第 3回 【健康 こそ 最高の 富 】お 金持ち か ゙裏 て ゙コッソリ 実践 して いる 健康 法 【良い お 金 の 使い 方 編】 (2) だい|かい|けんこう||さいこうの|とみ||かねもち||うら||こっそり|じっせん|||けんこう|ほう|よい||きむ||つかい|かた|へん The 3rd [Health is the Best Wealth] Health tips that rich people secretly practice behind the scenes [Good use of money] (2) Часть 3 [Здоровье - лучшее богатство] Оздоровительные практики, которые богатые люди тайно применяют за кулисами [Правильные денежные практики] (2) 第 3 部分 [健康是最好的财富] 富人在背后偷偷进行的健康实践 [良好的理财实践] (2) 第 3 部分 [健康是最好的财富] 富人在背后偷偷进行的健康实践 [良好的理财实践] (2)

って 出て る んです けど |でて||| この 本 の オススメ の 理由 って いう の が この エビデンスベース で 解説 さ れて いる わけです |ほん||||りゆう||||||||かいせつ|||| よね 面 の 証拠 ベース で ね 全部 こういった ad おもて||しょうこ|べーす|||ぜんぶ|| データ が あり ます が こういった データ が あり ます よって ね それ データベース で 解説 さ れ でーた||||||でーた|||||||でーたべーす||かいせつ|| て いる ので すごく 中立 的 と いう か すごく は いい か な と ||||ちゅうりつ|てき||||||||| とはいえ 結構 ね ストイックな んです よ 内容 が ね |けっこう||すといっくな|||ないよう|| なんで この 本 の 中 でも 書いて ある んです けど 別に ここ まで やる 必要 は ない か な と いう ||ほん||なか||かいて||||べつに||||ひつよう|||||| ところで あんまり やり すぎて ね 心 の 健康 会社 って も 意味 が ない しね 知識 と して |||||こころ||けんこう|かいしゃ|||いみ||||ちしき|| これ は 体 に いい んだ これ は 体 に 悪い んだ って こと だけ 知って おく だけ で ね ||からだ||||||からだ||わるい|||||しって|||| すごく ね 参考 に なる んじゃ ない か な と 僕 自身 は 過食 に だけ 気 を つけて る か な と ||さんこう||||||||ぼく|じしん||かしょく|||き|||||| あと は 体 が 欲して いる もの を 摂る ように して る って 感じ です かね まあ 人間 も 動物 なんで ||からだ||ほっして||||とる|||||かんじ||||にんげん||どうぶつ| 根 野菜 が 食べ たい なぁ と 思った とき は やっぱり 野菜 が ね 日 家 の 時 は 野菜 食べ たい な ー っ ね|やさい||たべ||||おもった||||やさい|||ひ|いえ||じ||やさい|たべ|||-| て なる ように できて る かな ちょっと 個人 的に 思って |||||||こじん|てきに|おもって んです けど ねま ぁ 食事 に 関して は 以前 も 言った んです けど こういう バランス が 好きです ||||しょくじ||かんして||いぜん||いった||||ばらんす||すきです とし ハンマー は 木 の 根 |はんまー||き||ね 中 で 話 出て きて い ます けど 化学 物質 と が 体 に いい はず も ない けど と なか||はなし|でて|||||かがく|ぶっしつ|||からだ||||||| だからといって 健康に 良い もの だけ を 取る って これ も 健全 と は 言い難い で ドック も |けんこうに|よい||||とる||||けんぜん|||いいがたい||どっく| 暮らし 栄養 も くらう って いう ね くらし|えいよう||||| この バランス が あの 個人 的に は |ばらんす|||こじん|てきに| 好き か な と 思って い ます デイ こと で 質 の 良い 食事 で すね 二 つ 目 が まあ 睡眠 です ね すき||||おもって||||||しち||よい|しょくじ|||ふた||め|||すいみん|| 健康 の 基本 は やはり 規則正しい 生活 を 送る こと と 仕事 の パフォーマンス を 上げる に も