Duygusal Şiddete Uğradığını Gösteren İşaretler
Merhaba sevgili dostum.
Çevremizdeki insanlardan ciddi anlamda etkileniyoruz.
Sözlerinden, davranışlarından, bakışlarından ve hatta mimiklerinden bile.
Ve bu etkilenme hali, olumluysa sorun yok.
Ama eğer çevremizdeki insanlar, bize zarar vermek isteyen insanlarsa
yada bazen farkında olmadan bize zarar veren insanlarsa,
bu bizim dengemizi altüst edebiliyor, psikolojimizi bozabiliyor.
Ve etrafında bu insanlardan, zarar veren insanlardan fazlaca varsa
bir bakmışsın ki, ruhsal anlamda çöküntü yaşabiliyorsun.
Ama enteresan bir şekilde, diğer insanlar tarafından
etkilenen ve olumsuz anlamda etkilendiği halde
ve ciddi sıkıntı yaşadığı halde
bunu sadece kendi suçu gibi gören o kadar çok insan var ki.
Etrafındaki insanlardan dolayı depresyonda,
Etrafındaki insanlardan dolayı, dipte hissediyor ya da kaygılı
yada ciddi anlamda özgüvensiz.
Ama kişi demiyor ki; "ben şunlardan dolayı yaşadım" demiyor.
"Ben hatalıyım"
"Ben suçluyum", "Benim yüzümden öyle", Ben yetersizim.
"Ben başarısızım"
İş te, buna sebep olan durumlar;
çoğu zaman bunun arkasında, duygusal istismar durumu yatıyor.
Ve insan bunu anlamadığı zaman,
duygusal istismarın, ne olduğunu bilmediği zaman;
sadece savunmasız bir şekilde, buna maruz kalmaya ve zarar görmeye devam ediyor.
İş te, bu videoda; sana duygusal istimara, duygusal tacize maruz kaldığının işaretlerinden bahsetmek istiyorum.
Duygusal istismara, genelde en yakınımızdaki insanlar tarafından maruz bırakılırız.
Bu, beraber çalıştığımız insanlar olabilir,
Okulda, aynı sınıfta hatta aynı sırada olduğumuz arkadaşlarımız olabilir.
Aile içinde; annemiz, babamız, ablamız, abimiz, kardeşimiz olabilir ve hatta
belki canımızdan çok sevdiğimizi düşündüğümüz, eşimiz, sevgilimiz bile olabilir.
İnsan genelde, en yakınından yara alır, en yakınından zarar görür.
O yüzden, "ya o beni çok seviyor", "o benim çok yakınımdı"
"o yapmamıştır" deme!
Bu videoyu izlerken, hepsini aklından geçirmeni istiyorum
dediğim gibi, yakınındaki insanlardan zarar görüyor olman büyük ihtimal.
İlk olarak söylemek istediğim
duygusal anlamda istismara uğradığının kanıtı;
lakap takılması.
Belki, basit gibi gelecek ama yetişkinler dünyasında bile
karı-kocalar arasında bile
o kadar çok karşılaşıyorum ki, bu durumla
insanlar birbirinin fiziksel özelliğiyle
yada herhangi bir davranış kalıbıyla
o kadar çok dalga geçebiliyor ki,
ya bir çok erkeğin
karısına "dombili", "tombik", "naber" diye hitap ettiğine o kadar çok karşılaştım ki.
Bu aslında, basit bir şaka gibi görünüyor olabilir
ama karşı taraf bundan rahatsız oluyorsa
ve bir şekilde kendini ifade edemiyorsa
şaka gibi görünsede, lakap en ciddi
duygusal istismar yöntemlerinden birisi.
Bunu farkedebilmek, önemli.
Karşı tarafa sen desen ki "bana bunu yapma"
muhtemelen o da diyecektir ki "amma alıngansın"
bu savunma kalıbına aldırmamak gerekiyor.
lakap takmak, duygusal bir şiddet çeşitidir.
Duygusal anlamda, istismara uğradığının bir diğer kanıtı
karakter cinayeti işlemektir.
Nedir karakter cinayeti işlemek?
etrafındaki insanların, senin hayatındaki olağın
davranışlar yada olağın hatalar için senin karakterini, senin kişiliğini suçlaması.
Mesela diyelim ki, birşeyi unuttun
evde annenle babanlasın,
annen baban diyor ki; "sen hep unutkansın"
"sen hep böyle yetersizsin"
"başarısızsın", "aptalsın".
