ما هي الأهم 7 أولويات في الحياة؟
هل تحاول إكمال جميع مهامك كل يوم لأنك تشعر أن كل عنصر في قائمة مهامك مهم للغاية؟ هل أنت مقيد بالوقت لتحقيق كل هذه المهام؟ إذا كانت إجابتك نعم ، فقد لا تكون لديك قائمة واضحة بالأولويات في حياتك.
يتطلب الأمر وجود قائمة واضحة بالأولويات لإدارة وقتك بشكل فعال ومعرفة ما يهم أثناء التقدم في اتجاه أهدافك.. تذكر أن هدفك هو هدف تريد تحقيقه في المستقبل.
الأولويات هي تلك الأشياء التي تحتاج إلى تأسيسها والتركيز عليها لتحقيق هذا الهدف. بمجرد أن يكون لديك قائمة بالأولويات ، ستكون لديك فرصة أفضل لتنفيذ التغييرات والقرارات التي تتماشى مع مهمة حياتك.
كل شخص مختلف ، والجميع سيهتم بأشياء مختلفة. ومع ذلك ، فإن بعض الخيوط المشتركة تربطنا جميعًا.
1. مهمة حياتك مهمات حياتك هي أولويات تمنحك المعنى والسعادة. هذه هي الأشياء التي تجعلك تعيش أبعد من النجاح ، ولكن أيضًا تعمل على شيء مهم في الحياة.
ماذا تريد من الحياة؟ عندما تعطي الأولوية لهذه الأشياء دون المساس بالتزامك بها ، سينتهي بك الأمر دائمًا بتحقيق أهدافك.
حدد بيان مهمتك وحدد الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها لتحقيق هدفك في الحياة.
إذا كان هناك عنصر لا يتوافق مع هدفك في الحياة ، ارفض العمل عليه
إذا كانت مهمة حياتك تتطلب مهارات خطابية ، فالتزم بممارستها. خلاصة القول هي أن قائمة مهامك يجب أن تكون تعبيرًا عن أهدافك الشخصية والمهنية.
2. الصحة الجسدية صحتك أمر بالغ الأهمية ويجب أن تكون على رأس قائمة أولوياتك. إنها تحدد ازدهارك وراحتك وموقفك العام. الصحة السيئة تحرمك من السعادة وتقلل من إنتاجيتك الإجمالية. لهذا السبب تحتاج إلى كسر حلقة الصحة السيئة.
إليك سبب وضع رفاهيتك الجسدية على قائمة أولوياتك:
يمكنك أن تكون أكثر إنتاجية وتركيزًا فقط عندما تكون بصحة جيدة.
ستتحسن نوعية نومك.
ستكون في حالة مزاجية أفضل عند التعامل مع الآخرين.
سوف تكون أكثر نشاطا لإنجاز مهمة حياتك.
سيكون لديك احترام الذات الجيد. المرض يسلب منك الثقة.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وطور نظامًا رياضيًا قويًا ، ولا تفوت وقت النوم.
3. جودة الوقت مع العائلة عندما تقضي وقتًا سيئًا في العمل ، تكون عائلتك دائمًا ركيزة الدعم الأولى. الوقت الذي تقضيه مع العائلة يعزز احترامك لذاتك ، ويعزز العادات الإيجابية ، ويبني الذكريات.
حدد أولويات قضاء الوقت مع عائلتك المباشرة ، واجعل هذا الوقت مهمًا. تمرنوا أو مارسوا التمارين معًا ، أو اذهبوا في نزهة بعد العشاء ، أو اختر كتابًا لقراءته معهم ، أو الطبخ ، أو تناول وجبة معًا. إعطاء الأولوية للعمل الجماعي!
يمكنك أن تكون ناجحًا في العمل وتستمتع بقضاء وقت ممتع مع عائلتك.
4. علاقات صحية العلاقات مهمة في إيجاد المعنى والهدف في الحياة.تلعب عائلتك , أصدقاؤك ' زملاؤك أو أعضاء مجتمعك أدوارًا مهمة في حياتك أكبر مما يمكنك تخيله.
وفقًا لـ Northwestern Medicine ، فإن إعطاء الأولوية للعلاقات الصحية يمكن أن يقلل من إنتاج هرمون التوتر الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد.
علاوة على ذلك ، تساعدك العلاقات الصحية على بناء عادات صحية.
لذلك ، أحط نفسك بأشخاص سيلهمونك يوميًا واعزل نفسك عن العلاقات السامة.
5. الصحة العقلية هل أنت مشغول دائمًا بالعمل والالتزامات الاجتماعية والدراسات والأسرة والأنشطة اليومية؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت بحاجة إلى إعطاء الأولوية لصحتك العقلية. ضع روتينًا للتحقق من شعورك عندما تكون مشغولًا أو مرهقًا.
