La discipline personnelle. Développer sa personnalité. Michael Wilson. Livre audio complet (1)

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la discipline personnelle développer sa

personnalité par michael wilson lui par

maxime et de guerre

avez vous souvent réfléchi à ce que vous

auriez pu faire si vous aviez remporté

une victoire sur votre paresse et cesser

de perdre votre temps avec ceux qui vous

irrite et à toute sorte de broutille

pour cessez de vous plaindre du temps

perdu apprenez à l'utiliser cet ouvrage

des éditions ab publie chine présente

des recettes qui aide réellement

accroître sa force de volonté et sa

discipline personnelle ou autodiscipline

pour atteindre les objectifs qu'on s'est

fixés si vous voulez commencer une

nouvelle vie à partir de lundi prochain

alors consacré votre week end à écouter

ce livre

introduction

la question de la discipline père elle

est souvent posée quand il s'agit

d'autodéveloppement il n'est un secret

pour personne que le succès dans la vie

et favoriser non seulement par la

maîtrise de savoir-faire ou de

connaissances mais le souhait de

travailler une bonne motivation et la

capacité de se dépasser sont importants

ceux qui réussissent savent toujours

mené une affaire à son terme sans

s'arrêter à leurs états d'âme

qu'est ce que la discipline personnelle

c'est la capacité qu'une personne a de

se forcer à faire quelque chose en vue

d'obtenir un résultat indépendamment des

circonstances qui peuvent évoluer les

problèmes des besoins une mauvaise

humeur des influences néfastes la

paresse l'absence de motivation ou de

stimulant la capacité de faire est un

des principes du succès sans elle on ne

peut pas y parvenir or sans discipline

personnelle les actions nécessaires ne

seront tout simplement pas initier ou

comme il arrive souvent elles ne seront

pas menées à terme parce qu'on trouvera

toujours un tas de prétextes pour se

dérober

la discipline en fait donne la liberté

c'est peut-être difficile à croire et

beaucoup de gens considèrent la

discipline comme une absence totale de

liberté

en fait c'est tout le contraire les

personnes indisciplinées sont

dépendantes de leurs humeurs de leurs

désirs et de leur passion

la discipline personnelle suppose des

actions liées à ce qui occupe votre

esprit et non pas à ce que vous

ressentez au moment présent qu'est-ce

que cela signifie le plus souvent la

nécessité de sacrifier un plaisir

passagers au profit de choses

importantes dans la vie par conséquent

il n'y a que la discipline personnelle

qui vous force à travailler sur une idée

ou un projet une fois que l'inspiration

a disparu aller faire du sport quand on

a envie de rester vautré sur son canapé

après une journée de travail et de

regarder la télé se levait tout pour

faire de l'exercice et s'habiller de

façon soigneuse renoncé à manger un

gâteau quand la tentation de rompre le

régime est forte vérifiez sa messagerie

plusieurs fois par jour à des heures

précises et envoyer les messages

nécessaires

en quoi la discipline personnelle est

elle nécessaire

la discipline personnelle idéal aide à

accomplir toutes les actions prévues et

à obtenir le succès dans pratiquement

toute entreprise l aide à se libérer les

dépendances nuisibles et inutile elle

permet notamment de mettre fin à la

procrastination

imaginez l'objectif que vous auriez déjà

atteint si vous vous étiez toujours

contraint à suivre les buts envers et

contre tout imaginez que vous avez

maigri ou obtenu une formation prouver

le travail de vos rêves ou bien que vous

ayez gagné une grande somme d'argent

sans discipline personnelle ses

intentions resteront lettre morte mais

grâce à elle les problèmes se résolvent

en votre faveur

la discipline personnelle est un des

instruments les plus efficaces et en

même temps les plus accessibles de

développement personnel c'est un mode de

contrôle de soi même qui peut vous

donner la force d'arrêter de fumer ou de

dire adieu à du poids superflu

il n'existe quasiment pas de problème

