×

Nós usamos os cookies para ajudar a melhorar o LingQ. Ao visitar o site, você concorda com a nossa política de cookies.

image

Slavica Squire, NAVIKE NAJUSPEŠNIJIH ljudi || Kako završavam svoj dan

NAVIKE NAJUSPEŠNIJIH ljudi || Kako završavam svoj dan

Dragi moji, dobro mi došli. Ja sam Slavica i ovo je moj

YouTube kanal.

Svakog četvrtka ovde možete da nađete interesantne i veoma korisne

savete za ispunjen i predivan,

uspešan život.

Danas želim da pričam o večernjim ritualima

i to želim da pričam o mojim večernjim ritualima.

Kako u stvari ja završavam veče.

I to može da vam bude korisno zato što ima unutra

nekih vežbi, stvari koje ja stalno radim,

a koje mogu i vama da učine život

uspešnijim i produktivnijim.

Vi znate da ja ustajem rano i zbog toga

oko šest sati uveče, ja se polako gasim.

i to je momenat u kom prestajem da radim bilo šta što je stvarno

važno za moj uspeh, osim

ako imam neku večernju radionicu,

ali na to se drugačije pripremam

Znači, za to se pripremam i to nije nešto što se dešava često.

U šest ja polako skupljam svoje stvari

i napuštam moju kancelariju

i odlazim sa psima u šetnju.

Večernja šetnja je za mene blagoslov.

Daje mi prostora da dišem, da razmišljam

Da sumiram dan i da

jednostavno dobijem taj osećaj da sam danas

pobedila, da sam uradila ono što

me vodi korak bliže ostvarenju neke stvari

koje sam za sebe planirala.

Ponekad je Milan sa nama u šetnji, a ponekad nije.

Kada sam sama, ja to sumiram u svojoj glavi

kada smo zajedno, onda

mi on priča kakav je bio njegov dan,

ja njemu kakav je bio moj dan

Ali puno toga ostavimo za večeru.

Ja redovno

imam vreme kada jedem. Ja jedem

doručak, ručak i večeru kad god mogu u isto vreme

i večerem obično u pola sedam

pola sedam - sedam, Milan i ja se već spremamo za večeru

Ako ne može da stigne u šetnju, Milan je obično tu

da večeramo zajedno, jer

mi večeri damo vremena

i pričamo dok večeramo

o danu, o tome šta smo radili, šta planiramo

šta bismo mogli drugačije i tako dalje.

Jedna od veoma korisnih stvari, koju

želim da podelim sa vama, a koja je zaista na neki način

postala moj ritual je,

bilo da sam s Milanom ili da sam sama,

ja razmislim šta je u toku dana

bilo nešto što mi se nije dopalo?

Šta je nešto što sam uradila, a što sam mogla da uradim drugačije?

Znači, potražim u toku dana nešto što je

za korekciju, što bih volela da je bilo bolje.

I onda razmišljam, koja su to tri načina,

na koje sam mogla da odreagujem

a da bi mi se više dopalo da bi bilo, nekako,

elegantnije, inteligentnije, suptilnije,

da bi nekako predstavljalo napredak za mene.

I onda kada sam sama, ja zapišem ta tri

a kada nisam, ja onda pričam sa Milanom.

"Mogla sam da uradim to, a mogla sam da uradim i to, to i to..."

i kada, u stvari, smislim tri nova načina

da reagujem na nešto što sam odreagovala

neadekvatno ili na način koji mi se ne dopada,

ili da uradim nešto

neke tri stvari druge, nego što sam uradila, a nije mi se dopalo

ja prosto osećam kako razvijam svoju fleksibilnost

i sledeći put kada dođe slična situacija

ja dobijem, prosto, kao mogućnost izbora

znači, ne odreagujem samo

Nego: "Aha, imam mogućnost da uradim to, to ili to"

Nije kao: "Ja sam takva, pa uvek uradim tako, pa..."

"Šta da radim, nije dobro, ali eto, to je to".

Nego, ja razvijam fleksibilnost.

I postajem sve bolja i bolja. I to zaista

puno znači. Predlažem i vama da isprobate.

