Come Raggiungere Ogni Obiettivo Per Il Prossimo Anno |to reach||objective||the||year |alcançar||objetivo|||próximo| Làm thế nào|Đạt được|Mỗi|Mục tiêu|Cho|Năm|Tới|Năm Wie|erreichen|jedes|Ziel|für|das|nächste|Jahr |رسیدن||||||سال Cómo|alcanzar|cada|objetivo|para|el|próximo|año كيف تحقق كل هدف للعام القادم How To Reach Each Goal For The Next Year Comment atteindre chaque objectif pour l'année à venir Come Raggiungere Ogni Obiettivo Per Il Prossimo Anno 来年のあらゆる目標を達成する方法 Hoe je elk doel voor het komende jaar kunt bereiken Jak osiągnąć każdy cel na następny rok? Como atingir todos os objectivos para o próximo ano Как достичь всех целей в следующем году Hur man når varje mål för det kommande året Gelecek Yıl İçin Her Hedefe Nasıl Ulaşılır? Як досягти кожної мети на наступний рік 如何实现明年的每一个目标 Cách Đạt Được Mọi Mục Tiêu Trong Năm Tới Wie man jedes Ziel für das nächste Jahr erreicht Cómo Alcanzar Cualquier Objetivo Para El Próximo Año

Ogni momento è buono per provare a migliorarsi e mettersi alla prova ma c'è qualcosa dell'ultimo mese dell'anno che ci rende super ottimisti sulle possibili conquiste del nuovo capitolo della nostra vita che sta per cominciare. |||||||улучшаться|||||||||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||||||chapitre||||||| |||||||to improve||to put oneself||||||of the last|||||||optimistic|||conquests|||||||||| |||||tentar||melhorar-se||se desafiar||prova||||do último||do ano||||super|otimistas|sobre as|possíveis|conquistas|||capítulo|||||||começar Mỗi|khoảnh khắc|là|tốt|để|cố gắng|để|cải thiện bản thân|và|đặt mình|vào|thử thách|nhưng|có|điều gì đó|của tháng cuối|tháng|của năm|mà|chúng tôi|làm cho|cực kỳ|lạc quan|về những|khả năng|thành tựu|của|mới|chương|của|chúng tôi|cuộc sống|mà|đang|sắp|bắt đầu Jeder|Moment|ist|gut|um|versuchen|zu|sich zu verbessern|und|sich|an die|Prüfung|aber|es gibt|etwas|des letzten|Monats|des Jahres|der|uns|macht|super|optimistisch|über die|möglichen|Errungenschaften|des|neuen|Kapitels|des|unser|Lebens|die|ist|für|beginnen |||||||förbättra sig|||||||||||||||||||||||||||| |||||||||قرار دادن خود|||||||ماه|||||خیلی||در مورد||||||||||||شروع کردن Cada|momento|es|bueno|para|intentar|a|mejorarse|y|ponerse|a la|prueba|pero|hay|algo|del último|mes|del año|que|nos|hace|super|optimistas|sobre las|posibles|conquistas|del|nuevo|capítulo|de la|nuestra|vida|que|está|por|comenzar كل لحظة جيدة لمحاولة تحسين نفسك واختبارها ولكن هناك شيء يتعلق بالشهر الأخير من العام يجعلنا متفائلين للغاية بشأن الإنجازات المحتملة للفصل الجديد من حياتنا الذي على وشك أن يبدأ. Every moment is good to try to improve and test yourself but there is something about the last month of the year that makes us super optimistic about the possible conquests of the new chapter of our life that is about to begin. Chaque instant est bon pour essayer de s'améliorer et de se tester mais il y a quelque chose dans le dernier mois de l'année qui nous rend super optimiste quant aux réalisations possibles du nouveau chapitre de notre vie qui est sur le point de commencer. あらゆる瞬間が自分自身を改善し、テストしようとするのは良いことですが、今年の最後の月には、これから始まる人生の新しい章の征服の可能性について非常に楽観的になる何かがあります。 Hvert øyeblikk er bra å prøve å forbedre og teste oss selv, men det er noe med den siste måneden i året som gjør oss superoptimistiske med hensyn til mulige erobringer av det nye kapittelet i livet vårt som er i ferd med å begynne. Varje ögonblick är bra för att försöka förbättra sig själv och sätta sig på prov, men det finns något med den sista månaden på året som gör oss superoptimistiska om de möjliga framstegen i det nya kapitlet av vårt liv som snart ska börja. Mỗi khoảnh khắc đều là cơ hội tốt để cố gắng cải thiện bản thân và thử thách chính mình, nhưng có điều gì đó trong tháng cuối cùng của năm khiến chúng ta trở nên siêu lạc quan về những thành tựu có thể đạt được trong chương mới của cuộc đời mà sắp bắt đầu. Jeder Moment ist gut, um zu versuchen, sich zu verbessern und sich selbst herauszufordern, aber es gibt etwas am letzten Monat des Jahres, das uns super optimistisch über die möglichen Errungenschaften des neuen Kapitels unseres Lebens macht, das bald beginnen wird. Cualquier momento es bueno para intentar mejorar y ponerse a prueba, pero hay algo en el último mes del año que nos hace ser super optimistas sobre las posibles conquistas del nuevo capítulo de nuestra vida que está a punto de comenzar.

