\#2: 這本 書 讓 我 做到 每天 學 語言 《 原子 習慣 》Atomic Habits #2: Dieses Buch hat mich motiviert, jeden Tag Sprachen zu lernen | Atomic Habits #2: This book motivated me to study languages every day | Atomic Habits #2: Este libro me motivó a estudiar idiomas todos los días | Atomic Habits \#2 : Ce livre me permet d'apprendre des langues au quotidien "Atomic Habits" #2位：この本で毎日語学を勉強する気になった｜アトミック ハビッツ #2: 이 책은 내가 매일 언어를 공부하도록 동기를 부여했습니다 | Atomic Habits #2: ši knyga mane paskatino mokytis kalbų kiekvieną dieną | Atominiai įpročiai #2: Este livro motivou-me a estudar línguas todos os dias | Atomic Habits #2: 这本书让我做到每天学语言This book motivated me to study languages every day | 《原子习惯》Atomic Habits \#2: 这本书让我做到每天学语言《原子习惯》Atomic Habits \#2: Denne boken lar meg lære språk hver dag 《Atomic Habits》

你 現在 收聽 的 是 《 台味 中文 Learn Chinese, the Taiwanese Way》， 我 是 你 的 中文 小 老師 小安 。 You are listening to "Learn Chinese, the Taiwanese Way", I am your Chinese teacher Xiao An. 今、あなたが聴いているのは『台味中文　Learn Chinese, the Taiwanese Way』です。私はあなたの中国語の小先生、小安です。 지금 듣고 계신 것은 "대만식 중국어 배우기"입니다. 저는 여러분의 중국어 선생님 샤오안입니다. 你现在收听的是《台味中文 Learn Chinese, the Taiwanese Way》，我是你的中文小老师小安。 Du lytter nå til 《台味 中文 Learn Chinese, the Taiwanese Way》， jeg er din kinesiske lille lærer, Xiao An.

今天 為 你 帶來 台味 中文 的 第二 集 ，主題 是 怎麼 培養 好 習慣 ，我 會 跟 大家 分享 我 是 怎麼 做到 每天 學 法文 的 。 i dag|for|deg|bringe|taiwansk|kinesisk|partikkel|andre|episode|tema|er|hvordan|utvikle|gode|vaner|jeg|vil|med|alle|dele|jeg|er|hvordan|oppnå|hver dag|lære|fransk|partikkel Today I bring you the second episode of Taiwanese Chinese. The theme is how to cultivate good habits. I will share with you how I learn French every day. 今日はあなたに台味中文の第2回をお届けします。テーマはどうやって良い習慣を身につけるかです。私はみんなとどうやって毎日フランス語を学ぶことができたかを共有します。 오늘은 좋은 습관을 기르는 방법에 대한 주제로 대만 중국어 2회를 가져왔습니다. 今天为你带来台味中文的第二集，主题是怎么培养好习惯，我会跟大家分享我是什么做到每天学法文的。 I dag bringer jeg deg den andre episoden av 台味 中文, temaet er hvordan man utvikler gode vaner, jeg vil dele med dere hvordan jeg klarer å lære fransk hver dag.

雖然 是 講 學 法文 ，但是 希望 這集 不只 可以 讓 你 學到 很多很多 實用 的 中文 ，還 希望 它 可以 幫助 你 培養 出 每天 學 中文 的 好 習慣 。 ||||||||non seulement|||||||||||||||développer||||||| "Although"||teach|learn|French language|but|hope|this episode|not only|can|allow||learn|a lot|practical||Chinese|also|also hope|it||help||develop|||||||good habit selv om|er|snakke|lære|fransk|men|håper|denne episoden|ikke bare|kan|la|deg|lære|veldig mye|nyttig|partikkel|kinesisk|også|håper|den|kan|hjelpe|deg|utvikle|ut|hver dag|lære|kinesisk|partikkel|god|vane although|is|speaking|learning|French|but|hope|this episode|not only|can|let|you|learn|a lot of|practical|possessive particle|Chinese|also|hope|it|can|help|you|cultivate|out|every day|studying|Chinese|possessive particle|good|habit 비록||말하다|||||이 편|뿐만 아니라|||||많은|유용한|||||그||도움||||||||| ||講|学|フランス語||||だけでなく|||||||||||||||習慣を育|出す|||||| Although it is a lecture on French, I hope that this episode will not only allow you to learn a lot of practical Chinese, but also hope that it can help you develop a good habit of learning Chinese every day. フランス語を学ぶことについて話していますが、この回がただあなたにたくさんの実用的な中国語を学んでもらうだけでなく、毎日中国語を学ぶ良い習慣を身につける手助けになることを願っています。 비록 프랑스어 강의이지만, 이번 편을 통해 실용 중국어를 많이 배울 수 있을 뿐만 아니라, 매일 중국어를 배우는 좋은 습관을 들이는 데 도움이 되기를 바랍니다. 虽然是讲学法文，但是希望这一集不只可以让你学到很多很多实用的中文，还希望它可以帮助你培养出每天学中文的好习惯。 Selv om det handler om å lære fransk, håper jeg at denne episoden ikke bare kan gi deg mye nyttig kinesisk, men også hjelpe deg med å utvikle en god vane med å lære kinesisk hver dag.

另外 ，我 想 先 提醒 你 ， Podcast 的 每一集 我 都 會 附上 逐字 稿 ，也 就是 英文 說 的 Transcript 。 ||||||||||||joindre|transcription verbatim||||||| "Additionally"|I|||remind||Podcast (1)||each episode||||attach|word-for-word|Transcript||that is|English|||transcript i tillegg|jeg|ønsker|først|å minne|deg|Podcast|partikkel for eiendomsforhold|hver episode|jeg|alle|vil|legge ved|ord-for-ord|manus|også|det vil si|engelsk|snakke|partikkel for eiendomsforhold|transkripsjon in addition|I|want|first|remind|you|podcast|possessive particle|each episode|I|all|will|attach|verbatim|script|also|that is|English|spoken|possessive particle|transcript 또한||||알림||||각 에피소드||||첨부해|자막|대본|||영어 대본||| 別の||||お知らせ|||||||||||||||| In addition, I want to remind you that I will attach a verbatim version of every episode of the Podcast, which is Transcript in English. ちなみに、ポッドキャストの各エピソードには、英語のトランスクリプトも付けていることを先にお知らせしておきます。 또한, 팟캐스트의 각 에피소드에 영어 Transcript라고도 하는 축어적 대본을 첨부할 것임을 먼저 상기시켜 드리고 싶습니다. 另外，我想先提醒你，Podcast的每一集我都会附上逐字稿，也就是英文说的Transcript。 I tillegg vil jeg først minne deg på at jeg alltid legger ved et manus til hver episode av podcasten, det vil si transkriptet av det som blir sagt på engelsk.

如果 你 有 什麼 不懂 的 字 或 句子 ，非常 歡迎 你 到 我 的 網站 去 參考 看看 。 ||||ne comprend pas|||||||||||||| If|||||understand||word|or|sentence|very|welcome||to||my|website||refer to hvis|du|har|noe|ikke forstår|partikkel|ord|eller|setning|veldig|velkommen|du|til|jeg|partikkel|nettsted|gå|referere|se if|you|have|what|don't understand|possessive particle|word|or|sentence|very|welcome|you|to|I|possessive particle|website|to go|reference|take a look ||||모르다||||또는|문장|매우||||||웹사이트||참고하다 |||||||||文||||||||| If you have any words or sentences that you do not understand, you are very welcome to visit my website for reference. もし分からない単語や文があれば、私のウェブサイトを参考にしてみてください。 이해하지 못하는 단어나 문장이 있으면 제 웹사이트에 방문해 참고하시기 바랍니다. 如果你有什么不懂的字或句子，非常欢迎你到我的网站去参考看看。 Hvis du har noen ord eller setninger du ikke forstår, er du veldig velkommen til å besøke nettsiden min for å se nærmere på det. 我會 把 連結 放在 資訊 欄 裡面 。 I will|particle indicating disposal|link|put in|information|column|inside I will|put|link|put in|information|information section|inside |||놓다|정보|| jeg vil|partikkel for handling|lenke|sette i|informasjon|felt|inne I will put the link in the information bar. リンクは情報欄に掲載します。 정보란에 링크를 걸어 놓겠습니다. 我会把链接放在资讯栏里面。 Jeg vil legge linken i informasjonsfeltet.

《 原子 習慣 Atomic Habits》 給 我 的 影響 The impact of "Atomic Habits" on me 「アトミック・ハビッツ」が私に与えた影響 《 원자 습관 Atomic Habits》이 나에게 미친 영향 《原子习惯 Atomic Habits》给我的影响 «Atomic Habits» har hatt stor innvirkning på meg.

那 首先 ，我 想 跟 大家 分享 一下 今年 年初 我 看 的 一 本 書 ，叫做 《 原子 習慣 Atomic Habits 》 ，它 給 我 的 影響 很 大 ，很 推薦 大家 去 讀 讀 看 這本 書 。 ||||||||cette année|début d'année||||||||||||||||||||||||||| |first of all||"want to"|with|everyone|share with|a bit|this year|beginning of the year|I|read||a|this|book|titled|Atomic Habits|Habits||||gave||of|impact|very significant||highly recommend||go to|read|read||this book|book| det|først|jeg|ønsker|med|alle|dele|litt|i år|ved starten av året|jeg|lese|partikkel for eiendomsforhold|en|volum|bok|heter|atom|vaner|atom|vaner|det|ga|meg|partikkel for eiendomsforhold|innflytelse|veldig|stor|veldig|anbefale|alle|å|lese|lese|se|denne|boken then|first|I|want|with|everyone|share|a little|this year|beginning of the year|I|read|past action particle|a|measure word for books|book|called|atomic|habits|atomic|habits|it|gave|me|possessive particle|influence|very|big|very|recommend|everyone|to go|read|read|look|this|book ||||||||올해|||||||||||||||||||||||||||| |まず|||||||今年|年初|||||本|||||||||||影響|大きい||||||読んで|見る|この|| First of all, I would like to share with you a book I read at the beginning of this year, called "Atomic Habits". It has a great influence on me. I highly recommend you to read this book. まず、今年の初めに読んだ「アトミック・ハビッツ」という、私に大きな影響を与えた本を皆さんと共有したいと思いますので、ぜひこの本を読んでいただきたいと思います。 첫째, 올해 초에 읽었던 책 《 원자 습관 Atomic Habits》을 여러분과 공유하고 싶습니다. 이 책은 저에게 큰 영향을 주었고, 여러분께 꼭 읽어보시기를 추천합니다. 那首先，我想跟大家分享一下今年年初我看的一本书，叫做《原子习惯 Atomic Habits》，它给我的影响很大，很推荐大家去读读看这本书。 Først vil jeg dele med dere en bok jeg leste tidlig i år, som heter «Atomic Habits». Den har hatt stor innvirkning på meg, og jeg anbefaler alle å lese den.

那 這本 書 裡面 基本上 在 講 怎麼 培養 好 習慣 ，還有 怎麼 戒掉 壞 習慣 ，它 也 很 具體 的 提供 一些 方法 讓 讀者 可以 照著 做 。 ||||essentiellement|||||||||se défaire de|se débarrasser de||||||concrètement||||||les lecteurs||suivre that||book|inside|basically||talks about|how to|cultivate||habits|also|how to|quit|get rid of|bad|||||specific||provide|some|methods|"allow"|readers|can|follow det|denne|boken|inne|stort sett|er|snakker|hvordan|utvikle|gode|vaner|og|hvordan|kvitte seg med|dårlige|vaner|den|også|veldig|konkret|partikkel|gir|noen|metoder|som lar|leseren|kan|følge|gjøre that|this|book|inside|basically|at|talking|how|cultivate|good|habit|and also|how|get rid of|bad|habit|it|also|very|specific|(possessive particle)|provide|some|methods|allow|readers|can|according to|do |||||||||||||끊다||||||||||||하여||할 수 있다|따라서 ||||基本的に|||||||||やめる|やめる|悪い|||||具体的に||提供する||方法||読者||その通りに The book basically talks about how to cultivate good habits and how to quit bad habits. It also provides some specific methods for readers to follow. この本は基本的に良い習慣を育てる方法と悪い習慣をやめる方法について話します。また、読者が従うべきいくつかの特定の方法を提供します。 이 책은 기본적으로 좋은 습관을 기르는 방법과 나쁜 습관을 끊는 방법에 대해 이야기합니다. 또한 독자들이 따라 할 수 있는 구체적인 방법도 제시하고 있습니다. 那这本书里面基本上在讲怎么培养好习惯，还有怎么戒掉坏习惯，它也很具体的提供一些方法让读者可以照着做。 Boken handler i hovedsak om hvordan man kan utvikle gode vaner og kvitte seg med dårlige vaner. Den gir også konkrete metoder som leserne kan følge.

