第 3 回 【 健康 こそ 最高の 富 】 お 金持ち か ゙ 裏 て ゙ コッソリ 実践 して いる 健康 法 【 良い お 金 の 使い 方 編 】 (2) だい|かい|けんこう||さいこうの|とみ||かねもち||うら||こっそり|じっせん|||けんこう|ほう|よい||きむ||つかい|かた|へん Partie 3 [La santé est la meilleure des richesses] Les pratiques de santé que les riches pratiquent secrètement dans l'ombre [Les bonnes pratiques en matière d'argent] (2) Deel 3 [Gezondheid is de beste rijkdom] Gezondheidspraktijken die rijke mensen in het geheim achter de schermen beoefenen [Goed geldgebruik] (2) Часть 3 [Здоровье - лучшее богатство] Оздоровительные практики, которые богатые люди тайно применяют за кулисами [Правильные денежные практики] (2) Bölüm 3 [Sağlık en iyi zenginliktir] Zengin insanların perde arkasında gizlice uyguladıkları sağlık uygulamaları [İyi para uygulamaları] (2) 第 3 部分 [健康是最好的财富] 富人在背后偷偷进行的健康实践 [良好的理财实践] (2) 第 3 部分 [健康是最好的财富] 富人在背后偷偷进行的健康实践 [良好的理财实践] (2) The 3rd edition [Health is the Greatest Wealth] The health methods that rich people secretly practice behind the scenes [How to Use Money Well Edition] (2)

って 出て る んです けど って|でて|る|んです|けど quotation particle|is coming out|is|you see|but It's been published. この 本 の オススメ の 理由 って いう の が この エビデンスベース で 解説 されて いる わけです この|ほん|の|オススメ|の|りゆう|って|いう|の|が|この|エビデンスベース|で|かいせつ|されて|いる|わけです this|book|attributive particle|recommendation|possessive particle|reason|quotation particle|to say|nominalizer|subject marker|this|evidence-based|at|explanation|is done|is|that's the reason The reason this book is recommended is that it is explained based on evidence. よね Right? 面 の 証拠 ベース で ね 全部 こういった ad めん|の|しょうこ|ベース|で|ね|ぜんぶ|こういった|ad face|attributive particle|evidence|base|at|right|everything|like this|ad Based on the evidence, all of this is like an ad. データ が あり ます が こういった データ が あり ます よって ね それ データベース で 解説 さ れ データ|が|あり|ます|が|こういった|データ|が|あり|ます|よって|ね|それ|データベース|で|かいせつ|さ|れ data|subject marker|exists|polite ending|but|this kind of|data|subject marker|exists|polite ending|therefore|right|that|database|at|explanation|emphasis particle|passive marker There is data available, and this data is explained in the database. て いる ので すごく 中立的 と いう か すごく は いい かな と て|いる|ので|すごく|ちゅうりつてき|と|いう|か|すごく|は|いい|かな|と and|is|because|very|neutral|and|called|or|very|topic marker|good|I wonder|and So it's very neutral, or rather, it's quite good. とはいえ 結構 ね ストイック な んです よ 内容 が ね とはいえ|けっこう|ね|ストイック|な|んです|よ|ないよう|が|ね |||坚韧的|||||| however|quite|right|stoic|adjectival particle|you see|emphasis particle|content|subject marker|right That said, the content is quite stoic. なんで この 本 の 中 でも 書いて ある んです けど 別に ここ まで やる 必要 は ない か な と いう なんで|この|ほん|の|なか|でも|かいて|ある|んです|けど|べつに|ここ|まで|やる|ひつよう|は|ない|か|な|と|いう why|this|book|attributive particle|inside|even|written|there is|you see|but|not particularly|here|until|do|need|topic marker|not|or|sentence-ending particle|quotation particle|say Well, it's written in this book, but I don't think it's necessary to go this far. ところで あんまり やり すぎて ね 心 の 健康 会社 って も 意味 が ない しね 知識 として ところで|あんまり|やり|すぎて|ね|こころ|の|けんこう|かいしゃ|って|も|いみ|が|ない|しね|ちしき|として by the way|not very|doing|too much|right|heart|possessive particle|health|company|quotation particle|also|meaning|subject marker|not|and|knowledge|as Also, if you overdo it too much, it doesn't really mean anything for your mental health, you know, just as knowledge. これ は 体 に いい んだ これ は 体 に 悪い んだ って こと だけ 知って おく だけ で ね これ|は|からだ|に|いい|んだ|これ|は|からだ|に|わるい|んだ|って|こと|だけ|しって|おく|だけ|で|ね this|topic marker|body|locative particle|good|you see|this|topic marker|body|locative particle|bad|you see|quotation particle|thing|only|know|keep|only|at|right Just knowing that this is good for the body and this is bad for the body is enough. すごく ね 参考 に なる んじゃ ない か な と 僕 自身 は 過食 に だけ 気 を つけてる か な と すごく|ね|さんこう|に|なる|んじゃ|ない|か|な|と|ぼく|じしん|は|かしょく|に|だけ|き|を|つけてる|か|な|と very|right|reference|at|become|isn't it|not|question marker|right|quotation particle|I|myself|topic marker|overeating|at|only|attention|object marker|being careful|question marker|right|quotation particle I think it can be very helpful, and personally, I'm just careful about overeating. あと は 体 が 欲して いる もの を 摂る ように してる って 感じ です かね まあ 人間 も 動物 なんで あと|は|からだ|が|ほして|いる|もの|を|とる|ように|してる|って|かんじ|です|かね|まあ|にんげん|も|どうぶつ|なんで after|topic marker|body|subject marker|wanting|is|things|object marker|take|in order to|doing|quotation particle|feeling|is|right|well|humans|also|animals|because I feel like I'm trying to consume what my body craves. Well, humans are animals too. 