La Méthode Bullet Journal. Ryder Carroll. Livre audio (6)
suivent de très près il reste important
à mes yeux et je compte travailler
dessus de façon intermittente
quand j'aurai un petit moment de libre
ils ne sont pas aussi urgent que se
placer en tête de liste mais j'ai tout
de même l'intention de consacrer du
temps et de l'énergie à chacun d'entre
eux pour leur donner une chance
d'aboutir ce qui lui a valu ce
commentaire de warren buffett mauvaise
réponse mike tu as faux sur toute la
ligne tout ce que tu n'as pas entouré
vient de se transformer en liste
d'objectifs a oublié de toute urgence
quoi qu'il arrive tu ne dois pas
investir une seconde de ton énergie dans
ses projets tant que tu n'auras pas
mener à bien les cinq que tu estimes
prioritaire dans une interview accordée
à vanity fair barack obama a eu ces mots
vous remarquerez que je ne porte que des
costumes bleu ou gris en fait je
m'efforce de réduire le nombre de
décisions que j'ai à prendre je n'ai pas
envie de choisir ce que je mange ou ce
que je porte parce que j'ai tellement
d'autres décisions plus importantes à
prendre on retrouve cette façon de
procéder chez mark zuckerberg le
fondateur de facebook avec son éternelle
sweat shirt à capuche gris ou chez steve
jobs le fondateur d'apple qui portait
son fameux col roulé noir au dessus d'un
blue jeans en guise d'uniforme leur
conscience aiguë des efforts que
requiert des choix incessants les
inciter à saisir toutes les occasions de
limiter les décisions qu'ils avaient à
prendre
comme l'a écrit le psychologue roj f boy
master dans son livre le pouvoir de la
volonté quelles que soient vos efforts
pour faire preuve de rationalité et de
hauteur d'esprit vous ne pouvez pas
prendre décision sur décision sans en
payer le prix biologique la fatigue qui
en résulte n'est pas l'épuisement
physique tels qu'on les trouve
d'ordinaire vous n'êtes pas conscient
d'être fatigué mais vous êtes à court
d'énergie mentale on appelle cela la
fatigue décisionnel en d'autres termes
plus vous avez de décisions à prendre
plus il devient difficile de prendre des
décisions judicieuses voilà pourquoi
vous avez plus de chance de faire un
repas déséquilibré à l'heure du dîner
qu'à celle du petit déjeuner quand vous
démarrez votre journée avec une réserve
de volonté encore intacte
ignorer la fatigue décisionnel peut vous
conduire à fuir la prise de décision
c'est particulièrement vrai pour les
choix de vie les plus cruciaux que nous
avons tendance à repousser tant que nous
ne sommes pas au pied du mur les
décisions les plus difficiles à prendre
ne disparaissent pas quand on les ignore
elles attendent tapis en coulisses de
plus en plus menaçante au fur et à
mesure de nos atermoiements quelle
université choisir pour mes études est
ce vraiment envie de me marier avec
cette personne dois-je accepter cette
nouvelle proposition d'emploi lorsque
fini par arriver le moment où nous
sommes contraints d'arrêter cette grande
décision qui vient s'ajouter aux autres
qu'il nous a fallu prendre pour éviter
celle qui nous intimider notre capacité
de concentration a de bonnes chances
d'être sérieusement entamée comment
s'étonner dans ces conditions de se
sentir stressé et angoissé comment
s'étonner d'avoir le sentiment de perdre
pied nous tentons de traiter ces
symptômes avec de nouvelles distraction
l'alcool la nourriture les voyages le
gavage télévisuelle et cetera les
programmes que vous avez mis de côté sur
votre liste netflix on doit être assez
nombreux pour vous permettre de rester
scotché devant votre écran pendant
quatre ans aucun nouveau temps au moment
d'en choisir à vous n'arrivez pas à vous
décider et vous voilà encore plus
stressés alors que vous espériez vous
détendre pour briser ce cercle vicieux
et changer durablement les choses ce ne
sont pas les symptômes que nous devons
traiter mais la cause nous devons
réduire le nombre de décisions dont nous
nous encombrent on de sorte à pouvoir
nous focaliser sur ce qui compte
vraiment
l'inventaire mental pour sortir d'un
état de fatigue décisionnel pour se
libérer de la montagne de choix qui vous
écrase la première étape consiste à
prendre de la distance vous avez besoin
de recul pour ordonner ses choix et les
identifier clairement et s'étendent et
couchant sur le papier que vous y
parviendrez pourquoi les écrire toute
décision tant qu'elle n'a pas été prise
et suivies d'effet reste une simple
pensée essayé de retenir ses pensées
comme tenter d'attraper un poisson à
mains nues elle vous glisse entre les
doigts et replonge dans les profondeurs
obscures de votre cerveau écrire ses
pensées permet de les saisir et de les
examiner tranquillement à la lumière du
jour
les extérioriser ses commencé à se
désencombrer l'esprit
chers auditeurs j'espère que vous avez
aimé le libre vous pouvez écouter la
version intégrale en suivant le lien
dans la description nous vous souhaitons
tout le meilleur espérons que nos livres
joujou votre vie pour le mieux
[Musique]