看 完 這本 書 我 就 馬上 設 了 幾個 目標 ，第一 ，我要 每天 讀 法文 。 |||||||établis|||||||| |finish|||||right away|set up||a few|goals|first|I want||read|French language lese|ferdig|denne|boken|jeg|straks|umiddelbart|sette|fullført handling|flere|mål|første|jeg vil|hver dag|lese|fransk read|finish|this|book|I|then|immediately|set|past tense marker|several|goals|first|I want to|every day|read|French |||||||설정하다|||||||| |||本|||すぐに|設定||いくつか|目標||||| After reading this book, I immediately set a few goals. First, I want to read French every day. この本を読んですぐにいくつかの目標を立てましたが、まずはフランス語を毎日読みたいです。 이 책을 다 읽고 나서 바로 몇 가지 목표를 세웠습니다. 첫째, 저는 매일 프랑스어를 읽겠습니다. 看完这本书我就马上设了几个目标，第一，我要每天读法文。 Etter å ha lest denne boken, satte jeg meg straks noen mål. Først, jeg vil lese fransk hver dag. 第二 ，我要 每天 運動 。 second|I want|every day|exercise |||exercise |||運動する andre|jeg vil|hver dag|trene Second, I want to exercise every day. 2番目に、毎日運動したいです。 둘째, 저는 매일 운동하겠습니다. 第二，我要每天运动。 For det andre, jeg vil trene hver dag. 第三 ，我要 每天 閱讀 。 third|I want|every day|reading third|||read books 第三|||読む tredje|jeg vil|hver dag|lese Third, I want to read every day. 第三に、私は毎日読みたいです。 셋째, 저는 매일 독서를 하겠습니다. 第三，我要每天阅读。 For det tredje, jeg vil lese hver dag.

設 了 目標 到 現在 大概 快 五 個 月 ， 每天 讀 法文 、 每天 閱讀 我 幾乎 都 有 做到 ， 痾 ...(You can also see ㄜ on the internet, it's Zhuyin for “ē” in Pinyin. It means the person is thinking, hesitating, or unsure of how to respond) 但是 要 每天 運動 真的 是 太 難 了 。 ||||||||||||||lese|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| I set a goal and it’s about five months now. I read French every day and I almost do it every day. You can also see ㄜon the internet, it's Zhuyin for “ē” in Pinyin. It means the person is thinking, hesitating, or unsure of how to respond) But it is really too difficult to exercise every day. 目標を設定してから約5か月が経ち、毎日フランス語を読むことでほぼ達成しました、嗾...（インターネットでもㄜを見ることができます。拼音の「ē」の注音です。その人が考えている、ためらっている、またはどのように対応するかわからないことを意味します）が、毎日運動するのは本当に難しいです。 목표를 세운 지 이제 거의 5개월이 되었고, 매일 프랑스어를 읽고, 매일 읽기는 거의 다 해냈지만, 음... 매일 운동하는 것은 정말로 너무 어려워요. 设了目标到现在大概快五个月，每天读法文、每天阅读我几乎都有做到，痾...(你也可以在网上看到ㄜ，它是拼音中“ē”的注音，表示这个人在思考、犹豫或不确定如何回应)但是要每天运动真的太难了。 Jeg har hatt disse målene i omtrent fem måneder nå, og jeg har nesten klart å lese fransk hver dag og lese hver dag, men å trene hver dag er virkelig for vanskelig. 而且 才剛 開始 第一個 禮拜 我 就 開始 幫 自己 找 藉口 。 |à peine||||je||||||excuses and|just刚|started|first|week||then|started|help|myself|find|excuses og|nettopp|begynte|første|uke|jeg|allerede|begynte|hjelpe|meg selv|finne|unnskyldning and|just|started|first|week|I|already|started|helping|myself|find|excuses ||||||||도와주다||찾다|변명 そして|たった今|||週||||自分||探す|言い訳 And I just started making excuses for myself in the first week. そして、私は最初の週に自分の言い訳を始めたところです。 게다가 첫 주가 시작되자마자 저는 스스로 변명을 찾기 시작했어요. 而且才刚开始第一个礼拜我就开始帮自己找借口。 Og allerede i den første uken begynte jeg å finne unnskyldninger for meg selv. 我會 跟 自己 說 ：「反正 現在 疫情 還是 很 嚴重 ，去 健身房 好像 太 危險 了 。」 |||||||||||la salle de sport|||| I will|to||talk|"Anyway"|now|pandemic|still|very|serious|to the|gym|seems|too|too dangerous| jeg vil|med|meg selv|si|uansett|nå|pandemi|fortsatt|veldig|alvorlig|gå|treningsstudio|ser ut til å være|for|farlig|partikkel for fullført handling I will|with|myself|say|anyway|now|pandemic|still|very|serious|go|gym|seems|too|dangerous|past tense marker ||||||||||||||위험| ||||どうせ||感染症|||深刻||ジム|ようだ||危険| I would say to myself, "Anyway, the epidemic is still serious now, and going to the gym seems too dangerous." 「とにかく、流行はまだ非常に深刻で、ジムに行くのは危険すぎるようです」と私は思います。 나는 스스로에게 이렇게 말해요: '어차피 지금 상황이 아직도 심각하니 헬스장에 가는 것은 너무 위험한 것 같아.' 我會跟自己說：「反正現在疫情還是很嚴重，去健身房好像太危險了。」 Jeg sier til meg selv: "Uansett er pandemien fortsatt veldig alvorlig, det virker for farlig å dra til treningsstudioet." 然後 我 就 不去 了 。 |||ne pas y aller| deretter|jeg|bare|ikke gå|partikkel for fullført handling Then I won't go. それなら行かない。 그럼 나는 가지 않을 거야. 然後我就不去了。 Så jeg lar være å dra. 下雨 的 時候 跟 天氣 冷 的 時候 ，我 也 會 發懶 (slackoff)，我 就 會 跟 自己 說 ：「反正 天氣 那麼 差 ，等 明天 天氣 好 一點 我 再 去 好 了 。」 quand il pleut|||||froid||||||paresser|faire paresse|se relâcher||||||||||mauvais||||||||| raining|when|when||weather|cold||when||also|will|slack off|slack|slack off||then||to|||anyway|the weather|that|bad|wait|tomorrow|weather||a little||then|go| regn|partikkel|tid|og|vær|kaldt|partikkel|tid|jeg|også|vil|slappe av||jeg|bare|vil|med|meg selv|si|uansett|vær|så|dårlig|vente|i morgen|vær|bra|litt|jeg|igjen|gå|bra|partikkel rain|possessive particle|time|and|weather|cold|possessive particle|time|I|also|will|slack off||I|then|will|with|myself|say|anyway|weather|that|bad|wait|tomorrow|weather|good|a little|I|again|go|good|past tense particle |||||||||||게으르다|게으름을 피우다|||||||||||||||||||| 雨が降る||||天気|寒い||||||怠ける||怠ける||||||||||悪い|等|明日|||少し|||| When it rains and when the weather is cold, I will also be slack off, and I will tell myself, "Anyway, the weather is so bad. I will go when the weather is better tomorrow." 雨が降っているときや寒いときもたるんで、「とにかく天気が悪いので、明日は天気が良ければ行きます」と自分に言い聞かせます。 비가 오거나 날씨가 추울 때 나는 게으름을 피우기도 해. 나는 나 자신에게 이렇게 말할 거야: "어차피 날씨가 이렇게 나쁘니까, 내일 날씨가 조금 나아지면 다시 가면 좋겠어." 下雨的時候跟天氣冷的時候，我也會發懶，我就會跟自己說：「反正天氣那麼差，等明天天氣好一點我再去好了。」 Når det regner eller når været er kaldt, blir jeg også lat, og jeg sier til meg selv: "Uansett er været så dårlig, jeg drar i morgen når været er litt bedre." 然後 下次 去 可能 又 是 一個 禮拜 後 了 。 |||가능|다시|다|하나||| deretter|neste gang|dra|kanskje|igjen|er|en|uke|etter|partikkel for fullført handling Then the next time I go may be another week later. その後、次の訪問は1週間後になる可能性があります。 그리고 다음에 가게 되면 아마도 일주일 후일 거야. 然後下次去可能又是一個禮拜後了。 Og neste gang jeg drar, kan det være en uke senere. 我 媽媽 聽到 這邊 可能 會 說 我 怎麼 那麼 懶惰 XD |||여기|가능||||어떻게|그렇게|| jeg|mamma|hører|her|kanskje|vil|si|jeg|hvordan|så|lat|XD My mother might say why I’m so lazy when I hear this. XD 私の母は私がとても怠惰なXDである理由を言うかもしれません 엄마가 이쪽에서 듣게 되면 나한테 어떻게 그렇게 게으르냐고 할 거야 XD 我媽媽聽到這邊可能會說我怎麼那麼懶惰XD Mamma vil kanskje si at jeg er så lat XD

但是 ！ but men but! 하지만! 但是 ！ Men ! 我 這個 月 應該 可以 打完 疫苗 ，然後 梅雨季 (monsoonseason)應該 也 是 這個 月 結束 ，梅雨季 就是 常常 下雨 的 季節 ，那 梅雨季 大概 七月 底 會 差不多 結束 (我 住 在 東京 所以 梅雨季 比較 晚 結束 ，台灣 大概 早 在 六月 就 結束 了 )。 |||||terminer|vaccin|vaccin|saison des pluies|saison des pluies|saison des pluies|saison||||||||||||saison|||||fin|||||||Tokyo||||||||||| |||should|should be able to|get|finish|vaccine||rainy season|rainy season|rainy season|should|||||end|rainy season|||||season||rainy season|probably|July's end|end||almost|end||live||Tokyo||the rainy season|more|late||Taiwan|probably|early|in|June| jeg|denne|måned|burde|kan|fullføre|vaksine|så|monsunregn||burde|også|være|denne|måned|slutte|monsunregn|er|ofte|regn|partikkel|sesong|så|monsunregn|omtrent|juli|slutten|vil|omtrent|slutte|jeg|bor|i|Tokyo|så|monsunregn|mer|sent|slutte|Taiwan|omtrent|tidlig|i|juni|allerede|sluttet|partikkel I|this|month|should|can|finish getting|vaccine|then|monsoon season||should|also|is|this|month|end|monsoon season|is|often|rain|possessive particle|season|then|monsoon season|probably|July|end|will|almost|end|I|live|in|Tokyo|so|monsoon season|relatively|late|ends|Taiwan|probably|early|in|June|already|ends|past tense marker |||||||||||||||||enden||||||||||||||||||||||||||||| |||||||||장마철|||||||||||||||||말일|||||||도쿄||장마철||||||||6월||| |||||||ワクチン||梅雨季|梅雨|季節||||||終わる||||||季節||||七月|下旬|||||住む||東京||||遅く||||早||6月| I should be able to finish the vaccination this month, and the monsoon season should also end this month. The rainy season is the rainy season. The rainy season will almost end at the end of July. (I live in Tokyo so the rainy season is relatively late. End, Taiwan will end as early as June). 今月はワクチンがもらえるはずですし、今月もモンスーンシーズンが終わるはずです。モンスーンシーズンは雨が多い季節で、7月末にモンスーンシーズンが終わりに近づきます（私は東京に住んでいますが、ですから、モンスーンの季節は比較的遅いです。終わり、台湾はおそらく早くも6月に終わりました）。 이번 달에 나는 백신을 다 맞을 수 있을 것 같고, 그리고 장마철(monsoon season)도 이 달에 끝날 것 같아. 장마철은 자주 비가 오는 계절인데, 장마철은 대략 7월 말쯤에 끝날 거야. (나는 도쿄에 살아서 장마철이 좀 더 늦게 끝나. 대만은 대략 6월에 일찍 끝났어.) 我 这个 月 应该 可以 打 完 疫苗 ， 然后 梅雨季 (monsoon season) 应该 也 是 这个 月 结束 ， 梅雨季 就是 常常 下雨 的 季节 ， 那 梅雨季 大概 七月 底 会 差不多 结束 ( 我 住 在 东京 所以 梅雨季 比较 晚 结束 ， 台湾 大概 早 在 六月 就 结束 了 )。 Jeg burde kunne ta vaksinen denne måneden, og så bør monsunperioden også avsluttes denne måneden. Monsunperioden er sesongen hvor det ofte regner, og den pleier å avsluttes rundt slutten av juli (jeg bor i Tokyo, så monsunperioden slutter litt senere, mens Taiwan pleier å avslutte den allerede i juni).

