Vocabulario Avanzado C1 sobre Ejercicio Físico🚴para amantes del deporte🏋 y del español
Qué pasa, cómo estáis, ya me veis, hoy me puesto el chándal,
eh, fijáos, el chándal, eh,
y estamos listos, para ver una lección sobre vocabulario avanzado ejercicio físico, eh,
ejercicio físico, vale, chicos, chicas, SFS, eh, ahí vamos.
Vale, vale, vale, vale, vale, ya está, ya está bien, parad la música, eso es, eso es.
Porque vamos a empezar, una vez más, bienvenidos, bienvenidas una vez más,
al que es, probablemente, el mejor canal para aprender español en YouTube.
SFS, aquí, conmigo, con Reyes, sí señor. Así que si estáis viendo, si me estáis
viendo en vuestros móviles, por ejemplo, ¿no?, me podéis
ver en vuestros móviles, o también, me podéis ver en la tablet, ¿verdad?
La tableta, vuestra tableta, ¿no?, que se dice en castellano.
Y, ahora que lo pienso, también me podéis ver desde vuestro ordenador,
desde vuestro computador, porque también, yo por ejemplo veo las cosas desde el computador.
O incluso, incluso, podríais verme en la tele. A que sí. Hola, hola chicos, hola chicas, qué tal.
La primera palabra, primer concepto relacionado con el ejercicio físico que vamos a aprender es,
estar, utilizamos el verbo estar, de-fi-ni-do. "Estar definido", cuando una persona no está,
no tiene mucho volumen, no pesa mucho pero sus músculos están definidos, están marcados, pues,
esta en forma, ¿vale?, decimos que está definido. Rollo Bruce Lee, ya me entendéis, Bruce Lee.
Sí señor, rollo Bruce Lee. Bruce Lee es el arquetipo, por excelencia, de persona definida.
Tiene un músculo que no es muy voluminoso, no está hinchado, pero está muy definido,
muy marcado, se ven todas sus venas, todos sus músculos. Estar definido, pues.
El siguiente concepto que os voy a enseñar, es coloquial y es "estar hecho un figurín". Ojo,
porque este concepto, que tenéis que empezar ya, por otro lado, es un concepto coloquial,
bueno, le va a dar un toque a vuestro español, muy... muy natural, muy espontáneo.
"Estar hecho un figurín", estamos hechos un figurín, por ejemplo, yo... me sobran algunos
kilos, voy al gimnasio, me pongo en forma, y me encuentro con un amigo que hace tiempo que
no me ve. Y me dice: "Reyes, macho, qué delgado estás, estás hecho un figurín". Es decir, tenemos
una figura esbelta, estilizada. Estamos hechos un figurín, o está hecha un figurín.
Una forma elegante de decir "quedarse hecho un figurín" o estar definido,
aunque estar definido, sí que hay un matiz, bueno, pues de estar bastante en forma, ¿no? Mientras que
estar hecho un figurín es estar esbelto, delgado. Ser, pues, como un modelo, por ejemplo, una
modelo. Vale, bien, pues tenemos una expresión, un vocabulario más culto. Eh, y podemos decir,
cincelar. Cincelar es lo que hace un artista cuando hace una escultura. Golpea con un martillo
y un cincel. El cincel es lo que va erosionando, sacando astillas, si se me permite la expresión,
de la roca, ¿vale?, o del mármol. Entonces, cincela, va quitando partes... si tú cincelas tu
cuerpo, amigo, amiga, vas al gimnasio y lo cincelas, es que, bueno, te estás poniendo
en forma. Quieres quedarte hecho un figurín, lo que haces es cincelar, cincelar tu cuerpo. Una
expresión que es lo mismo que "estar hecho un figurín", es la acción, vaya, porque hablamos
de un verbo, no es un estado, pero eso sí, es más culto, vas a quedar muy guay, este tío...,
vaya tela, que lenguaje, que vocabulario domina. Cincelar tu cuerpo, ideal para del DELE c2.
Ahora, otra cosa os diré, yo creo que el deporte está un poquito sobrevalorado, vale,
está todo el mundo loco, ahora, con hacer deporte, bueno, el deporte no es tan bueno como parece.