けんこう||きほん|||きそくただしい|せいかつ||おくる|||しごと||ぱふぉーまんす||あげる|| 健康 維持 に も ね けんこう|いじ||| 豊かな お 金持ち ほど や っぱ ね 実際 よる ちゃん と 寝て る んです よ ゆたかな||かねもち|||||じっさい||||ねて||| なんか ほとんど 忙しい お 金持ち と か ビジネスマン て 寝て ない って 優秀な 人 って あん ま 寝 ||いそがしい||かねもち|||びじねすまん||ねて|||ゆうしゅうな|じん||||ね て ない って イメージ ある |||いめーじ| かも しれ ないで す けど 僕 の 周り の 音 お 金持ち の 人 たち と か 仕事 でも 優秀な パフォーマン |||||ぼく||まわり||おと||かねもち||じん||||しごと||ゆうしゅうな| さ れて る 人 って の は やっぱり ちゃんと 夜 寝て ます ね |||じん||||||よ|ねて|| 生産 効率 が 落ちる し 不 健康だ しね せいさん|こうりつ||おちる||ふ|けんこうだ| トータル の パフォーマンス が 悪い って いう の は わかって る んです よ ね とーたる||ぱふぉーまんす||わるい||||||||| 寝る こと 大切だ よ と で 寝る 時間 を 確保 する って いう こと も やっぱり 大切です から ね ねる||たいせつだ||||ねる|じかん||かくほ|||||||たいせつです|| で 睡眠 の 質 に も こだわり ましょう と ベッド 大事 じゃ ない と |すいみん||しち||||||べっど|だいじ||| で 僕 自身 ね 昔 お 金持ち の 人 に 勧め られて いい 別途 購入 した んです ね |ぼく|じしん||むかし||かねもち||じん||すすめ|||べっと|こうにゅう||| これ に ついて は もう 大 満足 と 今 は ね 200万 の ベッド ね |||||だい|まんぞく||いま|||よろず||べっど| レガリア って シリーズ 使って ます けど 人生 で 買って 良かった モノ ランキング の 中 に 入る ||しりーず|つかって|||じんせい||かって|よかった|もの|らんきんぐ||なか||はいる ぐらい コスパ が いい と で あの 最初 で もちろん こんな 高い もの じゃ なく って いい んです けど 僕 も もっと もっと ||さいしょ||||たかい||||||||ぼく||| 低い 金 が 子供 のだった ので 最初 ね ひくい|きむ||こども|||さいしょ| 買った もの は 30万 と か 40万 が それ で もちろん 高い んです けど 当時 かった|||よろず|||よろず|||||たかい|||とうじ ベッド ね 若かった んで 別に どこ でも 寝 れる し いい か なぁ みたい べっど||わかかった||べつに|||ね|||||| ね 思って た んです けど お 金持ち の 人 たち いやいや ベッド に お 金 か けなさ いって 言わ れて |おもって|||||かねもち||じん|||べっど|||きむ||||いわ| 人間 ね 人生 の うち の 3 分 の 1 寝る んだ から って いう ので そこ に お 金 かけ ないで どう する にんげん||じんせい||||ぶん||ねる|||||||||きむ|||| のって 話 を さ れて |はなし||| ま ぁ 試しに 買って みよう か な と いう こと だった んです けど すごい ね 大 満足 です ね ||ためしに|かって||||||||||||だい|まんぞく|| で 本当に そこ まで ね 何 十万 も する ような 高額な 下手じゃ なくて も いい んで |ほんとうに||||なん|じゅうまん||||こうがくな|へたじゃ|||| 今 より も ちょっと だけ イヴェット 実際 使って みる って 言う の は ね 自分 の 体 へ の 良い 投資 いま||||||じっさい|つかって|||いう||||じぶん||からだ|||よい|とうし に なり ます よ これ は お すすめ の 投資 先 の 一 つ です ね |||||||||とうし|さき||ひと||| 実際 に そういう 家具 と か 家具 と いう か ベッド です ね じっさい|||かぐ|||かぐ||||べっど|| ベッド は 自分 で 試して み ない と 合う 合わ ない と いう の が なかなか 分かり にくい と 思う で べっど||じぶん||ためして||||あう|あわ|||||||わかり|||おもう| 柔らか やわらか 女 が 好き と か 片 目 が いい と かね 1 人 それぞれ 枕 と か 含めて いろいろ ある と 思う んで 実際 