Evde, eşinle tartışıyorsun
bir şekilde bir hata yaptın
karşı taraf sana diyorki "sen zaten hep böylesin"
yani buradaki temel mevzu şu;
senin yaptığın, arada sırada belkide her insanın yapacağı hatalar için
kişiliğinin suçlanması
ve buna çok uzun süre maruz kalan insanlar
ciddi anlamda kendilerine güvenlerini kaybediyorlar
zannediyorlar ki, yaptıkları hata
"sadece ben yapıyorum"
"o yüzden ben hatalı bir insanım"
"ben defolu bir insanım"
ve "bir şekilde düzeltilmem gerekiyor"
ve "beni orada duygusal istismara uğratan adamın/kadını kendi düzelticim gibi görüyorum"
Nasıl sıkıntılı bir ilişki, farkında mısın?
Bu seni mahvediyor.
Çevremizdeki insanların ses tonunun seviyesi bile aslında bizim duygusal anlamda,
istismara uğradığımızı gösterebilir.
Eğer çevremizdeki; amirimiz, patronumuz, eşimiz, sevgilimiz
basit hatalarda bile bağırarak konuşuyorsa,
sindirerek konuşuyorsa,
ortada duygusal bir şiddet var diyebiliriz.
Özellikle bazı insanların geçmişinde
şiddet dolu bir baba figürü vardır
yada anne figürü vardır
yada anne baba hep hırgür içinde hayatına devam etmiştir
böyle insanlar, bağırmaya karşı, gerginliğe karşı
çok tedirginlerdir ve sonrasında
hayatlarında böyle bağıran birisi olduğu zaman
hemen böyle pısarlar
ve zannederler ki, "benim başıma birşey gelecek", "sen ne istiyorsan tamam yaparım"
"yeterki bağırma"
"yeterki gerginlik çıkarma"
ve bağıran taraf
bunun işe yaradığını farkederse
karşı tarafı kullanmak ve sindirmek için
sıklıkla bu yöntemi kullanabilir
buna da dikkat etmen gerekiyor.
Bazen de, bizi sevdiğini düşündüğümüz insanlar, bizi toplum içinde utandırarak
duygusal şiddete maruz bırakır
Ne yapar mesela; senin eksikliklerini, senin yanlışlarını
senin halletmeye çalıştığın ufak tefek hatalarını
senin aslında çok dostane olmadığını düşündüğün insanların yanında söyler
"Beyhan'da bak şöyle"
"Beyhan'da geceleri çok yemek yiyor"
"Beyhan'da işte şunu yapmıyor"
"şuna dikkat etmiyor"
ve sen orada o kadar çok yerin dibine girersin kii mahçup olursun ki ve bunu sana yapan insan
bir şekilde seni orada sindirmiş olur, seni ezmiş olur
Bu; anne babanda olabilir, senin etrafındaki insanlarla "Beyhan, ders çalışıyormuş gibi görünüyorda sen bana sor onu ohoo"
"hiç dersle alakası yok, akşama kadar film izliyor"
yada eşinle ilgili bir durumda
"bu çalışıyormuş gibi görünüyor da o işten nasıl kaytarıyor ben biliyorum"
Böyle olunca, ne yaptı?
Diğer insanların yanında seni rencide etmiş oldu
bu da ciddi anlamda psikolojiye zarar veren
duygusal şiddet yöntemlerinden bir tanesi.
Bazı insanlarda yapması gerektiği şeyleri yapmayarak karşı tarafı cezalandırır
buna pasif agresif bir şiddette diyebiliriz
yani, pasif bir öfke
ne yapıyor mesela; seni sevmesi gerekirken
senin halini hatrını sorması gerekirken
seninle beraber zaman geçirmesi gerekirken
kendini özellikle geri çekiyor,
özellikle sen ona biraz aykırı davrandığın zaman
sen biraz farklı davrandığın zaman
Ne yapıyor? Seni cezalandırıyor ama birşekilde üstüne giderek değil, kendini geri çekerek.
Bir şekilde cinsellikten uzak duruyor, ne yapıyor? Seni yine cezalandırmış oluyor.
Kendisini geri çekerek.
İş te, böyle şeylerde, ilk başta göze çarpmasa da
masum halde görünse bile bir şekilde duygusal şiddet.
Bir insana sorsan, "sen kimsin diye"
diyecektir ki, "ben ortaya koyduğum çabalarım"
"benim ortaya koyduğum düşüncelerim"
"hayallerim", "planlarım"
ve "geçmişteki başarılarım"
bunların bütünü, "beni oluşturan" şeyler
ve senin kişiliğin, senin karakterin bu parçalardan oluşuyor
yani; başarıların, geçmişte ortaya koyduğun davranışların
geleceğe yönelik hayallerin,
planların,
hayata karşı mücadelen
birisi gelip dese ki "bunlar, çok kötü ya"
"çok dandik"
"sen böyle bir insansın"
hayallerini küçümsese, sana kötü davransa
planlarına değer vermese
aşağılasa, ne yapmış oluyor?
