Comment bien s’exprimer en français quand on est timide ? (1) |gut||in|Französisch||man|| Wie man sich gut auf Französisch ausdrücken kann, wenn man schüchtern ist (1) How to express yourself in French when you're shy (1) Cómo expresarse bien en francés cuando se es tímido (1) 부끄러울 때 프랑스어로 자신을 잘 표현하는 방법 (1) Hoe je goed uitdrukken in het Frans als je verlegen bent (1) Como exprimir-se bem em francês quando se é tímido (1) Utangaç olduğunuzda kendinizi Fransızca'da nasıl iyi ifade edebilirsiniz (1) Як правильно висловлюватися французькою, коли ви соромитеся (1) 当你害羞时如何用法语很好地表达自己？ (1)

Salut ! Parfois, on est timide dans la vie de tous les jours, donc on est forcément timide en parlant une langue étrangère. |||shy|in||||||||||necessarily|||||language| Sometimes we're shy in everyday life, so we're bound to be shy when speaking a foreign language. Às vezes somos tímidos na vida cotidiana, então somos necessariamente tímidos ao falar uma língua estrangeira. Mais parfois, il y a certains cas où on n'est pas timide dans la vie de tous les jours, mais on est timide en parlant dans la langue étrangère. Qu'est-ce qui peut causer ça ? ||||cause| What could cause this? O que pode causar isso? Mais surtout comment résoudre ce problème ? ||how|solve|| On va répondre à ces questions ensemble aujourd'hui. We're going to answer these questions together today.

Salut ! Hi there! Merci de me rejoindre. |||join Thank you for joining me. On va, comme tu l'as compris, parler timidité aujourd'hui. |||||||timidity| As you can imagine, we're going to be talking about shyness today. Je sais que même les personnes qui ne sont pas forcément timides de nature ont des problèmes de timidité quand ils doivent parler à l'oral. I know that even people who aren't necessarily shy by nature have problems with shyness when it comes to speaking.

Avant de passer au contenu, je te rappelle qu'il te reste quelques jours, tu as jusqu'au 18 janvier pour rejoindre l'Académie Français Authentique, pour avoir accès à plein de contenus exclusifs et avoir accès à des discussions de groupe avec nos tuteurs français. ||||||||||||||||||||||to||||||||||||||||||| Before we move on to the content, I'd like to remind you that you've got a few days left, until January 18, to join the Académie Français Authentique, to get access to lots of exclusive content and group discussions with our French tutors. Tu suis le premier lien qui est dans la description et tu auras toutes les infos sur le sujet. You follow the first link that is in the description and you will have all the information on the subject. Você segue o primeiro link na descrição e terá todas as informações sobre o assunto. Mais attention, ça ferme le 18 et les inscriptions sont fermées 90% de l'année. But be careful, it closes on the 18th and registrations are closed 90% of the year.

Qu'est-ce que la timidité ? What is shyness?

Aujourd'hui, le sens qu'on va utiliser pour la timidité, c'est : avoir des émotions négatives au moment où on s'exprime. Today, the meaning we will use for shyness is: having negative emotions at the moment when we express ourselves. C'est du stress, de l'anxiété etc. It's stress, anxiety, etc. La timidité, ça peut avoir d'autres sens, mais comme on l'entend dans cette vidéo, c'est ça. ||it||||||||it||||| Shyness can have other meanings, but as we hear it in this video, that's it. À partir du moment où tu as des émotions négatives quand tu t'exprimes, on va dire que tu es timide. As soon as you have negative emotions when you express yourself, we'll say you're shy.

Souvent, dans nos cultures, la timidité est vue comme un défaut. Often, in our culture, shyness is seen as a flaw. Pas dans toutes, bien sûr. Not in all of them, of course. Il y a certaines cultures où on voit la sensibilité, la timidité comme une qualité. |||||||||sensitivity||||| There are certain cultures where sensitivity and shyness are seen as a quality. Mais en général, ça peut être vu comme une faiblesse, malheureusement. But in general, it can be seen as a weakness, unfortunately.

