3 vežbe za više SAMOPOUZDANJA
Dragi moji,
imam pitanje za vas:
da li vi pripadate grupi ljudi
kojima je jako neprijatno kad ih neko hvali
a ne daj Bože da bi za nešto sami sebe pohvalili.
Ako pripadate toj grupi ljudi i osećate
da nemate dovoljno samopouzdanja,
onda će vam ovaj video biti super koristan
jer do kraja ću vam dati tri zanimljive
vežbe koje će vam pomoći
da svoju vrednost sagledate
i da možete da je iznesete pred drugima.
Pogledajte obavezno video do kraja i ako vam se dopadne,
onda ga lajkujte.
Ja sam Slavica. Ovo je moj YouTube kanal
na kom uvek možete da nađete divne
korisne savete kako da
kreirate život i posao koje ćete da obožavate.
Šta se u stvari dešava sa ljudima?
Najviše sa nama ženama; nekako kao da smo tako
vaspitane, jako nam je teško da nas neko hvali.
I samopouzdanje je za žene često
veći problem nego za muškarce.
Ali svejedno, ovi saveti pomažu svakome.
Pod broj jedan, zato, bih ja volela da razmislite
koje su tri vaše
najbolje osobine?
Zaista razmislite o tome. Ja znam da je jako
teško jer se mi često fokusiramo na negativno.
i znamo tačno šta nam fali, šta nam nedostaje...
šta nije dobro kod nas, ali kad nas neko pita
"Koje su tvoje najbolje osobine", ljudi to jako teško definišu.
A to je zato što podrazumevaju sve svoje dobre stvari.
Znači, sve ono u čemu smo super, pa kao: "Dobro, pa podrazumeva se"
"Ja sam takav..."
Razmislite o tome šta kažu drugi o vama
Šta hvale drugi kod vas? Šta je, na primer, to što vaši prijatelji
kažu: Jao ti si super u ovome ili u onome"...
Popišite sve te stvari. Uzmite sveščicu i
napišite sve što se sećate da vas drugi hvale.
I ja bih jako volela da izaberete tri
vaše naj.. naj.. naj...
najjače strane, najbolje osobine
zbog kojih vas drugi hvale i u kojima ste tako
dobri, da ih vi i ne primećujete.
Jer važno je da postanete toga svesni.
Evo, na primer, meni kažu ljudi da sam jako strukturirana
Da imam smisla da od kompleksnih stvari
napravim jednostavno,
da jednostavno objasnim stvari. Vi mi stalno pišete i kažete:
"Jao, konačno razumem neke stvari i sve mi je ovo jako jednostavno"
Takođe mi kažu da sam strpljiva, mada se ja
ne osećam uvek tako, ali znam
suštinski da sam strpljiva i da imam strpljenja
da istrajem u nekim stvarima i istrajna sam takođe.
Veoma!
I nije mi to problem da kažem.
Strukturirana,
da sam strpljiva i da sam istrajna
i još puno toga.
Volela bih da i vi
sagledate šta ste i da vam bude lako
da to kažete, znate. Da vam sasvim bude lako
Da kada priča neko o vama i
kada kaže nešto od toga, da kažete "Hvala"
da se ne izvinjavate zbog toga, jer obično, ja kažem
nekad nekoj mojoj prijateljici ili mojoj polaznici
kažem nešto lepo, pohvalim je nešto
i stvarno to mislim, a onda ona krene da se opravdava, kao...
"Niiije, pa, eto..." NE! Samo kažeš
"Hvala!" Hvala.
Jer to ostavlja utisak
da razumete svoju vrednost, da
je u redu, da ste vredni i da znate
da ste vredni.
i da vas nije sramota zbog toga - naprotiv!
Da ste ok sa tim i da je to u redu.
Znači, to je onako odraz samopouzdanja, kažete hvala
Druga stvar koju bih volela
da naučite je da naučite da se predstavite.
to će sigurno da pomogne
i doprinese vašem samopouzdanju, ako malo uvežebate
šta ćete reći.
Na primer,
kada ste negde i neko vas pita ko ste, šta ste...
kad imate priliku da kažete
možda na nekim poslovnim razgovorima,
sastancima i tako dalje, da možda
da možda kažete nešto o sebi što je zanimljivo
što budi interesovanje drugih ljudi i
nešto sa čim se vi osećate dobro, a tačno je o vama
Da ne kažete samo: "Ja sam Svetlana", na primer i:
"Ja radim u banci".
Šta ljudi onda zamisle? Kao sedite na šalteru i šta ja znam...