根 野菜 が 食べたい なぁ と 思った とき は やっぱり 野菜 が ね 日 家 の 時 は 野菜 食べたい な ーっ ね|やさい||たべたい|||おもった||||やさい|||ひ|いえ||じ||やさい|たべたい||-っ When I think I want to eat root vegetables, I really do want vegetables. When I'm at home, I think, 'I want to eat vegetables!' て なる ように できて る かな ちょっと 個人 的に 思って て|なる|ように|できて|る|かな|ちょっと|こじん|てきに|おもって and|become|so that|is made|is|I wonder|a little|personal|in a way|thinking I personally think that's how we're made. んです けど ねま ぁ 食事 に 関して は 以前 も 言った んです けど こういう バランス が 好きです んです|けど|ねま|ぁ|しょくじ|に|かんして|は|いぜん|も|いった|んです|けど|こういう|バランス|が|すきです you see|but|right|ah|meal|locative particle|regarding|topic marker|before|also|said|you see|but|this kind of|balance|subject marker|I like Regarding meals, as I mentioned before, I like this kind of balance. とし ハンマー は 木 の 根 とし|ハンマー|は|き|の|ね year|hammer|topic marker|tree|possessive particle|root The hammer is a root of the tree. 中 で 話 出て きて い ます けど 化学 物質 と が 体 に いい はず も ない けど と なか|で|はなし|でて|きて|い|ます|けど|かがく|ぶっしつ|と|が|からだ|に|いい|はず|も|ない|けど|と inside|at|talk|coming out|coming|is|polite suffix|but|chemical|substances|and|subject marker|body|locative particle|good|supposed|also|not|but|and It is said that chemical substances are not good for the body. だからといって 健康に 良い もの だけ を 取るって これ も 健全 と は 言い難い で ドック も |けんこうに|よい||||とるって|||けんぜん|||いいがたい||どっく| However, just because of that, it is hard to say that only consuming things that are good for health is healthy. 暮らし 栄養 も くらう って いう ね くらし|えいよう|も|くらう|って|いう|ね living|nutrition|also|to eat|quotation particle|to say|right Living also means consuming nutrients. この バランス が あの 個人 的に は この|バランス|が|あの|こじん|てきに|は this|balance|subject marker|that|personal|personally|topic marker I personally think I like this balance. 好き かな と 思って います デイ こと で 質 の 良い 食事 です ね 二 つ 目 が まあ 睡眠 です ね すき|かな|と|おもって|います|デイ|こと|で|しつ|の|いい|しょくじ|です|ね|に|つ|め|が|まあ|すいみん|です|ね like|I wonder|quotation particle|thinking|is|day|thing|at|quality|attributive particle|good|meal|is|right|two|counter for small items|ordinal suffix|subject marker|well|sleep|is|right It's a good quality meal, and the second thing is, well, sleep. 健康 の 基本 は やはり 規則正しい 生活 を 送る こと と 仕事 の パフォーマンス を 上げる に も けんこう|の|きほん|は|やはり|きそくただしい|せいかつ|を|おくる|こと|と|しごと|の|パフォーマンス|を|あげる|に|も health|attributive particle|basics|topic marker|as expected|regular|life|object marker|to spend|thing|and|work|attributive particle|performance|object marker|to raise|locative particle|also The foundation of health is, after all, leading a regular life, which also helps improve work performance. 健康 維持 に も ね けんこう|いじ|に|も|ね health|maintenance|locative particle|also|right It's also important for maintaining health. 豊かな お 金持ち ほど やっぱ ね 実際 よる ちゃん と 寝てる んです よ ゆたかな|お|かねもち|ほど|やっぱ|ね|じっさい|よる|ちゃん|と|ねてる|んです|よ rich|honorific prefix|wealthy|as|after all|right|actually|at night|a diminutive suffix|and|sleeping|you see|emphasis marker Rich people tend to actually sleep well. なんか ほとんど 忙しい お 金持ち と か ビジネスマン て 寝て ない って 優秀な 人 って あんま 寝 なんか|ほとんど|いそがしい|お|かねもち|と|か|ビジネスマン|て|ねて|ない|って|ゆうしゅうな|ひと|って|あんま|ね like|almost|busy|honorific prefix|rich|and|or|businessman|and|sleeping|not|quotative particle|excellent|person|quotative particle|not very|sleep There's an image that busy rich people or businessmen don't sleep much, and that talented people don't sleep much. て ない って イメージ ある て|ない|って|イメージ|ある and|not|quotation particle|image|there is That might be the case, but the wealthy people around me and those who perform well at work... かも しれ ない で すけど 僕 の 周り の 音 お金持ち の 人たち と か 仕事 でも 優秀な パフォーマン かも|しれ|ない|で|すけど|ぼく|の|まわり|の|おと|おかねもち|の|ひとたち|と|か|しごと|でも|ゆうしゅうな|パフォーマンス maybe|know|not|at|but|I|possessive particle|surroundings|attributive particle|sound|rich|attributive particle|people|and|or|work|even|excellent|performance ...actually do sleep well. さ れて る 人 って の は やっぱり ちゃんと 夜 寝て ます ね さ|れて|る|ひと|って|の|は|やっぱり|ちゃんと|よる|ねて|ます|ね emphasis particle|passive form|present tense|person|quotation particle|attributive particle|topic marker|of course|properly|night|sleeping|polite present tense|sentence-ending particle People who are doing well are definitely getting enough sleep at night. 生産 効率 が 落ちる し 不 健康 だ しね せいさん|こうりつ|が|おちる|し|ふ|けんこう|だ|しね production|efficiency|subject marker|drops|and|un|health|is|you know Productivity decreases and it's unhealthy. トータル の パフォーマンス が 悪い って いう の は わかって る んです よね トータル|の|パフォーマンス|が|わるい|って|いう|の|は|わかって|る|んです|よね total|attributive particle|performance|subject marker|bad|quotation particle|to say|explanatory particle|topic marker|understand|auxiliary verb|you see|right I understand that the overall performance is poor. 