Erektion aufrecht halten
Weltweit leiden viele Männer unter dem Problem, dass sie ihre Erektion nicht lange genug aufrecht halten können, um einen befriedigenden Geschlechtsverkehr zu erfahren. Einige Männer haben damit nur hin und wieder zu kämpfen, z.B. nach übermäßigem Alkohol- oder Drogenkonsum. Bei vielen Männern passiert das allerdings häufiger.
Man spricht von Erektionsbeschwerden wenn es während des Geschlechtsverkehrs immer wieder nicht klappt eine Erektion zu bekommen oder man nicht in der Lage ist diese aufrecht zu halten. Dies kann auch junge Männer betreffen, tritt aber in der Regel vor allem im fortgeschrittenen Alter auf. So leiden 14% der Männer im Alter zwischen 41 und 50 Jahren an Impotenz. Bei der Altersgruppe zwischen 71 und 80 Jahren liegt dieser Wert bei 42%.
Das Problem das man immer wieder keine Erektion bekommt oder diese nicht lange genug aufrecht halten kann, kann auf unterschiedlichen Gründen beruhen. Es handelt sich dabei um ein individuelles Problem wodurch eine einheitliche Behandlung nicht möglich ist. Um Ihnen einen Einblick zu ermöglichen wodurch die Erektionsbeschwerden überhaupt entstehen, müssen Sie sich erst einmal im Klaren darüber sein wie eine Erektion entsteht. Dazu gehen wir auf die Faktoren ein die im Zusammenhang mit Erektionsbeschwerden eine Rolle spielen können. Im Anschluss daran, geben wir Ihnen eine handvoll Tipps mit wie die Erektion einfacher wird und Sie wieder in der Lage sind die Erektion länger aufrecht zu halten.
Die Erektion wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst. Diese sind u.a. : Sexuelle Stimulation; Eine geistige, positive Verarbeitung dieser Stimulation;
Gut funktionierende Blutgefäße, hormonelle Funktionen und Nervenbahnen.
Sobald einer oder mehrere dieser vorgenannten Punkte nicht mehr funktionieren, können Probleme bei der Erektion entstehen.
Die nachfolgenden Faktoren gehen oft mit den Erektionsbeschwerden einher:
Spannungen, Niedergeschlagenheit, Beziehungsprobleme;
Leistungsdruck, Versagensängste, eine zu geringe sexuelle Stimulation;
Kardiovaskuläre Erkrankungen, Diabetes, Schilddrüsenprobleme, geschädigte Nervenbahnen infolge von Operationen, Anomalitäten am Penis, Medikamenteneinnahme, eine zu niedrige Produktion von Testosteron;
Übergewicht, rauchen, körperlicher Bewegungsmangel.
Es gibt unterschiedliche Wege um besser eine Erektion zu bekommen und/oder diese länger aufrecht zu halten. Welcher Weg am besten zu Ihnen passt hängt natürlich davon ab was der Grund Ihrer Impotenz ist. Wir haben einige für Sie zusammengestellt:
Rauchen Sie? Dann hören Sie damit auf! Rauchen verringert die körperliche Durchblutung und damit auch die des Penis. Zudem ist nachgewiesen, dass die Erektionsprobleme durch mehr Körperbewegung abnehmen;
Verwenden Sie Sexspielzeug während des Geschlechtsverkehrs oder nutzen Sie die Masturbation als Extrastimulation;
Suchen Sie die Hilfe eines Therapeuten auf, falls Sie an Versagensängsten im Bett leiden oder einen sexuellen Leistungsdruck verspüren. Ein Therapeut kann Ihnen bei der Problemlösung behilflich sein;
Zudem nutzen viele Männer die Hilfe von erektionsfördernden Medikamenten. Die bekanntesten sind dabei:
Viagra: die weltbekannte blaue Pille sorgt für eine bessere Durchblutung im Penis, wodurch es leichter wird eine Erektion zu bekommen und diese aufrecht zu halten. Viagra wirkt durchschnittlich ca. 4,5 Stunden;
Cialis: Diese Erektionspille wirkt deutlich länger als Viagra (17-36 Stunden). Aus diesem Grund wird diese Pille auch gerne als Wochenendpille bezeichnet;
Levitra: Die Wirkung dieser Erektionspille ist vergleichbar mit der von Viagra. Allerdings wirkt diese schneller.
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