Znači, ovo je stvarno super, super

dobra tehnika za probati

i to ne da probate ponekad, nego kad god osetite da

nešto što ste uradili, nije to što

možete najbolje da uradite

Tako da

ovo je možda nešto najbolje što možete da ponesete za sebe

iz ovih večernjih rituala.

I naravno ima tu puno stvari koje Milan i ja

radimo, razgovaramo, uglavnom je

to razgovor i

uglavnom, najvažnija stvar za nas je

i u večernjem ritualu

da se više bavimo kreiranjem, a manje da konzumiramo.

I ako pogledamo nešto na televiziji,

onda gledamo da to bude nešto što doprinosi našem učenju

doprinosi našoj fleksibilnosti

doprinosi na neki način onome što

svakodnevno radimo i

za šta živimo i ciljevima ka kojima idemo.

A ono sa čim ja ležem,

možda može i vama da bude korisno.

Ja imam neke svoje omiljene meditacije

i godinama se bavim time

istražujem, sakupljam i tako dalje

i poslušala sam savet jednog ruskog naučnika koji

kaže da je najbolje da snimimo svoj glas

i da je sasvim ok, da je vrlo efektno, čak i kada

zaspimo, a meditacija ide dalje.

Tako da ja pred samo spavanje

imam bluetooth slušalice i stavim ih

i pustim sebi meditaciju koju sam snimila

svojim glasom,

Ja imam različite meditacije, zavisno od teme

i onoga na čemu trenutno radim, u čemu želim da

da postanem bolja

ja imam takve meditacije, koje sam sama za sebe smislila,

a vama predlažem da i vi to malo istražite,

napišete i onda lepo snimite na telefon,

i pustite sebi uveče pred spavanje

i ako zaspite, nema veze, ali prosto

ali dajete svom sistemu

dajete program da

napredujete u pravcu u kom želite da napredujete

i to se pokazalo kao nešto što je stvarno,

veoma korisno i taj

doktor, ruski naučnik, je uradio nekih

nekih pet doktorata je napisao na tu temu

tako da vam predlažem da to uradite. To je nauka, to nije

nešto što sam ja izmislila, nego prosto

naučila usput

i mnogo mi prija i mnogo mi znači.

A ono što bih jako volela da

vam kažem je

jednostavno je važno da

imate rituale, jer

dobri rituali, čine naš život

produktivnim i čine naš život nekako

lakšim

da sa manje napora

ako imamo dobre rituale, koji nas vode ka uspehu

mi sa manje napora postižemo

mnogo više nego ljudi koji troše

svoj život na stvari koje su

možda, loše navike ili loši rituali.

Budite veoma pažljivi u vezi sa tim

kakve rituale imate, kakve navike imate

i prekontrolište: vode li vas

te navike koje vi imate

u život kakav želite da ostvarite ili vas vode u suprotnom pravcu

To je najvažnije da proverite.

Ako vam je ovo bilo korisno, pritisnite LIKE

i možda podelite sa nekim kome takođe

želite ispunjen i srećan život

i mi se vidimo sledećeg četvrtka, ako ste pritisnuli

zvonce i SUBSCRIBE dobićete informaciju

i pišite mi dole koje biste teme voleli da

ovde obradim, šta biste voleli da saznate od mene

šta je nekako za vas interesantno

pogledajte i druge moje videe i vidimo se

sledećeg četvrtka.

Sve vas pozdravljam!

Learn languages from TV shows, movies, news, articles and more! Try LingQ for FREE

NAVIKE NAJUSPEŠNIJIH ljudi || Kako završavam svoj dan |of the most successful|||I finish|| GEWOHNHEITEN DER ERFOLGREICHSTEN MENSCHEN || Wie ich meinen Tag beende HABITS OF THE MOST SUCCESSFUL PEOPLE || How I end my day HÁBITOS DE LAS PERSONAS MÁS EXITOSAS || Como termino mi día 最成功人士的習慣 ||我如何結束我的一天

Dragi moji, dobro mi došli. Ja sam Slavica i ovo je moj

YouTube kanal.