Obiettivi audaci e coraggiosi. |||смелые |bold|| objetivos|audaciosos||corajosos Mục tiêu|táo bạo|và|dũng cảm Ziele|kühn|und|mutig |djärva||courageous |جسور||شجاع Objetivos|audaces|y|valientes أهداف جريئة وشجاعة. Bold and courageous goals. Des objectifs audacieux et courageux. Djärva och modiga mål. Mục tiêu táo bạo và dũng cảm. Wagemutige und mutige Ziele. Objetivos audaces y valientes. Imparare il doppio salto mortale potrei farcela. ||double|jump|mortal|| ||duplo|salto|mortal||fazer isso Học|cái|đôi|nhảy|chết người|tôi có thể|làm được Lernen|der|doppelte|Sprung|Schraube|könnte|es schaffen یادگیری|||||می‌توانم| Aprender|el|doble|salto|mortal|podría|lograrlo تعلم الشقلبة المزدوجة يمكنني فعلها. Learning the double somersault I could do it. En apprenant le double saut périlleux, je pourrais le faire. ダブルソマーサルトを学ぶことで私はそれを行うことができました。 Lære dobbel salto kunne jeg gjøre det. Att lära mig den dubbla salto mortale, jag kanske kan klara det. Học cách nhảy đôi có thể là điều tôi có thể làm được. Den Doppelsalto lernen, das könnte ich schaffen. Aprender a hacer un doble salto mortal, podría lograrlo. Buttar giù tutta la pancia una volta per tutte, possibilmente. to throw||||belly|||||possibly Jogar|para baixo|||barriga|||||possivelmente Ném|xuống|toàn bộ|cái|bụng|một|lần|cho|tất cả|có thể runterdrücken|nach unten|ganz|die|Bauch|eine|einmal|für|alle|möglichst trycka||||||||| |پایین||||||||احتمالاً Echar|hacia abajo|toda|la|barriga|una|vez|por|todas|posiblemente قم بإلقاء بطنك بالكامل مرة واحدة وإلى الأبد ، إن أمكن. Throw down your whole belly once and for all, if possible. Jeter le ventre entier une fois pour toutes, si possible. おそらく、あなたの腹全体を一度だけ倒してください。 Få hele magen ned en gang for alle, muligens. Att få bort hela magen en gång för alla, om möjligt. Giảm cân một lần cho tất cả, nếu có thể. Den ganzen Bauch einmal für alle Mal loswerden, wenn möglich. Bajar toda la barriga de una vez por todas, si es posible. Viaggiare come non ci fosse un domani. Du lịch|như thể|không|chúng ta|có|một|ngày mai Reisen|wie|nicht|uns|wäre|ein|morgen Viajar|como|no|nos|hubiera|un|mañana viajar||||||amanhã ||||||فردا السفر كأنه ليس هناك غد. Travel like there was no tomorrow. Voyager comme s'il n'y avait pas de lendemain. 明日がないように旅する。 Å reise som det var ingen morgendag. Att resa som om det inte fanns en morgondag. Du lịch như thể không có ngày mai. Reisen, als gäbe es kein Morgen. Viajar como si no hubiera un mañana. Scrivere il prossimo Harry Potter ... Sì... Smettere di fumare per sempre... Aspetta non fumo. |||Harry|Potter||to stop|||||wait|| ||||Potter||parar||fumar|||||fumo Viết|cái|tiếp theo|Harry|Potter|Vâng|Ngừng|hút thuốc|thuốc lá|mãi mãi|mãi mãi|Chờ đã|không|hút thuốc Schreiben|der|nächste|Harry|Potter|Ja|Aufhören|zu|rauchen|für|immer|Warte|nicht|rauche ||||Potter||||||||| نوشتن||||||ترک کردن|||||||سیگار نمی‌زنم Escribir|el|próximo|Harry|Potter|Sí|Dejar|de|fumar|para|siempre|Espera|no|fumo كتابة هاري بوتر التالي ... نعم ... الإقلاع عن التدخين إلى الأبد ... انتظر أنا لا أدخن. Write the next Harry Potter ... Yes ... Stop smoking forever ... Wait I don't smoke. Écrire le prochain Harry Potter… Oui… Arrête de fumer pour toujours… Attends je ne fume pas. Skriver neste Harry Potter ... Ja ... Slutt å røyke for alltid ... Vent, jeg røyker ikke. Skriva nästa Harry Potter ... Ja... Sluta röka för alltid... Vänta, jag röker inte. Viết Harry Potter tiếp theo ... Vâng ... Ngừng hút thuốc mãi mãi ... Chờ đã, tôi không hút thuốc. Den nächsten Harry Potter schreiben ... Ja ... Für immer mit dem Rauchen aufhören ... Warte, ich rauche nicht. Escribir el próximo Harry Potter ... Sí... Dejar de fumar para siempre... Espera, no fumo. Peccato che i nostri superpoteri durino poco più di un paio di