【零 毛孔 保养 法 】粉刺 、痘痘 保养 关键 12tips｜根本 不 需要 拔除 粉刺 膜 ｜抗痘 别 再 乱 擦 痘痘 药 ｜敏感 肌必 看 的 皮肤 保养 Zero Pore Maintenance 】 12tips for Acne and Pimple Maintenance｜No need to remove acne masks ｜Don't use acne medication ｜Skin care for sensitive skin [Zero Pore Care Method] 12 tips for acne and acne care｜No need to remove the acne mask at all｜Anti-acne, don’t rub the acne medicine again｜A must-see skin care for sensitive skin Entretien zéro pore 】 12 conseils pour l'entretien de l'acné et des boutons｜Pas besoin d'enlever les masques anti-acné ｜Ne pas utiliser de médicaments contre l'acné ｜Soins de la peau pour les peaux sensibles 毛穴ゼロのお手入れ】ニキビ・吹き出物お手入れ12ヶ条｜ニキビマスクは剥がさない｜ニキビ薬は使わない｜敏感肌用スキンケア [Метод ухода за нулевыми порами] 12 советов по уходу за акне и прыщами｜Не нужно вообще снимать маску от прыщей｜Против прыщей, больше не втирайте лекарство от прыщей｜Обязательный уход за чувствительной кожей

Hi 大家 好 我 是 NanaQ Hi everyone, this is NanaQ

今天 要来 跟 大家 分享 零 毛孔 养成 术 Today I'm going to share with you the zero pore formation technique

虽然 肤质 的 好坏 跟 基因 有关 Although the quality of the skin is related to the genes

但 后天 的 养成 也 是 很 重要 的 But the acquired development is also very important

我 相信 如果 我 没有 养成 这些 好 习惯 的话 I believe that if I do n’t develop these good habits,

我 现在 的 肤质 不会 是 这样 的 My skin is not like this now

影片 会 先带 大家 了解

影片 会 先带 大家 了解

我 平时 的 习惯 再 来 介绍

目前 我 是 如何 处理 粉刺 与 痘痘 的

我先 分享 一下 我 平时 的 生活 型态

但 12 点 有点 多

所以 我会 把 他 补充 在 描述 栏 So I will add him in the description column

第一点 极少 吃 甜食 The first point is rarely eating sweets

目前 对于 吃 甜食 是否 会 影响 粉刺 的 产生 At present, whether eating sweets will affect the occurrence of acne

外界 持有 支持 跟 反对 的 说法 The outside world holds arguments for and against 賛成と反対の議論があります

但 本身 我 自己 是 But myself

很少 很少 在 吃 甜食 Rarely eat sweets

除了 朋友 同事 请 我 吃 之外 Apart from friends and colleagues asking me to eat

平常 我 是 不会 自己 去 买 甜食 来 吃 的

那 这个 就 给 大家 参考

第二点 少油 少 刺激 的 饮食 The second point is a diet with less oil and less irritation

第三点 不 熬夜 The third point is not to stay up late

第四点 释放 压力 Fourth point to release pressure

压力 过大 的话 会 引发 内分泌 失调 Excessive pressure can cause endocrine disorders

导致 角质 代谢 不良 Causes poor keratin metabolism

像 我 心情 不好 的 时候 我 就 会 去 运动 When I ’m in a bad mood, I go to exercise

如果 有 想要 了解 If you want to know

我 是 如何 安排 运动 在 我 的 生活 之中 的话 How do I arrange exercise in my life

可以 参考 我 的 影片 You can refer to my video

我 把 连结 放在 上面 I put the link on it

第五 点 不要 用手 去 触摸 皮肤 The fifth point is not to touch the skin with your hands

洗脸 擦 保养品 以外 的 时间

就 不要 再用 手去 触摸 脸 Stop touching your face with your hands

手上 有 很多 细菌 都 是 我们 看不见 的 There are a lot of bacteria on our hands that we can't see

