127. スムージー の 効果 ||こうか 果昔||效果 smoothie||effect smoothie||efeito 果昔|| 127. Auswirkungen von Smoothies 127. effects of smoothies 127. efectos de los batidos 127. effets des smoothies 127. 스무디의 효과 127. efekty koktajli 127. efeitos dos batidos 127. эффекты смузи 127. Effekter av smoothies 127.冰沙的影响

皆さん 、 こんにちは 。 みなさん| Hallo zusammen. Hello everyone . 日本 語 の 先生 、 のりこ です 。 にっぽん|ご||せんせい|| Mein Name ist Noriko und ich bin Japanischlehrerin. 今日 は 本題 の トピック に 入る 前 に 、 また 質問 を もらった ので 、 それ に 対して 簡単に 答えます 。 きょう||ほんだい||||はいる|ぜん|||しつもん||||||たいして|かんたんに|こたえ ます ||main topic||||to enter||||||||||regarding||will answer ||assunto principal||||||||||||||em relação a|| قبل أن أتطرق إلى الموضوع الرئيسي اليوم ، لدي سؤال آخر ، لذا سأعطيك إجابة سريعة. Bevor wir zum heutigen Hauptthema kommen, habe ich noch eine weitere Frage erhalten, die ich kurz beantworten möchte. Before entering the main topic today, I received a question, so I will briefly answer it. 今天在进入正题之前，我又收到一个问题，我简单回答一下。 一 つ 目 は 、 私 の この エピソード 、 毎日 録音 して いる んです か 。 ひと||め||わたくし|||えぴそーど|まいにち|ろくおん|||| ||||I|||||recording|||| |||||||||gravação|||| أولا ، هل تسجل هذه الحلقة مني كل يوم؟ Erstens: Nimmst du jeden Tag diese Episoden von mir auf? The first question is whether I record this episode every day. それとも 週末 まとめて 録音 している んです か 、 という 面白い 質問 を もらいました 。 |しゅう まつ||ろくおん|して いる|||と いう|おもしろい|しつもん||もらい ました or||all at once|recording|recording||||||| ||tudo junto||||||||| لدي سؤال مثير للاهتمام ، "هل تسجلان معًا في عطلات نهاية الأسبوع؟" Eine interessante Frage wurde gestellt: "Nehmen Sie am Ende der Woche auf, oder nehmen Sie am Ende der Woche auf? Or, I received an interesting question about whether I record it all together on the weekends. Ou você gravou tudo no final da semana?Tenho uma pergunta interessante. Был задан интересный вопрос: "Вы записываетесь по выходным или партиями? いい 質問 です ね 。 |しつもん|| Das ist eine gute Frage. Good question. 実は 私 は 毎日 必ず 一本 撮って います 、 録音 して います 。 じつは|わたくし||まいにち|かならず|ひと ほん|とって|い ます|ろくおん||い ます |||||一部||||| ||||必ず|one|taking||recording|| |||||uma|uma gravação|||| في الواقع ، أقوم دائمًا بالتقاط صورة واحدة كل يوم ، وأنا أسجلها. Ich mache jeden Tag einen Film und nehme ihn auf. Actually, I record one every day without fail. Na verdade, eu sempre tiro uma foto todos os dias e gravo. 事实上，我总是每天拍摄并录制一个视频。 週末 も 私 は だいたい 日本語 を 教えて いて 、 というか 週末 の ほう が レッスン の 数 が 多くて 、 忙しい こと が 多い ので 、 まとめて 撮る という こと が 難しい んです 。 しゅう まつ||わたくし|||にっぽん ご||おしえて||と いう か|しゅう まつ||||れっすん||すう||おおくて|いそがしい|||おおい|||とる|と いう|||むずかしい| |||||||||换句话说||||||||||||||||||||| ||||usually|||||so to speak|||||||number||||||||all at once|撮る||||difficult| |||||||||||||||||||ocupado|||||juntar tudo|||||| ||||||||||||||||||多|||||||||||| Ich unterrichte auch an den Wochenenden Japanisch, und es ist schwierig, gleichzeitig Fotos zu machen, weil ich an den Wochenenden mehr Unterricht habe und oft mehr zu tun habe. On weekends, I'm usually teaching Japanese, or rather, there are more lessons on the weekends, so I'm often busy, making it difficult to record in bulk. J'enseigne également le japonais le week-end et il est difficile de prendre des photos en même temps parce que j'ai plus de cours le week-end et que je suis souvent plus occupée. No final da semana, costumo ensinar japonês, ou no final da semana, há mais aulas e muitas vezes estou ocupado, então é difícil tirar fotos de uma só vez. 我一般周末教日语，周末课比较多，所以经常比较忙，所以很难一下子拍完照片。 ですから 毎日 必ず 一本 録音 します 。 |まいにち|かならず|ひと ほん|ろくおん|し ます |||one|recording| Deshalb nehmen wir jeden Tag eine auf. Therefore, I make sure to record one every day. Portanto, eu sempre gravo uma gravação por dia. 私 の エピソード は 長く ありません から 、 だいたい 10 分 も ないで す ね 。 わたくし||えぴそーど||ながく|あり ませ ん|||ぶん|||| ||episode|||||about||also|without|| Meine Episoden sind nicht sehr lang, etwa 10 Minuten oder weniger. My episode is not long, so it’s probably less than 10 minutes. Mes épisodes ne sont pas très longs, environ 10 minutes ou moins. です ので 、 一日 の 中 で どこ か で 時間 を 見つけて とる こと が できて います 。 ||ひと にち||なか|||||じかん||みつけて|||||い ます ||||||||||||做|||| is||day||||where||||||take|||| لهذا السبب يمكنني أن أجد وقتًا في مكان ما خلال اليوم. So kann ich mir in meinem Tag Zeit für eine Auszeit nehmen. So, I’m able to find time to take it somewhere during the day. Para que eu possa encontrar e ter tempo em algum lugar do dia. でも です ね 、 なるべく 早め 早めに 準備 を する ように して いる ので 、 この 今日 話して いる エピソード は 、 四日 後 に ライブ に なります 。 ||||はや め|はや めに|じゅんび||||||||きょう|はなして||えぴそーど||よっか|あと||らいぶ||なり ます |||||||||||||||||||四天|||直播|| |||as much as possible|early|early|preparation|||||||||||||fourth|after||live|| |||o máximo possível||um pouco antes|preparação|||||||||||||quatro dias||||| |||||||||||||||||||四天||||| لكن كما تعلم ، أحاول الاستعداد في أقرب وقت ممكن ، لذا فإن هذه الحلقة التي نتحدث عنها اليوم ستنطلق مباشرة في غضون أربعة أيام. Aber wir versuchen, uns so früh wie möglich vorzubereiten, so dass die Folge, über die wir heute sprechen, in vier Tagen online gehen wird. Well, I try to prepare as early as possible, so the episode we are discussing today will go live in four days. Mais nous essayons de nous préparer le plus tôt possible, de sorte que l'épisode dont nous parlons aujourd'hui sera mis en ligne dans quatre jours. Mas hey, eu tento me preparar o mais rápido possível, então este episódio que estou falando hoje estará no ar em quatro dias. Но мы стараемся подготовиться как можно раньше, поэтому эпизод, о котором мы говорим сегодня, выйдет в эфир через четыре дня. ですから 今 の ところ 四日 分 早めに 録音 する こと が できて いる んです 。 |いま|||よっにち|ぶん|はや めに|ろくおん|||||| ||||四天||||||||| ||||four days|portion|earlier|recording||||can|| |||||||gravação|||||| لهذا السبب تمكنا من التسجيل قبل أربعة أيام حتى الآن. Bislang konnten wir vier Tage früher aufnehmen. So for now, I'm able to record four days in advance. Então, até agora, consegui gravar quatro dias antes. Пока нам удалось записать на четыре дня раньше. 時に ね 、 ま 、 テーマ 、 トピック 、 何 について 話そう か と 悩んでしまったり 、 あと 、 トピック によって は 、 ネット で ちょっと 調べ ない と いけない という こと も 出て きます 。 ときに|||てーま||なん||はなそう|||なやんで しまったり|||に よって||ねっと|||しらべ||||と いう|||でて|き ます 有时||||||||||感到困惑|||||||||||||||| sometimes|||theme|||||||get worried|||by||internet|||look up||||quotation particle|||| Às vezes||||||||||acabo me preocupando|||||||||||||||| |||||||说|||||||||||调查|||||||| Manchmal fällt es mir schwer, mich zu entscheiden, worüber ich sprechen soll, oder über welches Thema, und manchmal muss ich, je nach Thema, im Internet recherchieren. Sometimes, I find myself troubled about what theme or topic to talk about, and depending on the topic, there are times when I need to do a bit of research on the internet. Parfois, j'ai du mal à décider de quoi parler, ou quel sujet ou thème aborder, et parfois, selon le sujet, je dois faire des recherches sur l'internet. Иногда приходится думать о предмете, теме, о чем говорить, и в зависимости от темы, возможно, придется провести небольшое исследование в интернете. そう する と いつも より 時間 が かかって しまいます 。 |||||じかん|||しまい ます |||||||takes| |||sempre|||||acaba Dies kann mehr Zeit als üblich in Anspruch nehmen. Doing so will take longer than usual. Это займет больше времени, чем обычно. なので 私 は 毎日 必ず 一本 録音 しています よ 。 な ので|わたくし||まいにち|かならず|ひと ほん|ろくおん|して います| ||||一定|||| so|||||one|recording|recording| Deshalb nehme ich jeden Tag eine auf. So I make sure to record one every day. そして 、 もう 一つ これ は 質問 という より は 、 リクエスト だった んです けれども 、 ある リスナー さん から 、 先生 、 ね 、 いつも ポッドキャスト を 聞いている んです けれども この オーディオ の トランスクリプション って いう の かな 、 オーディオ トランスクリプト は ない んです か ？ ||ひと つ|||しつもん|と いう|||りくえすと|||||りすなー|||せんせい|||||きいて いる||||おーでぃお|||||||おーでぃお||||| |||||||||请求|||||||||||||听||||||文字稿||||||音频文字稿|||| ||||||||||||||listener|listener|||||||listening to||||||transcription||||||transcription|||| ||||||||||||||||||||||||||áudio||transcrição|||||||||| ||||||||||||||||||||||||||||||||||转录|||| Eine andere Frage, die mehr eine Bitte als eine Frage war, kam von einem Hörer, der sagte: "Ich höre mir Ihre Podcasts ständig an, aber haben Sie auch Audiotranskripte? And, one more thing, this was more of a request than a question, but a listener said, 'Teacher, you see, I always listen to the podcast, but isn’t there a transcription of this audio, an audio transcript?' E mais uma coisa, isso foi um pedido e não uma pergunta, mas um ouvinte, Sensei, ei, estou sempre ouvindo podcasts, mas é uma transcrição desse áudio. , Não há uma transcrição de áudio? または 英語 の バージョン ね 、 翻訳 された もの が ない んです か 、 あったら ください と 言われた んです 。 |えいご||||ほんやく||||||||||いわれた| ||||||||||||如果有的话|||| |||version||translation|was done||||||if there was|||was told| |||versão||tradução||||||||||| أو النسخة الإنجليزية ألم تترجم؟ Ich wurde auch gefragt, ob es eine englische Version oder eine übersetzte Version gäbe, und wenn ja, würde ich sie gerne haben. Or is there an English version, something that has been translated? They asked for it if it exists. Ou a versão em inglês, não existe uma versão traduzida? え 、 ごめんなさい 。 Es tut mir leid. Uh, I’m sorry. ない んです 。 Nein. No, it is not. だいぶ 前 に 話した と 思う んです けれども 、 私 は この ポッドキャスト 、 コンテンツ が ありません 、 スクリプト が ない んです 。 |ぜん||はなした||おもう|||わたくし||||こんてんつ||あり ませ ん|||| |||||||||||||||脚本||| a while|||||||||||podcast|content|||script||| Ich glaube, ich habe Ihnen das schon vor langer Zeit gesagt, aber ich habe keine Inhalte für diesen Podcast, ich habe keine Skripte. I think I talked about it a long time ago, but I don't have this podcast, content, or scripts. 手書き で 書いたり 、 ま 、 タイピング して 文章 で 書いて 、 それ を 読む という こと は して ない んです 。 てがき||かいたり||||ぶんしょう||かいて|||よむ|と いう||||| 手写||||打字||||||||||||| handwritten||||typing||writing||||||||||| escrita à mão||||digitação||texto||||||||||| 手写||||||||||||||||| أنا لا أكتب بخط اليد ، ولا أكتب وأكتب جمل وأقرأها. Ich schreibe nicht mit der Hand oder, na ja, ich tippe nicht und lese den Text. I haven't been writing by hand or typing out my thoughts and reading them. Je n'écris pas à la main ou, en tout cas, je ne tape pas et ne lis pas le texte. Eu não escrevo à mão, nem mesmo datilografo e escrevo, e depois leio. トピック だけ 決めて 、 頭 の 中 で 自由に 、 ま 、 考え を まとめて 、 自由に 話して いる ポッドキャスト な んです ね 。 ||きめて|あたま||なか||じゆうに||かんがえ|||じゆうに|はなして||||| ||决定|||||||||||||||| ||decide|head||||freely||thought||organize||||||| |||||||||||organizando ideias||||||| |||||||||||||说话||||| Es ist ein Podcast, bei dem man sich ein Thema aussucht und dann frei im Kopf spricht, also seine Gedanken zusammenstellt und frei spricht. I just decide on a topic and freely organize my thoughts in my head, speaking freely in the podcast. ですから 文章 で 書か れた もの が ありません 。 |ぶんしょう||かか||||あり ませ ん |writing||written|||| Daher gibt es keine schriftliche Dokumentation. Therefore, there is nothing that has been written down in text. もちろん です ね 、 音声 ファイル を 文章 に する こと は できる んです よ ね 。 |||おんせい|ふぁいる||ぶんしょう|||||||| ||||文件|||||||||| |||voice|file||text|||||||| |||áudio||||||||||| بالطبع ، يمكنك تحويل الملفات الصوتية إلى جمل. Natürlich ist es möglich, Audiodateien in Text zu konvertieren, nicht wahr? Of course, you can turn an audio file into a sentence, right? Bien sûr, il est possible de convertir des fichiers audio en texte, n'est-ce pas ? Конечно, вы можете конвертировать аудиофайлы в текст. そういう オーディオ トランスクリプト の アプリ とか システム を 使えば 出来る です けれども、 正直 時間 が ない です 。 |おーでぃお||||と か|しすてむ||つかえば|できる|||しょうじき|じかん||| ||||||系统|||||||||| |audio|transcript||app||system||if you use||||honestly|time||| ||||||||||||正直|||| ||||||||||||honestamente|||| Sie könnten dafür eine Audiotranskriptions-App oder ein System verwenden, aber um ehrlich zu sein, fehlt mir dafür die Zeit. You can do it by using audio transcription apps or systems, but to be honest, I don’t have the time. Você pode fazer isso com um aplicativo ou sistema de transcrição de áudio, mas honestamente você não tem tempo. もし です ね 、 本当に たくさん 、 ま 、 オーディオ トランスクリプト が 欲しい という リクエスト が あれば 、 ま 、 ちょっと 考えて みよう かな と 思う んです が 、 もし オーディオ トランスクリプト を 、 ま 、 提供 する と いう こと に なれば 、 有料 サービス に する と 思います 。 |||ほんとうに|||おーでぃお|||ほしい|と いう|りくえすと|||||かんがえて||||おもう||||おーでぃお||||ていきょう|||||||ゆうりょう|さーびす||||おもい ます |||||||||||请求|||||||||||||||||||||||||||提供|| |||really||||transcript|||||||||||||||||audio|transcript|||provide|||||||paid service||||| |||||||||quero|||||||||||||||||||fornecer|||||||serviço pago||||| |||||||||||||||||||||||||||||||||||收费||||| إذا كان هناك بالفعل الكثير من طلبات النسخ الصوتية ، أعتقد أنني سأفكر في الأمر للحظة ، ولكن إذا قررنا تقديم نسخ صوتية. إذا كان الأمر كذلك ، أعتقد أنها خدمة مدفوعة. Wenn wir viele Anfragen für Audiotranskripte erhalten, werden wir darüber nachdenken, aber wenn wir uns entscheiden, Audiotranskripte anzubieten, werden wir dies zu einem kostenpflichtigen Service machen. If there is really a lot of demand for audio transcription, I might consider it, but if I were to provide audio transcription, I think it would have to be a paid service. Bem, se você tiver muitos pedidos de transcrições de áudio, bem, gostaria de pensar um pouco sobre isso, mas se você fornecer transcrições de áudio, se sim, acho que será um serviço pago. Если мы получим много запросов на аудио-транскрипты, мы подумаем об этом, но если мы решим предлагать аудио-транскрипты, мы сделаем это платной услугой. 好吧，如果确实有大量的音频转录请求，我会考虑一下，但如果你决定提供音频转录，那么......我想我会把它变成一项付费服务。 ちょっと お 金 を もらわない と 、 私 の 準備 とか 時間 と して 、 割に 合わない かな と 思って います 。 ||きむ||もらわ ない||わたくし||じゅんび|と か|じかん|||わりに|あわ ない|||おもって|い ます ||||不收|||||||||相对来说|不划算||||在 ||||receive|||||||||worth|worth it|||| ||||receber|||||||||em relação a||||| |||||||||||||比较||||| Wenn ich kein Geld bekomme, lohnt sich meine Zeit und Vorbereitung nicht. I think it doesn’t quite balance out unless I receive a little money for my preparation and time. Se eu não conseguir um pouco de dinheiro, acho que não vale a pena o dinheiro para minha preparação e tempo. Если я не получу денег, то не думаю, что это будет стоить моего времени и моей подготовки. です ので 、 今 の ところ は オーディオ トランスクリプト も ない し 、 英語 の 翻訳 も ありません 。 ||いま||||おーでぃお|||||えいご||ほんやく||あり ませ ん |||||||transcript||||||translation|| |||||||||||||tradução|| Zurzeit gibt es also keine Audiotranskripte und keine englischen Übersetzungen. So, for now, there is no audio transcript and no English translation. もし そう する 場合 は 、 サービス として その サービス を 売る こと に なる と 思います 。 |||ばあい||さーびす|と して||さーびす||うる|||||おもい ます |||||服务|||||||||| ||||||as||||sell||locative particle|will become|| ||||||||||卖||||| Wenn Sie dies tun, müssen Sie den Dienst als Dienstleistung verkaufen. I think that if that's the case, it will be sold as a service. Se o fizer, provavelmente venderá o serviço como um serviço. В этом случае вам придется продавать услугу как сервис. はい 、 じゃ 、 それ が 以上 の 二つ が 質問 に 答える という こと でした 。 ||||いじょう||ふた つ||しつもん||こたえる|と いう|| ||||above||two||||||| Ja, das waren die beiden, die die Frage beantwortet haben. Yes, then those two above were the answers to the questions. それでは 前置き が 長く なちゃった んです けれども 、 今日 の トピック は スムージー です 。 |まえおき||ながく|なちゃ った|||きょう||||| |前言|||变长了|||||||果昔| well then|introduction|||became|||||||smoothie| |introdução|||ficou longa|||||||| ||||变得|||||||| Es tut mir leid, wenn dies eine etwas langatmige Einführung ist, aber das heutige Thema sind Smoothies. Well then, I've gone on for quite a while, but today's topic is smoothies. Isso tornou a introdução mais longa, mas o assunto de hoje é smoothies. 私 は 最近 朝 ご飯 で スムージー を 飲んで います 。 わたくし||さいきん|あさ|ごはん||||のんで|い ます ||||||smoothie||| Seit kurzem trinke ich zum Frühstück Smoothies. I've been having a smoothie for breakfast lately. 今まで は です ね 、 朝ご飯 、 トースト 、 バター 、 ジャム だったり 、 クロワッサン だったり 、 パンケーキ だったり 、 ポリッジ だったり 、 ま 、 いろいろ その 日 の 気分 で 変わってた んです ね 。 いま まで||||ちょう ごはん|とーすと|ばたー|じゃむ|||||||||||ひ||きぶん||かわって た|| 到现在|||||吐司||果酱||可颂||煎饼||燕麦粥|||||||||变化过|| until now||||breakfast|||jam|or something|croissant||pancake||porridge|||various|that|||feeling||changing|| ||||café da manhã|||||croissant||||mingau|||||||humor||mudava|| ||||||黄油||||||||||||||||变过|| Zum Frühstück gab es Toast, Butter, Marmelade, Croissants, Pfannkuchen, Brei usw., je nach Tageslaune. Until now, breakfast, toast, butter, jam, croissants, pancakes, porridge, and so on, it changed depending on the mood of the day. Завтрак состоял из тостов, масла, джема, круассанов, блинчиков или каши - в зависимости от настроения. 到目前为止，早餐有时候是吐司、黄油、果酱，或者是可颂，或者是煎饼，或者是粥，嗯，各种各样的，根据那天的心情而变化。 コーンフレーク の 日 も あります 。 ||ひ||あり ます 玉米片|||| corn flakes|||| flocos de milho|||| 玉米片|||| هناك أيضا يوم كورن فلايك. An manchen Tagen Cornflakes. There is also a cornflake day. 还有玉米片日。 有时候也吃玉米片的日子。 今でも です ね 、 時々 パンケーキ を 食べる こと も ある し 、 クロワッサン を 食べる こと も ある んです が 、 最近 は なるべく スムージー を 飲む ように しました 。 いま でも|||ときどき|||たべる|||||||たべる||||||さいきん|||||のむ||し ました |||||||||||可颂|||||||||||果昔|||| still|||||||||||croissant||||||||recently||as much as possible|smoothie||||started to drink |||||||||||||||||||||なるべく||||| |||às vezes||||||||||||||||||o máximo possível||||| حتى الآن ، أحيانًا أتناول الفطائر ، وأحيانًا أتناول الكرواسون ، لكنني أحاول مؤخرًا شرب العصائر قدر الإمكان. Ich esse immer noch ab und zu Pfannkuchen und Croissants, aber seit kurzem trinke ich so oft wie möglich Smoothies. Even now, I sometimes eat pancakes and sometimes croissants, but recently I've tried to drink smoothies as much as possible. 现在也是，有时会吃煎饼，也会吃可颂，但最近我尽量多喝果昔。 朝 起きて スムージー を 自分 で 作る んです ね 。 あさ|おきて|||じぶん||つくる|| ||果昔|||||| |woke up|smoothie|||||| Du stehst morgens auf und machst dir deine eigenen Smoothies. You wake up in the morning and make your own smoothies. 入れる 物 は 、 その 日 によって 変わります けれども 、 ま 、 フルーツ を たくさん いれ ます 。 