Svakog četvrtka ovde možete da nađete interesantne i veoma korisne ||||||interesting|||

savete za ispunjen i predivan, ||||wonderful tips for fulfilling and wonderful,

uspešan život.

Danas želim da pričam o večernjim ritualima |||||evening|rituals

i to želim da pričam o mojim večernjim ritualima. |||||||evening|

Kako u stvari ja završavam veče. How I actually end the evening.

I to može da vam bude korisno zato što ima unutra ||||||||||inside And it can be useful to you because it's inside

nekih vežbi, stvari koje ja stalno radim, |exercises||||| some exercises, things I do all the time,

a koje mogu i vama da učine život ||||||make| and which can make your life as well

uspešnijim i produktivnijim. more successful||more productive

Vi znate da ja ustajem rano i zbog toga

oko šest sati uveče, ja se polako gasim. ||||||slowly|I am fading around six o'clock in the evening, I slowly shut down.

i to je momenat u kom prestajem da radim bilo šta što je stvarno |||moment|||I stop||||||| and that's the moment I stop doing anything real

važno za moj uspeh, osim ||||except important to my success, except

ako imam neku večernju radionicu, |||evening|workshop if I have an evening workshop,

ali na to se drugačije pripremam but I prepare differently for that

Znači, za to se pripremam i to nije nešto što se dešava često. So, I prepare for that and it is not something that happens often.

U šest ja polako skupljam svoje stvari ||||I gather|| At six, I slowly gather my things

i napuštam moju kancelariju and leaving my office

i odlazim sa psima u šetnju. |||dogs||walk and I go for a walk with the dogs.

Večernja šetnja je za mene blagoslov. evening|||||blessing

Daje mi prostora da dišem, da razmišljam gives||||breathe|| It gives me space to breathe, to think

Da sumiram dan i da |I summarize||| To sum up the day and yes

jednostavno dobijem taj osećaj da sam danas |||feeling||| I just get that feeling that I am today

pobedila, da sam uradila ono što I won||||| won, that I did what I did

me vodi korak bliže ostvarenju neke stvari ||||achievement|| takes me one step closer to accomplishing something

koje sam za sebe planirala.

Ponekad je Milan sa nama u šetnji, a ponekad nije. ||||||walk||| Sometimes Milan is with us for a walk, and sometimes not.

Kada sam sama, ja to sumiram u svojoj glavi When I'm alone, I sum it up in my head

kada smo zajedno, onda when we are together, then

mi on priča kakav je bio njegov dan, he tells me how his day was,

ja njemu kakav je bio moj dan I told him how my day was

Ali puno toga ostavimo za večeru. |||we leave|| But let's leave a lot for dinner.

Ja redovno Me regularly

imam vreme kada jedem. Ja jedem I have time when I eat. I am eating

doručak, ručak i večeru kad god mogu u isto vreme breakfast, lunch and dinner whenever possible at the same time

i večerem obično u pola sedam |I have dinner|||| and dinner usually at half past seven

pola sedam - sedam, Milan i ja se već spremamo za večeru ||||||||are getting ready|| half past seven - seven, Milan and I are already getting ready for dinner

Ako ne može da stigne u šetnju, Milan je obično tu ||||arrive|||||| If he can't make it to the walk, Milan is usually there

da večeramo zajedno, jer to have dinner together, because

mi večeri damo vremena |evenings|| we give time to the evening

i pričamo dok večeramo and we talk while we eat dinner

o danu, o tome šta smo radili, šta planiramo ||||||||we plan about the day, about what we did, what we are planning

šta bismo mogli drugačije i tako dalje. what we could do differently and so on.

Jedna od veoma korisnih stvari, koju |||useful|| One of the very useful things that

želim da podelim sa vama, a koja je zaista na neki način ||share||||||||| I want to share with you, which is really in a way

postala moj ritual je, ||ritual| became my ritual,

bilo da sam s Milanom ili da sam sama, ||||Milan|||| whether I'm with Milan or alone,

ja razmislim šta je u toku dana |||||of the course| I think about what's going on during the day

bilo nešto što mi se nije dopalo? ||||||liked was there anything i didn't like?

