Kial homo dormas Почему|человек|спит |person|sleeps Почему человек спит

Beboj dormas multe por povi prilabori la lernitaĵon en la cerbo. Младенцы|спят|много|чтобы|могли|обработать|то|что-то изученное|в|то|мозг Babies|||in order to||process||learned material||the|brain Babies sleep a lot to be able to process the learning in the brain. Младенцы спят много, чтобы обработать усвоенное в мозгу. Sen dormo homo mortas. Без|сна|человек|умирает |||dies Без сна человек умирает.

Regula ripoza stato estas vivnecesa. Регулярное|отдыхательное|состояние|является|жизненно необходимым ||resting state|is| Регулярное состояние отдыха жизненно необходимо. Dum longa tempo ne estis klare kial tio estas tiel. Во время|долгого|времени|не|было|ясно|почему|это|есть|так For a long time||long time||was|clear||that is so||that way Долгое время не было ясно, почему это так. Sed nun esploristoj liveras eĉ plurajn respondojn, ĉar dum la kuro de vivo la kaŭzo por dormo ŝanĝiĝas. Но|сейчас|исследователи|предоставляют|даже|несколько|ответов|потому что|в течение|(определенный артикль)|течение|жизни|жизни|(определенный артикль)|причина|для|сна|меняется But||researchers||even||answers||during|the||during the course|life||cause for sleep||sleep|changes Но теперь исследователи предоставляют даже несколько ответов, поскольку в течение жизни причина для сна меняется.

Proksimume trionon de sia vivo homo pasigas dormante. Примерно|треть|своей|своей|жизни|человек|проводит|спя Approximately|one third||his/her/their||||sleeping Приблизительно треть своей жизни человек проводит во сне. Daŭra manko de nokta ripozo malheligas ne nur la humoron, sed ĝi povas ankaŭ havi severajn konsekvencojn por la sano. постоянная|нехватка|ночного||отдыха|мешает|не|только|настроение|юмору|но|он|может|также|иметь|серьезные|последствия|для|здоровье|здоровья |lack||night's||impairs|not only|only||mood|but||can also have|||severe||for||health Постоянная нехватка ночного отдыха ухудшает не только настроение, но также может иметь серьезные последствия для здоровья. Apenaŭ klarigite tamen estas ĝis nun kial ni principe bezonas regulan dormon. едва|объяснено|однако|есть|до|сейчас|почему|мы|в принципе|нуждаемся|регулярный|сон |explained||"is"|||why||in principle|need||regular sleep Hardly explained yet is so far why we in principle need regular sleep. Тем не менее, до сих пор едва ли объяснено, почему нам принципиально нужен регулярный сон. Usonaj esploristoj serĉis la kaŭzon kaj publikigis siajn esplorrezultojn en faka ĵurnalo: Dum en frua infanaĝo dormo estas grava por lernprocezoj en la cerbo, en pli malfrua aĝo la dormo gravas por ripari la cerbon. Американские|исследователи|искали|(определенный артикль)|причину|и|опубликовали|свои|результаты исследований|в|специализированном||Во время|в|раннем|детстве|сон|является|важным|для|процессов обучения|в|(определенный артикль)|мозге|в|более|позднем|возрасте|(определенный артикль)|сон|важен|для|восстановления|(определенный артикль)|мозг |researchers|searched for|the||and||their own|research findings||specialized||While|in a journal||early childhood|sleep|"is"||for|learning processes|in a journal|the||in a journal||later|age|the|||for|repair the brain|the|brain Американские исследователи искали причину и опубликовали свои результаты в специализированном журнале: в раннем детстве сон важен для процессов обучения в мозге, а в более позднем возрасте сон важен для восстановления мозга.

Musoj dormas kvinoble pli longe ol elefantoj, beboj bezonas pli da dormo ol plenkreskuloj kaj ĉe delfenoj kaj migraj birdoj dormas alterne ĉiam nur unu cerboduono, dum la alia maldormas. Мыши|спят|в пять раз|более|долго|чем|Слоны|Младенцы|нуждаются|более|в|сне|чем|Взрослые|и|у|Дельфины|и|Мигрирующие|Птицы|спят|поочередно|всегда|только|одну|полушарие|пока||другая|не спит Мыши спят в пять раз дольше, чем слоны, младенцы нуждаются в большем количестве сна, чем взрослые, а у дельфинов и мигрирующих птиц спит только одна половина мозга, в то время как другая бодрствует. Ĉiuj tiuj fenomenoj apartenas al la misteroj kiuj kaŭzas al la scienco ĉiam ankoraŭ enigmojn. Все|эти|феномены|принадлежат|к|(определенный артикль)|тайны|которые|вызывают|к|(определенный артикль)|науке|всегда|еще|загадки Все эти феномены относятся к тайнам, которые продолжают оставаться загадками для науки.