settimane se siamo fortunati e due sono le ragioni principali. ||||суперсилы|длится|||||||||||||||| ||||superpouvoirs|||||||||||heureux|||||| a pity||||superpowers|they last|||||pair||||||||||| pena||||superpoderes|duram|pouco||||um par de|||||fortuna||||||principais tiếc rằng|rằng|những|siêu năng lực|siêu năng lực|kéo dài|ít|hơn|của|một|vài|của|tuần|nếu|chúng ta|may mắn|và|hai|là|những|lý do|chính schade|dass|unsere|superkräfte|superkräfte|dauern|wenig|mehr|als|ein|paar|von|Wochen|wenn|wir sind|glücklich|und|zwei|sind|die|Gründe|Hauptgründe ||||superkrafter||||||||||||||||| Lástima|que|nuestros|superpoderes|superpoderes|duren|poco|más|de|un|par de|de|semanas|si|somos|afortunados|y|dos|son|las|razones|principales من المؤسف أن تستمر قوتنا الخارقة لما يزيد قليلاً عن أسبوعين إذا كنا محظوظين وهناك سببان رئيسيان. Too bad our superpowers last just over a couple of weeks if we are lucky and there are two main reasons. Dommage que nos super pouvoirs ne durent qu'un peu plus de deux semaines si nous avons de la chance et il y a deux raisons principales. 運が良ければ、私たちの超大国は2週間強続くのが残念で、2つが主な理由です。 Synd superkreftene våre varer litt over et par uker hvis vi er heldige og to er hovedårsakene. Tyvärr varar våra superkrafter inte mer än ett par veckor om vi har tur, och det finns två huvudsakliga anledningar. Thật tiếc là siêu năng lực của chúng ta chỉ kéo dài hơn một vài tuần nếu chúng ta may mắn và có hai lý do chính. Schade, dass unsere Superkräfte nur etwas mehr als ein paar Wochen halten, wenn wir Glück haben, und es gibt zwei Hauptgründe dafür. Lástima que nuestros superpoderes duren poco más de un par de semanas si tenemos suerte y hay dos razones principales.

La prima è che fare una lista di obiettivi impossibili ci fa sentire già soddisfatti senza richiedere in realtà il minimo sforzo per realizzarli. ||||||||||||||||to require|||||effort|| ||||||lista|||impossíveis|||sentir||satisfeitos||requerer|||||esforço||realizá-los The|first|is|that|making|a|list|of|goals|impossible|us|makes|feel|already|satisfied|without|requiring|in|reality|the|minimum|effort|to|achieve them Die|erste|ist|dass|eine||Liste|von|Zielen|unmöglichen|uns|macht|fühlen|bereits|zufrieden|ohne|zu verlangen|in|Wirklichkeit|das|geringste|Anstrengung|um|sie zu erreichen ||||||||||||||nöjda||kräver|||||ansträngning|| La|primera|es|que|hacer|una|lista|de|objetivos|imposibles|nos|hace|sentir|ya|satisfechos|sin|requerir|en|realidad|el|mínimo|esfuerzo|para|realizarlos الأول هو أن وضع قائمة بالأهداف المستحيلة يجعلنا نشعر بالرضا بالفعل دون الحاجة فعليًا إلى بذل أدنى جهد لتحقيقها. The first is that making a list of impossible goals makes us feel satisfied without actually requiring the least effort to achieve them. La première est que faire une liste d'objectifs impossibles nous fait nous sentir déjà satisfaits sans exiger le moindre effort pour les atteindre. 1つ目は、不可能な目標のリストを作成することで、実際にそれらを達成するためのわずかな努力を必要とせずに、すでに満足していると感じることです。 Den första är att göra en lista med omöjliga mål får oss att känna oss nöjda redan utan att faktiskt kräva minsta ansträngning för att uppnå dem. Lý do đầu tiên là việc lập danh sách các mục tiêu không thể đạt được khiến chúng ta cảm thấy hài lòng mà không thực sự cần nỗ lực tối thiểu để thực hiện chúng. Der erste ist, dass eine Liste mit unmöglichen Zielen uns bereits zufriedenstellt, ohne dass wir tatsächlich den geringsten Aufwand betreiben müssen, um sie zu erreichen. La primera es que hacer una lista de objetivos imposibles nos hace sentir ya satisfechos sin requerir en realidad el mínimo esfuerzo para realizarlos. Il semplice pensiero di voler fare qualcosa di così grande, ci gratifica a sufficienza, come se il nostro compito si fosse esaurito lì. |||||||||||вознаграждает