所以 ，我 下個月 想要 認真 來 運動 。 ||le mois prochain||sérieusement|| ||next month||take seriously|come|exercise så|jeg|neste måned|vil|seriøst|begynne å|trene so|I|next month|want to|seriously|come|exercise ||다음 달||열심히|| ||来月||真剣に|| So, I want to get serious about exercising next month. だから、来月は真剣に運動したいです。 그래서, 나는 다음 달에 진지하게 운동을 하려고 해. 所以 ， 我 下个月 想要 认真 来 运动 。 Så, jeg ønsker å begynne å trene seriøst neste måned. 我 現在 先 在 這個 podcast 跟 大家 宣誓 一下 ，我 八月 開始 會 每個 禮拜 去 健身房 至少 三 天 ！ ||||||||faire un vœu|||août|||||||au moins|| |now|||||to||swear|||August|begin|||week||gym|at least|| jeg|nå|først|i|denne|podcasten|med|alle|sverge|litt|jeg|august|begynne|vil|hver|uke|gå|treningsstudio|minst|tre|dager I|now|first|at|this|podcast|with|everyone|swear|briefly|I|August|start|will|every|week|go|gym|at least|three|days ||||||||선서|한번|||||||||최소|| ||||||||宣誓|||8月||||週||ジム|少なくとも|| Let me swear an oath to everyone on this podcast. From August I will go to the gym for at least three days every week! さて、このポッドキャストで、8月から少なくとも週に3日はジムに行くことを誓います！ 지금 이 팟캐스트에서 여러분에게 다짐을 하겠습니다. 나는 8월부터 매주 최소 3일 이상 헬스장에 가겠습니다! 我 现在 先 在 这个 podcast 跟 大家 宣誓 一下 ， 我 八月 开始 会 每个 礼拜 去 健身房 至少 三 天 ！ Jeg erklærer nå i denne podcasten at jeg fra august av vil gå til treningsstudioet minst tre dager i uken! 希望 我 可以 做到 ⋯⋯如果 我 沒有 做到 的話 歡迎 大家 來 督促 我 ！ ||||||||||||me rappeler| hope||||if||have not|||welcome|everyone||urge me| håper|jeg|kan|oppnå|hvis|jeg|ikke|oppnå|så|velkommen|alle|til|å minne|meg hope|I|can|achieve|if|I|not|achieve|conditional particle|welcome|everyone|to come|supervise|me ||||||||||||독촉| ||||||||||||促す| Hope I can do it... If I fail to do it, everyone is welcome to urge me! 私がそれをすることができることを願っています...私がそれをすることに失敗するならば、誰もが私を促すことを歓迎します！ 내가 할 수 있기를 바라... 만약 내가 하지 못한다면 다들 나를 채찍질해 주세요! 希望 我 可以 做到 ⋯⋯ 如果 我 没有 做到 的话 欢迎 大家 来 督促 我 ！ Jeg håper jeg kan klare det... hvis jeg ikke klarer det, er alle velkomne til å minne meg på det! 我 猜 我 朋友 聽到 這邊 真的 會 來 督促 我 。 |je pense||||||va venir||| |guess|||hears|this side||will come|urge|| jeg|gjette|min|venn|hører|her|virkelig|vil|komme|oppmuntre|meg I|guess|my|friend|hears|over here|really|will|come|urge|me |||||여기|정말|||| |推測|私|||||来る|促す|| I guess my friend will really come to urge me when he hears this. これを聞いたら、友達が本当に私を促してくれると思います。 내 친구가 여기서 정말로 나를 격려할 것이라고 생각해. 我猜我朋友听到这边真的会来督促我。 Jeg tror vennene mine virkelig vil komme hit for å oppmuntre meg. 那 就 請 大家 拭目以待 (Let'swaitandsee)！ ||||attendre de voir|attendons et voyons ||please||Stay tuned|Let's det|så|vær så snill|alle|vent og se| that|then|please|everyone|wait and see| ||||기대하다|기다려 봅시다 ||請||待ちましょう| Then please wait and see (Let's wait and see)! それでは、お待ちください（待って見てみましょう）！ 자, 모두 기대해 주세요 (Let'swaitandsee)! 那就请大家拭目以待！ Så la oss alle vente og se!

新 的 身份 認同 ||identité|identité ||Identity|Identity recognition ny|(besittende partikkel)|identitet|anerkjennelse new|possessive particle|identity|recognition ||Neue Identität| ||アイデンティティ|アイデンティティ New identity 新しいアイデンティティ 새로운 정체성 인식 新的身份认同 Ny identitet

好啦 ，回到 正題 ，《原子習慣》 這本 書 裡面 有 一個 我 很 喜歡 的 概念 。 d'accord|||Atomic Habits|||||||||| good||return to|main topic|Atomic|Habits|||||||| greit|tilbake til|hovedtema|'Atomic Habits'|denne|bok|inne|har|et|jeg|veldig|liker|partikkel|konsept okay|return to|main topic|Atomic Habits|this|book|inside|has|one|I|very|like|possessive particle|concept 좋아|||주제||||||||||개념 |||本題|||||||||| Alright, back to the topic, there is a concept in the book "Atomic Habits" that I like very much. さて、トピックに戻りますが、「原子の習慣」という本には、私がとても気に入っている概念があります。 자, 본론으로 돌아가서, 《원자 습관》 이 책에는 제가 정말 좋아하는 개념이 있습니다. 好啦，回到正题，《原子习惯》这本书里面有一个我很喜欢的概念。 Ok, tilbake til saken, det er et konsept i boken "Atomic Habits" som jeg liker veldig godt. 作者 說 ，培養 一個 新 的 習慣 ，不 只 代表 我們 持續 做 這件 事情 ，它 還 代表 我們 在 創造 一個 新 的 「身份 認同 」(selfidentity) 。 l'auteur|||||||||représente|||||||||||||||identité|identité|identité de soi Author||cultivate||||habit||only|represent||continue||this|thing||also|represents|we||creating||||identity|identity recognition|self identity forfatter|sier|utvikle|en|ny|partikkel|vane|ikke|bare|representerer|vi|kontinuerlig|gjøre|denne|saken|det|også|representerer|vi|i|skape|en|ny|partikkel|identitet|anerkjennelse|(selvidentitet) author|said|cultivate|a|new|possessive particle|habit|not|only|represents|we|continuously|doing|this|thing|it|also|represents|we|in|creating|a|new|possessive particle|identity|recognition| ||||||||||||||||||||||||정체성||자아 정체성 著者|||||||||意味する||継続|||||||||創造|||||| The author said that cultivating a new habit not only means that we continue to do this, it also means that we are creating a new "self identity". 著者は、新しい習慣を育むことは、私たちがこれを継続することを意味するだけでなく、私たちが新しい「自己アイデンティティ」を創造していることも意味すると述べました。 저자는 새로운 습관을 기르는 것이 단순히 우리가 그 일을 지속적으로 한다는 것을 의미하지 않고, 우리가 새로운 '정체성' (self-identity)을 창조하는 것을 의미한다고 말합니다. 作者说，培养一个新的习惯，不只代表我们持续做这件事情，它还代表我们在创造一个新的“身份认同”。 Forfatteren sier at det å utvikle en ny vane ikke bare betyr at vi fortsetter å gjøre denne tingen, det betyr også at vi skaper en ny "identitet". 「身份 認同 」簡單 來說 就是 我們 覺得 我們 自己 是 哪 一種 人 ：像是 我 在 台灣 長大 ，我 的 身份 認同 是 台灣 人 ；或是 ，像是 我 今年 24 歲 ，我 覺得 我 應該 還 算是 個 年輕人 吧 ，那麼 年輕人 也 算是 一個 身份 認同 。 identity|recognition|simply|speaking|is|we|feel|we|ourselves|are|which|kind|person|like|I|in|Taiwan|grew up|my|possessive particle|identity|recognition|is|Taiwan|person|or|like|I|this year|years old|I|feel|I|should|still|count as|a|young person|sentence-final particle|then|young person|also|count as|a|identity|recognition identity|identity recognition|simple|to put it simply|||||||which|one type||such as||||grow up|||identity|identity recognition||Taiwan||"or"|like|||years||||||"considered"|||||||||| |||簡単に言うと||||||||一種||||||育った|||||||||||||||||||||||||||| identitet|tilhørighet|enkelt|å si|er|vi|føler|vi|selv|er|hvilken|type|person|som|jeg|i|Taiwan|vokste opp|jeg|besittende partikkel|identitet|tilhørighet|er|Taiwan|person|eller|som|jeg|i år|år|jeg|føler|jeg|burde|fortsatt|regnes som|en|ung person|partikkel for usikkerhet|så|ung person|også|regnes som|en|identitet|tilhørighet "Identity" simply means what kind of person we think we are: like I grew up in Taiwan, my identity is Taiwanese; or, like I am 24 years old, I think I should be considered a young person People, then young people can be regarded as an identity. 「アイデンティティ」とは、私たちがどのような人だと思っているかということです。台湾で育ち、アイデンティティが台湾人であるように。あるいは、24歳のように、私はまだ若い人だと感じているので、若い人はアイデンティティと見なされます。 '정체성'은 간단히 말해서 우리가 자신을 어느 종류의 사람으로 느끼는지를 나타냅니다: 예를 들어, 제가 대만에서 자랐기 때문에 저의 정체성은 대만인입니다; 또는, 제가 올해 24살이기 때문에 저도 아직 젊은 사람이라고 생각합니다. 젊은 사람도 하나의 정체성으로 간주됩니다. 「身份认同」简单来说就是我们觉得我们自己是哪一种人：像是我在台湾长大，我的身份认同是台湾人；或者，像是我今年24岁，我觉得我应该还算是个年轻人吧，那么年轻人也算是一个身份认同。 "Identitetsfølelse" er enkelt sagt hvordan vi oppfatter oss selv: Som for eksempel, jeg vokste opp på Taiwan, så min identitetsfølelse er taiwansk; eller, som for eksempel, jeg er 24 år i år, jeg føler at jeg fortsatt kan regnes som en ung person, så ungdom er også en form for identitetsfølelse.

作者 還 說 ，我們 每次 重複 做 一個 習慣 ，它 就 像 在 投票 一樣 ：我們 每次 做 一個 習慣 ，我們 就 投 給 我們 「新 的 身份 認同 」一票 、也 就 是 我們 投 給 「我們 想 成為 的 樣子 」一票 。 ||||chaque fois|||||||||voter|||||||||votons|||||||un vote||||votons pour|||devenir||image||| Author||||each time|repeat||||it||||cast a vote|||every time||||||cast|||||identity||a vote||||vote for|||become||appearance|a vote|| forfatter|også|sa|vi|hver gang|gjentar|gjør|en|vane|det|bare|som|i|stemme|lik|vi|hver gang|gjør|en|vane|vi|bare|gir|til|oss|ny|partikkel|identitet|anerkjennelse|en stemme|også|bare|er|vi|gir|til|oss|ønsker|å bli|partikkel|form|en stemme author|also|said|we|every time|repeatedly|do|one|habit|it|then|like|in|voting|the same|we|every time|do|one|habit|we|then|cast|to|us|new|possessive particle|identity|recognition|one vote|also|then|is|we|cast|to|us|want|to become|possessive particle|appearance|one vote |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||한 표 ||||毎回|||||||||||||||||||||||||一票|||||||||||| The author also said that every time we repeat a habit, it’s like voting: every time we make a habit, we vote for our "new identity", that is, we vote for "what we want to be" Look" one vote. 著者はまた、私たちが習慣を繰り返すたびに、それは投票のようなものだと言いました。私たちは習慣を作るたびに、私たちの「新しいアイデンティティ」に投票します。つまり、私たちは「私たちがなりたいもの」に投票します。 。 작가 또한 말하기를, 우리가 매번 습관을 반복하면, 그것은 마치 투표하는 것과 같다: 우리가 매번 습관을 한 번씩 하면, 우리는 우리 "새로운 정체성"에 한 표를 던지고, 또한 "우리가 되고 싶은 모습"에 한 표를 던진다. 作者还说，我们每次重复做一个习惯，它就像在投票一样：我们每次做一个习惯，我们就投给我们「新的身份认同」一票，也就是我们投给「我们想成为的样子」一票。 Forfatteren sier også at hver gang vi gjentar en vane, er det som å stemme: Hver gang vi gjør en vane, gir vi en stemme til vår "nye identitetsfølelse", det vil si at vi stemmer for "den vi ønsker å bli". 當 我們 新 的 身份 認同 得到 越來越 多 票 ，我們 就 越來越 接近 我們 想 成為 的 樣子 ，而且 我們 也 有 越來越 多 證據 來 證明 我們 就是 我們 想 成為 的 那種 人 。 når|vi|ny|partikkel|identitet|anerkjennelse|får|stadig mer|flere|stemmer|vi|så|stadig mer|nærmere|vi|ønsker|å bli|partikkel|slik|og|vi|også|har|stadig mer|flere|bevis|for å|bevise|vi|er|vi|ønsker|å bli|partikkel|den typen|person As our new identity gets more and more votes, we get closer and closer to who we want to be, and we have more and more evidence to prove that we are the kind of person we want to be. 私たちの新しいアイデンティティがますます多くの票を得ると、私たちはますます、なりたい自分に近づきます。また、私たちがなりたい人間であることを証明する証拠もますます増えていきます。 우리가 새로운 정체성에 점점 더 많은 표를 받을수록, 우리는 우리가 되고 싶은 모습에 점점 더 가까워지고, 또한 우리가 바로 우리가 되고 싶은 그런 사람이라는 것을 증명할 수 있는 더 많은 증거가 생긴다. 当我们的新的身份认同得到越来越多票，我们就越来越接近我们想成为的样子，而且我们也有越来越多证据来证明我们就是我们想成为的那种人。 Når vår nye identitetsfølelse får flere og flere stemmer, kommer vi nærmere og nærmere den vi ønsker å bli, og vi har også flere og flere bevis for å bevise at vi er den typen person vi ønsker å være.

