Mutlu Çiftler Neyi Farklı Yapıyor?
Eşinle ya da sevgilinle çok mu fazla kavga ediyorsun?
Birbirinizi sevmenize rağmen anlaşmakta zorluk mu yaşıyorsunuz?
Belki de kendi kendine kaldığın zamanlarda düşünüyorsundur ya nerde hata yapıyoruz birbirimizi bu kadar sevmemize rağmen
neyi yanlış yapıyoruz da mutlu olamıyoruz diye
Belki de diğer çiftleri görüyorsun ve diyorsun ki onlardaki fark ne bizde olmayan?
İşte sana bu videoda bundan bahsetmek istiyorum.
Mutlu çiftlerin yaptığı farklı şeylerden.
Mutlu çiftlerde en önemli özelliklerden bir tanesi birbirlerine güvenmeleri
ve kıskançlıktan uzak durmaları
Şimdi şöyle söyleyeyim ben çok uzun yıllardır terapistlik yapıyorum
çok uzun süredir çift terapisi yaptım şunu farkettim:
Eğer bir insan bir şey yapmak istiyorsa aldatmak istiyorsa
karşı taraf ne kadar kıskanç olursa olsun
ne kadar takip ediyor olursa olsun
o insan yapacağını yapar.
Kıskançlık işlevsel bir tepki değil maalesef.
Ve ne kadar kıskanırsan kıskan dediğim gibi o kıskançlık
karşı tarafın aldatmasını engellemiyor.
O yüzden eğer kıskançlık bir işe yaramıyorsa ve ortada gerçekten bir aldatma durumu ya da bir güvensizlik yoksa
bu kıskançlık sadece ilişkiye zarar vermeye başlıyor.
Ve şöyle bir şey sen korkuyorsun
seni bırakacağından ya da başka şeyler yapacağından
ama sonrasında devamlı kıskanç olduğun için
insanlar çiftler birbirinden uzaklaşmaya başlıyor
ve karşı tarafı kendinden uzaklaştırıyorsun.
Bu sebeple mutlu bir çiftin en önemli farkı
güven duygusu kıskançlık değil.
Eğer şu an devam eden bir ilişkin varsa
başladığı zamanları hatırlıyor musun o ilk heyecanı ilk tutkuyu?
Beraber neler yapıyordunuz? Beraber neler yapmaktan keyif alıyordunuz?
Muhtemelen sevgili ile yapılan o ilişkinin en başında
sevgili ile yapılan her şey çok keyif vericiydi.
Yağmurun altında çılgınlar gibi koşmak
güneşte yürümek,zıplamak,hoplamak
her an her şeyi yapıyor olmak keyifliydi.
Ama o ilk kıvılcım ilk heyecan bir süre sonra azalmaya başlıyor.
Ve insanlar ilişkide gerçek ortak alanlar bulmamaya başlıyorlar.
Şimdi benim farkettiğim bir şey var.
Mutlu çiftlerin en önemli özelliklerinden bir tanesi de
ortak alanları olması beraber keyif alarak yaptıkları
şeyler olması ama insanlar
ilk baştaki heyecanı yaşıyorlar ama sonrasında
yine ortak alanlar arama zahmetine girmiyorlar
herkes kendi alanına çekiliyor ve beraber pek bir şey yapmıyorlar. Böyle olunca da olay bir ev arkadaşlığına dönüşüyor
paylaşım olmuyor çok fazla
herkes kanepede tableti bilgisayarı ile kendi dünyasında takılıyor.
Bu sebeple dikkat etmemiz gereken şeylerden birisi de bu
ilişkide olduğumuz insanla
ortak alanlar yaratmak ve bu konuda çaba harcamak.
Bu hazır paket olarak gelmiyor maalesef.
Uzun zamandır iletişim eğitimleri veriyorum
Ve bu eğitimlerde en fazla üzerinde durduğum konu dinleme becerisi.
Şimdi dinleme çok önemli bir konu ama
çoğu zaman bunun önemli olduğunu veya gerekli olduğunun bile farkında değiliz.
Bu sebeple bu ilişkilerde ortaya çıktığı zaman dinleme eksikliği
ilişkiye çok zarar veriyor
Ne oluyor mesela eşinle oturuyorsun sevgilinle oturuyorsun karşılıklı bir sıkıntıyı
aranızdaki bir problemi konuşmak istiyorsun
karşı taraf anlatıyor sen dinliyor görünümündesin belki ama
kollar böyle
kafanda şey var
ne diyeceğim ben ona hangi cevabı vereceğim
böyle olunca karşı taraf da aynısını yapıyor muhtemelen
ortada birbirine değmeyen monolog bir diyalog var.
Bu ne demek? Herkes kendince bir şeyler konuşuyor ama
hiç kimse birbirini dinlemiyor.
