Как Стать АЛЬФА-САМЦОМ (2 Шага к Доминантной Личности) |||alpha mâle|||dominante| ||ALPHA|Männchen|||dominanter| ||alpha|alpha male|||dominant| Wie man ein Alphamännchen wird (2 Schritte zu einer dominanten Persönlichkeit) How to Become an Alpha Male (2 Steps to a Dominant Personality) Comment devenir un mâle alpha (2 étapes pour une personnalité dominante) Hoe word ik een Alpha Mannetje (2 stappen naar een dominante persoonlijkheid) Como se tornar um macho alfa (2 passos para uma personalidade dominante)

Я хочу начать с того, что мне не нравится термин |||with|that||I|||term I want to start by saying that I don't like the term

альфа самец. alpha(1)|male Alpha male.

Для тех, кто не знает, кто такой альфа самец. |||||who||| For those who don't know who an alpha male is.

Этот термин пришел из царства животных. ||||royaume| ||||kingdom| ||||Reich| The term comes from the animal kingdom.

Животные, такие как волки, гориллы, львы обычно держатся |||les loups|gorilles|lions||se regroupent ||||Gorillas|Löwen|| Animals like wolves, gorillas, lions usually keep

группами, у них есть одна главная особь. groupes||||une||individu ||||||individual ||||||Erscheinung in groups, they have one main individual. em grupos, têm um indivíduo principal.

Он командует остальными, ему принадлежат все девушки, ||||appartiennent|| |befiehlt||||| ||||belong|| He commands the rest, he owns all the girls Ele comanda os outros, é dono de todas as raparigas,

он получает больше еды, он самый сильный, жесткий |||nourriture||||dur |||||||tough he gets more food, he is the strongest, toughest

и обычно самый большой представитель группы. ||||représentant| ||||representative| and usually the largest member of the group.

Причина, по которой я не люблю термин альфа самец, |||||||alpha| The reason I don't like the term alpha male,

в том, что его значение в животном мире, отличается ||||||monde animal|| ||||meaning|||| ||||||Tier|| in that its significance in the animal kingdom is different

от принятого у людей. |accepted|| |accepted|| |angenommenen|| from the accepted among people.

Я предпочитаю использовать термин доминантный самец. ||||dominant| |prefer|||dominant| ||||dominant| I prefer to use the term dominant male.

Потому что этот термин включает в себя и альфа ||||includes|||| Because this term also includes alpha

самца, в кавычках, нашего мира. ||entre guillemets|| ||quotes|| male, in quotes, of our world.

Ведь, в отличие, от животного мира, самые могущественные ||||animal||| |||||||mächtigen |||||||powerful Indeed, unlike the animal world, the most powerful

и уважаемые люди, не обязательно самые большие, сильные |respectés|||||| and respected people, not necessarily the biggest, strongest

или даже старшие. ||older or even older ones.

Человек может быть низким, тощим, молодым парнем или |||petit|maigre||| |||short|thin||| |||niedrig|dünn||| A person can be short, thin, a young guy or

девушкой, который руководит большой группой людей. ||dirige||| ||leads||| ||leitet||| a girl who is leading a large group of people.

Но, что у них есть, так это чрезвычайно доминантная ||||||||dominante |||||||extremely|dominant ||||||||dominante But what they have is an extremely dominant

личность. personality personality.

Так что, для тех, кто хочет стать «альфа самцом». ||||||||male So, for those who want to be an "alpha male".

Вы должны быть более заинтересованы в идее стать более доминантным ||||intéressés|||||dominant ||||interested||idea|||dominant You should be more interested in the idea of becoming more dominant

самцом. male.

Это приводит нас к вопросу, что же это за доминантная ||||à la question||||| This brings us to the question, what is this dominant

личность? personality?

Ну, те, кто доминирует, следуют за тем, чего они хотят. |||domine|suivent||||| Well, those who dominate follow what they want.

Например, если у них есть вопрос, они его задают, ||||||||ask For example, if they have a question, they ask it,

если у них есть мнение, они будут его отстаивать. ||||||||défendre ||||||||defend if they have an opinion, they will defend it.

Если они видят девушку, которая им покажется милой, ||voient||||semblent|gentille If they see a girl they think is cute

они заговорят с ней. |will speak|| |werden sprechen|| they will speak to her.