Bien sûr, on ne peut pas changer un trait de son caractère, le fait d'être timide, de stresser quand on parle, d'un claquement de doigts. ||||||||trait|||||||||stress||||of a|snap||fingers Of course, you can't change a trait in your character, such as being shy or stressed when speaking, with a snap of your fingers. Claro, você não pode mudar um traço de seu caráter, o fato de ser tímido, de se estressar ao falar, de estalar os dedos. Ce n'est pas possible. Mais on va te donner six astuces aujourd'hui qui vont t'aider à être moins timide et à moins stresser quand tu t'exprimes à l'oral en français. Déjà, dis-toi que c'est possible. Already, tell yourself that it's possible. Ten eerste, vertel jezelf dat het mogelijk is. Il y en a plein qui l'on fait et il y en a plein qui, au quotidien, arrivent à combattre cette timidité, donc tu le feras aussi. |||||||||||||||||||||||||will| There are plenty who have done it and there are plenty who manage to fight this shyness on a daily basis, so you will too. Tem muita gente que faz isso e tem muita gente que, no dia a dia, consegue lutar contra essa timidez, então você também vai fazer.

Première astuce : accepte tes erreurs. First tip: accept your mistakes. On va passer vite sur ce point parce que j'en ai parlé dans plein de contenus différents et on a même proposé une vidéo, on va te mettre le lien dans la description ou dans le « i » comme info, qui traite de ce sujet, du fait qu'il ne faut pas avoir peur de faire des erreurs. ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||of the||||||||||| We're going to quickly go over this point because I've talked about it in lots of different content and we even offered a video, we're going to put the link in the description or in the "i" for info, which deals with this subject, the fact that you shouldn't be afraid of making mistakes.

Parce que souvent on a peur de s'exprimer à l'oral parce qu'on a peur de se tromper. ||||||||||||||||make a mistake Because we are often afraid to express ourselves orally because we are afraid of making mistakes. Comme on l'a dit dans divers contenus précédents, quand tu fais une erreur, souvent tu apprends et donc tu progresses. |||||various||preceding||||||||||||progress As has been said in various previous contents, when you make a mistake, often you learn and therefore you progress. Au pire, si tu dis quelque chose d'amusant, si tu fais une erreur amusante, les gens vont sourire, mais ça ne fera pas de toi quelqu'un de moins performant. |||||||amusing|||||||||||||||||||||performing At worst, if you say something funny, if you make a funny mistake, people will smile, but it won't make you any less effective. Les gens vont rire, vont sourire. People will laugh, will smile. L'important vraiment, c'est de ne pas bloquer. What's really important is not to get blocked. Et si tu as un problème de blocage, on te met aussi quelques liens dans la description, puisqu'on a parlé de ce sujet « comment ne pas bloquer ? |||||||blocking||||||||||||||||||| And if you have a blockage problem, we also put some links in the description, since we talked about this topic "how not to get blocked?" E se você tiver algum problema de bloqueio, também colocamos alguns links na descrição, já que falamos sobre esse assunto “como não bloquear? ». Donc, n'aie pas peur de faire des erreurs. So|don't|||||| So, don't be afraid to make mistakes.

Deuxième astuce : accepte l'aide des autres. Second tip: accept help from others. Si tu fais une erreur à l'oral et que les gens te corrigent, ils ne se moquent pas, ils sont là pour t'aider, et il faut que tu acceptes cette aide pour progresser. ||||||||||||correct||||||||||||||||accept|||| If you make a mistake when speaking and people correct you, they are not making fun of you, they are there to help you, and you need to accept that help to progress. C'est un super outil finalement que d'être corrigé en temps réel même si ça peut être un peu déstabilisant selon le contexte. |||||||corrected|||||||||||destabilizing||| It is a great tool ultimately to be corrected in real time even if it can be a bit destabilizing depending on the context. C'est un bel outil et ça va te permettre aussi d'avoir une relation un peu plus proche avec ton interlocuteur qui, lui, sera content d'être utile. |||tool|||||||||||||||||||||| It is a nice tool and it will also allow you to have a somewhat closer relationship with your interlocutor who will be happy to be useful. É uma ótima ferramenta e também permitirá que você tenha um relacionamento um pouco mais próximo com seu interlocutor, que ficará feliz em ser útil. Accepte la critique si elle est constructive. ||||||constructive Accept criticism if it is constructive. C'est un outil précieux. It's a valuable tool.

