーナ ) フッ

( ジーナ ) よく 分かった わ これ が ひびき の 強 さ の 秘密 ね

筋肉 を 形成 する の に 必要 不可欠 な 栄養素

その 1 つ が タンパク 質

そして 動物 性 タンパク 質 の 王 たる 存在

それ が 牛肉

焼き肉 屋 は 肉 を 摂取 する ため に 最適 な 環境

バイト 代 も 入って 一石二鳥 と いう わけ ね

じゃあ どんどん 持って くる ぞ ( 3 人 ) は ー い

( 街 雄 ( まち お ) ) と いう わけ で 今日 は 牛肉 に つい て 説明 する よ

( 里美 ( さとみ ) ) 高 カロリー 高 タンパク みんな 大好き 牛肉

体 作り に 励む トレー ニー に は 欠かせ ない 食 材 よ

は ー い ヒレ お 待ち ど お

でも ちょっと 待って ひと言 に 牛肉 と いって も ―

部位 に よって 含ま れる 栄養素 は さまざま な ん だ

例えば この ヒレ

タンパク 質 が 豊富 で カロリー が 低い 部位 よ

( 朱美 ) ん ~

は ー い レバー お 待ち ど お

レバー は カロリー 低め

食べ れ ば 貧血 の 予防 に も なる よ

は ー い カルビ お 待ち ど お

カルビ は 栄養 豊富 だ けど

糖質 カロリー ともに 高め

食べ すぎ に 注意

それ から 同じ 部位 でも 和 牛 の ほう が ―

輸入 さ れ た 牛 より 高 カロリー な 傾向 に ある ん だ

ダイエット し たい 人 は 輸入 牛 を 選択 すれ ば ―

カロリー の 摂取 量 を 減らす こと が できる わ よ

( 彩 也香 ) う ま ー っ お世辞 抜き で おいしい

( ジーナ ) ハラショー スパ シーバ タワリシチ

ジーナ ロシア 語 に なって る わ よ で も 本当 に おいしい わ

( 彩 也香 ) って その カルビ !

って 誰 も 聞い て ない ね

若者 の 食欲 恐 る べし ね ん ?

( 街 雄 ) ふん ! よい 体 作り は トレーニング だけ で は 不可能 です

食事 に も しっかり 気 を つけ ま しょ う

無視 さ れ て た 人 たち が 最後 に ぶ っ 込 ん で き た ?

( ひびき ) お っ もう こんな 時間 か

店 が すい てる うち に まかない 食 っと こ う

( ジーナ ) ひびき が 食事 を する みたい ね

あの 超 パワー を 生み出す 食事 気 に なる わ

こっそり 観察 さ せ て もらう わ よ

あ あ ~ は ああ …

いった だき ま ー す

( ジーナ ) ん ?

( ジーナ ) えっ あれ ?

肉 が どう と か いう 以前 に ―

量 が おかしく ない ?

何 な の あれ 1 食 分 ?

ハッ !

( ジーナ ) そ … そう いえ ば 聞い た こと が ある

日本 の ある プロ レスラー の 話

プロレス を 始め た 当時 一 番 つらかった の は ―

練習 でも ケガ でも なく ―

食べる こと だった と

毎日 夜明け から 日暮れ まで 膨大 な 量 の トレーニング

唯一 の 休息 は 食事 の 時 だけ

疲労 で 吐き気 を 催す 中 ―

体 を 作る ため 限界 以上 に 食べ させ られる

どう し て も 食べ られ ない 時 に は ―

ミキサー で 液状 に し て 無理やり 流し込む ん だ と か

屈強 な プロ レスラー も 苦しむ 食事 法 を 実践 する なんて

これ が 紗倉 ( さくら ) ひびき の 強 さ の 秘密 !

( ひびき ) 一生 食える な これ

はむ はむ … ハハッ

( ジーナ ) 当然 よ ね

あなた も 日々 努力 し て より 強く なって いく

ますます あなた に 勝ち たく なって き た わ ひびき

( 彩 也香 ) お前 また 食い すぎ てる じゃ ねえ か

今日 は チートデイ だ から いい の いい の

( ナレーター ) 好き で 食って る だけ だった

( ひびき ) フ ~ 食った 食った

さ あて もう 一仕事 する か

( 彩 也香 ) 週 5 で バイト か ( 朱美 ) 大変 ねえ

あー そりゃ あ 楽 じゃ ない よ

本当 なら ジム の 日 くらい は 休み たい ん だ けど さ

ほら シルバーマン ジム の 月謝 って けっこう 高い じゃ ん

それ に 買い食い で かかる お 金 も バカ に なら ん し

これ ぐらい 働か なきゃ お 金 が 足り ない ん だ よ

( 3 人 ) ああ ?

ひびき も しか して 知ら ない の ? ( ひびき ) 何 を ?

皇 桜 ( こう よう ) 女 学院 は 申請 すれ ば ―

ジム 会費 や トレーニング 関連 の 買い物 は 全部 負担 し て くれる の よ

ハッ 何 です と ! ?

( 朱美 ) 理事 長 を やって る 私 の 姉 の モットー な の

学生 の うち こそ 学 外 で 学べ 特に 筋 トレ と か って

( ひびき ) 最後 思いっきり 個人 的 趣味 じゃ ねえ か

そんな わけ で 習い 事 に は ―

姉 の ポケット マネー から 補助 金 が 出る の よ

( ひびき ) うち の 理事 長 … って いう か 朱美 の 実家 って ―

どん だけ 金持ち な ん だ よ

と いう こと は つまり つまり …

イエーイ !

早速 今 まで の 会費 を 申請 し なきゃ !

( 朱美 ) もちろん 買い食い は 自腹 よ

( 朱美 たち の 笑い声 )

( 彩 也香 ) おい 聞い てる か ひびき

( ナレーター ) こう し て ひびき の 経済 問題 は ―

解決 し た

は ー い それ で は 教科 書 を 開 い て

今日 は オセアニア で 生まれ た 文明 に つい て 勉強 し ます

( ジーナ ) この 先生 ひびき たち と 同じ ジム に 通って る の よ ね

確か 立花 ( たちばな ) 里美 先生

あ ?

( ジーナ ) あの ホクロ どこ か で 見 た よう な …

ハッ あれ ?

え えっ ?

いやいや いやいや まさか そんな …

あっ !

あ あっ !

( 里美 ) それでは この ページ を 誰 か に 読 ん で もらい ま しょ う

出席 番 号 12 番 の 人

( ジーナ ) 間違い ない あの 人 ―

百合 亜 ( ゆり あ ) リコ だ !

( ナレーター ) 里美 大 ピンチ

( 街 雄 ) こんにちは

今日 も 張り切って トレーニング し て いき ま しょ う !

あれ ? 立花 先生 と ジーナ さん は お 休み ?

先生 は 大事 な 用事 が ある から 今日 は 来 られ ない みたい です

ジーナ は 今朝 早く ど っか に 出かけ てった よ

大事 な 用事 が ある から って

もし かして 2 人 で 何 か し てる の か な ?