Bu şöyle bir şeyle aşılabilir bence eğer karşı taraf
bir şey anlatıyorsa başka bir şey odaklanmadan
sadece ne demeye çalıştığını anlamaya çalışmak zaman vermek
beş dakika bile yeterli çoğu zaman
bu dinleme becerisi ilişkilerde mutlu çiftlerde
çok önemli bir alan.
Bana gelen çiftlere soruyorum kaç yıldır evlisiniz? Hocam on beş yıldır evliyiz
Peki en son ne zaman tartıştınız? Hocam biz hiç tartışmayız. Bunu bir de güzel bir şeymiş gibi söylüyorlar.
Ben şunu farkettim bir ilişkide tartışma yoksa
birisi o ilişki taraflarından birisi bir şeyi çok fazla alttan alıyordur
ve öfkesini çok fazla içine atıyordur
böyle olunca ortada bir sorun olmadığı anlamına gelmiyor.
Sağlıklı ilişkilerde mutlu çiftlerde
sorunlar konuşulur tartışılır
ufak tefek kavgalar da çıkabilir ama bu tartışmalar
karşı tarafı aşağılama küçümseme şeklinde olmaz
ya da karşı tarafın kişiliğini değil
sadece davranışlarını ortaya koyar eğer ilişkinizde
sorun varsa bunu halının altına süpürmek yerine
ortaya koyup yüzleşmelisiniz.
Yoksa başka türlü o sorunlar birikir birikir ki
çiftler birbirinden uzaklaşıyor bu sebeple bir diğer şeyse
eski defterler konusu hep söylenegelir ama çoğu zaman
hala ilişkilerdeki en büyük problemlerden birisidir.
Kadın olsun erkek olsun hiç farketmez
akşam eğer bir ilişkin varsa eve gidince şöyle bir şey deneyebilirsin
ama deneme bence şunu yapsa on sene önceki bir konuyu açsa
orada sen şöyle davranmıştın şunu yapmıştın diye eşine sevgiline söylese
aynen on yıl önceki konunun o yoğunluğu ortaya çıkar ve hiç sebep yokken tartışmaya başlarsın
şimdi eski defterleri açma konusu böyle bir etki yaratıyor
her şeyi halletmişsiniz on sene önceki bir konuyu akşam üzeri
getirdiğiniz zaman eve aynı şiddetle tartışma yaşıyorsun peki ortada bir problem var mı yok
bu sebeple bir mevzuyu halletmişseniz
onu arşivdeki yerine kaldırmalısınız
sonrasında tekrar ortaya getirmek sadece
birbirinize zarar verir
Mutlu çiftlerin yaptığı en basit ama
farklı olan şey sevgilerini birbirlerine ifade etmek
şimdi aslında çok basitmiş gibi görünse de çoğu zaman
çok fazla ihmal ettiğimiz bir konu bu
şimdi adama soruyorum ben eşini seviyor musun
evet hocam çok seviyorum peki bunu ifade ediyor musun
ne gerek var ki seviyorum zaten
sevmesem evli kalmazdım şimdi böyle bir mantıkla gittiğimiz zaman
karşı tarafın alacağı mesaj çok iç açıcı olmayacak
bunu çok fazla söylemeye de gerek yok günde yirmi kere otuz kere
seni seviyorum mesajı atmak da çok anlamlı değil bence
ama ara ara belki
rastlantısal şekilde belirli aralıklarla
karşı tarafa sevdiğimizi ifade etmemiz lazım
hatırlatmak lazım onu sevdiğini
bu da ilişkilere çok iyi gelen bir ayrıntı
mutlu çiftler birbirlerinin gelişimlerine destek verirler
ortaya bir fikirle geldiği zaman taraflardan birisi
ya sen bunu nereden yapacaksın
nasıl becereceksin diye bir aşağılanma içerisine girmezler eğer mantık dahilinde ise yapılabilecek bir işse
karşı tarafı motive etmeye çalışırlar
onu onurlandırmaya çalışırlar öyle olunca iki taraf
birbirinin kişisel gelişimini destekler ve daha başarılı
daha mutlu bir çift profili ortaya çıkar
bir diğer şey mutlu çiftlerin yaptığı her an yapış yapış değiller
her an her yerde birlikte değiller kendi başlarına da zaman
geçirmeyi becerebilirler mutlu çiftler
eğer bir kişi birlikte zaman geçiriyorsa ve
ayriyeten kendine de zaman ayırıyorsa o ilişkiye geri dönüşü çok sağlıklı olacaktır.
Peki sen ilişkinde neyi farklı yapıyorsun?
Ve yaptığın bu farklı şeyler ilişkine nasıl yansıyor?
Bunları yorumlar kısmında yazabilirsin hem böylece diğer insanlara da örnek olusturabilir yazdıkların.
Beni dinlediğin için çok teşekkür ediyorum kendine çok iyi bak.