Tes interlocuteurs, ils sont là pour parler avec toi, pas pour parler avec un orateur parfait. Your interlocutors are there to talk with you, not to talk with a perfect speaker. Ils ne cherchent pas la perfection, ils sont intéressés par ton message. They are not looking for perfection, they are interested in your message. En général, les gens savent qu'ils s'adressent à un non-natif et ils ont de la compréhension, de la bienveillance, dans 90% des cas, donc accepte leur aide. |||||||||||||||||||kindness||||||| S'ils sont là prêts à t'aider, accepte leur aide. Se eles estiverem prontos para ajudá-lo, aceite a ajuda deles. Ça va te mettre dans une situation de confort et tu auras moins d'émotions négatives. |||||||||||will have||| Isso o colocará em uma situação confortável e você terá menos emoções negativas.

Troisième astuce : concentre-toi sur tes forces, tu en as forcément plein. ||||||forces|||||plenty Third tip: focus on your strengths, you definitely have plenty of them. Terceira dica: concentre-se em seus pontos fortes, você deve ter muitos deles. Par exemple, ça peut être le fait que tu lises beaucoup et donc tu as une très bonne compréhension écrite, ou alors tu as une super compréhension orale, ou alors tu connais plein d'expressions idiomatiques françaises, ou alors tu as un niveau de vocabulaire très élevé. |||||||||read|||||||||||||||||||||||||idiomatic||||||||||| For example, it could be the fact that you read a lot and therefore you have very good written comprehension, or you have great oral comprehension, or you know lots of French idiomatic expressions, or you have a very high level of vocabulary. Mais tu as forcément au moins une force qu'il faut que tu essaies d'utiliser un maximum, parce que cette compétence, la chose que tu fais bien, la chose pour laquelle tu es doué, elle va te rassurer, elle va te donner confiance. ||||||||||||||||||||||||||||||||||||reassure||||| But you necessarily have at least one strength that you must try to use as much as possible, because this skill, the thing that you do well, the thing that you are good at, it will reassure you, it will give you confidence.

Et le fait d'avoir confiance en soi, c'est forcément un très bon outil pour combattre la timidité. Donc, cultive-le, ce sentiment de confiance en toi et concrètement, essaie d'utiliser tes forces, les choses pour lesquelles tu es doué. So cultivate that feeling of self-confidence and actually try to use your strengths, the things you're good at. Utilise du vocabulaire justement que tu connais, des expressions idiomatiques que tu connais, parce que quand tu vas les utiliser, tu vas te sentir bien, la personne qui sera en face de toi sera un peu impressionnée et tu auras donc la possibilité d'être beaucoup moins timide et de moins stresser. Use vocabulary that you know, idiomatic expressions that you know, because when you use them, you will feel good, the person in front of you will be a little impressed and you will therefore have the possibility of being much less shy and less stressed. Petit à petit, tu sentiras que tu progresses et tu seras de plus en plus à l'aise à l'oral. ||||will feel||||||will be||||||at ease|| Little by little, you will feel that you are progressing and you will become more and more comfortable speaking.

Quatrièmement : entraîne-toi. Fourth|| Ça paraît logique. |seems| Il y a même un proverbe français qui dit : « C'est en forgeant qu'on devient forgeron ». Existe até um provérbio francês que diz: “É forjando que se torna ferreiro”. Forger, c'est travailler un métal, on chauffe un métal, on prend un marteau souvent et on tape sur le métal pour le faire prendre une forme particulière. ||||||heats|||||||||||||||||||| Eh bien c'est en faisant ça, en forgeant, qu'on devient forgeron. |||||||forging||| On devient quelqu'un dont le métier est de forger. Você se torna alguém cujo trabalho é forjar. Pour toi, c'est pareil. Si tu veux être quelqu'un qui parle bien le français, qui s'exprime bien en français, il faut le pratiquer, il faut s'entraîner.