寝る こと 大切だ よ と で 寝る 時間 を 確保 する って いう こと も やっぱり 大切です から ね ねる|こと|たいせつだ|よ|と|で|ねる|じかん|を|かくほ|する|って|いう|こと|も|やっぱり|たいせつです|から|ね to sleep|thing|is important|emphasis particle|quotation particle|at|to sleep|time|object marker|securing|to do|quotation particle|to say|thing|also|of course|is important|because|right It's important to prioritize sleep, and securing time to sleep is also essential. で 睡眠 の 質 に も こだわり ましょう と ベッド 大事 じゃ ない と で|すいみん|の|しつ|に|も|こだわり|ましょう|と|ベッド|だいじ|じゃ|ない|と at|sleep|attributive particle|quality|locative particle|also|insistence|let's|quotation particle|bed|important|is not|not|and So let's also pay attention to the quality of sleep; the bed is important. で 僕 自身 ね 昔 お 金持ち の 人 に 勧め られて いい 別途 購入 した んです ね で|ぼく|じしん|ね|むかし|お|かねもち|の|ひと|に|すすめ|られて|いい|べっと|こうにゅう|した|んです|ね at|I|myself|right|long ago|honorific prefix|rich|attributive particle|person|to|recommendation|was recommended|good|separately|purchase|did|you see|right I myself was once recommended by a wealthy person to buy a good bed. これ に ついて は もう 大 満足 と 今 は ね 200万 の ベッド ね これ|に|ついて|は|もう|大|満足|と|今|は|ね|200万|の|ベッド|ね this|locative particle|about|topic marker|already|very|satisfied|and|now|topic marker|right|2 million|attributive particle|bed|right Regarding this, I am completely satisfied; now I have a 2 million yen bed. レガリア って シリーズ 使って ます けど 人生 で 買って 良かった モノ ランキング の 中 に 入る レガリア|って|シリーズ|つかって|ます|けど|じんせい|で|かって|よかった|モノ|ランキング|の|なか|に|はいる regalia|quotation particle|series|using|polite present tense verb ending|but|life|at|bought|good (past tense)|things|ranking|attributive particle|among|locative particle|enters I'm using the Regalia series, and it ranks among the best things I've ever bought in my life. ぐらい コスパ が いい と ぐらい|コスパ|が|いい|と about|cost performance|subject marker|good|quotation particle It's quite cost-effective. で あの 最初 で もちろん こんな 高い もの じゃ なく って いい んです けど 僕 も もっと もっと で|あの|さいしょ|で|もちろん|こんな|たかい|もの|じゃ|なく|って|いい|んです|けど|ぼく|も|もっと|もっと at|that|first|at|of course|this kind of|expensive|thing|is not|not|quotation particle|good|you see|but|I|also|more|more At first, of course, it doesn't have to be something this expensive, but I want more and more. 低い 金 が 子供 の だった ので 最初 ね ひくい|きん|が|こども|の|だった|ので|さいしょ|ね low|gold|subject marker|child|attributive particle|was|because|first|right The money was low because it was for children, you know. 買った もの は 30万 と か 40万 が それ で もちろん 高い んです けど 当時 かった|もの|は|さんじゅうまん|と|か|よんじゅうまん|が|それ|で|もちろん|たかい|んです|けど|とうじ bought|things|topic marker|300000|and|or|400000|subject marker|that|at|of course|expensive|you see|but|at that time The things I bought were around 300,000 or 400,000 yen, and of course, that's expensive, but at that time. ベッド ね 若かった ん で 別に どこ でも 寝 れる し いい か なぁ みたい べっど||わかかった|||べつに|||ね|||||| Well, I was young, so I thought I could sleep anywhere, and that was fine. ね 思って た んです けど お 金持ち の 人たち いやいや ベッド に お金 かけなさい って 言われて ね|おもって|た|んです|けど|お|かねもち|の|ひとたち|いやいや|ベッド|に|おかね|かけなさい|って|いわれて right|thinking|was|you see|but|honorific prefix|rich|attributive particle|people|no no|bed|locative particle|money|spend|quotation particle|was told But then I was told by wealthy people, 'No, no, you should spend money on a bed.' 人間 ね 人生 の うち の 3 分 の 1 寝る んだ から って いう ので そこ に お金 かけ ないで どう する にんげん|ね|じんせい|の|うち|の|ぶん|の|ねる|んだ|から|って|いう|ので|そこ|に|おかね|かけ|ないで|どう|する human|right|life|attributive particle|during|possessive particle|minutes|attributive particle|sleep|you see|because|quotation particle|to say|so|there|locative particle|money|spend|without|how|to do They said, 'Humans spend one third of their lives sleeping, so if you don't spend money on that, what are you doing?' のって 話 を さ れて のって|はなし|を|さ|れて riding|story|object marker|emphasis particle|is being And that was the conversation. ま ぁ 試しに 買って みよう かな と いう こと だった んです けど すごい ね 大 満足 です ね ま|ぁ|ためしに|かって|みよう|かな|と|いう|こと|だった|んです|けど|すごい|ね|おお|まんぞく|です|ね well|ah|just to try|buy|let's try|I wonder|and|called|thing|was|you see|but|amazing|right|very|satisfied|is|right Well, I thought I would try buying it, and I'm really very satisfied. で 本当に そこ まで ね 何 十万 も する ような 高額な 下手じゃなくて も いい んで で|ほんとうに|そこ|まで|ね|なに|じゅうまん|も|する|ような|こうがくな|へたじゃなくて|も|いい|んで and|really|there|until|right|what|hundreds of thousands|also|to do|like|expensive|not bad|also|good|so And really, it doesn't have to be something that costs hundreds of thousands. 今 より も ちょっと だけ イヴェット 実際 使って みる って 言う の は ね 自分 の 体 へ の 良い 投資 いま|より|も|ちょっと|だけ|イヴェット|じっさい|つかって|みる|って|いう|の|は|ね|じぶん|の|からだ|へ|の|いい|とうし now|than|also|a little|only|Ivett|actually|using|to try|quotation particle|to say|nominalizer|topic marker|right|oneself|possessive particle|body|to|possessive particle|good|investment Using Yvette just a little more than now is a good investment in my body. に なり ます よ これ は お すすめ の 投資 先 の 一 つ です ね に|なり|ます|よ|これ|は|お|すすめ|の|とうし|さき|の|いち|つ|です|ね locative particle|becomes|polite verb ending|sentence-ending particle for emphasis|this|topic marker|honorific prefix|recommendation|attributive particle|investment|destination|attributive particle|one|counter for small items|is|sentence-ending particle for seeking agreement This is one of the recommended investment options. 実際 に そういう 家具 と か 家具 と いう か ベッド です ね じっさい|に|そういう|かぐ|と|か|かぐ|と|いう|か|ベッド|です|ね actually|locative particle|such|furniture|and|or|furniture|and|called|or|bed|is|right Actually, it's furniture, or rather, it's a bed. ベッド は 自分 で 試して み ない と 合う 合わ ない と いう の が なかなか 分かりにくい と 思う で ベッド|は|じぶん|で|ためして|み|ない|と|あう|あわ|ない|と|いう|の|が|なかなか|わかりにくい|と|おもう|で bed|topic marker|yourself|by|trying|to try|not|quotation particle|fits|does not fit|not|quotation particle|say|nominalizer|subject marker|quite|hard to understand|quotation particle|think|and I think you can't really tell if a bed suits you or not unless you try it yourself. 