qui ne puisse être résolu sans

discipline personnelle la meilleure

récompense d'un travail et du

renforcement de la discipline

personnelle et la possibilité d'obtenir

des résultats stupéfiants et de se fixer

des objectifs plus difficiles dont

l'utilité est bien plus grande

chapitre 1 la discipline personnelle les

premiers pas

puisque vous avez ce livre main vous

avez une discipline personnelle assez

faible comme la grande majorité des gens

il est possible qu'à l'heure actuelle

vous ne sachiez pas faire certaines

choses que vous aimeriez être capable de

faire comme jouer du violon en revanche

vous pouvez vous dépassez renforcer

votre discipline personnelle et enfin à

prendre cette chose que vous souhaitez

et parvenir à un nouveau degré de

développement oui en fait la discipline

personnelle n'est pas une qualité innée

elle peut se développer vous pouvez

l'améliorer tout comme vous pouvez

entraîner votre corps cela ne se fait

pas en quelques jours ou quelques

semaines mais finalement vous obtenez un

progrès significatif

par quoi commencer avant tout intéressez

vous à votre préparation psychologique

sans avoir le bon état d'esprit la

faculté de vous contrôler et de croire

sincèrement vos forces vous êtes

condamnée à échouer curieusement c'est

précisément la préparation intérieur a

changé et a changé de vie c'est le point

faible dans l'éducation de soi il

n'existe pas de rituel absolument

universel susceptible d'aider à

améliorer sa personnalité dans la mesure

où nous sommes tous trop différents

c'est pour cette raison que l'étape

préliminaire du développement de la

discipline personnelle consiste à

procéder à une analyse méticuleuse et

adapter sa conscience et son

subconscient

en négligeant la psychologie vous vous

limitez à vos erreurs concernant vos

propres possibilités et capacités il en

résulte que vos succès se limiteront aux

niveaux que vous vous serez vous-même

fixée en premier lieu il faut modifier

non pas son comportement mais l'image

qu'on a de soi comment procéder

prenez conscience de vous même

vous voulez apprendre à agir comme vous

l'estimé nécessaire et non pas comme

vous vous sentez à ce moment précis une

composante essentielle de la discipline

personnelle et donc de se connaître soi

même

vous devez comprendre quels

comportements et qu'elles signent

reflète au mieux vos objectifs et vos

valeurs ce processus exige de faire une

analyse de soi il vaut mieux la faire de

manière écrite imposez-vous de prendre

du temps pour noter sur le papier vos

objectifs vos rêves et vos ambitions la

discipline personnelle dépendant la

conscience que vous avez de ce que vous

faites et de ce que vous ne faites pas

réfléchi saisie si vous ne comprenez pas

que votre comportement est inadmissible

pour vous comment pouvez vous prendre

conscience qu'il faut agir autrement si

vous êtes confronté à des difficultés

concrètes dans un domaine de la vie cela

signifie probablement que la racine du

problème tient au refus de reconnaître

la réalité telle qu'elle est tant que

vous ne comprendrez pas ce qui vous gène

précisément vous ne pourrez pas définir

correctement ce qu'il est possible de

faire et de ne pas faire vous obtiendrez

des succès à court terme dans des

petites affaires et vous commettrez des

erreurs graves dans des choses

importantes mais le plus probablement

vous accuserez des circonstances

extérieures et les difficultés plutôt

que de reconnaître que vous auriez dû

devenir plus fort voilà pourquoi il est

si important de comprendre qu'on ne peut

pas se passer d'effectuer un travail

approfondi sur soi

déterminez votre niveau de discipline

personnelle si on ne le sait pas alors

on ne comprend pas comment planifier son

travail à l'avenir cette affirmation

peut sembler simple évidente mais c'est

très difficile dans la pratique de

l'apprécier l'erreur la plus répandue

qu'au fond les gens dans l'aspiration

améliorer leur niveau de discipline

personnelle c'est leur incapacité à

