3 Способа Избавиться от Чувства Пустоты (Эффективные Приемы)
Как не чувствовать себя пустым.
По неизвестным причинам, кажется, что каждый из нас
рождается в этом мире с дырой.
Это сложно описать точно, но у большинства из нас
она располагается в этой области, а иногда даже в
этой.
И никто?
на самом деле, не учит нас, что делать с этой дырой.
Поэтому, мы часто обнаруживаем себя в попытках ее заполнить.
Ведь так и нужно поступать с дырами, правильно?
Мы обращаемся к разнообразным порокам: еда, секс, наркотики,
порно, алкоголь, курение.
Мы покупаем красивую одежду, машину, телевизор побольше,
телефон поновее.
Но, дело с этой дырой такое, чем бы вы ее не заполняли,
на следующий день вы проснетесь вновь пустым.
Все, что вы туда забросили, провалилось, и вы остались
лишь с чувством пустоты.
Это то же самое чувство, которое вы ощущаете после
просмотра целого сезона игр престолов за один присест.
Чувство, будто вам все еще чего-то не хватает.
У меня есть хорошая и плохая новость для вас.
Плохая – эта дыра всегда будет там.
Это составляющая человеческого опыта.
Это то, что отличает нас от всех других животных.
Она не уйдет.
Однако, хорошая новость.
Дыра, из которой обычно исходит чувство пустоты,
может меняться в размерах.
И делая определенные вещи, вы можете уменьшить ее
до едва заметной точки.
Итак, вот три решения, чтобы справиться с этой пустотой.
Первое.
Мы уделяем слишком много внимания этой дыре.
Мы тратим слишком много денег и времени, и, когда
мы направляем слишком много энергии на заполнение этой
дыры, мы забываем об остальном нашем теле, и даже разуме.
Первое решение, чтобы не чувствовать пустоту, направьте
свое время и энергию на свое развитие.
Знаю, знаю, это звучит как дурная банальность.
Но суть в том, что эта дыра никуда не уйдет.
Она не схлопнется, и это не изменится.
Однако это не означает, что ваше остальное тело
не меняется.
Если вы пренебрегаете своим телом, оно начнет накапливать
жир.
Отказавшись от упражнений, заменив их наркотиками
и алкоголем, я вам гарантирую, вы будете чувствовать себя
дерьмово не только из-за чувства пустоты, но еще
и потому что вы разрушаете свой организм.
И затем, угадайте что?
Вы будете ассоциировать это дерьмовое чувство с
дырой.
Вы скажете: «чувак, к черту это чувство пустоты, оно
заставляет меня чувствовать как кусок дерьма».
Но в действительности, то количество страдания,
которое на самом деле приносит вам дыра, гораздо меньше,
чем страдания от повреждения вашего тела.
Ознакомьтесь с фитнесом, узнайте про питание, о правильных
привычках для сна.
Вся эта информация бесплатна.
Просто загуглите.
Второй способ разобраться с этой назойливой дырой.
Создайте что-нибудь.
Созидание предстает во множестве разных форм,
как рисование, музыка, писательская работа, танцы, работа над
каким-либо вам интересным проектом.
Черт возьми, это может быть даже обработка трюков со
спинером.
Когда вы созидаете, вы фокусируетесь не на своей пустоте, а на
чем-то, что находится за пределами вашего тела.
В следующий раз, когда вас укусит комар, я хочу, чтобы
вы сконцентрировали внимание на своем теле, если вы достаточно
сфокусируетесь на месте укуса, то оно будет невероятно
зудеть.
Но, если что-то произойдет рядом с вами, скажем, вы
в кино, или на свидании, зуд быстро исчезнет.
Перенаправляя свое внимание, вы ослабляете зуд.
То же самое применимо и к чувству пустоты.
Перенаправьте ваше внимание на то, чем вы занимаетесь,
и это чувство пустоты уйдет на задний план.
еще одна классная фишка созидания, неважно, чтобы
вы не создали, на следующий день, когда вы проснетесь,
это будет существовать.
В отличие опьянения от алкоголя или наркотиков,
которые вы сольете в унитаз.
Ваша работа останется, и будет ожидать, когда вы
продолжите над ней работать.
Знаете, буду честным, в прошлом, я испытывал чувство
пустоты каждый день.
Я лежал в кровати, фокусировался на этом чувстве, и, по сути,
часами жаловался на него в своей голове.
Но как только я начал работать над различными проектами,
которыми и сейчас занимаюсь, в частности этим каналом.
Я могу с гордостью сказать, что прошло три года, с того
момента, когда это чувство было для меня проблемой.
третье и последнее, чрезвычайно мощное, что вы можете сделать,
чтобы разобраться с надоедливой дырой.
Но только, если вы справитесь с этим.
Медитация.
Я проповедую о медитации очень много на этом канале.
Но могу поспорить, что 90% из вас до сих пор не попробовали.
Хреново вам, ведь вы многое потеряли.
Когда вы медитируете, все, что вы делаете, это сидите
и ничего не делаете, за исключением наблюдения
за своим телом.
Так вы остаетесь один на один с этим чувством пустоты.
Вот почему людям чрезвычайно тяжело выработать привычку
медитировать.
Ведь это дискомфортно, встречаться вплотную с
чувством пустоты – это последнее, что мы хотим
делать.
Все, что мы хотим, это убежать от него и заполнить место
нашими пороками.
Но, когда вы сидите, медитируете, встречаетесь с ним ликом
к лицу, происходит нечто интересное.
Вы осознаете, что это чувство не такое уж и плохое.
Одна из главных причин, почему мы боимся чувства
пустоты, в том, что мы говорим себе, что не хорошо его
испытывать, что это болезнь, или с нами что-то не так.
И когда вы думаете таким образом, вы чувствуете
себя хуже, гораздо хуже.
А во время медитации вы смотрите на все это и думаете:
«ммм, какое интересное маленькое чувство».
Достаточно забавно, когда вы постоянно медитируете
в течение долгого периода, возможно, вы даже начинаете
наслаждаться этим чувством. представьте это.
Каждый из нас рожден с этой назойливой маленькой дырой.
К сожалению, для большинства людей, они никогда так и
не научатся справляться с ней.
Они потратят всю жизнь пытаясь заполнить ее без
малейшего успеха.
Друзья, я надеюсь, что это видео дало вам понимание,
как разобраться с этой всемирной человеческой
прорехой.
Если вам понравилось это видео, убедитесь, что вы
подписались на канал и нажали на иконку колокольчика.
И если вы хотите узнать больше о том, как стать
счастливым, а особенно о медитации, переходите
по ссылке внизу.
Оставайтесь с нами, друзья.
