Kako da "iskulirate" kad vas neko PROVOCIRA?
Dragi moji, dobro mi došli! Ja sam Slavica, ovo je moj YouTube kanal
i četvrtkom ovde uvek možete da nađete
savete kako da kreirate život i posao koje ćete da obožavate.
Ovog četvrtka želim da odgovorim na pitanje koje mi se jako često postavlja
a to je pitanje kako da odvojimo
emocije i da kontrolišemo emocije. Naročito to ljudi pitaju za posao.
Zaista bih želela da što bolje odgovorim na to pitanje
i daću vam ovde ideju kako možete da koristite svoje emocije
ali ne kako možete da ih isključite, da se od njih odvojite,
zato što to nije moguće.
Vrlo često čujem to od ljudi:
"posao nema šta da traži sa emocijama, emocije na poslu nisu dobre..."
Važno je da razumete da ne treba
i nije ni moguće na silu
da se odvajate od svojih emocija.
Mi nemamo dugme na koje možemo da isključimo svoje emocije.
I gušiti emocije, gurati ih pod tepih,
to zaista nije dobro.
Mnogo je bolje da naučite da ih
kontrolišete.
A zašto nije dobro? Kad vi delujete da ste
bez emocije ili gušite svoje emocije,
vi gušite svoj napredak, vi gušite svoj uspeh.
Zato što je emocija ono što pokreće ljude.
Pitajte sve koji su uspešni. Svi će vam reći
da je emocija ono što ih je pokretalo
Zato je važno da gajite pozitivne emocije
i emocije koje vas guraju napred.
I takođe, još jedna stvar je važna. Zbog čega je važno da vi imate emociju
da je pokazujete,
ali da je kontrolišete:
a to je poverenje drugih ljudi.
Da biste bili uspešni, u karijeri, u poslu...
u životu...
važno je da vas drugi ljudi podrže.
A da bi vam drugi ljudi dali podršku
važno je da vam veruju.
A da bi vam verovali,
jako je važno da niste distancirani
hladni i da ne mogu ništa da pročitaju s vašeg lica.
Jer, ako ne mogu, ako ništa nema,
onda oni ne znaju na šta mogu da se oslone.
I misle da ne mogu na vas da se oslone
i da ne mogu da vam veruju
i neće vas rado podržati.
Ali ako vi pokazujete iskrene emocije,
ali kanalisane,
i odmerene i prikladne,
onda je to sasvim nešto drugo.
Tako ćete radije dobiti
I podršku i svoju pokretačku snagu iznutra
i biti neko kome se veruje
i za kim se rado ide.
Psihologija nam je dala jednostavan način da razumemo to.
i zbog toga, evo ja ću to da vam objasnim,
lako ćete razumeti i mislim da ćete krenuti već od danas, malo da vežbate.
Jer šta se u stvari dešava,
emocija je nešto što se u nama dešava nakon
nečega što pomislimo.
Znači, misao je ona koja inicira određenu emociju.
A misao nastaje od onoga na šta se fokusiramo
i šta za nas nešto znači.
Daću vam jedan jednostavan primer.
Evo, na primer, vi ste se spremali za neki sastanak
koji je zakazao vaš šef
sa vama i pripremili ste sve što je potrebno
i dugo ste radili na tome
i veoma ste spremni, sastanak treba da počne,
i šef vas zove pet minuta pre
i kaže:
da se izvinjava i da ne može da prisustvuje sastanku
zadržao se na nekom drugom sastanku i neće doći.
I sada,
počinje naravno to da bude
jedan proces o kom vi razmišljate.
i jako je važno na koji način se vi fokusirate na ono što se desilo.
znači, imate više mogućnosti.
I naravno, neko će izabrati
da pomisli
"Eto, toliko sam se spremala..."
"toliko radim..."
"toliko mi je ovo važno..."
"i šef je sad prednost dao nekom drugom"
"ja uopšte nisam važna"
"njemu je svejedno što sam se ja toliko spremala..."
I onda vas obuzme možda razočaranost
i tuga zbog toga.
I na neki način to izazove određeno ponašanje
prema vašem šefu kada se sretnete sa njim
vi ćete verovatno pokazati svoje razočaranje.
I to neće dobro uticati na vašu karijeru
i na vaš napredak.
Ili na primer, možda se desi da
odaberete neke druge misli, a to znači da
razmišljate: "Kakav je to bezobrazluk!"
"Ovoliko sam se spremala"
"i nije našao za shodno da mi barem otkaže"
"pola sata ranije"
"Šta on misli? Da ja nemam druga posla?"
"Da ja samo sedim ovde i čekam da mi on javi da ne može da dođe?"
