#057: Lección de español - La fiebre del running
e
venga va otro kilómetro más hola a todos
soy oscar fundador de unlimited
spain.com y quiero ayudarte a hablar
español fluidamente a hablar español es
más fácil de lo que parece solo tienes
que usar el material y técnicas
adecuadas hoy en este episodio voy a
hablar de la fiebre del running un
fenómeno cada vez más apreciable en las
calles y caminos de españa a
continuación a través de una lección de
mini historia vamos a practicar el
vocabulario y sobre todo tu fluidez con
el español antes de empezar
me gustaría agradecerte que escuches mi
podcast ya casi llegamos a 600 mil
descargas muy bien empecemos con este
episodio
hay una moda muy importante en los
últimos años en españa salir a correr
ahora la gente dice running o ser runner
parece ser que si se dice en inglés
queda más moderno este boom empezó en
2005 cuando las carreras populares se
empezaron a organizar
en españa más de 2 millones de personas
salen a correr cada día solos o en grupo
de día o de noche no importa lo
importante es correr y correr esta moda
de correr me recuerda al boom de la
mountain bike a finales de los 90 mucha
gente se compró una bicicleta de montaña
y se lanzó a los montes y caminos de
españa'
recuerdo que cuando iba a pasear por la
montaña me encontraba continuamente con
ciclistas era incluso peligroso porque
algunos iban muy rápido muchos
abandonaron rápidamente la bicicleta de
montaña porque parece ser que es
bastante dura sobre todo por
determinados terrenos no obstante aún
puedes encontrar a bastantes ciclistas
por regiones montañosas volviendo al
tema del running no solamente la gente
corre sino que muchos se entrenan para
competiciones son competiciones para
amateurs no profesionales claro
imagínate
miles de corredores imagínate miles de
corredores en carreras de 10 kilómetros
de 20 kilómetros o de 50 es bastante
impresionante cómo ha crecido esta
práctica en los últimos años
una carrera muy importante es la maratón
de barcelona
imagínate 42 kilómetros por las calles
de barcelona en el año 2016 se superaron
los 20.000 participantes muchos
participantes tardan más de cinco horas
en acabar algunos más y todo por cierto
es correcto decir el maratón o la
maratón
vamos a hablar un poco del equipamiento
del buen runner el calzado el calzado es
lógicamente el elemento más importante
también se llama zapatillas puedes
encontrar todo tipo de zapatillas y para
todas las condiciones posibles por
ejemplo tienes calzado para correr por
montaña por superficies duras mixto
impermeable es decir que no se moja con
drop o sin drop eso quiere decir si te
alza el talón o no minimalista etcétera
respecto a las zapatillas minimalistas
se pusieron de moda hace unos cinco años
o así se trata de unas zapatillas que no
pesan casi nada y que no tienen casi
protección la idea de las zapatillas
minimalistas es poder correr como si
fueras descalzo
ahora parece ser que las zapatillas
minimalistas ya no están tan de moda y
las tiendas tienen menos oferta de este
tipo de zapatillas la verdad es que la
gente se gasta mucho dinero con las
zapatillas ya que un buen par de bambas
así se llaman también puede costar más
de 100 euros y las zapatillas no duran
mucho de hecho en españa se venden más
de dos millones de zapatillas al año más
del doble que hace seis años la ropa
antes los corredores se ponía en
cualquier cosa una camiseta de algodón
unos pantalones cortos y a correr hoy en
día los corredores utilizan materiales
sintéticos que permiten secar el sudor
con rapidez
hay ropa de invierno y de verano para
correr siempre transpiran es decir dejan
pasar el sudor para que se seque mejor
la mochila esto también se ha hecho
popular una mochila es eso que llevas
detrás de la espalda y puedes poner
cosas en su interior como agua un poco
de comida etcétera pero claro no puedes
llevar cualquier mochila necesitas una
mochila de runner estas mochilas están
diseñadas para que puedas correr con
ellas sin molestias algunas llevan un
depósito de agua tu puedes beber a
través de un tubo este tipo de mochilas
las utilizan sobre todo los que hacen
muchos kilómetros el gps
y bueno y si cuando sales a correr te
pierdes necesitas un gps
la verdad es que es interesante saber
cuántos kilómetros has corrido por donde
has pasado tu ritmo etcétera mucha gente
utiliza aplicaciones del mismo móvil
para hacer un seguimiento pero el móvil
a veces no funciona bien
yo prefiero un reloj gps estos relojes
funcionan muy bien y nunca pierden la
señal como el caso del móvil los
suplementos geles polvos y otras cosas
que hacía el corredor de hace algunos
años antes de una carrera pues
simplemente comía un bocadillo o unos
plátanos y ya estaba listo ahora los
deportistas amateurs necesitan un poco
entre comillas necesitan unos
suplementos muy concretos hay