いや 偶然 だ ろ 偶然

( 朱美 ) あの 2 人 に 共通 点 は な さ そう だ し ね

( シャッター 音 )

( ジーナ ) ああ いい ! いい わ すごく ハラショー よ

もう 少し 憂い を 帯び た 表情 で パジャールスタ !

( 里美 ) やり づれ え

眼 福 !

本物 の 百合 亜 リコ に 会 える なんて 心から スパ シーバ だ わ

( 里美 ) ジーナ さん 少し 声 を 抑え て …

( 里美 ) ああ 何で こんな こと に

立花 先生 あなた の 正体 が 分かった わ

( 里美 ) へ っ ? な … 何 ? 何 の 話 ?

( ジーナ ) と ぼけ て も ダメ よ

この 目元 の ホクロ あなた と 完全 に 一致 する わ

立花 先生 あなた は 有名 コスプレイヤー の 百合 亜 リコ ね

( 里美 ) ひ い ~ !

あか ん これ は あか ん て

限りなく エロ 寄り の コスプレ 趣味 が バレ たら ―

教育 者 の 立場 が !

これ は あか ん で ~ !

どう か この 件 は ご 内密 に 一生涯 奴隷 と し て 仕え ます から !

いや 別に 言い触らす 気 は ない けど

って いう か 何 その 交換 条件

私 アニメ も コスプレイヤー も 大好き な の よ

あなた を おとしめる よう な こと は し ない わ

無償 の 善意 なんて 信用 でき ない お 願い だ から 交換 条件 を 提示 し て !

どう いう 人生 を 送って くれ ば そこ まで 屈折 する の ?

そう ね そう いう こと なら …

( ナレーター ) そんな わけ で 今日 1 日 ―

立花 先生 と 遊ぶ こと に なった ジーナ だった

それ じゃあ 次 は 秋葉原 ( あき は ばら ) に 行き ま しょ う

夜 は マカオ に 行き たい わ ね

マカオ は ちょっと 無理 かな 日本 じゃ ない から

( 里美 ) アイタタタ …

どう し た の ? 先生

あっ ああ 大丈夫 よ ただ の 筋肉 痛

この 前 ジム で 張り切っちゃ っ て ね

今日 で 3 日 たつ けど いまだ に 体中 が 痛む の よ

や だ や だ 年 を 取る と 回復 も 遅く なる わ

ふ ー ん 先生 ここ から 秋葉原 は 遠い の ?

そんな こと ない わ よ

電車 なら すぐ だ し 歩 い て も 行 ける わ ね

そう それ なら ちょうど よかった

電車 移動 は やめ て ―

疲労 回復 の ため に ジョギング し て いき ま しょ う

いわゆる アクティブ レスト よ

えっ ジョギング で 疲労 回復 ?

走ったら 疲れる でしょ ?

もし かして トレーニング の 翌日 以降 ―

疲れ を 取る ため に 休息 を 長 め に 取って ない ?

こんな ふう に

( 里美 ) 確か に いつも より しっかり 休 ん でる わ

イメージ に 悪意 を 感じる の は 置 い とき ま しょ う

だけど ゴロゴロ し て ばかり だ と 逆 に 疲労 回復 が 遅く なって しまう の

何 です と ! ?

( ジーナ ) 疲労 を 回復 さ せる に は ―

血液 の 循環 を よく する こと が 大事 な の よ

酸素 を 全身 に 巡ら せる わけ

血液 を 循環 さ せる に は 軽 め の 運動 が 効果 的

これ を アクティブ レスト って いう の よ

つまり 積極 的 休養 ね

なるほど それ で ジョギング な の ね

( ジーナ ) 別 に ジョギング じゃ なく て も いい の よ

ウオーキング や 水泳 ストレッチ

軽 め の ウエイト トレーニング も いい わ ね

アクティブ レスト を 実施 する 上 で 注意 点 は 2 つ

その 1 張り切って 運動 強度 を 上げ すぎ ない こと

休養 の 意味 が なくなって しまう から ね

その 2 病気 や ケガ を し て いる 時 は パッシブ レスト

消極 的 休養 で 安静 に する こと 無理 は 禁物 よ

説明 は 以上 よ

それ じゃあ 秋葉原 まで ジョギング し ま しょ う

( 里美 ) 了解

ん ん っ !

アクティブ レスト と パッシブ レスト

体調 と 相談 し ながら 使い分け て い こ う !

街 雄 さん いきなり どう し た ?

( 里美 ) へえ アクティブ レスト ね

あんまり 飛ばさ ない よう に 気 を つけ て ね

こんな ノロ ノロ で 効果 ある の ?

歩 い てる の と 変わら ない よう な

( ジーナ ) もちろん むしろ この ほう が いい の よ

疲労 回復 が 目的 な ん だ から

速 さ の 目安 と し て は ―

無理 なく 会話 が できる くらい が ちょうど いい わ ね

( 里美 ) なるほど

そう いえ ば ジーナ さん 秋葉原 に は 何 し に 行く の ?

家電 でも 買う の ?

ん ?

( ジーナ ) 決まって る でしょ 秋葉原 と いえ ば ―

アイドル よ

アイドル ?

( ジーナ ) 日本 の アニメ と 出会って 以来

コスプレイヤー 盆栽 カンフー 映画 日本 食 漫才 ヨガ など など

日本 の 文化 に どっぷり はまって しまった の

日本 発 じゃ ない もの が 紛れ てる わ よ

で 私 が 今 一 番 はまって る の は アイドル な の

まさか の アイドル か あ

女性 ファン も 意外 と 多い の よ ね

今日 は 好き な アイドル が インストア ライブ を やって る の よ

ぜひ 生 で 見 て おき たい わ

将来 の ライバル と し て

ライバル ?

( ジーナ ) 先生 私 は ね ―

ある 目的 の ため に 日本 に 留学 し た の

もう 見る だけ じゃ 満足 でき ない

私 は アイドル に なり たい の

結成 する の よ

史上 最強 の アイドル ユニット を !

勝手 に メンバー に 含ま れ てる !

ちょ … ちょっと 待って

教師 が アイドル に なる の は さすが に マズイ わ よ

大丈夫 なんとか なる わ

( 里美 ) なら ねえ よ !

実は 来週 開か れる ある オーディション に ―

参加 しよ う と 思って る の

急 展開 すぎる わ !

って いう か みんな この 話 知ら ない でしょ !

無償 の 善意 は 信用 でき ない ん でしょ ?

