现在开始学习这个课程

Lær Norsk Nå Podcast, 39 – Kroppspress

39 – Kroppspress

Hei og velkommen til en ny episode av «Lær norsk nå!». I denne episoden skal vi snakke om kroppspress, hva det er, hvordan det påvirker oss (og spesielt unge personer), og viktigheten av å snakke om det. Før vi setter i gang vil jeg bare minne dere på at dere kan finne teksten til episoden på nettstedet til podcasten. Jeg legger ved en link i deskripsjonen. I tillegg vil jeg bare legge til at det er mulig å støtte podcasten via patreon . Jeg setter veldig pris på de som allerede har valgt å gjøre det. Dere finner en link til patreon i deskripsjonen under. Takk.

Kroppspress er et ganske nytt norsk ord som reflekterer samfunnsutviklinga i den siste tida. Kroppspress betyr et press fra samfunnet om hvordan vi bør se ut. For kvinner vil dette gjerne idealet være slanke og muskuløse, men samtidig feminine kropper med klare former. For menn er idealet gjerne svært muskuløse, store og sterke kropper, men samtidig med veldig lav kroppsfettprosent. Disse idealene skaper et kroppspress til hvordan vi bør se ut. Og alt rundt oss forsterker dette presset. For eksempel ved å se modeller på TV, reklame, musikkvideoer, kjendiser, treningsblogger, instagram modeller, influensere og så videre. Det er mange kilder som fører til kroppspress, kanskje spesielt i vår digitaliserte verden med internett og sosiale medier.

Selv om jeg nå snakker om kroppspress som et moderne fenomen, er dette langt ifra sant. Kroppspress er ikke noe nytt. Det har vært kroppspress i alle kulturer og samfunn gjennom historien. Kroppspress er tross alt knyttet til et kroppsideal. Disse kroppsidealene har endret seg over tid og fra kultur til kultur. For eksempel var kroppsidealet til kvinner i middelalderen i mange vest-europeiske samfunn ganske annerledes fra i dag. I middelalderen var kroppsidealet for kvinner å være litt mer lubne, med tydelige former og litt kroppsfett. Kroppsidealet for menn var også annerledes mange steder før. For eksempel var det mer fokus på beina til menn enn overkroppen på 1500-tallet i England. Man skulle ha kraftige bein og gjerne langt hår. Det var mindre fokus på overkroppen og six-pack, slik som i dag.

Kroppsideal er altså ikke statisk. Det har ikke alltid vært slik det er i dag, og det kommer også til å forandre seg i framtida. Kanskje de i framtida vil le av vårt bilde av kroppsidealer for de to kjønnene? Hvem vet. Uansett er kroppsidealet med på å skape kroppspress, og kroppsidealet avgjør også hvordan dette kroppspresset er. Kvinner med klare kurver og litt fett i middelalderen krever andre vaner enn den tynne, men muskuløse kvinneidealet i dag. I middelalderen var det vanligere med sultkatastrofer, noe som gjorde at mange i perioder var veldig tynne. Kanskje kroppsidealet til kvinner i denne perioden reflekterer dette? Kvinner med litt mer fett hadde gjerne bedre tilgang til mat, og var dermed også sannsynligvis sunnere.

Det kan være viktig å huske på at det kroppspresset som finnes i dag er knyttet til et kroppsideale som kommer til å forandre seg i framtida. Vi bør derfor ikke vær alt for opptatt av å se akkurat ut som kroppsidealet er i dag. Man trenger ikke se lenger enn til 1990-tallet for å se et kvinnekroppideale som var annerledes enn i dag. På 90-tallet var det gjerne et press for kvinner å være tynnest mulig. I denne perioden kan man se kvinnelige modeller som er svært tynne, kanskje til og med sykelig tynne. Dette gjorde nok at mange jenter og kvinner utvikla anoreksi og andre spiseforstyrrelser. Slik kan kroppspress påvirke oss negativt.

Og Kroppspress brukes ofte i dag i negativ forstand. Det vil si at kroppspress blir i dag ansett for å være et samfunnsproblem. Mange føler at de ikke er ser bra nok ut. Kanskje hoftene er for breie? Eller armene for tynne? Det er kanskje for mye fett på kroppen? Det er viktig å vite at kroppsidealet er et veldig smalt bilde av menneskekroppen. Vi har forskjellige kropper, og det er kanskje ikke like lett for alle å oppnå det kroppsidealet vi har i dag. Og bare tenk på kroppsidealet på 1990-tallet – det er svært få som ønsker å se så tynne ut i dag. Kroppsidealet har endra seg, og det samme har kroppspresset. Skal vi virkelig la dette styre oss?

Kroppspress kan også skape et feil bilde av hva man tror er normalt. Kroppsidealer er ikke det samme som den gjennomsnittlige kroppen i vårt samfunn. Svært få jenter og kvinner har den tynne, muskuløse, feminine kroppen med klare former. En slik kropp er uvanlig og svært vanskelig å oppnå. Det er urealistisk å forvente at alle damer skal se slik ut. På samme måte er det urealistisk at alle menn skal være store og muskuløse, med svært lav fettprosent. Dette er også svært vanskelig å oppnå.

Kroppspress handler likevel ikke bare om kroppen vår; det handler også om karaktertrekk som kroppen reflekterer. Altså, en person med en idealkropp viser at han eller hun er suksessfull, hardtarbeidende, populær, vakker, sterk og disiplinert. Dette er svært positive karaktertrekk som alle ønsker å utstråle, altså vise. En måte å vise dette på kan være gjennom kroppen. På samme måte kan det å være feit være assosiert med lav viljestyrke, altså evne til å styre seg, latskap og å feile i samfunnet.

Kroppspress kan føre til at man blir for opptatt av kroppen. Kanskje man begynner å legge merke til småting som ingen andre egentlig ser. Hver dag bruker man timer foran speilet for å betrakte seg selv, altså se på seg selv. Hele kroppen blir inspisert. Og kanskje man sammenligner seg selv med andre hele tida? Dette kan føre til at alt handler om å bli tynnere eller sterkere. Det kan føre til at personer begynner å unngå å se på visse deler av kroppen, for eksempel magen. Kanskje man prøver å unngå å kle av seg foran andre? Til slutt kan det bli så galt at man ikke engang tåler å kle av seg alene i lyset, så man må kle av seg i mørket. Slik kan man unngå å se på sin egen kropp, som er annerledes enn det stramme kroppsidealet. Kanskje man ikke orker å være nær folk lenger ettersom man da bare føler seg enda verre – de har jo så mye finere kropp enn jeg har.

Kroppspress kan altså ha svært negative effekter. Det kan føre til psykologiske problemer, stress, spiseforstyrrelser og overtrening. Hvem er mest utsatt? Unge er mer utsatt enn eldre. Spesielt ungdommer er utsatt for kroppspress. Ungdommer i puberteten har kropper som forandrer seg svært kjapt. De vokser og får mer voksne kropper, men dette kan være en veldig forvirrende og vanskelig fase for mange. I tillegg er det mange hormoner i kroppen og mye som skjer i hjernen. Dette gjør det veldig vanskelig for mange ungdommer å takle kroppspress. Studier viser at jenter er mer kritiske til egen kropp enn det menn er i gjennomsnitt. Kanskje kan dette har med at kvinneidealet ligger lengre borte fra enn gjennomsnittlig kvinnekropp enn det menns kroppsideale gjør. Likevel betyr ikke dette at gutter ikke opplever et sterkt kroppspress; megareksi er for eksempel et nytt begrep som betyr gutter og menn som føler seg små og pinglete, selv om de er svært veltrente.

Sterk misnøye med egen kropp gjør det mer sannsynlig å utvikle depresjon, spiseforstyrrelser, lav selvfølelse, konsentrasjonsproblemer og andre psykologiske plager. Mange overtrener kanskje for å prøve å få den «perfekte» kroppen. Den «perfekte» kroppen finnes selvsagt ikke, det er bare en annen måte å si vårt samfunns idealbilde av en kropp. Kanskje man begynner å sulte seg selv for å bli slankere? Eller kanskje det fører til at flere tar plastiskkirurgi. For stort fokus på den ideelle kroppen kan føre til at alt handler om å få en slik kropp. Dette fører til selvopptatthet, altså at man bryr seg veldig mye om seg selv. Å engasjere seg i samfunn ved å hjelpe andre, mestringsfølelse i idrett og andre steder, gode relasjoner med venner og familie og våre andre positive egenskaper er jo alle viktigere enn å ha en fettprosent på 10%. Når man ser på alle disse positive egenskapene på sida av en idealkropp, så virker det jo absurd å la et slikt kroppspress få for stor plass i livene vårene.

