#79 Pr Frédéric Saldmann : On n'est jamais mieux soigné que par soi-même ! (3)
ils périnée moi je dis souvent on al'âge
de son périnée
quand le périnée comment c'est un petit
peu faiblard ce qu'il a perdu de la
musculature ça donne chez la femme des
petites fissures une aire parfois et des
orgasmes extrêmement rare chez l'homme
des élections qui sont de très mauvaise
qualité avec trois minutes d'exercice
par jour pendant trois mois
le périnée se re muscles
chez la femme sonne des orgasmes
puissant et chez l'homme les érections
ferme stable avec un bonhomme d'érection
donc ça se remet sait rien du tout c'est
des exercices du type abdominaux précis
voudrait saab ccsa pour savoir où elle
perd idée c'est le muscle qui permet de
vous arrêter de faire pipi en plein
milieu et là vous le contracter clp
rites et ensuite vous allez reproduire
cette contraction n'importe quand vous
êtes en voiture vous avez là et vous le
faites 30 fois de suite
trois fois par jour je peux vous dire
qu'au bout de trois mois vous vous
rajeunissez de l'intérieur alors quelque
chose qui est vraiment un fil rouge de
tout de tout votre livre en fête en
refusant les répétitions et la routine
quand on sort de notre zone de confort
quel que soit le domaine
c'est ça qui nous épanouie finalement et
qui crée un sort de stress positif et ça
vous le dites aussi bien pour le cerveau
finalement que pour la santé c'est à
dire la baisse calorique ont créé un
petit stress en restriction calorique et
c'est vrai aussi voilà dans tous les
domaines
est-ce que comment est ce qu'on peut
l'appliquer ça à la sexualité sortir de
sa zone de confort sortir de la routine
en fait la sexualité d'abord pour sortir
de sa zone de confort faut avoir
confiance en soi c'est important sinon
on attend ça se a pas bougé
combien de fois il ya des hommes cure de
bram d'éjaculation précoce qu'ils
n'osent pas
alors c'est très simple il ya un
mouvement au niveau des cuisses
d'écartement inspiration qui permet de
reprendre la main tout de suite et des
petits gestes très simples d'autres cas
c'est la libye dès le feu qui est pas
des coupes qui sont depuis longtemps
ensemble ils ont moins envie eh ben
c'est ce qu'il ya des petits gestes
qu'on peut avoir
sourdun par exemple c'est le réflexe
crème astériens unique vous remontez du
genou verlaine et vous voyez dire le
testicule qui remontent les grands
élèves qui s'ouvre vous stimuler la
libido il ya le poids au niveau de
l'oreille avec des points au niveau du
corps qui vont servir que vous donnez
dans livres 1 d'allumer feu
maintenant il faut être en même temps ça
fait un peu mécaniste a eu c'est très
mécanique à un moment donné
la sexualité et à côté on va dire
physiologique maintenant la routine
c'est très dangereux
en fait le cerveau quand dans tous les
domaines vous êtes d'accord un poulet
comme ce que vous dites aussi dans le
sport quand on fait le même parcours
tous les jours ben ça sert plus à rien
et c'est pour ça qu'avant pensais qu'on
essaie qu'un gros stock de l'eau on
avance en âge
et à la fin on devenait gâteux ah c'est
pas vrai du tout en fait on s'aperçut
tient un exemple tout de suite on se
fait faire tous les deux un irm pour
mesurer la taille de notre cerveau et
puis on prend un des siens de rentrer
dans un cirque
on apprend à jongler au bout de trois
mois
quand on aura bien appris à jongler on
nous refait nuire m une nouvelle zone du
cerveau s'est formé autrement dit si on
veut continuer à être intellectuellement
performant il faut en permanence sortir
de sa zone de confort
apprendre un instrument de musique qu'on
connaît pas une langue étrangère surtout
pas les vacances au même endroit tous
les ans découvrir des gens changent et