Sé que muchos de vosotros estaréis diciendo, pero bueno, Reyes, como comes chocolate si estás
hablando de una...de una lección, de vocabulario para hace ejercicio eso es una, eso es antagónico,
es antitético, es paradójico, cuando menos. Bueno, tableta de chocolate, tengo una tableta de
chocolate porque amigos, amigas, decimos, "tener tableta de chocolate", cuando tenemos marcados,
(espérate que lo voy a hacer un poquito para atrás) los abdominales. Veis, "tener tableta
de chocolate", que es la siguiente palabra, o concepto que quiero enseñaros. Tenemos tableta
de chocolate cuando nuestros abdominales estás marcados, de la misma manera que las tabletas de
chocolates están marcadas con estas líneas, ¿no? Es lo que los ingleses llaman el "six pack", ¿no?,
"six pack". Pues en español, que somos mucho más dulces, decimos tableta de chocolate. Ummm,
que rico está el chocolate. Quiero retirar eso que he dicho
antes de que el deporte no es saludable, era una bromilla, el deporte es lo mejor
que hay. Qué te puede pasar si haces deporte, ¿eh? ¡Nada malo!, ¡nada malo!
Después de un periodo de tiempo en el que, seguro, umm, entrenamos, lo que va a ocurrir es que vamos
a ganar músculo. Sí, eso es lo que quiero enseñar ahora, "ganar músculo", que sería que
nuestro músculo, verdad, gana volumen, tenemos más fuerza, ganamos músculo, el músculo se hincha más,
se hace más grande. O también, podemos "ganar fortaleza". Si hacemos mucho deporte,
lo que hacemos es ganar fortaleza, es decir, ganamos fuerza. Estos dos conceptos quiero que
queden claro: ganar músculo, el músculo es esa parte de nuestro cuerpo que se hincha y está más
dura. O ganar fortaleza, que es en general lo que ocurre cuando hacemos mucho deporte.
Todavía hay una manera más de decir ganar músculo o ganar fuerza, que es lo que os voy a enseñar
ahora. Y es "ganar masa muscular". Un concepto muy extendido en todos los gimnasios españoles.
Y en las personas que hacen deporte ejercicio, que tienen una rutina física en los gimnasios.
Cando hacen mucho deporte en el gimnasio ganan masas muscular, es decir, ganar músculo, ¿vale?
También podemos decir masa muscula. Fijaos, eh, tres maneras de decirlo, ni más ni menos. Porque
yo lo que quiero es que tengáis un vocabulario amplio, que tengáis un vocabulario rico.
Fijaos, fijaos bien amigos, porque ahora os explico la palabra cuadrado: "estar cuadrado",
fijaos que aquí hay como un cuadro, ¿vale? Porque esto amigos, amigas, cuando levantamos mucho peso,
cuando hacemos muchas pesas nos ponemos cuadrados. Nos ponemos cuadrados, o si es nuestro estado
físico, estamos cuadrados. Os habéis fijado que los culturistas, los que hace mucho, pues eso
levantan muchas pesas, ¿no? Se alimentan de una manera muy minuciosa. Todo el día comiendo pollo y
arroz, pues están cuadrados, eh. Que lo que quiere decir es que tienen mucho músculo, tienen este
aspecto, ¿no?, van con el pectoral, sí, parece que va a estallar, eh. Pues están cuadrados.
Igual de coloquial y con el mismo significado que estar cuadrado, tenemos, o decimos "estar
cachas". ¿Vale?, "estar cachas". Si alguien está cachas es que está cuadrado. Es que tiene
unos músculos potentes, tiene unos músculos inflamados, tiene unos músculos hinchados,
tiene unos músculos impresionantes. Está cachas. Y, voy a hacer un inciso con
respecto a cachas, pero bueno, es sobre lo mismo, porque estamos cachas,
pero también podemos utilizar el sustantivo cachas
cuando hablamos de una personas, en este caso es un sustantivo.
Es un cachas. He conocido Ignacio, el novio de Julia,
Es un cachas, ¿vale? Es un cachas que flipas, está cachas, es un cachas. También podríamos
utilizarlo con el sustantivo. Entonces, estar muy fuerte, estar muy cuadrado, estar cachas,
y la persona que está así, la mujer o el hombre que está así, es un cachas o es una cachas.