第六 点 不 按摩 不 拉扯 肌肤 The sixth point is not massage does not pull the skin

第七 点用 冷水 洗脸

一年四季 我 都 是 用 冷水 洗脸

太热 的话 反而 会 带走 脸上 一些 健康 的 油脂 If it is too hot, it will take away some healthy oil from the face

第八 点 多喝水

水 如果 没有 喝到 2000cc 的话

擦 再 好 再 多 的 保养品 どんなに優れたケア製品を拭いても

都 不会 有 帮助 皮肤 也 不会 好

那 如果 真的 真的 很难 把 水 咽下去 的话 呢

我会 建议 大家

可以 加 柠檬 在 水 里面

而且 维他命 C 对 我们 皮肤 也 很 好

第九 点 早上 只用 清水 洗脸

第十 点 做好 保湿

皮肤 缺少 水份 的话

角质层 就 会 干燥

毛孔 也 就 会 显得 粗大

第十一 点 使用 适合 的 保养品

第十二 点 有 问题 请 立即 就医

这个 我 真的 说 到 满嘴都是 口水 私がこれを言うとき、私は本当によだれを垂らしています。

肌肤 发生 问题 的话

不要 再 上网 爬文 po 文问 网军

也 不要 自己 去 买 一些 什么

痘痘 药 啊 来 自己 擦

然后 擦 了 又 过敏

我 诚心 的 建议 大家

直接 去 找 专业 的 医生

对症下药 这才 是 对 的

以上 提到 的 6 到 11 点

都 是 我 之前 在 保养 程序 里面 都 有 分享 过 的

想要 了解 的 朋友 可以 去 参考 我 的 影片

我 把 连结 放在 上面 喔

关于 粉刺 我 还是 要

先 强调 非常 非常 地 强调

就是 一定 一定 要 先 解决问题 的 根本

不要 浪费时间 跟 金钱 在 处理 后面 产生 的 后果

粉刺 拔除 膜 啊 妙 鼻 贴 啊 青春 棒

这些 东西 对 皮肤 的 伤害 都 太大 了

能 不要 用 就 不要 用

那么 我 现在 要 分享 的 方法 都 是

我 很 偶尔 很 偶尔 才 会 使用 的 方法

毕竟 我们 难免 还是 会 有

皮脂 分泌 过多 的 时候

像 我 之前 去 泰国 玩 8 天 回来

那个 黑头 粉刺 真的

吓死 宝宝 的 多 Scary baby 赤ちゃんを怖がらせて死にました

大家 应该 都 知道 用 泥膜 之前

要 先 洗脸 齁

那 在 用 泥膜 之前 啊 Before using mud film

我 不会 特别 先 去角质

反正 就是 一般 的 洗脸

在 使用 泥膜 之前 啊 Before using mud film

一定 要 把 脸 擦干 喔

那 我会 用 的 泥膜 就是

很 常见 的 那种 火山 泥 的 泥膜

双手 要 干燥 再 去 挖 它

喔 抹 在 你 觉得 有 困扰 的 地方

记得 啊 抹上去 之后 就 不要 再 笑 了

如果 你 男朋友 在 你 旁边 闹 你 的话

你 就 打 他

抹 这个 的话 就 不要 吝啬 Don't be stingy if you wipe this

厚厚的 把 它 涂 上去 不要 看到 皮肤

眼睛 周围 尽量 不要 涂

眼睛 周围 很 脆弱

眼睛 周围 已经 够 干 了

我 化妆 都 没 这么 认真

嗯 ～ 我 为什么 要 特别 示范

我用 的 是 火山 泥膜 是因为 I used a volcanic mud film because

我怕 有人 会 以为 会 误解

只要 是 用 涂 的 都 算是 泥膜

但是 我用 的 是 让 粉刺 浮出 的 那种 泥膜

不是 用 撕除 的 那种

接下来 的 美好时光 你 就 可以 吹头发

我刚 吹 完 头发 惹

要 洗掉 泥膜 的 时候

我 不会 直接 去 搓 他 齁

先 在 上面 敷 一点 水

喔 用水 就是 把 它 溶解 一下

再 去 洗 比较 好 洗 洗うほうがいい

不要 去 太 用力 搓揉 你 的 皮肤

洗完 脸 之后 呢

把 脸 擦干 就是 照 你 一般 的 保养 程序 就 可以 啰 To dry your face, just follow your normal maintenance procedures.