おんな||すき|||かた|め|||||じん||まくら|||ふくめて||||おもう||じっさい ショールーム と か 行く と いろいろな メーカー の もの を 比べる たり と かする んで |||いく|||めーかー||||くらべる|||| 実際 ね 行って 寝て みる の が 一 番 いい んじゃ ない か な と 思い ます じっさい||おこなって|ねて||||ひと|ばん|||||||おもい| ベッド ね 最初 を 持た ない な ー って 思った んです けど もう 今 と なったら 大 満足 です し べっど||さいしょ||もた|||-||おもった||||いま|||だい|まんぞく|| もっと 高い ベッド を 買って しまう って くらい に なって る んで これ は |たかい|べっど||かって||||||||| ネオン 堂 オススメ です よ 何でも いい や ー って いって ね 結構 思って いる 人 ほど ぜひ ね ねおん|どう||||なんでも|||-||||けっこう|おもって||じん||| ちょっと ベッド に は アウト の お 金 かけて みて ほしい です |べっど|||あうと|||きむ|||| それ か 運動 です ね やっぱり ね 老後 に 残す の は お 金 友達 で 筋肉 です よ ||うんどう|||||ろうご||のこす||||きむ|ともだち||きんにく|| やっぱり 筋肉 ね 旅行 行く に も 遊び に 行く に も 生活 に も 最低 限 の 筋肉 って や っぱ 必要な |きんにく||りょこう|いく|||あそび||いく|||せいかつ|||さいてい|げん||きんにく||||ひつような わけです ね 立 っ た| ね 実際 ど っか 行く の に も 筋力 売り ます よど っか |じっさい|||いく||||きんりょく|うり||| goro 後 に なって から 世界 遺産 回り たい な と か そういう 人 が いる と 思う んです けど |あと||||せかい|いさん|まわり||||||じん||||おもう|| 結構 ね ピラミッド 的な ところ と か なんか けっこう||ぴらみっど|てきな|||| 世界 遺産 と かって 結構 辺境 の 地 に ある わけです よ ね なんで 行く のに 筋肉 いる んです よ せかい|いさん|||けっこう|へんきょう||ち|||||||いく||きんにく||| 体力 が いる と 様 は ね たいりょく||||さま|| なんで 健康じゃ なかった とても いけない んで やっぱり 老後 に 残す の は 筋肉 ね 大事な んで |けんこうじゃ||||||ろうご||のこす|||きんにく||だいじな| 運動 大事 と それ から 僕 自身 ね さん 5 週 に 34 回 運動 して る んです けど ね ジム 行ったり と うんどう|だいじ||||ぼく|じしん|||しゅう||かい|うんどう||||||じむ|おこなったり| 手 に ついたり と か 最近 キックボクシングジム 週 に 一 回 行って ます けど て|||||さいきん||しゅう||ひと|かい|おこなって|| 運動 する と 脳 に も いい わけです よ ね で ま ぁ こういう 本 にもの を 鍛える に は 運動 しか ない うんどう|||のう|||||||||||ほん|||きたえる|||うんどう|| って いう 本場 ね すごく お 勧め な んです ||ほんば||||すすめ|| けど この 本 や もと どんどん 運動 し たく なる かも しれ ないで す あの 本当に ね ||ほん||||うんどう|||||||||ほんとうに| 適度な 運動 が 健康に いい と いう の は 科学 的に も 証明 さ れて る して ね てきどな|うんどう||けんこうに||||||かがく|てきに||しょうめい||||| ストレス 解消 に も なる と 思う んで 運動 ね ぜひ し ましょう すとれす|かいしょう|||||おもう||うんどう|||| それ から 派 です ね は ぁ 1 本 の 資産 価値 は いくらか って いう の を この 日本 予防 医学 協会 が ||は|||||ほん||しさん|かち||||||||にっぽん|よぼう|いがく|きょうかい| 調べた データ に よる と ね しらべた|でーた|||| 一般 の 人 が 思う 価値 って の 歯 1 本 に つき 35万 円 の 価値 が ある と 思う らしい です ね 口 の いっぱん||じん||おもう|かち|||は|ほん|||よろず|えん||かち||||おもう||||くち| 中 全体 で 973万 円 と 親知らず を 抜いた データ だった と 思う んです けど それ から 歯科 