تحرك و قل: أنا قويّ لا أُقهر! Bewegen Sie sich und sagen Sie: Ich bin stark und unbezwingbar! Move and say: I am strong and invincible! Hareket edin ve şunu söyleyin: Ben güçlü ve yenilmezim!

اعداد مريم الكوكي قراءة: مروان بن حفصية Prepared by Maryam Al-Kouki, reading: Marwan bin Hafsia Hazırlayan: Maryam Al-Kuki.Okuma: Mervan bin Hafsia

أنت يا من تسمع هذا المقال You who are listening to this article

ربما تكون عالقا في موقف محيّر تماما You might be stuck in a completely awkward situation Tamamen kafa karıştırıcı bir durumda sıkışıp kalabilirsiniz

, بحيث أنك لست سعيدًا ولا تشعر بالقوة للتحرك او للمضيّ قدما , that you are neither happy nor feel the strength to move or move forward , böylece mutlu olmazsınız ve hareket etme veya ilerleme gücünü hissetmezsiniz

لا ترى أي حل أو بصيص من نور You don't see any solution or glimmer of light Herhangi bir çözüm ya da ışık parıltısı görmüyorsunuz

و تشعر بالغيض حين يحاول احدهم مساعدتك ببعض الكلمات الجوفاء مثل And you get angry when someone tries to help you with some hollow words like Birisi size boş sözlerle yardım etmeye çalıştığında öfkelenirsiniz, örneğin:

لا تقلق do not worry

سيكون كل شيء على ما يرام everything will be alright

كلنا نعاني , هذه هي الحياة .. الخ ! We all suffer, this is life..etc! Hepimiz acı çekiyoruz, hayat bu...vb!

و من ثمّ يحاول أحد اصدقائك تقديم يد العون لك لانه حقا يهتم بك. And then one of your friends tries to help you because he really cares about you. Sonra arkadaşlarınızdan biri size gerçekten değer verdiği için size yardım etmeye çalışır.

فيقدم لك حلاً اولا يبدو منطقياً تماماً It presents you with a solution first that seems completely logical

لكنك لا تعتقد أنه سيساعد. But you don't think it will help. Ama bunun bir faydası olacağını düşünmüyorsun.

الخوف يسود. و تشعر بعدم الامان و قلة الحيلة. Fear prevails. And you feel insecure and helpless. Korku hakimdir. Kendinizi güvensiz ve çaresiz hissedersiniz.

يقترح صديقك الحل الثالث Your friend suggests the third solution Arkadaşınız üçüncü çözümü öneriyor

أنت تفكر فيه لفترة ، لكنك تعلم أنك ستحتاج إلى بذل بعض الجهد من أجل جعله فعالا You've been thinking about it for a while, but you know you'll need to put in some effort in order to make it effective Bir süre düşünürsünüz ama etkili olması için biraz çaba harcamanız gerektiğini bilirsiniz.

في نفس الوقت أنت لا تنجح. لذا ، تلغي ذلك أيضا At the same time you do not succeed. So, cancel that too Aynı zamanda başarılı da olmuyorsunuz. O halde onu da iptal et

اين انت الان ؟ Where are you now ? Neredesin şimdi ?

لا تزال في نفس الموقف Still in the same position Hala aynı pozisyonda

حيث كنت لا تشعر بالسعادة Where you do not feel happy Mutlu hissetmediğin yer

لا تزال عالقا في منطقة الراحة الخاصة بك التي إذا حاولت توسعتها ستشعر بالراحة القصوى You are still stuck in your comfort zone which if you try to expand it you will feel the most comfortable Hala konfor bölgenizde sıkışıp kalıyorsunuz ve eğer genişletmeye çalışırsanız son derece rahat hissedeceksiniz.

راحة الانجاز و بلوغ الاهداف مهما بلغ شانها The comfort of achievement and achieving goals, no matter how high they are Ne kadar büyük olursa olsun hedeflere ulaşmanın ve ulaşmanın rahatlığı

ربما تعتقد أنه من الأفضل أن تكون في مكان آخر , مكان أفضل Maybe you think it's better to be somewhere else, a better place Belki başka bir yerde olmanın daha iyi olacağını düşünüyorsun, daha iyi bir yer

لكنك تدرك تماما أنّ ذلك المكان يحتاج منك الكثير من المعاناة و التضحية But you are fully aware that this place requires a lot of suffering and sacrifice from you Ama o yerin senden çok fazla acı ve fedakarlık gerektirdiğini tamamen anlıyorsun.

