Senin Hayatındaki Duygusal Vampir Hangisi?
vampirler sadece filmlerde değil.
Gerçek hayattada vampirler var.
Ama bu vampirler duygusal vampirler
Çok yakınımızda olabilirler,
çok sevdiğimiz insanlar olabilirler
ama bu duygusal vampirler bizim hayat enerjimizi çalıyorlar
bizim kötü hissetmemize neden oluyorlar
bu videoda duygusal vampirlerden bahsedicem.
İlk bahsetmek istediğim duygusal vampir türü kurban rolünü oynayan insanlar.
Bu insanlar sana hep şöyle gelir;
bütün dünya sanki onların karşısındadır
ve bu insanlar daima mutsuzdur.
durmadan gelip sana dertlerinden bahsederler
Her gün irili ufaklı o kadar çok olay vardır ki bu insanların anlatığı
Hep olumsuz şeylerden bahsederler.
Sen de belki sevdiğin için belki de yardımcı olmak istediğin için Bu insana destek olmaya çalışırsın,
öneriler vermeye çalışırsın
Sen ne öneri verirsen ver, bu insan evet ama der evet ama
sonrasında neden işe yaramayacağını
durmadan anlatmaya devam ederler.
ve sen kendini sıkışmış hissedersin.
Ne yaparsan yap, hem senin söylediğini görmezden gelir,
Hem de aynı şeyleri durmadan sana anlatmaya devam eder. Etrafında kurban rolünü oynayan bir insan varsa,
böyle bir duygusal vampir varsa
muhtemelen çok yoruluyorsundur.
Çünkü sen ne kadar dinlersen dinle
onun sorunları çözülmediği gibi
onun anlattığı sorunlar sana anlattığı sorunlar
muhtemelen daha da artacaktır.
iyice üstüne üstüne gelmeye devam edecektir.
Peki ne yapmak lazım ?
Eğer sınır koymazsan, dediğim gibi bu süreç artarak devam edecek.
İlk başta bu insan, sevdiğimiz bir insan da olabilir
Yakın çevreden birisi de olabilir.
ama şöyle bir karşılık vermek önemli
Bak sen bunları anlatıyorsun
ben de sana yardımcı olmak istiyorum
çözümü tartışmak istemiyorsan, çözümü konuşmak istemiyorsan,
konuşmamızın bir anlamı yok diye
bi noktada kesmemiz lazım
bazen de
bu iş hayatında karşımıza gelir
koridorda yürüyosunuzdur uzaktan sizi kesiyor
birden yanınıza yaklaşır ve anlatmaya başlar
maaşlardan, iş hayatından, sistemin kötülüğünden
küresel ısınmadan bi girer
dertlerle boğuşursunuz.
böyle bir durumda daha önce çözüm önerileriyle yaklaşmış
ve bi işe yaramadığını görmüşseniz
beden dilinizle olabilir
böyle kırmadan
sözel bir ifadeyle olabilir
onu dinlemek istemediğnizi
başka bir işinizin olduğunu
söyleyip, ordan ayrılmak önemli.
bu durumu
birkaç sefer
yaptıktan sonra
karşı tarafın
bu mesajı
anlayabileceğini
düşünüyorum
Bu insanları
birazcık
kendimizden
uzak tutmak önemli.
sana en çok zarar verebilecek
duygusal vampirlerden bi tanesi de
denetleyici tiplerdir.
Bu tipler her konuda fikir sahibidir
Tıp, hukuk, psikoloji
astroloji
otomotiv
her konuda bilgi sahibidir.
Sana durmadan, nasıl hissetmen gerektiğini
nasıl giyinmen gerektiğini
nasıl düşünmen gerektiğini
her konuda nasılların cevabını verir.
