¿Cuál es el valor de las vitaminas? - Ginnie Trinh Nguyen Which||the|value|of|the|vitamins|Ginnie|Trinh|Nguyen ||||||||Trinh Nguyen|Ginnie Trinh Nguyen |||||||Ginnie Trinh Nguyen|Ginnie Trinh|Ginnie Trinh Nguyen which|||värde|||vitamins|Ginnie|Trinh|Nguyen どれ||||||||| Który||||||||| Was ist der Wert von Vitaminen? - Ginnie Trinh Nguyen What is the value of vitamins? - Ginnie Trinh Nguyen Quelle est la valeur des vitamines ? - Ginnie Trinh Nguyen Qual è il valore delle vitamine - Ginnie Trinh Nguyen ビタミンの価値とは何か？ Wat is de waarde van vitamines - Ginnie Trinh Nguyen Jaka jest wartość witamin - Ginnie Trinh Nguyen Qual é o valor das vitaminas? - Ginnie Trinh Nguyen В чем ценность витаминов? - Джинни Тринх Нгуен Vad är värdet av vitaminer - Ginnie Trinh Nguyen Vitaminlerin değeri nedir - Ginnie Trinh Nguyen У чому цінність вітамінів? - Джіні Трінь Нгуєн 维生素的价值是什么？ - 吉妮·郑·阮 維生素的價值是什麼？ - 吉妮鄭阮

[Música] music 音楽

A C E D B K no no se trata de un |a|E one|B||J||yes|it|it is|of|a |||||||||geht|| |C|and|D||K||||is about|| |||||||||йдеться|| |||||||||話題|| |||||||nie||dotyczy to|o| A C EDBK no it's not a

abecedario desordenado son vitaminas y alphabet|disordered|are|vitamins|and Alphabet|unordentlich||Vitamine| alphabet|disordered||| алфавіт|недбалий||| alphabet|disordered||| alfabet (1)|nieuporządk|są|witaminy| messy alphabet are vitamins and

son los bloques que mantienen al cuerpo ||blocs|||| ||blocks||keep||body ||Blöcke||stützen|| ||blocks||they maintain||body ||блоки||підтримують||тіло ||ブロック||支える||体 ||bloki|||| are the blocks that keep the body

funcionando las vitaminas son compuestos ||||Verbindungen working||||compounds functioning||||compounds 働いている||||化合物 working vitamins are compounds

orgánicos que hay que ingerir en organisch||||einnehmen| organic|that|there|that|consume|in organic||there are||to ingest| organic||||摂取する| organic to eat

pequeñas cantidades para seguir |Mengen|| small|quantities||to continue small|small amounts||to follow 小さな|少量||続けるための small quantities to follow

funcionando son las obreras que |||ouvrières| working|are||workers| |||Arbeiterinnen| fungerande|||workers| |||労働者た| working are the workers who

construyen defienden y mantienen el bauen|||| build|they defend||they maintain| they build|they defend||| 彼らは建設|擁護する||維持する| build defend and maintain the

cuerpo ayudan a formar los músculos y body|help||to form||muscles| |they help||to form||muscles| |助ける||形成する||筋肉| body help build muscles and

huesos a usar los nutrientes captar y os|||||| bones|to|||nutrients|to capture| Knochen|||||aufnehmen| ben att använda||||nutrients|to capture| bones to use the nutrients to capture and

usar energía y sanar heridas si aún |||guérir|blessures|| to use|energy||heal|wounds|if|still |||heilen|Wunden|| |energy||to heal|wounds|| use energy and heal wounds if still

dudas del valor de las vitaminas piense Zweifel|||||| doubts||value|||vitamins|think doubts||value||||thinks doubts about the value of vitamins think

en los marineros de antaño que no tenían ||||d'autrefois||| |the|sailors||in the sailors of yesteryear who did not have|||they had ||||früher||| ||sailors||of yesteryear|||they did not have ||||давнину||| in the sailors of yesteryear who had no

acceso a frutas y verduras frescas y access||fruits||vegetables|fresh| access||fruits||vegetables|fresh| access to fresh fruits and vegetables and

