×

LingQ'yu daha iyi hale getirmek için çerezleri kullanıyoruz. Siteyi ziyaret ederek, bunu kabul edersiniz: çerez politikası.

image

Russian with Max, Learn Russian through Listening | Why I hate sports (Intermediate, B1+)

Learn Russian through Listening | Why I hate sports (Intermediate, B1+)

Привет!

Сегодня мы будем изучать русский язык с помощью

монолога.

И тема моего монолога почему я ненавижу спорт!

Макс, ты что, против спорта?

Макс, ты против здорового образа жизни?

Макс, ты хочешь быть жирным и больным?

Ты что, не фанат Рокки Бальбоа?

Рокки Бальбоа?

Макс, Макс, Макс!

Ты застрял в своем двадцатом веке.

Сейчас никто не фанатеет от Рокки Бальбоа.

Есть что-то более современное?

Более современное?

Арнольд Шварц...?

Ладно.

Макс, ты что, не фанат Криштиану Роналду?

На самом деле, нет.

Я не против спорта.

И я не считаю, что спорт - это плохо.

Однако у меня есть свой взгляд на этот вопрос, и

этот взгляд немного своеобразный.

Несколько лет назад... ладно, много лет назад я занимался

музыкой.

Я учился играть на барабанах.

И у меня был потрясающий учитель.

Если вы думаете, что учиться играть на барабанах - это

вот так, то нет.

Ты сидишь перед тренировочным пэдом и бьёшь по нему палками.

Учитель часто говорил мне: "Макс, мы здесь не спортом

занимаемся, а музыкой!

Не надо играть как робот!

Не надо просто механически повторять движение.

Все дело в душе, все дело в эмоциях!".

Поэтому у меня всегда была такая антитеза - спорт как

что-то рутинное, механическое, что-то ради результата,

такая тренировка.

И что-то идейное, что-то ради эмоций, что-то ради

переживания, ради процесса, ради идеи.

Макс, я не понимаю, что ты имеешь в виду!

Первый пример - это ушу.

Ушу - это китайский вид единоборств.

Это боевые искусства, да, восточные боевые искусства.

И есть спортивное ушу, а есть традиционное ушу.

Ну, по крайней мере, здесь в России.

И в одном случае в спортивном ушу цель - это победа на

соревнованиях, это достижение результата.

А во втором, в традиционном ушу, акцент больше на процессе.

Ты просто получаешь удовольствие от практики, от тренировки.

И ты работаешь не только с телом, но и со своим умом.

Поэтому мне очень импонирует айкидо.

Потому что в айкидо нет соревнований, в принципе.

Это боевое искусство, где нет и никогда не было соревнований.

Нет желания быть лучше, чем другие люди.

И это классная философия.

Следующий пример - спортивные залы.

Или спортзалы.

Я терпеть не могу спортивные залы! .Ты

идешь туда, чтобы делать упражнения, чтобы тренироваться.

Мне

кажется, что это очень искусственная штука, очень неестественная

штука. Особенно

беговая дорожка! Блин,

ты стоишь на месте, в комнате, и типа бежишь. Что

за фигня? И

самый лучший пример - это туризм и путешествия. Туризм

- это когда есть маршрут, есть какая-то категория

у этого маршрута, есть какое-то снаряжение, да, экипировка.

Есть

какие-то правила, какие-то регламенты, и люди проходят

маршрут на время. Кто

пройдет маршрут первым, тот и молодец. Опять

соревнования. С

другой стороны, путешествия. И

путешествия - это шествие пути. Ты

шествуешь путь. То

есть, ты идешь по пути. Ты

проходишь свой путь. У

тебя нет маршрута. У

тебя иногда даже нет цели. Ты

просто идешь и наслаждаешься тем, что происходит. Ты

наслаждаешься тем, что с тобой случается. Это

что-то очень внутреннее, а не внешнее. Это

очень сложно классифицировать или категоризировать, это

эмоции. Но

Макс, человеку нужна физическая активность! Человеку

нужна физическая активность. Такая

хорошая физическая активность. А

спорт - это, ну, это идеальная, а иногда и очень веселая

физическая активность. И

вот здесь появляется самый важный момент. Физическая

активность как цель или физическая активность

как побочный эффект? Как

приятный побочный эффект, как бонус?

Например,

ты идешь в спортзал. У

тебя есть цель сделать 10 таких упражнений, 10 таких

упражнений, и ты их делаешь.

