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Sprouts, 分塊 學習 法 : 高效 提升 記憶力 的 學習 技巧 | 提高 記憶力 和 理解能力

分塊 學習 法 : 高效 提升 記憶力 的 學習 技巧 | 提高 記憶力 和 理解能力

分塊 學習 法 : 高效 提升 記憶力 的 學習 技巧 | 提高 記憶力 和 理解能力

081127882 是 一串 很 難記 住 的 數字

但是 如果 你將 數字 分成 081127882

記 起來 就 容易 多 了

將 大量 信息 分割 成 零碎 的 內容 有助於 我們 理解

而將 零碎 的 內容 重新組合 在 一起

就 可以 掌握 全貌

這樣 做 有助於 我們 記憶 這些 內容

我們 將其稱 為 “ 分塊 ”

以下 就是 它 的 工作 原理

我們 的 短期 記憶 速度快

但是 能 記住 的 東西 少

根據 學習 專家 奧 克利 博士 的 說法

短期 記憶 一次 只能 記憶 4 個 信息 塊

因此 , 當有 新 信息 需要 記憶 時

有 兩種 方法 來給 他們 挪 地方

第一種

覆蓋 並 忘記 之前 的 信息 來 為 新 信息 騰出 空間

或者 , 可以 費些 腦力

將 信息 塊 從 工作 記憶區 轉移 到 長期 記憶區

以 用於 之後 的 存儲 和 記憶 中

這也 就是 為 什麼 像 081127882 這樣 的 9 位 數字 這樣 難記 了

因為 根本 就 沒有 足夠 的 空間 來 儲存 這些 信息

但是 一旦 將 信息 分塊

存儲 信息 的 空間 就 足夠 了

有 幾種 將 信息 分塊 的 方法

可以 將 較大 的 信息 分解 為 較 小 的 塊 、

識別模式 或將 它們 群組化 以 掌握 全貌

一旦 實現 了 分塊

就 能 通過 刻意 練習 將其 轉移 到 長期 記憶區 中

並與 之前 的 實踐 經歷 聯繫 起來

於是 , 信息 就 可以 被 存儲 多年

如果 經常 使用

則 無需 花費 太 多 精力 即可 回想起來

為 了 使 轉化 效率 更高

添加 背景 知識 就 像是 使用 了 一種 超級 粘合劑

從而 更 有助於 記憶

優秀 的 講師 總是 在 詳細 教學 之前

嘗試 介紹 整體 內容

如果 是 自主 學習

可以 先 通過 閱讀 章節 標題 的 方式 來 預覽 教科書 內容

在 不 理解 整體 內容 的 情況 下 進行 學習

就 像是 做 無用功

因為 很快 就 會 忘記 所學 的 內容

專業 的 鋼琴 教師 首先 會 向 學生 演示 整首歌 曲

以便 讓 學生 了解 其中 的 情緒 和 氛圍

然後 他們 會 要求 學生 一次 只 練習 一個 小節

一旦 完成 了 該 部分 的 學習

大腦 中 的 神經 連接 就 被 建立 了 起來

之後 學生 們 就 可以 進行 下 一個 小節 的 學習 了

在 可以 單獨 演奏 所有 小節 之後

再將 它們 組合 起來

直到 所有 部分 連接成 完整 的 歌曲

於是

學生 們 花費 更少 的 精力 就 可以 演奏 這首 曲子 了

分塊 還 有助於 理解 複雜 的 主題

比如 中國 和 印度 之間 的 貿易

首先 是 對 中國 的 研究 :

人民 、 文化 和 經濟

然後 做 一個 總結

並把 學到 的 內容 用 自己 簡練 的 語言表達 出來

對 印度 的 研究 也 重複 該 過程

然後 研究 貿易 本身 :

貿易 機制 、 益處 和 存在 的 問題

同樣 的

簡化 內容 以 形成 一個 基本 的 概念

到 了 最後

你 或者 就 能將 幾本書 的 內容 總結 到 一張 餐巾 上 了

下次 當你 感到 工作記憶 已經 達到 極 限時

就 嘗試 分塊 記憶 吧

就 像 明智 的 餐廳 會將 菜單 中 的 食物

分成 前菜 、 主菜 和 甜點 一樣

每個 菜單 隻 配有 3 到 4 種 選擇

通過 分塊

可以 輕鬆 地 比較 我們 的 選擇 並 做出 決定

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分塊 學習 法 : 高效 提升 記憶力 的 學習 技巧 | 提高 記憶力 和 理解能力 Chunked Learning Method: Learning Techniques for Efficiently Improving Memory | Improve Memory and Comprehension Abilities Metoda uczenia się metodą fragmentaryczną: techniki uczenia się skutecznie poprawiające pamięć |

