SLIK KØDDER SYKLUSEN MED LIVET DITT SO TRIFFT DER ZYKLUS AUF DEIN LEBEN THIS IS HOW THE CYCLE MEETS YOUR LIFE ASÍ SE ENCUENTRA EL CICLO CON TU VIDA C'EST COMMENT LE CYCLE RENCONTRE VOTRE VIE TAIP CIKLAS SUTINKA JŪSŲ GYVENIMĄ W TAKI SPOSÓB CYKL SPOTYKA SIĘ Z TWOIM ŻYCIEM ТАК ЦИКЛ СООТВЕТСТВУЕТ ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Det kjenner nok mange seg igjen i. Følelsene tar overhånd. Many people probably recognize it. The emotions take over.

Først er du dritglad, så kjempelei deg. Man skjønner ikke hva som skjer. First you're happy as shit, then you're really bored. You don't understand what is happening.

Du kan ikke alltid ha kontroll på hva som skjer med kroppen din.

Men for jenter kan det være en naturlig forklaring på humørsvingninger: But for girls, there can be a natural explanation for mood swings:

Menssyklusen. Det er ikke rart om du ikke har hørt om det, for vi snakker lite om det.

Vi snakker om mensen, men det skjer mer i kroppen. Det må vi bli klar over. We talk about menstruation, but there is more going on in the body. We must become aware of that.

Jeg visste ikke om alt som skjedde oppi her, og vet det ikke alltid heller.

Vi bør kanskje prate mer om det nå.

Hvis du har innovertiss, så går kroppen gjennom en rekke forandringer -

- i løpet av en hel måned. Humørsvingninger kan skyldes mensen.

Eller at du har eggløsning, eller at du skal ha mensen.

Enkelt forklart kan vi dele menssyklusen inn i fire faser. Simply explained, we can divide the menstrual cycle into four phases.

Fase 1 er selve menstruasjonen. Phase 1 is menstruation itself.

Fase 2 - før eggløsningen. Fase 3 er selve eggløsningen. Phase 2 - before ovulation. Phase 3 is ovulation itself.

Fase 4 er kroppen som forbereder seg på å ha mensen - igjen. Phase 4 is the body preparing to have a period - again.

La oss ta en nærmere titt på hva disse fasene innebærer. Let's take a closer look at what these phases entail.

Ja da. Her blør det litt, og kanskje er ikke humøret helt på topp. Yes. It's bleeding a little here, and maybe the mood isn't quite at its best.

Men du prøver ditt beste og henter ut den energien du ikke visste du hadde. But you try your best and bring out the energy you didn't know you had.

Det sies at det kan hjelpe med litt trening. It is said that a little exercise can help.

OK. Da gjør vi ikke det nå.

Det virker som at alle andre har det bedre enn deg. It seems like everyone else is better off than you.

Du blør og må skifte bind og tampong hele tida. You bleed and have to change pads and tampons all the time.

-Hvordan går det? -Jeg har mensen, så jeg er litt ...

-Jeg pleier aldri å kjenne noe. -Nei.

Nei, men ... Noen som har det, tydeligvis. No, but ... Someone who has, obviously.

Ingen andre synes å ha det som du har det. Kramper eller vondt i hodet. No one else seems to have it the way you do. Cramps or headache.

Kanskje vondt i ryggen. Alle andre er litt plagsomme. Maybe a pain in the back. All others are a bit troublesome.

Du håper at andre ikke ser at du blødde litt igjennom da du nøys.

Så er vi kommet til fase 2: før eggløsningen.

Her er det godt å være, for livet er som solskinn. It's good to be here, because life is like sunshine.

Det bare spretter inn og gir deg energi. It just pops in and gives you energy.

Ingenting er et hinder for deg i dag.

Kaffe, tut! Coffee, boo!

Ja, tre ganger. Ikke hver dag man klarer det. Yes, three times. It's not every day you can do that.

Vann, kaffe. Vi har det bra! Skål!

Nå er det bare å kose seg videre. Now it's just a matter of enjoying yourself.

Livet har aldri vært bedre. Alle du møter, vi henge med deg fordi du er så kul. Life has never been better. Everyone you meet, we hang out with you because you're so cool.

Ha en strålende dag!

Eggløsningen - fase 3.

De fleste merker ikke så mye, men noen kan påvirkes litt.

Trappa er som før. Det går oppover, og nedover hvis man går den andre veien. The stairs are as before. It goes up, and down if you go the other way.

Livet er nå ... livet. Her går man. Life is now ... life. Here you go.

Folk ser ut som de alltid har gjort. Folk er folk. People look like they always have. People are people.

Herlighet! Hvorfor har jeg ikke lagt merke til ham før?

Veldig kjekk, da.

Han er jo kjempespenstig.

Det gikk sikkert bra. Jeg møter ham nok igjen. It probably went well. I'll probably meet him again.

Jeg setter meg her og slapper av.

Kjente du et stikk, så var det mest sannsynlig eggløsningen. If you felt a twinge, it was most likely ovulation.

Alt er irriterende! Hver minste ting. Everything is annoying! Every little thing.

Er det vanskelig å åpne døra også nå? Is it difficult to open the door even now?

Hvorfor er det trapp her? Hvorfor kan jeg ikke bare være i andre etasje? Why are there stairs here? Why can't I just be on the second floor?

Hvert minste hinder blir det største problem. Every smallest obstacle becomes the biggest problem.

Og folk ... De bør bare skygge banen. And people... They should just shadow the path.

Vann igjen? Skal være så veldig hydrert, du? Ja, hvem bryr seg? Water again? Must be so very hydrated, you? Yeah, who cares?

Å! Kan ikke sette stolene på plass! Oh! Can't put the chairs in place!

Å! Alle må se på din sure munn. Oh! Everyone has to look at your sour mouth.

Hvordan kunne han være kjekk? Han ser jo ikke ut. Men ... How could he be handsome? He doesn't look like it. But...

Kan ikke folk ta litt hensyn?! Can't people pay attention?!

Er du fortsatt ...! Snu deg rundt! Are you still ...! Turn around!

Hvorfor er jeg så slem? Why am I so mean?

Hvorfor er jeg sånn? Han på gangen må jo hate meg.

Ingenting gir mening akkurat nå. Det går opp, og det går ned, og ... Nothing makes sense right now. It goes up, and it goes down, and…

Der var det noe som gikk ned. Det var blodet, det. Something went down there. It was the blood, that.

Kanskje var det mensen som kom? Maybe it was the period that came?

Der har vi altså menssyklusen. Og hva kommer etter det? So there we have the menstrual cycle. And what comes after that?

Jo, en runde til. Her stopper det ikke opp før du kommer i overgangsalderen. Yep, one more round. Here it doesn't stop until you reach menopause.

Det kommer i loop og i loop, måned etter måned, og alt har en sammenheng. It comes in a loop and in a loop, month after month, and everything has a connection.

Mensen, eggløsning, før mensen og etter eggløsning ... Alt det der. Menstruation, ovulation, pre-menstruation and post-ovulation... All that.

Kroppen din jobber for harde livet. Your body works hard for life.