нас||||||||||исчерпался| ||||want|||||||it gratifies|||as||||task|||exhausted| |simples|pensamento||querer|||||||gratifica||suficiência|||||dever|||esgotado| cái|đơn giản|suy nghĩ|về|muốn|làm|một cái gì đó|về|như vậy|lớn|chúng tôi|làm hài lòng|đến|đủ|như|nếu|nhiệm vụ|của chúng tôi|nhiệm vụ|nó|đã|hoàn thành|ở đó Der|einfache|Gedanke|zu|wollen|tun|etwas|von|so|groß|uns|erfreut|ausreichend|genug|wie|wenn|die|unsere|Aufgabe|sich|wäre|erschöpft|dort El|simple|pensamiento|de|querer|hacer|algo|de|tan|grande|nos|gratifica|a|suficiente|como|si|el|nuestra|tarea|se|hubiera|agotado|allí إن مجرد التفكير في الرغبة في القيام بشيء عظيم يرضينا بما فيه الكفاية ، كما لو أن مهمتنا قد انتهت عند هذا الحد. The simple thought of wanting to do something so big gratifies us enough, as if our task had run out there. La simple pensée de vouloir faire quelque chose d'aussi grand nous gratifie suffisamment, comme si notre tâche s'était arrêtée là. Den enkle tanken om å ville gjøre noe så stort gleder oss nok, som om oppgaven vår hadde endt der. Den enkla tanken på att vilja göra något så stort ger oss tillräckligt med tillfredsställelse, som om vår uppgift tog slut där. Chỉ cần nghĩ đến việc muốn làm điều gì đó lớn lao như vậy, đã đủ để làm chúng ta hài lòng, như thể nhiệm vụ của chúng ta đã kết thúc ở đó. Der bloße Gedanke, etwas so Großes tun zu wollen, genügt uns, als ob unsere Aufgabe damit erledigt wäre. El simple pensamiento de querer hacer algo tan grande, nos gratifica lo suficiente, como si nuestra tarea se hubiera agotado ahí.

Senza contare che più grandi sono i nostri obiettivi, più di solito sono anche generici, il che li rende impossibili da misurare. ||||||||||||||généraux||||||| without|count||||||||||usually|||generic||that|||||to measure |contar||||||||||geralmente|||genéricos|||||impossíveis||medir Không|tính|rằng|càng|lớn hơn|là|những|của chúng tôi|mục tiêu|càng|thường|thì|là|cũng|chung chung|điều|mà|chúng|làm|không thể|để|đo lường Ohne|zu zählen|dass|je|größer|sind|die|unsere|Ziele|je|normalerweise|üblich|sind|auch|allgemein|das|was|sie|macht|unmöglich|zu|messen Sin|contar|que|más|grandes|son|nuestros||objetivos|más|de|suele|son|también|generales|lo|que|los|hace|imposibles|de|medir Not to mention that the larger our goals are, the more they are usually generic, which makes them impossible to measure. Sans oublier que plus nos objectifs sont grands, plus ils sont généralement aussi généraux, ce qui les rend impossibles à mesurer. 言うまでもなく、私たちの目標が大きいほど、通常はより一般的であり、測定が不可能になります。 For ikke å nevne at jo større målene våre er, jo mer generiske er de vanligvis også, noe som gjør dem umulige å måle. För att inte tala om att ju större våra mål är, desto mer generiska är de vanligtvis, vilket gör dem omöjliga att mäta. Không kể rằng càng lớn mục tiêu của chúng ta, thì thường chúng cũng càng chung chung, điều này khiến chúng trở nên không thể đo lường. Ganz zu schweigen davon, dass je größer unsere Ziele sind, desto allgemeiner sind sie normalerweise, was sie unmöglich messbar macht. Sin contar que cuanto más grandes son nuestros objetivos, más suelen ser también genéricos, lo que los hace imposibles de medir. Ma c'è un modo per aumentare le probabilità di successo anche degli obiettivi più audaci... e si chiama: "precisione". Nhưng|có|một|cách|để|tăng|những|xác suất|của|thành công|ngay cả|của những|mục tiêu|hơn|táo bạo|và|nó|được gọi|độ chính xác Aber|es gibt|einen|Weg|um|die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen|die|Chancen|des|Erfolgs|auch|der|Ziele|mehr|gewagten|und|es|heißt|Präzision |||||||probabilities|||||||bold|||| |||||aumentar||probabilidades|||||||audaciosos||||precisão(1) Pero|hay|un|modo|para|aumentar|las|probabilidades|de|éxito|también|de los|objetivos|más|audaces|y|se|llama|precisión