柔らか やわらか Soft. 女 が 好き とか 片目 が いい とかね 1 人 それぞれ 枕 とか 含めて いろいろ ある と 思う んで 実際 おんな|が|すき|とか|かため|が|いい|とかね|ひと|それぞれ|まくら|とか|ふくめて|いろいろ|ある|と|おもう|んで|じっさい girl|subject marker|like|and so on|one eye|subject marker|good|and so on right|person|each|pillow|and so on|including|various|there is|quotation particle|think|and|actually I think everyone has their own preferences, like some women prefer it soft or one eye is good, including various types of pillows. ショールーム と か 行く と いろいろな メーカー の もの を 比べる たり とか する んで ショールーム|と|か|いく|と|いろいろな|メーカー|の|もの|を|くらべる|たり|とか|する|んで showroom|and|or|go|and|various|manufacturers|attributive particle|things|object marker|compare|and so on|or something like that|do|because When you go to a showroom, you can compare various manufacturers' products. 実際 ね 行って 寝て みる の が 一 番 いい んじゃないか な と 思います じっさい|ね|いって|ねて|みる|の|が|いち|ばん|いい|んじゃないか|な|と|おもいます actually|right|go|sleep|try|nominalizer|subject marker|one|best|good|isn't it|sentence-ending particle|quotation particle|I think I think the best thing is to actually go and try sleeping on them. ベッド ね 最初 を 持た ない な ー って 思った んです けど もう 今 と なったら 大 満足 です し ベッド|ね|さいしょ|を|もた|ない|な|ー|って|おもった|んです|けど|もう|いま|と|なったら|おお|まんぞく|です|し bed|right|at first|object marker|don't have|not|adjective marker|prolongation mark|quotation particle|thought|you see|but|already|now|and|if it has become|big|satisfaction|is|and At first, I thought I wouldn't need a bed, but now I'm very satisfied. もっと 高い ベッド を 買って しまう って くらい に なってる んで これ は もっと|たかい|ベッド|を|かって|しまう|って|くらい|に|なってる|んで|これ|は more|expensive|bed|object marker|buy (te-form)|to finish (doing)|quotation particle|about|locative particle|has become|because|this|topic marker I'm at the point where I'm considering buying a more expensive bed. ネオン 堂 オススメ です よ 何でも いい や ーって いって ね 結構 思って いる人 ほど ぜひ ね ねおん|どう||||なんでも|||-って|||けっこう|おもって|いる じん||| I recommend Neon Hall. Just say anything is fine, and those who think that way should definitely try it. ちょっと ベッド に は アウト の お金 かけて みて ほしい です ちょっと|ベッド|に|は|アウト|の|おかね|かけて|みて|ほしい|です a little|bed|locative particle|topic marker|out|attributive particle|money|spend|try|want|is I want you to spend a little money on a bed. それ か 運動 です ね やっぱり ね 老後 に 残す の は お金 友達 で 筋肉 です よ それ|か|うんどう|です|ね|やっぱり|ね|ろうご|に|のこす|の|は|おかね|ともだち|で|きんにく|です|よ that|or|exercise|is|right|after all|right|old age|at|leave|attributive particle|topic marker|money|friends|and|muscles|is|emphasis marker Or it's exercise, right? After all, what you leave for your old age is money and friends, and also muscles. やっぱり 筋肉 ね 旅行 行く に も 遊び に 行く に も 生活 に も 最低限 の 筋肉 って やっぱ 必要な やっぱり|きんにく|ね|りょこう|いく|に|も|あそび|に|いく|に|も|せいかつ|に|も|さいていげん|の|きんにく|って|やっぱ|ひつような of course|muscles|right|travel|to go|for|also|play|for|to go|for|also|life|for|also|minimum|attributive particle|muscles|quotation particle|of course|necessary After all, muscles are necessary. Whether you're going on a trip, going out to play, or just for daily life, a minimum amount of muscle is essential. わけ です ね わけ|です|ね reason|is|right That's the reason. 立っ たっ Stand up. ね 実際 どっか 行く のに も 筋力 売り ます よ どっか ね|じっさい|どっか|いく|のに|も|きんりょく|うり|ます|よ|どっか right|actually|somewhere|to go|even though|also|muscle strength|selling|polite suffix|emphasis particle|somewhere You need strength to go somewhere. goro 後 に なって から 世界 遺産 回りたい な と か そういう人 が いる と 思う ん です けど |あと||||せかい|いさん|まわりたい||||そういう じん||||おもう||| I think there are people who want to visit World Heritage sites later on. 結構 ね ピラミッド 的な ところ とか なんか けっこう|ね|ピラミッド|てきな|ところ|とか|なんか quite|right|pyramid|like|place|and so on|like It's quite like a pyramid or something. 世界 遺産 と かって 結構 辺境 の 地 に ある わけです よね なんで 行く のに 筋肉 いる んです よ せかい|いさん|と|かって|けっこう|へんきょう|の|ち|に|ある|わけです|よね|なんで|いく|のに|きんにく|いる|んです|よ world|heritage|and|in the past|quite|remote|attributive particle|land|locative particle|there is|that's the reason|right|why|to go|even though|muscles|need|you see|emphasis particle World Heritage sites are often located in remote areas, so you need muscle to get there. 体力 が いる と 様 は ね たいりょく|が|いる|と|さま|は|ね physical strength|subject marker|is needed|quotation particle|you (polite)|topic marker|right You need physical strength, you know. なんで 健康 じゃ なかった とても いけない んで やっぱり 老後 に 残す の は 筋肉 ね 大事 な んで なんで|けんこう|じゃ|なかった|とても|いけない|んで|やっぱり|ろうご|に|のこす|の|は|きんにく|ね|だいじ|な|んで why|health|is not|was not|very|not good|because|after all|old age|at|leave|attributive particle|topic marker|muscles|right|important|adjectival particle|because That's why if you're not healthy, you really can't go, so it's important to have muscle to leave for your old age. 