L'art subtil de s'en foutre (résumé) (2)
il ya plus de piles dans la télécommande
pour regarder la télé enfin des
conneries comme ça qu'ils nous mettent
hors de nous qui nous voilà qui nous
font perdre le contrôle
alors que mais on s'en bat les couilles
et honnêtement on s'en fout totalement
ton attention au quotidien c'est une
ressource qui est limité et il vaut
mieux qu'il utilise intelligemment au
lieu de la disperser sur des conneries
comme ça qui sont totalement
insignifiante
donc c'est hyper important de développer
cette capacité à discerner ce qui est
essentiel et ce qui est superflu ce qui
vaut la peine d'y prêter ton attention
et ce qui vaut pas la peine de prêter
son attention
typiquement il ya plus de piquant la
télécommande qu'est-ce que tu en a à
[ ] honnêtement au pire tu va en
racheter mais tu vas pas te mettre en
rogne pour ça ça fait pas sens on est
d'accord par contre d'autres choses
comme par exemple mark ronson nous
explique que sa mère s'était fait taxer
une grosse somme d'argent par un ami
proche
il voulait pas lui rendre un truc comme
ça je connais pas les détails
il explique dans livre la marque manson
s'est foutu en rogne
il a déclaré la guerre aux mecs pour
qu'ils récupèrent l'argent et qu'il le
rende à sa mère parce que la seule chose
d'important mais après pour des petits
détails des petit truc tout con du
quotidien as voit là mieux vaut
contrôler ses émotions développer cette
capacité de contrôle émotionnel pour
dire ok ce petit événement là voilà
c'est pas ça qui va me portent une et
c'est trop insignifiant pour que je lui
laisse le droit d'influencer mon état
émotionnel
donc je reste stoïque je m'en bats les
couilles
[Musique]
petite interruption afin de communiquer
une information cruciale concernant la
suite de cette vidéo
mon intention de départ était de
réaliser une vidéo sans montrer ma tête
100% illustré par des images et des
petits dessins mais comme d'habitude
j'ai été trop bavard
par conséquent la vidéo synthétique de
15 minutes que je prévoyais de fer s'est
vite transformé en megavideo de 45
minutes comme j'ai mieux à faire que de
passer trois jours non-stop à dessiner
des petits bonhommes
j'ai décidé de m'en [ ] et de laisser
la suite du résumé en audio uniquement
c'est l'occasion pour toi d'écouté
tranquillement se résumer en faisant
autre chose comme par exemple préparer
le dîner où ranger ta chambre ou autre
chose on s'en fout c'est toi qui vois
merci pour ta compréhension et bonne
écoute alors l'auteur nous raconte
ensuite l'histoire du bouddha un qui
était à la base un jeune prince un qui
vivait dans un palais complètement coupé
du monde extérieur où il était sûr
protégé ou n'importe lequel de ses
caprices de ses désirs été exaucé dans
la minute qui suivait et finalement le
prince un jour a fugué du palais pour se
rendre compte de la misère du monde
extérieur il a vécu lui-même dans la
misère dans la faim dans le froid dans
l'insécurité est finalement un moment
donné il est parti sous un arbre il à
méditer pendant il paraît 49 jours et la
conclusion à laquelle il est arrivé
c'est que cherche pas à éviter la
souffrance la souffrance elle sera
toujours là sert à rien essayé de fuir
la souffrance tu vas souffrir dans ta
vie point barre c'est la conclusion du
bouddha et donc la philosophie qui est
l'essence même du boulisme c'est
vraiment ça la base c'est au lieu
d'essayer de résister la souffrance au
lieu d'essayer de lutte et de ne pas
souffrir ce qui est vain comme on vient
de le voir
eh bien il faut apprendre à l'accepter
c'est la seule manière de vivre en paix
de vivre avec l'esprit paisible c'est
d'accepter de tolérer la souffrance de
ne pas se rebeller contre elle ne pas
essayer de l'éviter à tout prix parce
