マスク を して 走る とき に 気 を つける こと ますく|||はしる|||き|||

マスク を して 走る とき に 気 を つける こと 。 ますく|||はしる|||き||| Be careful when you run with a mask on.

新しい コロナウイルス の 問題 で 、 出かけ ない ように したり 、 家 で 仕事 を したり する 生活 が 続いて います 。 あたらしい|||もんだい||でかけ||||いえ||しごと||||せいかつ||つづいて|い ます The problems with the new coronavirus continue to keep people away from home and work at home. 東京 で は 、 運動 の ため に 公園 や 川 の 近く を 走る 人 が 多く います 。 とうきょう|||うんどう||||こうえん||かわ||ちかく||はしる|じん||おおく|い ます In Tokyo, many people run near parks and rivers because of their exercise. 専門 家 は 、 走る とき は ウイルス が うつら ない ように マスク を して 、 次の こと に も 気 を つけて ほしい と 言って います 。 せんもん|いえ||はしる|||ういるす|||||ますく|||つぎの||||き|||||いって|い ます Experts want you to wear a mask so that you don't get a virus when you run, and be careful about the following: 前 や 後ろ を 走って いる 人 と １０ ｍ 以上 の 間 を あけます 。 ぜん||うしろ||はしって||じん|||いじょう||あいだ||あけ ます Keep a distance of at least 10 meters from the person in front or behind you while running. 前 の 人 を 追い越す とき は 、 横 に １ ｍ ５０ ｃｍ ぐらい あけます 。 ぜん||じん||おいこす|||よこ|||||あけ ます ||||to pass|||||||| When overtaking the person in front, leave about 1.5 meters of space on the side. そして 、 マスク を して 走る と 息 が し にくくて 苦しく なる ため 、 いつも より ゆっくり 走る ように 言って います 。 |ますく|||はしる||いき||||くるしく||||||はしる||いって|い ます Also, wearing a mask while running can make it difficult to breathe and feel uncomfortable, so it is recommended to run slower than usual. 別の 専門 家 は 「 息 が し にくく なって 脳 の 酸素 が 少なく なる と 、 しっかり 考える こと が でき なく なります 。 べつの|せんもん|いえ||いき|||||のう||さんそ||すくなく||||かんがえる|||||なり ます Another expert said, “If you are difficult to breathe and your brain is low on oxygen, you will be unable to think hard. 自分 の 体 の 具合 が わから なくて 、 暑い とき に は 熱中 症 に なる こと が あります 。 じぶん||からだ||ぐあい||||あつい||||ねっちゅう|しょう|||||あり ます ||||||||hot|||||||||| If you don't know how you are doing and you are hot, you may get heat stroke. ときどき マスク を 取って 息 を して ください 」 と 話して います 。 |ますく||とって|いき|||||はなして|い ます Occasionally, take off your mask and take a breath. "