運動 大事 と それ から 僕 自身 ね さん 5 週 に 34 回 運動 してる んです けど ね ジム 行ったり と うんどう|だいじ|と|それ|から|ぼく|じしん|ね|さん|しゅう|に|かい|うんどう|してる|んです|けど|ね|ジム|いったり|と exercise|important|and|that|from|I (used by males)|myself|right|Mr/Ms|weeks|at|times|exercise|doing|you see|but|right|gym|going|and Exercise is important, and I've been exercising 34 times in 5 weeks, going to the gym and such. 手 に ついたり とか 最近 キックボクシングジム 週 に 一回 行ってます けど て|に|ついたり|とか|さいきん|キックボクシングジム|しゅう|に|いっかい|いってます|けど hand|locative particle|and so on|or something like that|recently|kickboxing gym|week|locative particle|once|going|but I've also been going to a kickboxing gym once a week recently. 運動 する と 脳 に も いい わけです よね で ま ぁ こういう 本 に も のを 鍛える には 運動 しか ない うんどう|する|と|のう|に|も|いい|わけです|よね|で|ま|ぁ|こういう|ほん|に|も|のを|きたえる|には|うんどう|しか|ない exercise|to do|and|brain|locative particle|also|good|it means|right|and|well|ah|this kind of|book|locative particle|also|thing|to train|for|exercise|only|not Exercising is good for the brain as well, and well, to train things like this, there's nothing but exercise. って いう 本場 ね すごく お 勧め な んです って|いう|ほんば|ね|すごく|お|すすめ|な|んです quotation particle|to say|authentic|right|very|honorific prefix|recommendation|adjectival particle|you see This book is highly recommended. けど この 本 や もと どんどん 運動 し たく なる かも しれない です あの 本当に ね けど|この|ほん|や|もと|どんどん|うんどう|し|たく|なる|かも|しれない|です|あの|ほんとうに|ね but|this|book|and|origin|increasingly|exercise|do|want to|become|maybe|don't know|is|that|really|right But this book might make you want to exercise more and more, really. 適度な 運動 が 健康に いい と いう の は 科学 的に も 証明 さ れてる して ね てきどな|うんどう|が|けんこうに|いい|と|いう|の|は|かがく|てきに|も|しょうめい|さ|れてる|して|ね moderate|exercise|subject marker|health|good|quotation particle|to say|nominalizer|topic marker|science|scientifically|also|proof|emphasis particle|is proven|and|right It has been scientifically proven that moderate exercise is good for health. ストレス 解消 に も なる と 思う んで 運動 ね ぜひ し ましょう ストレス|かいしょう|に|も|なる|と|おもう|んで|うんどう|ね|ぜひ|し|ましょう stress|relief|for|also|will become|quotation particle|think|because|exercise|right|definitely|do|let's I think it also helps relieve stress, so let's definitely exercise. それ から 派 です ね はぁ 1 本 の 資産 価値 はいくらか って いう の を この 日本 予防 医学 協会 が それ|から|は|です|ね|はぁ|ほん|の|しさん|かち|はいくらか|って|いう|の|を|この|にほん|よぼう|いがく|きょうかい|が that|from|faction|is|right|ah|bottle|attributive particle|asset|value|how much|quotation particle|to say|nominalizer|object marker|this|Japan|preventive|medicine|association|subject marker Then, regarding the value of one asset, this Japan Preventive Medicine Association says... 調べた データ に よる と ね しらべた|データ|に|よる|と|ね researched|data|locative particle|according to|quotation particle|right According to the data I researched, 一般 の 人 が 思う 価値 って の 歯 1 本 に つき 35万 円 の 価値 が ある と 思う らしい です ね 口 の いっぱん|の|ひと|が|おもう|かち|って|の|は|ほん|に|つき|さんじゅうごまん|えん|の|かち|が|ある|と|おもう|らしい|です|ね|くち|の general|attributive particle|person|subject marker|think|value|quotation particle|attributive particle|tooth|counter for long objects|locative particle|per|350000|yen|attributive particle|value|subject marker|there is|quotation particle|think|seems|is|right|mouth|attributive particle it seems that the general public thinks the value of a single tooth is about 350,000 yen. 中 全体 で 973万 円 と 親知らず を 抜いた データ だった と 思う んです けど それ から 歯科 なか|ぜんたい|で|きゅうひゃくななじゅうまん|えん|と|おやしらず|を|ぬいた|データ|だった|と|おもう|んです|けど|それ|から|しか middle|whole|at|973 million|yen|and|wisdom teeth|object marker|pulled|data|was|quotation particle|think|you see|but|that|from|dental I believe the total value for all teeth in the mouth is 9.73 million yen, based on data from when wisdom teeth were extracted. 医師 が 思う 価値 って いう の は 1 本 104 枚 の 価値 が ある よ と 口 の 中 全体 で 2900万 円 いし|が|おもう|かち|って|いう|の|は|ほん|まい|の|かち|が|ある|よ|と|くち|の|なか|ぜんたい|で|にせんきゅうひゃくまん|えん doctor|subject marker|think|value|quotation particle|to say|nominalizer|topic marker|counter for long objects|counter for flat objects|attributive particle|value|subject marker|there is|emphasis particle|quotation particle|mouth|attributive particle|inside|whole|at|29 million|yen On the other hand, dentists think the value of a single tooth is about 10.4 million yen, making the total value for all teeth in the mouth 29 million yen. の 価値 が ある って こと です ね の|かち|が|ある|って|こと|です|ね attributive particle|value|subject marker|there is|quotation particle|thing|is|right It means that it has value. で 交通 事故 に 遭って ね 歯 の 賠償 生 で|こうつう|じこ|に|あって|ね|は|の|ばいしょう|せい at|traffic|accident|at (a point in time)|had|right|teeth|possessive particle|compensation|life I was in a traffic accident and had dental compensation. qさ れた 判例 が ある んです けど 歯 の 買収 請求 額 が 1 本 2 月 80万 円 だった と 口 の 中 |れた|はんれい|が|ある|んです|けど|は|の|ばいしゅう|せいきゅう|がく|が|ほん|がつ|はちじゅうまん|えん|だった|と|くち|の|なか |was done|precedent|subject marker|there is|you see|but|tooth|attributive particle|acquisition|claim|amount|subject marker|counter for long objects|February|800000|yen|was|quotation particle|mouth|attributive particle|inside There is a precedent where the claim amount for a tooth was 800,000 yen for one tooth. 