保湿 一定 要 做好 Moisturizing must be done

因为 泥膜 的话 就是 会

吸附 我们 毛孔 里面 的 油脂 嘛

所以 保湿 一定 要 做好

那 我 的话 我 不会 特别 去

擦 什么 收敛 水 的

因为 我 觉得 泥膜

没有 把 我们 的 毛孔 撑 大 吧

好像 不 需要 收敛 什么

就 擦 一般 的 保养品 就 好 了

第二个 推荐 大家 使用 的 就是

粉刺 夹 一定 要 先用 酒精 消毒

把 冒 出 一丁点 的 粉刺 头

夹起来

诶 那 我 现在 是因为

没有 粉刺 可以 夹

所以 我 就 用 不 专业 的 示意图

来 让 大家 看 一下

粉刺 是 长 这样 的 嘛

那 粉刺 夹 就要 拿 横 的

跟 粉刺 垂直

然后 夹住 浅浅的 头 不要 放

不要 放 喔 手放さないで

直直的 往 上

把 粉刺 夹 出来

以上 这 两个 是 我 认为 比较 温和 的 方式

另外 逼不得已 的 时候

像是 在 脸上 待 了 一个 礼拜 的 白头 粉刺

我 就 会 出动 这个 弯弯 夹

用 弯弯的 地方 啊

把 那个 粉刺 压出来

会 使用 这个 方式 是因为

我 皮肤 太 过于 敏感

不 适合 使用 酸类 的 产品

关于 处理 痘痘 的话 呢

我 平常 使用 的 方式 就是

置之不理

不 碰 它 不 挤 他 不乱 擦药

让 它 自然 地 长大 剥落

为什么 说 长痘痘 的 时候 不要 乱 擦药 呢

因为 长痘痘 的 成因 有 很 多种

再 不 知道 的 情况 下

真的 不 建议 自己 去 买药 来 擦

请 寻求 专业 医师 的 协助

另外 要 注意

自己 是否 对 A 酸 酒精 过敏

因为 我 之前 很早 很早 一刚 开始

去 看 皮肤科 的 时候

那 时候 我 什么 都 不 知道

然后 就 拿 医生 给 的 药 回家 擦

结果 擦 了 之后 发现 それをこすった後、私はそれを見つけました

红肿 的 更 严重

然后 又 很 痒

后来 回诊 好 几次 之后

慢慢 的 去 跟 医师 沟通 协调

才 知道 说 喔 原来 我 是 对 A 酸 还有 酒精 过敏

那 之后 他 就

都 不再 开有 这 两个 成分 的 药 给 我

就是 最最 最 最最 温和 的 痘痘 药

那 痘痘 真的 一个 不 小心

弄 破 的话 怎么办 呢

请 把 血 跟 组织液 擦干

贴 上 人工 皮

帮助 皮肤 愈合

人工 皮 一片 才

一百多块 吧

可以 剪成 小小的 好几块

比 痘痘 贴 便宜 太多 惹

他们 基本上 就是 一样 的 东西

有些 药用 的 痘痘 贴 就是 会加

一些 痾 消炎 的 成份 在 里面

然后 在 上面 会放 一些 蜜粉 哪

然后 你 贴上去 的 时候

可以 修饰 那个 痘痘

但 我 觉得 贴上去 还是 很 明显 啊

没有 什么 修饰 的 效果

那 我 觉得 还是 贴 人工 皮好 了

以上 就是 我 的 保养 习惯 与 方式

给 大家 参考

目的 是 希望 大家 不要 盲目 的 花 一些 钱 去 处理 粉刺 阿 跟 痘痘

也 不要 盲目 的 花钱买 一堆 保养品 来 擦

重视 肌肤 所 需要 的

然后 对症下药

有 任何 问题 还是 有 其他 想要 了解 的 主题

欢迎 留言 告诉 我 我们 下次 见 啰

掰掰