いれる|ぶつ|||ひ|に よって|かわり ます|||ふるーつ|||| put in|||||by|changes|but|||||put| ||||||||||||colocar| Die Zutaten variieren je nach Tag, aber wir machen eine Menge Obst. What you put in will change depending on the day, but you can also put in a lot of fruit. バナナ 、 ブルーベリー 、 リンゴ 、 ヨーグルト 、 マンゴ 、 パイナップル 、 いろいろ 入れます 。 ばなな||りんご|よーぐると||ぱいなっぷる||いれ ます |蓝莓|苹果||芒果|菠萝|| |blueberry|apple|yogurt|mango|pineapple|| ||maçã||manga|||coloco |||酸奶|||| Bananen, Heidelbeeren, Äpfel, Joghurt, Mangos, Ananas, alles Mögliche. Banana, blueberry, apple, yogurt, mango, pineapple, etc. 冷凍 の フルーツ です ね 。 れいとう||ふるーつ|| 冷冻||水果|| frozen||fruit|| congelado|||| 冷冻|||| Gefrorenes Obst. Frozen fruit. É uma fruta congelada, não é? フローズン 、 冷凍された フルーツ を 買って 、 それ を 使う ように しています 。 |れいとう された|ふるーつ||かって|||つかう||して います 冷冻|冷冻的|水果||||||| frozen|frozen|||buying|||||trying congelado|congeladas|||||||| |冷冻的|||||||| Ich kaufe gefrorenes Obst und verwende es. Frozen, I buy frozen fruit and try to use it. Congelado, compro frutas congeladas e tento usar. Я покупаю замороженные фрукты и использую их. ですから 冷たい スムージー になります ね 。 |つめたい||に なります| ||冰沙|会变成| |cold|smoothie|becomes| |fria||será| |||会变得| So wird ein kalter Smoothie daraus. So it will be a cold smoothie. Então é um smoothie gelado, não é? 結構 ね 、 美味しい し 、 いい こと が ある んです ね 。 けっこう||おいしい||||||| pretty||||||||| bastante||||||||| Es ist ziemlich gut, es ist schmackhaft und es gibt gute Dinge daran. It's pretty good, it's delicious, and there are some good things. É muito bom, é delicioso, e há algumas coisas boas. スムージー を 飲んだ 日 は 、 お 通じ が いい んです 。 ||のんだ|ひ|||つうじ||| |||||肚子|排便||| smoothie||drank||||bowel movement||| ||||||intestino||| ||||||排便||| أشعر بتحسن في الأيام التي أتناول فيها عصيرًا. An Tagen, an denen ich einen Smoothie trinke, komme ich gut durch. The day I drink a smoothie, my bowel movements are good. Les jours où je bois un smoothie, je m'en sors bien. É bom estar familiarizado com o dia em que você bebeu o smoothie. 喝冰沙的日子里我感觉好多了。 皆さん 、「 お 通じ が いい 」って 聞いた こと が あります か 。 みなさん||つうじ||||きいた|||あり ます| ||通便|||||||| ||bowels|||||||| ||||好|||||| Haben Sie schon einmal gehört, dass es gut ist, "durchzukommen"? Haben Sie schon einmal davon gehört? Everyone, have you ever heard the phrase "good bowel movements"? Você já ouviu falar que "sou bom em me comunicar"? よく うんこ が 出る って いう こと です 。 |うん こ||でる|||| |大便|||||| |poop|||||| |poop|||||| |cocô|||||| |便便|||||| هذا يعني أنك تتغوط كثيرًا. Das bedeutet, dass man oft auf die Toilette gehen muss. It means that you poop often. Cela signifie que vous devez souvent aller aux toilettes. Isso significa que muitas vezes você fica doente. 私 は ね 、 スムージー を 飲む 前 は よく 便秘 でした 。 わたくし|||||のむ|ぜん|||べんぴ| ||||宾语标记|||||便秘| |||smoothie||||||constipation| |||||||||constipação| |||||||||便秘| قبل أن أشرب العصير ، كنت أعاني من الإمساك في كثير من الأحيان. Bevor ich anfing, Smoothies zu trinken, litt ich unter Verstopfung. I used to have constipation before drinking smoothies. Eu costumava ter constipação antes de beber smoothies. 便秘 って いう の は 、 うんこ が 出 ない 。 べんぴ|||||うん こ||だ| 便秘|||||||| constipation|||||stool||| Verstopfung bedeutet, dass kein Stuhlgang vorhanden ist. Constipation doesn't come out. A constipação não sai. 変な 話 で ごめんなさい 。 へんな|はなし|| Es tut mir leid, dass ich so komisch bin. Sorry for the strange story. Sinto muito pela história estranha. Прости, это было странно. でも そんな こと あります 。 |||あり ます Aber es kommt vor. But there is such a thing. Mas existe tal coisa. 特に 女性 は 多い んじゃない かな 。 