de restos vous dit jean jé de resto et
avoir des découvertes c'est compliqué
aussi pour l'équilibré du couple
je ne nie pas il faut que le couple
puisse inventer pour continuer est-ce
qu'il faut pas aussi un peu en finir
avec le culte de l'érection chez les
hommes qui est presque une injonction de
société
que ça aussi ça peut évoluer est ce
qu'on peut avec les mouvements
féministes c'est vrai que ça c'est
quelque chose qui revient en dix ans
arrêtons avec cette injonction de
l'érection à tout prix et que pour être
un homme puissant et dans un angle très
fort il faut absolument avoir de bonnes
directions est ce qu est ce que vous
partagez ça quelque part
c'est dans les archétypes de l'homme moi
je le vois en consultation l'érection
shalom est un énorme sujet pour lui de
confiance de confiance en soi
l'érection chaque fois qu'a patients me
dit mais direction sont instables où je
n'arrive pas il vit ça comme un drame
et c'est pour ça que nous techniquement
va regarder parfois c'est des raisons
techniques la testostérone qu'il faut
relever une plaques d'athérosclérose sur
une artère qui alimente l'érection
on a à peu près tout ce qu'il faut
aujourd'hui pour qu'un homme et des
érections conte absurde plan technique
après c'est le cerveau érotique qui se
met en jeu bien sûr savez là la
sexualité c'est sain c'est naturel c'est
une sens mais en même temps et à côté
irrationnel et c'est là où c'est la paix
quelque part c'est ce qui relie chaque
individu a sa propre enfance je veux
dire que une sexualité épanouie c'est
pas pour rien que 5 signe de longévité
en fait ça a fait appel à notre part à
la fois animale et à notre parti sacré
en fait sa religion
il a des liens très puissant entre
spiritualité et santé on le voit à
partir du jeune par exemple mais la
sexualité fait partie aussi la
spiritualité donc quelque part et je
regrette beaucoup quand la sexualité est
caricaturé devient des grossièretés
parce que c'est pas ça ce quelque chose
de très beau
qui amène à couvert ce qu'ils sont
meilleurs et c'est vraiment quand on le
prend sur cet angle là d'ailleurs ça se
fait beaucoup de tendresse jeu
j'explique dans le livre que il ya une
étude qui est sorti passionnante qui
montrent que quand les couples une fois
qu'ils ont fait l'amour reste un quart
d'heure l'un contre l'autre
ils ont autant de plaisir dans ce quart
d'heure que si que pendant l'acte
d'amour lui-même sa memories et ça
permet un vrai bien-être une baisse du
stress beaucoup plus un parent qui sont
en lien être en lien être en résonance
c'est vrai que j'ai ce mauvais souvenir
d'avoir accompagné un groupe d'enfants
de la classe de ma fille quand elle
était petite dans un musée avec les
maîtresses et on passait devant des
tableaux de couple est alors il avait
cinq ou six ans et la plupart des
enfants faisait baba c'est dégueulasse
et je me disais mais c'est incroyable à
cet âge là ils ont déjà une vision de de
l'amour de la sexualité du lien intime à
l'autre de quelque chose de sale alors
que ce quelque chose de très beau de
très pur de très beaux c est toute cette
partie de grossièretés liés à la
sexualité est liée aux couples les gens
s'abîme avec ça je veux dire que si vous
mettez l'amour sur un piédestal
vous serez sur un piédestal et je veux
dire que il ya un vrai travail parce que
notre société
ce n'est pas prévu dans le bon sens et
on voit beaucoup de gens qui souffrent
d'une sexualité médiocre et quelque part
qui les abîmes
oui là on peut s'inspirer aussi des vous
qui êtes assez inspiré par par d'autres
types de médecine et médecine ancestrale
je pense à lier veda il ya aussi des
voies vers la une sexualité plus sacrées
je pense aux tantrisme cash mais rien