Если они видят потенциальную деловую возможность, они |||potentielle|commercial|| |||potenzielle|geschäftliche|| ||||business|| If they see a potential business opportunity, they'll

начинают разговор. start a conversation.

Если у них есть цель, они следуют за ней всеми силами. ||||||||||tous leurs moyens ||||Ziel|||||mit allen| If they have a goal, they follow it with all their might.

Важно отметить, тот факт, что доминантные люди активно |||||dominant|| |||||dominant|| |||||dominante|| It's important to note the fact that dominant people are actively

добиваются всего, что они хотят. achieve|||| achieve|||| erreichen|||| get whatever they want.

Это единственное, что отличает их от в кавычках «бета самцов». |||distingue|||||bêta|mâles |||unterscheidet|||||Beta|männchen This is the only thing that distinguishes them from the quoted "beta males".

У бета самцов есть цели, есть желания. ||||Ziele|| Beta males have goals, they have desires. Os machos beta têm objectivos, têm desejos.

Но они редко предают их огласке. |||trahissent||publicité |||betray||publicity |||verraten||Öffentlichkeit But they rarely make them public.

Например, бета самец, которому нравится девушка, постесняется ||||||aura honte ||||||will be shy ||||||wird sich schämen For example, a beta male who likes a girl would be embarrassed.

показать ей, что он заинтересован. ||||intéressé show her that he is interested.

Он будет ждать, и ждать, когда придет время. ||||||viendra| He will wait, and wait when the time is right.

И наконец, признается через полгода. ||признается - sera reconnu|| ||admits||six months And finally, it is recognized after six months.

И в большинстве случаев девушки будут отвергать ||||||rejeter ||most cases||||reject ||||||ablehnen And most of the time girls will reject

его, ведь сам факт того, что он ждал полгода, просто, him, because the fact that he waited six months is just,

чтобы набраться смелости, очень непривлекательная |prendre du courage|||non attrayante |sich sammeln|||unattraktiv ||||unattractive to get up the courage, very unattractive

черта. остается вопрос: «как конкретно ligne||||comment précisément trait. the question remains, "how exactly

можно стать более доминантным? can you become more dominant?

Ну, здесь вам нужно работать над 2 вещами. ||||arbeiten|| Well, there are 2 things you need to work on here.

Первое, укрепите уверенность. |renforcez|confiance |strengthen| |stärken Sie| First, build confidence.

Уверенность, по сути, означает то, насколько вы верите |||||||croyez Confidence essentially means how much you believe

в свою способность добиться чего-либо. |||achieve|| in your ability to accomplish anything.

Причина, по которой у людей низкий уровень уверенности, The reason people have low confidence levels is

в том, что они редко побеждают в сражениях. |||||gagnent||batailles |||||win||battles |||||||Schlachten in that they rarely win battles.

Что я имею ввиду? |||meine What I mean?

«Нам пойти на войну, таблетка саморазвития?». "Should we go to war, self-development pill?"

Каждый день, множество раз в течение для, мы ведем ||||||||lead Every day, many times throughout for, we lead

множество крошечных внутренних сражений. |minuscules|internes|batailles |tiny|internal|battles |klebensgroßen|| a lot of tiny internal battles.

Например, скажем, вы на диете. ||||régime alimentaire For example, let's say you're on a diet.

Вы заметили, что набрали вес, и решили, что пришло |||pris||||| |||gained||||| You notice that you have gained weight and you decide that it has come

время поменять свое питание. |||diet time to change your diet.

Позже, этим же днем, вы пришли домой к другу, и у него стоит Plus tard|||||||||||| Later that afternoon, you came to a friend's home, and he has

пачка чипсов в гостиной. paquet|chips|| |||Wohnzimmer a packet of crisps in the living room.

Тут же начинается ваша маленькая внутренняя борьба. ||begins|||| That's when your little internal struggle begins.

«Мне следует поесть чипсы или мне следует устоять ||manger|chips||||résister |should||chips||||resist |||||||widerstehen “Should I Eat Chips or Should I Resist

и придерживаться диеты». |stick to|diets and stick to your diet."

Каждый раз, когда вы побеждаете в маленькой борьбе, ваша ||||vous gagnez|||| ||||win|||| ||||gewinnt|||| Every time you win a small fight, your

уверенность становится немножечко выше. ||un peu|

И каждый раз, когда вы проигрываете битву, она падает. |||||perdez|bataille||falls |||||verliert|Schlacht||fällt ||||||battle||

И такие крошечные битвы происходят десятками в ||petites|batailles||dizaines| ||tiny|battles||| ||kroschene|Schlachten||| And such tiny battles take place in dozens of

течении дня. cours| during the day.

