Les 25 Een gezond lichaam |||corps en bonne santé الدرس|واحد|صحي|جسم صحي lesson||Healthy|Body lección||| Lektion 25 Ein gesunder Körper Lesson 25 A healthy body Lección 25 Un cuerpo sano Leçon 25 Un corps sain Урок 25 Здоровое тело 第25课 健康的身体

Het menselijke lichaam lijkt op een machine. |humain|||||machine الجسم|الجسم البشري|الجسم البشري|يشبه|مثل|آلة|آلة |human||resembles|||machine |humano||||| |людське|||||машина The human body resembles a machine. بدن انسان شبیه ماشین است. Человеческий организм напоминает машину. 人体就像一台机器。 Net als een machine heeft ons lichaam voedsel nodig. |||||||nourriture| Just|||||||food| شبكة|مثل|مثل|آلة|يحتاج|جسمنا|الجسم البشري|غذاء|يحتاج إلى الطعام |||||||alimento| |||||||їжа| Wie eine Maschine braucht unser Körper Nahrung. Just like a machine, our body needs food. درست مانند یک ماشین، بدن ما به غذا نیاز دارد. Как и машина, наш организм нуждается в питании. 就像一台机器，我们的身体需要食物。 和机器一样，我们的身体需要食物。 Als je goed eet en drinkt, blijft je lichaam lang gezond: veel groente en fruit en weinig alcohol. |||||bois||||||||||||alcool إذا|أنت|بشكل جيد|تأكل|و|تشرب|يبقى|جسمك|الجسم|لفترة طويلة|صحيًا|الكثير من|الخضار|الفواكه|فاكهة|قليل من|قليل من|الكحول |||||drinks||||language|||||||| ||||||||||||||||poco| If you eat and drink well, your body will stay healthy for a long time: lots of fruit and vegetables and little alcohol. اگر خوب بخورید و بنوشید، بدن شما برای مدت طولانی سالم می ماند: مقدار زیادی میوه و سبزیجات و مقدار کمی الکل. Если вы будете правильно питаться и пить, ваш организм надолго останется здоровым: много овощей и фруктов и мало алкоголя. 如果你饮食和饮水健康，你的身体就会长时间保持健康：多吃蔬菜和水果，少喝酒。 Het schijnt echter dat een paar glazen rode wijn goed zijn voor het hart en voor het bloed. ||||||verres|||||||||||sang هذا|يبدو|ومع ذلك|أن|بعض|بضع كؤوس|كؤوس|النبيذ الأحمر|نبيذ أحمر|جيدة|جيدة|لـ|القلب|القلب|و|لـ|الدم|الدم |seems|however||||glasses|||||||||||blood |здається|однак||||||||||||||| However, it seems that a few glasses of red wine are good for the heart and for the blood. با این حال، به نظر می رسد که چند لیوان شراب قرمز برای قلب و خون مفید است. Однако, похоже, что несколько бокалов красного вина полезны для сердца и крови. 然而，似乎几杯红酒对心脏和血液都有好处。 然而，有些医生声称，喝几杯红酒对心脏和血液有益。 Dat beweren tenminste sommige artsen. ||||médecins ذلك|يدعي|على الأقل|بعض|الأطباء |claim|at least|some|doctors |afirman|al menos|algunos|médicos |стверджують|принаймні|деякі|лікарі At least some doctors claim that. حداقل این چیزی است که برخی از پزشکان ادعا می کنند. По крайней мере, так утверждают некоторые врачи. 至少有些医生是这么说的。 至少一些医生是这样说的。