Или ты идешь в горы, это тоже физическая активность.

Но это не цель.

Твоя цель это посмотреть горы, посмотреть лес, посмотреть

на птиц, послушать как поют птицы.

При этом, ты тоже двигаешься.

При этом у тебя есть какая-то физическая активность.

Но ты не думаешь об упражнениях, ты не думаешь об этой физической

активности.

Это физическая активность, это как бы побочный эффект.

Это результат, который ты получаешь, хотя ты напрямую

его не хочешь.

Ну и еще пример - это йога или тайцзицюань.

Да и любые восточные искусства.

Они никогда не были просто тренировкой тела, просто

тренировкой для наращивания мышц.

Это всегда было что-то большее.

Это всегда была работа с головой, работа внутренняя,

да, внутренняя работа.

Но, Макс, погоди.

Если ты идешь в горы, то у тебя работают только

ноги.

А в спортзале у тебя работают все мышцы, это комплексная

тренировка.

Это правда, что в спортзале ты получаешь комплексную

физическую активность, а в походе в горы у тебя

фактически работают ноги.

Ну и еще пара каких-то мышц.

Пэтому я стараюсь пробовать разные виды физической

активности и применять их в путешествиях.

Мне вообще безумно нравится идея путешествовать по-разному.

Например, сегодня я использовал палки для скандинавской

ходьбы в горах, и это было очень интересно.

Это позволило мне получить нагрузку на руки и на позвоночник.

Вот так это выглядело.

Я нашёл пещеру.

Это пещера, где жили древние люди в эпоху Неолита.

И сейчас вместе с вами туда спущусь.

Вау!

Вау.

Очень-очень давно, тысячи лет назад люди здесь жили.

О, смотрите, даже кости остались!

Посмотрите, и там много разных костей.

Посмотрите, есть даже зубы.

Это чьи-то зубы.

Обалдеть простоЁ На улице там холодно, идет

снег, а здесь достаточно тепло.

Всё, теперь пора идти домой.

Вот туда буду спускаться я, в эту долину, и затем

поеду домой.

Ну и еще я планирую купить себе каяк.

Или как мы говорим в России, байдарку.

Байдарка или каяк.

И я очень хочу попробовать водное путешествие, путешествие

по рекам.

Это прям классно.

Потому что когда ты гребёшь, у тебя работают совершенно

другие мышцы.

Но это тоже путешествие.

Ты шествушь свой путь, да, ты видишь разные интересные

места, встречаешь людей.

Это очень здорово.

Поэтому, возможно, этим летом вы увидите, как мы

с Юлей путешествуем по рекам в России.

В заключении я бы хотел сказать, что, конечно, спорт

- это круто, это хорошо.

Но проблема в том, что многие люди не могут заставить

себя заниматься спортом.

Поэтому они могут придумать для себя какую-то активность,

какое-то интересное занятие.

Какое-то интересное времяпровождение и одновременно заниматься

спортом.

Тебе не надо думать о занятиях.

Ты просто делаешь то, что тебе нравится.

Но нужно найти, что тебе нравится.

Друзья, напишите в комментариях, что вы делаете и как вы

занимаетесь физически.

Я буду ждать вашего ответа!

До встречи в следующем видео!

Пока-пока!

Learn languages from TV shows, movies, news, articles and more! Try LingQ for FREE

Learn Russian through Listening | Why I hate sports (Intermediate, B1+) ||||||hasse|Sportarten hassen|| ||||||hate|sports|| |||||||sport|| Russisch lernen durch Zuhören | Warum ich Sport hasse (Mittelstufe, B1+) Learn Russian through Listening | Why I hate sports (Intermediate, B1+) Aprender ruso escuchando | Por qué odio el deporte (Intermedio, B1+) Apprendre le russe par l'écoute | Pourquoi je déteste le sport (Intermédiaire, B1+) Imparare il russo attraverso l'ascolto | Perché odio lo sport (Intermedio, B1+) 듣기를 통한 러시아어 배우기 | 내가 스포츠를 싫어하는 이유 (중급, B1+) Aprender russo ouvindo | Porque é que eu odeio desporto (Intermédio, B1+) Dinleyerek Rusça Öğrenin | Spordan neden nefret ediyorum (Orta, B1+)

Привет! Hey!