自從 我 開始 每 天 讀 法文 到 現在 ，我 發現 我 越來越 覺得 學 法文 不是 一件 苦差事 、不是 一件 辛苦 的 事 。 siden|jeg|begynte|hver|dag|å lese|fransk|til|nå|jeg|oppdaget|jeg|mer og mer|føler|å lære|fransk|ikke|en|plagsom oppgave|ikke|en|vanskelig|partikkel|ting Ever since I started to read French every day, I have found that I increasingly feel that learning French is not a chore or a hard work. 私が毎日フランス語を読むようになってから、フランス語を学ぶことが苦痛ではなく、辛いことではないと感じるようになりました。 제가 매일 프랑스어를 읽기 시작한 이래로, 저는 프랑스어를 배우는 것이 더 이상苦差事가 아니라는 것을 점점 더 느끼고 있습니다, 그것은 힘든 일이 아닙니다. 自从我开始每天读法文到现在，我发现我越来越觉得学法文不是一件苦差事、不是一件辛苦的事。 Siden jeg begynte å lese fransk hver dag, har jeg oppdaget at jeg stadig mer føler at det å lære fransk ikke er en plagsom oppgave, ikke en vanskelig ting. 而且 讀 法文 好像 已經 變成 我 生活 中 的 一 部分 ，我 會 自然而然 的 開始 在 坐車 的 時候 聽 法文 的 podcast ，在 做菜 的 時候 看 法文 的 youtube 影片 。 ||||||||||||naturellement||||en voiture||||||||cuisiner|||regarder des vidéos|||||| and||||already|become|"I"|life|in||a part|will|naturally||||driving||||||||cooking|||watching|French||YouTube videos|videos|| og|lese|fransk|ser ut til å|allerede|blitt|jeg|liv|i|possessiv partikkel|en|del|jeg|vil|naturlig|partikkel|begynne|i|kjøre|partikkel|tid|lytte|fransk|partikkel|podcast|i|lage mat|partikkel|tid|se|fransk|partikkel|youtube|video |||||||||||sẽ|||||||||||||||||||||| and|reading|French|seems|already|become|I|life|in|possessive particle|one|part|I|will|naturally|possessive particle|start|at|driving|possessive particle|time|listening|French|possessive particle|podcast|at|cooking|possessive particle|time|watching|French|possessive particle|YouTube|video そして|||||なっている||生活|||||||||車に乗る||||||||料理をする|||フランス語|||||| And reading French seems to have become a part of my life. I will naturally start to listen to French podcasts while riding in the car, and view youtube videos of texts while cooking. さらに、フランス語を読むことは私の生活の一部になったようで、自然に車に乗っているときにフランス語のポッドキャストを聞き、料理をしているときにフランス語のYouTube動画を見るようになりました。 而且读法文好像已经变成我生活中的一部分，我会自然而然的开始在坐车的时候听法文的podcast，在做菜的时候看法文的youtube影片。 Og det å lese fransk ser ut til å ha blitt en del av livet mitt, jeg begynner naturlig å høre på franske podcaster når jeg sitter i bilen, og ser på franske YouTube-videoer når jeg lager mat. 也就是說 讀 法文 感覺 已經 不像 在 讀書 ，它 也 不 像 一個 目標 ，它 感覺 就 跟 刷牙 洗臉 一樣 就是 我 每 天 都 會 做 的 事 。 c'est-à-dire|||||comme||étudier|||||||||||||||||||||| In other words|||feels like|already|"not like"||studying||||like||goal|||||brush teeth|wash face|||||||||| det vil si|lese|fransk|føles|allerede|ikke som|i|studere|det|også|ikke|som|et|mål|det|føles|bare|med|pusse tenner|vaske ansiktet|liksom|bare|jeg|hver|dag|alltid|vil|gjøre|partikkel|ting that is to say|reading|French|feels|already|not like|at|studying|it|also|not|like|a|goal|it|feels|just|with|brushing teeth|washing face|the same|is just|I|every day|all|will|do|possessive particle|thing| 즉||||||||||||||||||||||||||||| つまり|||||読書のよう||勉強||||||目標|||まるで||||||||||||| In other words, reading French does not feel like reading, nor is it like a goal. It feels like brushing my teeth and washing my face is something I do every day. つまり、フランス語を読むことは、もはや勉強している感覚ではない。それは目標のようでもなく、歯を磨いたり顔を洗ったりするのと同じ感覚で、毎日やることの一つになっている。 也就是说，读法文感觉已经不像在读书，它也不像一个目标，它感觉就跟刷牙洗脸一样，就是我每天都会做的事。 Det vil si at å lese fransk ikke lenger føles som å studere, det føles ikke som et mål, det føles bare som å pusse tennene og vaske ansiktet, noe jeg gjør hver dag. 我 不用 問 自己 為 什麼 我要 讀 法文 ，就 像 我 不用 問 自己 為 什麼 我要 刷牙 洗臉 一樣 ，它 就是 一件 很 理所當然 的 事 。 I|don't need to|ask|myself|for|why|I want to|study|French|then|like|I|don't need to|ask|myself|for|why|I want to|brush my teeth|wash my face|the same|it|just|one thing|very|taken for granted|(possessive particle)|thing |||||||||||||||||||||||||évident|| |no need to|||||I want|read|French||just like|||||||||||||a||taken for granted|| |||||||||||||||||||||||||当然な|| jeg|trenger ikke|spørre|meg selv|hvorfor|hva|jeg må|lese|fransk|bare|som|jeg|trenger ikke|spørre|meg selv|hvorfor|hva|jeg må|pusse tenner|vaske ansiktet|også|det|er bare|en|veldig|selvfølgelig|partikkel|ting I don’t need to ask myself why I read French, just like I don’t need to ask myself why I brush my teeth and wash my face. It is a matter of course. フランス語を読む理由を自問自答する必要はなく、それはまるで歯を磨いたり顔を洗ったりすることと同じくらい、当然のことになっている。 我不用问自己为什么我要读法文，就像我不用问自己为什么我要刷牙洗脸一样，它就是一件很理所当然的事。 Jeg trenger ikke å spørre meg selv hvorfor jeg skal lese fransk, akkurat som jeg ikke trenger å spørre meg selv hvorfor jeg skal pusse tennene og vaske ansiktet, det er bare en helt naturlig ting.

另外 ，成功 培養 出 每天 學 法文 的 習慣 之後 ，我 甚至 在 三個 月 前 開始 每 天 學 德文 ，而且 我 在 幾個 禮拜 前 開始 下定決心 做 《 台味 中文 》 這個 中文 學習 的 podcast 。 in addition|successfully|cultivate|to|every day|study|French|possessive particle|habit|after|I|even|at|three|month|ago|started|every|day|study|German|and|I|at|several|weeks|ago|started|determined|to do|Taiwanese flavor|Chinese|this|Chinese|learning|possessive particle|podcast In addition, after successfully developing the habit of learning French every day, I even started learning German every day three months ago, and a few weeks ago I started to make up my mind to do a podcast on Chinese learning called "Taiwanese Chinese". さらに、毎日フランス語を学ぶ習慣を成功裏に身に付けた後、私は3ヶ月前から毎日ドイツ語を学び始め、数週間前には『台湾風の中国語』という中国語学習のポッドキャストを作る決意を固めた。 另外，成功培养出每天学法文的习惯之后，我甚至在三个月前开始每天学德文，而且我在几个礼拜前开始下定决心做《台味中文》这个中文学习的podcast。 I tillegg, etter å ha klart å utvikle vanen med å lære fransk hver dag, begynte jeg til og med for tre måneder siden å lære tysk hver dag, og for noen uker siden bestemte jeg meg for å lage podcasten "Taiwanesisk Kinesisk" for å lære kinesisk. 這些 事情 都 是 我 從來 沒有 想過 我 會 真的 做 的 事情 。 these|things|all|are|I|ever|never|thought|I|would|really|do|possessive particle|things |||||jamais||pensé|||||| |||||never||thought of|||||things| |事柄||||今まで||考えたこと|||||| disse|tingene|alle|er|jeg|noen gang|aldri|tenkt at|jeg|ville|virkelig|gjøre|partikkel|tingene These things are things I never thought I would actually do. これらは私が実際にやろうとは思っていなかったことです。 这些事情都是我从来没有想过我会真的做的事情。 Disse tingene er noe jeg aldri har tenkt at jeg faktisk ville gjøre.

我 幫 自己 打造 一個 容易 學 語言 的 環境 ，然後 在 這個 環境 的 影響 之下 我 做 的 事情 跟 我 想 的 事情 跟 語言 越來越 相關 。 I|help|myself|create|a|easy|learn|language|possessive particle|environment|then|in|this|environment|possessive particle|influence|under|I|do|possessive particle|things|with|I|want|possessive particle|things|with|language|more and more|relevant |||créer|||||||||||||sous l'influence||||||||||||| |||create||easy to||||environment||||environment||influence|under the influence||||things||||||||more and more|related to |||作る||||言語||環境||||環境||影響|の影響で||||||||||||| jeg|hjelpe|meg selv|skape|et|lett|lære|språk|partikkel|miljø|så|i|dette|miljø|partikkel|påvirkning|under|jeg|gjøre|partikkel|ting|med|jeg|ønsker|partikkel|ting|med|språk|stadig mer|relevant I help myself create an environment where it is easy to learn languages, and under the influence of this environment, what I do and what I think become more and more related to language. 私は自分自身のために言語を学ぶのが容易な環境を作り、その環境の影響下で私がすることは私の考えとますます言語に関連してきます。 我帮自己打造一个容易学语言的环境，然后在这个环境的影响之下我做的事情跟我想的事情跟语言越来越相关。 Jeg har skapt et miljø som gjør det lettere å lære språk, og under påvirkning av dette miljøet blir det jeg gjør mer og mer relatert til det jeg tenker på og språket. 而且 我 覺得 我 幫 自己 創造 了 一個 新 的 身份 認同 。 and|I|feel|I|help|myself|created|past tense marker|a|new|possessive particle|identity|recognition and||feel||||created|||||identity| og|jeg|føler|jeg|hjelpe|meg selv|skapte|fullført handlingspartikkel|en|ny|partikkel for eiendomsforhold|identitet|anerkjennelse And I think I helped myself create a new identity. さらに、私は自分自身に新しいアイデンティティを創造したと感じています。 而且我觉得我帮自己创造了一个新的身份认同。 Og jeg føler at jeg har skapt en ny identitet for meg selv. 我 新 的 身份 認同 就是 一個 喜歡 語言 的 人 ，我 想要 學 語言 ，我 也 想 幫助 別人 學 語言 。 I|new|possessive particle|identity|recognition|is|a|likes|language|possessive particle|person|I|want|to learn|language|I|also|want|to help|others|to learn|language |new|||||||||||||||||||| ||||||||||||||言語||||||| jeg|ny|possessive particle|identitet|tilhørighet|er|en|liker|språk|possessive particle|person|jeg|vil|lære|språk|jeg|også|vil|hjelpe|andre|lære|språk My new identity is a person who likes languages. I want to learn languages. I also want to help others learn languages. 私の新しいアイデンティティは言語が好きな人で、私は言語を学びたいし、他の人が言語を学ぶのを助けたいと思っています。 我新的身份认同就是一个喜欢语言的人，我想要学语言，我也想帮助别人学语言。 Min nye identitet er en person som liker språk, jeg ønsker å lære språk, og jeg vil også hjelpe andre med å lære språk.

這些 就是 我 在 幾個 月 下來 觀察 到 我 自己 的 改變 。 these|is|I|in|several|months|over time|observed|to|I|myself|possessive particle|changes |||||||observations||||| |||||months|over the months|observed|||||changes |||||||観察した||||| disse|er|jeg|i|flere|måneder|ned|observere|til|jeg|meg selv|possessiv partikkel|endring These are the changes that I have observed myself over the past few months. これらは私が何ヶ月にもわたって私自身で観察した変化です。 这些就是我在几个月下来观察到我自己的改变。 Dette er hva jeg har observert om meg selv de siste månedene.

那 廢話 不 多 說 (withoutfurtherado)，跟 大家 分享 完 我 這 幾個 月 下來 的 心得 ，我 現在 要來 分享 一下 我 是 怎麼 做到 每天 讀 法文 的 。 |||||sans plus tarder|||||||||||||||||||||||| det|unødvendig prat|ikke|mer|snakke||med|alle|dele|ferdig|jeg|dette|flere|måneder|som har gått|partikkel|innsikt|jeg|nå|vil|dele|litt|jeg|er|hvordan|oppnådd|hver dag|lese|fransk|partikkel Then, without further ado, after sharing my experience over the past few months with you, I’m going to share with you how I read French every day. それから、これ以上苦労することなく、過去数か月の私の経験をあなたと共有した後、私が毎日どのようにフランス語を読んでいるかをあなたと共有するつもりです。 那废话不多说，跟大家分享完我这几个月下来的心得，我现在要来分享一下我是怎么做到每天读法文的。 Så uten videre, la meg dele mine erfaringer fra de siste månedene, og nå vil jeg dele hvordan jeg klarer å lese fransk hver dag.

1\\.讓 執行 新 的 習慣 很 容易 let|execute|new|possessive particle|habit|very|easy Make|Implement|||habit|| |実行||||| la oss|utføre|ny|partikkel|vane|veldig|lett 1\\\\. Make it easy to implement new habits 1 \\\。新しい習慣を簡単に実装できるようにする 1. 让执行新的习惯很容易 1\. Gjør det enkelt å etablere nye vaner. 首先 ，《 原子 習慣 》 這本 書 裡面 講到 我 覺得 最 重要 的 是 「讓 執行 新 的 習慣 很 容易 」。 first|atomic|habits|this|book|inside|mentions|I|feel|most|important|possessive particle|is|make|executing|new|possessive particle|habit|very|easy ||||||||||||||exécuter||||| "First of all"|atom|||||mentions||||important|||make|implementing|new|||| |原子習慣|||||||||||||実行||||| først|atom|vaner|denne|boken|inne|snakker om|jeg|føler|mest|viktig|partikkel|er|la|utføre|ny|partikkel|vane|veldig|lett First of all, in the book "Atomic Habits", I think the most important thing is to "make it easy to implement new habits." まず、「原子の習慣」という本の中で最も重要なことは、「新しい習慣を簡単に実践できるようにすること」だと思います。 首先，《原子习惯》这本书里面讲到我觉得最重要的是「让执行新的习惯很容易」。 Først og fremst, i boken "Atomic Habits" nevnes det jeg synes er det viktigste: "Gjør det enkelt å utføre nye vaner."