Я могу медитировать сейчас, или могу сделать это позже. I can meditate now, or I can do it later.

Я могу пойти сегодня на тренировку, даже, если нет |||||entraînement||| I can go to training today, even if not

настроения. mood.

Я могу почитать что-то или залипнуть в нетфликс. ||lire||||get stuck||Netflix ||||||binge-watch|| ||||||||Netflix I can read something or stick to netflix.

Если вы хотите укрепить уверенность, то, буквально, |||renforcer||| |||strengthen||| If you want to build confidence, literally,

нет лучшего пути, чем побеждать в битве за битвой, битве ||||gagner||bataille||bataille| ||||gewinnen||||Schlacht| there is no better way than to win battle after battle, battle

за битвой. behind the battle.

Что позволит вам развить новую привычку, которая |||développer||| Which will allow you to develop a new habit that

заставит вас чувствовать себя лучше как физически, vous fera||feel|||| make you feel better physically,

так и ментально. ||mentalement and mentally.

И сам факт того, что вы способны вносить такие изменения |||||||apporter|| ||||||able|make|| And the very fact that you are capable of making such changes

побеждая во внутренней борьбе, самый большой стимул en gagnant||||||stimulation winning|||||| siegreich|||||| winning the inner struggle, the biggest incentive

роста уверенности, который я знаю. of growing confidence that I know.

Ничто не научит вас верить в себя, как победа во внутренних ||will teach||||||victoire|| ||teaches|||||||| Nothing teaches you to believe in yourself like winning the internal

битвах. batailles in den Schlachten

И это важнее всего при становлении доминантной личности. |||||établissement|| |||||der Entwicklung|| And this is most important in the formation of a dominant personality.

Второе, что вам нужно, чтобы стать доминантной личностью, |||||||personnalité ||||||dominant| The second thing you need to become a dominant personality,

это иметь невероятно крепкий фрейм. ||||cadre ||||frame ||||Rahmen it is to have an incredibly strong frame.

Фрейм это довольно запутанное понятие, но по сути, это |||confus complexe||||| |||confusing||||| |||verwirrendes||||| Frame is a rather confusing concept, but in fact it is

ваша способность оставаться верным своим убеждениям, ||rester fidèle|||convictions |||treu||Überzeugungen |||||beliefs your ability to stay true to your beliefs,

несмотря на препятствия на пути. ||obstacles|| ||obstacles|| ||||Weg despite the obstacles in the way.

Я считаю, что лучший способ помочь вам понять, что такое I believe the best way to help you understand what is

хороший фрейм – это показать вам 2 примера. a good frame is to show you 2 examples.

Первый, человек, у которого слабый фрейм. ||||weak| ||||weak|frame First, a man with a weak frame.

Скажем, его зовут Джим. |||Jim Let's say his name is Jim.

Джим собирается на вечеринку. Jim is going to a party.

Он смотрит в зеркало и говорит себе: «слушай, мужик, ты |||miroir|||||| He looks in the mirror and says to himself: “listen, man, you

шикарен, ты шикарно проведешь время». superbe||chic|passeras| great|||| schick|||verbringst| gorgeous, you will have a great time. "

Его фрейм «я отлично проведу время». ||||passer| His frame is "I'm having a great time."

Он приходит на вечеринку, и сразу, кто-то случайно He shows up at a party, and right away, someone accidentally

проливает на него выпивку. verse sur lui||| pours||| schüttet|||

Джим злится из-за этого, и проводит остаток вечера, ||||||spends|reste| Jim gets mad about it and spends the rest of the evening

думая, насколько глупо он выглядит в испачканной ||bêtement||semble||salie ||||||dirty ||||||verschmutzten thinking how stupid he looks in soiled

рубашке. chemise Hemd shirt.

Это пример того, кто не может придерживаться своего |exemple|||||| ||||||stick to| This is an example of someone who cannot stick to his

фрейма. cadre frame(1) Rahmen

Его мир рушится настолько легко, что капля выпивки ||s'effondre||||goutte|alcool ||collapses||||drop| ||bricht zusammen|||||Alkohol His world collapses so easily that a drop of booze

способна разрушить весь его вечер. capable de|||| capable|ruin||| ist fähig|||| could ruin his whole evening.