ricas en vitaminas contra ian escorbuto |||||scorbut reich an||||dem|Skorbut rich|||in|scurvy|scurvy rich||vitaminer|mot|ian = the|scurvy rich in vitamins against ian scurvy

pero la vitamina c abundante en frutas y ||vitamin||abundant||| men||||riklig||| but vitamin c abundant in fruits and

verduras era el antídoto contra esta vegetables||the|antidote|against| |||motgift|mot| vegetables was the antidote to this

enfermedad si bien las bacterias los Krankheit|ja|||Bakterien| disease||||bacteria|the sickness||||| disease, although bacteria

hongos y las plantas producen sus champignons||||| Pilze|||Pflanzen|| fungi|||plants|produce|their fungi||||produce| гриби||||| fungi and plants produce their

propias vitaminas nuestro cuerpo no y eigenen||||| own||our||| own||vårt||| |||тіло|| own vitamins our body does not and

hay que obtener las de otras fuentes ||||||Quellen ||get|||other|sources ||to obtain|||andra|källor you have to get them from other sources

entonces como las incorporamos las |||we incorporate| |||we incorporate| So how do we incorporate them?

vitaminas son de dos tipos liposolubles |||||fettlöslich vitamins||||types|liposoluble ||||types|lip-soluble vitamins are of two fat-soluble types ビタミンは脂溶性の2種類

e hidrosolubles y según el tipo se |wasserlösliche||||| |water-soluble||according to||type| de|vattensolubla||according to||typ| and water-soluble and depending on the type と水溶性とタイプに応じて

determina como el cuerpo las trasporta determines|||||transport it determines|||||it transports |||||transporta determines how the body transports them 体がそれらをどのように輸送するかを決定します

y almacena y elimina el exceso las |et stocke||||| |it stores||eliminates||excess| |speichert||eliminieren||Überschuss| |lagrar||eliminera||excess| and stores and eliminates excess 余分なものを保管して処分する

hidrosolubles son la vitamina c y los 8 water-soluble||||||the water-soluble|are||||| водорозчинні|||||| water-soluble vitamins are vitamin c and the 8 水溶性はビタミンCと8

tipos de vitaminas del grupo b cada una types||||group||| ||||||var och en| types of group b vitamins each グループbのビタミンの種類

con una función determinada están |||bestimmten| ||function|determined| ||function|bestämd funktion| with a specific function are 特定の機能を持つ

disueltas en el contenido acuoso de las gelöst||||wässrigen|| dissolved|||content|aqueous|| lösta|||innehållet i|vattenhaltiga|| розчинені|||||| dissolved in the aqueous content of the の水分に溶解

frutas verduras y granos lo que Obst|Gemüse||Körner|| |||grains|| |||gryn|| fruits, vegetables and grains what 果物 野菜と穀物 何

significa que su asimilación es |||Assimilation| |||assimilation| betyder att dess assimilering är|||assimilation| |||асиміляція| means that its assimilation is その同化は

relativamente directa |direkt relatively|direct relatively|direct relatively direct 比較的直接的

una vez en el sistema se digieren los ||||||verarbeitet| an|time|||system||are digested| ||||system||they are digested| once in the system the システムに入ると、

alimentos y las vitaminas que tienen van Lebensmittel|||||| foods||||||go foods|||||they have|go foods and the vitamins they contain 食品とそれに含まれるビタミン

directamente al torrente sanguíneo para |in|Blutstrom|Blutstrom| directly||stream|sanguine| directly||bloodstream|bloodstream| directly into the bloodstream to 血流に直接

las vitaminas liposolubles disueltas en |||gelösten| ||fat-soluble|dissolved| |||upplösta| |||розчинені| fat-soluble vitamins dissolved in 溶けた脂溶性ビタミン

la grasa de alimentos como los lácteos y |fat|||||dairy| |fat|of food like dairy products and|foods|like||dairy| fat from foods such as dairy and 乳製品などの食品からの脂肪

los aceites |Öle |oils |oils the oils オイル

este viaje hacia la sangre es más |journey|toward||blood|| denna|trip|mot||blood|| ||||крові|| this trip to the blood is more この血への旅はもっと

complicado estas vitaminas pasan por el complicated|||pass|| |||pass|| complicated these vitamins go through the

