طرز کار یادگیری و حافظه در مغز (2) Wie Lernen und Gedächtnis im Gehirn funktionieren (2) How learning and memory work in the brain (2) Comment fonctionnent l’apprentissage et la mémoire dans le cerveau (2) Come funzionano l'apprendimento e la memoria nel cervello (2) Hoe leren en geheugen werken in de hersenen (2) Como o aprendizado e a memória funcionam no cérebro (2) Hur inlärning och minne fungerar i hjärnan (2)

یعنی یه روش خیلی خوبه برای تکرار کردن و وارد کردن لغت‌ها

یا حالا هر نوع اطلاعات دیگه به حافظه‌ی بلندمدت.

سوال دوم اینه که با بالاتر رفتن سن، قدرت یادگیریمون پایین‌تر میاد؟ جواب منفیه.

تحقیقات مختلف ثابت کرده که مغز ما قدرت یادگیریشو تا آخر عمر حفظ میکنه.

هرچند توی هر بازه‌ی سنی، مغز ما یه کارو بهتر انجام میده.

مثلا تو سنین کودکی یادگیری زبان خیلی خوب انجام میشه.

از طرفی هم وقتی جوون‌تریم سرعت یادگیری‌مون بیشتره.

یعنی یه شخصی که سنش بالا رفته نسبت به دوران جوونیش

باید تایم بیشتری برای یادگیری یه موضوع صرف کنه.

سوال سوم اینه که چه کارایی می‌تونیم بکنیم برای اینکه

حافظه‌ی بهتری داشته باشیم و بهتر یاد بگیریم؟

باید مقدار کافی میوه و سبزیجات مصرف کنیم،

ماهی، تخم‌مرغ، ویتامینای مختلف مخصوصا C و E خیلی مفیدن.

داشتن خواب کافی و منظم، ورزش و فعالیت بدنی کافی.

از اون طرف، بعضی از مواد می‌تونن تاثیر خیلی بدی روی حافظه داشته باشن

مث الکل، سیگار، غذاهایی که کلسترول بالایی دارن، صبحونه نخوردن، استرس،

فشار عصبی اینام تاثیر خیلی بدی روی یادگیری و حافظه دارن.

اما حالا بریم صحبتای جالب یوشا رو در همین مورد بشنویم.

لینک کانال یادگیری هم پایین ویدیو گذاشتم که پیشنهاد می‌کنم سابسکرایب کنید.

درود عرض می‌کنم خدمت دوستان عزیز و مهربان کانال یوتیوبی یادگیری

یا شایدم دوستی هستید که الان در کانال یوتیوبی آرانتیک دارین ویدیو‌ی من رو

می‌بینید، خیلی خوشحالم از این که این فرصت واین شانس رو دارم که

در خدمت شما باشم، اگر هم دوستی هستید که در کانال یوتیوبی خود من

کانال یوتیوبی یادگیری، الان دارین این ویدیو رو می‌بینین بهتون پیشنهاد میکنم

در کانال یوتیوبی آرانتیک عضو بشید چرا که در این کانال هر هفته

طی ده تا دوازده دقیقه می‌تونید حجم وسیعی از اطلاعات عمومی

که بحث روز دنیا هست رو به زبان شیرین پارسی بشنوید.

در کشور آلمان زندگی می‌کنین، دوست دارین با افراد ارتباط بگیرین،

دوست دارین ارتباطامون طولانی‌تر باشه وهر چی که دانش بیشتری

داشته باشین خب منبع و اطلاعات بیشتری برای صحبت دارین

و دوستان دیگه هم دوست دارن بیشتر با ما حرف بزنن.

پس حتی اگر نمی‌رسید هر هفته ویدیو‌های خوب آرانتیک رو ببینین

بهتون پیشنهاد میکنم حداقل در کانال عضو بشید و از کانال‌های

خوبی که بار علمی دارن با این روش پشتیبانی کنید.

بریم سراغ اصل مطلب، همونجور که از سر تیتر ویدیو مشخصه می‌خوایم در مورد

یادگیری و تکنیک یادگیری صحبت کنیم، نظر شخصی من همیشه این بوده که

وقتی که ما با تکنیک صحیح یه کاری رو انجام بدیم

خب شانس برنده شدنمون هم بالاتر هست.

شباهتش بگیم مثل فوتبال.

اگر من تکنیک خوب برزیلی و آلمانی و هلندی رو بلد باشم تیمم میشه

برزیل و آلمان و هلند، اگر تکنیک بلد نباشم میشه مالدیو.

درسته، پس برای مغز ما هم دقیقا همینه اگر من با تکنیک صحیح

پیش برم با زحمت بسیار کمتر پیشرفت بسیار بیشتری خواهم داشت،

اگر با تکنیک غلط پیش برم باید زحمت زیادی بکشم و احتمالا

به نتیجه هم نخواهم رسید پس بهتون پیشنهاد میکنم، تکنیک صحیح.

حالا تکنیک صحیحی که ازش صحبت میکنم یعنی چی؟

من به سه روش میتونم یاد بگیرم روش اول یادگیری، روش تکرار

یعنی چی؟ یعنی اینکه من کتاب رو بردارم از روی یه مطلب ده بار بخونم

تا بالاخره یادش بگیرم، این روش، روش عمومی هست که

همه‌ی ما بلد هستیم و بدترین و غلط‌ترین روش هم هست.