Hvordan kan man bedre takle kroppspress? En måte å gjøre det på er å fokusere mindre bare på det rent estetiske ved kroppen, altså hvordan kroppen ser ut. Man kan fokusere mer på de positive egenskapene til kroppen sin. For eksempel evnen til å lære, til å bli sterkere, til å bevege seg. I stedet for å fokusere bare på kropp som et objekt, kan man fokusere på hva man kan gjøre med kroppen. For eksempel kan man fokusere mer på treningsglede, ha det gøy, sunnhet og godt kosthold. Det er ikke nødvendigvis den kroppen med minst fettprosent eller den mest muskuløse kroppen som er den sunneste. Å bruke sterke medikamenter, som anabole steroider, for å oppnå et kroppsidealet, er ikke sunt. Mange av tipsene som blir spredd av trenings- og kroppsblogger er direkte skadelige for oss.

Kroppspress skapes i relasjonene mellom mennesker. Det er derfor viktig å vite at vi selv også er en del av å femme kroppspress med det vi sier til de rundt oss eller det vi gjør. Vi har derfor alle et ansvar. Sammen bør vi alle fremme et sunt forhold til mat, aktiviteter og kropp. Vi må være gode rollemodeller for de rundt oss, og vise at det er mulig å ha ulike kropper. Hva med å fokusere på gleden av trening i stedet for fokus på å bli størst mulig? Hva med å fokusere på å bli bedre i en egenskap, for eksempel tøyelighet, i stedet for å fokusere på å få den «perfekte» rompa? Mestringsfølelse, glede og sosialt sunne relasjoner er så mye viktigere enn å få six-pack!

At vi bør være kritiske til kroppspress betyr ikke at vi ikke skal bry oss noe som helst om kropp. Fedme og overvekt er et svært stort moderne problem i mange vestlige land. I den rikere delen av verden er det langt flere som dør av fedme enn av sult. Å være kritisk til kroppspress betyr ikke at man skal bli så tykk som mulig eller slutte å snakke om problemene ved fedme. I dag kan vi se mange motbevegelser som utfordrer vårt moderne kroppsideale. Eksempler på dette er at man prøver å inkludere større modeller som ligger langt unna det moderne kroppsideale. For eksempel kan vi nå begynne å se flere XXL modeller for å vise fram større klær. Som vi har sett er ikke kroppsidealer statiske. De forandrer seg over tid. Kanskje disse motbevegelsene kan forandre kroppsideale over tid? Likevel er det umulig å fjerne kroppspress helt. Det vil alltid være kroppspress, ettersom det alltid vil være et kroppsideale. Det er derfor viktigere å ha et sunt forhold til egen kropp og ikke fokusere for mye på hvordan man burde se ut.

Jeg vil ta med et utdrag av sangen «All about the Bass» av Meghan Trainor. Denne har fått mye ros for å utfordre det moderne kroppsidealet. Likevel vil jeg heller påstå at dette er en del av en motbevegelse mot det moderne kroppsidealet. Det virker som sangen prøver å erstatte det moderne skjønnhetsidealet med et annet skjønnhetsideal med større fokus på tydelige kvinnelige kurver. Dette et tydelig i musikkvideoen, og man kan også se det i teksten. Her er et utdrag:

Her er det fokus på kvinner med former, eller som det så elegant blir beskrevet i musikken: «I'm bringing booty back». Dette står i kontrast til «them skinny bitches». Altså er den veldig negativ til tynne kvinner, mens kvinner med former er visstnok det man bør ettertrakte, altså ha lyst på, i stedet. Sangen fremmer ikke et sunt bilde til kropp og kroppspress, men fremmer i stedet et annet kroppspress. Den er dermed ikke med på å dempe kroppspresset, men er heller en del av problemet. Det er altså en kamp om kroppsideale, ikke om sunnhet. Bare fordi man kritiserer det moderne kroppsidealet, betyr ikke at det er et positivt budskap.

Takk for at du har hørt på denne episoden av «Lær norsk nå!». Dersom du har noen spørsmål kan du sende meg dem på epost. Dere finner epostadressen nedenfor i deskripsjonen. Også vil jeg bare si at jeg har starta et YouTube prosjekt. Den første videoen handler om norsk fonologi og noen ressurser som gjør det lettere å sette seg inn i de ulike norske lydene. Jeg legger ved en link til den også. Ellers håper jeg vi treffes i neste episode. Ha det bra!

39 – Kroppspress pritisak tijela Body pressure 39 – Körperdruck 39 – Pression corporelle 39 – Pressione corporea 39 – Lichaamsdruk 39 – Pressão corporal 39 – Давление тела 39 – Тиск тіла 39 – Body Pressure

Hei og velkommen til en ny episode av «Lær norsk nå!». Hi|and|welcome|to|a|new|episode|of|Learn|Norwegian|now Hello and welcome to a new episode of "Learn Norwegian Now!". I denne episoden skal vi snakke om kroppspress, hva det er, hvordan det påvirker oss (og spesielt unge personer), og viktigheten av å snakke om det. |||||||pression corporelle|||||||||||||||||| In|this|episode|will|we|talk|about|body pressure|what|it|is|how|it|affects|us|(and|especially|young|people)|and|importance|of|to|talk|about|it In this episode, we will talk about body pressure, what it is, how it affects us (especially young people), and the importance of discussing it. Før vi setter i gang vil jeg bare minne dere på at dere kan finne teksten til episoden på nettstedet til podcasten. Before|we|start|in|action|will|I|just|remind|you (plural)|that|you||can|find|text|of|episode|on|the website|of|the podcast Before we get started, I just want to remind you that you can find the text for the episode on the podcast's website. Jeg legger ved en link i deskripsjonen. I|add|along|a|link|in|the description Ich füge einen Link in die Beschreibung ein. Estou anexando um link na descrição. I will include a link in the description. I tillegg vil jeg bare legge til at det er mulig å støtte podcasten via patreon . |||||ajouter|||||||||| I|addition|will|I|just|add|that|it is|it|is|possible|to|support|the podcast|via|Patreon In addition, I just want to add that it is possible to support the podcast via Patreon. Jeg setter veldig pris på de som allerede har valgt å gjøre det. I|set|very|price|on|those|who|already|have|chosen|to|do|it Ich schätze diejenigen sehr, die sich bereits dafür entschieden haben. I really appreciate those who have already chosen to do so. Dere finner en link til patreon i deskripsjonen under. You (plural)|will find|a|link|to|Patreon|in|the description|below You will find a link to Patreon in the description below. Takk. Thank you Thank you.

Kroppspress er et ganske nytt norsk ord som reflekterer samfunnsutviklinga i den siste tida. pritisak tijela|||||||||društvenog razvoja|||| Body pressure|is|a|quite|new|Norwegian|word|that|reflects|the societal development|in|the|recent|time Body pressure is a relatively new Norwegian word that reflects societal development in recent times. Kroppspress betyr et press fra samfunnet om hvordan vi bør se ut. Body pressure|means|a|pressure|from|society|about|how|we|should|look|like Body pressure means pressure from society about how we should look. For kvinner vil dette gjerne idealet være slanke og muskuløse, men samtidig feminine kropper med klare former. ||||rado|ideal||mršave||mišićave|||||||oblike |||||||minces|||||féminines|||| For|women|will|this|often|ideal|be|slim|and|muscular|but|simultaneously|feminine|bodies|with|clear|shapes Für Frauen wünscht sich dieses Ideal schlanke und muskulöse, aber gleichzeitig feminine Körper mit klaren Formen. Za žene, ovaj ideal bi želio biti vitka i mišićava, ali u isto vrijeme ženstvena tijela jasnih oblika. For women, this ideal is often slender and muscular, but at the same time feminine bodies with clear shapes. For menn er idealet gjerne svært muskuløse, store og sterke kropper, men samtidig med veldig lav kroppsfettprosent. ||||||||||||||||postotak tjelesne masti ||||||musclés|||||||||| For|men|is|the ideal|usually|very|muscular|large|and|strong|bodies|but|at the same time|with|very|low|body fat percentage Für Männer sind oft sehr muskulöse, große und kräftige Körper, gleichzeitig aber ein sehr geringer Körperfettanteil das Ideal. For men, the ideal is often very muscular, large, and strong bodies, but at the same time with a very low body fat percentage. Disse idealene skaper et kroppspress til hvordan vi bør se ut. These|ideals|create|a|body pressure|on how|how|we|should|look|like Diese Ideale erzeugen einen körperlichen Druck darauf, wie wir aussehen sollen. These ideals create a body pressure about how we should look. Og alt rundt oss forsterker dette presset. ||||pojačava|| ||||renforce|| And|everything|around|us|reinforces|this|pressure Und alles um uns herum verstärkt diesen Druck. And everything around us reinforces this pressure. For eksempel ved å se modeller på TV, reklame, musikkvideoer, kjendiser, treningsblogger, instagram modeller, influensere og så videre. |||||modele|||||||||||| For|example|by|to|see|models|on|TV|advertising|music videos|celebrities|fitness blogs|Instagram|models|influencers|and|so|forth |||||||||videoclipes|celebridades|blogs de treino|||influenciadores||| Zum Beispiel durch das Anschauen von Models im Fernsehen, Werbespots, Musikvideos, Prominenten, Fitness-Blogs, Instagram-Models, Influencern und so weiter. For example, by seeing models on TV, advertisements, music videos, celebrities, fitness blogs, Instagram models, influencers, and so on. Det er mange kilder som fører til kroppspress, kanskje spesielt i vår digitaliserte verden med internett og sosiale medier. ||||||||možda|||||||||| It|is|many|sources|that|lead|to|body pressure|perhaps|especially|in|our|digitalized|world|with|internet|and|social|media There are many sources that lead to body pressure, perhaps especially in our digitized world with the internet and social media.