Сегодня мы будем изучать русский язык с помощью Today we will learn Russian with a

монолога. Monologs of the monologue monologo (1) monologue.

И тема моего монолога почему я ненавижу спорт! |||monologue|||| And the topic of my monologue is why I hate sports!

Макс, ты что, против спорта? Max, are you against sports?

Макс, ты против здорового образа жизни? |||gesunden|| Max, are you against a healthy lifestyle?

Макс, ты хочешь быть жирным и больным? ||||dick|| ||||fat|| ||||grasso|| Max, do you wanna be fat and sick?

Ты что, не фанат Рокки Бальбоа? ||||Rocky|Rocky Balboa ||||of Rocky|Balboa |||||Balboa Aren't you a Rocky Balboa fan?

Рокки Бальбоа? Rocky|Balboa Rocky Balboa?

Макс, Макс, Макс! Max, Max, Max!

Ты застрял в своем двадцатом веке. |Du steckst fest.|||| |got stuck|||| You are stuck in your twentieth century.

Сейчас никто не фанатеет от Рокки Бальбоа. |||schwärmt||| |||is a fan||Rocky|Balboa |||è fanatico||| Nobody is into Rocky Balboa now.

Есть что-то более современное? Is there something more modern?

Более современное? More modern?

Арнольд Шварц...? Arnold Schwarzenegger|Schwarzenegger Arnold|Schwarz |Schwarzenegger Arnold Schwartz ...?

Ладно. Okay.

Макс, ты что, не фанат Криштиану Роналду? |||||Cristiano|Ronaldo |||||Cristiano|Cristiano Ronaldo |||||Cristiano|Ronaldo Max, aren't you a fan of Cristiano Ronaldo?

На самом деле, нет. Not really.

Я не против спорта. I am not against sports.

И я не считаю, что спорт - это плохо. And I don't think sports are bad.

Однако у меня есть свой взгляд на этот вопрос, и However, I have my own view on this issue, and

этот взгляд немного своеобразный. |||etwas eigenartig |||peculiar this view is a little peculiar.

Несколько лет назад... ладно, много лет назад я занимался A few years ago ... well, many years ago I made

музыкой. music.

Я учился играть на барабанах. ||||auf Trommeln ||||the drums I learned to play drums.

И у меня был потрясающий учитель. ||||fantastischer| ||||amazing| And I had an amazing teacher.

Если вы думаете, что учиться играть на барабанах - это |||||||drums| If you think learning to play drums is

вот так, то нет. like this, then no.

Ты сидишь перед тренировочным пэдом и бьёшь по нему палками. |||Übungs-|Übungspad||schlägst|||mit den Stöcken |||training|with a pad||are hitting|||with sticks |||di allenamento|tappetino da allenamento||colpisci||| You sit in front of the practice pad and hit it with sticks.

Учитель часто говорил мне: "Макс, мы здесь не спортом The teacher often told me: "Max, we are not doing

занимаемся, а музыкой! sports here , but music!

Не надо играть как робот! ||||Roboter ||||robot Don't play like a robot!

Не надо просто механически повторять движение. |||mechanisch|| Don't just mechanically repeat the movement.

Все дело в душе, все дело в эмоциях!". |||Seele||||Gefühlen |||||||in emotions |||||||emozioni It's all about the soul, it's all about emotions!"

Поэтому у меня всегда была такая антитеза - спорт как ||||||Antithese|| ||||||a contrast|| ||||||contrapposizione|| Therefore, I have always had such an antithesis - sport as

что-то рутинное, механическое, что-то ради результата, ||Routinemäßig|mechanisch|||um ... willen| ||routine||||| ||routinario||||| something routine, mechanical, something for the sake of a result,

такая тренировка. |training such a training.

И что-то идейное, что-то ради эмоций, что-то ради |||etwas Ideelles||||||| |||with a specific idea||||||| |||ideale||||||| And something ideological, something for the sake of emotions, something for the sake of

переживания, ради процесса, ради идеи. Erfahrungen|||| emotions|||| experience, for the sake of the process, for the sake of an idea.

Макс, я не понимаю, что ты имеешь в виду! Max, I don't understand what you mean!

Первый пример - это ушу. |||Wushu |||ushu |||wushu The first example is wushu.

Ушу - это китайский вид единоборств. ||||Kampfsportart wushu||||martial arts Wushu is a Chinese type of martial arts.