- Misschien hebben ze gelijk, maar is dat ook bewezen? Veel alcohol is natuurlijk slecht, dat is een feit. ||||||||prouvé||||||||| ربما|يملكون|هم|حق|لكن|هل|هذا|أيضًا|مُثبت|الكثير من|الكحول|الكثير|بالطبع|سيء|هذا|هذا|حقيقة|حقيقة |||right|||that||proven|||||||||a fact ||||||||demostrado|||||||||hecho |||праві|||||доказано||||||||| - Vielleicht haben sie Recht, aber ist das bewiesen? Viel Alkohol ist natürlich schlecht, das ist Fakt. - Maybe they are right, but has that been proven? A lot of alcohol is of course bad, that is a fact. - شاید حق با آنهاست، اما آیا این موضوع ثابت شده است؟ الکل زیاد البته بد است، این یک واقعیت است. - Может быть, они и правы, но доказано ли это? Много алкоголя, безусловно, вредно, это факт. - 他们可能是对的，但事实证明了吗？很多酒当然不好，这是事实。 De overheid geeft via de pers (krant en tv) een goede raad: Geniet, maar drink met mate, met name als je nog het verkeer in moet. |||||médias|||||||||||||||||||| الحكومة|الحكومة|تقدم|من خلال|الصحافة|الإعلام|صحيفة|التلفاز|التلفاز|een|جيدة|نصيحة|استمتع|لكن|اشرب|باعتدال|اعتدال|بشكل خاص|خصوصاً|إذا|أنت|لا تزال|في|المرور|تسوق|تذهب |government||||the press||||||advice|Enjoy||||moderation||in particular|||||traffic|| |||||преса|||||||||||||зокрема||||||| |gobierno||||prensa||||||consejo|||||||||||||| The government gives good advice via the press (newspaper and TV): Enjoy, but drink in moderation, especially if you still have to go into traffic. دولت توصیه خوبی از طریق مطبوعات (روزنامه و تلویزیون) می کند: لذت ببرید، اما در حد اعتدال بنوشید، به خصوص اگر هنوز مجبور به رفتن به ترافیک هستید. Правительство через прессу (газеты и телевидение) дает хороший совет: наслаждайтесь, но пейте в меру, особенно если вам все равно придется попасть в пробку. 政府通过媒体（报纸和电视）给出了很好的建议：尽情享受，但要适度饮酒，尤其是当你还得堵车的时候。

Net als een machine moet ons lichaam regelmatig in bedrijf zijn. شبكة|مثل|مثل|آلة|يجب أن|جسمنا|الجسم|بشكل منتظم|تشغيل|عمل|يعمل ||||||body|regularly||operation| |||||||regularmente||| Just like a machine, our body must be in regular operation. درست مانند یک ماشین، بدن ما نیاز به عملکرد منظم دارد. Assim como uma máquina, nossos corpos devem estar em operação regular. Как и машина, наш организм нуждается в регулярной работе. 就像一台机器，我们的身体必须正常运转。 We moeten voldoende bewegen. نحن|يجب أن|كافٍ|نمارس الرياضة ||enough|be physically active ||suficiente|moverse ||достатньо|рухатися We have to exercise enough. باید به اندازه کافی ورزش کنیم. 我们需要多运动。 Daarvoor dienen onze benen en voeten. |servir à||jambes||pieds لهذا|تستخدم|أرجلنا|الساقين|و|الأقدام |are for||legs||feet |sirven|||| Our legs and feet serve that purpose. پاها و پاهای ما برای این کار است. Именно для этого предназначены наши ноги и ступни. 这就是我们的腿和脚的用途。 为此我们需要我们的腿和脚。 Het lijkt soms wel of we vergeten zijn waarvoor onze benen dienen. ||||||||à quoi||| هذا|يبدو|أحيانًا|حقًا|أن|نحن|نسينا|نحن|ما الغرض من|أرجلنا|الساقين|تستخدم |||||we|||what for||| ||||||||para qué||| Manchmal scheint es, als hätten wir vergessen, wozu unsere Beine da sind. Sometimes it seems as if we have forgotten what our legs are for. گاهی انگار یادمان رفته است که پاهایمان برای چیست. Иногда кажется, что мы забываем, для чего нужны наши ноги. 有时我们似乎忘记了我们的腿是干什么用的。 有时候我们似乎忘记了我们的腿有何作用。 Het wordt tijd dat we dat opnieuw ontdekken. ||||||à nouveau| إنه|het|الوقت|أن|نحن|ذلك|مرة أخرى|نكتشف ذلك it||||||again|rediscover |||||||descubramos |||||||відкриємо заново It's time we rediscovered that. وقت آن است که دوباره آن را کشف کنیم. Пришло время открыть это для себя заново. 是时候我们重新发现这一点了。