But there is a way to increase the chances of success even for the most daring goals ... and it's called "precision". Mais il existe un moyen d'augmenter les chances de réussite même des objectifs les plus audacieux... et cela s'appelle : "la précision". Men det er en måte å øke sjansene for suksess for selv de mest dristige målene ... og det kalles "nøyaktighet". Men det finns ett sätt att öka chanserna för framgång även med de mest djärva målen... och det kallas: 'precision'. Nhưng có một cách để tăng khả năng thành công ngay cả với những mục tiêu táo bạo nhất... và nó được gọi là: "độ chính xác". Aber es gibt einen Weg, die Erfolgschancen selbst der kühnsten Ziele zu erhöhen... und das nennt sich: "Präzision". Pero hay una manera de aumentar las probabilidades de éxito incluso de los objetivos más audaces... y se llama: "precisión". Facciamo un esempio, prendiamo il tanto gettonato "quest'anno dimagrisco e torno in forma" ||||||популярный||я похудею|||| ||||||réputé|||||| |an||we take|||well-liked||I lost||I return|| |||vamos pegar|||muito falado|este ano|emagrecerei||volto||forma Hãy làm|một|ví dụ|chúng ta lấy|cái|nhiều|được nhắc đến|năm nay|tôi sẽ giảm cân|và|tôi sẽ trở lại|trong|hình dạng Lass uns machen|ein|Beispiel|nehmen wir|der|so oft|häufig genannte|dieses Jahr|werde ich abnehmen|und|werde ich zurückkehren|in|Form ||||||populärt|||||| Hagamos|un|ejemplo|tomemos|el|tan|mencionado|este año|adelgazaré|y|volveré|en|forma Let's take an example, let's take the so popular "this year I lose weight and get back in shape" Prenons un exemple, prenons le très populaire "cette année je perds du poids et me remets en forme" La oss ta et eksempel, la oss ta det mye populære "i år går jeg ned i vekt og kommer tilbake i form" Låt oss ta ett exempel, vi tar den så populära "i år går jag ner i vikt och kommer i form" Hãy lấy một ví dụ, hãy xem câu nói được nhiều người nhắc đến "năm nay tôi sẽ giảm cân và lấy lại vóc dáng" Lass uns ein Beispiel nehmen, nehmen wir das vielzitierte "In diesem Jahr nehme ich ab und komme in Form". Hagamos un ejemplo, tomemos el tan mencionado "este año adelgazo y vuelvo a estar en forma".

Cosa vuoi dire?? gì|bạn muốn|nói Was|willst|sagen Qué|quieres|decir What do you mean?? Vad menar du?? Bạn muốn nói gì?? Was meinst du damit?? ¿Qué quieres decir?? Non è per niente preciso! not|||| ||||preciso không|thì|vì|không|chính xác Nicht|ist|für|nichts|genau ||||exakt No|es|por|nada|preciso It is not precise at all! Det är inte alls exakt! Nó không chính xác chút nào! Das ist überhaupt nicht präzise! ¡No es para nada preciso! Come diavolo fai a capire se ci stai riuscendo, se sei sulla strada giusta oppure no. ||||||||удается||||||| ||||||||succeeding||you are||||| |diabo|faz|||||está|conseguindo||||||ou| Làm thế nào|quỷ|làm|để|hiểu|nếu|chúng ta|đang|thành công|nếu|bạn|trên|con đường|đúng|hoặc|không Wie|Teufel|machst|zu|verstehen|ob|uns|bist|erfolgreich|ob|bist|auf der|Straße|richtig|oder|nicht ||||||||lyckas||||||| Cómo|diablo|haces|a|entender|si|nos|estás|logrando|si|estás|en el|camino|correcto|o|no How the hell do you figure out if you're doing it, whether you're on the right track or not. Comment diable savez-vous si vous réussissez, si vous êtes sur la bonne voie ou non. Hvordan i helvete vet du om du lykkes, om du er på rett vei eller ikke. Hur i helvete kan du förstå om du lyckas, om du är på rätt väg eller inte. Làm thế quái nào bạn có thể hiểu được liệu bạn có đang thành công hay không, liệu bạn có đang đi đúng hướng hay không. Wie zur Hölle kannst du verstehen, ob du es schaffst, ob du auf dem richtigen Weg bist oder nicht. ¿Cómo demonios haces para saber si lo estás logrando, si estás en el camino correcto o no?

