Как Стать АЛЬФА-САМЦОМ (2 Шага к Доминантной Личности) |||alpha mâle|||dominante| ||ALPHA|Männchen|||dominanter| ||alpha|alpha male|||dominant| Wie man ein Alphamännchen wird (2 Schritte zu einer dominanten Persönlichkeit) How to Become an Alpha Male (2 Steps to a Dominant Personality) Comment devenir un mâle alpha (2 étapes pour une personnalité dominante) Hoe word ik een Alpha Mannetje (2 stappen naar een dominante persoonlijkheid) Como se tornar um macho alfa (2 passos para uma personalidade dominante)

Я хочу начать с того, что мне не нравится термин I want to start by saying that I don't like the term

альфа самец. Alpha male.

Для тех, кто не знает, кто такой альфа самец. |||||who|||

Этот термин пришел из царства животных. ||||royaume| ||||kingdom| ||||Reich|

Животные, такие как волки, гориллы, львы обычно держатся |||les loups|gorilles|lions||se regroupent ||||Gorillas|Löwen|| Animals like wolves, gorillas, lions usually keep

группами, у них есть одна главная особь. groupes||||une||individu ||||||individual ||||||Erscheinung in groups, they have one main individual. em grupos, têm um indivíduo principal.

Он командует остальными, ему принадлежат все девушки, ||||appartiennent|| |befiehlt||||| ||||belong|| He commands the rest, he owns all the girls Ele comanda os outros, é dono de todas as raparigas,

он получает больше еды, он самый сильный, жесткий |||nourriture||||dur |||||||tough he gets more food, he is the strongest, toughest

и обычно самый большой представитель группы. ||||représentant| ||||representative|

Причина, по которой я не люблю термин альфа самец, |||||||alpha|

в том, что его значение в животном мире, отличается ||||||monde animal|| ||||meaning|||| ||||||Tier|| in that its significance in the animal kingdom is different

от принятого у людей. |accepted|| |accepted|| |angenommenen|| from the accepted among people.

Я предпочитаю использовать термин доминантный самец. ||||dominant| ||||dominant| ||||dominant| I prefer to use the term dominant male.

Потому что этот термин включает в себя и альфа Because this term also includes alpha

самца, в кавычках, нашего мира. ||entre guillemets|| ||quotes|| male, in quotes, of our world.

Ведь, в отличие, от животного мира, самые могущественные ||||animal||| |||||||mächtigen Indeed, unlike the animal world, the most powerful

и уважаемые люди, не обязательно самые большие, сильные |respectés|||||| and respected people, not necessarily the biggest, strongest

или даже старшие. ||older

Человек может быть низким, тощим, молодым парнем или |||petit|maigre||| |||short|thin||| |||niedrig|dünn|||

девушкой, который руководит большой группой людей. ||dirige||| ||leads||| ||leitet||| a girl who leads a large group of people.

Но, что у них есть, так это чрезвычайно доминантная ||||||||dominante ||||||||dominant ||||||||dominante But what they have is an extremely dominant

личность. personality.

Так что, для тех, кто хочет стать «альфа самцом». ||||||||male

Вы должны быть более заинтересованы в идее стать более доминантным ||||intéressés|||||dominant ||||||idea|||dominant

самцом. male.

Это приводит нас к вопросу, что же это за доминантная ||||à la question||||| This brings us to the question, what is this dominant

личность?

Ну, те, кто доминирует, следуют за тем, чего они хотят. |||domine|suivent||||| Well, those who dominate follow what they want.

Например, если у них есть вопрос, они его задают, ||||||||ask For example, if they have a question, they ask it,

если у них есть мнение, они будут его отстаивать. ||||||||défendre ||||||||defend if they have an opinion, they will defend it.

Если они видят девушку, которая им покажется милой, ||voient||||semblent|gentille If they see a girl they think is cute

они заговорят с ней. |will speak|| |werden sprechen|| they will speak to her.

Если они видят потенциальную деловую возможность, они |||potentielle|commercial|| |||potenzielle|geschäftliche||

начинают разговор.

Если у них есть цель, они следуют за ней всеми силами. ||||||||||tous leurs moyens ||||Ziel|||||mit allen| If they have a goal, they follow it with all their might.

Важно отметить, тот факт, что доминантные люди активно |||||dominant|| |||||dominant|| |||||dominante||

добиваются всего, что они хотят. achieve|||| achieve|||| erreichen||||

Это единственное, что отличает их от в кавычках «бета самцов». |||distingue|||||bêta|mâles |||unterscheidet|||||Beta|männchen This is the only thing that distinguishes them from the quoted "beta males".

У бета самцов есть цели, есть желания. ||||Ziele|| Os machos beta têm objectivos, têm desejos.

Но они редко предают их огласке. |||trahissent||publicité |||betray||publicity |||verraten||Öffentlichkeit But they rarely make them public.

Например, бета самец, которому нравится девушка, постесняется ||||||aura honte ||||||will be shy ||||||wird sich schämen

показать ей, что он заинтересован. ||||intéressé show her that he is interested.