協力 し て もらう わ よ 百合 亜 リコ

( 里美 ) う う …

( ひびき ) そ いっ ( 朱美 ) いい わ

なるほど 面白く なり そう だ ね

( ひびき ) そ いっ

( 出入 ( で いれ ) ) ハァ … 今回 も いまいち だ なあ

( ナレーター ) “ なんか スゴイ ! アイドル オーディション ”

ディレクター 出入 苦 太郎 ( く た ろ う )

( 出入 ) 普通 に かわいい 普通 の 女の子

普通 に 歌 え て 普通 に 踊 れ て

普通 に そこそこ 売れ そう な 感じ で

最近 そう いう 子 ばっかり だ よ な

要ら ねえ よ そう いう の

アイドル が 普通 じゃ ダメ だ ろ

( 出入 ) 次 の 人 どうぞ

( 出入 ) アイドル って そんな ん じゃ ねえ だ ろ

もっと こう ぶ っ 飛 ん だ の が 見 たい わけ よ

フッ

( 出入 ) 無理 な 注文 だ よ な

そんな 人材 めったに いる はず ない か

はい お 疲れ さ ん それ じゃあ 次 の 人 どうぞ

よろしく お 願い し ま ー す

( 出入 ) ぶ っ 飛び すぎ な ヤツ が 来 ちゃ った !

私 たち は シルバーマン ジム に 通って いる 筋 トレ 仲間 です

ちなみに 入場 アシスタント は

シルバーマン ジム 会員 の 皆さん です

あまり 面識 は ない けど ―

快く 協力 し て くれ まし た

( 出入 ) せめて 面識 の ある マッチョ に 頼 め よ

私 たち 筋肉 少女 隊 です !

本気 で アイドル 目指し て ます

その ネーミング は ダメ だ よ 誰 も 得し ない 攻 め は やめよ う

( 出入 の 鼓動 )

( 出入 ) ヤベ え ぬるい オーディション だ と ナメ て た けど ―

とんで も ねえ 爆弾 が 隠れ て た よ

( 声援 )

( 出入 ) もしかしたら この 子 たち は 俺 の 探し て い た 逸材 な の か ?

フッ

( 出入 ) す … すみません

特技 を 始める 前 に 質問 な ん です が

何で 1 人 だけ 剣道 の お 面 を かぶって る の ?

( 里美 ) う っ

どう も × × ック ・ ザ ・ 武道 ( 仮 ) です

顔 出し は NG で お 願い し ます

だから 名前 で 攻める の やめろ って !

何で 顔 出し NG で アイドル 目指し た ?

( 里美 ) 私 だって 好き で やって る ん じゃ ない わ よ

みんな 絶対 に 断る と 思って た のに

( ひびき ) アイドル ? なる なる !

( 朱美 ) 面白 そう ( 彩 也香 ) 何事 も 経験 だ し な

( 里美 ) まさか ノリ ノリ で 参戦 する なんて

まあ いい わ これ で 義理 は 果たし た し ―

あと は おとなしく 目立た ない よう に し と こう

( 出入 ) ま … 負ける な 俺 けおされ たら 負け だ ぞ

え … えー それでは です ね

順番 に 特技 を 見せ て もらい たい ん です が

私 たち は 格闘技 を やって る ので

スパーリング を やり ます !

私 たち は ベンチ プレス を し ま ー す !

( 出入 ) お前 ら ホント に アイドル 目指し てん の ?

( 出入 ) まあ 大した こと ない だ ろ う

所詮 キャラ 付け 程度 の お 遊び レベル っ しょ

いる ん だ よ なあ

奇抜 な こと を し て 目立 と う と する 子 って

( 彩 也香 ) は あー っ ( ジーナ ) タタタタタ …

( ひびき ) そ いっ そ いっ そ いっ そ いっ そ いっ …

( ひびき ) そ いっ そ いっ そ いっ そ いっ そ いっ …

( 朱美 ) もっと もっと い ける わ よ ひびき !

( 出入 ) 思いっきり 高 レベル !

( 歓声 )

はい こんな 感じ で し た !

( 彩 也香 ) 鼻血 出 た

( 朱美 ) ナイス バルク ひびき ( ひびき ) ハァ ハァ …

( 出入 ) アイドル と は ほど遠い 姿 な の に この 盛り上がり だ よ

それでは 最後 に ―

デッドリフト を 披露 し ます !

( 里美 ) どう し て 私 が トリ な の ?

デ … デッド ? 何 する つもり だ ?

( 街 雄 ) デッドリフト ( 出入 ) えっ ? は あ ?

( 街 雄 ) ベンチプレス スクワット と 並ぶ ―

ウエイト トレーニング ビッグ スリー の 1 つ

それ が デッドリフト です

( 出入 ) あなた は 一体 …

だが デッドリフト は ビッグ スリー の 中 で ―

もっとも 難易 度 が 高い と いわ れ て いる

姿勢 が 悪 けれ ば ―

腰 や 脊椎 を 痛める 危険 性 が ある

彼女 は そんな 危険 な トレーニング に ―

この 大 舞台 で 挑 も う と し て いる ん です

( 出入 ) いや ジム で やろ う よ

( 出入 ) この 男 ただ の 観客 じゃ ない

一体 何者 な ん だ ?

( 息 を 吸う 音 )

( 里美 ) 息 を 吸い 腹 圧 を 高める

バー の 握り は オルタ ネイト

( 里美 ) う っ !

( 里美 ) 腕 で 引く な 膝 で 上げる な

背中 骨盤 ハムストリングス

背中 に 意識 を 集中 さ せる !

( 里美 ) ふ っ !

( 里美 ) デッドリフト 完成

( 歓声 )

立花 先生 ナイス デッド です

( 一同 ) ありがとう ござい まし た ー

ウフ フッ

エッヘヘヘ

アハ ハハ …

フフフ … フフッ

ウフフフ …

( 拍手 )

( 出入 ) フッ

( 出入 ) うん アイドル は 普通 で いい や

( ナレーター ) 当然 不 合格 だった

ダンベル 何 キロ 持てる? |なん|きろ|もてる How many pounds of dumbbells can you hold? (07) Сколько килограммов гантелей вы можете удержать? (07) (07)