我 剛剛 有 提到 我 幫 自己 打造 了 一個 容易 學 語言 的 環境 ，那 我 做 了 什麼 呢 ？ I|just|have|mentioned|I|help|myself|create|past tense marker|a|easy|learning|language|possessive particle|environment|then|I|do|past tense marker|what|question particle |just||mentioned||||create|||||||environment||||||question particle |||言及||||||||||||||||| jeg|nettopp|har|nevnt|jeg|hjelpe|meg selv|skape|fullført handling|et|lett|lære|språk|partikkel|miljø|så|jeg|gjøre|fullført handling|hva|spørsmålspartikkel I just mentioned that I helped myself create an environment where I can learn languages easily, so what did I do? 私はちょうど、自分自身のために言語を学ぶのが簡単な環境を作ったと言いましたが、では私は何をしたのでしょうか？ 我刚刚有提到我帮自己打造了一个容易学语言的环境，那我做了什么呢？ Jeg nevnte nettopp at jeg har skapt et miljø som gjør det enkelt å lære språk, så hva har jeg gjort?

我 開始 使用 一個 語言 學習 app ，它 叫做 「 LingQ 」。 I|started|using|a|language|learning|app|it|is called|LingQ ||||||application||| ||using||||app|||LingQ ||||||アプリ||| jeg|begynte|bruke|en|språk|læring|app|det|heter|LingQ I started using a language learning app called "LingQ". 私は「LingQ」と呼ばれる言語学習アプリを使い始めました。 我开始使用一个语言学习app，它叫做「LingQ」。 Jeg begynte å bruke en språklæringsapp som heter "LingQ". 可能 有 一些 聽眾 知道 ，但是 我 還是 要 介紹 一下 。 possibly|has|some|audience|knows|but|I|still|want to|introduce|briefly |||auditeurs||||||| ||some|audience members|know|but||||introduce| |||聴衆||||||| kanskje|har|noen|publikum|vet|men|jeg|fortsatt|må|introdusere|litt Some listeners may know it, but I still want to introduce it. もしかしたら、聴衆の中には知っている人もいるかもしれませんが、それでも紹介させてください。 可能有一些听众知道，但是我还是要介绍一下。 Kanskje noen lyttere vet om det, men jeg må fortsatt introdusere det. 它 的 主要 功能 是 ：你 可以 拿 網路上 各種 資源 來 當作 你 學習 的 教材 ，從 新聞 文章 到 Youtube 影片 跟 Podcast ，甚至 是 Netflix 的 影集 (series)跟 電影 ，你 只要 有 這些 資源 的 網址 你 幾乎 都 可以 把 它們 輸入 到 這個 app 裡面 來 當 教材 。 |||fonction|||||||ressources||comme||||matériel d'apprentissage||articles de presse|articles||||||||Netflix||séries|séries||films|||||||adresse||||||elles|entrer||||||comme|matériel d'apprentissage ||main|function||||use|online resources|various|resources||regard as||learning||learning material|from|news|article|||videos|and||even||Netflix series||TV series|TV series|and||||||resources||URL||almost||||them|input|||app|||| det|partikkel|hoved|funksjon|er|du|kan|ta|på nettet|forskjellige|ressurser|for å|bruke som|du|læring|partikkel|læremateriell|fra|nyheter|artikler|til|Youtube|videoer|og|podcast|selv|er|Netflix|partikkel|serier||og|filmer|du|så lenge som|har|disse|ressursene|partikkel|URL|du|nesten|alle|kan|partikkel|dem|legge inn|i|denne|app|inne|for å|bruke|læremateriell it|possessive particle|main|function|is|you|can|take|online|various|resources|to|serve as|your|learning|possessive particle|teaching materials|from|news|articles|to|Youtube|videos|and|Podcast|even|is|Netflix|possessive particle|series||and|movies|you|as long as|have|these|resources|possessive particle|URLs|you|almost|all|can|put|them|input|into|this|app|inside|to|serve as|teaching materials |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||주소|||||||입력||||||| |||||||||さまざまな|||教材として||||教材|||||||||||||||||||||||||||||それら|||||||| Its main function is: You can use all kinds of resources on the Internet as your learning materials, from news articles to Youtube videos and Podcasts, even Netflix series and movies, as long as you have the URLs of these resources, you almost You can input them into this app as teaching materials. その主な機能は次のとおりです。ニュース記事からYoutubeビデオやポッドキャスト、さらにはNetflixシリーズや映画まで、インターネット上のあらゆる種類のリソースを学習資料として使用できます。これらのリソースのURLがあれば、ほとんどできます。教材としてこのアプリに入力してください。 它的主要功能是：你可以拿网络上各种资源来当作你学习的教材，从新闻文章到Youtube影片跟Podcast，甚至是Netflix的影集(series)跟电影，你只要有这些资源的网址你几乎都可以把它们输入到这个app里面来当教材。 Hovedfunksjonen er: du kan bruke ulike ressurser fra internett som læremateriell, fra nyhetsartikler til YouTube-videoer og podcaster, til og med Netflix-serier og filmer; så lenge du har nettadressen til disse ressursene, kan du nesten alltid legge dem inn i denne appen som læremateriell. 你 可以 聽 也 可以 讀 。 you|can|listen|also|can|read Du|kan|høre|også|kan|lese You can listen and read. あなたは聞くことも、読むこともできます。 你可以听也可以读。 Du kan lytte og du kan lese. 我 覺得 這個 功能 真的 很 棒 ，因為 它 讓 我 可以 從 有 興趣 的 東西 來 學 法文 。 I|think|this|feature|really|very|great|because|it|allows|I|can|from|having|interest|possessive particle|things|to|learn|French |||||super|||||||||||||| |||function||great|because|||me|can|||interested in||things|||| jeg|synes|denne|funksjonen|virkelig|veldig|bra|fordi|det|lar|jeg|kan|fra|har|interesse|partikkel|ting|til|lære|fransk I think this function is really great, because it allows me to learn French from things I am interested in. 私はこの機能が本当に素晴らしいと思います。なぜなら、興味のあることからフランス語を学ぶことができるからです。 我觉得这个功能真的很棒，因为它让我可以从有兴趣的东西来学法文。 Jeg synes denne funksjonen er virkelig flott, fordi den lar meg lære fransk fra ting jeg er interessert i. 總之 ，這個 app 讓 我 學 語言 的 方式 變得 很 簡單 ，我 所有 需要 的 東西 全部 都 整合 在 這個 app 裡面 ，它 讓 我 覺得 學 法文 很 輕鬆 ，很 容易 。 en résumé|||||||||||||||||tout||intégré|||||||||||||| "In short"|||makes|||||way|become||easy|||need||things|all||integrated||||||makes|||||very|effortless||easy alt i alt|denne|app|lar|jeg|lære|språk|partikkel|måte|bli|veldig|enkel|jeg|alle|trenger|partikkel|ting|alt|alle|integrert|i|denne|app|inne|det|lar|jeg|føler|lære|fransk|veldig|lett|veldig|lett in summary|this|app|allows|I|learn|language|possessive particle|way|becomes|very|easy|I|all|need|possessive particle|things|all|all|integrated|in|this|app|inside|it|makes|I|feel|learning|French|very|relaxed|very|easy |||||||||||||||||||통합|||||||||||||| 要するに||||||||方法||||||||||||||||||||||||| In short, this app makes my way of learning languages very simple. All the things I need are integrated in this app. It makes me feel that learning French is easy and easy. とにかく、このアプリは私の言語学習の方法をとても簡単にしてくれます。私が必要なすべてのものがこのアプリに統合されていて、フランス語を学ぶのがとても楽で簡単だと感じます。 总之，这个app让我学语言的方式变得很简单，我所有需要的东西全部都整合在这个app里面，它让我觉得学法文很轻松，很容易。 Alt i alt gjør denne appen måten jeg lærer språk på veldig enkel, alt jeg trenger er samlet i denne appen, og den får meg til å føle at det er lett og enkelt å lære fransk.

2\\.在 原本 的 習慣 中 找出 空檔 培養 新 的 習慣 in|original|possessive particle|habit|within|find|time slot|cultivate|new|possessive particle|habit |||||trouver|créneau|||| |original||||find|gaps|develop||| ||||||隙間|||| i|opprinnelig|partikkel|vane|i|finne|ledig tid|utvikle|ny|partikkel|vane 2\\\\. Find gaps in the original habits and cultivate new ones 2 \\\。元の習慣のギャップを見つけて、新しい習慣を育てます 2\. 在原本的习惯中找出空档培养新的习惯 2\. Finn ledige stunder i de vanene du allerede har for å utvikle nye vaner. 那 這裡 要 提 一下 《 原子 習慣 》 這本 書 裡面 第二 個 重點 ，也 就是 我們 可以 「在 原本 的 習慣 中 找出 空檔 (spare time) 來 培養 新 的 習慣 」。 det|her|må|nevne|litt|atom|vaner|denne|boken|inne|andre|telleord|poeng|også|er|vi|kan|i|opprinnelig|partikkel|vane|i|finne|ledig tid|||for å|utvikle|ny|partikkel|vane Then here I want to mention the second important point in the book "Atomic Habits", that is, we can "find a spare time in the original habits to cultivate new habits." それでは、ここで「原子の習慣」という本の2番目の重要なポイント、つまり「新しい習慣を育むために、元の習慣に暇を見つける」ことができるということを述べたいと思います。 那这里要提一下《原子习惯》这本书里面第二个重点，也就是我们可以「在原本的习惯中找出空档(spare time)来培养新的习惯」。 Her vil jeg nevne det andre hovedpunktet i boken "Atomic Habits", som er at vi kan "finne ledige stunder (spare time) i de vanene vi allerede har for å utvikle nye vaner."

空檔 就是 你 在 做 一件 事情 中間 可能 有 一些 空閒 的 時間 ，那些 空閒 的 時間 、沒有 事情 做 的 時間 就 叫做 空檔 。 ledig tid|betyr|du|i|gjør|en|oppgave|mellom|kanskje|har|noen|ledig|partikkel|tid|de|ledig|partikkel|tid|ingen|oppgaver|gjøre|partikkel|tid|bare|kalles|ledig tid Null is that you may have some free time in the middle of doing something. Those free time and time when there is nothing to do are called Null. ギャップとは、何かをしている最中に暇があるかもしれないということです。何もすることがない自由な時間と時間はギャップと呼ばれます。 空档就是你在做一件事情中间可能有一些空闲的时间，那些空闲的时间、没有事情做的时间就叫做空档。 Et ledig øyeblikk er når du har noe du gjør, og det kan være noen ledige tider imellom, de ledige tidene, eller tidene når du ikke har noe å gjøre, kalles ledige øyeblikk.