全体 で 2,240万 円 てこ と です よね ぜんたい|で|にせんにひゃくよんじゅうまん|えん|てこ|と|です|よね overall|at|224 million|yen|that|quotation particle|is|right So, in total for the mouth, it would be 22,400,000 yen. なんで まあ ね もともと みんな ね 前 貼って ある ある と 思う んで に もともと 2,240万 円 なんで|まあ|ね|もともと|みんな|ね|まえ|はって|ある|ある|と|おもう|んで|に|もともと|2,240まん|えん why|well|right|originally|everyone|right|before|stick|there is|there is|and|think|because|at|originally|224 million|yen Well, I think everyone originally has it, and it was originally 22.4 million yen. の 価値 ある 歯 を 持っている わけです よね の|かち|ある|は|を|もっている|わけです|よね attributive particle|value|to have|teeth|object marker|is holding|it means|right They have teeth that are worth that much, right? 資産 価値 の ある 本 ハウ しさん|かち|の|ある|ほん|ハウ asset|value|attributive particle|there is|book|how It's a book with asset value. あって いる と でも これ を 大切に し ない と どんどん 失わ れ て いって しまう わけです よね あって|いる|と|でも|これ|を|たいせつに|し|ない|と|どんどん|うしなわ|れ|て|いって|しまう|わけです|よね being|is|and|but|this|object marker|carefully|do|not|and|more and more|lose|passive marker|and|going|will end up|it means|right But if we don't take care of this, we will gradually lose it. だから 大事に し ましょう と 葉 の 不健康 と は 万病 の 元 だし 健康な 歯 が ない と やっぱり ね だから|だいじに|し|ましょう|と|は|の|ふけんこう|と|は|まんびょう|の|もと|だし|けんこうな|は|が|ない|と|やっぱり|ね so|carefully|do|let's|and|teeth|attributive particle|unhealthy|and|topic marker|many diseases|attributive particle|source|and|healthy|teeth|subject marker|not|and|of course|right So let's take care of our teeth, as unhealthy teeth can lead to many diseases, and without healthy teeth, well... 生活 の 質 せいかつ|の|しつ life|attributive particle|quality the quality of life. qol が もう ぐんと 下がって しまう わけです よね 美味しい もの を 食べ られ なく なる し クオリティ・オブ・ライフ|が|もう|ぐんと|さがって|しまう|わけです|よね|おいしい|もの|を|たべ|られ|なく|なる|し quality of life|subject marker|already|significantly|goes down|will end up|that's the reason|right|delicious|things|object marker|eat|can|not|become|and The quality of life (QOL) will significantly decrease, right? You won't be able to eat delicious food. 上手く 話せ なく なる し やっぱり 病気 に かかり やすく なる しね うまく|はなせ|なく|なる|し|やっぱり|びょうき|に|かかり|やすく|なる|しね well|can speak|not|will become|and|of course|illness|to|catch|easily|will become|you know You won't be able to speak well, and you'll become more susceptible to illnesses. で 歯 周 病 と か に ね なり やすく なったり 卓球 で|は|しゅう|びょう|と|か|に|ね|なり|やすく|なったり|たっきゅう at|teeth|around|disease|and|or|to|right|become|easily|became|table tennis It makes you more susceptible to periodontal disease and table tennis. 口臭 が 来られる 原因 ナンバーワン って 言って も ね やっぱり 過言 じゃない です よね こうしゅう|が|こられる|げんいん|ナンバーワン|って|いって|も|ね|やっぱり|かごん|じゃない|です|よね bad breath|subject marker|can come|cause|number one|quotation particle|saying|also|right|after all|exaggeration|is not|is|isn't it Even if you say that bad breath is the number one cause, it's not an exaggeration. やっぱり ね 講習 きつ 1 嫌です よね 誰 でも ね やっぱり|ね|こうしゅう|きつ|いやです|よね|だれ|でも|ね after all|right|course|tough|I don't like it|right|who|but|right After all, it's tough to attend lectures; nobody likes it. で 自分 だ と やっぱり 気づき にくい んです よね だ から ここ は やっぱり 気 を つけて おか ない で|じぶん|だ|と|やっぱり|きづき|にくい|んです|よね|だ|から|ここ|は|やっぱり|き|を|つけて|おか|ない and|myself|is|and|after all|notice|hard to|you see|right|is|because|here|topic marker|after all|attention|object marker|be careful|keep|not It's hard to notice it yourself, so you really need to be careful about this. と いけない と 電車 の 中 と か でも たまに も とんでもない オジサン いたり しません か |||でんしゃ||なか|||||||||| Isn't it true that sometimes there are outrageous old men on the train? あの 間 とかも いやだ なぁ って 思い ます よね なんで ね 自分 が そう 思わ れ ない ように あの|あいだ|とかも|いやだ|なぁ|って|おもい|ます|よね|なんで|ね|じぶん|が|そう|おもわ|れ|ない|ように that|time|and also|don't want|right|quotation particle|think|polite suffix|isn't it|why|right|myself|subject marker|that way|think|passive marker|not|so that I think to myself, 'I really don't want to be in that situation,' right? It's because I don't want to be thought of that way. やっぱり した やっぱり|した after all|did After all, I did. です よ ね です|よ|ね is|emphasis particle|tag question marker That's right. で 健康 の 羽 すごく 大切に し ましょう と で|けんこう|の|はね|すごく|たいせつに|し|ましょう|と at|health|attributive particle|feathers|very|importantly|do|let's|quotation particle So let's take great care of our health. と r 税理士 に 言わ れた 言葉 な んです けど 結構 金持ち に たくさん 見てる 税理士さん な と|r|ぜいりし|に|いわ|れた|ことば|な|んです|けど|けっこう|かねもち|に|たくさん|みてる|ぜいりしさん|な and|r|tax accountant|at|said|was told|words|attributive particle|you see|but|quite|rich|at|a lot|watching|tax accountant (with honorific)|attributive particle These are words I was told by a tax accountant, who is quite wealthy and has seen many. んです けど ま ぁい ろん なお 金 文字 見て きて ます けど と んです|けど|ま|ぁい|ろん|なお|金|文字|見て|きて|ます|けど|と you see|but|well|ah|long|and|gold|letters|looking|coming|is|but|and