( ひびき ) いや あ 昨日 は びっくり し た よ |||きのう|||||

( ひびき ) ジーナ が 我が家 で ホームステイ する こと に なる なんて |||わがや||ほーむすてい|||||

( ジーナ ) これ から 同じ 釜 の 飯 を 食う 仲 ね |||おなじ|かま||めし||くう|なか|

( 彩 也香 ( あやか ) ) そんな 言い回し どこ で 覚え た ? あや|やかおり|||いいまわし|||おぼえ|

確か に ジーナ って 日本 語 うまい よ な たしか||||にっぽん|ご|||

どこ で 習った の ? ||ならった|

日本 の アニメ を 見 て 勉強 し た の よ にっぽん||あにめ||み||べんきょう||||

あっ すごい それ っぽい エピソード ||||えぴそーど

まあ あれ だ 文化 の 違い と か で 困ったら 何でも 相談 に 乗る よ |||ぶんか||ちがい||||こまったら|なんでも|そうだん||のる|

ありがとう で も ノー プロブレム よ |||のー||

ジャッキー ・ チェン の 映画 を 見 て 日本 文化 へ の 理解 を 深め た から |||えいが||み||にっぽん|ぶんか|||りかい||ふかめ||

( ひびき ) の っけ から 方向 を 間違え てる じゃ ねえ か ||||ほうこう||まちがえ||||

♪ ~

~ ♪

何で すって ? 今日 は ジム が お 休み ! ? なんで||きょう||じむ|||やすみ

うん 今日 は 休館 日 な ん だ |きょう||きゅうかん|ひ|||

そ … そんな …

( 朱美 ( あけみ ) ) ジム が 休み だ と 退屈 だ わ あけみ||じむ||やすみ|||たいくつ||

( ジーナ ) ブリャーチ ひびき へ の リベンジ は また 後日 ね ||||||||ごじつ|

( ひびき たち ) まだ リベンジ する 気 な ん だ |||||き|||

そう だ 今日 は ジーナ の 歓迎 会 を し ない ? ||きょう||||かんげい|かい|||

えっ ホント ? それ なら 私 香港 に 行って み たい な |ほんと|||わたくし|ほんこん||おこなって|||

学校 から 近い ? がっこう||ちかい

だから そこ 日本 じゃ ねえ から ( ジーナ ) アー ||にっぽん|||||

( ひびき ) 悪い 私 バイト 入れ ちゃ った |わるい|わたくし|ばいと|いれ||

あっ それ なら うち に 飯 食い に 来る ? |||||めし|くい||くる

( 肉 が 焼ける 音 ) にく||やける|おと

ほ ー い 特上 カルビ お 待ち ど お |-||とくじょう|||まち||

( 朱美 ) いい 匂い ねえ ( 彩 也香 ) おいし そう あけみ||におい||あや|やかおり||

そろそろ 肉 いい ん じゃ ね ? |にく||||

それでは …

( 3 人 ) いただき ま ー す じん|||-|

( 3 人 ) ん ~ ( 彩 也香 ) う まっ じん||あや|やかおり||

ジャパニーズ バーベキュー は 初めて だ わ |ばーべきゅー||はじめて||

ひびき の 実家 は 焼き肉 屋 さん だった の ね ||じっか||やきにく|や||||

違う 違う ちがう|ちがう

この 店 は 兄ちゃん が 脱サラ し て 始め た ん だ |てん||にいちゃん||だつさら|||はじめ|||

人 手 が 足り ない 時 は 私 も 手伝って る ん だ よ じん|て||たり||じ||わたくし||てつだって||||

へえ そう な ん だ

( 朱美 ) 泣ける 話 ねえ ( 彩 也香 ) 全く だ なあ あけみ|なける|はなし||あや|やかおり|まったく||

あっ こい つら 肉 しか 頭 に ない な |||にく||あたま|||

喜べ 諸君 今日 は スペシャル 友情 価格 で いい よ よろこべ|しょくん|きょう||すぺしゃる|ゆうじょう|かかく|||

その かわり 宣伝 よろしく な ||せんでん||

( 彩 也香 ) あざ ー っす ( ジーナ ) スパ シーバ あや|やかおり||-||||

( ジーナ ) フッ

( ジーナ ) よく 分かった わ これ が ひびき の 強 さ の 秘密 ね ||わかった||||||つよ|||ひみつ|

筋肉 を 形成 する の に 必要 不可欠 な 栄養素 きんにく||けいせい||||ひつよう|ふかけつ||えいようそ

その 1 つ が タンパク 質 ||||しち

そして 動物 性 タンパク 質 の 王 たる 存在 |どうぶつ|せい||しち||おう||そんざい

それ が 牛肉 ||ぎゅうにく

焼き肉 屋 は 肉 を 摂取 する ため に 最適 な 環境 やきにく|や||にく||せっしゅ||||さいてき||かんきょう

バイト 代 も 入って 一石二鳥 と いう わけ ね ばいと|だい||はいって|いっせきにちょう||||

じゃあ どんどん 持って くる ぞ ( 3 人 ) は ー い ||もって|||じん||-|

( 街 雄 ( まち お ) ) と いう わけ で 今日 は 牛肉 に つい て 説明 する よ がい|おす|||||||きょう||ぎゅうにく||||せつめい||

( 里美 ( さとみ ) ) 高 カロリー 高 タンパク みんな 大好き 牛肉 さとみ||たか|かろりー|たか|||だいすき|ぎゅうにく

体 作り に 励む トレー ニー に は 欠かせ ない 食 材 よ からだ|つくり||はげむ|||||かかせ||しょく|ざい|

は ー い ヒレ お 待ち ど お |-||ひれ||まち||

でも ちょっと 待って ひと言 に 牛肉 と いって も ― ||まって|ひとこと||ぎゅうにく|||

部位 に よって 含ま れる 栄養素 は さまざま な ん だ ぶい|||ふくま||えいようそ|||||

例えば この ヒレ たとえば||ひれ

タンパク 質 が 豊富 で カロリー が 低い 部位 よ |しち||ほうふ||かろりー||ひくい|ぶい|

( 朱美 ) ん ~ あけみ|

は ー い レバー お 待ち ど お |-||ればー||まち||

レバー は カロリー 低め ればー||かろりー|ひく め

食べ れ ば 貧血 の 予防 に も なる よ たべ|||ひんけつ||よぼう||||

は ー い カルビ お 待ち ど お |-||||まち||

カルビ は 栄養 豊富 だ けど ||えいよう|ほうふ||

糖質 カロリー ともに 高め とうしつ|かろりー||たかめ

食べ すぎ に 注意 たべ|||ちゅうい

それ から 同じ 部位 でも 和 牛 の ほう が ― ||おなじ|ぶい||わ|うし|||

輸入 さ れ た 牛 より 高 カロリー な 傾向 に ある ん だ ゆにゅう||||うし||たか|かろりー||けいこう||||

ダイエット し たい 人 は 輸入 牛 を 選択 すれ ば ― だいえっと|||じん||ゆにゅう|うし||せんたく||

カロリー の 摂取 量 を 減らす こと が できる わ よ かろりー||せっしゅ|りょう||へらす|||||

( 彩 也香 ) う ま ー っ お世辞 抜き で おいしい あや|やかおり|||-||おせじ|ぬき||

( ジーナ ) ハラショー スパ シーバ タワリシチ

ジーナ ロシア 語 に なって る わ よ で も 本当 に おいしい わ |ろしあ|ご||||||||ほんとう|||

( 彩 也香 ) って その カルビ ! あや|やかおり|||

って 誰 も 聞い て ない ね |だれ||ききい|||

若者 の 食欲 恐 る べし ね ん ? わかもの||しょくよく|こわ||||

( 街 雄 ) ふん ! よい 体 作り は トレーニング だけ で は 不可能 です がい|おす|||からだ|つくり||とれーにんぐ||||ふかのう|

食事 に も しっかり 気 を つけ ま しょ う しょくじ||||き|||||

無視 さ れ て た 人 たち が 最後 に ぶ っ 込 ん で き た ? むし|||||じん|||さいご||||こみ||||

( ひびき ) お っ もう こんな 時間 か |||||じかん|

店 が すい てる うち に まかない 食 っと こ う てん|||||||しょく|||

( ジーナ ) ひびき が 食事 を する みたい ね |||しょくじ||||

あの 超 パワー を 生み出す 食事 気 に なる わ |ちょう|ぱわー||うみだす|しょくじ|き|||

こっそり 観察 さ せ て もらう わ よ |かんさつ||||||

あ あ ~ は ああ …

いった だき ま ー す |||-|

( ジーナ ) ん ?

