Si può smettere di dormire? |يمكن|يترك||النوم Kann man aufhören zu schlafen? Can you stop sleeping? ¿Se puede dejar de dormir? Czy można przestać spać? É possível deixar de dormir? Можно ли перестать спать? İnsan uyumayı bırakabilir mi?

Ahhh, dormire! Ahhh| آه|النوم Ahhh| Ahhh, sleep!

Non ne abbiamo mai abbastanza a quanto pare. |||||an||scheint ||we have|||||it seems |||||||يبدو |||||||parece Zjevně se nemůžeme nabažit. We can't get enough apparently. Najwyraźniej nie mamy dość. Parece que não nos fartamos deles.

Infatti, a volte, sembra davvero di non aver riposato a sufficienza, ||||||||rested|| ||||||||استراح||كفاية Ve skutečnosti máte občas pocit, že jste si dostatečně neodpočinuli, In fact, at times, it really feels like you haven't rested enough, W rzeczywistości czasami wydaje się, że nie wypocząłeś wystarczająco,

ma cosa succederebbe se smettessimo di dormire? ||it would happen||we stopped|| but what if we stop sleeping?

Stranamente la scienza non ha ancora capito appieno perchè dormiamo e come si è evoluto |||||||vollständig|||||||evolviert |||||||fully||we sleep|||||it evolved Strangely, science has not yet fully understood why we sleep and how it has evolved O dziwo, nauka nie zrozumiała jeszcze w pełni, dlaczego śpimy i jak to się rozwinęło

il fenomeno. the phenomenon.

Dopotutto, stare per ore e ore in uno stato dormiente, con i predatori in agguato, difficilmente ||||||||||||||auf der Lauer| after all|||||||||sleeping|||predators||ambush| ||||||||||||||emboscada| After all, staying for hours and hours in a dormant state, with predators lurking, is unlikely W końcu przebywanie przez wiele godzin w stanie uśpienia, w którym czają się drapieżniki, jest mało prawdopodobne

sembra qualcosa di vantaggioso o intelligente. |||||intelligent |||advantageous|| it seems like something advantageous or clever.

Ma, abbiamo scoperto alcuni legami. ||||connections ||||vínculos But, we have discovered some links.

Per esempio, gli adulti che dormono dalle 6 alle 8 ore per notte tendono a vivere più |||||||||||they tend||| For example, adults who sleep 6 to 8 hours a night tend to live longer

a lungo. at length.

Dormire troppo, tuttavia, può far male alla salute, provocando malattie cardiovascolari Sleeping too much, however, can be bad for your health, leading to cardiovascular disease Jednak zbyt długi sen może być szkodliwy dla zdrowia, prowadząc do chorób układu krążenia

e diabete. and diabetes.

Allo stesso modo, dormire troppo poco, può provocare malattie cardiovascolari, obesità, |||||||verursachen||| |||||||to provoke|||obesity Similarly, too little sleep can lead to cardiovascular disease, obesity, Podobnie zbyt mało snu może prowadzić do chorób układu krążenia, otyłości,

depressione e anche danni al cervello. depression and even brain damage. depresja, a nawet uszkodzenie mózgu.

Ma cosa succederebbe se smettessimo di dormire a partire da adesso? Ale co když teď přestaneme spát? But what if we stop sleeping from now on? Ale co, jeśli od teraz przestaniemy spać?

Dunque, dopo la tua prima notte senza riposo, viene stimolato il sistema mesolimbico e la therefore|||||||||stimulated|||mesolimbic|| Takže po vaší první neklidné noci je mezolimbický systém stimulován a So, after your first restless night, the mesolimbic system is stimulated and the Tak więc, po pierwszej niespokojnej nocy, układ mezolimbiczny jest stymulowany i Assim, após sua primeira noite agitada, o sistema mesolímbico é estimulado e o

dopamina dilaga senza controllo. |breitet sich aus|| dopamine|it spreads|| dopamine is rampant out of control. a dopamina é galopante fora de controle.

E questo potrebbe effettivamente dare più energia, motivazione, positività e anche |||||||motivation|positivity|| And that could actually give you more energy, motivation, and even positivity

migliori performance a letto. better performance in bed. lepsza wydajność w łóżku.

Sembra interessante, ma con un finale poco gradevole. |||||||angenehm |||||||pleasant Zní to zajímavě, ale s nepříjemným koncem. It sounds interesting, but with an unpleasant finish.

Il cervello inizia pian piano a spegnere le regioni responsabili della pianificazione ||||||abschalten|||||Planung ||||||to turn off|||||planning The brain slowly begins to shut down the regions responsible for planning O cérebro lentamente começa a desligar as regiões responsáveis pelo planejamento

e della presa di decisione, dando luogo a un comportamento più impulsivo. |||||||||||impulsiver |||||||||behavior||impulsive and decision making, resulting in more impulsive behavior. i podejmowanie decyzji, co skutkuje bardziej impulsywnym zachowaniem.

Non appena la stanchezza entra in gioco, i tempi di reazione diventano più lenti, con |as soon as||||||||||||| As soon as fatigue kicks in, reaction times become slower, with

funzioni cognitive e percettive ridotte. |||perceptive|reduced reduced cognitive and perceptive functions.