Estas klare ke dormo gravas por survivi: Tion pruvis almenaŭ la eksperimento de la dormesploristo Allan Rechtschaffen, kiu montris dum la 1980-aj jaroj, ke ratoj kiuj daŭre estis malhelpataj ripozi, mortis post malmultaj semajnoj. Есть|ясно|что|сон|важен|для|выживания|Это|доказал|по крайней мере|этот|эксперимент|исследователя|этот|исследователь сна|Аллан|Рехтшаффен|который|показал|в течение|этот|1980-х|годов|что|крысы|которые|постоянно|были|лишены|отдыха|умирали|через|несколько|недель Ясно, что сон важен для выживания: это было доказано, по крайней мере, экспериментом исследователя сна Аллана Рехтшаффена, который показал в 1980-х годах, что крысы, которые постоянно лишались отдыха, умирали через несколько недель.

Ĉe homo mallongtempa malhelpo de dormo kondukas al reduktita rapideco de reagoj kaj al problemoj pri koncentriĝo, dum kronikaj dormproblemoj aperas en kunteksto kun depresioj, tropezo, kor-sangocirkulaj malsanoj kaj kun malfortiĝinta imunsistemo. У|человека|кратковременное|нарушение|сна||приводит|к|сниженной|скорости|реакций||и|к|проблемам|с|концентрацией|в то время как|хронические|проблемы со сном|появляются|в|контексте|с|депрессиями|сонливостью|||заболеваниями|и|с|ослабленной|иммунной системой ||||||||||||||||||||||context||depressions|obesity|||diseases||with|weakened| У человека кратковременное лишение сна приводит к снижению скорости реакции и проблемам с концентрацией, в то время как хронические проблемы со сном возникают в контексте депрессий, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и ослабленной иммунной системы.

Des pli gravas la demando kiujn funkciojn principe plenumas la dormo. Тем|более|важен|(определенный артикль)|вопрос|какие|функции|в принципе|выполняет|(определенный артикль)|сон |more||the|question||functions||||sleep Тем более важен вопрос, какие функции в принципе выполняет сон. Sciencistoj de la universitatoj de Teksaso kaj de Kalifornio tiucele faris statistikan analizon el la datumoj el pli ol 60 studaĵoj pri dormo, kiuj ampleksis kaj homojn kaj suĉulojn. Ученые|из|артикль|университетов|из|Техаса|и|из||с этой целью|провели|статистический|анализ|из|артикль|данных|из|более|чем|исследований|о|сне|которые|охватывали|и|людей|и|животных Scientists|of the|the||of the||||California||conducted|statistical|statistical analysis||the||from||more than|||sleep||included both||humans|and| Ученые из университетов Техаса и Калифорнии провели статистический анализ данных более чем 60 исследований о сне, которые охватывали как людей, так и млекопитающих. La prijuĝa analizo de la datumoj koncernis la entutan daŭron de dormo kaj la grandecon de cerbo kaj de korpo. The|pre-judgment|analysis|of|the|data|concerned|the|total|duration|of||and|the|size|of|brain|and|of|body The||analysis||The||concerned||overall|duration||sleep duration||The||of the||and||body The judgmental analysis of the data concerned the overall duration of sleep and the size of brain and body. Оценочный анализ данных касался общей продолжительности сна и размера мозга и тела.

La teamo kiu konsistis el neŭrologoj, biologoj kaj statistikistoj, disvolvis el tio modelon, kiu eksplikas kial la dorma daŭro malkreskas ĉe diversaj specioj ju pli granda estas la cerbo. The|team|which|consisted|of|neurologists|biologists|and|statisticians|developed|from|that|model|which|explains|why|the|sleep|duration|decreases|in|various|species|the more|more|larger|is|the|brain Команда, состоящая из неврологов, биологов и статистиков, разработала на основе этого модель, которая объясняет, почему продолжительность сна уменьшается у различных видов по мере увеличения размера мозга. Konkrete la esploristoj identigis punkton kiu aperas ĉe homoj en la aĝo de 2,4 jaroj kaj ekde kiu fundamente ŝanĝiĝas la funkcio de la nokta ripozo, nome de reorganizado al riparado. Конкретно|(артикль)|исследователи|идентифицировали|точку|которая|появляется|у|людей|в|(артикль)|возрасте|в|года|и|с|которой|фундаментально|изменяется|(артикль)|функция|ночного||ночного||а именно|от|реорганизации|к|восстановлению В частности, исследователи идентифицировали точку, которая появляется у людей в возрасте 2,4 года, и с которой кардинально меняется функция ночного отдыха, а именно — переорганизация для восстановления. Tio kongruas kun la rezultoj de pli fruaj studoj kiuj pruvas plurajn gravajn transirojn en la disvolviĝo de la cerbo ĉe infanoj en aĝo inter du kaj tri jaroj. Это|согласуется|с|(определённый артикль)|результаты|от|более|ранних|исследований|которые|доказывают|несколько|важных|переходов|в|(определённый артикль)|развитии|(предлог)|(определённый артикль)|мозга|у|детей|в|возрасте|между|двумя|и|тремя|годами ||||||earlier|||||||||||||||||||||| Это согласуется с результатами более ранних исследований, которые подтверждают несколько важных переходов в развитии мозга у детей в возрасте от двух до трех лет.