Selv om jeg nå snakker om kroppspress som et moderne fenomen, er dette langt ifra sant. ||||||||||||||de loin|vrai Even|though|I|now|talk|about|body pressure|as|a|modern|phenomenon|is|this|far|from|true Obwohl ich jetzt vom Körperdruck als einem modernen Phänomen spreche, ist das alles andere als wahr. Although I am now talking about body pressure as a modern phenomenon, this is far from true. Kroppspress er ikke noe nytt. Body pressure|is|not|anything|new Body pressure is not something new. Det har vært kroppspress i alle kulturer og samfunn gjennom historien. It|has|been|body pressure|in|all|cultures|and|societies|throughout|history ||||||||sociedades|| Im Laufe der Geschichte gab es in allen Kulturen und Gesellschaften körperlichen Druck. There has been body pressure in all cultures and societies throughout history. Kroppspress er tross alt knyttet til et kroppsideal. ||toute||||| Body pressure|is|after all|everything|linked|to|a|body ideal ||tudo||ligado|||ideal de corpo Der Körperdruck ist schließlich mit einem Körperideal verbunden. Body pressure is, after all, related to a body ideal. Disse kroppsidealene har endret seg over tid og fra kultur til kultur. These|body ideals|have|changed|themselves|over|time|and|from|culture|to|culture |ideais de corpo||mudado|||||||| These body ideals have changed over time and from culture to culture. For eksempel var kroppsidealet til kvinner i middelalderen i mange vest-europeiske samfunn ganske annerledes fra i dag. |||||||srednji vijek|||||||||| For|example|was|body ideal|of|women|in|the Middle Ages|in|many|||societies|quite|different|from|in|today |||o ideal de corpo|||||||||sociedades||diferente||| Beispielsweise war das Körperideal der Frau im Mittelalter in vielen westeuropäischen Gesellschaften ganz anders als heute. For example, the body ideal for women in the Middle Ages in many Western European societies was quite different from today. I middelalderen var kroppsidealet for kvinner å være litt mer lubne, med tydelige former og litt kroppsfett. ||||||||||pune||jasnim|||| ||||||||||ronde||visibles|||| In|the Middle Ages|was|body ideal|for|women|to|be|a little|more|plump|with|pronounced|curves|and|a little|body fat ||||||||||gordinhas||visíveis||||gordura corporal Im Mittelalter sollte der Körper einer Frau leicht rundlich sein, mit klaren Formen und etwas Körperfett. In the Middle Ages, the body ideal for women was to be a bit more plump, with pronounced curves and some body fat. Kroppsidealet for menn var også annerledes mange steder før. body ideal|for|men|was|also|different|many|places|before |||||diferente||| The body ideal for men was also different in many places before. For eksempel var det mer fokus på beina til menn enn overkroppen på 1500-tallet i England. |||||||||||gornjem dijelu tijela|||| For|example|was|it|more|focus|on|legs|of|men|than|upper body|in|the 1500s|in|England For example, there was more focus on men's legs than on their upper bodies in 16th century England. Man skulle ha kraftige bein og gjerne langt hår. ||||||volontiers|| One|should|have|strong|legs|and||long|hair |||fortes||||| Sie sollten kräftige Beine und vorzugsweise langes Haar haben. One was expected to have strong legs and preferably long hair. Det var mindre fokus på overkroppen og six-pack, slik som i dag. |||||le haut du corps||||||| It|was|less|focus|on|upper body|and|||such|as|in|today ||||||||abdômen|como||| There was less focus on the upper body and six-pack abs, as is the case today.

Kroppsideal er altså ikke statisk. ||||statičan body ideal|is|therefore|not|static ||||estático Body ideals are therefore not static. Det har ikke alltid vært slik det er i dag, og det kommer også til å forandre seg i framtida. It|has|not|always|been|like|it|is|in|today|and|it|will|also|to||change|itself|in|the future |||||assim|||||||||||||| It has not always been as it is today, and it will also change in the future. Kanskje de i framtida vil le av vårt bilde av kroppsidealer for de to kjønnene? ||||||||||||||spolovima Maybe|they|in|the future|will|laugh|at|our|picture|of|body ideals|for|the|two|genders ||||||||||ideais de corpo||||gêneros Vielleicht werden sie in Zukunft über unser Bild von Körperidealen beider Geschlechter lachen? Maybe in the future they will laugh at our image of body ideals for the two genders? Hvem vet. Who|knows Who knows. Uansett er kroppsidealet med på å skape kroppspress, og kroppsidealet avgjør også hvordan dette kroppspresset er. u svakom slučaju||||||||||||||| |||||||||l'idéal corporel|||||pression corporelle| Regardless|is|body ideal|contributing|to|to|create|body pressure|and|body ideal|determines|also|how|this|body pressure|is ||||||criar||||decide||||pressão corporal| Auf jeden Fall trägt das Körperideal dazu bei, Körperdruck zu erzeugen, und das Körperideal bestimmt auch, wie dieser Körperdruck aussieht. In any case, the body ideal contributes to creating body pressure, and the body ideal also determines how this body pressure manifests. Kvinner med klare kurver og litt fett i middelalderen krever andre vaner enn den tynne, men muskuløse kvinneidealet i dag. |||obline||||||||||||||kraljica|| |||||||||exige|||||||||| Women|with|clear|curves|and|a little|fat|in|the Middle Ages|require|different|habits|than|the|thin|but|muscular|female ideal|in|today |||||||||exige||hábitos|||||||| Žene s jasnim oblinama i malo masnoće u srednjem vijeku zahtijevaju drugačije navike od mršavih, ali mišićavih idealnih žena danas. Women with clear curves and a bit of fat in the Middle Ages required different habits than the thin, yet muscular female ideal today. I middelalderen var det vanligere med sultkatastrofer, noe som gjorde at mange i perioder var veldig tynne. ||||||gladovanje||||||||||tanke In|the Middle Ages|was|it|more common|with|famine disasters|something|that|made|that|many|in|periods|were|very|thin ||||||fome catastróficas|||||||||| In the Middle Ages, famines were more common, which meant that many were very thin during certain periods. Kanskje kroppsidealet til kvinner i denne perioden reflekterer dette? Maybe|body ideal|for|women|in|this|period|reflects|this Perhaps the body ideal for women during this period reflects this? Kvinner med litt mer fett hadde gjerne bedre tilgang til mat, og var dermed også sannsynligvis sunnere. ||||||||||||||||zdravije ||||||||accès|||||||| Women|with|a little|more|fat|had|probably|better|access|to|food|and|were|therefore|also|probably|healthier ||||||||acesso|||||portanto|||mais saudáveis Frauen mit etwas mehr Fett hatten tendenziell einen besseren Zugang zu Nahrungsmitteln und waren daher wahrscheinlich gesünder. Women with a bit more fat often had better access to food, and were therefore likely healthier.