Šta je nešto što sam uradila, a što sam mogla da uradim drugačije?

Znači, potražim u toku dana nešto što je So, I look for something during the day

za korekciju, što bih volela da je bilo bolje. |correction||||||| for correction, which I wish was better.

I onda razmišljam, koja su to tri načina,

na koje sam mogla da odreagujem |||||react to which I could react

a da bi mi se više dopalo da bi bilo, nekako, ||||||||||somehow and in order to like it more, it would be, somehow,

elegantnije, inteligentnije, suptilnije, |more intelligently|more subtly

da bi nekako predstavljalo napredak za mene. |||represents||| that it would somehow represent progress for me.

I onda kada sam sama, ja zapišem ta tri And then when I'm alone, I write those three down

a kada nisam, ja onda pričam sa Milanom. and when I'm not, I talk to Milan.

"Mogla sam da uradim to, a mogla sam da uradim i to, to i to..." "I could do that, and I could do that, and that, and that..."

i kada, u stvari, smislim tri nova načina and when, in fact, I think of three new ways

da reagujem na nešto što sam odreagovala ||||||reacted to react to something that I reacted to

neadekvatno ili na način koji mi se ne dopada, inadequately|||||||| inadequately or in a way that I do not like,

ili da uradim nešto

neke tri stvari druge, nego što sam uradila, a nije mi se dopalo some three other things than I did, and I didn't like it

ja prosto osećam kako razvijam svoju fleksibilnost ||||||flexibility I just feel myself developing my flexibility

i sledeći put kada dođe slična situacija |||||similar| and the next time a similar situation arises

ja dobijem, prosto, kao mogućnost izbora ||||possibility|of choice I get, simply, as a choice

znači, ne odreagujem samo so, I don't just react

Nego: "Aha, imam mogućnost da uradim to, to ili to" Rather: "Yeah, I have the ability to do this, that or that"

Nije kao: "Ja sam takva, pa uvek uradim tako, pa..." It's not like, "I'm like that, so I always do that, so..."

"Šta da radim, nije dobro, ali eto, to je to". "What should I do, it's not good, but that's it."

Nego, ja razvijam fleksibilnost. Instead, I develop flexibility.

I postajem sve bolja i bolja. I to zaista |am becoming||||||| And I keep getting better and better. And really

puno znači. Predlažem i vama da isprobate. ||||||try it means a lot. I suggest you try it too.

Znači, ovo je stvarno super, super

dobra tehnika za probati |technique||

i to ne da probate ponekad, nego kad god osetite da |||||||||you feel| and not to try sometimes, but whenever you feel like it

nešto što ste uradili, nije to što something you did, not what

možete najbolje da uradite you can do the best

Tako da

ovo je možda nešto najbolje što možete da ponesete za sebe ||||||||take|| this may be the best thing you can take with you

iz ovih večernjih rituala. ||evening| from these evening rituals.

I naravno ima tu puno stvari koje Milan i ja And of course there are a lot of things that Milan and I have

radimo, razgovaramo, uglavnom je

to razgovor i

uglavnom, najvažnija stvar za nas je |the most important|||| mostly, the most important thing for us is

i u večernjem ritualu ||evening|ritual

da se više bavimo kreiranjem, a manje da konzumiramo. ||||creating||||consume to create more and consume less.

I ako pogledamo nešto na televiziji,

onda gledamo da to bude nešto što doprinosi našem učenju |||||||contributes|| then we look to make it something that contributes to our learning

doprinosi našoj fleksibilnosti |our|flexibility

doprinosi na neki način onome što contributes in some way to what

svakodnevno radimo i daily||

za šta živimo i ciljevima ka kojima idemo. what we live for and the goals we are going towards.

A ono sa čim ja ležem, |||what||lie down And what I lie with

možda može i vama da bude korisno. maybe it can be useful for you too.