چرا اینو میگم؟ ببینید مغز ما مثل یک توری میمونه و دانش و اطلاعات

مثل یک دانه هستند که روی این توری هی پرداخته میشه.

درواقع وقتی که من یک چیزی رو با تکرار یاد میگیرم انگار این دونه رو

بگیرم هی بندازم روی توری و جایی که اون دانه روی توری موند

یعنی اینکه من اون مطلب رو یاد گرفتم، ولی داریم میگیم توری نمیگیم بشقاب.

به این مفهوم که هر لحظه ممکنه این دانش از روی توری به پایین بیوفته.

چیزایی که مثل مثلا چهارم دبستان یاد گرفتین والان اصلا نمی‌دونین چی بود.

درواقع اون دانش از روی توری به پایین افتاده.

و یک مطلب علمی هست یک تحقیق هست که میگه:

اگر قطر این توری پنج سانتیمتر باشه، عمق زیر اون توری

جاهایی که دانش به پایین میوفته نوزده کیلومتره.

ببینید یعنی ما چقدر راحت می‌تونیم چیزا رو فراموش کنیم.

البته خبر خوب اینست که اون 5 ساتتی‌متر کافیه، زیاد هم هست.

حالا من چطوری دانش رو روی توری نگه دارم؟

بذارین دو روش خوب رو بهتون معرفی کنم:

روش دوم، که روش بسیار خوبی هستش این هست که من بیام اونه دانه رو

بزرگترش کنم، هرچه دانه بزرگتر باشه مسلما بهتر هم روی توری می‌مونه.

یعنی چی؟ یعنی این که مثل دوران دبستان می‌گفتن اگر یک کلمه

یاد می‌گیری، کلمات هم خانواده و نزدیک بهش هم یاد بگیر.

مثلا کتاب و بعد من یاد می‌گرفتم شتاب و می‌دونستم شتاب رو هم

مثل کتاب با ت دو نقطه، الف و بعد ب می‌نویسن.

می‌بینیم که هیچوقتم یادمون نخواهد رفت.

درواقع من یه کلمه رو برداشتم یه چیزی بهش اضافه کردم،گوی رو بزرگتر کردم،

هم چیزای دیگه باهاش یاد گرفتم وهم اون چیز رو روی توری نگه داشتم.

و اما روش سوم که به نظر من بهترین روش هست

روشی هست که من خودم استفاده می‌کنم، دراین روش شما باید

یه دانش رو بردارید به یه دانش دیگه، با یه طناب وصلش کنید.

و وقتی که شما این رو روی توری میندازید چه اتفاقی میوفته؟

به احتمال خیلی زیاد با اون طناب یه جایی روی این توری

گیر می‌کنه و خبر خوب دوم اینه که به پایین افتادنش

خیلی سخت‌تر از گوی بزرگ یا اون دانه هستش.

به خاطر اینکه یه طناب هست که اون جا وصله.

حالا چجوری کار میکنه؟ به عنوان مثال

من می‌خوام کلمه‌ی force رو حفظ کنم یعنی قدرت یعنی نیرو.

کلمه‌ای که نزدیک بهش به گوش میخوره چیه؟

یه چیزی مثلا مثل horse اسب، اسب چی داره قدرت داره نیرو داره

پس من هروقت می‌خوام به یاد این بیوفتم که قدرت و نیرو

چی میشه ناخودآگاه اون طنابه به کمک من میاد و به من میگه

یه چیزی که به horse نزدیک بود force خیلی راحت.

باورتون نمیشه مخصوصا برای کسانی که می‌خوان برای کنکور بخونن

برای کسانی که دارن زبان جدیدی یاد می‌گیرن

اگر از این روش استفاده کنید بی‌نهایت سریع‌تر یاد می‌گیرید

و خوبیش به اینه که از روش هم خانواده هم همزمان اگر استفاده کنید،

با یاد گرفتن یک کلمه و کلمات هم خانواده‌ی دورو برش

شما می‌تونید درواقع با یه تیر چندتا نشون بزنید.

یک کلمه یاد بگیرید کلی کلمه‌ی هم خانواده هم کنارش یاد بگیرید.

به خاطر همینه که میگم وقتی که دیکشنری رو باز میکنید

دوتا کلمه بالاتر و دوتا کلمه پایین‌ترشم بخون

احتمال زیاد اون روهم حفظ خواهی کرد.

اوکی امیدوارم این ویدیو رو دوست داشته باشید،

اگر در کانال یادگیری عضو نیستید بهتون پیشنهاد میکنم

حتما روی دکمه‌ی abonnieren پایین فشار بدید و

و در کانال عضو بشید و اگر توی کانال آرانتیک عضو نیستید

بهتون پیشنهاد میکنم در کانال آرانتیک هم عضو بشید

لینک عضویتشو پایین توی بخش توضیحات و در کامنت‌ها گذاشتم

امیدوارم این ویدیو رو دوست داشته باشید، بدرود.