Det kan være viktig å huske på at det kroppspresset som finnes i dag er knyttet til et kroppsideale som kommer til å forandre seg i framtida. ||||||||||||||||||idéal corporel|||||||| It|can|be|important|to|remember|on|that|the|body pressure|that|exists|in|today|is|linked|to|a|body ideal|that|will|to|to|change|itself|in|the future ||||||||||||||||||ideal de corpo|||||||| Es kann wichtig sein, sich daran zu erinnern, dass der heutige Körperdruck mit einem Körperideal verbunden ist, das sich in Zukunft ändern wird. It may be important to remember that the body pressure that exists today is linked to a body ideal that will change in the future. Vi bør derfor ikke vær alt for opptatt av å se akkurat ut som kroppsidealet er i dag. ||||||||||||||||u| We|should|therefore|not|be|too|overly|concerned|with|to|look|exactly|like|as|body ideal|is|in|today |devemos||||||ocupados|||||||||| Wir sollten uns daher nicht allzu sehr darum kümmern, genau so auszusehen, wie das Körperideal heute ist. Stoga ne bismo trebali biti pretjerano zabrinuti za to da izgledamo točno onako kako je tijelo danas idealno. We should therefore not be too concerned about looking exactly like the body ideal is today. Man trenger ikke se lenger enn til 1990-tallet for å se et kvinnekroppideale som var annerledes enn i dag. One|needs|not|to look|further|than|to|the 1990s|to|to|see|a|female body ideal|that|was|different|than|in|today ||||||||||||ideal de corpo feminino|||diferente||| One need not look further than the 1990s to see a female body ideal that was different from today. På 90-tallet var det gjerne et press for kvinner å være tynnest mulig. |||||||||||tanka| |||||||||||mince| In|the 90s|was|it|often|a|pressure|on|women|to|be|thinnest|possible |||||||||||fina| In the 90s, there was often pressure on women to be as thin as possible. I denne perioden kan man se kvinnelige modeller som er svært tynne, kanskje til og med sykelig tynne. ||||||||||||||||maladif| In|this|period|can|one|see|female|models|who|are|very|thin|perhaps|even|and|with|sickly|thin ||||||||||||||||doentio| During this period, one could see female models who were extremely thin, perhaps even dangerously thin. Dette gjorde nok at mange jenter og kvinner utvikla anoreksi og andre spiseforstyrrelser. ||||||||razvila|||| This|caused|probably|that|many|girls|and|women|developed|anorexia|and|other|eating disorders |||||||||anorexia||| This likely caused many girls and women to develop anorexia and other eating disorders. Slik kan kroppspress påvirke oss negativt. This way|can|body pressure|affect|us|negatively assim||||| This is how body pressure can negatively affect us.

Og Kroppspress brukes ofte i dag i negativ forstand. ||||||||smislu And|body pressure|is used|often|in|today|in|negative|sense And body pressure is often used in a negative sense today. Det vil si at kroppspress blir i dag ansett for å være et samfunnsproblem. ||||||||considéré||||| It|will|say|that|body pressure|is|today|day|considered|to||be|a|societal problem |||||||||||||problema social This means that body pressure is today considered a societal problem. Mange føler at de ikke er ser bra nok ut. Many|feel|that|they|not|are|look|good|enough|out Viele haben das Gefühl, dass sie nicht gut genug aussehen. Many feel that they do not look good enough. Kanskje hoftene er for breie? |bokovi|||široke ||||larges Maybe|the hips|are|too|wide |os quadris|||largas Vielleicht sind die Hüften zu breit? Maybe the hips are too wide? Eller armene for tynne? Or|the arms|too|thin Oder Arme zu dünn? Or the arms too thin? Det er kanskje for mye fett på kroppen? It|is|maybe|too|much|fat|on|the body Befindet sich vielleicht zu viel Fett am Körper? Is there perhaps too much fat on the body? Det er viktig å vite at kroppsidealet er et veldig smalt bilde av menneskekroppen. It|is|important|to|know|that|body ideal|is|a|very|narrow|image|of|human body Es ist wichtig zu wissen, dass das Körperideal ein sehr enges Bild des menschlichen Körpers ist. It is important to know that the body ideal is a very narrow image of the human body. Vi har forskjellige kropper, og det er kanskje ikke like lett for alle å oppnå det kroppsidealet vi har i dag. |||||||||||||da|||tjelesni ideal|||| ||||||||||||||atteindre|||||| We|have|different|bodies|and|it|is|perhaps|not|equally|easy|for|everyone|to|achieve|that|body ideal|we|have|in|today ||diferentes|||||||||||||||||| Wir haben unterschiedliche Körper und es ist möglicherweise nicht für jeden so einfach, das Körperideal zu erreichen, das wir heute haben. We have different bodies, and it may not be equally easy for everyone to achieve the body ideal we have today. Og bare tenk på kroppsidealet på 1990-tallet – det er svært få som ønsker å se så tynne ut i dag. And|just|think|about|body ideal|in|the 1990s|it|is|very|few|who|want|to|look|so|thin|out|in|today Und denken Sie nur an das Körperideal der 1990er Jahre: So dünn wollen heute nur noch wenige Menschen aussehen. And just think about the body ideal of the 1990s – very few people want to look that thin today. Kroppsidealet har endra seg, og det samme har kroppspresset. body ideal|has|changed|itself|and|it|same|has|body pressure Das Körperideal hat sich verändert und damit auch der Körperdruck. The body ideal has changed, and so has the pressure regarding bodies. Skal vi virkelig la dette styre oss? |||||upravljati| |||||gouverner| Shall|we|really|let|this|control|us Werden wir uns davon wirklich beherrschen lassen? Should we really let this control us?

Kroppspress kan også skape et feil bilde av hva man tror er normalt. Body pressure|can|also|create|a|false|image|of|what|one|thinks|is|normal |||criar||||||||| Körperdruck kann auch ein falsches Bild davon erzeugen, was man für normal hält. Body pressure can also create a false image of what is believed to be normal. Kroppsidealer er ikke det samme som den gjennomsnittlige kroppen i vårt samfunn. |||||||prosječnoj|||| |||||||moyenne|||| Body ideals|are|not|the|same|as|the|average|body|in|our|society |||||||média|||| Die Körperideale entsprechen nicht denen des durchschnittlichen Körpers in unserer Gesellschaft. Body ideals are not the same as the average body in our society. Svært få jenter og kvinner har den tynne, muskuløse, feminine kroppen med klare former. Very|few|girls|and|women|have|the|thin|muscular|feminine|body|with|clear|shapes Nur sehr wenige Mädchen und Frauen haben einen dünnen, muskulösen, weiblichen Körper mit klaren Formen. Very few girls and women have the thin, muscular, feminine body with clear shapes. En slik kropp er uvanlig og svært vanskelig å oppnå. Such|body|body|is|unusual|and|very|difficult|to|achieve Ein solcher Körper ist ungewöhnlich und sehr schwer zu erreichen. Such a body is unusual and very difficult to achieve. Det er urealistisk å forvente at alle damer skal se slik ut. It|is|unrealistic|to|expect|that|all|women|should|look|like|out ||irrealista||esperar||||||assim| Es ist unrealistisch zu erwarten, dass alle Damen so aussehen. It is unrealistic to expect that all women should look like this. På samme måte er det urealistisk at alle menn skal være store og muskuløse, med svært lav fettprosent. In|same|way|is|it|unrealistic|that|all|men|should|be|large|and|muscular|with|very|low|body fat percentage |||||||||||||||||percentual de gordura Ebenso unrealistisch ist es, dass alle Männer groß und muskulös sein und einen sehr geringen Fettanteil haben sollten. In the same way, it is unrealistic for all men to be large and muscular, with a very low body fat percentage. Dette er også svært vanskelig å oppnå. This|is|also|very|difficult|to|achieve This is also very difficult to achieve.

