Tu pars au travail ? Non je vais rire d'abord… | Fabrice Loizeau | TEDxAgroParisTech (2)
un docteur en médecine je crois qu'il
est français ou suisses 1865 1895 qui
avait montré que quand les gens faisait
ça même temps aucune joie
il se sentait mieux et en 1988 on a fait
une autre étude avec le fameux stylo
dans la bouche donc s'est aperçu que des
étudiants un grand nombre d'étudiants
dans la même salle on leur avait demandé
de porter un stylo dans la bouche de
façon horizontale qui se retrouver comme
ça
l'autre moitié des participants de ce
même groupe devait aussi tenir un stylo
dans la bouche mais pas de la même façon
il devait le tenir comme ça on n'aurait
pas expliquer de quoi il s'agissait
ils ont accepté la situation pendant
tout le temps du de la projection qu'on
leur a proposées et à la fin en revanche
questionnaire études et on s'aperçoit
bizarrement que ceux qui avaient le
stylo comme ça où beaucoup mieux
apprécier ce qu'ils ont vu que les
autres et en creusant un petit peu le
truc on s'aperçoit que avec l'irm qui
est arrivé on peut mieux comprendre le
fonctionnement a effectivement j'ai un
micro qui a trop ri je crois
ah on recommence
alors qu'est ce que je disais et des
mois vous suivez donc maintenant que
nous avons l'irm on sait mieux ce qui se
passe dans notre tête et on s'aperçoit
que lorsque vous faites ça même de façon
à stimuler simplement le rictus la
mécanique du geste vous activez votre
cortex préfrontal gauche ça sert à quoi
cette histoire tout simplement le cortex
préfrontal gauche c'est le centre de
gestion de vos émotions positives et
selon la plasticité neuronale et du
cerveau plus vous le faites plus ça
fonctionne il paraît même qu à un
dépressif un tout petit cortex
préfrontal gauche et nous simplement
riant
même si vous n'en aviez pas envie ça
marche ça c'était le premier truc que je
souhaitais vous dire on re découvre la
puissance ou plutôt le cadeau que nous
avons déjà en nous l'autre chose que je
voulais vous partagez motion kraits
e-motion les mouvements du corps ne sont
pas neutres qu'ils ont un impact sur
nous je remets le truc hein
[Rires]
donc c'est pour vous dire qu'il ya un
monsieur qui s'appelle william james
il est considéré comme le père de la
psychologie américaine et sa thèse a été
très provocante à l'époque pour un
occidental en tous les cas si voilà ce
qu'il avait dit ce sont les mouvements
et la posture de votre corps qui vont
impacter vos émotions votre mental il a
dit très clairement de par ses études
que lorsque si je ne suis pas timide et
que je me mets moi même je vais mon
corps dans une posture caricature elle
joue la corde et de timmy c'est à dire
vous voyez je croise une fois j'ai un
petit peu en arrière vous voilà je suis
un petit peu en retrait directement et
bien même si je ne suis pas timide mon
mental va être affectée par ma posture
et en vieux gars du rire lorsque nous
faisons ça par exemple tout à l'heure je
vous ai demandé de faire ça à vous
souvenez pas c'est pas neutre parce que
là en ce moment voici ce que le corps
fait comme expérience stable équilibré
poser aligner centrer et cetera mais en
plus ouverture grandeur et bien tous ces
petits messages corporels vont remonter
et changer la carte mentale avec ces
mêmes attributs autant vous dire que les
neurosciences viennent de redécouvrir
tout simplement la puissance du corps
c'est pour ça qu'en yoga du rire en fait
c'est tuer une juste combinaison de
mouvements de respiration et de rire et
que à ce régime là on va sécréter toutes
les bonnes endorphines et les bonnes
choses
alors nous allons faire deux trois
pratiques qui vous demander de vous
mettre debout
et peut-être déjà d'inviter un sourire
sur votre visage puisqu'on a eu deux
sets est pas neutre
alors chaque fois que l'on rit ce n'est
jamais pour se moquer à ambri avec n'est
jamais contre ni de quelqu'un évidemment
alors un exercice on a fait celui ci
tout à l'heure je vous propose est
maintenant de mettre votre main d'un
côté la deuxième main va rejoindre la
première est là on va étirer un rire ça
ressemble à ça et on commence à les
tirer aux et là on y arrive à aa
de l'autre côté et une nouvelle fois ça
c'est facile et au aaa vous êtes prêt à
ok vous allez prendre vos mains il est
positionné devant vous donc il n'y a pas
d'espacés entre nos mains tout de suite
et nous allons faire un reer
proportionnelle à l'espace à l'écart
entre nos mains donc pas des spas spas
de rire tout petit espace tout petit
rire
[Musique]
ah ah
aaa aaa aaa aaa aaa aaa testons voir si
ça marche dans l'autre sens
haha
aa à aa
là
ah ah ah ah ah ah ah ah ah ok parfait
grande inspiration
je retiens je bloque et quand j'explique
c'est uniquement pourrir une nouvelle
fois je retiens je bloque à aa
près très près oh oh oh ah ah ok cette
fois-ci plaît aux eaux dans nos mains
l'oea a dans les mains de quelqu'un
d'autre et on change si on peu de
partenaires au bo à aa
hahaha photo aa à aa
ok parfait et alors je voulais pas dit
qu'il y avait un challenge la normale ce
que je vous propose c'est qu'on fasse
plus grands éclats de rire du tedx vous
êtes ok alors on va le faire
proportionnelle on va lever
progressivement les mains et quand on
sera en haut ça sera pour faire une
explosion de rires donc on commence la
nôtre rire tout doucement
[Musique]
[Rires]
[Applaudissements]
[Rires]
excellent voilà j'étais juste venu vous
dire que ça existe et que même si dans
de ma génération dans cette société on
véhicule encore deux trois petites
choses du genre sur itunes et carys
gaulle aux tueries tu n'es donc pas
sérieux on a vu la démonstration ce soir
précédemment et aussi avec le recours
aux neurosciences que c'est dans cette
même société elles progressent elles
avancent et on vient de découvrir que le
rire c'est une fonction super importante
merci à vous
[Applaudissements]