とくに|じょせい||おおい|んじゃ ない| ||||吧| |women|||isn't it| especialmente||||não é| ||||不是吗| أعتقد أن هناك الكثير من النساء على وجه الخصوص. Ich glaube, es sind vor allem viele Frauen. I think there are many women in particular. Je pense qu'il y a beaucoup de femmes en particulier. Acho que há muitas mulheres em particular. Думаю, это особенно распространено среди женщин. 便秘 が 、 便秘 で 困って いる 。 べんぴ||べんぴ||こまって| constipation||constipation||troubled| ||||com dificuldade| Verstopfung ist ein Problem. I have constipation, but I am having trouble with constipation. Eu tenho constipação, mas estou tendo problemas com constipação. 私 も よく 便秘 で 困って いた んです ね 。 わたくし|||べんぴ||こまって||| |||constipation||||| Ich hatte früher auch Probleme mit Verstopfung. I often had trouble with constipation, didn't I? でも スムージー を 朝 飲む ように なって 、 ヨーグルト も 入って います 。 |||あさ|のむ|||よーぐると||はいって|い ます |果昔||||||||| |smoothie||morning||||yogurt||| Aber ich habe angefangen, morgens Smoothies zu trinken, mit Joghurt drin. But now that I'm drinking smoothies in the morning, yogurt is also included. ま 、 いろいろな もの を （ が ） 入って います 。 |||||はいって|い ます Sie enthält auch eine Vielzahl von Dingen. It also contains various other things. その 日 は お 通じ が いい んです 。 |ひ|||つうじ||| ||||排便||| ||||bowel movement|||you see يمكنني التواصل بشكل جيد في ذلك اليوم. An diesen Tagen bin ich gut durch. I'm very good at getting through on those days. よく うんこ が 出る んです 。 |うん こ||でる| |poop||| Ich habe oft Kacke. I often poop. Muitas vezes fico doente. すると 便秘 が 解消 される と 、 体調 も 良く なる し 、 なんとなく ダイエット に も いい ような 気 が する 。 |べんぴ||かいしょう|さ れる||たいちょう||よく||||だいえっと|||||き|| |constipation|(subject marker)|resolved|is done||physical condition|||||somehow|diet||||||| |||relieved|||||||||||||||| |constipação||alivia|||condição física||||||||||||| بعد ذلك ، عندما يختفي الإمساك ، تتحسن حالتي الجسدية ، وبطريقة ما أشعر أنه مفيد لنظامي الغذائي. Wenn die Verstopfung beseitigt ist, werden Sie sich besser fühlen, und es ist auch gut für Ihre Ernährung. Then, when the constipation is resolved, I feel better and somehow feel that it is good for dieting. Então, quando a constipação é resolvida, me sinto melhor e de alguma forma sinto que é bom para fazer dieta. После избавления от запоров вы чувствуете себя лучше, и, похоже, это полезно для вашей диеты. これ が 一つ スムージー の 効果 、 いい こと だ と 思います 。 ||ひと つ|||こうか|||||おもい ます |||smoothie||effect||||| Das ist einer der Vorteile von Smoothies, und ich denke, das ist eine gute Sache. I think this is one of the effects of smoothies, which is good. そして もう 1 つ いい なあ と 思った の が 、 一 つ の スムージー に たくさんの フルーツ を 入れる こと が できます ね 。 ||||||おもった|||ひと||||||ふるーつ||いれる|||でき ます| ||||||||||||smoothie|||fruit|||||| Mir gefiel auch, dass man viele Früchte in einen Smoothie geben konnte. And another nice thing is that you can put a lot of fruit in one smoothie. バナナ だけ じゃ ない 。 ばなな||| Nicht nur Bananen. It's not just bananas. Не только бананы. いろいろな フルーツ を 入れる ので 、 ま 、 その分 、 飲み やすい 、 たくさんの nutrition を 取れる と 思います 。 |ふるーつ||いれる|||そのぶん|のみ|||||とれる||おもい ます ||||||相应地||||营养|||| various||||||amount|drinks|easy to drink||nutrients||can be obtained|| ||||||por isso||||nutrição|||| ||||||||||||获得|| Ich denke, dass das Getränk durch die Vielfalt der Früchte leichter zu trinken ist und mehr Nährstoffe liefert. Since various fruits are added, I think that it is easy to drink and you can get a lot of nutrition. Фрукты добавляются различными способами, поэтому его легче пить, и вы получаете больше питательных веществ. 栄養 、 たくさんの 栄養 が 取れる と 思います 。 えいよう||えいよう||とれる||おもい ます nutrition||nutrition|||| ||nutrition|||| nutrição|||||| Ernährung, ich denke, Sie bekommen eine Menge Nahrung. Nutrition, I think you can get a lot of nutrition. La nutrition, je pense qu'elle est très importante. さらに は 、 朝 です ね 、 たくさんの スムージー を 飲む と 昼間 で 全然 お腹 が 空かない んです ね 、 私 の 場合 。 ||あさ||||||のむ||ひるま||ぜんぜん|おなか||あか ない|||わたくし||ばあい |||||||||||||||不饿||||| further||||||smoothie||||daytime|||||doesn't get hungry|||||my case além disso||||||||||durante o dia|||barriga||não fico com fome||||| |||||||||||||||饿||||| Und wenn ich morgens viele Smoothies trinke, habe ich nachmittags überhaupt keinen Hunger. Moreover, in the morning, when I drink a lot of smoothies, I don't feel hungry at all during the day, in my case. De plus, si je bois beaucoup de smoothies le matin, je n'ai pas du tout faim l'après-midi. Além disso, de manhã, beber muitos smoothies me deixa com fome durante o dia, no meu caso. ですから 、 スムージー じゃ ない 時 ね 、 例えば トースト と バター と ジャム が 朝 ご飯 だったら 、 だいたい 10 時 ぐらい に もう お腹 が 空いて いて 、10 時 ぐらい に 朝 の コーヒー ブレーク を 取って 、 コーヒー を 飲み ながら 、 また おやつ を 食べる 、 なんて こと が よく あった んです 。 ||||じ||たとえば|とーすと||ばたー||じゃむ||あさ|ごはん|||じ||||おなか||あいて||じ|||あさ||こーひー|||とって|こーひー||のみ|||||たべる|||||| |||||||||||果酱||||||||||||||||||||咖啡休息|||||||||||这样的事情||||| |smoothie|||||||and|||||||||||||stomach||empty||||||||break||||||||snack|||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||snack|||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||pausa para café||||||||lanche|||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||点心|||||||| Wenn es also kein Smoothie war, wenn zum Beispiel Toast, Butter und Marmelade mein Frühstück waren, hatte ich in der Regel um 10.00 Uhr Hunger, und ich machte oft um 10.00 Uhr meine morgendliche Kaffeepause, trank meinen Kaffee und aß noch einen Snack. So, when it's not smoothies, for example, if I have toast with butter and jam for breakfast, I usually get hungry around 10 o'clock, and I take a morning coffee break around 10 o'clock, drinking coffee while eating a snack, and that often happened. Então, quando não é um smoothie, por exemplo, se torradas, manteiga e geléia são o café da manhã, estou com fome por volta das 10 horas, faço uma pausa para o café da manhã por volta das 10 horas, tomo café e de novo. lanches. でも 今 スムージー を 飲む と 、 その 朝 の おやつ を 食べ なく なりました 。 |いま|||のむ|||あさ||||たべ||なり ました ||果昔||||||||||| ||smoothie||||||||||| |||||||||点心|||| Aber jetzt, wenn ich einen Smoothie trinke, habe ich diesen Morgensnack nicht mehr. But now, when I drink smoothies, I no longer eat that morning snack. Mais maintenant, lorsque je bois un smoothie, je n'ai plus besoin de cette collation matinale. だから ダイエット に いい です ね 。 |だいえっと|||| Deshalb ist es gut für die Gewichtsabnahme. That's why it's good for weight loss. うん 、 ということで 朝 ご飯 スムージー に する と 結構 いい 効果 が あって 、 私 は なるべく それ を 続けて みよう と 思って います 。 |と いう こと で|あさ|ごはん|||||けっこう||こうか|||わたくし|||||つづけて|||おもって|い ます |那么||||||||||||||||||||| |so|||smoothie||||quite||effect|||||as much as possible|||continue|||| |então||||para|||bastante|||||||o máximo possível||||||| Ich habe also Smoothies zum Frühstück getrunken, und das hat gut funktioniert, also werde ich versuchen, so weiterzumachen. Yeah, that's why making a breakfast smoothie has a pretty good effect, and I'm thinking of continuing it as much as possible. Sim, é por isso que fazer um smoothie de café da manhã tem um efeito muito bom, e estou pensando em continuar o máximo possível. 皆さん の 朝 ご飯 は どんな 朝 ご飯 です か 。 みなさん||あさ|ごはん|||あさ|ごはん|| Wie sieht Ihr Frühstück aus? What kind of breakfast do you have for breakfast? はい 、 それでは また 明日 。 |||あした Okay, wir sehen uns morgen. Okay, I'll see you tomorrow.