Kroppspress handler likevel ikke bare om kroppen vår; det handler også om karaktertrekk som kroppen reflekterer. ||||||||||||karakterne osobine||| ||||||||||||traits de caractère||| Body pressure|is about|nevertheless|not|only|about|our body|our|it|is about|also|about|character traits|that|the body|reflects ||||||||||||traços de caráter||| Beim Körperdruck geht es jedoch nicht nur um unseren Körper; es geht auch um Charaktereigenschaften, die der Körper widerspiegelt. Body pressure, however, is not just about our bodies; it is also about character traits that the body reflects. Altså, en person med en idealkropp viser at han eller hun er suksessfull, hardtarbeidende, populær, vakker, sterk og disiplinert. So|a|person|with|an|ideal body|shows|that|he|or|she|is|successful|hardworking|popular|beautiful|strong|and|disciplined |||||corpo ideal||||||||trabalhadora|||||disciplinado Ein Mensch mit einem idealen Körper zeigt also, dass er oder sie erfolgreich, fleißig, beliebt, schön, stark und diszipliniert ist. Thus, a person with an ideal body shows that he or she is successful, hardworking, popular, beautiful, strong, and disciplined. Dette er svært positive karaktertrekk som alle ønsker å utstråle, altså vise. |||||||||izračavati|| |||||||||projeter|| This|is|very|positive|character traits|that|everyone|wants|to|radiate|thus|show Das sind sehr positive Charaktereigenschaften, die jeder ausstrahlen, also zeigen möchte. These are very positive character traits that everyone wants to radiate, that is, to show. En måte å vise dette på kan være gjennom kroppen. |||||||biti|| A|way|to|show|this|in|can|be|through|the body Eine Möglichkeit, dies zu zeigen, kann durch den Körper erfolgen. Jedan od načina da se to pokaže može biti kroz tijelo. One way to show this can be through the body. På samme måte kan det å være feit være assosiert med lav viljestyrke, altså evne til å styre seg, latskap og å feile i samfunnet. |||||||debeo|||||volja|||||||lijenost|||ne uspjeti||društvu |||||||gros|||||volonté|||||||||||| In|same|way|can|it|to|be|fat|be|associated|with|low|willpower|thus|ability|to|to|||laziness|||fail|in|society |||||||||associado|||vontade|||||||preguiça|||falhar||a sociedade Ebenso kann Fettsein mit geringer Willenskraft, also der Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren, Faulheit und Versagen in der Gesellschaft verbunden sein. In the same way, being overweight can be associated with low willpower, that is, the ability to control oneself, laziness, and failing in society.

Kroppspress kan føre til at man blir for opptatt av kroppen. Body pressure|can|lead|to|that|one|becomes|too|preoccupied|with|body Körperdruck kann dazu führen, dass man sich zu sehr um den Körper kümmert. Body pressure can lead to becoming too preoccupied with the body. Kanskje man begynner å legge merke til småting som ingen andre egentlig ser. |||||||sitnice||||zapravo| Maybe|one|starts|to|pay|attention|to|small things|that|no one|others|really|sees Vielleicht beginnen Sie, kleine Dinge zu bemerken, die niemand sonst wirklich sieht. Možda počnete primjećivati male stvari koje nitko drugi zapravo ne vidi. Perhaps one starts to notice small things that no one else really sees. Hver dag bruker man timer foran speilet for å betrakte seg selv, altså se på seg selv. Every|day|spends|one|hours|in front of|the mirror|to|(infinitive marker)|observe|oneself|self|thus|see|at|oneself|self |||||||||observar||||||| Jeden Tag verbringst du Stunden vor dem Spiegel, um dich selbst zu betrachten, also dich selbst anzusehen. Every day, one spends hours in front of the mirror to observe oneself, that is, to look at oneself. Hele kroppen blir inspisert. |||inspektirana The whole|body|is|inspected |||inspecionada Der gesamte Körper wird untersucht. The whole body is being inspected. Og kanskje man sammenligner seg selv med andre hele tida? And|maybe|one|compares|oneself|with oneself|with|others|whole|time Und vielleicht vergleichen Sie sich ständig mit anderen? And maybe one constantly compares oneself to others? Dette kan føre til at alt handler om å bli tynnere eller sterkere. ||||||pense|||||| This|can|lead|to|that|everything|revolves|around|to|become|thinner|or|stronger ||||||||||mais magro|| Dies kann dazu führen, dass es nur darum geht, dünner oder stärker zu werden. This can lead to everything being about becoming thinner or stronger. Det kan føre til at personer begynner å unngå å se på visse deler av kroppen, for eksempel magen. It|can|lead|to|that|people|start|to|avoid|to|look|at|certain|parts|of|the body|for|example|the stomach ||||||||evitar|||||||||| Es kann dazu führen, dass Menschen anfangen, den Blick auf bestimmte Körperteile, wie zum Beispiel den Magen, zu meiden. It can lead to people starting to avoid looking at certain parts of their body, for example, the stomach. Kanskje man prøver å unngå å kle av seg foran andre? Maybe|one|tries|to|avoid|to|undress|off|oneself|in front of|others ||||evitar|||||| Versuchen Sie vielleicht, sich nicht vor anderen auszuziehen? Maybe one tries to avoid undressing in front of others? Til slutt kan det bli så galt at man ikke engang tåler å kle av seg alene i lyset, så man må kle av seg i mørket. At|last|can|it|become|so|bad|that|one|not|even|can bear|to|undress|off|oneself|alone|in|the light|so|one|must|undress|off|oneself|in|the dark ||||||mal|||||||se despir|||||a luz||||se despir|||| Am Ende kann es so schlimm werden, dass man es nicht einmal erträgt, sich allein im Licht auszuziehen, sodass man sich im Dunkeln ausziehen muss. In the end, it can get so bad that one can't even stand to undress alone in the light, so one has to undress in the dark. Slik kan man unngå å se på sin egen kropp, som er annerledes enn det stramme kroppsidealet. |||||||||||||||tijelo|tjelesni ideal This way|can|one|avoid|to|seeing|at|his/her|own|body|which|is|different|than|the|tight|body ideal |||evitar||||||||||||o corpo rígido| So vermeiden Sie den Blick auf den eigenen Körper, der vom Tight-Body-Ideal abweicht. Na taj način možete izbjeći pogled na vlastito tijelo koje se razlikuje od ideala zategnutog tijela. This way, one can avoid looking at their own body, which is different from the tight body ideal. Kanskje man ikke orker å være nær folk lenger ettersom man da bare føler seg enda verre – de har jo så mye finere kropp enn jeg har. |||može|||||||||||||||||||finije|||| Maybe|one|not|can handle|to|be|close|people|anymore|since|one|then|only|feels|oneself|even|worse|they|have|after all|so|much|finer|body|than|I|have ||||||||||||||||vermelhor|||||||||| Vielleicht kannst du es nicht mehr ertragen, Menschen nahe zu sein, weil du dich dann nur noch schlechter fühlst – sie haben einen viel schöneren Körper als ich. Perhaps one can no longer bear to be close to people since it only makes them feel worse – they have such a much nicer body than I do.

Kroppspress kan altså ha svært negative effekter. Body pressure|can|therefore|have|very|negative|effects Körperdruck kann daher sehr negative Auswirkungen haben. Body pressure can thus have very negative effects. Det kan føre til psykologiske problemer, stress, spiseforstyrrelser og overtrening. |||||||||pretreniranost ||||psychologiques|||||surentraînement It|can|lead|to|psychological|problems|stress|eating disorders|and|overtraining |||||||distúrbios alimentares||overtraining Es kann zu psychischen Problemen, Stress, Essstörungen und Übertraining führen. It can lead to psychological problems, stress, eating disorders, and overtraining. Hvem er mest utsatt? |||izložen |||vulnérable Who|is|most|vulnerable |||vulnerável Wer ist am stärksten gefährdet? Who is most vulnerable? Unge er mer utsatt enn eldre. Young|are|more|vulnerable|than|elderly |||expostos|| Young people are more vulnerable than older people. Spesielt ungdommer er utsatt for kroppspress. Especially|teenagers|are|susceptible|to|body pressure |||sujeitos|| Especially teenagers are vulnerable to body pressure. Ungdommer i puberteten har kropper som forandrer seg svært kjapt. |||||||||brzo Teenagers|in|puberty|have|bodies|that|change|themselves|very|quickly Jugendliche in der Pubertät haben Körper, die sich sehr schnell verändern. Teenagers in puberty have bodies that change very quickly. De vokser og får mer voksne kropper, men dette kan være en veldig forvirrende og vanskelig fase for mange. |||||||||||||zbunjujuća|||faza|| They|grow|and|develop|more|adult|bodies|but|this|can|be|a|very|confusing|and|difficult|phase|for|many |||||||||||||confusa||||| Sie wachsen und bekommen immer erwachsenere Körper, aber dies kann für viele eine sehr verwirrende und schwierige Phase sein. They grow and develop more adult bodies, but this can be a very confusing and difficult phase for many. I tillegg er det mange hormoner i kroppen og mye som skjer i hjernen. I|addition|is|there|many|hormones|in|the body|and|much|that|happens|in|the brain Darüber hinaus gibt es viele Hormone im Körper und vieles passiert im Gehirn. In addition, there are many hormones in the body and a lot happening in the brain. Dette gjør det veldig vanskelig for mange ungdommer å takle kroppspress. |||||||||tijela| |||||||||faire face à| This|makes|it|very|difficult|for|many|teenagers|to|cope with|body pressure |||||||jovens||| Dies macht es vielen jungen Menschen sehr schwer, mit dem Körperdruck umzugehen. This makes it very difficult for many teenagers to cope with body pressure. Studier viser at jenter er mer kritiske til egen kropp enn det menn er i gjennomsnitt. |||||||||||||||prosjeku Studies|show|that|girls|are|more|critical|of|own|body|than|it|men|are|on|average |||||||||||||||média Studien zeigen, dass Mädchen ihrem eigenen Körper gegenüber kritischer sind als Männer im Durchschnitt. Studies show that girls are more critical of their own bodies than boys are on average. Kanskje kan dette har med at kvinneidealet ligger lengre borte fra enn gjennomsnittlig kvinnekropp enn det menns kroppsideale gjør. |||||||||||||ženski tijelo|||muškaraca|| Maybe|can|this|have|to do with|that|ideal of women|lies|further|away|from|than|average|female body|than|it|men's|ideal of men|does |||||||||longe||||corpo da mulher|||dos homens|| Vielleicht hängt das damit zusammen, dass das weibliche Ideal weiter vom durchschnittlichen weiblichen Körper entfernt ist als das männliche Körperideal. Možda je to povezano s činjenicom da je ženski ideal udaljeniji od prosječnog ženskog tijela nego ideal muškog tijela. Perhaps this has to do with the fact that the ideal for women is further away from the average female body than the ideal for men is from the average male body. Likevel betyr ikke dette at gutter ikke opplever et sterkt kroppspress; megareksi er for eksempel et nytt begrep som betyr gutter og menn som føler seg små og pinglete, selv om de er svært veltrente. ipak|||||||||||megareksi|||||||||||||||||slabići||||||atletično |||||||||||mégarexie|||||||||||||||||faibles||||||bien entraînés Nevertheless|means|not|this|that|boys|not|experience|a|strong|body pressure|megarexia|is|for|example|a|new|term|that|means|boys|and|men|who|feel|themselves|small|and|puny|even|though|they|are|very|well-trained ainda assim|||||||vivem||||megarexia||||||conceito|||||||||||fracos||||||em forma Dies bedeutet jedoch nicht, dass Jungen keinen starken Körperdruck erfahren; Beispielsweise ist Megarexie ein neuer Begriff, der Jungen und Männer bezeichnet, die sich klein und schlaksig fühlen, obwohl sie sehr fit sind. However, this does not mean that boys do not experience strong body pressure; megarexia is, for example, a new term that refers to boys and men who feel small and weak, even though they are very fit.