Он будет ждать, и ждать, когда придет время. ||||||viendra| He will wait, and wait when the time is right.

И наконец, признается через полгода. ||признается - sera reconnu|| ||admits|| And finally, it is recognized after six months.

И в большинстве случаев девушки будут отвергать ||||||rejeter ||||||reject ||||||ablehnen And most of the time girls will reject

его, ведь сам факт того, что он ждал полгода, просто,

чтобы набраться смелости, очень непривлекательная |prendre du courage|||non attrayante |sich sammeln|||unattraktiv ||||unattractive to get up the courage, very unattractive

черта. остается вопрос: «как конкретно ligne||||comment précisément

можно стать более доминантным?

Ну, здесь вам нужно работать над 2 вещами. ||||arbeiten||

Первое, укрепите уверенность. |renforcez|confiance |strengthen| |stärken Sie| First, build confidence.

Уверенность, по сути, означает то, насколько вы верите |||||||croyez

в свою способность добиться чего-либо. |||achieve||

Причина, по которой у людей низкий уровень уверенности, The reason people have low confidence levels is

в том, что они редко побеждают в сражениях. |||||gagnent||batailles |||||win||battles |||||||Schlachten in that they rarely win battles.

Что я имею ввиду? |||meine What I mean?

«Нам пойти на войну, таблетка саморазвития?». "Should we go to war, self-development pill?"

Каждый день, множество раз в течение для, мы ведем ||||||||lead Every day, many times throughout for, we lead

множество крошечных внутренних сражений. |minuscules|internes|batailles |tiny||battles |klebensgroßen||

Например, скажем, вы на диете. ||||régime alimentaire For example, let's say you're on a diet.

Вы заметили, что набрали вес, и решили, что пришло |||pris||||| |||gained||||| You notice that you have gained weight and you decide that it has come

время поменять свое питание. |||diet time to change your diet.

Позже, этим же днем, вы пришли домой к другу, и у него стоит Plus tard|||||||||||| Later that afternoon, you came to a friend's home, and he has

пачка чипсов в гостиной. paquet|chips|| |||Wohnzimmer a packet of crisps in the living room.

Тут же начинается ваша маленькая внутренняя борьба.

«Мне следует поесть чипсы или мне следует устоять ||manger|chips||||résister |||||||resist |||||||widerstehen “Should I Eat Chips or Should I Resist

и придерживаться диеты».

Каждый раз, когда вы побеждаете в маленькой борьбе, ваша ||||vous gagnez|||| ||||win|||| ||||gewinnt|||| Every time you win a small fight, your

уверенность становится немножечко выше. ||un peu|

И каждый раз, когда вы проигрываете битву, она падает. |||||perdez|bataille||falls |||||verliert|Schlacht||fällt ||||||battle||

И такие крошечные битвы происходят десятками в ||petites|batailles||dizaines| ||tiny|battles||| ||kroschene|Schlachten||| And such tiny battles take place in dozens of

течении дня. cours|

Я могу медитировать сейчас, или могу сделать это позже. I can meditate now, or I can do it later.

Я могу пойти сегодня на тренировку, даже, если нет |||||entraînement||| I can go to training today, even if not

настроения. mood.

Я могу почитать что-то или залипнуть в нетфликс. ||lire||||get stuck||Netflix ||||||binge-watch|| ||||||||Netflix

Если вы хотите укрепить уверенность, то, буквально, |||renforcer||| |||strengthen|||

нет лучшего пути, чем побеждать в битве за битвой, битве ||||gagner||bataille||bataille| ||||gewinnen||||Schlacht| there is no better way than to win battle after battle, battle

за битвой.

Что позволит вам развить новую привычку, которая |||développer||| Which will allow you to develop a new habit that

заставит вас чувствовать себя лучше как физически, vous fera||feel|||| make you feel better physically,

так и ментально. ||mentalement

И сам факт того, что вы способны вносить такие изменения |||||||apporter|| ||||||able|make|| And the very fact that you are capable of making such changes

побеждая во внутренней борьбе, самый большой стимул en gagnant||||||stimulation winning|||||| siegreich|||||| winning the inner struggle, the biggest incentive

роста уверенности, который я знаю.

Ничто не научит вас верить в себя, как победа во внутренних ||will teach||||||victoire|| ||teaches||||||||

битвах. batailles in den Schlachten

И это важнее всего при становлении доминантной личности. |||||établissement|| |||||der Entwicklung|| And this is most important in the formation of a dominant personality.

Второе, что вам нужно, чтобы стать доминантной личностью, |||||||personnalité ||||||dominant|

это иметь невероятно крепкий фрейм. ||||cadre ||||frame ||||Rahmen it is to have an incredibly strong frame.

Фрейм это довольно запутанное понятие, но по сути, это |||confus complexe||||| |||confusing||||| |||verwirrendes||||| Frame is a rather confusing concept, but in fact it is

ваша способность оставаться верным своим убеждениям, ||rester fidèle|||convictions |||treu||Überzeugungen |||||beliefs your ability to stay true to your beliefs,

несмотря на препятствия на пути. ||obstacles|| ||obstacles|| ||||Weg despite the obstacles in the way.