второй пример, представим парня по имени Джон. ||||||Jean

Он начал точно с такого же фрейма: «Я шикарен, и He began with the exact same frame, "I'm awesome, and the

я шикарно проведу этот вечер». I will have a great evening. "

Итак, Джон пошёл на вечеринку, сразу же на него пролили |||||||||renversé sur lui So John went to the party, immediately it was spilled on him

выпивку. booze.

И первое, что он сделал, громко посмеялся. ||||||a ri ||||||lachte And the first thing he did was laugh out loud.

Он продолжил веселиться, Девушки даже спрашивали |a continué||||demandaient |continued|||| |fortsetzen|||| He continued to have fun, The girls even asked him

его о большом пятне на его рубашке. |||tache||| |||stain||| |||Fleck||| him about the big stain on his shirt.

«Эм, почему у тебя такое большое пятно на рубашке?». ||||||tache|| Em||||||Fleck|| "Uh, why do you have such a big stain on your shirt?".

И каждый раз, когда он получал подобный вопрос, он остроумно ||||||semblable|||avec esprit |||||||||wittily |||||||||geistreich And every time he received such a question, he witfully

отвечал: «Это потому что я никогда не стираю вещи». répondait|||||||je ne lave| |||||||wash| |||||||wasche| answered: 'That's because I never wash my clothes.'

Он продолжил веселиться, хоть и не все пошло по плану. |||||||||plan He continued to have fun, even though not everything went according to plan.

Он держался своего фрейма. |se tenait|| |hielt sich||

Итак, надеюсь, вы задумались, о том, какого фрейма придерживаться. |||vous avez réfléchi||||| So, I hope you are thinking about what frame to adhere to.

Остаётся вопрос: «как именно вы можете повысить вашу Reste||||||| The question remains: "how exactly can you enhance your

способность придерживаться сильного фрейма?». ||fort| ability to stick to a strong frame?".

Первый важный фактор - это конечно же уверенность, The first important factor is, of course, confidence,

о которой мы только что говорили. that we were just talking about.

Ведь, чем вы увереннее, тем меньше вероятность, ||||||probabilité ||||||probability After all, the more confident you are, the less likely it is

что вы бросите все из-за пустяка. ||vous laisserez||||bagatelle ||||||trifle ||||||Kleinigkeit that you will give up everything over trifles.

Второй фактор связан с вашим присутствием. |||||votre présence |||||presence |||||Präsenz The second factor is related to your presence.

Люди, которые чрезвычайно вовлечены в происходящее, ||extremely|impliqués|| |||||das Geschehen People who are extremely involved in what is happening,

не попадают в водоворот негативных мыслей, которые |||tourbillon||| |kommen||||| |||whirlpool||| do not fall into the whirlpool of negative thoughts that

в итоге рушат ваш фрейм. ||ruinent|| ||destroy|| ultimately destroy your frame.

Они способны видеть события ясно, и видеть за этим юмор. They are able to see events clearly, and to see the humor behind them.

друзья, я знаю, вы любите шутить над тем, как я часто Friends, I know you love to joke about how often I

говорю о медитации. talk about meditation.

Но медитация, один из лучших способов увеличить ваше

присутствие, и обучиться сильному фрейм. ||s'entraîner à|puissant| ||lernen||

Если вы хотите узнать больше о медитации, я оставлю ссылку

на мой плейлист с видео про медитацию, рассказывающих ||playlist|||||racontant |||||||talking about

о преимуществах медитации, и как правильно ее выполнять. |avantages|||||| |benefits of||||||

Каждый хочет стать альфа самцом.

Но на самом деле, вам нужно стремиться развивать себя |||||||développer| |||||||develop|

как доминантную личность. |dominante| |dominant| |dominante|

Итак, запомните, друзья, побеждайте в своей внутренней |||vainquez-vous||| |merkt euch||siegt||| |||win|||

борьбе, так вы сможете увеличить свою уверенность, и повысить struggle||||||||

своё присутствие, чтобы отстаивать сильный фрейм. |||défendre||

Это все, что вам нужно, чтобы стать, в кавычках, «более

могущественным». puissant powerful mächtigen powerful.

Я вам крайне рекомендую посмотреть видео о медитации, I highly recommend you watch the video about meditation,

о которых я говорил. which I mentioned.

Ведь медитация одна из тех вещей, которая на самом

деле может поменять вашу жизнь.