Sterk misnøye med egen kropp gjør det mer sannsynlig å utvikle depresjon, spiseforstyrrelser, lav selvfølelse, konsentrasjonsproblemer og andre psykologiske plager. ||||||||||||||samopouzdanje|||||tegobe |mécontentement|||||||||||||estime de soi|problèmes de concentration||||souffrances Strong|dissatisfaction|with|own|body|makes|it|more|likely|to|develop|depression|eating disorders|low|self-esteem|concentration problems|and|other|psychological|issues ||||||||provável||||transtornos alimentares|||problemas de concentração||||problemas Eine starke Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper begünstigt die Entwicklung von Depressionen, Essstörungen, geringem Selbstwertgefühl, Konzentrationsproblemen und anderen psychischen Beschwerden. Strong dissatisfaction with one's own body makes it more likely to develop depression, eating disorders, low self-esteem, concentration problems, and other psychological issues. Mange overtrener kanskje for å prøve å få den «perfekte» kroppen. |s'entraîne trop||||||||| Many|overtrain|perhaps|in order to|to|||achieve|the|'perfect'|body |overtreina||||||||| Viele Menschen übertrainieren möglicherweise, um den „perfekten“ Körper zu bekommen. Many may overtrain in an attempt to achieve the 'perfect' body. Den «perfekte» kroppen finnes selvsagt ikke, det er bare en annen måte å si vårt samfunns idealbilde av en kropp. «ta»||||||||||||||||||| |parfaite|||||||||||||||||| The|'perfect'|body|exists|obviously|not|it|is|just|another|another|way|to|say|our|society|ideal image|of|a|body |||||||||||||||da sociedade|imagem ideal||| Natürlich gibt es den „perfekten“ Körper nicht, er ist nur eine andere Art, das ideale Körperbild unserer Gesellschaft auszudrücken. The 'perfect' body does not exist, it is just another way of saying our society's ideal image of a body. Kanskje man begynner å sulte seg selv for å bli slankere? ||||||||||mršaviji Maybe|one|starts|to|starve|oneself|self|in order to|to|become|slimmer ||||||||||mais magro Vielleicht fängst du an zu hungern, um schlanker zu werden? Perhaps one starts to starve oneself to become slimmer? Eller kanskje det fører til at flere tar plastiskkirurgi. Or|maybe|it|leads|to|that|more|undergo|plastic surgery ||||||||cirurgia plástica Oder vielleicht führt es dazu, dass sich mehr Menschen einer plastischen Operation unterziehen. Or maybe it leads to more people undergoing plastic surgery. For stort fokus på den ideelle kroppen kan føre til at alt handler om å få en slik kropp. For|large|focus|on|the|ideal|body|can|lead|to|that|everything|revolves|around|to|get|an|such|body |||||ideal||||||||||||tal tipo de| Eine zu starke Fokussierung auf den idealen Körper kann dazu führen, dass sich alles nur noch um den Erhalt eines solchen Körpers dreht. Too much focus on the ideal body can lead to everything being about achieving such a body. Dette fører til selvopptatthet, altså at man bryr seg veldig mye om seg selv. |||sebečnost|||||||||| |||égocentrisme|||||||||| This|leads|to|self-absorption|meaning|that|one|cares|oneself||much|about|oneself|very |||autocentramento|||||||||| Dies führt zur Selbstbezogenheit, was bedeutet, dass Sie sich viel um sich selbst kümmern. This leads to self-absorption, meaning that one cares a lot about oneself. Å engasjere seg i samfunn ved å hjelpe andre, mestringsfølelse i idrett og andre steder, gode relasjoner med venner og familie og våre andre positive egenskaper er jo alle viktigere enn å ha en fettprosent på 10%. |||||||||osjećaj postignuća|||||||||||||||||||||||||| |s'engager||||||||sentiment de maîtrise|||||||||||||||||||||||||pourcentage de graisse| To|engage|oneself|in|society|by|to|help|others|sense of achievement|in|sports|and|other|places|good|relationships|with|friends|and|family|and|our|other|positive|traits|are|after all|all|more important|than|to|have|a|body fat percentage|of ||||sociedade|||||||esporte||||||||||||||características|||||||||| Sich in der Gesellschaft zu engagieren, indem man anderen hilft, ein Gefühl der Beherrschung des Sports und anderswo, gute Beziehungen zu Freunden und der Familie und unsere anderen positiven Eigenschaften sind allesamt wichtiger als ein Körperfettanteil von 10 %. Engaging in society by helping others, feeling a sense of achievement in sports and other areas, having good relationships with friends and family, and our other positive traits are all more important than having a body fat percentage of 10%. Når man ser på alle disse positive egenskapene på sida av en idealkropp, så virker det jo absurd å la et slikt kroppspress få for stor plass i livene vårene. |||||||||||||||||||||||||||||naših ||||||||||||corps idéal|||||||||||||||||nos vies When|one|sees|at|all|these|positive|traits|of|side|of|an|ideal body|so|seems|it|after all|absurd|to|let|such|such|body pressure|get|too|large|space|in|lives|our |||||||propriedades||||||||||||||||||||||nossos Wenn man sich all diese positiven Eigenschaften eines idealen Körpers ansieht, erscheint es absurd, zuzulassen, dass dieser Körperdruck zu viel Platz in Ihrem Leben einnimmt. Kad pogledate sve te pozitivne kvalitete sa strane idealnog tijela, čini se apsurdnim dopustiti da takav tjelesni pritisak zauzima previše mjesta u životima ljudi. When looking at all these positive traits alongside an ideal body, it seems absurd to let such body pressure take up too much space in our lives.