分塊 學習 法 : 高效 提升 記憶力 的 學習 技巧 | 提高 記憶力 和 理解能力

081127882 是 一串 很 難記 住 的 數字

但是 如果 你將 數字 分成 081127882

記 起來 就 容易 多 了

將 大量 信息 分割 成 零碎 的 內容 有助於 我們 理解

而將 零碎 的 內容 重新組合 在 一起

就 可以 掌握 全貌 "Then"|can|grasp|whole picture

這樣 做 有助於 我們 記憶 這些 內容

我們 將其稱 為 “ 分塊 ”

以下 就是 它 的 工作 原理 |||||working principle

我們 的 短期 記憶 速度快

但是 能 記住 的 東西 少

根據 學習 專家 奧 克利 博士 的 說法

短期 記憶 一次 只能 記憶 4 個 信息 塊

因此 , 當有 新 信息 需要 記憶 時

有 兩種 方法 來給 他們 挪 地方

第一種

覆蓋 並 忘記 之前 的 信息 來 為 新 信息 騰出 空間

或者 , 可以 費些 腦力

將 信息 塊 從 工作 記憶區 轉移 到 長期 記憶區

以 用於 之後 的 存儲 和 記憶 中

這也 就是 為 什麼 像 081127882 這樣 的 9 位 數字 這樣 難記 了

因為 根本 就 沒有 足夠 的 空間 來 儲存 這些 信息

但是 一旦 將 信息 分塊

存儲 信息 的 空間 就 足夠 了

有 幾種 將 信息 分塊 的 方法

可以 將 較大 的 信息 分解 為 較 小 的 塊 、

識別模式 或將 它們 群組化 以 掌握 全貌

一旦 實現 了 分塊

就 能 通過 刻意 練習 將其 轉移 到 長期 記憶區 中

並與 之前 的 實踐 經歷 聯繫 起來

於是 , 信息 就 可以 被 存儲 多年

如果 經常 使用

則 無需 花費 太 多 精力 即可 回想起來

為 了 使 轉化 效率 更高

添加 背景 知識 就 像是 使用 了 一種 超級 粘合劑

從而 更 有助於 記憶

優秀 的 講師 總是 在 詳細 教學 之前

嘗試 介紹 整體 內容

如果 是 自主 學習

可以 先 通過 閱讀 章節 標題 的 方式 來 預覽 教科書 內容

在 不 理解 整體 內容 的 情況 下 進行 學習

就 像是 做 無用功

因為 很快 就 會 忘記 所學 的 內容

專業 的 鋼琴 教師 首先 會 向 學生 演示 整首歌 曲

以便 讓 學生 了解 其中 的 情緒 和 氛圍

然後 他們 會 要求 學生 一次 只 練習 一個 小節

一旦 完成 了 該 部分 的 學習

大腦 中 的 神經 連接 就 被 建立 了 起來

之後 學生 們 就 可以 進行 下 一個 小節 的 學習 了

在 可以 單獨 演奏 所有 小節 之後

再將 它們 組合 起來

直到 所有 部分 連接成 完整 的 歌曲

於是

學生 們 花費 更少 的 精力 就 可以 演奏 這首 曲子 了

分塊 還 有助於 理解 複雜 的 主題

比如 中國 和 印度 之間 的 貿易

首先 是 對 中國 的 研究 :

人民 、 文化 和 經濟

然後 做 一個 總結

並把 學到 的 內容 用 自己 簡練 的 語言表達 出來

對 印度 的 研究 也 重複 該 過程

然後 研究 貿易 本身 :

貿易 機制 、 益處 和 存在 的 問題

同樣 的

簡化 內容 以 形成 一個 基本 的 概念

到 了 最後

你 或者 就 能將 幾本書 的 內容 總結 到 一張 餐巾 上 了

下次 當你 感到 工作記憶 已經 達到 極 限時

就 嘗試 分塊 記憶 吧

就 像 明智 的 餐廳 會將 菜單 中 的 食物

分成 前菜 、 主菜 和 甜點 一樣

每個 菜單 隻 配有 3 到 4 種 選擇

通過 分塊

可以 輕鬆 地 比較 我們 的 選擇 並 做出 決定