suplementos de proteína en polvo con
vitaminas bebidas deportivas preparados
de carbohidratos electrolitos geles de
energía barras energéticas etcétera la
lista parece interminable la verdad es
que no sé si estos suplementos son muy
efectivos pero seguro que es efectivo
para quien los vende porque es un
negocio muy grande
vale muy bien ahora para practicar
podemos hacer una mini historia para
mejorar tu fluidez
una mini store ya es muy simple yo te
doy información en forma de frases y a
continuación te hago preguntas después
de cada pregunta hay unos segundos de
silencio es tu turno para responder
después de ti yo daré una respuesta así
voy construyendo una historia puedes
parar el audio si lo necesitas bien en
este caso tú eres el protagonista te
llamas ramón y tienes que contestar en
primera persona empecemos
hace algunos años ramón era un hombre
muy sedentario
ramón eras muy sedentario
si era muy sedentario sedentario quiere
decir que no hacía ejercicio que no me
movía
hacías mucho ejercicio
no no hacía mucho ejercicio era muy
sedentario hace algunos años
ramón cuando era sedentario hace algunos
años era sedentario hace algunos años
eras ayer muy sedentario
no no ayer no era sedentario hace
algunos años sí que era sedentario
un día decidió participar en el maratón
de barcelona
decidiste participar en una carrera
si decidí participar en una carrera el
maratón de barcelona
decidiste continuar siendo sedentario
no no decidí eso decidí participar en
una importante carrera
en qué tipo de carrera decidiste
participar para correr para nadar o para
ir en bicicleta
para correr decidí participar en un
maratón
esto significa que decidí participar en
una carrera donde los participantes
corren no era una carrera de natación es
decir de nadar o una carrera de ciclismo
es decir ir en bicicleta
vale ramón gracias por la información
entonces el maratón no era de natación o
de ciclismo donde se hacía el maratón en
qué ciudad
en barcelona el maratón se hacía en
barcelona
ramón se gastó mil euros en las mejores
zapatillas y ropa deportiva
te gastaste dinero en zapatillas y ropa
deportiva
si me gaste dinero en zapatillas y ropa
deportiva
cuánto dinero te gastaste
mil euros me gasté mil euros en
zapatillas y ropa deportiva
te dieron mil euros
no no me dieron mil euros me gasté mil
euros
en que te gastas de tanto dinero
bueno en las mejores zapatillas y ropa
deportiva yo ramón iba a correr en el
maratón
te gastaste dinero en un gps para correr
no no me gasté dinero en eso me lo gasté
en zapatillas y ropa deportiva
cada día ramón se entrenaba ocho horas
seguidas porque estaba muy motivado
ramón te entrena más
sí claro me entrenaba me entrenaba ocho
horas seguidas que hacías ramón mirabas
la tele porque era sedentario
no no no miraba la tele sino que me
entrenaba entrenaba tanto como podía
unas 8 horas seguidas porque estaba
motivado
entonces ramón porque entre navas tantas
horas porque estaba muy motivado
entrenaba ocho horas seguidas cada día
porque estaba muy muy motivado
estabas poco o muy motivado
muy motivado estaba muy motivado
quien entrenaba ocho horas seguidas cada
día
yo yo entrenaba ocho horas seguidas cada
día me estaba preparando para la carrera
del maratón de barcelona recuerdas
cuando empezó la carrera ramón se quedó
dormido en la salida porque estaba
demasiado cansado
te quedaste dormido en la salida
si me quedé dormido en la salida
donde te quedaste dormido en la salida o
en la llegada
en la salida me quedé dormido en la
salida porque estaba muy cansado
entiendo entonces por qué te quedaste
dormido
porque estaba demasiado cansado me quedé
dormido porque estaba demasiado cansado
oh qué lástima estaba demasiado cansado
o simplemente un poco cansado
demasiado cansado estaba demasiado
cansado
claro habías entrenado mucho antes de la
carrera
crees que estabas cansado porque habías
entrenado mucho
sí creo que sí había entrenado mucho
antes de la carrera quizás demasiado
entonces en la salida me quedé dormido
dormí muy profundamente
y dormiste bien
sí sí que dormí bien dormir
profundamente descanse mucho
descansas te o te cansaste
descanse estaba demasiado cansado para
correr y me dormí dormí muy bien y
descanse
fantástico este es el final de esta mini
historia pobre ramón él se entrenó muy
duro antes de la carrera pero estaba
demasiado cansado para correr bueno si
te gustan este tipo de historias
puedes encontrar historias mucho más
completas en mis cursos te recomiendo
que eches un vistazo en www punto límite
spain.com barra cursos perfecto ya
estamos llegando al final del episodio
por cierto
cuántas veces escuchas cada episodio
recuerda que es importante la repetición
sobre todo en las preguntas y respuestas
bueno es todo por hoy espero que tengas
un magnífico día y si estás conduciendo
vigila la carretera hasta la semana que
viene
e