لذلك تقرر البقاء حيث أنت ، محتضنا تعاستك.. So you decide to stay where you are, embracing your misery. Böylece, sefaletinizi kucaklayarak olduğunuz yerde kalmaya karar verirsiniz.

ربما يراك البعض مازوشيا تستمتع بتعذيب نفسك و تحقير قدراتك Some may see you as a masochist enjoying torturing yourself and belittling your abilities Bazıları sizi, kendinize işkence etmekten ve yeteneklerinizi küçümsemekten hoşlanan bir mazoşist olarak görebilir.

و ربما يراك الاخرون فاشلا و كسولا And others may see you as a failure and lazy Başkaları sizi başarısız ve tembel olarak görebilir

و أنا أعلم جيدا انك ترى نفسك بائسا , خائفا , مكبّلا و مشتت التفكير و ضائعا بين الفعل و اللافعل.. And I know very well that you see yourself miserable, frightened, chained, distracted, lost between action and inaction. Kendinizi perişan, korkmuş, zincirlenmiş, dikkati dağılmış, eylem ile eylemsizlik arasında kaybolmuş olarak gördüğünüzü çok iyi biliyorum.

إذا لم تحاول تغيير موقفك على الأقل ، فيمكنك توقع تغيير بسيط If you don't at least try to change your attitude, you can expect a small change

عليك أن تؤمن أنه من الممكن تغيير موقفك وضرورة استثمار بعض الجهد والوقت فيه. You have to believe that it is possible to change your attitude and that you need to invest some effort and time in it. Durumunuzu değiştirmenin mümkün olduğuna inanmalı ve buna biraz çaba ve zaman ayırmalısınız. الناس مخلوقات غريبة حقا. People are really strange creatures.

حتى إذا كان هناك تغيير بسيط لتحسين الأمور Even if there is a small change to improve things İşleri daha iyi hale getirmek için küçük bir değişiklik olsa bile

فإن العديد من الناس سيخافون حتى من المحاولة ، بسبب الفشل المحتمل وخيبة الأمل. Many people will be afraid even to try, because of potential failure and disappointment. Pek çok insan, potansiyel başarısızlık ve hayal kırıklığı nedeniyle denemekten bile korkacaktır.

ولكن إذا كنت لا تحاول ، فلن تعرف ما كان يمكن أن يحدث But if you don't try, you won't know what could have happened Ama denemezsen ne olabileceğini bilemezsin

ربما كان سيسير حلمك الأعمق نحو التحقق ، و حينها تكون فوتّ على نفسك فرصة التغيير Perhaps your deepest dream would have led to realization, and then you would have missed out on the opportunity to change Belki de en derin hayalinize ulaşmış olurdunuz ve o zaman değişim fırsatını kaçırmış olurdunuz.

و ذلك بسبب قناعة رسخت في ذهنك بأنك ستفشل لا محالة و أنّ النجاح لم يُخلق لك. This is because of a conviction that has been established in your mind that you will inevitably fail and that success was not created for you. Bunun nedeni, kaçınılmaz olarak başarısız olacağınıza ve başarının sizin için yaratılmadığına dair zihninizde yerleşmiş olan inançtır.

لا تضع العديد من الافتراضات في الحياة Don't make too many assumptions in life Hayatta çok fazla varsayımda bulunmayın

أمسك بالتغيير الذي يمكن أن يقودك إلى المكان الذي ترغب في ركوبه برجلين ثابتين. إذا حاولت Hold the change that can lead you to where you want to ride with two steady legs. If you try İki sabit ayakla sizi gitmek istediğiniz yere götürecek değişimi yakalayın. Eğer denersen

إذا حاولت ، سترى أن سقف السماء فقط هو الحد الاقصى If you try, you will see that only the ceiling of the sky is the limit

ان تتغير ، ليس دائما أمرا سيئا, فالتغيير سيمنحك امتياز معرفة ما إذا كانت التجربة التي ستخوضها جيدة أو سيئة بالنسبة لك To change is not always a bad thing. Change will give you the privilege of knowing whether the experience you are going to have is good or bad for you.

لا تخف من الفشل Don't be afraid of failure Başarısız olmaktan korkmayın

لأنه المعلّم الاول Because he is the first teacher Çünkü o ilk öğretmendir.

المعلم الاعظم The greatest teacher

اعداد مريم الكوكي قراءة: مروان بن حفصية Prepared by Maryam Al-Koki, read by: Marwan bin Hafsiya Hazırlayan: Maryam Al-Kuki.Okuma: Mervan bin Hafsia