( ジーナ ) えっ あれ ?

肉 が どう と か いう 以前 に ― にく||||||いぜん|

量 が おかしく ない ? りょう|||

何 な の あれ 1 食 分 ? なん||||しょく|ぶん

ハッ !

( ジーナ ) そ … そう いえ ば 聞い た こと が ある |||||ききい||||

日本 の ある プロ レスラー の 話 にっぽん|||ぷろ|れすらー||はなし

プロレス を 始め た 当時 一 番 つらかった の は ― ぷろれす||はじめ||とうじ|ひと|ばん|||

練習 でも ケガ でも なく ― れんしゅう||けが||

食べる こと だった と たべる|||

毎日 夜明け から 日暮れ まで 膨大 な 量 の トレーニング まいにち|よあけ||ひぐれ||ぼうだい||りょう||とれーにんぐ

唯一 の 休息 は 食事 の 時 だけ ゆいいつ||きゅうそく||しょくじ||じ|

疲労 で 吐き気 を 催す 中 ― ひろう||はきけ||もよおす|なか

体 を 作る ため 限界 以上 に 食べ させ られる からだ||つくる||げんかい|いじょう||たべ|さ せ|

どう し て も 食べ られ ない 時 に は ― ||||たべ|||じ||

ミキサー で 液状 に し て 無理やり 流し込む ん だ と か みきさー||えきじょう||||むりやり|ながしこむ||||

屈強 な プロ レスラー も 苦しむ 食事 法 を 実践 する なんて くっきょう||ぷろ|れすらー||くるしむ|しょくじ|ほう||じっせん||

これ が 紗倉 ( さくら ) ひびき の 強 さ の 秘密 ! ||さくら||||つよ|||ひみつ

( ひびき ) 一生 食える な これ |いっしょう|くえる||

はむ はむ … ハハッ

( ジーナ ) 当然 よ ね |とうぜん||

あなた も 日々 努力 し て より 強く なって いく ||ひび|どりょく||||つよく||

ますます あなた に 勝ち たく なって き た わ ひびき |||かち||||||

( 彩 也香 ) お前 また 食い すぎ てる じゃ ねえ か あや|やかおり|おまえ||くい|||||

今日 は チートデイ だ から いい の いい の きょう||||||||

( ナレーター ) 好き で 食って る だけ だった なれーたー|すき||くって|||

( ひびき ) フ ~ 食った 食った ||くった|くった

さ あて もう 一仕事 する か |||ひとしごと||

( 彩 也香 ) 週 5 で バイト か ( 朱美 ) 大変 ねえ あや|やかおり|しゅう||ばいと||あけみ|たいへん|

あー そりゃ あ 楽 じゃ ない よ |||がく|||

本当 なら ジム の 日 くらい は 休み たい ん だ けど さ ほんとう||じむ||ひ|||やすみ|||||

ほら シルバーマン ジム の 月謝 って けっこう 高い じゃ ん ||じむ||げっしゃ|||たかい||

それ に 買い食い で かかる お 金 も バカ に なら ん し ||かいぐい||||きむ||ばか||||

これ ぐらい 働か なきゃ お 金 が 足り ない ん だ よ ||はたらか|||きむ||たり||||

( 3 人 ) ああ ? じん|

ひびき も しか して 知ら ない の ? ( ひびき ) 何 を ? ||||しら||||なん|

皇 桜 ( こう よう ) 女 学院 は 申請 すれ ば ― こう|さくら|||おんな|がくいん||しんせい||

ジム 会費 や トレーニング 関連 の 買い物 は 全部 負担 し て くれる の よ じむ|かいひ||とれーにんぐ|かんれん||かいもの||ぜんぶ|ふたん|||||

ハッ 何 です と ! ? |なん||

( 朱美 ) 理事 長 を やって る 私 の 姉 の モットー な の あけみ|りじ|ちょう||||わたくし||あね||もっとー||

学生 の うち こそ 学 外 で 学べ 特に 筋 トレ と か って がくせい||||まな|がい||まなべ|とくに|すじ||||

( ひびき ) 最後 思いっきり 個人 的 趣味 じゃ ねえ か |さいご|おもいっきり|こじん|てき|しゅみ|||

そんな わけ で 習い 事 に は ― |||ならい|こと||

姉 の ポケット マネー から 補助 金 が 出る の よ あね||ぽけっと|まねー||ほじょ|きむ||でる||

( ひびき ) うち の 理事 長 … って いう か 朱美 の 実家 って ― |||りじ|ちょう||||あけみ||じっか|

どん だけ 金持ち な ん だ よ ||かねもち||||

と いう こと は つまり つまり …

イエーイ !

早速 今 まで の 会費 を 申請 し なきゃ ! さっそく|いま|||かいひ||しんせい||

( 朱美 ) もちろん 買い食い は 自腹 よ あけみ||かいぐい||じばら|

( 朱美 たち の 笑い声 ) あけみ|||わらいごえ

( 彩 也香 ) おい 聞い てる か ひびき あや|やかおり||ききい|||

( ナレーター ) こう し て ひびき の 経済 問題 は ― なれーたー||||||けいざい|もんだい|

解決 し た かいけつ||

は ー い それ で は 教科 書 を 開 い て |-|||||きょうか|しょ||ひらき||

今日 は オセアニア で 生まれ た 文明 に つい て 勉強 し ます きょう||おせあにあ||うまれ||ぶんめい||||べんきょう||

( ジーナ ) この 先生 ひびき たち と 同じ ジム に 通って る の よ ね ||せんせい||||おなじ|じむ||かよって||||

確か 立花 ( たちばな ) 里美 先生 たしか|たちばな||さとみ|せんせい

あ ?

( ジーナ ) あの ホクロ どこ か で 見 た よう な … ||||||み|||

ハッ あれ ?

え えっ ?

いやいや いやいや まさか そんな …

あっ !

あ あっ !