حاول القيام بما يلي لتظل تحت السيطرة.
قم بإجراء تدقيق عقلي دوِّن ما تشعر به أو تفكر فيه أو تقوله وكيف تؤثر على حالتك المزاجية ، سواء بشكل إيجابي أو سلبي.
تحديد الأعلام الحمراء الأعلام الحمراء هي إشارات تحذيرية تشير إلى أنك تمر بتحول في أفكارك ومشاعرك وعاداتك. يمكنها أيضًا تحذيرك عندما تعاني من الإرهاق أو الإجهاد. كلما عرفت في وقت مبكر ما هو الخطأ فيك وطوّرت إستراتيجيات للتكيف لحل المشكلات ، كلما كانت العودة إلى المسار الصحيح أسرع وأسهل.
اكتشف المشغل الخاص بك إذا لاحظت أن بعض المهام أو الأحداث أو العادات أو التجارب تؤثر على صحتك العقلية ، مثل المشكلات الصحية أو أعباء العمل المتزايدة أو تحديات العلاقات ، فقم بممارسة الرعاية الذاتية خلال تلك الفترات. الرعاية الذاتية ليست أنانية. بل ستساعدك على استعادة هدوئك حتى تتمكن من القيام بالمزيد من المهام.
6. المال المال ليس بالأمر الهين. في حين أنه قد لا يشتري السعادة ، إلا أنك تحتاج إلى أن تكسب على الأقل أكثر مما تحتاجه لتبقى سعيدًا يمكن أن تكون الحياة بائسة عندما تكافح من أجل دفع الفواتير أو إطعام نفسك ، لذا أعط الأولوية لأموالك!
يوصي روبرت كيوساكي في كتابه Cashflow Quadrant بما يلي: "اكسب المال من أجلك بدلاً من العمل طوال حياتك من أجل المال."
روبرت ببساطة ينصحك بالعمل على مدخراتك وأهدافك الاستثمارية.
إذن كيف تحدد أولوياتك وتحسن أموالك؟ اكتشف الأصول المدرة للدخل والمطلوبات المستنفدة للدخل. ثم قم بزيادة أصولك وتقليل التزاماتك. أيضًا ، ادخر قدر الإمكان لتجعل حياتك أكثر راحة في المستقبل.
يمكنك أيضًا استثمار مدخراتك في أي مشروع منخفض المخاطر يمكن أن يكسبك دخلاً سلبيا على المدى القصير والطويل. أخيرًا ، تجنب الديون قدر الإمكان وادخر في حالات الطوارئ.
7. تحسين الذات على حد تعبير لو هولتز ، "إما أنك تكبر أو تحتضر" . لا يمكنك أن تصبح الشخص الذي تحلم به إلا من خلال تجنب الرداءة والرضا عن الذات.
هناك طرق بسيطة لتحسين نفسك. يمكنك مشاهدة محادثات TED التي يمكن أن تؤثر على حياتك بشكل إيجابي ، أو قراءة كتب التنمية الشخصية ، أو تعلم مهارات جديدة. إنها ليست فكرة سيئة حتى أن تتعلم شيئًا خارج مجال عملك. التعلم يحافظ على الحياة!
اتبع هذه الخطوات لإنشاء خطة تحسين ذاتي تناسبك.
1. تحديد أهدافك حدد أهدافك (القائمة العامة) وكن أكثر تحديدًا من خلال تقسيم قائمتك العامة إلى عناصر محددة: خسارة 20 رطلاً ، أو الحصول على شهادة ، أو التدريب على دور جديد ، وما إلى ذلك. يمكنك قراءة المزيد حول كيفية تعيين الأهداف .
2. التركيز على قوتك سلط الضوء على نقاط قوتك وما تفتقر إليه لتحقيق الأهداف المحددة. ثم حدد لماذا تريد رؤيتها تصبح حقيقة و كيف سيفيدك ذلك
3. تصور تخيل نفسك تحقق أهدافك. يمكنك تصميم لوحة لتمكنك من رؤية كيف سيبدو النجاح. قد تتضمن صورًا لك أكثر صحة وسعادة!
4. ضع خطتك ضع خطة لعبتك. كيف ستصل الى هناك؟ ماذا سيتطلب ذلك؟ تعلم مهارة جديدة؟ الاشتراك في دورة عبر الإنترنت؟ تحتاج إلى تحديد تلك الخطوات القابلة للتنفيذ التي تحتاج إلى اتخاذها للتحسين.
لا تنس تحديد معالم صغيرة أثناء تقدمك حتى تتمكن من مكافأة نفسك عندما تحقق القليل من النجاحات.