我 搭車 去 上班 的 時候 會 用 這個 app 來 讀 法文 、出門 買菜 (getgroceries) 的 時候 會 用 這個 app 來 聽 法文 、睡覺 前 也 會 再 用 一下 這個 app ，所以 我 幾乎 有 空檔 、有 空閒 的 時間 我 都 會 拿來 用 這個 app 。 I|drive|to|work|possessive particle|when|will|use|this|app|to|read|French|go out|grocery shopping||possessive particle|when|will|use|this|app|to|listen|French|sleep|before|also|will|again|use|a little|this|app|so|I|almost|have|free time|have|leisure|possessive particle|time|I|all|will|take to|use|this|app |prendre le bus||||||||||||sortir|faire les courses|aller chercher|faire les courses||||||||||avant de dormir|||||||||||presque||||||||||l'utiliser|| |take a bus||go to work||||||||||going out|get groceries|get|get groceries|||||||||||before||||||||||||||||||||use it|| |車に乗る|||||||||||||||買い物|||||||||||||||||||||||||||||||それを|| jeg|ta bil|til|jobb|partikkel|når|vil|bruke|denne|app|for å|lese|fransk|gå ut|handle|(handle)|partikkel|når|vil|bruke|denne|app|for å|lytte|fransk|sove|før|også|vil|igjen|bruke|en gang|denne|app|så|jeg|nesten|har|ledig tid|har|fritid|partikkel|tid|jeg|alle|vil|bruke|bruke|denne|app I use this app to read French when I take a ride to work, use this app to listen to French when I go out to buy food (get groceries), and use this app again before going to bed, so I almost have free time and free time I will use this app any time. 私は車で通勤する時、このアプリを使ってフランス語を読みます。出かけて買い物するときもこのアプリを使ってフランス語を聴き、寝る前にももう一度このアプリを使います。だから、私はほとんど空いている時間があれば、このアプリを使っています。 我搭车去上班的时候会用这个app来读法文、出门买菜(get groceries)的时候会用这个app来听法文、睡觉前也会再用一下这个app，所以我几乎有空档、有空闲的时间我都会拿来用这个app。 Når jeg tar buss til jobb, bruker jeg denne appen for å lese fransk, når jeg går ut for å handle (getgroceries), bruker jeg denne appen for å høre fransk, og før jeg legger meg, bruker jeg også denne appen, så jeg bruker nesten alltid ledige øyeblikk og ledig tid til å bruke denne appen. 你們 可以 看到 ，我 原本 的 習慣 是 搭車 去 上班 、出門 買菜 、睡覺 ，但是 自從 我 開始 決定 每天 讀 法文 ，我 就 在 這些 原本 的 習慣 加上 讀 法文 這個 步驟 (step)。 ||||à l'origine|||||||||||||||||||||||||ajouter||||étape|étape you||||||||take the bus|||going out|||||||decide|||||||||||add in||||step|step dere|kan|se|jeg|opprinnelig|partikkel|vane|er|ta bil|til|jobb|gå ut|handle|sove|men|siden|jeg|begynte|å bestemme|hver dag|lese|fransk|jeg|så|i|disse|opprinnelige|partikkel|vanene|la til|lese|fransk|dette|trinn| you (plural)|can|see|I|originally|possessive particle|habit|is|driving|to|work|going out|grocery shopping|sleeping|but|since|I|started|decided|every day|reading|French|I|then|in|these|originally|possessive particle|habits|adding|reading|French|this|step| |||||||||||||||||||||||||||||||||단계| ||||||||車に乗る||||||||||決める|||||||||||に||||ステップ| As you can see, my original habit is to take a ride to work, go shopping for food, and sleep, but since I decided to read French every day, I added the step of reading French to these original habits. 皆さんが見えるように、私の元々の習慣は車で通勤すること、買い物に行くこと、寝ることですが、フランス語を毎日読むことを決めてから、これらの元々の習慣にフランス語を読むステップを加えました。 你们可以看到，我原本的习惯是搭车去上班、出门买菜、睡觉，但是自从我开始决定每天读法文，我就在这些原本的习惯加上读法文这个步骤(step)。 Dere kan se at mine opprinnelige vaner var å ta buss til jobb, gå ut for å handle, og sove, men siden jeg begynte å bestemme meg for å lese fransk hver dag, har jeg lagt til dette steget (step) i mine opprinnelige vaner. 那 也 是 因為 LingQ 這個 app 真的 很 方便 ，我 才 可以 隨時隨地 在 有 空檔 的 時候 讀 法文 。 |||||||||||||partout tout le||||||| |||||||||convenient||only then||anytime, anywhere||||||| det|også|er|fordi|LingQ|denne|app|virkelig|veldig|praktisk|jeg|bare|kan|når som helst|i|har|ledig tid|partikkel|tid|lese|fransk that|also|is|because|LingQ|this|app|really|very|convenient|I|only then|can|anytime and anywhere|at|have|free time|possessive particle|time|read|French |||||||||||||언제 어디서나||||||| |||||||||||||いつでもどこでも||||||| That's also because the LingQ app is really convenient, so I can read French anytime and anywhere when I have free time. それもLingQというアプリが本当に便利だからで、私はいつでも空いている時間にフランス語を読むことができます。 那也是因为LingQ这个app真的很方便，我才可以随时随地在有空档的时候读法文。 Det er også fordi LingQ-appen er så praktisk at jeg kan lese fransk når som helst og hvor som helst når jeg har ledige øyeblikk.

3\\.注重 我們 重複 做 的 次數 ，而 不是 一次 做 多少 |||||fréquence|||||combien Emphasize||repetition|||number of times|but||once||how much fokusere på|vi|gjentakelse|gjøre|partikkel|antall ganger|men|ikke|en gang|gjøre|hvor mye emphasize|we|repetition|do|possessive particle|number of times|but|not|one time|do|how much |||||횟수||||| 重視|||||回数||||| 3\\\\. Pay attention to the number of times we do it repeatedly, not how much we do at once 3 \\\。一度に行う回数ではなく、繰り返し行う回数に注意してください。 3\. 注重我们重复做的次数，而不是一次做多少。 3\\.Fokuser på antall ganger vi gjentar, ikke hvor mye vi gjør på en gang. 「 LingQ 」這個 App 還有 另外 一個 功能 是 你 可以 設 目標 ，譬如說 我 就 設 一天 最少 要 學 13 個 生字 ，只要 學 了 13 個 新 的 字 這個 app 就 會 幫 我 做 記錄 ，說 我 有 達成 目標 ，我 就是 拿 這個 來 當作 我 有沒有 每天 讀 法文 的 標準 ，到 現在 我 做 這集 podcast 的 時候 我 已經 連續 147 天 ，差不多 連續 五 個 月 有 達成 目標 了 。 LingQ|this|app|also has|another|one|function|is|you|can|set|goal|for example|I|then|set|per day|at least|must|learn|measure word|new words|as long as|learn|past tense marker|measure word|new|possessive particle|characters|this|app|then|will|help|me|do|record|saying|I|have|achieved|goal|I|just|take|this|to|serve as|I|whether or not|every day|read|French|possessive particle|standard|by the time|now|I|do|this episode|podcast|possessive particle|time|I|already|consecutively|days|almost|consecutively|five|measure word|months|have|achieved|goal|past tense marker ||||||||||||par exemple|||||au moins||||nouveaux mots|||||||||||||||enregistrement||||atteint l'objectif||||||||||||||critère|||||||||||consécutivement|||||||||| ||||||feature||||set|goal|for example|||set||at least||||new words||||||new|||||||||record|saying|||achieved|goal|||take|||regard as||||reading|||standard|||||this episode|podcast episode||||already|consecutive||almost|consecutive||||have|achieved|| ||||||||||||例えば|||||最低||||新しい単語|||||||||||||||||||達成||||||||||||||||||||||||||||||||||| LingQ|dette|app|har|et annet|en|funksjon|er|du|kan|sette|mål|for eksempel|jeg|bare|sette|en dag|minst|må|lære|stk|nye ord|så lenge som|lærer|fullført handling|stk|nye|partikkel|ord|denne|app|bare|vil|hjelpe|meg|gjøre|opptegnelse|som|jeg|har|oppnådd|mål|jeg|er|tar|dette|for|å være|jeg|har eller ikke|hver dag|lese|fransk|partikkel|standard|til|nå|jeg|lager|denne episoden|podcast|partikkel|tid|jeg|allerede|sammenhengende|dager|omtrent|sammenhengende|fem|stk|måneder|har|oppnådd|mål|fullført handling The "LingQ" app has another function that you can set goals. For example, I set a minimum of 13 new words to learn a day. As long as I learn 13 new words, this app will help me record and say I have achieved it. My goal, I just use this as the criterion for whether I read French every day. By the time I made this podcast, I have reached my goal for 147 consecutive days, almost five months in a row. 「LingQ」というアプリにはもう一つの機能があります。それは目標を設定できることで、例えば私は1日に最低13個の新しい単語を学ぶと設定しています。13個の新しい単語を学ぶと、このアプリが私の達成を記録してくれます。私はこれを、毎日フランス語を読む基準として使っています。今このポッドキャストの収録をしている時点で、私は147日連続で目標を達成しています。ほぼ5ヶ月連続で目標を達成したことになります。 「LingQ」这个 App 还有另外一个功能是你可以设目标，比如说我就设一天最少要学13个生字，只要学了13个新的字这个 app 就会帮我做记录，说我有达成目标，我就是拿这个来当作我有没有每天读法文的标准，到现在我做这集 podcast 的时候我已经连续147天，差不多连续五个月有达成目标了。 Appen «LingQ» har en annen funksjon der du kan sette deg mål, for eksempel har jeg satt som mål å lære minst 13 nye ord hver dag. Så lenge jeg har lært 13 nye ord, vil denne appen hjelpe meg med å registrere det og si at jeg har nådd målet mitt. Jeg bruker dette som en standard for om jeg leser fransk hver dag. Nå, mens jeg lager denne podcasten, har jeg allerede nådd målet mitt i 147 dager på rad, nesten fem måneder.

你 可能 會 覺得 ：「一天 13 個 單字 ，這樣 沒有 很多 啊 ，對 學 一個 語言 來說 會 不會 太 慢 ？ Du|kanskje|vil|tenke|en dag|måleord|ord|sånn|ikke|mange|partikkel|for|å lære|ett|språk|for|vil|ikke vil|for|sakte You might think, "13 words a day, so there are not many. Will it be too slow for learning a language? あなたはこう思うかもしれません。「1日に13個の単語、そんなに多くないね。言語を学ぶにしては遅くない？」 你可能会觉得：「一天13个单字，这样没有很多啊，对学一个语言来说会不会太慢？ Du tenker kanskje: «13 ord om dagen, det er ikke så mye, er det ikke litt sakte for å lære et språk? 」 但是 《 原子 習慣 》 這本 書 說 「 習慣 的 培養 要 注重 我們 重複 做 的 次數 ， 而 不是 一次 做 多少 。」 "But the book "Atomic Habits" says that "the cultivation of habit should focus on the number of times we do it repeatedly, not how much we do at once." しかし『原子習慣』という本では、「習慣の育成には、私たちが繰り返し行う回数に注目するべきで、一度にどれだけ行うかではない」と言っています。 」但是《原子习惯》这本书说「习惯的培养要注重我们重复做的次数，而不是一次做多少。」 Men boken «Atomic Habits» sier: «Utviklingen av vaner bør fokusere på hvor mange ganger vi gjentar noe, ikke hvor mye vi gjør på en gang.» 那 這 也 是 第三 個 重點 。 that|this also|is|third|measure word|key point| |ceci||||| |"This also"||||key point| |これも||||| det|dette|også|er|tredje|telleord|punkt Then this is also the third important point. 那这也是第三个重点。 Dette er også det tredje poenget. 所以 ， 我們 「 有沒有 每天 做到 」 其實 比 我們 「 一天 做 多少 」 還 來 的 重要 。 Therefore, whether we do it every day is actually more important than how much we do in a day. したがって、私たちが毎日それを行うかどうかは、実際には私たちが1日にどれだけ行うかよりも重要です。 所以，我们「有没有每天做到」其实比我们「一天做到多少」还来的重要。 Så, om vi «gjør det hver dag» er faktisk viktigere enn «hvor mye vi gjør på en dag».

不 知道 大家 以前 當 學生 會 不會 像 我 一樣 ，我 很 喜歡 做 讀書 計畫 (studyplans)，我 做 讀書 計畫 大概 比 讀書 還 開心 吧 ！ not|know|everyone|before|when|student|would|wouldn't|like|I|same|I|very|like|making|studying|study plan||I|making|studying|study plan|probably|than|studying|even|happy|sentence final particle ||||||||||||||||plans d'étude|étudier|plans d'étude||||||||| |||before|||would or could||||||||||study plan|study plans|study plans|I||||probably|than||even| ||||||||||||||||勉強計画||計画||||||||| ikke|vet|alle|tidligere|var|student|vil|ikke vil|som|jeg|lik|jeg|veldig|liker|lage|studere|studieplaner||jeg|lage|studere|studieplaner|omtrent|mer|studere|enn|glad|partikkel I don’t know if everyone used to be students like me. I really like to make study plans. I am probably happier doing study plans than studying! 不知道大家以前当学生会不会像我一样，我很喜欢做读书计划（study plans），我做读书计划大概比读书还开心吧！ Jeg vet ikke om dere alle var som meg da dere var studenter, men jeg elsket å lage studieplaner. Jeg tror jeg var gladere for å lage studieplaner enn å faktisk studere! 但是 我 每次 做 讀書 計畫 都 會 把 我 一天 的 目標 設 的 太 高 ，我 真的 從來 沒有 達成 過 ，不然 就是 前 幾 天 有 達成 ，接下來 就 越來越 懶惰 。 but|I|every time|make|study|plan|all|will|put|I|one day|possessive particle|goal|set|possessive particle|too|high|I|really|ever|not|achieved|past action particle|otherwise|just|previous|few days|have|achieved|next|then|more and more|lazy| |||||||||||||||||||||||||les jours précédents|les quelques jours||atteindre||||| ||||studying|study plan||||||||set|||high|||||achieve|achieved it|"Otherwise"|||few days|||next|||lazy| ||||||||||||||||||||||||||数日前||||||| men|jeg|hver gang|lage|studere|plan|alltid|vil|sette|jeg|en dag|possessiv partikkel|mål|sette|possessiv partikkel|for|høyt|jeg|virkelig|aldri|ikke|oppnådd|før|ellers|bare|tidligere|noen|dager|har|oppnådd|neste|så|mer og mer|lat But every time I do a reading plan, I set my goal for a day too high. I really have never achieved it. でも、読書の計画を立てるたびに、一日の目標を高く設定しすぎて、本当に達成したことはありません。 但是我每次做读书计划都会把我一天的目标设得太高，我真的从来没有达成过，不然就是前几天有达成，接下来就越来越懒惰。 Men hver gang jeg lager en studieplan, setter jeg målene mine for høyt for en dag. Jeg har virkelig aldri klart å oppnå dem. Enten så oppnår jeg dem de første dagene, og deretter blir jeg mer og mer lat. 我 只要 一次 讀 很多 書 ，隔天 就 會 覺得 反正 昨天 讀 了 那麼 多 ，休息 一下 好 了 ，然後 我 就 不 讀 了 。 I|only need|once|read|many|books|the next day|then|will|feel|anyway|yesterday|read|past tense marker|so much|many|rest|a little|good|past tense marker|then|I|then|not|read|past tense marker ||||beaucoup||le lendemain||||||||||||||||||| |||read|||the next day||||anyway|yesterday|||||take a break||||||||| ||||||翌日||||||||||||||||||| jeg|bare|en gang|lese|mange|bøker|neste dag|så|vil|føle|uansett|i går|lese|fullført handling|så mye|mye|hvile|litt|bra|fullført handling|så|jeg|så|ikke|lese|fullført handling As long as I read a lot of books at once, the next day I will feel that I read so much yesterday anyway, so I can take a break, and then I will stop reading. 私は一度にたくさんの本を読むと、次の日にはどうせ昨日読んだんだから、ちょっと休もうと思って、結局読まなくなります。 我只要一次读很多书，隔天就会觉得反正昨天读了那么多，休息一下好了，然后我就不读了。 Så snart jeg leser mange bøker på en gang, tenker jeg dagen etter at jeg leste så mye i går, så jeg kan ta en pause, og så leser jeg ikke. 但是 有時候 沒 讀書 我 又 會 覺得 好像 有 一點點 罪惡感 欸 ，會 覺得 有點 壓力 ，覺得 自己 怎麼 沒 做到 這些 應該 要 做 的 事情 。 but|sometimes|not|studying|I|again|will|feel|as if|have|a little|guilt|eh|will|feel|a little|pressure|feel|myself|how|not|accomplished|these|should|need|do|possessive particle|things |||||||||||culpabilité|hein||||pression||||||||||| |sometimes||studying||||||||guilt|you know||feel||pressure||||||||||| |||||||||||罪悪感|||||||||||||||| men|noen ganger|ikke|studere|jeg|igjen|vil|føle|som om|har|litt|skyldfølelse|eh|vil|føle|litt|press|føle|seg selv|hvordan|ikke|oppnådd|disse|burde|være|gjøre|partikkel|oppgaver But sometimes I feel like I feel a little guilty when I haven't studied, and I feel a little stressed, and I feel that I didn't do the things I should do. でも時々、本を読まないと、なんだか少し罪悪感を感じてしまいます。少しプレッシャーを感じて、どうして自分はやるべきことをできなかったのかと思います。 但是有时候没读书我又会觉得好像有一点点罪恶感欸，会觉得有点压力，觉得自己怎么没做到这些应该要做的事情。 Men noen ganger, når jeg ikke leser, føler jeg meg litt skyldig. Jeg føler et visst press og lurer på hvorfor jeg ikke får gjort de tingene jeg burde.