Şöyle yapmalısın, şöyle davranmalısın,
şöyle hissetmelisin
üzülmemelisin, üzülmelisin
durmadan böyle size bişeyi dikte etmeye çalışır ve öyle bişey ki
sen kendine yönelik bişey ortaya koyarsın
bi çözüm önerisi düşünürsün
yaşadığın bir sorun karşısında
hemen der ki sen onu boşver, sen anlamazsın
sen bilmezsin
ve senin neye ihtiyacın var aslında biliyor musun gibi
kendisinden birşeyler dikte etmeye çalışır.
böyle insanlarla karşılaştığın zaman
şöyle hissedersin kendini
sanki kontrol altına alınmış, hükmedilmiş
ve değersizleştirilmiş gibi.
peki bu insanlarla nasıl başedebilirsin
şimdi bu insanlara karşı çıkıp
sen de şöyle yapmalısın, böyle yapmalısın gibi
onun taktiğiyle yaklaşırsak
bu çok ters tepebilir.
iş gergin bir noktaya taşınabilir
o yüzden böyle yapmak yerine
kendini biraz daha net bir şekilde ifade etmen lazım
o sana bunları söyledikçe
ve sen dinlemek zorunda hissedip
ya haklısın gibi onun tavsiyelerine uyarsan
bir şekilde onu pekiştirmiş olacaksın
Böyle yapmak yerine
şöyle bir yöntem izlenebilr belki
yani sen bunları anlatıyorsun ama teşekkür ederim beni düşündüğün için
böyle öneriler verdiğin için
ben böyle yapmak konusunda kararlıyım
O ısrarcı olsada, hiçbir şekilde
geri adım atmamak
Bİr anlamda şöyle bir şey var
hayatında duygusal vampir
yani bir denetleyici olduğunu farkettin
bu insana
kendi hayatınla ilgili dertlerini anlattığın zaman
ona bir vize vermiş oluyosun
gel benim hayatımı yargıla
gel benim hayatımı denetle
gel bana fikiri ver gibi
eğer bir insan denetleyici ise
bu biraz önce bahsettiğim özelliklere sahipse
ona bu vizeyi vermemek lazım
hayatımızla ilgili çok detaylı bilgiler
bir yönlendirme taleb eden şeyler anlatmamak lazım.
En yorucu duygusal vampir türü ise,
sürekli konuşan tiplerdir.
Eminim hayatında bir tane vardır.
Böyle insanlar gelir senin yanına
ve başlarlar konuşmaya
bir sohbet gibi değildir
monolog tek başına
alır başını gider
bıraksan kendi başına
belki üç beş saat konuşacak
sen arada beklersin lafa girebilmek için
bi dakika birşey söyleyecektim
hiç sana fırsat vermezler
anca, anca onlar konuşurlar.
Böyle insanlar
Bizi çok yorar
onlara katlanmak zorundaymışız gibi hissederiz.
çünkü durmadan konuşurlar
onların derdi seninle bir sohbet değil
sadece kendlierini anlatmak, kendileriyle ilgili olmak
peki bu insanlardan kendini nasıl koruyabilirsin.
genelde bu tipler
sözsüz işaretlerden anlamaz
sen karşı tarafta oflayıp pufluyorsundur... offf puffff
desende o anlamaz
çünkü çoğu zaman gözleri kapalı olur bu insanların
anlatır basar gaza
hiç önünde bişeyi görmez
bu insanları ne olursa olsun
durdurman lazım
lafını kesip bir dakika deyip
eğer söylemen gereken birşey varsa yada
diyaloğa katılman gereken birşey varsa
durdurup söylemen gerekeni söylemen lazım.
Eğer ki ayaküstü biryerde karşılaştınız
ve dinlemek zorunda hissetmiyorsun hatta
bazen bi işin var ya da keyfin istemiyor, canın istemiyor onu dinlemeyi
başka bir işim var diye lafını yarıda kesebilirsin
çünkü sen kesmezsen o devam edecek
yoluna devam edebilirsin
Eğer bu insan nispeten değer verdiğin bir insansa
Ona bir geri bildirim vermen lazım
Bazen insanlar böyle yaptığını
monolağa girdiğini durmadan konuştuğunu fark etmiyor olabilirler
böyle bir durumda da şunu denemekte fayda var
Ya bak hani sen böyle çok konuşuyorsun
ben kendimi anlatamıyormuş gibi hissediyorum.
ve eğer aramızda sağlıklı bir diyalog olmasını istiyorsan
buna biraz daha dikkat etmemiz lazım
aramızda sağlıklı bir ilişki geliştirebilmek adına
Böyle bir geri bildirim belki işe yarayabilir.
ama dediğim gibi garantili bişey değil bu
bazen de bu insanlarda bir içgörü olmayabiliyor
durmadan konuşmaya devam edebiliyorlar
ona göre de bir mesafe almakta fayda görülebilir
Gelelim en tehlikeli duygusal vampir türüne
narsistler !
narsist insanların hayatın önemli tek bişey vardır
kendileri.