( 里美 ) それでは この ページ を 誰 か に 読 ん で もらい ま しょ う さとみ|||ぺーじ||だれ|||よ||||||

出席 番 号 12 番 の 人 しゅっせき|ばん|ごう|ばん||じん

( ジーナ ) 間違い ない あの 人 ― |まちがい|||じん

百合 亜 ( ゆり あ ) リコ だ ! ゆり|あ||||

( ナレーター ) 里美 大 ピンチ なれーたー|さとみ|だい|ぴんち

( 街 雄 ) こんにちは がい|おす|

今日 も 張り切って トレーニング し て いき ま しょ う ! きょう||はりきって|とれーにんぐ||||||

あれ ? 立花 先生 と ジーナ さん は お 休み ? |たちばな|せんせい||||||やすみ

先生 は 大事 な 用事 が ある から 今日 は 来 られ ない みたい です せんせい||だいじ||ようじ||||きょう||らい||||

ジーナ は 今朝 早く ど っか に 出かけ てった よ ||けさ|はやく||||でかけ||

大事 な 用事 が ある から って だいじ||ようじ||||

もし かして 2 人 で 何 か し てる の か な ? ||じん||なん||||||

いや 偶然 だ ろ 偶然 |ぐうぜん|||ぐうぜん

( 朱美 ) あの 2 人 に 共通 点 は な さ そう だ し ね あけみ||じん||きょうつう|てん|||||||

( シャッター 音 ) しゃったー|おと

( ジーナ ) ああ いい ! いい わ すごく ハラショー よ

もう 少し 憂い を 帯び た 表情 で パジャールスタ ! |すこし|うれい||おび||ひょうじょう||

( 里美 ) やり づれ え さとみ|||

眼 福 ! がん|ふく

本物 の 百合 亜 リコ に 会 える なんて 心から スパ シーバ だ わ ほんもの||ゆり|あ|||かい|||こころから||||

( 里美 ) ジーナ さん 少し 声 を 抑え て … さとみ|||すこし|こえ||おさえ|

( 里美 ) ああ 何で こんな こと に さとみ||なんで|||

立花 先生 あなた の 正体 が 分かった わ たちばな|せんせい|||しょうたい||わかった|

( 里美 ) へ っ ? な … 何 ? 何 の 話 ? さとみ||||なん|なん||はなし

( ジーナ ) と ぼけ て も ダメ よ |||||だめ|

この 目元 の ホクロ あなた と 完全 に 一致 する わ |めもと|||||かんぜん||いっち||

立花 先生 あなた は 有名 コスプレイヤー の 百合 亜 リコ ね たちばな|せんせい|||ゆうめい|||ゆり|あ||

( 里美 ) ひ い ~ ! さとみ||

あか ん これ は あか ん て

限りなく エロ 寄り の コスプレ 趣味 が バレ たら ― かぎりなく||より|||しゅみ|||

教育 者 の 立場 が ! きょういく|もの||たちば|

これ は あか ん で ~ !

どう か この 件 は ご 内密 に 一生涯 奴隷 と し て 仕え ます から ! |||けん|||ないみつ||いっしょうがい|どれい||||つかえ||

いや 別に 言い触らす 気 は ない けど |べつに|いいふらす|き|||

って いう か 何 その 交換 条件 |||なん||こうかん|じょうけん

私 アニメ も コスプレイヤー も 大好き な の よ わたくし|あにめ||||だいすき|||

あなた を おとしめる よう な こと は し ない わ

無償 の 善意 なんて 信用 でき ない お 願い だ から 交換 条件 を 提示 し て ! むしょう||ぜんい||しんよう||||ねがい|||こうかん|じょうけん||ていじ||

どう いう 人生 を 送って くれ ば そこ まで 屈折 する の ? ||じんせい||おくって|||||くっせつ||

そう ね そう いう こと なら …

( ナレーター ) そんな わけ で 今日 1 日 ― なれーたー||||きょう|ひ

立花 先生 と 遊ぶ こと に なった ジーナ だった たちばな|せんせい||あそぶ|||||

それ じゃあ 次 は 秋葉原 ( あき は ばら ) に 行き ま しょ う ||つぎ||あきはばら|||||いき|||

夜 は マカオ に 行き たい わ ね よ||まかお||いき|||

マカオ は ちょっと 無理 かな 日本 じゃ ない から まかお|||むり||にっぽん|||

( 里美 ) アイタタタ … さとみ|

どう し た の ? 先生 ||||せんせい

あっ ああ 大丈夫 よ ただ の 筋肉 痛 ||だいじょうぶ||||きんにく|つう

この 前 ジム で 張り切っちゃ っ て ね |ぜん|じむ||はりきっちゃ|||

今日 で 3 日 たつ けど いまだ に 体中 が 痛む の よ きょう||ひ|||||たいちゅう||いたむ||

や だ や だ 年 を 取る と 回復 も 遅く なる わ ||||とし||とる||かいふく||おそく||

ふ ー ん 先生 ここ から 秋葉原 は 遠い の ? |-||せんせい|||あきはばら||とおい|

そんな こと ない わ よ

電車 なら すぐ だ し 歩 い て も 行 ける わ ね でんしゃ|||||ふ||||ぎょう|||

そう それ なら ちょうど よかった

電車 移動 は やめ て ― でんしゃ|いどう|||

疲労 回復 の ため に ジョギング し て いき ま しょ う ひろう|かいふく||||じょぎんぐ||||||

いわゆる アクティブ レスト よ |あくてぃぶ||

えっ ジョギング で 疲労 回復 ? |じょぎんぐ||ひろう|かいふく

走ったら 疲れる でしょ ? はしったら|つかれる|

もし かして トレーニング の 翌日 以降 ― ||とれーにんぐ||よくじつ|いこう

疲れ を 取る ため に 休息 を 長 め に 取って ない ? つかれ||とる|||きゅうそく||ちょう|||とって|

こんな ふう に

( 里美 ) 確か に いつも より しっかり 休 ん でる わ さとみ|たしか|||||きゅう|||

イメージ に 悪意 を 感じる の は 置 い とき ま しょ う いめーじ||あくい||かんじる|||お|||||

だけど ゴロゴロ し て ばかり だ と 逆 に 疲労 回復 が 遅く なって しまう の |ごろごろ||||||ぎゃく||ひろう|かいふく||おそく|||

何 です と ! ? なん||

( ジーナ ) 疲労 を 回復 さ せる に は ― |ひろう||かいふく||||

血液 の 循環 を よく する こと が 大事 な の よ けつえき||じゅんかん||||||だいじ|||

酸素 を 全身 に 巡ら せる わけ さんそ||ぜんしん||めぐら||

血液 を 循環 さ せる に は 軽 め の 運動 が 効果 的 けつえき||じゅんかん|||||けい|||うんどう||こうか|てき

これ を アクティブ レスト って いう の よ ||あくてぃぶ|||||

つまり 積極 的 休養 ね |せっきょく|てき|きゅうよう|

なるほど それ で ジョギング な の ね |||じょぎんぐ|||

( ジーナ ) 別 に ジョギング じゃ なく て も いい の よ |べつ||じょぎんぐ|||||||

ウオーキング や 水泳 ストレッチ ||すいえい|

軽 め の ウエイト トレーニング も いい わ ね けい||||とれーにんぐ||||

アクティブ レスト を 実施 する 上 で 注意 点 は 2 つ あくてぃぶ|||じっし||うえ||ちゅうい|てん||

その 1 張り切って 運動 強度 を 上げ すぎ ない こと |はりきって|うんどう|きょうど||あげ|||

休養 の 意味 が なくなって しまう から ね きゅうよう||いみ|||||

その 2 病気 や ケガ を し て いる 時 は パッシブ レスト |びょうき||けが|||||じ|||

消極 的 休養 で 安静 に する こと 無理 は 禁物 よ しょうきょく|てき|きゅうよう||あんせい||||むり||きんもつ|

説明 は 以上 よ せつめい||いじょう|

それ じゃあ 秋葉原 まで ジョギング し ま しょ う ||あきはばら||じょぎんぐ||||

( 里美 ) 了解 さとみ|りょうかい

ん ん っ !

