Как Вести Глубокий Разговор (Социальные Навыки) Wie man ein tiefgründiges Gespräch führt (Soziale Kompetenz) How to Have Deep Conversations (Social Skills) Comment avoir une conversation profonde (compétences sociales) Hoe je diepgaande gesprekken voert (sociale vaardigheden) Jak prowadzić głębokie rozmowy (umiejętności społeczne) Derin Sohbetler Nasıl Yapılır (Sosyal Beceriler)

Вы когда-нибудь ощущали, что другие люди не до конца Have you ever felt that other people are not up to the mark

понимают вас?

Ощущали ли вы, что вокруг не так много друзей, кого Do you feel like you don't have many friends around?

можно назвать «лучшим другом»? can you call your "best friend"?

И скорей всего вам редко искренне говорили, о том, And most likely you were rarely sincerely told that

что были рады пообщаться с вами. that it was a pleasure to talk with you.

Ну и если это так – то не беспокойтесь, потому что Well, if that's the case, then don't worry, because

большинство людей ощущают то же самое.

Что значит – есть возможность развить в себе умение поддержать ||||sviluppare|||| What does it mean - there is an opportunity to develop the ability to support Il che significa che c'è l'opportunità di sviluppare la capacità di essere solidali.

«серьезный разговор». "serious talk". "Discorso serio".

Под серьезным разговором понимается разговор с другим A serious conversation is a conversation with another Una conversazione seria è definita come una conversazione con un'altra persona.

человеком, который способствует построению сильной связи. ||contribuisce a||| a person who contributes to building a strong bond. una persona che aiuta a costruire un forte legame.

Люди, которые невероятно хороши в поддержке серьезного People who are incredibly good at supporting serious Persone incredibilmente brave a sostenere serie

разговора, заставляют почувствовать вас, будто вы знаете их |fanno sentire|||||| conversation, make you feel like you know them conversazioni, ti fanno sentire come se li conoscessi.

несколько месяцев, хотя вы познакомились пару часов

назад.

Способность поддержать «глубокий» разговор является The ability to maintain a "deep" conversation is

одной из самых мощных способностей, которые помогут построить

близкие взаимоотношения с другими людьми.

Эта способность радикально увеличит ваш успех в таких |||aumenterà||||

областях как свидания, приобретение близких друзей |||acquisizione di|di amici intimi| areas like dating, making close friends aree come gli appuntamenti, le amicizie strette

и хороших связей в целом. ||relazioni|| and good connections in general. e di buone connessioni in generale.

Чтобы уметь поддерживать серьезный разговор необходимо,

чтобы произошли 3 вещи. for 3 things to happen.

Перед тем, как я расскажу о каждой, мы должны понять: Before I talk about each, we must understand:

чтобы эта петля заработала – кто-то должен быть готов ||il nodo|||||| for this loop to work, someone has to be ready perché questo circuito funzioni, qualcuno deve essere disposto a

поделиться первым. share first. condividere prima.

Большинство людей застенчивы. La maggior parte delle persone è timida.

Вам необходимо быть первым, кто сделает шаг, вы должны You need to be the first to make a move, you must

поделиться первым.

Чтобы уметь «правильно» делиться, вам необходимо To be able to share properly, you need to

заглянуть вглубь себя и выразить ваши настоящие |dentro|||esprimere|| look deep into yourself and express your true guardare in profondità dentro di sé ed esprimere i propri veri colori.

чувства и мнение о поднятой теме. ||||sollevata| feelings and opinions about the topic raised. sentimenti e opinioni sull'argomento trattato.

Ключевые действия здесь - избегать фактов и находить The key actions here are to avoid facts and find Le azioni chiave in questo caso sono evitare i fatti e trovare il

эмоции.

Таких фактов как ваш род деятельности, в какую школу |||||attività||| Facts such as your occupation, which school Fatti come il tuo lavoro, la scuola che hai frequentato.

вы ходили, новости о спорте или политике, слухи о рандомном |||||||voci||random did you go, sports or politics news, random rumors che hai frequentato, notizie di sport o di politica, voci su un'eventuale

ТВ-шоу или сериале.

Это все поверхностные разговоры. Sono tutti discorsi superficiali.

Это поможет завести знакомство, но этого не достаточно ||avviare||||| It will help to make acquaintance, but it is not enough Aiuterà a fare conoscenza, ma non è sufficiente.

для построения «глубоких» взаимоотношений.

Потому что ничто из этого не говорит мне КТО ты такой, Because none of this tells me WHO you are

ничто из этого не позволит мне сказать «эй, я тоже

чувствовал это».

Вот, что вам нужно делать – искать эмоции.