Это боевые искусства, да, восточные боевые искусства. |Kampfkünste|||östliche|| |martial|martial arts||Eastern|| These are martial arts, yes, oriental martial arts.

И есть спортивное ушу, а есть традиционное ушу. ||sportliches||||| ||sporting|wushu||||wushu ||sportivo||||| And there is sports wushu, and there is traditional wushu.

Ну, по крайней мере, здесь в России. Well, at least here in Russia.

И в одном случае в спортивном ушу цель - это победа на |||||sportlichen||||| |||||in a sports|wushu|||victory| And in one case, in sports wushu, the goal is to win a

соревнованиях, это достижение результата. Wettkämpfen||Erfolg| competitions||achievement| competition, to achieve a result.

А во втором, в традиционном ушу, акцент больше на процессе. |||||wushu|||| And in the second, in traditional wushu, the emphasis is more on the process.

Ты просто получаешь удовольствие от практики, от тренировки. ||bekommst||||| |||||||training You just enjoy the practice, the training.

И ты работаешь не только с телом, но и со своим умом. |||||||||||mit dem Verstand |||||||||||with the mind And you work not only with your body, but also with your mind.

Поэтому мне очень импонирует айкидо. ||||Aikido therefore|||appeals to me|aikido |||piace molto|aikido Therefore, I am very impressed with aikido.

Потому что в айкидо нет соревнований, в принципе. |||||Wettkämpfe|| |||aikido||competitions|| |||||competizioni|| Because there is no competition in aikido, in principle.

Это боевое искусство, где нет и никогда не было соревнований. |Kampf-||||||||Wettkämpfe |martial||||||||competitions This is a martial art where there is no and never was competition.

Нет желания быть лучше, чем другие люди. There is no desire to be better than other people.

И это классная философия. |||Und das ist eine tolle Philosophie. And that's a cool philosophy.

Следующий пример - спортивные залы. |||Sporthallen The next example is gyms.

Или спортзалы. |Fitnessstudios |gyms Or gyms.

Я терпеть не могу спортивные залы! .Ты |Ich hasse||||| I hate gyms! You

идешь туда, чтобы делать упражнения, чтобы тренироваться. ||||||trainieren ||||exercises|| go there to do exercises, to exercise.

Мне It seems to me

кажется, что это очень искусственная штука, очень неестественная ||||künstlich|||unnatürlich ||||artificial|||unnatural |||||||innaturale that this is a very artificial thing, a very unnatural

штука. Особенно thing. Especially the

беговая дорожка! Блин, Laufband! Verdammt,|| running|treadmill| treadmill! Damn,

ты стоишь на месте, в комнате, и типа бежишь. Что |||||||||what you are standing still, in the room, and like running. What

за фигня? И |Was zum Teufel?| |stuff| the hell is this? And

самый лучший пример - это туризм и путешествия. Туризм ||||Tourismus||| the best example is tourism and travel. Tourism

- это когда есть маршрут, есть какая-то категория |||||||category is when there is a route, there is a category

у этого маршрута, есть какое-то снаряжение, да, экипировка. ||||||Ausrüstung||Ausrüstung ||||||gear||gear for this route, there is some kind of equipment, yes, equipment.

Есть There are

какие-то правила, какие-то регламенты, и люди проходят |||||Vorschriften||| |||||rules||| |||||regolamenti||| some rules, some regulations, and people pass the

маршрут на время. Кто route for a while. The one who

пройдет маршрут первым, тот и молодец. Опять passes the route first is a fine fellow. Again the

соревнования. С Wettbewerb. S.| competitions| competition. On the

другой стороны, путешествия. И other hand, travel. And

путешествия - это шествие пути. Ты ||Zug, Marsch, Prozession|| ||the journey|| travel is a procession of the path. You

шествуешь путь. То gehst den Weg|| are walking|| stai percorrendo|| walk the path. That

есть, ты идешь по пути. Ты is, you are walking the path. You

проходишь свой путь. У go your way. You do not

тебя нет маршрута. У have a route.