Se però lo fai diventare un "quest'anno mi alleno per 30 minuti ogni due giorni, così posso sentirmi più forte, più vitale e più energetico" Wow! ||||||||||||||||||||vital|||| if||||||||I train||||||||feel myself||||vital|||energetic|wow ||||||este ano||treino||minutos||||||sentir||||vital|||energético|Uau Nếu|nhưng|nó|làm|trở thành|một|năm nay|tôi|tập luyện|trong|phút|mỗi|hai|ngày|vì vậy|tôi có thể|cảm thấy mình|hơn|mạnh mẽ|hơn|tràn đầy sức sống|và|hơn|tràn đầy năng lượng|Wow Wenn|aber|es|machst|zu|ein|dieses Jahr|mich|trainiere|für|Minuten|jeden|zwei|Tage|so|kann ich|mich fühlen|mehr|stark|mehr|vital|und|mehr|energetisch|Wow |||||||||||||||||||||||energisk| Si|pero|lo|haces|convertir|un|este año|me|entreno|por|minutos|cada|dos|días|así|puedo|sentirme|más|fuerte|más|vital|y|más|enérgico|¡Wow But if you make it become a "this year I train for 30 minutes every two days, so I can feel stronger, more vital and more energetic" Wow! Mais si vous en faites un "cette année, je m'entraîne 30 minutes tous les deux jours, pour me sentir plus fort, plus vital et plus énergique" Wow ! Men hvis du gjør det til et "i år trener jeg i 30 minutter annenhver dag, slik at jeg kan føle meg sterkere, mer vital og mer energisk" Wow! Se você fizer disso um "este ano vou treinar por 30 minutos a cada dois dias, assim posso me sentir mais forte, mais vital e mais energético" Uau! Men om du gör det till en "i år tränar jag i 30 minuter varannan dag, så att jag kan känna mig starkare, mer livskraftig och mer energisk" Wow! Nhưng nếu bạn biến nó thành "năm nay tôi sẽ tập luyện 30 phút mỗi hai ngày, để tôi có thể cảm thấy mạnh mẽ hơn, tràn đầy sức sống hơn và năng lượng hơn" Wow! Wenn du es jedoch zu "In diesem Jahr trainiere ich 30 Minuten alle zwei Tage, damit ich mich stärker, vitaler und energischer fühlen kann" machst, wow! Pero si lo conviertes en un "este año entreno 30 minutos cada dos días, así puedo sentirme más fuerte, más vital y más enérgico" ¡Guau! Tutto cambia! Tất cả|thay đổi Alles|ändert |ändras Todo|cambia |muda Everything changes! Alt endrer seg! Tudo muda! Allt förändras! Mọi thứ sẽ thay đổi! Alles ändert sich! ¡Todo cambia! Tutto! Tất cả Alles ¡Todo All! Tudo! Tất cả! Alles! ¡Todo! Vediamo perché nel dettaglio: innanzitutto è chiaro quello che devi fare e per quanto tempo devi farlo il che rende molto più facile misurare i tuoi progressi e anche meno faticoso metterli in atto. |||détail|tout d'abord||||||||||||||||||||||||||fatigant||| let's see|||detail|first||||||||||||||||||||||progress||||fatiguing|to put them|| vamos ver|||detalhe||||||deve||||||||||||||medir||seus|progressos||||difícil|colocá-los||ato Hãy xem|tại sao|trong|chi tiết|trước hết|là|rõ ràng|điều|mà|bạn phải|làm|và|trong|bao nhiêu|thời gian|bạn phải|làm điều đó|điều|mà|làm cho|rất|hơn|dễ dàng|đo lường|các|tiến bộ|tiến bộ|và|cũng|ít|mệt mỏi|thực hiện chúng|trong|hành động Lass uns sehen|warum|im|Detail|zunächst|ist|klar|was|was|du musst|tun|und|für|wie lange|lange|du musst|es tun|das|was|macht|sehr|viel|einfacher|zu messen|deine|Fortschritte|Fortschritte|und|auch|weniger|anstrengend|sie|in|die Tat ||||||||||||||||||||||||||framsteg||||||| Veamos|por qué|en el|detalle|en primer lugar|es|claro|lo que|que|debes|hacer|y|por|cuánto|tiempo|debes|hacerlo|lo|que|hace|mucho|más|fácil|medir|tus||progresos|y|también|menos|fatigoso|ponerlos|en|práctica Let's see why in detail: first of all it is clear what you need to do and for how long you have to do it which makes it much easier to measure your progress and even less difficult to implement them. Voyons pourquoi en détail : tout d'abord, il est clair ce que vous devez faire et pendant combien de temps vous devez le faire, ce qui rend beaucoup plus facile de mesurer vos progrès et aussi moins fatigant de les mettre en œuvre. La oss se hvorfor i detalj: først og fremst er det klart hva du må gjøre og hvor lenge du må gjøre det, noe som gjør det mye lettere å måle fremgangen din, og også mindre slitsom å sette den i verk. Låt oss se varför i detalj: först och främst är det klart vad du behöver göra och hur länge du ska göra det, vilket gör det mycket