La première chose à faire, même si ça semble bizarre, c'est de pratiquer par toi-même. Tu te mets face à un miroir ou sous ta douche peut-être et tu te parles en français. Moi, je l'ai fait pendant longtemps en italien et ça m'a beaucoup aidé parce que déjà, ça permet à tes oreilles de t'entendre et tu prends l'habitude de t'entendre parler en français. Rien que ça, ça va diminuer ton niveau de stress le jour où tu vas devoir t'exprimer devant quelqu'un. |||||||||||||||||in front of| Isso por si só diminuirá seu nível de estresse no dia em que você tiver que se expressar na frente de alguém. Pratiquer par soi-même face au miroir, sous la douche, en marchant dans la forêt seul, c'est un très bon outil. Praticar sozinho na frente do espelho, no chuveiro, caminhar sozinho na floresta, é uma ferramenta muito boa.

Tu peux faire plein d'exercices. Tu peux te mettre dans une pièce et décrire à haute voix ce que tu vois. Você pode ficar em uma sala e descrever em voz alta o que vê. À haute voix, donc en parlant, tu peux décrire tout ce que tu vois, tout ce qu'il y a sous tes yeux. |||||||||||||||||||under|| Tu peux simuler des débats. ||simulate||debates Tu peux t'imaginer en entretien d'embauche. ||imagine||interview|of hiring Tu peux simuler plein de choses. ||simulate||| Le fait de le faire toi-même, seul, dans un environnement calme, cool, sans avoir peur d'être jugé, ça te fera progresser, ça te fera travailler forcément.

Cinquième conseil : fixe-toi des petits objectifs. |||||small| Le plus dur, c'est souvent de commencer. A parte mais difícil é muitas vezes começar. C'est souvent le premier pas qui est le plus difficile. Comme le fait d'apprendre une langue, c'est un processus qui est très long, souvent on se focalise sur le long terme. Mais l'idéal, c'est de regarder le prochain pas, ton prochain petit objectif. Est-ce que c'est juste être capable de tenir cinq minutes pendant une conversation ? É apenas ser capaz de durar cinco minutos durante uma conversa? Tu peux, en fonction de ça, te focaliser sur ce petit objectif plutôt qu'un objectif très lointain et pas encore concret pour toi. ||||||||||||||||distant|||||| You can, depending on that, focus on this small objective rather than a very distant and not yet concrete objective for you. Você pode, dependendo disso, focar neste pequeno objetivo ao invés de um objetivo muito distante e ainda não concreto para você.

Souvent, c'est pour ça qu'on panique. On a, par exemple, l'objectif de très bien s'exprimer pendant des heures en français. Et le fait d'avoir cet objectif en tête, eh bien ça nous stresse parce qu'on est très loin de l'avoir atteint. Alors que si tu te dis : « Je vais me fixer un objectif un peu plus petit. Je veux juste être capable de faire trois phrases à l'oral », ça te permettra d'être beaucoup moins stressé.

Il y a plein d'idées. Há muitas ideias. Ça peut être par exemple : envoyer un message écrit par jour à quelqu'un. Ça peut être : contribuer sur un groupe, sur un réseau social par exemple chaque jour. Ça peut être : enregistrer un message vocal dans une communauté. |||||||||community Dans l'Académie Français Authentique, par exemple, on utilise Telegram. Si tu es membre de l'Académie, tu peux dire : « Chaque jour, je vais faire un audio ». Il y a plein de moyens de se fixer un petit objectif qui sera là pour te permettre d'atteindre tes gros objectifs.

Une autre idée liée à ça, c'est d'être fier de ses petites réussites. ||||||||proud||||success Outra ideia relacionada a isso é se orgulhar de seus pequenos sucessos. Je dis toujours : « Au lieu de te concentrer sur ce que tu ne comprends pas, sur ce que tu ne sais pas faire, concentre-toi sur tes progrès, sur ce que tu sais faire ». Si tu comprends quelqu'un à 80%, sois content de ça et ne stresse pas sur les 20% que tu ne comprends pas. |||someone|||||||||||||||| Si tu as réussi pour la première fois à te présenter à l'oral, sois fier de ça, célèbre ça, focalise-toi sur tes réussites même si elles sont petites.

