ウイルス が 広がった あと ２２％が 「よく 眠る こと が でき ない」 ういるす||ひろがった||||ねむる||||

ウイルス が 広がった あと ２２％ が 「 よく 眠る こと が でき ない 」 ういるす||ひろがった||||ねむる||||

医者 や 会社 など で 作る グループ が ７ 月 、 東京 と その 周り の 県 に 住む ８８２ 人 に 、 よく 眠る こと が できて いる か 質問 しました 。 いしゃ||かいしゃ|||つくる|ぐるーぷ||つき|とうきょう|||まわり||けん||すむ|じん|||ねむる||||||しつもん|し ました 新しい コロナウイルス が 広がった あと 「 よく 眠る こと が でき なく なった 」 と 答えた 人 が ２２％ ぐらい いました 。 あたらしい|||ひろがった|||ねむる|||||||こたえた|じん|||い ました 多く の 人 が 「 途中 で 何 回 も 起きる 」「 寝て も 疲れて いる 」 と 答えました 。 おおく||じん||とちゅう||なん|かい||おきる|ねて||つかれて|||こたえ ました 「 ウイルス が 広がる 前 から よく 眠る こと が でき ない 」 と 答えた 人 も 足す と 、 よく 眠る こと が でき ない 人 は ６０％ 以上 に なりました 。 ういるす||ひろがる|ぜん|||ねむる||||||こたえた|じん||たす|||ねむる|||||じん||いじょう||なり ました 原因 に ついて 「 心配な こと や ストレス が あって ずっと 考えて いる 」 と 答えた 人 が いちばん 多く なりました 。 げんいん|||しんぱいな|||すとれす||||かんがえて|||こたえた|じん|||おおく|なり ました 調べた グループ の 人 は 「 いつも 同じ 時間 に 起きて 、 時間 を しっかり 決めて 生活 する こと が 大切です 。 しらべた|ぐるーぷ||じん|||おなじ|じかん||おきて|じかん|||きめて|せいかつ||||たいせつです 寝る 前 に 静かな 音楽 を 聞いたり して リラックス する と いい です 」 と 話して います 。 ねる|ぜん||しずかな|おんがく||きいたり||りらっくす||||||はなして|い ます