那 如果 我們 把 每次 達成 習慣 的 標準 放低 一點 ，我們 就 不會 覺得 壓力 這麼 大 了 ，也 不會 覺得 要 達成 目標 好像 很 困難 。 |||||||||abaisser||||||||||||||||||difficile ||||||||standard|lower|||||||so|big||||||||||difficult da|hvis|vi|sette|hver gang|oppnå|vane|partikkel|standard|senke|litt|vi|så|ikke vil|føle|press|så|stor|partikkel for fullført handling|også|ikke vil|føle|å|oppnå|mål|ser ut til å|veldig|vanskelig then|if|we|particle indicating action|every time|achieving|habit|possessive particle|standard|lower|a little|we|then|will not|feel|pressure|so|big|past action particle|also|will not|feel|to|achieve|goal|seems|very|difficult |||||||||낮추다|||||||||||||||||| |||||||||基準を下げる||||||プレッシャー|||||||||||| Then if we lower the standard of achieving the habit each time, we will not feel so stressed, nor will it seem to be difficult to achieve the goal. もし、毎回習慣を達成する基準を少し下げたら、私たちはそんなにプレッシャーを感じなくなり、目標を達成するのが難しいとは感じなくなるでしょう。 那如果我们把每次达成习惯的标准放低一点，我们就不会觉得压力这么大了，也不会觉得要达成目标好像很困难。 Så hvis vi senker standardene for hva vi skal oppnå hver gang, vil vi ikke føle så mye press, og det vil ikke virke så vanskelig å nå målene. 所以 我 建議 大家 ，如果 你 有用 語言 學習 app 或是 你 自己 訂 讀書 計畫 的話 ，把 目標 設 的 簡單 一點 不是 壞事 ，它 還有 可能 讓 你 做 一件 事情 更 持久 、更 可以 持續 下去 。 |||||||||||||établir|||||||||||pas une mauvaise chose||||||||||durable|||| ||suggest||||useful||||or|||set up|||||goal (1)||of|simple|||bad thing|||||||||more|persistent||more likely|continue|keep going så|jeg|anbefaler|alle|hvis|du|bruker|språk|læring|app|eller|du|selv|lage|studere|plan|partikkel|å|mål|sette|partikkel|enkelt|litt|ikke|dårlig ting|det|kan også|muligens|la|du|gjøre|en|ting|mer|varig|mer|kan|opprettholdes|fortsette so|I|suggest|everyone|if|you|using|language|learning|app|or|you|yourself|set|study|plan|if|put|goals|set|(possessive particle)|simple|a little|not|bad thing|it|also|possibly|make|you|do|one|thing|more|lasting|more|can|continue|on ||||||||||||||||||||||||||||||||||지속적|||| ||提案||||役立つ|||||||自分で|||||||||||悪いこと||||||||||持続的|||| So I suggest everyone, if you use a language learning app or make a book plan yourself, it’s not a bad thing to make your goals simple. It may also allow you to do something longer and more sustainable. ですから、語学学習アプリを使用したり、独自の読書計画を立てたりする場合、目標を単純に設定することは悪いことではありません。それはまた、より永続的で持続可能な何かをするようになるかもしれません。 所以我建议大家，如果你有用语言学习app或是你自己订读书计划的话，把目标设得简单一点不是坏事，它还有可能让你做一件事情更持久、更可以持续下去。 Så jeg anbefaler alle, hvis du bruker en språklæringsapp eller har laget din egen studieplan, at du setter målene litt enklere. Det er ikke en dårlig ting, det kan faktisk gjøre at du kan gjøre noe mer varig og mer bærekraftig. 而且 跟 大家 說 ，13 個 單字 只是 我 的 最 低 標準 ，我 其實 大部分 時間 都 超過 這個 目標 。 and|with|everyone|said|measure word|words|only|I|possessive particle|most|low|standard|I|actually|most|time|all|exceed|this|goal |with||||vocabulary words|||||minimum|minimum standard|||most of|||exceed|this| |||||||||||基準|||ほとんど||||| og|med|alle|sa|måleord|ord|bare|jeg|possessiv partikkel|minst|lavt|standard|jeg|egentlig|det meste av|tid|alltid|overgår|dette|mål And to tell you that 13 words are just my minimum standard, and I actually exceed this goal most of the time. さらに、みんなに言うけれど、13の単語は私の最低基準に過ぎない。実際、私はほとんどの時間、この目標を超えている。 而且跟大家说，13个单字只是我的最低标准，我其实大部分时间都超过这个目标。 Og jeg vil si til alle, 13 ord er bare mitt minimumsmål, jeg overgår faktisk dette målet det meste av tiden. 因為 一旦 我 習慣 每 天 都 做 這件 事情 之後 ，我 就 覺得 我 有 時間 我 就 可以 多 做 一點 ；我 沒有 多 做 也 沒關係 ，反正 我 已經 達成 目標 了 。 because|once|I|get used to|every|day|all|do|this|thing|after|I|then|feel|I|have|time|I|then|can|more|do|a little|I|did not|more|do|also|no problem|anyway|I|already|achieved|goal|past tense marker |une fois que||||||||||||||||||||||||||||||atteindre||| |once||||||this||after||||||time||||||||||||it's okay|anyway|||||| 理由は|一度||||||||||||||||||||||||||||||||| fordi|så snart|jeg|blir vant til|hver|dag|alltid|gjøre|denne|oppgaven|etter|jeg|så|føler|jeg|har|tid|jeg|så|kan|mer|gjøre|litt|jeg|har ikke|mer|gjort|også|ikke noe problem|uansett|jeg|allerede|oppnådd|mål|partikkel for fullført handling Because once I get used to doing this every day, I feel that I can do more if I have time; it doesn’t matter if I don’t do more, anyway, I have achieved my goal. なぜなら、一旦私は毎日このことをすることに慣れると、時間があればもっとできるように感じるからです。たくさんできなくても大丈夫、どうせ私はもう目標を達成したのだから。 因为一旦我习惯每天都做这件事情之后，我就觉得我有时间我就可以多做一点；我没有多做也没关系，反正我已经达成目标了。 Fordi så snart jeg blir vant til å gjøre dette hver dag, føler jeg at jeg har tid til å gjøre litt mer; det gjør ingenting om jeg ikke gjør mer, for jeg har allerede nådd målet. 所以 真的 把 目標 放低 一點 會 讓 你 覺得 沒有 那麼 有 壓力 ，而且 你 做 這件 事情 不會 覺得 那麼 的 痛苦 。 so|really|to put|goal|lower|a little|will|make|you|feel|not|so|have|pressure|and|you|doing|this|thing|will not|feel|so|(particle)|painful ||||abaisser|||||||||||||||||||douloureux ||||lower|||||||||||||this||||||painful |||||||||||||プレッシャー||||||||||苦痛 så|virkelig|sette|mål|senke|litt|vil|la|du|føle|ikke|så|har|press|og|du|gjøre|denne|saken|ikke vil|føle|så|partikkel|smerte So really lowering the goal will make you feel less stressed, and you will not feel so painful to do this. だから、本当に目標を少し低く設定することで、それほどプレッシャーを感じないし、このことをするのがそれほど苦痛ではないと感じるでしょう。 所以真的把目标放低一点会让你觉得没有那么有压力，而且你做这件事情不会觉得那么的痛苦。 Så det å virkelig senke målene litt vil få deg til å føle at det ikke er så mye press, og du vil ikke føle at det er så smertefullt å gjøre dette.

4\\.追蹤 習慣 track|habit Track| spore|vane 4\\\\. Tracking Habits 4 \\\。追跡習慣 4. 追踪习惯 4\\. Følg vanene 那 最後 我 想 跟 大家 分享 的 是 ，書 裡 說 我們 應該 要 「追蹤 (track) 習慣 」。 ||||||||||||||||suivre| |last|||"with"||share with|||||||should||track|track| det|til slutt|jeg|ønsker|med|alle|dele|partikkel|er|bok|inne|sier|vi|burde|skal|spore|(track)|vaner that|finally|I|want|with|everyone|share|possessive particle|is|book|inside|says|we|should|need|track||habits |||||||||||||||추적|| |||||||||||||||追跡|追跡| The last thing I want to share with you is that the book says that we should "track the habit." 私があなたと共有したい最後のことは、本が私たちが「習慣を追跡する」べきであると言っているということです。 那最后我想跟大家分享的是，书里说我们应该要「追踪（track）习惯」。 Det jeg til slutt vil dele med alle, er at boken sier at vi bør «spore (track) vaner».

作者 說 追蹤 習慣 不 只 可以 讓 我們 看到 我們 有沒有 做到 一件 事情 ，它 也 可以 讓 我們 達成 一個 習慣 的 時候 覺得 更 有 成就感 。 author|says|tracking|habit|not|only|can|allow|us|see|we|whether or not|accomplished|one|thing|it|also|can|allow|us|achieve|one|habit|possessive particle|time|feel|more|have|sense of achievement |||||||||||||||||||||||||nous nous sentons|||satisfaction d'accompl ||tracking||||||||||||task||||||||||||||sense of accomplishment ||追跡||||||||||||||||||||||||||達成感 forfatter|sier|spore|vane|ikke|bare|kan|la|oss|se|vi|om|gjort|en|oppgave|det|også|kan|la|oss|oppnå|en|vane|partikkel|når|føler|mer|ha|følelse av prestasjon The author said that tracking habit not only allows us to see if we have done one thing, it can also make us feel more fulfilled when we reach a habit. 作者は言いました。習慣を追跡することは、私たちが何かを成し遂げたかどうかを確認できるだけでなく、習慣を達成したときにより大きな達成感を得ることもできます。 作者说追踪习惯不仅可以让我们看到我们有没有做到一件事情，它也可以让我们达成一个习惯的时候觉得更有成就感。 Forfatteren sier at sporing av vaner ikke bare lar oss se om vi har gjort noe, men det kan også gi oss en større følelse av prestasjon når vi oppnår en vane. 像 我 現在 已經 連續 147 天 讀 法文 ，我 就 覺得 我 更 不想 放棄 ，而且 看 這個 數字 越來越 大 我 也 覺得 很 有 成就感 ，覺得 為 自己 感到 驕傲 。 som|jeg|nå|allerede|sammenhengende|dager|lese|fransk|jeg|da|føler|jeg|enda|ikke vil|gi opp|og|se|dette|tallet|mer og mer|stort|jeg|også|føler|veldig|har|følelse av prestasjon|føler|for|seg selv|føler|stolt Like I have been reading French for 147 consecutive days, I feel that I don't want to give up. And seeing this number getting bigger and bigger, I feel very fulfilled and feel proud of myself. 今、私は147日連続でフランス語を読んでいて、ますます諦めたくなくなっています。この数字がどんどん大きくなるのを見ると、私はとても達成感を感じ、自己に誇りを持っています。 像我现在已经连续147天读法文，我就觉得我更不想放弃，而且看这个数字越来越大我也觉得很有成就感，觉得为自己感到骄傲。 Som nå har jeg allerede lest fransk i 147 dager på rad, og jeg føler at jeg ikke vil gi opp, og jo større dette tallet blir, jo mer føler jeg meg prestisjefylt og stolt av meg selv.