Ĝis tiu aĝo la cerbo rapidege kreskas. до|этот|возраст|(определенный артикль)|мозг|очень быстро|растет К этому возрасту мозг быстро растет. Dum la REM-dormo kiu karakteriziĝas per rapidaj movoj de okuloj kaj per sonĝoj, la cerbo okupiĝas pri la formado kaj plifortigado de sinapsoj. Во время|(артикль)|||который|характеризуется|быстрыми|движениями|глаз|||и|||(артикль)|мозг|занят||(артикль)|формированием|и|укреплением||синапсов Во время REM-сна, который характеризуется быстрыми движениями глаз и сновидениями, мозг занимается формированием и укреплением синапсов. Tio estas tiuj strukturoj kiuj interligas la nervoĉelojn kaj kiuj igas ilin komuniki inter si. Это|есть|те|структуры|которые|связывают|(определённый артикль)|нервные клетки|и|которые|заставляют|их|общаться|между|собой Это те структуры, которые соединяют нервные клетки и позволяют им общаться друг с другом. "Beboj ne estu vekitaj dum la REM-dormo ĉar en iliaj cerboj okazas grava laboro dum ili dormas", komentas biologino kaj kunaŭtorino de la studaĵo. Младенцы|не|должны быть|разбудены|во время|(определенный артикль)|||потому что|в||мозгах|происходит|важная|работа|во время|они|спят|комментирует||и|соавтор|исследования||исследования "Младенцев не следует будить во время REM-сна, потому что в их мозгах происходит важная работа, пока они спят", комментирует биолог и соавтор исследования. Post proksimume 2,4 jaroj tamen la ĉefa celo de dormo ŝanĝiĝas - kaj tio okazas rapide. После|примерно|лет|однако|(определенный артикль)|главная|цель|сна||меняется|и|это|происходит|быстро Однако примерно через 2,4 года основная цель сна меняется - и это происходит быстро. Anstataŭ starigi sinapsojn temas ekde tiu punkto por la cetera vivo ĉefe pri la prizorgado kaj riparado de la cerbo. Вместо|устанавливать|синапсы|речь|начиная|этот|момент|для|(определённый артикль)|остальной|жизнь|главным образом|о|(определённый артикль)|забота|и|восстановление|(предлог)|(определённый артикль)|мозг Вместо того чтобы устанавливать синапсы, с этого момента в дальнейшей жизни в основном речь идет о заботе и восстановлении мозга. Ĉar fakte certa neŭrologia damaĝo de la cerbo dum la maldormaj horoj estas normala ĉe homoj kaj bestoj. Потому что|на самом деле|определенная|неврологическая|повреждение|мозга|артикль|мозг|во время|артикль|бессонных|часов|является|нормальным|у|людей|и|животных Поскольку на самом деле определенное неврологическое повреждение мозга во время часов сна является нормальным как для людей, так и для животных. Dormo helpas ripari tiujn damaĝojn. Сон|помогает|восстановить||ущербы Сон помогает восстанавливать эти повреждения.

Tiuj prizorgaj kaj riparaj laboroj okazas ĉefe dum la ne-REM-a dormo. Эти|заботливые|и|ремонтные|работы|происходят|в основном|во время|(определенный артикль)|||| Эти заботливые и восстановительные процессы происходят в основном во время не-REM сна. Novnaskitoj pasigas ankoraŭ ĉirkaŭ 50 procentojn de sia dormo en la REM-fazo, dum tiu kvoto malkreskas en la aĝo de dek jaroj al 25 procentoj kaj kiu situas ĉe homoj pli ol 50-jaraj ĉe fine 15 procentoj. Новорожденные|проводят|еще|около|процентов|от|их|сна|в|фаза|||пока|эта|доля|уменьшается|в|возрасте|возрасте|10|10|лет|до|процентов|и|которая|находится|у|людей|более|чем|50-летние|у|в конце|процентов Новорожденные все еще проводят около 50 процентов своего сна в фазе REM, в то время как этот процент снижается к десяти годам до 25 процентов и составляет у людей старше 50 лет в конце 15 процентов.

"Dormo estas grava samkiel nutraĵo", resumas la biologino. Сон|есть|важен|так же как|пища|резюмирует|артикль|биолог "Сон так же важен, как и питание", резюмирует биолог. "Kaj estas mirinde kiel bone korespondas la dormo al la bezonoj de nia nervosistemo. И|есть|удивительно|как|хорошо|соответствует|наш|сон|к|нашим|потребностям|нашего|нашего|нервной системы "И удивительно, как хорошо сон соответствует потребностям нашей нервной системы. De meduzoj tra birdoj ĝis balenoj ĉiu dormas. От|медуз|через|птиц|до|китов|каждый|спит От медуз до птиц и китов все спят. Dum ni dormas, nia cerbo ne ripozas." Пока|мы|спим|наш|мозг|не|отдыхает Пока мы спим, наш мозг не отдыхает."