Par exemple, si tu t'es trompé à l'oral et que tu t'es corrigé par toi-même, que tu as remarqué ton erreur, célèbre ça plutôt que de stresser d'avoir fait l'erreur dans un premier temps. C'est un changement d'état d'esprit qui s'impose.

Sixièmement : trouve les bonnes situations ou trouve les bonnes personnes pour pratiquer. Parfois, on est timide à l'oral parce que l'environnement dans lequel on pratique n'est pas le bon, il est négatif pour nous.

Pour résoudre ça, il te suffit de trouver un endroit dans lequel tu te sens bien, un endroit où tu as affaire à des gens positifs, ouverts d'esprit. Para resolver isso, tudo o que você precisa fazer é encontrar um lugar onde você se sinta bem, um lugar onde você lide com pessoas positivas e de mente aberta. Souvent, d'ailleurs, cette timidité, on ne l'a pas en ligne. Muitas vezes, aliás, essa timidez, não a temos online. On rencontre la timidité quand on est face à une personne. C'est justement pour ça, parce que quand tu es face à la personne, l'environnement n'est pas toujours des plus rassurants. |||||||||||||||||||reassuring

Ça tombe bien parce qu'aujourd'hui il y a plein de moyens de pratiquer le français en ligne, même si tu n'es pas en France. Isso é bom porque hoje existem muitas maneiras de praticar francês online, mesmo que você não esteja na França. Il existe plein d'applications mobiles qui sont là pour t'aider à discuter avec différentes personnes. |||||||||help||||| Existem muitos aplicativos móveis por aí para ajudá-lo a conversar com pessoas diferentes. Tu peux d'ailleurs commencer par échanger des messages avec ces personnes sur ces applications. Você também pode começar trocando mensagens com essas pessoas nesses aplicativos. Ensuite, quand tu te sens prêt, des audio, messages audio. Então, quando você se sentir pronto, áudio, mensagens de áudio. Ensuite, quand tu te sens prêt, des discussions en vidéo. Tu peux y aller progressivement. Você pode ir aos poucos.

Je t'invite à faire tes recherches. Il y a plein de solutions en ligne vraiment pour faire ça. ||||||||really||| Si tu aimes Français Authentique, si tu fais confiance ou si tu as confiance en notre travail, une de ces ressources pour toi, ça peut être l'Académie Français Authentique dont je te parlais dans l'introduction, parce que dans l'Académie, tu as affaire à des personnes positives. On a une vision et une mission claire dans l'Académie et on indique clairement aux gens qu'il faut être positif. Temos uma visão e missão claras na Academia e dizemos claramente às pessoas para serem positivas.

On n'a jamais eu à le faire jusqu'ici, mais s'il fallait demander à un membre de quitter l'Académie, on le ferait si cette personne était négative. We've never had to do this before, but if we had to ask a member to leave the Academy, we would do it if that person was negative. On n'a jamais eu à le faire parce que nous attirons des gens positifs par nature. |has|||||||||attract||||| Tu verras très vite que tu as l'occasion de discuter avec des gens positifs.

Tu as plein d'opportunités de rencontrer des gens, de faire des rencontres, que ce soit sur nos groupes privés Facebook, Telegram, dans le cas de nos réunions Zoom. Você tem muitas oportunidades de conhecer pessoas, de conhecer pessoas, seja em nossos grupos privados do Facebook, Telegram, no caso de nossas reuniões Zoom. Il y a plein d'endroits pour rencontrer des gens qui ont les mêmes objectifs que toi. Souvent, il y a des affinités, des amitiés qui se créent et les gens un peu timides de nature ont tendance à se rencontrer et à discuter ensemble et même à échanger un peu des astuces. |||||affinities||||||||||||||||||||||||||||||tips Muitas vezes, há afinidades, amizades que se criam e pessoas um pouco tímidas por natureza tendem a se encontrar e conversar e até trocar dicas.