我 想 跟 大家 分享 一個 我用 的 習慣 追蹤 app ，它 叫做 「DotHabit」 。 I|want|with|everyone|share|one|I use|possessive particle|habit|tracking|app|it|is called|'DotHabit' ||||||j'utilise|||||||DotHabit ||||||"I use"|||track||||DotHabit ||||||私が使う|||||||DotHabit(1) jeg|vil|med|alle|dele|en|jeg bruker|partikkel|vane|sporings|app|den|heter|「DotHabit」 I want to share with you a habit tracking app I use, it is called "DotHabit". 皆さんに私が使っている習慣追跡アプリを共有したいです。それは「DotHabit」といいます。 我想跟大家分享一个我用的习惯追踪app，它叫做「DotHabit」。 Jeg vil dele en vane sporingsapp jeg bruker, den heter «DotHabit».{ 它 的 介面 真的 很 簡單 ，沒有 什麼 複雜 的 功能 ，但是 我 覺得 滿 可愛 的 ，而且 它 是 免費 的 ，如果 大家 有 興趣 可以 去 試試看 。 ||interface||||||complexe|||||||assez mignon|||||gratuit|||||||| ||interface|||||what|complex||||||quite|cute||"Moreover"|||free of charge|||||interest|||give it a try det|possessive particle|grensesnitt|virkelig|veldig|enkelt|ikke har|noe|komplisert|possessive particle|funksjoner|men|jeg|synes|ganske|søt|possessive particle|og|det|er|gratis|possessive particle|hvis|alle|har|interesse|kan|gå|prøve it|possessive particle|interface|really|very|simple|does not have|any|complex|possessive particle|functions|but|I|think|quite|cute|possessive particle|and|it|is|free|possessive particle|if|everyone|has|interest|can|go|give it a try ||인터페이스|||||||||||||||||||||||||| ||||||||複雑な||機能||||とても|||さらに|||無料|||||||| Its interface is really simple, there are no complicated functions, but I think it is quite cute, and it is free, if you are interested, you can try it. インターフェースはとてもシンプルで、複雑な機能もありませんが、とてもかわいいと思いますし、無料ですので、興味のある方はぜひお試しください。 它的界面真的很简单，没有什么复杂的功能，但是我觉得满可爱的，而且它是免费的，如果大家有兴趣可以去试试看。 Grensesnittet er virkelig enkelt, det har ikke mange kompliserte funksjoner, men jeg synes det er ganske søtt, og det er gratis, så hvis noen er interessert, kan de prøve det.

以上 是 我 今天 的 內容 。 above|is|I|today|possessive particle|content "Above"||||| above|is|I|today|possessive particle|content The above is my content for today. 以上が今日の内容です。 以上是我今天的内容。 Dette er innholdet mitt for i dag. 《 原子 習慣 》 這本 書 裡面 還有 講到 更 多 培養 習慣 的 訣竅 (tips)， 我 只 挑出 我 覺得 跟 我 學 法文 的 經驗 最 相關 的 幾點 來 分享 ， 如果 你 有 興趣 超級 推薦 你 去 翻 翻 看 這本 書 。 The book "Atomic Habits" contains more tips for cultivating habits. I only pick out the points that I think are most relevant to my French learning experience to share. If you are interested, I recommend you to read it. Look through this book. 《原子習慣》という本の中には、さらに多くの習慣を育てるコツ（tips）についても触れています。私がフランス語を学ぶ経験に最も関連があると思ういくつかのポイントを選び出して共有しますので、興味があればこの本をぜひ読んでみてください。 《原子习惯》这本书里面还有讲到更多培养习惯的窍门(tips)，我只挑出我觉得跟我学法文的经验最相关的几点来分享，如果你有兴趣超级推荐你去翻翻看这本书。 I boken "Atomic Habits" er det også flere tips for å utvikle vaner. Jeg har bare plukket ut noen punkter som jeg synes er mest relevante for min erfaring med å lære fransk, og hvis du er interessert, anbefaler jeg sterkt at du tar en titt på denne boken. 那 希望 我 的 經驗 分享 可以 幫助 到 你 ，也 希望 你 可以 培養 出 每天 學 中文 的 好 習慣 喔 ！ that|hope|I|possessive particle|experience|sharing|can|help|to|you|also|hope|you|can|cultivate|out|every day|learning|Chinese|possessive particle|good|habit|particle indicating affirmation ||||experience||||||||||||||||||"for sure" ||||経験|シェア||||||||||||||||| det|håper|jeg|possessiv partikkel|erfaring|dele|kan|hjelpe|til|deg|også|håper|du|kan|utvikle|ut|hver dag|lære|kinesisk|possessiv partikkel|god|vane|partikkel Then I hope my experience sharing can help you, and I hope you can develop a good habit of learning Chinese every day! 私の経験があなたの助けになることを願っています。また、あなたが毎日中国語を学ぶ良い習慣を身につけることも願っています！ 那希望我的经验分享可以帮助到你，也希望你可以培养出每天学中文的好习惯哦！ Jeg håper at min erfaring kan hjelpe deg, og jeg håper også at du kan utvikle en god vane med å lære kinesisk hver dag!

我 這次 只 說 我 怎麼 培養 學 語言 的 習慣 ，沒有 說 我 怎麼 學 語言 ，我 之後 應該 會 再 做 一集 談談 學 語言 的 方法 。 I|this time|only|talk|I|how|cultivate|learning|language|possessive particle|habit|did not|say|I|how|learning|language|I|after|should|will|again|make|an episode|discuss|learning|language|possessive particle|methods |cette fois||||||||||||||||||||||||||| |this time|||||||||||||||||||||||talk about|||| ||||||||||||||||||||||||語言學習|||| jeg|denne gangen|bare|sier|jeg|hvordan|utvikle|lære|språk|partikkel|vane|ikke|sa|jeg|hvordan|lære|språk|jeg|etterpå|burde|vil|igjen|lage|en episode|snakke om|lære|språk|partikkel|metoder This time I only talked about how I cultivated the habit of learning languages. I didn't say how I learned languages. I should do another episode to talk about language learning methods. 今回は、どのように言語を学習する習慣を身につけたかを話すだけで、どうやって言語を学んでいるかについては話していません。後で、言語学習の方法についてもう一回話す予定です。 我这次只说我怎么培养学语言的习惯，没有说我怎么学语言，我之后应该会再做一集谈谈学语言的方法。 Denne gangen har jeg bare snakket om hvordan jeg utvikler vaner for å lære språk, jeg har ikke snakket om hvordan jeg lærer språk. Jeg planlegger å lage en episode senere om metoder for å lære språk. 我 還沒 跟 大家 說過 我 會 說 中文 、英文 、日文 、一點 台語 還有 一點 法文 。 jeg|har ikke|med|alle|sagt|jeg|kan|snakke|kinesisk|engelsk|japansk|litt|taiwansk|og|litt|fransk I haven't told everyone that I can speak Chinese, English, Japanese, a little Taiwanese and a little French. まだ皆さんに私が中国語、英語、日本語、少し台湾語、それに少しフランス語を話せるとは言っていませんでした。 我还没跟大家说过我会说中文、英文、日文、一点台语还有一点法文。 Jeg har ikke fortalt dere at jeg kan snakke kinesisk, engelsk, japansk, litt taiwansk og litt fransk. 我 學 每個 語言 的 經歷 跟 方法 其實 都 不太 一樣 ，所以 之後 我 會 找 機會 跟 大家 分享 一下 ，那 如果 你 有 興趣 的話 歡迎 再來 收聽 我 的 podcast ！ jeg|lærer|hvert|språk|partikkel|erfaring|og|metode|faktisk|alle|ikke så|lik|så|etterpå|jeg|vil|finne|mulighet|med|alle|dele|litt|så|hvis|du|har|interesse|hvis|velkommen|tilbake|lytte til|jeg|partikkel|podcast My experience and methods of learning each language are actually different, so I will find the opportunity to share with you later, then if you are interested, please come and listen to my podcast again! 私が各言語を学ぶ経験と方法は実際にはそれぞれ異なるので、後で機会を見つけて皆さんと共有したいと思います。興味があれば、ぜひ私のポッドキャストに再度お越しください！ 我学每个语言的经历跟方法其实都不太一样，所以之后我会找机会跟大家分享一下，那如果你有兴趣的话欢迎再来收听我的podcast！ Min erfaring og metode for å lære hvert språk er faktisk ganske forskjellig, så jeg vil finne muligheter til å dele dette med dere senere. Hvis du er interessert, er du velkommen til å lytte til podcasten min igjen!

最後 ，再 跟 大家 提醒 一下 ，如果 你 有 聽不懂 的 地方 ，歡迎 去 我 的 網站 看 逐字 稿 ，我 會 把 連結 放在 資訊 欄 裡面 。 finally|again|with|everyone|remind|a bit|if|you|have|not understand|possessive particle|places|welcome|to go|I|possessive particle|website|to see|verbatim|transcript|I|will|to put|link|placed in|information|column|inside ||||||si||||||||||||transcription verbatim||||||||| ||||remind|||||don't understand|||||||website||word-for-word|transcript|||link||information box|information section|| ||||お知らせ|||||||||||||||||||||欄(1)|| til slutt|igjen|med|alle|minne|litt|hvis|du|har|ikke forstår|partikkel|steder|velkommen|til|jeg|partikkel|nettsted|se|ord-for-ord|manus|jeg|vil|partikkel|lenke|plassere i|informasjon|seksjon|inne Finally, I would like to remind everyone that if there is something you don't understand, please go to my website to see the verbatim transcript, and I will put the link in the information column. 最後に、もう一度皆さんにお知らせします。もしわからないところがあれば、私のウェブサイトを見て逐語訳をチェックすることをお勧めします。リンクは情報欄に載せておきます。 最后，再跟大家提醒一下，如果你有听不懂的地方，欢迎去我的网站看逐字稿，我会把连结放在资讯栏里面。 Til slutt vil jeg minne alle om at hvis det er noe du ikke forstår, er du velkommen til å gå til nettsiden min for å se transkripsjonen. Jeg vil legge linken i informasjonsfeltet.

然後 也 可以 去 追蹤 我 的 IG， 我 的 帳號 是 thetaiwaneseway。 Then you can track my IG, my account is thetaiwaneseway. それから、私のInstagramをフォローすることもできます。私のアカウントは thetaiwaneseway です。 然后也可以去追踪我的IG，我的账号是 thetaiwaneseway。 Du kan også følge meg på Instagram, brukernavnet mitt er thetaiwaneseway. 我 會 在 IG 發 一些 學 中文 相關 的 文 ，那 如果 你 對 我 有 什麼 建議 或是 有 想 問 的 問題 ，也 非常 歡迎 你 在 IG 傳 私訊 給 我 。 I|will|at|Instagram|post|some|learning|Chinese|related|possessive particle|articles|then|if|you|towards|I|have|any|suggestions|or|have|want|to ask|possessive particle|questions|also|very|welcome|you|at|Instagram|send|direct message|to|me ||||post||||related to||posts||||||||||||||||very|||||send|private message|| jeg|vil|på|IG|poste|noen|lære|kinesisk|relatert|partikkel|innlegg|så|hvis|du|har|meg|har|noen|forslag|eller|har|ønsker|spørre|partikkel|spørsmål|også|veldig|velkommen|du|på|IG|sende|direkte melding|til|meg I will post some articles about learning Chinese on IG, so if you have any suggestions for me or questions you want to ask, you are very welcome to send me a private message on IG. 私はInstagramで中国語学習に関連する投稿をしますので、私に対する何か提案や質問があれば、ぜひInstagramでダイレクトメッセージを送ってください。 我会在IG发一些学中文相关的文，那如果你对我有什么建议或是有想问的问题，也非常欢迎你在IG传私讯给我。 Jeg vil legge ut noen innlegg relatert til å lære kinesisk på IG, så hvis du har noen forslag til meg eller spørsmål du ønsker å stille, er du også veldig velkommen til å sende meg en DM på IG. 或是 你 也 可以 寄信 到 我 的 email ：thetaiwaneseway@gmail.com or|you|also|can|send a letter|to|my|possessive particle|email||| ||||||||||gmail|com ||||send an email||||||Gmail|or ||||||||||gmail|注釋 eller|du|også|kan|sende e-post|til|jeg|possessiv partikkel|e-post||| Or you can also send a letter to my email: thetaiwaneseway@gmail.com または、あなたも私のメールに連絡することができます：thetaiwaneseway@gmail.com 或是你也可以寄信到我的email：thetaiwaneseway@gmail.com Eller du kan sende en e-post til meg på: thetaiwaneseway@gmail.com

然後 我們 下次 再見 ，掰掰 ！ deretter|vi|neste gang|farvel|ha det Then we'll see you next time, bye bye! そして、次回またお会いしましょう、さようなら！ 然后我们下次再见，拜拜！ Så sees vi neste gang, ha det bra!