Aynen daha önce bahsettiğim; karakter cinayeti gibi
seni dolaylı yoldan; planlarını, heveslerini, hayallerini
küçümseyerek seni sindirmeye çalışıyordur.
Birisi; sana bu şekilde davranıyorsa burada da duygusal bir şiddet var demektir.
Bir de; şakacı kötü insanlar vardır. Sana olabildiğince kötü şeyler söyler.
Sözde bunu gülerek söyler, şakalı bir şekilde söyler.
"Ooo g*tün, göbeğinde kocaman olmuş, maşallah"
gibi bir yakşalımla yaklaşır ama sen
"hayırdır, sen benimle neden böyle konuşuyorsun" dediğin zaman da
"ya Beyhan, amma da alıngan bir insansın" diye bir şekilde sana yaklaşabilir.
Bu insanların, en büyük taktiği, sana olabildiğince
acımasız sözler sarfeder ama bunu biraz neşeli bir şekilde söylediği için
der ki, "ben şaka yapıyorum, böyle birşey yok"
Şakalı yada bir şeyi, neşeli bir ses tonunda söyleyince
karşı tarafın bundan zarar görmemesi gibi bir durumda yok
Şaka yapıyor olması, onu korumaya da almıyor
Eğer ki, birisi sana şaka yapıyor görünümü altında, acımasızca şeyler söylüyorsa
sana kötü hissettiriyorsa
sakın ola ki "aslında iyi niyetli", "şakalı", "neşeli bir çocuk ama farkında değil" gibi düşünme
orada da duygusal bir şiddet vardır.
Özellikle, kadın erkek ilişkilerinde
kontrol delisi olmak ve karşı tarafı çok fazla kontrol ediyor olmak
ona bir çeşit duygusal şiddet uygulamaktır.
Düşünsene; durmadan telefonun kontrol ediliyor,
bir şekilde telefonuna senden gizli uygulamalar yüklenmiş
sen nereye gidiyorsan takip ediliyor yada
senin telefonunda ki bazı uygulamaların içeriği takip ediliyor
olmaz deme, ben o kadar fazla kez karşılaştım ki
kendi danışanlarımda, bazı erkekler, bazı kadınlar
korkunç şeyler düşünebiliyor
ve erkeği takip ediyor, kadını takip ediyor
böyle olunca, bu kadar çok kontrole, bu kadar çok baskıya maruz kalmak da
seni olduğun insandan uzaklaştıracak ve bir şekilde kendine güveni yitirmene sebep olacaktır
Bu da, çok fazla kontrol ediliyor olmakda, bir çeşit psikolojik şiddettir.
Duygusal şiddetin bir diğer türü de, karşı tarafı belirli bir şekilde tanımlamalara maruz bırakmak
"sen şöylesin", "sen beni çok sıkıyorsun"
"sen beni çok üzüyorsun"
"sen beni hiç anlamıyorsun"
ve bir şekilde ne zaman ortaya ciddi bir konu konuşulacak olsa
karşı taraf suçlamalara hemen takır takır başlıyor ve seni olmadığın bir şekilde sokmaya çalışıyor
Senin hakkında, kafasında ön yargıları var ve sen ne söylersen söyle
o ön yargıları aşamıyorsun
Bu da; ister istemez sana şöyle hissettirecektir;
"Ben ne yaparsam yapayım, karşı tarafa ulaşamayacağım"
ve bu çaresizlik hissiyatı da
sana zarar verecektir.
Duygusal şiddet, hayatımızın her tarafında malesef ki
ve kişi eğer bunun adını koyamazsa, genelde karşı tarafın "sevdiğinden" böyle yaptığını zannediyor
ve daha fazla hazırlıksız yakalanıyor, daha fazla korunmasız oluyor
ve bunun sonucunda da çok daha fazla zarar görüyor.
Bir insanın, duygusal şiddetten korunmasının en önemli şartı
maruz kaldığı şeyin, şiddet olduğunun farkına varması
öyle olunca, kendisini daha fazla korumaya başlıyor.
Bu yüzden, bu videonun amacı; duygusal şiddete maruz kaldığını anlayabilmek.
O yüzden dediğim gibi adını koyarsan gerisi çok daha kolay gelecek
kendini daha iyi koruyabileceksin.
Peki; senin karşılaştığın, duygusal şiddete örnek olacak davranışlar var mıdır?
Eğer bu konuda yorumların varsa, bizimle bunları yorumlar kısmında paylaşabilirsin.
Eminim; bu konuda örnek olacak, ders çıkaracak insan vardır, senin yorumlarından.
Beni dinlediğin için teşekkür ediyorum güzel insan.
Eğer ki bu videoyu beğendiysen, beğenmeyi,
ve kanalıma abone değilsen, abone olmayı sakın unutma.
Kendine çok iyi davran, görüşmek üzere..