estómago y el intestino donde una Magen|||Darm|| stomach|||intestine|| stomach|||intestine|| stomach and intestine where a 胃と腸

sustancia ácida llamada bilis secretada |||Galle|abgegeben substance|acidic|called|bile|secreted substance|acid|called|bile|secreted |||жовч| acidic substance called bile secreted 分泌される胆汁と呼ばれる酸性物質

por el hígado fracciona la grasa y la ||Leber|spaltet||Fett|| ||liver|fractionates||fat|| ||liver|it breaks down||the fat|| |||||жир|| the liver breaks down fat and 肝臓で脂肪を分解し、

prepara para su absorción a través de la prepares|||absorption||through|| prepares||||||| prepares for absorption through the からの吸収の準備をします。

pared intestinal como las vitaminas |Darm-||| wall|intestinal||| intestinal wall like vitamins

liposolubles no pueden usar el medio liposolubare||||| liposoluble||can|||environment liposoluble||||| fat-soluble cannot use the medium

acuoso sanguíneo necesitan ayuda para wässrig|Blut-||| aqueous|blood|they need|| |кров'яний||| watery blood need help to

trasladarse y eso viene de las proteínas se déplacer|||||| to move|||comes|||proteins to relocate||||||proteins move and that comes from proteins

que se unen a las vitaminas y hacen de ||sich verbinden|||||machen| ||bind|||||make|of ||that join|||||they make| that bind to vitamins and make

mensajeros transportando las a través de Boten|transportierend|||| messengers|transporting|||| messengers|transporting|||through| посланці||||| |transportando|||| couriers transporting them through

la sangre por todo el cuerpo |||all|| |blood||all||body blood throughout the body

la diferencia entre las vitaminas |difference||| |difference||| the difference between vitamins

hidrosolubles y las liposolubles water-soluble|||fat-soluble water-soluble and fat-soluble

determina cómo llegan a la sangre y cómo ||arrivent||||| ||they arrive||||| |how|they arrive|||blood|| determines how they get into the blood and how

se almacena y eliminan del cuerpo la |speichert||werden eliminiert||| |stores||are eliminated||| |lagras||they eliminate||| stored and eliminated from the body

capacidad de nuestro cuerpo de capacity||our|| capacity||our|| our body's ability to

distribuir las vitaminas hidrosolubles verteilen||| to distribute||| to distribute||| distribute water-soluble vitamins

por la sangre tan fácilmente implica que ||||leicht|impliziert| ||||easily|implies| for||blood|so|easily|implicates| by blood so easily implies that

la mayoría puede eliminarse con igual |||entfernt werden|| |majority|can|be eliminated||the same |majority|can|to be eliminated|with equal|equal most can be eliminated with the same

facilidad por los riñones por ello la |||reins||| Leichtigkeit|||Nierenfunktion|für|| ease|||kidneys||| facilitet|||kidneys||| легкість|||||| ease by the kidneys therefore the

mayoría de las vitaminas hidrosolubles |||Vitamine| ||||water-soluble majority||||water-soluble most water-soluble vitamins

se deben reponer a diario a partir de ||auffüllen||||| |should|to restock||daily||to start| |deber|replenish||dagligen||börja| must be replenished daily from

los alimentos que ingerimos pero las |||wir konsumieren|| |foods||we consume|| |livsmedel|that|we ingest|| the food we eat but

vitaminas liposolubles tiene un efecto |||a|effect ||has|an|effect fat-soluble vitamins have an effect

más duradero pues pueden acumularse en |haltbarer|||ansammeln| |durable|so||accumulate| |durable|||to accumulate| longer lasting as they can accumulate in

el tejido hepático y adiposo el cuerpo |tissu||||| |tissue|hepatic||adipose|| |tissue|hepatic||adipose||body ||печінковий|||| liver and adipose tissue the body

trata estas partes como una despensa |||||Vorratskammer treat||parts|like||pantry behandla|dessa||as||pantry treat these parts like a pantry

donde almacena las vitaminas y las |stores|||| where|lagrar|||| where it stores vitamins and

consume cuando es necesario it consumes|when||necessary consume|when|it|necessary consume when necessary