que sinon ça va impliquer encore plus de
souffrance est la seule manière de vivre
de manière à peu près paisible c'est
d'accepter que quoi qu'il arrive la
souffrance sera là faut bien comprendre
un truc c'est que la souffrance les
émotions négatives les émotions toxiques
fin tu appelles ça comme tu veux le fait
se sentir pas bien ça un rôle biologique
c'est très utile au niveau de
l'évolution
si la souffrance n'avait pas été là mais
on serait probablement pas
qu'on est devenu aujourd'hui parce que
la souffrance est ce qui nous permet de
nous dépasser ce qui nous permet de
sortir de notre zone de confort pour
conquérir de nouveaux territoires pour
se battre pour notre survie
voilà la souffrance ça a un rôle de
motivation quand on est en souffrance on
est poussé à agir et c'est ce qui a
permis à notre espèce au fil des
millénaires et des dizaines de milliers
d'années de devenir ce qu'on est
aujourd'hui une civilisation très avancé
à partir de là il faut considérer les
émotions négatives les émotions toxiques
comme un voyant sur comme sur le tableau
de bord de ta voiture tu sais quand tu
es en train de rouler si tu as le voyant
rouge qui s'allume ça veut dire que
c'est la merde ça veut dire qu'il vaut
mieux s'arrêter sur le bord de la route
et vérifier immédiatement ce qui va pas
sinon ben voilà il peut t'arriver une
couille et c'est exactement la même
chose avec les émotions toxiques elles
sont simplement la manifestation d'un
déséquilibre est un appel à l'action
pour corriger ce déséquilibre de notre
vie maintenant pour en revenir à la
société dans laquelle on vit aujourd'hui
tu sais que on nous met en avance ce
concept de recherche du bonheur ou de
poursuite du bonheur il ya même un film
qui s'appelle comme ça d'ailleurs
le truc c'est que comme on l'a vu
précédemment c'est un concept qui est
totalement insensé le bonheur c'est pas
quelque chose que tu vas aller chercher
c'est pas un résultat qu'on obtient un
jour après avoir résolu telle équation
après avoir obtenu telles sommes
d'argent après avoir décroché tel job
après avoir telle situation amoureuse
nan c'est pas ça le bonheur c'est pas le
résultat d'une certaine recette miracle
en 14 étapes bien sûr que non donc cette
idée de poursuite du bonheur c'est un
mensonge on nous fait croire ça avec la
société de consommation notamment qui
nous fait croire voilà acheter plus
encore plus de gadgets pour vous
faciliter la vie vous serez plus heureux
comme ça c'est de la connerie évidemment
pas écouter ça ce que manson nous
explique c'est que la vie est faite de
problème la vie sans problème ça
n'existe pas tu peux pas vivre sans
problème même si tu avais un dernier
gadget à la mode pour chacun des petits
problèmes de ton quotidien
là tu te retrouverai dans l'oise if they
la plus totale et tu t'emmerdes ray et
tu te crées un nouveau problème et ce
nouveau problème c'est quoi c'est
comment est-ce que je m'occupe
ou alors c'est quelle est l'essence de
la vie parce que tu t'emmerdes tellement
que tu pars dans des crises
existentielles ce genre de choses quoi
qu'il arrive ton cerveau reste une
machine à résoudre des problèmes et si
tu n'as pas de problème dans ta vie ton
cerveau va en inventer et
le secret du bonheur c'est pas d'essayer
de résoudre tous les problèmes jusqu'au
moment où tu vas gagner au loto prendre
ta retraite sur les plages paradisiaques
aux bahamas siroter des mojitos soleil
sous les cocotiers
ça te rendra pas heureux on croit que
c'est génial comme ça c'est
effectivement serait cool pour des
vacances mais tu vas très vite
t'emmerder c'est la réalité
ton cerveau va créer de nouveaux
problèmes le problème ce sera je me fais
chier
quel sens de la vie qu'est ce que je
fais de mes journées