Umesto toga možete da kažete: Dobar dan, ja sam Svetlana
i ja sam zaposlena u banci
a brinem se da
ljudi koji dolaze u banku, svi naši klijenti
dobiju proizvode i budu
usluženi prema svojim životnim situacijama.
Tačno tako kako njima odgovara.
Ili na primer često doživim da mi
polaznice kažu: ja sam majka i nezaposlena sam.
Ja onda pitam: "Dobro, koliko imate dece?" A one kažu:
Dvoje, troje, četvoro nekad.
Ja bih pre sastavila neku rečenicu i rekla bih
Ja se bavim time da jedno petočlano
ili šestočlano domaćinstvo
funkcioniše i za to koristim
puno senzitivnosti koja je potrebna za tako nešto
ali takođe i dozu strogosti
da zadržim okvir za
sve članove porodice i da sve funkcioniše kako treba.
Ej, to je posao! Veliki posao!
I ljudima to može da deluje sasvim drugačije nego da kažete
"Ja sam majka i nezaposlena sam", a u stvari radite jako puno toga.
Tako da, delujete samopouzdanije
i delujete kao da je to
vama u redu što radite.
Ako kažete: "Ja sam majka i nezaposlena sam", kao da
se osećate loše sa tim, što je šteta.
Znači, samopouzdanje
je stvar malo i vežbe, znači, osmislite
svoju rečenicu, kako ćete se predstaviti i
ponovite nekoliko puta sami za sebe, dok vam ne bude
onako kako vama odgovara i onda kad vas
neko nekad pita, negde, da se predstavite
vi onda lepo kažete tu svoju rečenicu
samouvereno, odmereno, mirno
onda probudite tuđe interesovanje i sasvim drugačije
delujete.
I još jedna stvar koja može
da vam puno, puno pomogne da vaše samopouzdanje
ostane na visokom nivou. To je treća stvar
a to je
da uzmete istu onu svesku gde ste pisali sve svoje
dobre osobine
i gde ste možda zapisali i ovu rečenicu
kako ćete se predstaviti i zapišete deset stvari
u vašem životu koje ste
postigli i koje su stvarno pohvalne.
Vama se možda podrazumevaju, ali stvarno su pohvalne.
I navedite sve što vam pada na pamet, sve što
biste možda za nekog drugog rekli: "WOW"
"Završio je to, uradio je to, ima to"... Pa na primer
možete da kažete: Ja sam završila
školu sa
diplomirala sam sa desetkom, na primer, ja to mogu da kažem za sebe
Ja sam diplomirala na PMF-u sa desetkom.
Ili možete da kažete, na primer, za sebe:
"Ja sam majka troje dece"
Ili možete da kažete na primer
da ste, ne znam
bili u inostranstvu sami i
snašli ste se ili ste bili u nekom stranom gradu
i snašli ste se sami u nekom
nepoznatom okruženju. To je fantastično!
Neki ljudi se uopšte ne usuđuju
nikad nigde da odu zato što se plaše da se neće snaći a vi ste to možda doživeli.
Ili možda možete da kažete:
"Ja sam naučila da sviram neki instrument" ili
jezik. Znam engleski, na primer.
Nema veze, čak i ako ga ne znate dobro, možda ga razumete
Pa ne razume to svako. To je pohvalno.
Napišite sve o sebi što je pohvalno i onda izaberite
deset najvažnijih stvari, tako da uvek imate u vidu
kada vam treba samopouzdanje, kada vam
stanje pada, kada negde treba da
odete gde biste voleli da imate samopouzdanja, pročitajte
ko ste u stvari. Uzmite tu sveščicu
i pročitajte ko ste, šta ste sve postigli i koliko
ste u stvari fantastični. I onda
ponovite svoju rečenicu
i možda dodajte tri svoje najbolje osobine unutra
i vaše samopouzdanje će već
da bude na višem nivou.
Ako vam je ovo korisno, podelite sa
vašim prijateljima, pritisnite LIKE
i obavezno SUBSCRIBE i svakog četvrtka
ćemo vas obavestiti
o novim savetima koji
vama mogu pomoći da
kreirate život i posao koje ćete da volite.
Možete mi napisati svoju rečenicu dole
u komentar ili napišite
svoje tri najbolje osobine, znači
pišite mi, kako vam ide, šta vam ovo znači
ili ako ste to već uradili
posle kad se setite ovog videa,
napišite mi kakva su iskustva bila
kada ste izgovorili svoju rečenicu
i kako ste se osećali tada. Ima li to nekog
efekta na vas?
Sve vas pozdravljam i vidimo se sledećeg četvrtka.