lättare att mäta dina framsteg och också mindre ansträngande att genomföra dem. Hãy xem tại sao một cách chi tiết: trước tiên, điều bạn cần làm và thời gian bạn cần làm rõ ràng, điều này giúp dễ dàng hơn rất nhiều trong việc đo lường tiến bộ của bạn và cũng ít mệt mỏi hơn khi thực hiện. Lass uns im Detail sehen, warum: Zunächst einmal ist klar, was du tun musst und wie lange du es tun musst, was es viel einfacher macht, deine Fortschritte zu messen und auch weniger mühsam, sie umzusetzen. Veamos por qué en detalle: en primer lugar, está claro lo que debes hacer y cuánto tiempo debes hacerlo, lo que hace mucho más fácil medir tus progresos y también menos agotador llevarlos a cabo. 2) metti l'accento sull'azione non sul risultato, in altre parole sei meno incline a scoraggiarti perché non sei ancora in forma, perché stai comunque abbracciando il processo per arrivare alla meta tanto ambita e ti godi benefici immediati anche quando sai di avere ancora parecchia strada da fare. |||||||||||склонен||||||||||||принимая||||||||желаемая|||наслаждаешься||немедленные преимущества|||||||много||| |||||||||||||||||||||||||||||||visée|||tu te réjouis|||||||||||| ||on the action||||in|||||inclined||to discourage you|||||||||anyway|embracing||||||||desired|||you enjoy|benefits|immediate|||||||a lot||| coloque|o acento|na ação|||resultado||||||inclinado||se desanimar||||ainda|||||de qualquer forma|abraçando||processo||||meta||meta|||aproveita os|benefícios|imediatos||||||ainda|muita||| đặt|nhấn mạnh|vào hành động|không|vào|kết quả|trong|khác|từ|bạn|ít|có xu hướng|đến|nản lòng|vì|không|bạn|vẫn|trong|hình dạng|vì|bạn đang|vẫn|chấp nhận|quá trình||để|đến|đến|mục tiêu|rất|mong muốn|và|bạn|tận hưởng|lợi ích|ngay lập tức|ngay cả|khi|bạn biết|về|có|vẫn|nhiều|đường|từ|làm setze|den Akzent|auf die Aktion|nicht|auf|Ergebnis|in|andere|Worte|bist|weniger|geneigt|zu|entmutigt zu werden|weil|nicht|bist|noch|in|Form|weil|du bist|trotzdem|umarmst|den|Prozess|um|zu erreichen|zum|Ziel|so|begehrt|und|dir|genießt|Vorteile|sofortige|auch|wenn|du weißt|von|haben|noch|viel|Weg|zu|tun |||||||||||benägen att||||||||||||||||||||eftertraktade||||||||||||mycket väg||| pon|el acento|en la acción|no|en el|resultado|en|otras|palabras|eres|menos|inclinado|a|desanimarte|porque|no|estás|aún|en|forma|porque|estás|de todos modos|abrazando|el|proceso|para|llegar|a la|meta|tan|anhelada|y|te|disfrutas|beneficios|inmediatos|también|cuando|sabes|de|tener|aún|mucha|camino|por|hacer 2) put the accent on the action not on the result, in other words you are less inclined to be discouraged because you are not yet in shape, because you are still embracing the process to reach the much sought after goal and you enjoy immediate benefits even when you know you have still a long way to go. 2）結果ではなく行動を強調します。言い換えれば、あなたはまだ体調が良くないために落胆する傾向が少なくなります。なぜなら、あなたはまだ切望された目標を達成するプロセスを受け入れており、まだ長い道のりです。 2) lägg tonvikt på handling snarare än resultat, med andra ord är du mindre benägen att bli nedslagen för att du inte är i form än, eftersom du ändå omfamnar processen för att nå det eftertraktade målet och du njuter av omedelbara fördelar även när du vet att du fortfarande har en lång väg att gå. 2) đặt trọng tâm vào hành động chứ không phải kết quả, nói cách khác, bạn ít có xu hướng nản lòng hơn vì bạn vẫn chưa có hình thể, vì bạn vẫn đang ôm ấp quá trình để đạt được mục tiêu mong muốn và bạn tận hưởng những lợi ích ngay lập tức ngay cả khi bạn biết rằng bạn vẫn còn nhiều việc phải làm. 2) Lege den Fokus auf die Handlung und nicht auf das Ergebnis, mit anderen Worten, du bist weniger geneigt, entmutigt zu werden, weil du noch nicht in Form bist, denn du umarmst dennoch den Prozess, um das so begehrte Ziel zu erreichen, und du genießt sofortige Vorteile, auch wenn du weißt, dass du noch einen langen Weg vor dir hast. 2) pon el énfasis en la acción y no en el resultado, en otras palabras, eres menos propenso a desanimarte porque aún no estás en forma, porque de todos modos estás abrazando el proceso para llegar a la meta tan deseada y disfrutas de beneficios inmediatos incluso cuando sabes que aún te queda mucho camino por recorrer.