Hvordan kan man bedre takle kroppspress? ||||podnijeti| |||||pression corporelle How|can|one|better|tackle|body pressure ||||lidar com| Wie kann man den Körperdruck besser bewältigen? How can one better cope with body pressure? En måte å gjøre det på er å fokusere mindre bare på det rent estetiske ved kroppen, altså hvordan kroppen ser ut. One|way|to|do|it|on|is|to|focus|less|only|on|it|purely|aesthetic|of|body|thus|how|body|looks|out ||||||||||||||estético||||||| Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, sich weniger auf den rein ästhetischen Aspekt des Körpers zu konzentrieren, also darauf, wie der Körper aussieht. One way to do this is to focus less on the purely aesthetic aspects of the body, that is, how the body looks. Man kan fokusere mer på de positive egenskapene til kroppen sin. One|can|focus|more|on|the|positive|traits|of|body|his/her |||||||propriedades||| Sie können sich mehr auf die positiven Eigenschaften Ihres Körpers konzentrieren. One can focus more on the positive qualities of one's body. For eksempel evnen til å lære, til å bli sterkere, til å bevege seg. ||la capacité|||apprendre|||||||| For|example|the ability|to||learn|to||become|stronger|to||move|oneself ||a habilidade||||||||||| Zum Beispiel die Fähigkeit zu lernen, stärker zu werden, sich zu bewegen. For example, the ability to learn, to become stronger, to move. I stedet for å fokusere bare på kropp som et objekt, kan man fokusere på hva man kan gjøre med kroppen. I|instead|for|to|focus|only|on|body|as|an|object|can|one|focus|on|what|one|can|do|with|the body Instead of focusing only on the body as an object, one can focus on what one can do with the body. For eksempel kan man fokusere mer på treningsglede, ha det gøy, sunnhet og godt kosthold. |||||||uživanje u treningu||||zdravlje|||prehrana |||||||plaisir de s'entraîner||||santé||| For|example|can|one|focus|more|on|joy of exercise|have|it|fun|health|and|good|diet |||||||||||saúde|||alimentação So können Sie sich zum Beispiel mehr auf Bewegungsspaß, Spaß, Gesundheit und eine gute Ernährung konzentrieren. For example, one can focus more on the joy of exercising, having fun, health, and good nutrition. Det er ikke nødvendigvis den kroppen med minst fettprosent eller den mest muskuløse kroppen som er den sunneste. It|is|not|necessarily|the|body|with|least|body fat percentage|or|the|most|muscular|body|that|is|the|healthiest |||necessariamente||||||||||||||sadia Es ist nicht unbedingt der Körper mit dem geringsten Fettanteil oder dem muskulössten Körper, der am gesündesten ist. It is not necessarily the body with the lowest body fat percentage or the most muscular body that is the healthiest. Å bruke sterke medikamenter, som anabole steroider, for å oppnå et kroppsidealet, er ikke sunt. To|use|strong|medications|such as|anabolic|steroids|to||achieve|a|body ideal|is|not|healthy |||medicamentos||anabólicos||||||||| Using strong medications, such as anabolic steroids, to achieve a body ideal is not healthy. Mange av tipsene som blir spredd av trenings- og kroppsblogger er direkte skadelige for oss. ||||||||||||štetne|| Many|of|the tips|that|are|spread|by||and|body blogs|are|directly|harmful|for|us ||as dicas|||||treinamento||blogueiros de corpo|||skadélicas|| Viele der Tipps, die von Fitness- und Body-Blogs verbreitet werden, schaden uns direkt. Many of the tips spread by fitness and body blogs are directly harmful to us.

Kroppspress skapes i relasjonene mellom mennesker. |stvara||||ljudima Body pressure|is created|in|the relationships|between|people Tjelesni pritisak se stvara u odnosima među ljudima. Body pressure is created in the relationships between people. Det er derfor viktig å vite at vi selv også er en del av å femme kroppspress med det vi sier til de rundt oss eller det vi gjør. |||||||||||||||stvarati||||||||||||| |||||||||||||||femme||||||||||||| It|is|therefore|important|to|know|that|we|ourselves|also|are|a|part|of|to|combat|body pressure|with|what|we|say|to|those|around|us|or|what|we|do |||||||||||||||femme||||||||||||| Daher ist es wichtig zu wissen, dass auch wir selbst Teil des weiblichen Körperdrucks sind mit dem, was wir unseren Mitmenschen sagen oder was wir tun. That is why it is important to know that we ourselves are also part of creating body pressure with what we say to those around us or what we do. Vi har derfor alle et ansvar. We|have|therefore|all|a|responsibility Deshalb haben wir alle eine Verantwortung. We all have a responsibility. Sammen bør vi alle fremme et sunt forhold til mat, aktiviteter og kropp. ||||promicati|||||||| Together|should|we|all|promote|a|healthy|relationship|to|food|activities|and|body ||||||sadio|||||| Gemeinsam sollten wir alle eine gesunde Beziehung zu Essen, Aktivitäten und dem Körper fördern. Together, we should all promote a healthy relationship with food, activities, and body. Vi må være gode rollemodeller for de rundt oss, og vise at det er mulig å ha ulike kropper. We|must|be|good|role models|for|those|around|us|and|show|that|it|is|possible|to|have|different|bodies ||||modelos de comportamento|||||||||||||| Wir müssen gute Vorbilder für die Menschen um uns herum sein und zeigen, dass es möglich ist, unterschiedliche Körper zu haben. We must be good role models for those around us and show that it is possible to have different bodies. Hva med å fokusere på gleden av trening i stedet for fokus på å bli størst mulig? |||||radosti||||||||||| What|about|to|focus|on|joy|of|training|in|instead|of|focus|on|to|become|biggest|possible Wie wäre es, wenn Sie sich auf die Freude am Training konzentrieren würden, anstatt sich darauf zu konzentrieren, das Größtmögliche zu erreichen? What about focusing on the joy of exercise instead of focusing on becoming as big as possible? Hva med å fokusere på å bli bedre i en egenskap, for eksempel tøyelighet, i stedet for å fokusere på å få den «perfekte» rompa? |||||||||||||sposobnost prilagodbe||||||||||| |||||||||||||souplesse|||||||||||fesse What|about|to|focus|on|to|become|better|in|one|trait|for|example|flexibility|in|instead|for|to|focus|on|to|get|the|perfect|butt |||||||||||||flexibilidade|||||||||||bunda What about focusing on improving a skill, such as flexibility, instead of focusing on getting the "perfect" butt? Mestringsfølelse, glede og sosialt sunne relasjoner er så mye viktigere enn å få six-pack! sense of mastery|joy|and|socially|healthy|relationships|are|so|much|more important|than|to|get|| sensação de realização|||||||||||||| A sense of mastery, joy, and socially healthy relationships are so much more important than getting a six-pack!

At vi bør være kritiske til kroppspress betyr ikke at vi ikke skal bry oss noe som helst om kropp. That|we|should|be|critical|of|body pressure|means|not|that|we||should|care|ourselves|anything|||about|body |||||||||||||se importar|||||| Die Tatsache, dass wir den Körperdruck kritisieren sollten, bedeutet nicht, dass wir uns überhaupt nicht um den Körper kümmern sollten. That we should be critical of body pressure does not mean that we should not care at all about the body. Fedme og overvekt er et svært stort moderne problem i mange vestlige land. pretilost||prekomjerna težina|||||||||| Obesity|and|overweight|is|a|very|large|modern|problem|in|many|western|countries obesidade|||||||||||ocidentais| Fettleibigkeit und Übergewicht sind in vielen westlichen Ländern ein sehr großes modernes Problem. Obesity and overweight are a very large modern problem in many Western countries. I den rikere delen av verden er det langt flere som dør av fedme enn av sult. In|the|richer|part|of|world|is|there|far|more|who|die|from|obesity|than|from|hunger In the richer part of the world, far more people die from obesity than from hunger. Å være kritisk til kroppspress betyr ikke at man skal bli så tykk som mulig eller slutte å snakke om problemene ved fedme. To|be|critical|of|body pressure|means|not|that|one|should|become|as|fat|as|possible|or|stop|to|talk|about|problems|with|obesity ||||||||||||gordo||||||||||obesidade Kritisch gegenüber dem Körperdruck zu sein bedeutet nicht, dass man so dick wie möglich werden oder aufhören sollte, über die Probleme der Fettleibigkeit zu reden. Being critical of body pressure does not mean that one should become as fat as possible or stop talking about the problems of obesity. I dag kan vi se mange motbevegelser som utfordrer vårt moderne kroppsideale. ||||||protivpokreti||izazivaju||| ||||||||défie||| Today|can|we|see|many|counter-movements|that|challenge|our|modern|body|ideal ||||||||desafia||| Today we can see many counter-movements that challenge our modern body ideal. Eksempler på dette er at man prøver å inkludere større modeller som ligger langt unna det moderne kroppsideale. |||||||||||||||||tjelesnim idealima |||||||||plus grandes|||||||| Examples|of|this|are|that|one|tries|to|include|larger|models|who|are|far|away from|the|modern|body ideal ||||||||incluir||||||||| Primjeri za to pokušavaju uključiti veće modele koji su daleko od modernog ideala tijela. Examples of this are attempts to include larger models that are far from the modern body ideal. For eksempel kan vi nå begynne å se flere XXL modeller for å vise fram større klær. |||||||||XXL||||||| For|example|can|we|now|start|to|see|more|XXL|models|to|to|show|off|larger|clothes For instance, we can now start to see more XXL models to showcase larger clothing. Som vi har sett er ikke kroppsidealer statiske. As|we|have|seen|are|not|body ideals|static |||visto||||estáticos Wie wir gesehen haben, sind Körperideale nicht statisch. As we have seen, body ideals are not static. De forandrer seg over tid. They|change|themselves|over|time They change over time. Kanskje disse motbevegelsene kan forandre kroppsideale over tid? Maybe|these|counter-movements|can|change|body ideals|over|time ||movimentos de resistência||||| Vielleicht können diese Gegenbewegungen die Körperideale im Laufe der Zeit verändern? Maybe these counter-movements can change body ideals over time? Likevel er det umulig å fjerne kroppspress helt. Nevertheless|is|it|impossible|to|remove|body pressure|completely ainda assim|||||remover|| Dennoch ist es unmöglich, den Körperdruck vollständig zu beseitigen. Still, it is impossible to completely eliminate body pressure. Det vil alltid være kroppspress, ettersom det alltid vil være et kroppsideale. It|will|always|be|body pressure|since|it|always|will|be|a|body ideal Es wird immer Körperdruck geben, da es immer ein Körperideal geben wird. There will always be body pressure, as there will always be a body ideal. Det er derfor viktigere å ha et sunt forhold til egen kropp og ikke fokusere for mye på hvordan man burde se ut. It|is|therefore|more important|to|have|a|healthy|relationship|to|own|body|and|not|focus|too|much|on|how|one|should|look|like |||||||sadio||||||||||||||| Daher ist es wichtiger, ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper zu haben und sich nicht zu sehr darauf zu konzentrieren, wie man aussehen soll. That is why it is more important to have a healthy relationship with your own body and not focus too much on how you should look.