Эмоции наподобие «КАК ты себя чувствовал, когда |simili a||||| Emotions like “How did you feel when Emozioni del tipo: "Come ti sei sentito quando eri

в чем-то облажался, КАК ты себя чувствовал, когда |||hai fatto una figuraccia||||| in qualche modo, come vi siete sentiti quando siete stati

добился первого успеха, КАК ты себя чувствовал, ha avuto il suo primo successo, come si è sentito,

когда впервые переехал». when you first moved. Quando mi sono trasferito per la prima volta".

Что-то, о чем жалеете, что любите, что-то что вы ненавидите, ||||regret||||||| ||||rimpiangete||||||| Qualcosa di cui ci si pente, qualcosa che si ama, qualcosa che si odia,

о чем мечтаете.

Ваши страхи, мечты, ЧУВСТВА, стремления, сожаления, ||||aspirazioni|rimpianti

самые неловкие моменты, счастливые моменты, грустные |imbarazzanti|||| i momenti più imbarazzanti, quelli felici e quelli tristi.

моменты.

Ваше мнение о различных вещах, какие чувства испытываете Your opinion about various things, what feelings do you experience

из-за них.

Это ТЕ САМЫЕ вещи, о которых хочется поговорить, потому

что они отвечают за эмоциональное состояние. that they are responsible for the emotional state. che sono responsabili del benessere emotivo.

Почему люди очень часто ассоциируют себя с героями

фильмов?

Это потому что вы видите, как ощущает себя герой, It's because you see how a hero feels

когда он лажает, КАК он себя ощущает, когда теряет ||sbaglia|||||| quando sbaglia, come si sente quando perde.

любимого человека, видите ЧТО он чувствует, когда

он наконец-таки сделал что-то важное, вы видите finalmente ha fatto qualcosa di importante.

кем он является.

Это и есть тот материал, которым вы должны делиться. This is the material you should be sharing.

Вы хотите «делиться» собой, как герой фильма «делится»

собой со зрителями. ||il pubblico

И знайте, что вы на правильном пути, если ощущаете будто |sappiate|||||||| E sappiate che siete sulla strada giusta se sentite che

ваше тело – это доска для дартса, в которую вот-вот |||||darts||||

начнут бросать дротики. inizieranno||dardi will start throwing darts.

Это потому что, когда вы делитесь чем-то сокровенным, ||||||||sacro Questo perché quando si condivide qualcosa di intimo,

вы становитесь уязвимы. ||vulnerabili si diventa vulnerabili.

Это создает возможность остальным людям насмехаться |crea||||prendere in giro This creates an opportunity for other people to mock Crea un'opportunità per il resto del mondo di prendere in giro

над вами. over you.

И именно это становится препятствием желанию делиться ||||un ostacolo|| And this is what becomes an obstacle to the desire to share E questo è ciò che ostacola la voglia di condividere

чем-то таким при первом знакомстве. something like this at the first meeting.

Люди попросту напуганы, что будут не поняты и осмеяны. ||spaventati||||capiti||derisi

Но чем больше вы делитесь, тем больше этот страх начнет

отступать. ritirarsi ritiro.

Вы не только научитесь делиться, но и научитесь You will not only learn to share, but also learn to

любить себя и все ваши недостатки. |||||difetti love yourself and all your imperfections.

Вот список вопросов, над которыми вам стоит подумать. Here is a list of questions for you to think about.

Он подскажет, чем вы сможете поделиться с людьми. |suggerirà|||||| Vi dirà cosa potete condividere con le persone.

О каких моментах сожалеете? |||rimpiangete Quali sono i vostri rimpianti?

Что бы вы изменили, если бы могли вернуться в прошлое? What would you change if you could go back in time?

Почему вы хотите вернуться назад?

Что вы мечтаете сделать, но стесняетесь рассказать

всему миру?

Вы боитесь, что не сможете выполнить это?

Почему?

Какой самый лучший и самый худший момент происходил |||||peggiore||

с вами и вашей семьей?

Что вы чувствовали, когда эти вещи случились? What did you feel when these things happened?

Как они сформировали вас, как личность? ||hanno formato||| How did they shape you as a person? Come l'hanno formata come persona?

Теперь каждый раз, после того, как вы поделитесь, Now every time, after you share,

человек, который слушал вас, захочет поделиться ||||vorrà|

своими мыслями и переживаниями. |||le emozioni con i vostri pensieri e le vostre esperienze.

А если не пожелает – вы сможете вывести его на |||desidera||||| And if he does not wish, you can bring him to

разговор путем простых вопросов «а у тебя было conversation through simple questions “did you have

что-то подобное?» something like?"