Dopo uno o due giorni senza riposo, il corpo perde l'abilità di metabolizzare correttamente ||||||||||||stoffwechseln| ||||||||||the ability||to metabolize| After a day or two without rest, the body loses the ability to metabolize properly

il glucosio e il sistema immunitario smette di lavorare in maniera efficiente. |glucose||||immune|||||| glucose and the immune system stop working efficiently.

In alcuni casi, 3 giorni senza risposo hanno provocato allucinazioni. |||||lack||they provoked|hallucinations In some cases, 3 days without rest resulted in hallucinations. W niektórych przypadkach 3 dni bez odpoczynku powodowały halucynacje.

E per quanto riguarda l'aspetto fisico? ||||the aspect| And what about the physical aspect? E quanto à aparência física?

Studi dimostrano che c'è un legame diretto tra la privazione del sonno e la bellezza |||||||||deprivation||||| Studie ukazují, že existuje přímá souvislost mezi nedostatkem spánku a krásou Studies show that there is a direct link between sleep deprivation and beauty

percepita di una persona, questo va detto: l'aspetto di una persona che non dorme appare wahrgenommen|||||||||||||| perceived||||||||||||||it appears perceived of a person, this must be said: the appearance of a person who does not sleep appears

meno in salute di quanto è ben riposata. |||||||rested less healthy than she is well rested.

Il caso più lungo e scientificamente documentato di ore senza riposo è di 264 ore, ovvero |||||scientifically|documented||||||||that is The longest and most scientifically documented case of restless hours is 264 hours, that is

11 giorni. 11 days.

E sebbene abbiano sviluppato problemi di concentrazione, percezione e irritabilità, la sorprendente |||||||||Reizbarkeit|| |although|they have|developed|||concentration|perception||irritability||surprising And although they have developed problems with concentration, perception and irritability, the surprising

verità è che non hanno subito seri danni a lungo termine sulla salute. the truth is that they have not suffered serious long-term health damage. prawda jest taka, że nie doznali poważnego, długotrwałego uszczerbku na zdrowiu.

Infatti, nessun individuo documentato in queste condizioni ha riportato problemi di salute, ||individual||||||reported||| In fact, no individual documented in these conditions has reported health problems,

fisiologici, neurologici o psichiatrici. |neurologisch||psychiatrisch physiological|neurological||psychiatric physiological, neurological or psychiatric.

Ma si trattano di studi limitati, e ciò non significa che dei danni permanenti non si ||they treat|||limited||this|not|||||permanent|| But these are limited studies, and that doesn't mean that permanent damage doesn't happen

possano verificare non dormendo per ancora più tempo. |verify||not sleeping|||| can verify by not sleeping for even longer.

Gli esperimenti sulla privazione del sonno sui ratti, per esempio, hanno portato alla |experiments||deprivation||||rats||||| Sleep deprivation experiments on rats, for example, led to Na przykład eksperymenty z pozbawieniem snu na szczurach doprowadziły do:

loro morte dopo circa 2 settimane. ||after|| their death after about 2 weeks.

Ma, i ricercatori non sono completamente sicuri che fossero morti per la mancanza di riposo ||researchers||||||||||lack|| But, the researchers aren't entirely sure they died from lack of rest

o per via dello stress dovuto allo stare perennemente svegli. ||||||||ständig| ||||||||permanently| or because of the stress of being constantly awake. lub z powodu stresu związanego z ciągłym czuwaniem.

Per avere una risposta bisognerebbe forse considerare l'insonnia famigliare fatale: ||||||berücksichtigen||| |||||||the insomnia|familial|fatal To get an answer, perhaps one should consider fatal family insomnia: Aby uzyskać odpowiedź, być może należy rozważyć śmiertelną bezsenność rodzinną:

una rara malattia genetica del cervello che provoca un progressivo peggioramento dell'insonnia |rare||||||it causes||progressive|worsening|of the insomnia vzácné genetické onemocnění mozku, které způsobuje postupné zhoršování nespavosti a rare genetic brain disease that causes progressive worsening of insomnia

o un insonnia che porta ad allucinazioni, alla demenza e infine, alla morte. ||insomnia||||||dementia|||| or insomnia leading to hallucinations, dementia and eventually death.

Questa malattia colpisce solamente 100 persone circa nel mondo, ma la durata media di sopravvivenza This disease only affects about 100 people in the world, but the average duration of survival

è di 18 mesi. Is 18 months.

Col passare del tempo, l'assenza di riposo peggiora ulteriormente e gli organi del corpo ||||the absence|||it worsens|further||||| Časem se nepřítomnost odpočinku dále zhoršuje a orgány těla Over time, the absence of rest worsens further and the organs of the body

iniziano a spegnersi. ||auszugehen ||to extinguish začnou mizet. they begin to fade.

Per cui, se una notte insonne non causerà la morte, rinunciare costantemente al riposo |||||sleepless||it will cause|||||| Pokud tedy bezesná noc nezpůsobí smrt, neustále se vzdávejte odpočinku So, if a sleepless night does not cause death, constantly give up rest

avrà effetti negativi sul tuo corpo. it will have negative effects on your body.

Morale della favola: dormi bene ..ma non troppo! ||fable|you sleep|||| Morálka příběhu: spěte dobře .. ale ne příliš! Moral of the story: sleep well .. but not too much!