Jeg vil ta med et utdrag av sangen «All about the Bass» av Meghan Trainor. I|will|take|with|a|excerpt|of|the song|All|about|the|Bass|by|Meghan|Trainor |||||trecho||||||Bass||Meghan|Trainor I want to include an excerpt from the song "All about the Bass" by Meghan Trainor. Denne har fått mye ros for å utfordre det moderne kroppsidealet. ||||éloges|||||| This|has|received|much|praise|for|to|challenge|the|modern|body ideal ||recebido|||||desafiar||| Dies hat viel Lob dafür erhalten, dass es das moderne Körperideal in Frage stellt. This has received a lot of praise for challenging the modern body ideal. Likevel vil jeg heller påstå at dette er en del av en motbevegelse mot det moderne kroppsidealet. Nevertheless|will|I|rather|assert|that|this|is|a|part|of|a|counter-movement|against|the|modern|body ideal ainda assim||||afirmar||||||||contramovimento|||| However, I would rather argue that this is part of a counter-movement against the modern body ideal. Det virker som sangen prøver å erstatte det moderne skjønnhetsidealet med et annet skjønnhetsideal med større fokus på tydelige kvinnelige kurver. ||||||remplacer|||||||||||||| It|seems|like|the song|tries|to|replace|the|modern|beauty ideal|with|another||beauty ideal|with|greater|focus|on|pronounced|female|curves ||||||substituir|||beleza||||ideal de beleza|||||visíveis|| Es scheint, dass das Lied versucht, das moderne Schönheitsideal durch ein anderes Schönheitsideal mit einem stärkeren Fokus auf klare weibliche Kurven zu ersetzen. It seems that the song tries to replace the modern beauty ideal with another beauty ideal that has a greater focus on pronounced female curves. Dette et tydelig i musikkvideoen, og man kan også se det i teksten. This|is|clear|in|the music video|and|one|can|also|see|it|in|the lyrics ||||o videoclipe|||||||| This is evident in the music video, and one can also see it in the lyrics. Her er et utdrag: Here|is|a|excerpt |||trecho Hier ein Auszug: Here is an excerpt:

Her er det fokus på kvinner med former, eller som det så elegant blir beskrevet i musikken: «I'm bringing booty back». |||||||||||||||||||booty| Here|is|it|focus|on|women|with|curves|or|as|it|so|elegantly|is|described|in|the music|I am|bringing|booty|back ||||||||||||||||||trazendo|bumbum| Here, the focus is on women with curves, or as it is elegantly described in the music: "I'm bringing booty back." Dette står i kontrast til «them skinny bitches». This|stands|in|contrast|to|those|skinny|bitches |||||as|magras| This stands in contrast to "them skinny bitches." Altså er den veldig negativ til tynne kvinner, mens kvinner med former er visstnok det man bør ettertrakte, altså ha lyst på, i stedet. |||||||||||||navodno|||||||||| |||||||||||||soi-disant||||désirer|||||| So|is|it|very|negative|towards|thin|women|while|women|with|curves|are|apparently|it|one|should|desire|thus|have|desire|for|in|instead ||||||||||||||||deve|desejar|||desejar||| Mit anderen Worten, es ist sehr negativ gegenüber dünnen Frauen, während Frauen mit Formen angeblich das sind, was man begehren, also begehren sollte. Thus, it is very negative towards thin women, while women with curves are supposedly what one should aspire to, or desire, instead. Sangen fremmer ikke et sunt bilde til kropp og kroppspress, men fremmer i stedet et annet kroppspress. |promiče||||||||||||||| |||||||||||favorise||||| The song|promotes|not|a|healthy|image|of|body|and|body pressure|but|promotes|in|instead|another|different|body pressure |promove||||||||||promove||||| The song does not promote a healthy image of body and body pressure, but instead promotes another form of body pressure. Den er dermed ikke med på å dempe kroppspresset, men er heller en del av problemet. |||||||diminuer|||||||| It|is|therefore|not|part|in|to|reduce|body pressure|but|is|rather|a|part|of|the problem |||||||diminuir|||||||| Es hilft also nicht, den Körperdruck zu senken, sondern ist Teil des Problems. It therefore does not help to reduce body pressure, but is rather part of the problem. Det er altså en kamp om kroppsideale, ikke om sunnhet. It|is|therefore|a|struggle|over|body ideal|not|about|health Es ist also ein Kampf um Körperideale, nicht um Gesundheit. It is therefore a struggle over body ideals, not over health. Bare fordi man kritiserer det moderne kroppsidealet, betyr ikke at det er et positivt budskap. ||||||||||||||budskap Just|because|one||the|modern|body ideal|means|not|that|it|is|a|positive|message ||||||||||||||mensagem Just because one criticizes the modern body ideal, it does not mean that it is a positive message.

Takk for at du har hørt på denne episoden av «Lær norsk nå!». Thank|for|that|you|have|listened|to|this|episode|of|Learn|Norwegian|now Vielen Dank, dass Sie sich diese Folge von „Jetzt Norwegisch lernen!“ angehört haben. Thank you for listening to this episode of "Learn Norwegian Now!". Dersom du har noen spørsmål kan du sende meg dem på epost. If|you|have|any|questions|can|you|send|me|them|by|email If you have any questions, you can send them to me via email. Dere finner epostadressen nedenfor i deskripsjonen. You|will find|email address|below|in|the description |||abaixo|| You will find the email address below in the description. Også vil jeg bare si at jeg har starta et YouTube prosjekt. Also|will|I|just|say|that|I|have|started|a|YouTube|project I also just want to say that I have started a YouTube project. Den første videoen handler om norsk fonologi og noen ressurser som gjør det lettere å sette seg inn i de ulike norske lydene. The|first|video|is about|on|Norwegian|phonology|and|some|resources|that|make|it|easier|to|get|oneself|into|in|the|different|Norwegian|sounds ||||||fonologia|||||||mais fácil||||||||| The first video is about Norwegian phonology and some resources that make it easier to understand the various Norwegian sounds. Jeg legger ved en link til den også. I|attach|along|a|link|to|it|also I will also include a link to it. Ellers håper jeg vi treffes i neste episode. Otherwise|hope|I|we|meet|in|next|episode Otherwise, I hope to see you in the next episode. Ha det bra! Have|it|good Goodbye!

SENT_CWT:AFkKFwvL=12.24 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=5.86 en:AFkKFwvL openai.2025-01-22 ai_request(all=180 err=0.00%) translation(all=150 err=0.00%) cwt(all=2103 err=1.33%)