aclarada a la logística de transporte y clarifiée|||||| clarified|||logistics||transport| clarified|||logistics||transport| clarified to transport logistics and

almacenaje las vitaminas pueden hacer su storage||||do| storage||||| зберігання||||| storage vitamins can make their

trabajo work work job

algunas como muchas del grupo b forman ||||||form några||many||group||form some as many of group b form

co encinas cuyo trabajo es ayudar a las |chênes|||||| with|cork oak trees|whose|work|||| |encinas|||||| co(1) encinas|Eichen|||||| with|oaks|whose|work||to help|| |дуби|||||| co oaks whose job is to help

enzimas a liberar la energía de los enzymes||to release||energy||the enzymes||to free|||| enzymes to release energy from

alimentos con la vitamina c podemos ||the|||we can foods|||||we can foods with vitamin c we can

combatir infecciones y producir colágeno to fight|infections||to produce|collagen to combat|infections||produce|collagen fight infections and produce collagen

base del tejido óseo y dental y que bone||tissue|osseous||dental|| ||vävnad|||dental|| |||костяний|||| basis of bone and dental tissue and

curan heridas |Wunden heal|wounds they heal| curem|

la vitamina a ayuda a hacer leucocitos |||||to make|white blood cells |||||to make|white blood cells vitamin a helps make leukocytes

clave en la defensa del cuerpo ayuda a la clé||||||| key|||defense||body|| key|||defense|||| key in the body's defense helps

formar los huesos y mejorar la vista ||bones||to improve||sight ||bones||improve||sight ||кості|||| build bones and improve eyesight

cuidando de los fotorreceptores la taking care of|||photoreceptors| taking care of the photoreceptors the||the|photoreceptors| taking care of the photoreceptors

vitamina d absorbe el calcio y fósforo ||absorbs||calcium||phosphorus ||absorbs||calcium||phosphorus vitamin d absorbs calcium and phosphorus

necesarios para el desarrollo óseo y la ||||knochen-|| |||development|osseous|| necessary|||development||| necessary for bone development and

vitamina e actúa como antioxidante ||acts||antioxidant ||acts||antioxidant vitamin e acts as an antioxidant

eliminando elementos que pueden dañar ||||schädigen eliminating|elements|||to damage eliminating|elements||that can|to damage ||||пошкодити eliminating elements that can damage

las células por último con la vitamina k |cells||last|||| |cells||last|||| cells last with vitamin k

podemos coagular la sangre puesto que |gerinnen|||| |coagulate|||since| we can|to coagulate||blood|since| we can coagulate the blood since

ayuda a crear las proteínas que hacen ||||||make ||to create||||make helps create the proteins that make

este trabajo sin esta variedad de ||||variety| this||without|this|variety| this work without this variety of

vitaminas enfrentamos diferencias que |we face|differences| |vi möter|differences| vitamins we face differences that

causan problemas como cansancio daño they cause|||fatigue|damage they cause|problems||fatigue|damage |||втома| cause problems such as tiredness damage

neurológico cardiopatías y enfermedades |Herzkrankheiten|| neurological|cardiopathies||diseases neurological|cardiopathies||diseases neurological heart disease and diseases

como el raquitismo y el escorbuto por ||Rachitis|||| like||raquitism|||scurvy| ||rickets|||scurvy| such as rickets and scurvy

otro lado el exceso de vitaminas puede ein anderer|||||| other|side||||| On the other hand, excess vitamins can

causar intoxicación aquí muere el mito to cause|intoxication||dies||myth cause|intoxication||it dies||myth |||||міф cause intoxication here the myth dies ここで中毒を引き起こす 神話は死ぬ

que cargarse de suplementos vitamínicos |se charger||| |to load up||supplements|vitamins |lasta sig||supplements|vitamins |брати на себе||добавки| to load up on vitamin supplements

es buena idea en realidad todo es |good|||reality|| |good|idea||reality|| It's a good idea actually everything is

cuestión de mantener el equilibrio y dar issue||to maintain||balance||give matter||to maintain||balance||to give ||підтримувати||баланс|| matter of balance and giving

con la combinación perfecta de vitaminas ||combination|perfect|| ||combination|perfect combination|| with the perfect combination of vitamins