Ja imam neke svoje omiljene meditacije |||||meditations I have some favorite meditations

i godinama se bavim time and I've been doing it for years

istražujem, sakupljam i tako dalje |I collect|||

i poslušala sam savet jednog ruskog naučnika koji |I followed||||Russian|scientist| and I followed the advice of a Russian scientist who

kaže da je najbolje da snimimo svoj glas |||||||voice says it's best to record our voice

i da je sasvim ok, da je vrlo efektno, čak i kada ||||||||effective||| and that it's perfectly fine, that it's very effective, even when

zaspimo, a meditacija ide dalje. we fall asleep||meditation|| we fall asleep, and the meditation continues.

Tako da ja pred samo spavanje So I just go to sleep

imam bluetooth slušalice i stavim ih ||headphones||I put|

i pustim sebi meditaciju koju sam snimila |||meditation|||recorded and I play the meditation I recorded

svojim glasom, |voice with your voice,

Ja imam različite meditacije, zavisno od teme ||||depending|| I have different meditations, depending on the topic

i onoga na čemu trenutno radim, u čemu želim da and what I'm currently working on, what I want to do

da postanem bolja to become better

ja imam takve meditacije, koje sam sama za sebe smislila, |||||||||thought of I have such meditations, which I came up with for myself,

a vama predlažem da i vi to malo istražite, ||||||||investigate and I suggest you do a little research on it too,

napišete i onda lepo snimite na telefon, you write and then record it nicely on your phone,

i pustite sebi uveče pred spavanje |let|||| and let yourself go in the evening before going to bed

i ako zaspite, nema veze, ali prosto and if you fall asleep, it doesn't matter, but simple

ali dajete svom sistemu |||system but you give your system

dajete program da

napredujete u pravcu u kom želite da napredujete |||||||advance you progress in the direction you want to progress

i to se pokazalo kao nešto što je stvarno, |||proved||||| and it turned out to be something that was real,

veoma korisno i taj very useful and that

doktor, ruski naučnik, je uradio nekih ||scientist||| a doctor, a Russian scientist, has done some

nekih pet doktorata je napisao na tu temu ||doctorates||||| he wrote some five doctorates on the subject

tako da vam predlažem da to uradite. To je nauka, to nije so i suggest you do it. It's science, it's not

nešto što sam ja izmislila, nego prosto ||||invented|| something that I invented, but simple

naučila usput |along the way

i mnogo mi prija i mnogo mi znači. |||it pleases|||| and it pleases me a lot and means a lot to me.

A ono što bih jako volela da And what I would really like to do

vam kažem je I tell you

jednostavno je važno da it is simply important that

imate rituale, jer |rituals|

dobri rituali, čine naš život ||make||

produktivnim i čine naš život nekako productive||||| productive and make our life somehow

lakšim easier

da sa manje napora |||effort yes with less effort

ako imamo dobre rituale, koji nas vode ka uspehu if we have good rituals, which lead us to success

mi sa manje napora postižemo ||||achieve we achieve with less effort

mnogo više nego ljudi koji troše much more than people who spend

svoj život na stvari koje su

možda, loše navike ili loši rituali. ||||bad| perhaps, bad habits or bad rituals.

Budite veoma pažljivi u vezi sa tim ||careful|||| Be very careful about it

kakve rituale imate, kakve navike imate what rituals do you have, what habits do you have

i prekontrolište: vode li vas |precheck||| and checkpoint: are they leading you

te navike koje vi imate those habits you have

u život kakav želite da ostvarite ili vas vode u suprotnom pravcu |||||achieve|||||opposite| into the life you want to achieve or lead you in the opposite direction

To je najvažnije da proverite. ||||check That's the most important thing to check.

Ako vam je ovo bilo korisno, pritisnite LIKE |||||||like

i možda podelite sa nekim kome takođe

želite ispunjen i srećan život

i mi se vidimo sledećeg četvrtka, ako ste pritisnuli ||||||||pressed

zvonce i SUBSCRIBE dobićete informaciju |||you will receive|information

i pišite mi dole koje biste teme voleli da

ovde obradim, šta biste voleli da saznate od mene |I handle|||||find out||

šta je nekako za vas interesantno

pogledajte i druge moje videe i vidimo se look at|||||||

sledećeg četvrtka.

Sve vas pozdravljam! ||I greet