El sustantivo que también empleamos como sinónimo de cachas, y en este caso no es coloquial,
es forzudo o forzuda. Un forzudo, o una forzuda. Fijaos, empieza con la "f" y después con la "z":
for-zudo, for-zuda. Pues es la persona que tiene mucha fuerza, eh, tiene mucha fuerza,
tiene mucho músculo. Se utilizaba mucho, cuando... para denominar a este personaje, a este artista, o
a este hombre del espectáculo que trabajaba en el circo. Y se le conocía como el forzudo del circo,
¿no? El típico con bigotes así hacia arriba, que levantaba pesas: esas pesas antiguas que eran dos
bolas en cada extremo dentro de una barra de metal, ¿no? Bueno, pues era el forzudo.
Curioso esto que os voy a decir, porque si este forzudo, o esta forzuda ha adquirido
su fuerza a través de algunas sustanciaaaas, un poco peligrosas. Le vamos a llamar "ciclado
o ciclada". Porque se ponen un ciclo, se inyectan unas sustancias...que son dañinas,
que son perjudiciales para la salud. Pero que tienen la virtud, no sé si
es una virtud en ningún caso, pero tienen la función de hinchar los músculos. Vale,
causan pues que los músculos estén muy fuertes, den una impresión de cachas total. Hay quien
consigue esto a través de ejercicio físico, y hay quien se cicla, que sería en este caso un ciclado.
Uno de los verbos más utilizados para hablar de deportes, probablemente, va a ser el
verbo "hacer". Hacemos muchas cosas que están relacionadas con el deporte, sin ir más lejos,
"hacemos deporte". Pero una de las cosas que hacemos más concretas, más específicas,
especialmente en el gimnasio, o en casa, si tenemos una máquina de este tipo, es "hacer
cinta". Son esas máquinas en las que corres, ¿vale? Estás parado en el sitio, no te mueves,
pero, estás moviendo tus piernas, caminando o corriendo como si te estuvieras desplazando, es
decir, moviendo... yendo de un lugar a otro. A ese ejercicio, a esa rutina la llamamos "hacer cinta".
Bien, pues esta rutina es "hacer remo". Es otra cosa que podemos hacer también en el gimnasio.
Tenemos un aparato en el que, bueno cogemos dos barras con las manos, y las vamos moviendo como si
estuviéramos remando, como si estuviéramos en un barco. Y a eso también, utilizando el verbo hacer,
lo vamos a denominar como "hacer remo". Hemos visto "hacer cinta", hemos visto "hacer
remo", otra cosa que hacemos es bicicleta, o bicicleta estática. Son estas bicicletas
que no se mueven, ¿vale?, están en su sitio, no tienen ruedas, de hecho, o las ruedas que tienen
no están, no apoyan sobre el suelo, y nosotros movemos los pedales , ¿vale?, movemos nuestras
piernas, y, bueno, pues hacemos un ejercicio aeróbico. A estas bicicletas, son bicicletas
estáticas, pues a este ejercicio, la acción de hacer este ejercicio sería "hacer bicicleta"
o "hacer bicicleta estática", como tú quieras. Lo último que vamos a acabar haciendo son pedales:
"hacer pedales", los pedales, amigos, los pedales estáticos en este caso son... o es esa parte de la
bicicleta que nosotros accionamos con nuestros pies. Hacemos así con los pies, sube y baja,
bueno, eso son pedales, y también en algunos gimnasios hay estos tipos de pedales, ¿vale?,
o estos pedales que se mueve así, hacia arriba y hacia abajo. Este ejercicio sería "hacer pedales".
Y ahora que estamos con los pedales, ahora que estamos con las bicicletas, os enseño una palabra
nueva relacionada con este deporte, el de la bicicleta. Y es pe-da-lear. Si tenemos lo pedales,
que es la parte de la bicicleta que nosotros empujamos, los pedales, a la acción de hacer eso
la llamamos pedalear. ¿Vale?, sencillo, ¿no?, de pedal, pedalear, de pedales en plural, pedalear.
Pues, eso, mover los pedales en una bicicleta. Vamos a dejar de hacer tanto deporte porque
al final me va a dar un calambre. ¡Vaya!, calambre, ¿qué es un calambre? Un calambre
es una contracción que se da cuando hacemos mucho deporte, o estamos un poco desentrenados,
¿vale?, nos puede dar un calambre. Que es una contracción de uno de nuestros músculos, de uno o
de varios. Palabra que también quiero que sepáis, relacionada con los efectos del deporte: calambre.
-Sabes que me da miedo el deporte ese de las espadas.
-¿Esgrima? -No, no, más bien es miedo.
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Nada que tengáis una semana estupenda, la vida puede ser maravillosa, muchas besos, chao.