Я считаю, что лучший способ помочь вам понять, что такое I believe the best way to help you understand what is

хороший фрейм – это показать вам 2 примера.

Первый, человек, у которого слабый фрейм. ||||weak| ||||weak|frame

Скажем, его зовут Джим. |||Jim

Джим собирается на вечеринку. Jim is going to a party.

Он смотрит в зеркало и говорит себе: «слушай, мужик, ты |||miroir|||||| He looks in the mirror and says to himself: “listen, man, you

шикарен, ты шикарно проведешь время». superbe||chic|passeras| great|||| schick|||verbringst| gorgeous, you will have a great time. "

Его фрейм «я отлично проведу время». ||||passer| His frame is "I'm having a great time."

Он приходит на вечеринку, и сразу, кто-то случайно

проливает на него выпивку. verse sur lui||| pours||| schüttet|||

Джим злится из-за этого, и проводит остаток вечера, ||||||spends|reste| Jim gets mad about it and spends the rest of the evening

думая, насколько глупо он выглядит в испачканной ||bêtement||semble||salie ||||||dirty ||||||verschmutzten thinking how stupid he looks in soiled

рубашке. chemise Hemd

Это пример того, кто не может придерживаться своего |exemple|||||| ||||||stick to| This is an example of someone who cannot stick to his

фрейма. cadre frame(1) Rahmen

Его мир рушится настолько легко, что капля выпивки ||s'effondre||||goutte|alcool ||collapses||||drop| ||bricht zusammen|||||Alkohol His world collapses so easily that a drop of booze

способна разрушить весь его вечер. capable de|||| capable|ruin||| ist fähig||||

второй пример, представим парня по имени Джон. ||||||Jean

Он начал точно с такого же фрейма: «Я шикарен, и

я шикарно проведу этот вечер». I will have a great evening. "

Итак, Джон пошёл на вечеринку, сразу же на него пролили |||||||||renversé sur lui

выпивку.

И первое, что он сделал, громко посмеялся. ||||||a ri ||||||lachte And the first thing he did was laugh out loud.

Он продолжил веселиться, Девушки даже спрашивали |a continué||||demandaient |continued|||| |fortsetzen||||

его о большом пятне на его рубашке. |||tache||| |||stain||| |||Fleck|||

«Эм, почему у тебя такое большое пятно на рубашке?». ||||||tache|| Em||||||Fleck||

И каждый раз, когда он получал подобный вопрос, он остроумно ||||||semblable|||avec esprit |||||||||wittily |||||||||geistreich

отвечал: «Это потому что я никогда не стираю вещи». répondait|||||||je ne lave| |||||||wash| |||||||wasche|

Он продолжил веселиться, хоть и не все пошло по плану. |||||||||plan

Он держался своего фрейма. |se tenait|| |hielt sich||

Итак, надеюсь, вы задумались, о том, какого фрейма придерживаться. |||vous avez réfléchi|||||

Остаётся вопрос: «как именно вы можете повысить вашу Reste|||||||

способность придерживаться сильного фрейма?». ||fort|

Первый важный фактор - это конечно же уверенность,

о которой мы только что говорили.

Ведь, чем вы увереннее, тем меньше вероятность, ||||||probabilité ||||||probability

что вы бросите все из-за пустяка. ||vous laisserez||||bagatelle ||||||trifle ||||||Kleinigkeit

Второй фактор связан с вашим присутствием. |||||votre présence |||||presence |||||Präsenz

Люди, которые чрезвычайно вовлечены в происходящее, ||extremely|impliqués|| |||||das Geschehen

не попадают в водоворот негативных мыслей, которые |||tourbillon||| |kommen||||| |||whirlpool|||

в итоге рушат ваш фрейм. ||ruinent|| ||destroy||

Они способны видеть события ясно, и видеть за этим юмор.

друзья, я знаю, вы любите шутить над тем, как я часто

говорю о медитации.

Но медитация, один из лучших способов увеличить ваше

присутствие, и обучиться сильному фрейм. ||s'entraîner à|puissant| ||lernen||

Если вы хотите узнать больше о медитации, я оставлю ссылку

на мой плейлист с видео про медитацию, рассказывающих ||playlist|||||racontant |||||||talking about

о преимуществах медитации, и как правильно ее выполнять. |avantages|||||| |benefits of||||||

Каждый хочет стать альфа самцом.

Но на самом деле, вам нужно стремиться развивать себя |||||||développer| |||||||develop|

как доминантную личность. |dominante| |dominant| |dominante|

Итак, запомните, друзья, побеждайте в своей внутренней |||vainquez-vous||| |merkt euch||siegt||| |||win|||

борьбе, так вы сможете увеличить свою уверенность, и повысить struggle||||||||

своё присутствие, чтобы отстаивать сильный фрейм. |||défendre||

Это все, что вам нужно, чтобы стать, в кавычках, «более

могущественным». puissant powerful mächtigen

Я вам крайне рекомендую посмотреть видео о медитации,

о которых я говорил.

Ведь медитация одна из тех вещей, которая на самом

деле может поменять вашу жизнь.