тебя иногда даже нет цели. Ты You sometimes do not even have goals. You

просто идешь и наслаждаешься тем, что происходит. Ты |||genießt|||| |||enjoy|||| just go and enjoy what is happening. You

наслаждаешься тем, что с тобой случается. Это enjoy|||||| enjoy what happens to you. This

что-то очень внутреннее, а не внешнее. Это |||inneres|||äußerlich| ||||||external| is something very internal, not external. It is

очень сложно классифицировать или категоризировать, это ||||kategorisieren| ||classify||categorize| very difficult to classify or categorize, these are

эмоции. Но emotions. But

Макс, человеку нужна физическая активность! Человеку Max, a person needs physical activity! A person

нужна физическая активность. Такая needs physical activity. Such

хорошая физическая активность. А good physical activity. And

спорт - это, ну, это идеальная, а иногда и очень веселая ||||perfekte||||| sport is, well, it's ideal and sometimes very fun

физическая активность. И physical activity. And

вот здесь появляется самый важный момент. Физическая here comes the most important point. Physical

активность как цель или физическая активность activity as a goal or physical activity

как побочный эффект? Как |als Nebenwirkung|| |as|| |effetto collaterale|| as a side effect? As a

приятный побочный эффект, как бонус? |side effect|||bonus nice side effect as a bonus?

Например, For example,

ты идешь в спортзал. У you go to the gym. Do

тебя есть цель сделать 10 таких упражнений, 10 таких |||||Übungen| |||||exercises| you have a goal to do 10 of these exercises, 10

упражнений, и ты их делаешь. exercises(1)|||| of these exercises, and you do them.

Или ты идешь в горы, это тоже физическая активность. Or you go to the mountains, this is also physical activity.

Но это не цель. But that is not the goal.

Твоя цель это посмотреть горы, посмотреть лес, посмотреть Your goal is to see the mountains, see the forest, look

на птиц, послушать как поют птицы. at the birds, listen to the birds sing.

При этом, ты тоже двигаешься. ||||bewegst dich ||||move At the same time, you also move.

При этом у тебя есть какая-то физическая активность. At the same time, you have some kind of physical activity.

Но ты не думаешь об упражнениях, ты не думаешь об этой физической |||||Übungen|||||| |||||exercises|||||| But you don't think about exercise, you don't think about this physical

активности. activity.

Это физическая активность, это как бы побочный эффект. ||||||side| This is physical activity, it's like a side effect.

Это результат, который ты получаешь, хотя ты напрямую |||||||direkt |||||||directly This is the result you get, even though you do n't

его не хочешь. directly want it.

Ну и еще пример - это йога или тайцзицюань. |||||Yoga||Tai Chi Chuan |||||yoga||tai chi Well, another example is yoga or taijiquan.

Да и любые восточные искусства. And any oriental arts.

Они никогда не были просто тренировкой тела, просто |||||a workout|| |||||allenamento del|| They were never just a body workout, just a

тренировкой для наращивания мышц. ||Muskelaufbau|Muskeln training||for gaining (muscle)|muscles ||aumento della| muscle building workout.

Это всегда было что-то большее. It was always more than that.

Это всегда была работа с головой, работа внутренняя, |||||||innere It has always been a work with the head, an internal work,

да, внутренняя работа. |internal| yes, an internal work.

Но, Макс, погоди. ||Aber, Max, warte. ||wait But, Max, wait.

Если ты идешь в горы, то у тебя работают только If you go to the mountains, then only your legs

ноги. work .

А в спортзале у тебя работают все мышцы, это комплексная |||||||||umfassend |||||||||full |||||||||totalità delle And in the gym all your muscles work, this is a complex

тренировка. training workout.

Это правда, что в спортзале ты получаешь комплексную |||||||umfassende |||||||comprehensive |||||||completa It is true that in the gym you get complex

физическую активность, а в походе в горы у тебя ||||im Gebirge|||| physical||||hiking trip|||| physical activity, and in the hike in the mountains your

фактически работают ноги. legs actually work.

Ну и еще пара каких-то мышц. ||||||muscles Well, a couple more muscles.

Пэтому я стараюсь пробовать разные виды физической Deshalb versuche ich|||||| therefore|||||types| perciò|||||| Therefore, I try to try different types of physical

активности и применять их в путешествиях. ||anwenden||| ||apply||| activity and apply them when traveling.

Мне вообще безумно нравится идея путешествовать по-разному. In general, I really like the idea of ​​traveling in different ways.

Например, сегодня я использовал палки для скандинавской ||||Stöcke||skandinavischen Gehens ||||||Nordic ||||||camminata nordica For example, today I used Nordic walking sticks

ходьбы в горах, и это было очень интересно. Wandern|||||||sehr interessant hiking||||||| in the mountains and it was very interesting.

