分塊 學習 法 ： 高效 提升 記憶力 的 學習 技巧 | 提高 記憶力 和 理解能力
分塊 學習 法 ： 高效 提升 記憶力 的 學習 技巧 | 提高 記憶力 和 理解能力
081127882 是 一串 很 難記 住 的 數字
但是 如果 你將 數字 分成 081127882
記 起來 就 容易 多 了
將 大量 信息 分割 成 零碎 的 內容 有助於 我們 理解
而將 零碎 的 內容 重新組合 在 一起
就 可以 掌握 全貌
這樣 做 有助於 我們 記憶 這些 內容
我們 將其稱 為 “ 分塊 ”
以下 就是 它 的 工作 原理
我們 的 短期 記憶 速度快
但是 能 記住 的 東西 少
根據 學習 專家 奧 克利 博士 的 說法
短期 記憶 一次 只能 記憶 4 個 信息 塊
因此 ， 當有 新 信息 需要 記憶 時
有 兩種 方法 來給 他們 挪 地方
第一種
覆蓋 並 忘記 之前 的 信息 來 為 新 信息 騰出 空間
或者 ， 可以 費些 腦力
將 信息 塊 從 工作 記憶區 轉移 到 長期 記憶區
以 用於 之後 的 存儲 和 記憶 中
這也 就是 為 什麼 像 081127882 這樣 的 9 位 數字 這樣 難記 了
因為 根本 就 沒有 足夠 的 空間 來 儲存 這些 信息
但是 一旦 將 信息 分塊
存儲 信息 的 空間 就 足夠 了
有 幾種 將 信息 分塊 的 方法
可以 將 較大 的 信息 分解 為 較 小 的 塊 、
識別模式 或將 它們 群組化 以 掌握 全貌
一旦 實現 了 分塊
就 能 通過 刻意 練習 將其 轉移 到 長期 記憶區 中
並與 之前 的 實踐 經歷 聯繫 起來
於是 ， 信息 就 可以 被 存儲 多年
如果 經常 使用
則 無需 花費 太 多 精力 即可 回想起來
為 了 使 轉化 效率 更高
添加 背景 知識 就 像是 使用 了 一種 超級 粘合劑
從而 更 有助於 記憶
優秀 的 講師 總是 在 詳細 教學 之前
嘗試 介紹 整體 內容
如果 是 自主 學習
可以 先 通過 閱讀 章節 標題 的 方式 來 預覽 教科書 內容
在 不 理解 整體 內容 的 情況 下 進行 學習
就 像是 做 無用功
因為 很快 就 會 忘記 所學 的 內容
專業 的 鋼琴 教師 首先 會 向 學生 演示 整首歌 曲
以便 讓 學生 了解 其中 的 情緒 和 氛圍
然後 他們 會 要求 學生 一次 只 練習 一個 小節
一旦 完成 了 該 部分 的 學習
大腦 中 的 神經 連接 就 被 建立 了 起來
之後 學生 們 就 可以 進行 下 一個 小節 的 學習 了
在 可以 單獨 演奏 所有 小節 之後
再將 它們 組合 起來
直到 所有 部分 連接成 完整 的 歌曲
於是
學生 們 花費 更少 的 精力 就 可以 演奏 這首 曲子 了
分塊 還 有助於 理解 複雜 的 主題
比如 中國 和 印度 之間 的 貿易
首先 是 對 中國 的 研究 ：
人民 、 文化 和 經濟
然後 做 一個 總結
並把 學到 的 內容 用 自己 簡練 的 語言表達 出來
對 印度 的 研究 也 重複 該 過程
然後 研究 貿易 本身 ：
貿易 機制 、 益處 和 存在 的 問題
同樣 的
簡化 內容 以 形成 一個 基本 的 概念
到 了 最後
你 或者 就 能將 幾本書 的 內容 總結 到 一張 餐巾 上 了
下次 當你 感到 工作記憶 已經 達到 極 限時
就 嘗試 分塊 記憶 吧
就 像 明智 的 餐廳 會將 菜單 中 的 食物
分成 前菜 、 主菜 和 甜點 一樣
每個 菜單 隻 配有 3 到 4 種 選擇
通過 分塊
可以 輕鬆 地 比較 我們 的 選擇 並 做出 決定