"Na šta to liči?"
"Nema poštovanja nimalo prema meni!"
I odmah vas obuzme bes.
I kada vas obuzmu ljutnja i bes,
onda takođe nakon te emocije
vaše ponašanje prema vašem šefu
će to sigurno nekako obojiti.
i verujem da vam to takođe neće biti korisno
za vašu karijeru.
Ali ono što je dobro: mi možemo da biramo te misli.
Čak i ako nas uhvati, što je razumljivo, bes ili tuga u nekom momentu,
vi možete da promenite svoje misli.
I da vežbate to.
Da kažete: Ok, šta je meni sad u ovoj situaciji korisno da mislim?
Neće doći, pa neće doći. Spremala sam se, pa sam se spremala.
Ok, neće doći. Šta je meni korisno?
Mogu da vidim taj neki događaj
ja mogu da se fokusiram na ono što je za mene dobro u tom događaju
i da razmislim ovako:
Ok, otkazao mi je sad, ja sam se pripremila,
time mi je dao vremena da mogu još malo bolje to da dotegnem.
I još više da se spremim. Ili,
možete da kažete: Juhu, imam sad vremena da uradim
nešto drugo što mi je jako važno
i da mu prezentiram i to možda kada bude sastanak.
Da mu prezentiram i to nešto... Tako da ću biti još spremnija za sledeći sastanak
koji ćemo svakako nadoknaditi
i biću ja srećna zbog toga
i uradiću sve što je potrebno da zaista pokažem šefu da
sam vredna i da napredujem.
I to može da vam pomogne u napretku u karijeri.
Isto tako može to da bude i u privatnom životu.
Možda vam je neka drugarica zakazala sastanak
I onda, otkaže vam pet minuta pre.
Možete da birate: hoćete li da budete tužni, da mislite da niste vredni,
da ima nešto važnije od vas
ili ćete biti besni, jer ćete misliti da je bezobrazna, nevaspitana i da vas ne poštuje,
ili ćete reći: Nema veze, popiću sad kafu, ako sam već došla na mesto
dogovora, a onda ću da odem da uradim nešto lepo za sebe
što možda ne bih uradila da nije toga.
Tako da, izbor je uvek vaš.
I važno je da birate pametno.
kako ćete u stvari da tumačite određene situacije
jer od toga zavisi šta ćete misliti,
a od toga zavisi kako ćete se osećati
i ovo što sam vam rekla je najbolji način da kontrolišete svoje emocije
tako što sebi, kada se nešto desi
postavite pitanje:
i preispitate svoje misli
kroz pitanje
Šta je meni sada najkorisnije da ja mislim
i šta je ono što će dovesti do emocija koje će
opet dovesti do ponašanja
koji će opet dovesti do rezultata
koji su meni korisni?
Na koji način ću ja u stvari ovde odreagovati
na jedan inteligentan
i elegantan način
i osećati se dobro u vezi sa tim.
Znači, to je pitanje koje sebi treba da postavite.
I onda ćete imati priliku da izaberete kako ćete da se odnosite prema tome
i onda ćete tako naučiti da kontrolišete svoje emocije.
Nadam se da vam je ovo korisno
A ako vam je korisno, puno korisnih stvari ovakvog tipa
kako da se pripremite za razgovor za
povišicu, kako da se pripremite za razgovor za bolji posao,
kako da prepoznajete različite tipove ljudi
da budete uticajni u okruženju u kom radite,
kako zaista da
prezentirate šta ste sve uradili,
da stvarno ljudi vide oko vas šta radite
i da nekako sebe postavite kao brend
u firmi i u okruženju u kom radite.
Kako da razne stvari
radite ciljano kako biste unapredili svoju karijeru
ili jednostavno preokrenuli svoju karijeru
možda promenili posao ili promenili
firmu u kojoj radite posao,
možda volite svoj posao, ali ne volite firmu,
možda ne volite ni posao koji radite
i želite da ga promenite...
Šta god da je u pitanju da želite da promenite
da unapredite kada je vaša karijera u pitanju,
mi imamo ONLINE Program za unapređenje karijere
koji traje dva meseca i u kom će biti jako puno korisnih ovakvih
videa i lekcija i koje će vas pokrenuti na razmišljanje
da shvatite šta je to što želite,
i da lakim koracima idete ka tome.
Dole imate link, kliknite na link
pogledajte, prijavite se
i vidimo se.
A ako vam je koristan ovaj video,
vi ga lajkujte,
i onda podelite sa svojim prijateljima
možda još nekom bude korisno.
Napišite o čemu biste još voleli da vidite neki
video od mene.
I hvala vam na pitanjima! Vidimo se!