или «ты тоже ощущал похожее?» or “Did you feel the same way too?”

Это подводит нас к следующему шагу: СЛУШАТЬ. |porta||||| This brings us to the next step: LISTEN.

Огромная часть людей НЕ умеют слушать.

Когда кто-то делится самым сокровенным с вами, он дает |||||più intimo|||| When someone shares the most intimate with you, he gives

ВАМ возможность погрузиться в глубины его мира. ||immergervi||||

Он вам достаточно доверяет, чтобы поделиться чем-то

скрытым, о чем он в основном умалчивает. ||||||tace hidden, about which he is mostly silent. nascosta, di cui tace ampiamente.

Вам лучше удостовериться, что вы слушаете внимательно. ||assicurarti||||

Чтобы быть хорошем слушателем необходимо ПРИСУТСТВИЕ. |||||presenza Being a good listener requires PRESENCE.

Слушайте его так, будто смотрите фильм.

Вам необходимо смотреть в глаза не менее 80% времени

всего разговора.

Задавайте вопросы, которые заставят убедиться в вашей |||faranno sì che|assicurarsi di|| Fate domande che vi facciano sentire sicuri di voi stessi.

заинтересованности. interesse di interesse.

Но самое основное – дайте ему говорить 90% всего вашего But most importantly, let him speak 90% of everything you do.

общего времени.

Если вы замечаете, что обращаете внимание на посторонние |||||||estranei Se notate che state prestando attenzione a cose estranee.

предметы или думаете о чем-то другом, значит у oggetti o di pensare a qualcos'altro, vuol dire che si è

вас проблемы с концентрацией и присутствием. |||||presenza

Самый простой способ справиться с этим – практиковать медитацию.

Об этом я расскажу подробнее в другом видео.

Вы узнаете, что являетесь хорошим слушателем, когда

люди начнут говорить комплименты по этому поводу. people will start complimenting about it.

На самом деле вокруг не так уж и много хороших слушателей, There really aren't that many good listeners around

поэтому они так ценятся. |||sono apprezzati Ecco perché sono così preziosi.

Последний шаг - это ссылаться. |||citare Il passo finale è quello di fare riferimento.

Мы можем прийти из разных мест с разными историями, Possiamo provenire da luoghi diversi con storie diverse,

но мы все очень похожи внутри. but we are all very similar on the inside.

Нас всех объединяет то, что мы все проходим через ||unisce|||||passiamo attraverso| What unites us all is what we all go through

наши эмоции: страх, счастье, любовь, сожаление, злость, |||||rimpianto|rabbia

смущение и множество других эмоций. imbarazzo||||

Первым делом необходимо определить какой эмоцией

делится человек с помощью своей истории. a person shares through his story.

И вы можете ссылаться на это, путем обсуждения похожего, |||fare riferimento|||attraverso|discussione| E si può fare riferimento ad esso discutendo di cose simili,

например «эй, то, через что ты прошел… я чувствовал e.g. “hey, what you went through… I felt

то же самое».

Когда же лучше всего начать такой разговор?

Для начала постройте взаимосвязь.

Вам нужно говорить о поверхностных вещах, вы даже можете посмеяться |||||||anche||ridere

над этим, чтобы построить быструю взаимосвязь. ||||rapida|relazione reciproca over this to build a quick relationship. per creare un collegamento rapido.

Но об этом поговорим в другом видео.

После построения этой взаимосвязи, необходимо поделиться After building this relationship, it is necessary to share

позитивными эмоциями.

Вам не стоит говорить о самом большом сожалении You shouldn't talk about your biggest regret

сразу после того, как вы познакомились с человеком.

Расскажите лучше о своих амбициях, что делает вас

счастливым, забавные моменты, которые случались с вами.

По началу серьезный разговор может показаться вам совсем At first, a serious conversation may seem completely

не комфортным, особенно, если вы не привыкли к нему.

Но в последствии вы будете наслаждаться этим, как

и будут наслаждаться те люди, которые открывают

перед вами душу.

Больше людей будут вами восхищаться и помимо всего

это вы научитесь как сталкиваться со своим прошлым, быть гордым

за то, через что вы прошли и делиться этой гордостью

с остальным миром.

Умение поддерживать глубокий разговор – один из самых

используемых социальных навыков, которые пригодятся used||||

в вашем арсенале. ||arsenal

Это поможет открыть стоооолько дверей, поможет обзавестись |||so many|||make connections |||||aiuterà|fare amicizie Vi aiuterà ad aprire così tante porte, vi aiuterà ad ottenere

стоооолькими отношениями, которыми вы будете дорожить |||||cherish

до конца своей жизни.