Diğer herşey, diğer her insan , diğer her varlık
sanki onun ihtiyaçlarını tatmin etmek için yaratılmış gibidir.
Bu biraz daha uç vakalarda böyle
ama, daha az narsist olan insanlarda da
yüksek bir kibir
Beğenilmeye olan yüksek ihtiyaç
dikkat çekmeye olan yüksek ihtiyaç karşımıza çıkabilir.
Böyle insanların yüzeysel çekiciliğine kapılabiliriz.
Kendini bu insana ispat etmeye
ya da ona yakınlaşmaya çalıştığın zaman
dipsiz bir kuyuya çekiliyor gibi olursun
çünkü, çoğu narsist empatiden yoksundur.
ve eğer istediği yapılmazsa
sana karşı birden
cezalandırıcı ve soğuk olabilir.
O yüzden bir narsistle baraber olmak ,
bir narsistle beraber çalışmak
çok zordur ve insanı tüketen bir süreçtir.
narsist insanlarla beraber olmak
narsist insanlarla çalışmak hakikaten
çok zorlu bir süreçtir.
insanı bıktırabilir
çok yıpratabilir de.
En başta narsis bir insanla çalışırken ya da birlikte olurken dikkat edeceğimiz şey
ona ilişkin beklentilerimizi
gerçekçi bir seviyede tutmak.
çünkü narsist insanlar duygusal açıdan birazcık kısıtlı insanlar.
Başta söylediğim gibi
empati becerisi yok denebilecek kadar azdır.
Bu sebeple onlardan böyle
hassasiyetler beklemek bizi yıpratır.
Bir yandan da birisinin narsist olduğunu seziyorsanız
özellikle duygusal ilişki, romantik ilişki anlamında
ondan kaçınmanızı öneririm.
çünkü ilk başta çok çekici gelirler.
kendinizi kaptırabilirisiniz o büyülü vitrine
ama vitrin !
arkası böyle sıkıntılarla dolu.
Diyelim ki böyle bir insanla
çalışmak zorundasınız
nasıl bir ortak nokta bulacaksınız
nasıl bir işbirliği yakalayacksınız.
Genelde sunduğunuz fikrin
ya da kabullendirmeye çalıştığınız şeyin
ona neden fayda sağlayacağını
ona neden iyi geleceğini
nasıl işe yarayacağını sunarsanız
bir nebze şansınız olabilir.
Ama özel hayatta
mümkün olduğu müddetce
bu tarz insanları uzakta tutmak çok fayda sağlar bize.
duygusal vampirlerden korunmak
genelde iki aşamalı bir süreç
ilk aşama çok önemli
karşımızdaki insanın
duygusal bir vampir olduğunu
farkedebilmek.
çoğu zaman bunu farkedemiyoruz
ve beyhude bir çabaya giriyoruz
İkinci aşama ise;
araya elimizi sokabilmek
birazcık risk alabilmek
ve kendimizi korumak
Çoğu zamana bundan korkuyoruz ve çekiniyoruz.
Bu ikisini yaptığımız zaman
bir şekilde kendi kişilik alanımızı
kendi sahamızı
daha fazla korumuş oluruz
ve daha iyi hissedebiliriz.
en azından daha kötü hissetmeyiz
bu insanlar yüzünden.
Dinlediğin için çok teşekkür ediyorum
Psikoloji Tv youtube kanalına abone olmayı ve videoyu beğenmeyi unutma!
Kendine çok iyi bak
Görüşmek üzere :)