なか|ぜんたい||よろず|えん||おやしらず||ぬいた|でーた|||おもう|||||しか 医師 が 思う 価値 って いう の は 1 本 104 枚 の 価値 が ある よ と 口 の 中 全体 で 2900万 円 いし||おもう|かち|||||ほん|まい||かち|||||くち||なか|ぜんたい||よろず|えん の 価値 が ある って こと です ね |かち|||||| で 交通 事故 に 遭って ね 歯 の 賠償 生 |こうつう|じこ||あって||は||ばいしょう|せい q さ れた 判例 が ある んです けど 歯 の 買収 請求 額 が 1 本 2 月 80万 円 だった と 口 の 中 |||はんれい|||||は||ばいしゅう|せいきゅう|がく||ほん|つき|よろず|えん|||くち||なか 全体 で 2,240万 円 てこ と です よ ね ぜんたい||よろず|えん||||| なんで まあ ね もともと みんな ね 前 貼って ある ある と 思う んで に もともと 2,240万 円 ||||||ぜん|はって||||おもう||||よろず|えん の 価値 ある 歯 を 持って いる わけです よ ね |かち||は||もって|||| 資産 価値 の ある 本 ハウ しさん|かち|||ほん| あって いる と でも これ を 大切に し ない と どんどん 失わ れて いって しまう わけです よ ね ||||||たいせつに|||||うしなわ|||||| だから 大事に し ましょう と 葉 の 不 健康 と は 万病 の 元 だし 健康な 歯 が ない と やっぱり ね |だいじに||||は||ふ|けんこう|||まんびょう||もと||けんこうな|は||||| 生活 の 質 せいかつ||しち qol が もう ぐんと 下がって しまう わけです よ ね 美味しい もの を 食べ られ なく なる し ||||さがって|||||おいしい|||たべ|||| 上手く 話せ なく なる し やっぱり 病気 に かかり やすく なる しね うまく|はなせ|||||びょうき||||| で 歯 周 病 と か に ね なり やすく なったり 卓球 |は|しゅう|びょう||||||||たっきゅう 口臭 が 来 られる 原因 ナンバーワン って 言って も ね やっぱり 過言 じゃ ないで す よ ね こうしゅう||らい||げんいん|なんばーわん||いって||||かごん||||| やっぱり ね 講習 きつ 1 嫌です よね 誰 でも ね ||こうしゅう||いやです||だれ|| で 自分 だ と やっぱり 気づき にくい んです よ ね だ から ここ は やっぱり 気 を つけて おか ない |じぶん||||きづき||||||||||き|||| と いけない と 電車 の 中 と か でも たまに も とんでもない オジサン いたり し ませ ん か |||でんしゃ||なか|||||||||||| あの 間 と かも いやだ なぁ って 思い ます よ ね なんで ね 自分 が そう 思わ れ ない ように |あいだ||||||おもい||||||じぶん|||おもわ||| やっぱり した です よ ね で 健康 の 羽 すごく 大切に し ましょう と |けんこう||はね||たいせつに||| と r 税理士 に 言わ れた 言葉 な んです けど 結構 金持ち に たくさん 見て る 税理士 さん な ||ぜいりし||いわ||ことば||||けっこう|かねもち|||みて||ぜいりし|| んです けど ま ぁい ろん なお 金 文字 見て きて ます けど と ||||||きむ|もじ|みて|||| は が きった ない 人 は もう 付き合い し ない 方 が いい です と 圧倒 的に いい加減な 人 が 多い っ ||||じん|||つきあい|||かた|||||あっとう|てきに|いいかげんな|じん||おおい| てこ と で ね a 母 が ちゃんと して ない と アメリカ と かない です かね 外国 で は その 葉 が ちゃんと して |はは||||||あめりか|||||がいこく||||は||| ない 人 と かって いう の は ね やっぱり それ だけ いい加減な 人 って 見 られたり する らしい です ね じん||||||||||いいかげんな|じん||み||||| ビジネスパーソン と して ね で 健康な 歯 を 保つ ため に 大事な こと は やっぱり 最低 でも 年 に |||||けんこうな|は||たもつ|||だいじな||||さいてい||とし| 1 回 は 歯科 検診 ね は い じゃあ 行き ましょう と めん どくさい です けど ね かい||しか|けんしん|||||いき||||||| めん どくさい の 僕 も 面倒くさい んです よ でも