Als het lichaam ouder wordt, werkt het, precies zoals een machine, minder goed. |||plus âgé||||||||| عندما|الـ|الجسم|أكبر|يصبح|يعمل|هو|بالضبط|مثل|آلة|آلة|أقل|جيداً As the body ages, it does not work as well as a machine. همانطور که بدن پیر می شود، درست مانند یک ماشین، عملکرد کمتری دارد. По мере старения организм, подобно машине, работает все хуже. 随着身体年龄的增长，就像一台机器，它的功能会越来越差。 Er treden dan problemen op. |survenir||| هناك|تحدث|إذن|مشاكل|تحدث |arise||| |surgirán||| Problems then arise. سپس مشکلاتی پیش می آید. После этого возникают проблемы. 那么问题就来了。 Onze ogen zien en onze oren horen minder. |yeux||||oreilles|| عينا|عيوننا|ترى|نحن|أذاننا|آذاننا|تسمع|أقل |||||ears|| Our eyes see and our ears hear less. چشم های ما می بینند و گوش های ما کمتر می شنوند. Наши глаза видят, а уши слышат меньше. 我们的眼睛看得见，耳朵听得少。 We zeggen dan: Neemt u mij niet kwalijk, ik versta niet wat u zegt. |||||||excusez-moi||comprends|||| نحن|نقول|إذن|تأخذ|أنت|لي|لا|تأخذني على ما يرام|أنا|أفهم|لا||تقول|تقول |||||||amiss||understand||||says |||||||||розумію|||| nosotros|||||||a mal||entiendo|||| We then say: Excuse me, I do not understand what you are saying. سپس می گوییم: ببخشید، من نمی فهمم شما چه می گویید. Затем мы говорим: Извините, я не понимаю, о чем вы говорите. 然后我们说：对不起，我不明白你在说什么。 U praat zo zachtjes, kunt u wat harder spreken? |parlez||||||plus fort| U(1)|تتحدث|بهذه الطريقة|بهدوء|يمكن|من فضلك||بصوت أعلى|تتحدث |speak||softly||||louder| |||suave||||| |||тихо||||| You talk so softly, can you speak a little louder? خیلی آهسته صحبت می کنی، می توانی کمی بلندتر صحبت کنی؟ Вы говорите так тихо, не могли бы вы говорить немного громче? 你说话这么小声，能不能大声点？

Onze armen, handen en vingers bewegen minder snel. أذرعنا|أذرعنا|الأيدي|و|الأصابع|تتحرك|أقل|بسرعة |arms|hands||||| ||||пальці||| Our arms, hands and fingers move less quickly. بازوها، دست ها و انگشتان ما با سرعت کمتری حرکت می کنند. Наши руки, кисти и пальцы двигаются медленнее. 我们的胳膊、手和手指移动得不那么快。 Ons haar wordt grijs of wit, verdwijnt voor een gedeelte en soms helemaal - althans bij mannen. |||||||||en partie|||||| شعرنا|شعرنا|يصبح|رمادي|أو|أبيض|يختفي|أمام|جزء|جزء|en|أحيانًا|تمامًا|على الأقل|بالنسبة لـ|الرجال |||gray||white|falls out|||partly|||completely|at least|| ||||||desaparece|||parte||||al menos|| Our hair turns gray or white, disappears in part and sometimes completely - at least for men. موهای ما خاکستری یا سفید می شود، تا حدی و گاهی به طور کامل ناپدید می شود - حداقل در مردان. Наши волосы становятся седыми или белыми, частично, а иногда и полностью исчезают - по крайней мере, у мужчин. 我们的头发变成灰色或白色，部分消失，有时甚至完全消失——至少在男性中是这样。 Ook de tanden in onze mond veroorzaken problemen als we ze niet goed verzorgen. أيضًا|الـ|الأسنان|في|فمنا|فمنا|تسبب|مشاكل|إذا|نحن|them|لا|بشكل جيد|نعتني بها ||teeth|||mouth|cause|problems||||||care for ||||||causan|||||||cuidar ||||||спричиняють|||||||доглядати за The teeth in our mouth also cause problems if we don't take good care of them. دندان های دهان ما نیز اگر به خوبی از آنها مراقبت نکنیم باعث ایجاد مشکل می شوند. Зубы во рту также вызывают проблемы, если за ними не ухаживать. 如果我们不好好照顾它们，我们嘴里的牙齿也会引起问题。 Maar dat geldt voor de jeugd net zo goed als voor ouderen. لكن|ذلك|ينطبق|بالنسبة|الشباب|الشباب|بالضبط|بشكل جيد|بشكل جيد|كما|بالنسبة|كبار السن |||||youth||||||elderly people |||||juventud|||||| But that goes just as well for the youth as for the elderly. اما این به همان اندازه که در مورد افراد مسن است در مورد جوانان نیز صدق می کند. Но это относится как к молодым, так и к старым. 但这适用于年轻人和老年人。

Als ons lichaam gebreken vertoont, laten we het behandelen door een arts. |||des défauts|présente||||traiter|||médecin إذا|جسمنا|الجسم|عيوب|يظهر علامات|دع|نحن|ذلك|معالجة|بواسطة|طبيب|طبيب |||defects|shows||||treat|||doctor |||defectos|muestra||||||| |||недоліки|виявляє||||лікувати||| If there are defects in our body, we will have it treated by a doctor. اگر بدن ما نقصی داشته باشد، آن را توسط پزشک معالجه می کنیم. Когда в нашем организме возникают проблемы, мы обращаемся к врачу. 如果我们的身体有缺陷，让我们去看医生吧。 Die stelt soms een ziekte vast. ||||maladie| هي|يحدد|أحيانًا|بعض|مرض|تشخيص |determines|||illness| He sometimes diagnoses an illness. این گاهی اوقات یک بیماری را تشخیص می دهد. Который иногда диагностирует заболевание. 有时它可以诊断出一种疾病。 Soms moeten we van de dokter medicijnen innemen, nadat we op het spreekuur zijn geweest. ||||||médicaments|prendre|après que|||||| أحيانًا|يجب|نحن|عند|الطبيب|الطبيب|الأدوية|تناول|بعد|نحن|في|العيادة|ساعة الاستشارة|ذهبنا|ذهبنا ||||||medications|take|after we have||||consultation hour|| |||||||tomar|||||consulta|| |||||||приймати||||||| Sometimes we have to take medication from the doctor after we have been to the surgery. گاهی اوقات پزشک پس از مراجعه به ساعت مشاوره از ما می خواهد که دارو مصرف کنیم. Иногда врач требует, чтобы мы принимали лекарства после операции. 有时我们已经到了问诊时间，还得吃医生开的药。