donc tu vois tu vas trouver de nouveaux
problèmes les problèmes ne s'en vont
jamais est selon l'auteur la clé pour
être heureux pour mener une existence
vraiment heureuse rempli pleine de sens
ce n'est pas de chercher à fuir les
problèmes c'est d'être confrontés au
quotidien aux bons problèmes aux
problèmes que tu as envie de résoudre un
problème que tu prends du plaisir à
résoudre si encore une fois quoi qu'il
arrive tu auras des problèmes si
aujourd'hui ton problème c'est que tu es
en surpoids et que tu veux maigrir et
bien pour résoudre ce problème pour
arriver à une situation tu n'as plus
problème tu as besoin de passer par
plein d'autres problèmes qui sont par
exemple va te lever tôt le matin pour
elle à la salle de sport suez comme un
porc sur ton tapis de course manger des
choses diététique là tout ça c'est des
nouveaux problèmes que tu vas te crées
l'idée pour être heureux c'est d'être à
l'aise d'être confortable avec les
problèmes que tu as à résoudre au
quotidien si c'est des problèmes qui te
font littéralement chien tu vas être
malheureux alors que cissé des problèmes
qui sont plein de défi plein de
challenge kit enthousiasme
personnellement là tu seras heureux tu
passeras du bon temps à résoudre ces
problèmes là tu n'es pleinement heureux
que quand tu identifies les problèmes
que tu as envie d'avoir et de
solutionner tu sais ya plein de gens qui
fantasment à l'idée d'avoir un résultat
dans leur vie par exemple devenir riche
c'est assez classique il ya plein de
gens qui fantasment devant l'idée de
s'imaginer riches
le truc c'est que ils ont pas envie en
réalité de résoudre les problèmes qui
mène à ce résultat donc de devenir riche
ils sont pas prêts à voir ces problèmes
là tu vois par exemple l'entrepreneuriat
tout le monde aujourd'hui veut devenir
entrepreneur c'est le dernier truc à la
mode voilà tout le monde rêve de ça et
pourtant très peu de gens sont prêts à
résoudre les problèmes qui vont me
permettre d'être un entrepreneur à
succès parce que moi même pour être
entrepreneur je peux dire que des
problèmes il y en a il y en a un paquet
c'est pas facile tous les jours
c'est pas marrant tous les jours il faut
prendre du plaisir un minimum à résoudre
ces problèmes là faut bosser comme un
fou faut accepter de ne pas être
encadrée c'est à dire de donner tes
propres consignes pour bosser par
de supérieur hiérarchique pour savoir
gérer aussi l'incertitude parce que tu
es responsable de tes propres résultats
manga cité entrepreneurs tu vas pas
avoir une gentille paye tout régulière
qui va tomber tous les mois tu es revenu
ça va être en dents de scie c'est pas si
facile que ça à gérer émotionnellement
aussi donc tu as tout ça c'est des
choses qui vont prendre en compte et si
tu fantasmes juste sur l'idée de devenir
entrepreneur alors qu'au fond de toi
t'es pas prêt à faire ce qu'il faut pour
y arriver et surtout tu vas pas y
prendre plaisir ça sert à rien tu es
probablement pas fait pour être
entrepreneur et c'est ok c'est pas grave
mark monson par exemple il nous explique
dans le bouquin que une époque qui
voulait être une star du rock
voilà il voulait être une superstar
avoir la notoriété mondiale faire des
tournées internationales
ça le faisait rêver sauf que il s'est
rendu compte avec le temps que le
process pour arriver à ce résultat
bah ça intéressait pas plus que ça
finalement ça ne faisait pas rêver et là
je vais le site et avec cette phrase que
je trouve assez belle à ces images et je
n'aimais pas trop grimper
c'est juste que ça me plaisait
d'imaginer le point culminant je voulais
la récompense mais pas les efforts je
désirais non le combat mais la victoire
uniquement
et si tu penses à un boxeur par exemple
je pourrais prendre des milliers des
