VLADAN w PHILIPP #8.1 VLADAN w PHILIPP #8.1 VLADAN w PHILIPP #8.1 VLADAN w PHILIPP #8.1

Wir haben über joggen(rennen), Triathlon und Marathon gesprochen. We talked about jogging(running), triathlon and marathon. Hablamos de jogging, triatlón y maratón. Mer hend öber jogge (ränne), triathlon ond marathon laufe gredet.

Ich habe dem Vladan erzählt, dass ich fast jeden zweiten Tag joggen(rennen) gehe. I told Vladan that I go jogging (running) almost every other day. Le dije a Vladan que salgo a trotar (correr) casi todos los días. Ich ha ihm Vladan verzellt, dass ich fast jede zwoite Tag ga go jogge/ränne.

Vladan hat mir erzählt, dass es ein Extremsportler gibt, welcher sieben Marathons in sieben Tagen auf 7 Kontinenten absolviert hat. |||||||||||||||||完成| Vladan told me that there is an extreme athlete who ran 7 marathons in 7 days on 7 continents. Vladan me dijo que hay un atleta extremo que corrió 7 maratones en 7 días en 7 continentes. Vladan hed mer verzellt, dass es en Extremsportler ged, wo siebe(7) Marathons i siebe Täg uf 7 Kontinänt absolviert hed.

Vladan schwimmt lieber als joggen. فلادان يفضل السباحة|||| Vladan prefers swimming to jogging. Vladan prefiere nadar a trotar. Vladan schwemmt lieber als jogge.

Leider schwimmt er aber nicht so oft. Unfortunately, he doesn't swim that often. Desafortunadamente, él no nada tan a menudo. Leider schwemmt er aber ned so oft.

Sein Schwimmstile wird von Mal zu Mal besser, trotzdem hat er das Gefühl, dass er sich manchmal zu stark verkrampft während dem schwimmen. |||||||||||||||||||紧张||| His swimming style is getting better and better, but he still has the feeling that he sometimes tenses up too much while swimming. Su estilo de natación es cada vez mejor, pero todavía tiene la sensación de que a veces se tensa demasiado mientras nada. Sin Schwemmstile werd vo mal zo mal besser, trotzdem hed er sGfühl, dass er sech mängisch zu starch verchrampfed während em schwemme.

Grundsätzlich ist es wichtig bei allen sportlichen Tätigkeit, dass man die Bewegung richtig ausführt und im Einklang mit dem Körper und Geist ist. |||||||||||||进行|||协调|||||| Basically, it is important in all sporting activities that the movement is carried out correctly and that it is in harmony with body and mind. Básicamente, es importante en todas las actividades deportivas que el movimiento se realice correctamente y que esté en armonía con el cuerpo y la mente. Grondsätzlich esch es wechtig be allne sportleche Tätigkeit, dass mer d'Bewegige rechtig usführet ond im Igklang mit em Körper ond Geist esch.

Wenn das der Fall ist, passieren auch weniger Verletzungen. ||||||||伤害 إذا|||||||| When that's the case, there are fewer injuries. Cuando ese es el caso, hay menos lesiones. Wenn das de Fall esch, passiered au weniger Verletzige.

Der Gründer von “Functional Patterns” kommt von Amerika und hat mexikanische Eltern (mexikanische Wurzeln). The founder of “Functional Patterns” is from America and has Mexican parents (Mexican roots). El fundador de “Patrones Funcionales” es de Estados Unidos y tiene padres mexicanos (raíces mexicanas). De grönder vo “Functional Patterns” chond vo Amerika ond hed mexikanischi Eltere (mexikanischi Worzle).

Beim “Functional Patterns” Training geht es nicht um isolierte Wiederholungen von einem Muskel (wie das beim Fitness der Fall ist), sondern es wird das ganze Fasziensystem aktiviert. |||||||||||||||||||||||||筋膜系统| "Functional Patterns" training is not about isolated repetitions of one muscle (as is the case with fitness), but the entire fascial system is activated. El entrenamiento de "patrones funcionales" no se trata de repeticiones aisladas de un músculo (como es el caso del fitness), sino que se activa todo el sistema fascial. Bem "Functional Patterns” Training gahts ned om isolierti Wiederholig vo eim Muskel (wie das bem Fitness de Fall esch), sondern es werd s ganze Faszie System aktiviert.

Für Vladan ist aber das Wichtigste bei allen Therapie die Atmung und das atmen/schnaufen. ||||||||||呼吸||||喘气 For Vladan, however, the most important thing in all therapy is breathing and breathing/breathing. Para Vladan, sin embargo, lo más importante en toda terapia es respirar y respirar/respirar. För de Vladan esch aber sWechtigste be allne Therapie d'Atmig und s'atme/schnufe.

Das ist die Essenz von allem. Esa es la esencia de todo. Das esch d Essenz vo allem.