They have seen various financial situations, but. は が きった ない 人 は もう 付き合い し ない 方 が いい です と 圧倒的に いい加減な 人 が 多い っ は|が|きった|ない|ひと|は|もう|つきあい|し|ない|ほう|が|いい|です|と|あっとうてきに|いいかげんな|ひと|が|おおい|っ topic marker|subject marker|really|not|person|topic marker|already|dating|do|not|direction|subject marker|good|is|and|overwhelmingly|irresponsible|person|subject marker|many|emphasis marker They said it's better not to associate with messy people, as there are overwhelmingly many who are careless. てこ と で ね てこ|と|で|ね lever|and|at|right So, you know. a母 が ちゃんと して ない と アメリカ とか ない ですかね 外国 で は その 葉 が ちゃんと して |が|ちゃんと|して|ない|と|アメリカ|とか|ない|ですかね|がいこく|で|は|その|は|が|ちゃんと|して |subject marker|properly|doing|not|quotation particle|America|or something like that|not|isn't it|foreign country|at|topic marker|that|leaves|subject marker|properly|doing If a mother isn't doing her job properly, I wonder if that would be the case in America or other foreign countries, where that leaf is properly taken care of. ない Not. 人 と かって いう の は ね やっぱり それ だけ いい加減な 人 って 見られたり する らしい です ね ひと|と|かって|いう|の|は|ね|やっぱり|それ|だけ|いいかげんな|ひと|って|みられたり|する|らしい|です|ね person|and|like|to say|nominalizer|topic marker|right|after all|that|only|irresponsible|person|quotation particle|being seen|to do|it seems|is|right People who are like that are often seen as very careless, it seems. ビジネスパーソン として ね で 健康な 歯 を 保つ ために 大事な こと は やっぱり 最低 でも 年 に ビジネスパーソン|として|ね|で|けんこうな|は|を|たもつ|ために|だいじな|こと|は|やっぱり|さいてい|でも|ねん|に business person|as|right|at|healthy|teeth|object marker|to keep|in order to|important|thing|topic marker|of course|at least|even|year|locative particle As a business person, the important thing to maintain healthy teeth is to have a dental check-up at least once a year. 1 回 は 歯科 検診 ね は い じゃあ 行き ましょう と めんどくさい です けど ね かい|は|しか|けんしん|ね|は|い|じゃあ|いき|ましょう|と|めんどくさい|です|けど|ね time|topic marker|dental|checkup|right|emphasis marker|is|well|let's go|let's|and|it's a hassle|is|but|right Well then, let's go. It's a hassle, isn't it? めんどくさい の 僕 も 面倒くさい んです よ でも この 今 の めんどくさい って いう の は ほっ めんどくさい|の|ぼく|も|めんどくさい|んです|よ|でも|この|いま|の|めんどくさい|って|いう|の|は|ほっ annoying|attributive particle|I (used by males)|also|annoying|you see|emphasis particle|but|this|now|attributive particle|annoying|quotation particle|to say|nominalizer|topic marker|relief sound It's a hassle for me too, you know. But this current hassle will lead to even more troublesome things later. とくと 後々 もっと 面倒くさい 事 に なる んです よね とくと|のちのち|もっと|めんどうくさい|こと|に|なる|んです|よね thoroughly|later|more|troublesome|things|locative particle|will become|you see|right You see. だから 先 に まあ 嫌な こと だから|さき|に|まあ|いやな|こと so|first|at|well|unpleasant|things So, first of all, well, the unpleasant things. です けど 終わら して おきましょう という こと です よね それ から 毎日 デンタルフロス を です|けど|おわら|して|おきましょう|という|こと|です|よね|それ|から|まいにち|デンタルフロス|を is|but|finish|do|let's keep|called|thing|is|right|that|after|every day|dental floss|object marker But let's get them over with, right? After that, we should use dental floss every day. しよう ね と しよう|ね|と let's do|right|and Let's do that. フロース 話題 で すね フロス を し ます か それとも 信じ ます か って アメリカ の メディア が ね フロース|わだい|で|すね|フロス|を|し|ます|か|それとも|しんじ|ます|か|って|アメリカ|の|メディア|が|ね floss|topic|at|right|floss|object marker|do|polite suffix|question marker|or|believe|polite suffix|question marker|quotative particle|America|attributive particle|media|subject marker|right Speaking of floss, do you use it or believe in it? That's what the American media is saying. 流して キャッチ コピー だった と 思う んです けど その ぐらい この デンタルフロス って いう ながして|キャッチ|コピー|だった|と|おもう|んです|けど|その|ぐらい|この|デンタルフロス|って|いう flowing|catch|copy|was|quotation particle|think|you see|but|that|about|this|dental floss|quotation particle|called I think it was a catchy phrase, but this dental floss is really important. の は すごく 大事な んだ よって こと です よね の|は|すごく|だいじな|んだ|よって|こと|です|よね attributive particle|topic marker|very|important|you see|and|thing|is|right It's about how crucial it is. 普通の 歯磨き だけ だったら 虫歯 なっちゃう んです よ は ぁの 間 ふつうの|はみがき|だけ|だったら|むしば|なっちゃう|んです|よ|は|ぁの|あいだ regular|toothbrush|only|if it is|cavities|will get|you see|emphasis particle|topic marker|that|time If you only brush your teeth, you can still get cavities. 磨き きれ ない んで 絶対 ね なんで この デンタルフロス めちゃくちゃ オススメ なんで ね 今 みがき|きれ|ない|んで|ぜったい|ね|なんで|この|デンタルフロス|めちゃくちゃ|オススメ|なんで|ね|いま brushing|clean|not|because|absolutely|right|why|this|dental floss|super|recommend|because|right|now You can't clean everything, so I definitely recommend this dental floss. 一番 オススメ の デンタルフロス 僕 が オススメ して な この 年 デンタルフロス です ね いちばん|オススメ|の|デンタルフロス|ぼく|が|オススメ|して|な|この|ねん|デンタルフロス|です|ね the best|recommendation|attributive particle|dental floss|I|subject marker|recommendation|doing|adjectival particle|this|year|dental floss|is|right The number one recommended dental floss, this is the dental floss I recommend this year. 