アクティブ レスト と パッシブ レスト あくてぃぶ||||

体調 と 相談 し ながら 使い分け て い こ う ! たいちょう||そうだん|||つかいわけ||||

街 雄 さん いきなり どう し た ? がい|おす|||||

( 里美 ) へえ アクティブ レスト ね さとみ||あくてぃぶ||

あんまり 飛ばさ ない よう に 気 を つけ て ね |とばさ||||き||||

こんな ノロ ノロ で 効果 ある の ? ||||こうか||

歩 い てる の と 変わら ない よう な ふ|||||かわら|||

( ジーナ ) もちろん むしろ この ほう が いい の よ

疲労 回復 が 目的 な ん だ から ひろう|かいふく||もくてき||||

速 さ の 目安 と し て は ― はや|||めやす||||

無理 なく 会話 が できる くらい が ちょうど いい わ ね むり||かいわ||||||||

( 里美 ) なるほど さとみ|

そう いえ ば ジーナ さん 秋葉原 に は 何 し に 行く の ? |||||あきはばら|||なん|||いく|

家電 でも 買う の ? かでん||かう|

ん ?

( ジーナ ) 決まって る でしょ 秋葉原 と いえ ば ― |きまって|||あきはばら|||

アイドル よ あいどる|

アイドル ? あいどる

( ジーナ ) 日本 の アニメ と 出会って 以来 |にっぽん||あにめ||であって|いらい

コスプレイヤー 盆栽 カンフー 映画 日本 食 漫才 ヨガ など など |ぼんさい||えいが|にっぽん|しょく|まんざい|よが||

日本 の 文化 に どっぷり はまって しまった の にっぽん||ぶんか|||||

日本 発 じゃ ない もの が 紛れ てる わ よ にっぽん|はつ|||||まぎれ|||

で 私 が 今 一 番 はまって る の は アイドル な の |わたくし||いま|ひと|ばん|||||あいどる||

まさか の アイドル か あ ||あいどる||

女性 ファン も 意外 と 多い の よ ね じょせい|ふぁん||いがい||おおい|||

今日 は 好き な アイドル が インストア ライブ を やって る の よ きょう||すき||あいどる|||らいぶ|||||

ぜひ 生 で 見 て おき たい わ |せい||み||||

将来 の ライバル と し て しょうらい||らいばる|||

ライバル ? らいばる

( ジーナ ) 先生 私 は ね ― |せんせい|わたくし||

ある 目的 の ため に 日本 に 留学 し た の |もくてき||||にっぽん||りゅうがく|||

もう 見る だけ じゃ 満足 でき ない |みる|||まんぞく||

私 は アイドル に なり たい の わたくし||あいどる||||

結成 する の よ けっせい|||

史上 最強 の アイドル ユニット を ! しじょう|さいきょう||あいどる||

勝手 に メンバー に 含ま れ てる ! かって||めんばー||ふくま||

ちょ … ちょっと 待って ||まって

教師 が アイドル に なる の は さすが に マズイ わ よ きょうし||あいどる|||||||||

大丈夫 なんとか なる わ だいじょうぶ|||

( 里美 ) なら ねえ よ ! さとみ|||

実は 来週 開か れる ある オーディション に ― じつは|らいしゅう|あか||||

参加 しよ う と 思って る の さんか||||おもって||

急 展開 すぎる わ ! きゅう|てんかい||

って いう か みんな この 話 知ら ない でしょ ! |||||はなし|しら||

無償 の 善意 は 信用 でき ない ん でしょ ? むしょう||ぜんい||しんよう||||

協力 し て もらう わ よ 百合 亜 リコ きょうりょく||||||ゆり|あ|

( 里美 ) う う … さとみ||

( ひびき ) そ いっ ( 朱美 ) いい わ |||あけみ||

なるほど 面白く なり そう だ ね |おもしろく||||

( ひびき ) そ いっ

( 出入 ( で いれ ) ) ハァ … 今回 も いまいち だ なあ しゅつにゅう||||こんかい||||

( ナレーター ) “ なんか スゴイ ! アイドル オーディション ” なれーたー|||あいどる|

ディレクター 出入 苦 太郎 ( く た ろ う ) でぃれくたー|しゅつにゅう|く|たろう||||

( 出入 ) 普通 に かわいい 普通 の 女の子 しゅつにゅう|ふつう|||ふつう||おんなのこ

普通 に 歌 え て 普通 に 踊 れ て ふつう||うた|||ふつう||おどり||

普通 に そこそこ 売れ そう な 感じ で ふつう|||うれ|||かんじ|

最近 そう いう 子 ばっかり だ よ な さいきん|||こ||||

要ら ねえ よ そう いう の いら|||||

アイドル が 普通 じゃ ダメ だ ろ あいどる||ふつう||だめ||

( 出入 ) 次 の 人 どうぞ しゅつにゅう|つぎ||じん|

( 出入 ) アイドル って そんな ん じゃ ねえ だ ろ しゅつにゅう|あいどる|||||||

もっと こう ぶ っ 飛 ん だ の が 見 たい わけ よ ||||と|||||み|||

フッ

( 出入 ) 無理 な 注文 だ よ な しゅつにゅう|むり||ちゅうもん|||

そんな 人材 めったに いる はず ない か |じんざい|||||

はい お 疲れ さ ん それ じゃあ 次 の 人 どうぞ ||つかれ|||||つぎ||じん|

よろしく お 願い し ま ー す ||ねがい|||-|

( 出入 ) ぶ っ 飛び すぎ な ヤツ が 来 ちゃ った ! しゅつにゅう|||とび|||やつ||らい||

私 たち は シルバーマン ジム に 通って いる 筋 トレ 仲間 です わたくし||||じむ||かよって||すじ||なかま|

ちなみに 入場 アシスタント は |にゅうじょう||

シルバーマン ジム 会員 の 皆さん です |じむ|かいいん||みなさん|

あまり 面識 は ない けど ― |めんしき|||

快く 協力 し て くれ まし た こころよく|きょうりょく|||||

( 出入 ) せめて 面識 の ある マッチョ に 頼 め よ しゅつにゅう||めんしき|||||たの||

私 たち 筋肉 少女 隊 です ! わたくし||きんにく|しょうじょ|たい|

本気 で アイドル 目指し て ます ほんき||あいどる|まなざし||

その ネーミング は ダメ だ よ 誰 も 得し ない 攻 め は やめよ う |ねーみんぐ||だめ|||だれ||とくし||おさむ||||