Это позволило мне получить нагрузку на руки и на позвоночник. |ermöglichte||bekommen|Belastung|||||Wirbelsäule |allowed|||load|||||the spine |||||||||colonna vertebrale This allowed me to get a load on my arms and spine.

Вот так это выглядело. |||So sah es aus. This is how it looked.

Я нашёл пещеру. ||Ich habe eine Höhle gefunden. I found a cave.

Это пещера, где жили древние люди в эпоху Неолита. |Höhle|||||||Neolithikum ||||||||Neolithic This is the cave where ancient people lived during the Neolithic era.

И сейчас вместе с вами туда спущусь. ||||||werde hinabsteigen ||||||will go down ||||||scenderò And now I will go down there with you.

Вау! Wow!

Вау. Wow.

Очень-очень давно, тысячи лет назад люди здесь жили. A very, very long time, thousands of years ago, people lived here.

О, смотрите, даже кости остались! |||Knochen| |||bones|remained Oh, look, even the bones were left!

Посмотрите, и там много разных костей. |||||Knochen Look, and there are many different bones.

Посмотрите, есть даже зубы. Look, there are even teeth.

Это чьи-то зубы. These are someone's teeth.

Обалдеть простоЁ На улице там холодно, идет |Einfach nur||||| wow|simply||||| |davvero||||| Stunned downtime It's cold outside, it's

снег, а здесь достаточно тепло. snowing, but it's warm enough here.

Всё, теперь пора идти домой. ||time|| That's it, now it's time to go home.

Вот туда буду спускаться я, в эту долину, и затем |||||||das Tal|| |||descend|||||| This is where I will descend, this valley, and then

поеду домой. I will go home.

Ну и еще я планирую купить себе каяк. ||||plane|||Kajak |||||||a kayak |||||||un kayak Well, I also plan to buy myself a kayak.

Или как мы говорим в России, байдарку. ||||||Kajak ||||||a kayak ||||||la canoa Or, as we say in Russia, a kayak.

Байдарка или каяк. Kajak|| kayak||kayak canoa|| Kayak or kayak.

И я очень хочу попробовать водное путешествие, путешествие |||||Wasser-|| |||||water|| And I really want to try water travel, river

по рекам. |den Flüssen entlang |rivers |fiumi travel .

Это прям классно. This is really cool.

Потому что когда ты гребёшь, у тебя работают совершенно ||||are rowing|||| ||||remi|||| Because when you row, completely different muscles

другие мышцы. work for you .

Но это тоже путешествие. But this is also a journey.

Ты шествушь свой путь, да, ты видишь разные интересные |Du gehst deinen.||||||| |are marching||||||| |stai percorrendo||||||| You walk your way, yes, you see different interesting

места, встречаешь людей. places, meet people.

Это очень здорово. It's great.

Поэтому, возможно, этим летом вы увидите, как мы Therefore, perhaps this summer you will see how

с Юлей путешествуем по рекам в России. ||||rivers|| ||viaggiamo|||| Julia and I travel along the rivers in Russia.

В заключении я бы хотел сказать, что, конечно, спорт |Zum Schluss||||||| |in conclusion||||||| In conclusion, I would like to say that, of course, sport

- это круто, это хорошо. is cool, it's good.

Но проблема в том, что многие люди не могут заставить |||||||||zwingen But the problem is that many people cannot bring

себя заниматься спортом. themselves to play sports.

Поэтому они могут придумать для себя какую-то активность, |||sich ausdenken||||| Therefore, they can come up with some kind of activity,

какое-то интересное занятие. some kind of interesting activity.

Какое-то интересное времяпровождение и одновременно заниматься |||Interessante Beschäftigung||| |||activity||| |||attività interessante||| Some interesting pastime and at the same time playing

спортом. sports.

Тебе не надо думать о занятиях. You don't have to think about classes.

Ты просто делаешь то, что тебе нравится. You just do what you like.

Но нужно найти, что тебе нравится. ||||you| But you need to find what you like.

Друзья, напишите в комментариях, что вы делаете и как вы Friends, write in the comments what you are doing and how you are

занимаетесь физически. betreiben| doing physically.

Я буду ждать вашего ответа! ||||Antwort I will wait for your answer!

До встречи в следующем видео! See you in the next video!

Пока-пока! Bye Bye!