動画 の 説明 欄 から まで 飛べる よう に して おきます けど と いう こと で は ー 大事に し どうが||せつめい|らん|||とべる|||||||||||-|だいじに| I will make it possible to jump to the description in the video, but with that said, let's take care. ましょう と それ から ストレス を なくそう ね と ましょう|と|それ|から|ストレス|を|なくそう|ね|と let's|and|that|from|stress|object marker|let's get rid of|right|and And let's eliminate stress. 人 です ね やっぱり ね 大事です ね これ 特に 見直して ほしい 代表的な ストレス って いう の が ひと|です|ね|やっぱり|ね|だいじです|ね|これ|とくに|みなおして|ほしい|だいひょうてきな|ストレス|って|いう|の|が person|is|right|after all|right|is important|right|this|especially|review|want|representative|stress|quotation particle|called|nominalizer|subject marker It's people, after all, it's important. This is a representative stress that I particularly want you to reconsider. やっぱり 人間 関係 じゃ ないで すか 一 番 は ね やっぱり|にんげん|かんけい|じゃ|ないで|すか|いち|ばん|は|ね after all|human|relationships|isn't it|not|right|one|best|topic marker|right After all, isn't it about human relationships first and foremost? ストレス を 感じられて 大 一緒に いな いって こと です よ これ 精神的 な 負担 は 病気 に なっ すとれす||かんじられて|だい|いっしょに|||||||せいしん てき||ふたん||びょうき|| It means that you feel stress and that you can't be together. This mental burden can lead to illness. ちゃ う から ね ちゃ|う|から|ね you know|u|because|right Because it can make you sick. 心 の 病 である 打つ とか 自律 神経 車 こころ|の|びょう|である|うつ|とか|じりつ|しんけい|くるま heart|attributive particle|illness|is|hit|or something like that|autonomic|nerves|car Things like depression or autonomic nervous system issues. 失調 症 と か に も なる し 体 に も 支障 を きたして くる わけです よね しっちょう|しょう|と|か|に|も|なる|し|からだ|に|も|ししょう|を|きたして|くる|わけです|よね disorder|syndrome|and|or|to|also|will become|and|body|to|also|hindrance|object marker|causing|coming|it means|right It can lead to disorders and also cause problems in the body. で 体 に 猛打 で て から 行ったら 回復 に 時間 が かかる わけです よ で|からだ|に|もうだ|で|て|から|いったら|かいふく|に|じかん|が|かかる|わけです|よ at|body|locative particle|heavy hitting|with|and|after|if you go|recovery|locative particle|time|subject marker|takes|it means|emphasis marker If you go after a severe blow to the body, it takes time to recover. 少し でも 痛み を 感じてる 間に 逃げて ほしい と 最初 やっぱり 嫌だ な 苦しい なあ とかって すこし|でも|いたみ|を|かんじてる|あいだに|にげて|ほしい|と|さいしょ|やっぱり|いやだ|な|くるしい|なあ|とかって a little|but|pain|object marker|feeling|while|run away|want|quotation particle|at first|after all|I don't like it|sentence-ending particle|painful|isn't it|and so on I want you to escape while you still feel even a little pain, at first it's really unpleasant and painful. あの 例えば スポーツ と かしたり と か なんでもかんでも 嫌な 事 から 逃げたら だ 命 と そう で |たとえば|すぽーつ||||||いやな|こと||にげたら||いのち||| For example, if you escape from anything unpleasant like sports, that's life. 確かに 逃げたら ダメな いた たしかに|にげたら|だめな|いた certainly|if (you) run away|no good|there was Certainly, it's not good to run away. 3 という かね 嫌な 事 って ある と 思う んです よ でも そういう 嫌な こと だ か ちょっと 苦しい という|かね|いやな|こと|って|ある|と|おもう|んです|よ|でも|そういう|いやな|こと|だ|か|ちょっと|くるしい called|right|unpleasant|things|quotation particle|there is|and|think|you see|emphasis particle|but|that kind of|unpleasant|things|is|or|a little|painful I think there are unpleasant things, so to speak. But those unpleasant things can be a bit painful. 事 って なんか 金 取れ だったり とか こと|って|なんか|かね|とれ|だったり|とか thing|quotation particle|like|money|can get|or something like that|or something It's not like it's something that you can just take money for. なんか 生理的 に 無理な 苦しみ と か じゃ なくて あ これ は 成長 痛み たいな まで 成長の ための なんか|せいりてき|に|むりな|くるしみ|と|か|じゃ|なくて|あ|これ|は|せいちょう|いたみ|たいな|まで|せいちょうの|ための like|physiological|adverbial particle|impossible|pain|and|or|is not|and not|ah|this|topic marker|growth|pain|like|until|growth's|for It's not a physiological pain that is impossible to bear, but rather, it's like a growing pain, something for the sake of growth. 痛み だ なって なんか 自分 である じゃ ないで すか あ これ は その 大丈夫な 痛み だ な ー とか いたみ|だ|なって|なんか|じぶん|である|じゃ|ないで|すか|あ|これ|は|その|だいじょうぶな|いたみ|だ|な|ー|とか pain|is|becoming|like|myself|to be|isn't it|not|right|ah|this|topic marker|that|okay|pain|is|adjectival particle|prolongation mark|and so on It hurts, but isn't it kind of like being yourself? This is a pain that is okay. 耐え れる 板 塀 店 とか でも これ ほんま に 開く たえ|れる|いた|へい|みせ|とか|でも|これ|ほんま|に|あく endure|can|board|fence|store|or something like that|even|this|really|at|open Even in places like a tolerable fence shop, this really opens up. やつ やって いた 日 と か ある じゃないで すか 精神的な もの と か やつ|やって|いた|ひ|と|か|ある|じゃないで|すか|せいしんてきな|もの|と|か thing|doing|was|day|and|or|there is|isn't it|right|mental|things|and|or There are days when you go through this, right? It's something mental. 肉体 的な もの であって も そう な んです けど これ は 最初 そういう 痛み これ は 違う って いう にくたい|てきな|もの|であって|も|そう|な|んです|けど|これ|は|さいしょ|そういう|いたみ|これ|は|ちがう|って|いう physical|adjectival|thing|and|even|so|adjectival particle|you see|but|this|topic marker|first|that kind of|pain|this|topic marker|different|quotation particle|to say Even if it's something physical, it's the same. At first, this kind of pain feels different.