( 出入 の 鼓動 ) しゅつにゅう||こどう

( 出入 ) ヤベ え ぬるい オーディション だ と ナメ て た けど ― しゅつにゅう||||||||||

とんで も ねえ 爆弾 が 隠れ て た よ |||ばくだん||かくれ|||

( 声援 ) せいえん

( 出入 ) もしかしたら この 子 たち は 俺 の 探し て い た 逸材 な の か ? しゅつにゅう|||こ|||おれ||さがし||||いつざい|||

フッ

( 出入 ) す … すみません しゅつにゅう||

特技 を 始める 前 に 質問 な ん です が とくぎ||はじめる|ぜん||しつもん||||

何で 1 人 だけ 剣道 の お 面 を かぶって る の ? なんで|じん||けんどう|||おもて||||

( 里美 ) う っ さとみ||

どう も × × ック ・ ザ ・ 武道 ( 仮 ) です ||||ぶどう|かり|

顔 出し は NG で お 願い し ます かお|だし||ng|||ねがい||

だから 名前 で 攻める の やめろ って ! |なまえ||せめる|||

何で 顔 出し NG で アイドル 目指し た ? なんで|かお|だし|ng||あいどる|まなざし|

( 里美 ) 私 だって 好き で やって る ん じゃ ない わ よ さとみ|わたくし||すき||||||||

みんな 絶対 に 断る と 思って た のに |ぜったい||ことわる||おもって||

( ひびき ) アイドル ? なる なる ! |あいどる||

( 朱美 ) 面白 そう ( 彩 也香 ) 何事 も 経験 だ し な あけみ|おもしろ||あや|やかおり|なにごと||けいけん|||

( 里美 ) まさか ノリ ノリ で 参戦 する なんて さとみ||のり|のり||さんせん||

まあ いい わ これ で 義理 は 果たし た し ― |||||ぎり||はたし||

あと は おとなしく 目立た ない よう に し と こう |||めだた||||||

( 出入 ) ま … 負ける な 俺 けおされ たら 負け だ ぞ しゅつにゅう||まける||おれ|||まけ||

え … えー それでは です ね

順番 に 特技 を 見せ て もらい たい ん です が じゅんばん||とくぎ||みせ||||||

私 たち は 格闘技 を やって る ので わたくし|||かくとうぎ||||

スパーリング を やり ます !

私 たち は ベンチ プレス を し ま ー す ! わたくし|||べんち|ぷれす||||-|

( 出入 ) お前 ら ホント に アイドル 目指し てん の ? しゅつにゅう|おまえ||ほんと||あいどる|まなざし||

( 出入 ) まあ 大した こと ない だ ろ う しゅつにゅう||たいした|||||

所詮 キャラ 付け 程度 の お 遊び レベル っ しょ しょせん||つけ|ていど|||あそび|れべる||

いる ん だ よ なあ

奇抜 な こと を し て 目立 と う と する 子 って きばつ||||||めだ|||||こ|

( 彩 也香 ) は あー っ ( ジーナ ) タタタタタ … あや|やかおり|||||

( ひびき ) そ いっ そ いっ そ いっ そ いっ そ いっ …

( ひびき ) そ いっ そ いっ そ いっ そ いっ そ いっ …

( 朱美 ) もっと もっと い ける わ よ ひびき ! あけみ|||||||

( 出入 ) 思いっきり 高 レベル ! しゅつにゅう|おもいっきり|たか|れべる

( 歓声 ) かんせい

はい こんな 感じ で し た ! ||かんじ|||

( 彩 也香 ) 鼻血 出 た あや|やかおり|はなぢ|だ|

( 朱美 ) ナイス バルク ひびき ( ひびき ) ハァ ハァ … あけみ||||||

( 出入 ) アイドル と は ほど遠い 姿 な の に この 盛り上がり だ よ しゅつにゅう|あいどる|||ほどとおい|すがた|||||もりあがり||

それでは 最後 に ― |さいご|

デッドリフト を 披露 し ます ! ||ひろう||

( 里美 ) どう し て 私 が トリ な の ? さとみ||||わたくし||とり||

デ … デッド ? 何 する つもり だ ? ||なん|||

( 街 雄 ) デッドリフト ( 出入 ) えっ ? は あ ? がい|おす||しゅつにゅう|||

( 街 雄 ) ベンチプレス スクワット と 並ぶ ― がい|おす||||ならぶ

ウエイト トレーニング ビッグ スリー の 1 つ |とれーにんぐ|びっぐ|||

それ が デッドリフト です

( 出入 ) あなた は 一体 … しゅつにゅう|||いったい

だが デッドリフト は ビッグ スリー の 中 で ― |||びっぐ|||なか|

もっとも 難易 度 が 高い と いわ れ て いる |なんい|たび||たかい|||||

姿勢 が 悪 けれ ば ― しせい||あく||

腰 や 脊椎 を 痛める 危険 性 が ある こし||せきつい||いためる|きけん|せい||

彼女 は そんな 危険 な トレーニング に ― かのじょ|||きけん||とれーにんぐ|

この 大 舞台 で 挑 も う と し て いる ん です |だい|ぶたい||いど||||||||

( 出入 ) いや ジム で やろ う よ しゅつにゅう||じむ||||

( 出入 ) この 男 ただ の 観客 じゃ ない しゅつにゅう||おとこ|||かんきゃく||

一体 何者 な ん だ ? いったい|なにもの|||

( 息 を 吸う 音 ) いき||すう|おと

( 里美 ) 息 を 吸い 腹 圧 を 高める さとみ|いき||すい|はら|あっ||たかめる

バー の 握り は オルタ ネイト ばー||にぎり|||

( 里美 ) う っ ! さとみ||

( 里美 ) 腕 で 引く な 膝 で 上げる な さとみ|うで||ひく||ひざ||あげる|

背中 骨盤 ハムストリングス せなか|こつばん|

背中 に 意識 を 集中 さ せる ! せなか||いしき||しゅうちゅう||

( 里美 ) ふ っ ! さとみ||

( 里美 ) デッドリフト 完成 さとみ||かんせい

( 歓声 ) かんせい

立花 先生 ナイス デッド です たちばな|せんせい|||

( 一同 ) ありがとう ござい まし た ー いちどう|||||-

ウフ フッ

エッヘヘヘ

アハ ハハ …

フフフ … フフッ

ウフフフ …

( 拍手 ) はくしゅ

( 出入 ) フッ しゅつにゅう|

( 出入 ) うん アイドル は 普通 で いい や しゅつにゅう||あいどる||ふつう|||

( ナレーター ) 当然 不 合格 だった なれーたー|とうぜん|ふ|ごうかく|