3) è chiaro come vuoi sentirti quando lo fai e questo rende molto più facile continuare per tutto l'anno. thì|rõ ràng|như thế nào|bạn muốn|cảm thấy|khi|nó|làm|và|điều này|làm cho|rất|hơn|dễ dàng|tiếp tục|trong|tất cả|năm ist|klar|wie|du willst|fühlen|wenn|es|tust|und|das|macht|viel|mehr|einfacher|fortfahren|für|das ganze|Jahr ||||se sentir||||||||||continuar|||ano es|claro|como|quieres|sentirte|cuando|lo|haces|y|esto|hace|mucho|más|fácil|continuar|por|todo|el año 3) it is clear how you want to feel when you do it and this makes it much easier to continue throughout the year. 3）これを行うときにどのように感じたいかが明確であり、それにより、年間を通じて継続することがはるかに容易になります。 3) det är klart hur du vill känna dig när du gör det och detta gör det mycket lättare att fortsätta året runt. 3) rõ ràng là bạn muốn cảm thấy như thế nào khi làm điều đó và điều này làm cho việc tiếp tục trong suốt cả năm trở nên dễ dàng hơn nhiều. 3) Es ist klar, wie du dich fühlen möchtest, wenn du es tust, und das macht es viel einfacher, das ganze Jahr über weiterzumachen. 3) está claro cómo quieres sentirte cuando lo haces y esto hace que sea mucho más fácil continuar durante todo el año.

Ma come sempre la parte più bella comincia ora. Nhưng|như|luôn|phần|đẹp nhất|hơn|đẹp|bắt đầu|bây giờ Aber|wie|immer|die|Teil|schönste|schöne|beginnt|jetzt ||||parte||||agora Pero|como|siempre|la|parte|más|bella|comienza|ahora But as always the best part starts now. しかし、いつものように、最良の部分は今から始まります。 Mas como sempre, a parte mais bonita começa agora. Men som alltid börjar den vackraste delen nu. Nhưng như thường lệ, phần đẹp nhất bắt đầu ngay bây giờ. Aber wie immer beginnt der schönste Teil jetzt. Pero como siempre, la parte más bonita comienza ahora.

Con la massima precisione condividi qui sotto uno dei tuoi obiettivi più importante per il prossimo anno. ||||partage|||||||||||| ||||you share|||||||||||| ||máxima||compartilhe(1)||abaixo|||||||||| Với|cái|tối đa|độ chính xác|chia sẻ|ở đây|dưới|một|trong số|của bạn|mục tiêu|nhất|quan trọng|cho|năm|tới|năm Mit|der|maximalen|Präzision|teile|hier|unten|eines|der|deine|Ziele|am|wichtigsten|für|das|nächste|Jahr ||||dela|||||||||||| Con|la|máxima|precisión|comparte|aquí|debajo|uno|de tus|tus|objetivos|más|importante|para|el|próximo|año S maximální přesností se níže podělte o jeden ze svých nejdůležitějších cílů pro příští rok. With maximum precision, share one of your most important goals for next year. Com a máxima precisão, compartilhe abaixo um dos seus objetivos mais importantes para o próximo ano. Dela med största precision här nedanför ett av dina viktigaste mål för det kommande året. Với độ chính xác tối đa, hãy chia sẻ dưới đây một trong những mục tiêu quan trọng nhất của bạn cho năm tới. Teile mit höchster Präzision unten eines deiner wichtigsten Ziele für das nächste Jahr. Con la máxima precisión, comparte aquí abajo uno de tus objetivos más importantes para el próximo año. Occhio però perché si realizza di sicuro, quindi scegli con attenzione. eye|but|because||it realizes||||you choose|| cuidado||||realiza|||então|escolha|| mắt|nhưng|vì|nó|thực hiện|chắc chắn||vì vậy|chọn|với|sự chú ý Achtung|aber|weil|es|verwirklicht|von||also|wähle|mit|Aufmerksamkeit ||||realiserar|||||| Ojo|pero|porque|se|realiza|de||entonces|elige|con|atención Ale buďte opatrní, protože se to dělá pro jistotu, takže vybírejte pečlivě. Eye however because it is realized for sure, so choose carefully. Cuidado, porque com certeza vai se realizar, então escolha com atenção. Också, se upp för det kommer att bli verklighet, så välj noggrant. Nhưng hãy cẩn thận vì nó chắc chắn sẽ trở thành hiện thực, vì vậy hãy chọn một cách cẩn thận. Achte jedoch darauf, denn es wird auf jeden Fall wahr, also wähle sorgfältig. Ten cuidado porque seguramente se hará realidad, así que elige con atención.