par exemple il ya des livres sur ces
sujets là qui peuvent nous donner des
sources d'inspiration attentisme c'est
passionnant d'abord c'est apprendre à se
retenir et on s'aperçoit que le fait de
travailler sur ça que j'ai cru qu'on
peut chez un homme par exemple il peut
apprendre à se retenir
fauconnet quelques petites choses
techniques ça va aider au début c'est
que pour le jeune ya un peu de technique
à connaître ses levées ça c'est
séquentiel il peut peut tita petit accès
dé à niveau de plaisir
in imagine donc c'est savez c'est cette
notion de rapidité
ça colle pas avec la sexualité ça n'est
pas nous y semant sur une écoute de
l'autre qui la lui faire un bien énorme
mais si c'est bâclé 6 et en plus avec
des sentiments de culpabilité
ça va tout gâcher oui et puis on revient
sur cette érection coûte que coûte alors
que et vous en parlez dans votre livre
que le plaisir féminin on sait n'est pas
forcément que vaginale ou qu'uniquement
dans la pénétration
aujourd'hui on reparle de plus en plus
du plaisir et de l'orgasme féminin qui
était un sujet quand même tabou balleux
c'était le grand tabou juste une
parenthèse chez l'homme et des hommes et
on l'a découvert qu'ils ont dans des
coupes qui sont ou homosexuels ou
hétérosexuels ont un plaisir fou
lorsqu'ils ont un toucher rectal au
niveau de la prostate la prostate est
une zone qui leur donne un orgasme
inimaginable ils commencent à oser en
parler à demander à leur partenaire de
leur faire cela si ça aussi ça va et
d'un seul coup ses hommes découvrent
qu'ils ont une part en eux
qui sommeillait mais qu'ils aient leur
permet une jouissance tout à fait
inhabituelle pour la femme la jouissance
l'orgasme est une chose très importante
et fossier de comprendre les clés de cet
orgasme le cerveau érotique
il faut le comprendre et surtout pas le
comprendre de façon rationnelle
l'irrationnel est essentielle on peut
passer à je veux je dois avoir un
rapport sexuel
il faut non on est dans quelque chose
qui n'obéit plus du tout aux règles mais
qui en même temps va créer un lien au
plus profond de la personnalité c'est
dire c'est savez quand ya un décalage
entre ce que l'on est et sa vie dans ce
décalage
c'est la maladie qui s'installe dans le
mot maladie il y as mal à dire quand on
n'arrive pas être sur son centre de
gravité le langage du corps c'est la
maladie je me souviens à l'époque j'ai
interviewé beaucoup david
servan-schreiber et disait quand on se
sent impuissant quelque part dans sa vie
quand on se sent victime en fait la
maladie effectivement ça oui la maladie
sous les c est moi j'attache beaucoup
d'importance
ce que les messages que je passe à
traire mes livres et même en
consultation 5 l'individu soit sur son
centre de gravité
la sexualité est une chose aussi
importante
on en parle on en parle parce que
d'abord il faut mettre toutes les
chances de son côté pour que je suis
médecin techniquement si un rapport il
se passe bien pour les femmes comme pour
les hommes
et ensuite de comprendre où sont
réellement les leviers du cerveau
érotique et se débarrasser des
sentiments de culpabilité
ça c'est très important oui parce que la
culpabilité ça va bloquer en très grande
partie les bienfaits d'un rapport sexuel
comment évolue la sexualité dans la vie
des couples et des gens que vous voyez
est la deuxième question liée à ça
est-ce que vous avez vu les choses
évoluer dans vos consultations ces
dernières années moins tabou plus de
questionnements la parole libérée
ça vient petit à petit ça vient petit à
petit salle que l'on n'ose maintenant en
parler sur ce qui était mais eux
comment dire impossible par exemple le
fait pour beaucoup de femmes elles
reconnaissent que d'utiliser pas en des