comprendre et accepter à sa juste valeur

leur situation du moment entraîné sa

volonté c'est comme entraîner ses

muscles pour réussir dans une salle de

sport il faut connaître sa force au

moment présent sans cela vous ne pourrez

pas sélectionner le bon programme

d'exercices et vous risquerez seulement

d'imposer une mauvaise charges trop

lourdes ou trop légères à votre

organisme dans le premier cas vous ne

réussirez pas à faire les premiers pas

dans le second les progrès seront trop

insignifiant et ne serviront à rien

ainsi il faut savoir quel objectif est

bon pour vous et le khalid inaccessible

voici une liste non exhaustive de

questions qui vous aideront à analyser

où vous en êtes en ce moment là

prenez-vous une douche tous les jours

réveillez vous tous les jours à la même

heure en semaine et le week end

vous êtes en surpoids de combien

pendant ce temps un caprice alimentaire

caféine nicotine sucre qui ne vous

plaisent pas mais dont vous avez du mal

à vous débarrasser

êtes vous sûr que vous n'avez pas de

nouveaux messages

l'ordre règne est il sur votre bureau

et se ranger chez vous

rendez vous chaque jour en semaine et le

week end

si vous promettez quelque chose à

quelqu'un quelle est la probabilité que

vous tiendrez votre parole

le disque dur de votre ordinateur est il

bien ordonné

quelle fréquence faites-vous de la

gymnastique ou du sport

effort physique le plus intense avez

vous fait et s il y a longtemps

combien de temps consacrez vous au

travail chaque jour en semaine

chose que vous n'arrivez pas à faire

pendant trois mois

vous vos objectifs et les moyens de les

atteindre

combien de temps par jour regardez-vous

la télévision où passez-vous sur les

réseaux sociaux est ce que vous pourriez

vous passer de la télévision pendant un

mois et de détente sur les réseaux

sociaux

elles minent avez-vous maintenant votre

coiffure et elle négligé aux vêtements

sont t-ils repasser

menez-vous un mode de vie sain en

matière de nourriture suivez-vous un

régime

avez-vous des dettes ou des crédits

enfin évaluer votre niveau de discipline

personnelle sur une échelle de 1 à 10

il faut que vous déterminez les domaines

dans lesquels votre discipline est

clairement en défaut essayez de voir à

quel point elle est éloignée de l'idéal

et d'élaborer un programme d'exercices

par exemple si chaque matin vous avez du

mal à vous lever à 9 heures et il est

envisageable que vous puissiez vous

lever à 5 heures tous les matins c'est

peu probable mais pourriez-vous vous

lever un quart d'heure plus tôt oui ce

n'est pas difficile et quand vous y

réussir et pourriez-vous vous lever

encore un quart d'heure plus tôt ou bien

est ce plus facile de régler tout de

suite le réveil une demi-heure plus tôt

dès que vous commencerez à élever le

niveau des disciplines personnel vous

commencerez à remarquer des actions

inutiles comme par exemple de se ronger

les ongles de renoncer à aller à la

piscine d'acheter encore une confiserie

ou de vérifier constamment les messages

dans votre téléphone

l'instauration de la discipline

personnelle exige beaucoup de temps avec

le temps vous apprendrez à déceler des

petites failles avant de remarquer chez

vous un comportement indiscipliné cela

vous aidera à prendre la bonne décision

qui correspond à l'harmonie entre vos

objectifs et vos valeurs

mettez vous sur une nouvelle longueur

d'onde

sortir de n'importe quelle situation

dépend de ceux qui en est la cause c'est

toujours une idée ou une conviction qui

est à l'origine d'un nouveau

développement

durant toute sa vie chacun d'entre nous

reçoit et accumule une certaine

expérience sur la base de laquelle

s'établit une conception de soi très

précise mais pas toujours très juste le

problème est qu indépendamment de l'état

réel des choses nous croyons aveuglément

en nos conceptions qui deviennent ainsi

notre vérité

en règle générale les gens indisciplinés

croient en leurs seins capacité

d'organiser leur vie et de plus il

cherche à en convaincre les autres ce