Het aantal jaren dat we leven is gemiddeld vijfenzeventig (75) en neemt langzaam toe. ||||||||soixante-quinze|||| عدد|عدد|سنوات|الذي|نحن|نعيش|هو|متوسط|خمسة وسبعون|و|يزداد|ببطء|يزداد ||years|||||on average|seventy-five (75)||increases|| Це||||||||сімдесят п'ять|||| The number of years that we live is on average seventy-five (75) and is slowly increasing. تعداد سال هایی که ما زندگی می کنیم به طور متوسط هفتاد و پنج (75) سال است و به آرامی در حال افزایش است. В среднем мы живем семьдесят пять (75) лет и постепенно увеличиваемся. 我们的平均寿命为七十五 (75) 年，并且正在缓慢增加。 Ook machines gaan langer mee. أيضًا|الآلات|تستمر|لفترة أطول|تدوم |machines|||last |машини||| Maschinen halten auch länger. Machines also last longer. ماشین ها نیز عمر طولانی تری دارند. Máquinas também duram mais. Кроме того, машины служат дольше. 机器的使用寿命也更长。 Denk maar eens aan de auto, onze heilige koe. ||||||||vache sacrée فكر|فكر فقط|فكر قليلاً|فكر في|السيارة|السيارة|سيارتنا|المقدسة|البقرة المقدسة |||||||holy|sacred cow |||||||sagrada|vaca |||||||священна корова| Just think about the car, our holy cow. فقط به ماشین فکر کن، گاو مقدس ما. Apenas pense no carro, nossa vaca sagrada. Рассмотрим автомобиль - нашу священную корову. 想想汽车，我们的圣牛。

Hoe voorkom je pijn in je schouders of in je rug? ||||||épaules|||| كيف|تتجنب|تمنع|الألم|في|كتفيك|الكتفين|أو|في|ظهرك|الظهر |Prevent|||||shoulders|||| ||||||плечі|||| |previenes|||||hombros|||| How do you prevent pain in your shoulders or in your back? چگونه از درد در شانه یا کمر جلوگیری می کنید؟ Как предотвратить боль в плечах или спине? 如何预防肩膀或背部疼痛？ Wat dergelijke problemen betreft, ligt de oorzaak dikwijls in een verkeerde houding. |de tels|||||cause|||||attitude |such||regards|||cause|often|||wrong|attitude |مثل هذه|المشاكل|بخصوص|تقع|الم|السبب|غالبًا|في|تجاه|خاطئة|سلوك ||||||||||неправильна| |tales||respecto a|||causa|a menudo||||actitud With regard to such problems, the cause is often in the wrong position. وقتی صحبت از چنین مشکلاتی می شود، علت اغلب در یک نگرش اشتباه است. Что касается подобных проблем, то их причина часто кроется в неправильной осанке. 就此类问题而言，原因往往在于错误的态度。 Men 'hangt' bij wijze van spreken, in plaats van dat men zit. One|hangs||way||speaking||||that||sits الناس|يعلق|بشكل|طريقة|من|يتحدث|في|بدلاً من|بدلاً من|الجلوس|الناس|يجلس |||manera|||||||| Man „hängt“ sozusagen, statt zu sitzen. People 'hang' so to speak, instead of sitting. یکی، به اصطلاح، به جای نشستن "آویزان" می شود. Человек, так сказать, "тусуется", а не сидит. 可以说，一个人“挂着”，而不是坐着。 Dat leidt bijna zeker tot problemen in je rug. That|leads|almost|surely||||| ذلك|يؤدي|تقريبًا|بالتأكيد|إلى|مشاكل|في|ظهرك|ظهرك |lleva||||||| That almost certainly leads to problems in your back. تقریباً مطمئناً به مشکلاتی در پشت شما منجر می شود. Это почти наверняка приведет к проблемам со спиной. 这几乎肯定会导致您的背部出现问题。