この 今 の めん どくさい って いう の は ほっ |||ぼく||めんどうくさい|||||いま|||||||| とくと 後々 もっと 面倒くさい 事 に なる んです よ ね |あとあと||めんどうくさい|こと||||| だから 先 に まあ 嫌な こと |さき|||いやな| です けど 終わら して おき ましょう と いう こと です よ ね それ から 毎日 デンタルフロス を ||おわら||||||||||||まいにち|| しよう ね と フロース 話題 で すね フロス を し ます か それとも 信じ ます か って アメリカ の メディア が ね |わだい|||||||||しんじ||||あめりか||めでぃあ|| 流して キャッチ コピー だった と 思う んです けど その ぐらい この デンタルフロス って いう ながして|きゃっち|こぴー|||おもう|||||||| の は すごく 大事な んだ よって こと です よ ね |||だいじな|||||| 普通の 歯磨き だけ だったら 虫歯 なっちゃ う んです よ は ぁの 間 ふつうの|はみがき|||むしば|||||||あいだ 磨き きれ ない んで 絶対 ね なんで この デンタルフロス めちゃくちゃ オススメ なんで ね 今 みがき||||ぜったい|||||||||いま 一 番 オススメ の デンタルフロス 僕 が オススメ して な この 年 デンタルフロス です ね ひと|ばん||||ぼく||||||とし||| 動画 の 説明 欄 から まで 飛べる ように して おき ます けど と いう こと で は ー 大事に し どうが||せつめい|らん|||とべる|||||||||||-|だいじに| ましょう と それ から ストレス を なくそう ね と ||||すとれす|||| 人 です ね やっぱり ね 大事です ね これ 特に 見直して ほしい 代表 的な ストレス って いう の が じん|||||だいじです|||とくに|みなおして||だいひょう|てきな|すとれす|||| やっぱり 人間 関係 じゃ ないで す か 一 番 は ね |にんげん|かんけい|||||ひと|ばん|| ストレス を 感じ られて 大 一緒に いな いって こと です よ これ 精神 的な 負担 は 病気 に な っ すとれす||かんじ||だい|いっしょに|||||||せいしん|てきな|ふたん||びょうき||| ちゃ う から ね 心 の 病 である 打つ と か 自律 神経 車 こころ||びょう||うつ|||じりつ|しんけい|くるま 失調 症 と か に も なる し 体 に も 支障 を きたして くる わけです よ ね しっちょう|しょう|||||||からだ|||ししょう|||||| で 体 に 猛打 で て から 行ったら 回復 に 時間 が かかる わけです よ |からだ||もうだ||||おこなったら|かいふく||じかん|||| 少し でも 痛み を 感じて る 間 に 逃げて ほしい と 最初 やっぱり 嫌だ な 苦しい なあ と かって すこし||いたみ||かんじて||あいだ||にげて|||さいしょ||いやだ||くるしい||| あの 例えば スポーツ と かしたり と か なんでもかんでも 嫌な 事 から 逃げたら だ 命 と そう で |たとえば|すぽーつ||||||いやな|こと||にげたら||いのち||| 確かに 逃げたら ダメな いた たしかに|にげたら|だめな| 3 と いう かね 嫌な 事 って ある と 思う んです よ でも そういう 嫌な こと だ か ちょっと 苦しい |||いやな|こと||||おもう|||||いやな|||||くるしい 事 って なんか 金 取れ だったり と か こと|||きむ|とれ||| なんか 生理 的に 無理な 苦しみ と か じゃ なくて あ これ は 成長 痛み たい な まで 成長 の ため の |せいり|てきに|むりな|くるしみ||||||||せいちょう|いたみ||||せいちょう||| 痛み だ なって なんか 自分 である じゃ ないで す か あ これ は その 大丈夫な 痛み だ な ー と か いたみ||||じぶん||||||||||だいじょうぶな|いたみ|||-|| 耐え れる 板 塀 店 と か でも これ ほん ま に 開く たえ||いた|へい|てん||||||||あく やつ やって いた 日 と か ある じゃ ないで す か 精神 的な もの と か |||ひ||||||||せいしん|てきな||| 肉体 的な もの であって も そう な んです けど これ は 最初 そういう 痛み これ は 違う って いう にくたい|てきな||||||||||さいしょ||いたみ|||ちがう||