#29 Huahua & Wolf – Losing Weight Huahua||giảm|cân nặng Huahua||| Huahua|Wolf|losing weight|Weight loss |||peso #29 Huahua & Wolf - Abnehmen #29 Huahua & Wolf – Losing Weight #29 Huahua & Wolf - Perder peso #29 Huahua & Wolf - Perdere peso #29位 華夏＆狼 - 体重を減らすこと #29위 후아화 & 울프 - 체중 감량 #29 Huahua & Wolf - Afvallen #29 Huahua & Wolf - Perder peso #29 Хуахуа и Волк - Потеря веса #29 Huahua & Wolf - Förlorar vikt #29 Huahua & Wolf - Kilo Vermek

Wolf， 几天 没 见   你 是不是 又 胖 了 ？ |quelques jours||||||gros| |a few days|not|saw||is it||gained weight| Wolf, habe dich seit ein paar Tagen nicht mehr gesehen, bist du wieder fett? Wolf, I haven't seen you in a few days. Are you fat? Wolf, non ti vedo da qualche giorno, sei forse ingrassato di nuovo? Wolf, não te vejo há alguns dias, está gordo de novo?

是 啊 ，  我 好像 是 又 发福 了 。 |||semble|||prendre du poids| ||I|seem|||gaining weight| ||||||mập lên| ||||||zugenommen| ||||||aumentare di peso| ||||||太りました| Ja, ich scheine wieder gesegnet zu sein. Yeah, I seem to be blessing again. Sì, sembra proprio che io abbia messo su di nuovo. Sim, parece que fui abençoado novamente. 我 也 在 为 这个 问题 而 苦恼 。 |||||||inquiet I||at|for|this|problem||distressed |||||||verzweifelt ||||||and| |||||||preoccupato Dieses Problem beunruhigt mich auch. I am also worried about this issue. Anch'io sono preoccupato per questo problema. Eu também estou preocupado com este problema. 因为 我 之前 从来 没有 减 过 肥 ，  但 这 一次 ，  这 一次 恐怕 我 要 开始 减肥 了 。 |||||||肥||||||||||| |||||perdre||poids||||||peut-être||||perdre du poids| ||before|ever|have not|lost||weight||||||I’m afraid||have to|start|losing weight| |||||abnehmen||||||||||||abnehmen| |||||||peso||||||||||| Weil ich noch nie abgenommen habe, aber dieses Mal fürchte ich, dass ich diesmal anfangen werde, Gewicht zu verlieren. Because I've never lost fat before, but this time, this time I'm afraid I'm going to start losing weight. Perché non ho mai perso peso prima, ma questa volta, temo che dovrò iniziare a dimagrire. Porque eu nunca perdi peso antes, mas desta vez, tenho medo de começar a perder peso desta vez.

那 其实 ，  上 一次 我 见到 你 的 时候 ，  你 的 脸 还 没有 像 现在 这样 ，  整个 人 像 圆 了 一样 这种 状态 。 |||||||||||mặt||||||||||||| |||||||||||||||||tout le|||rond||||état that|actually|last time|||saw|||when|||face|||like||like this|the whole||like|round|past tense marker||this state|state |||||||||||||||||全体||||||| ||||||||||||||||||persona||rotondo|||| Als ich dich das letzte Mal sah, war dein Gesicht nicht mehr so wie jetzt und deine ganze Person war rund. In fact, the last time I saw you, your face was not as it is now. In realtà, l'ultima volta che ti ho visto, il tuo viso non era come adesso, sembravi proprio ingrassato. 実際、最後に会ったとき、あなたの顔は今ほど丸くなかった。 Na verdade, quando te vi da última vez, seu rosto não era como está agora e toda a sua pessoa era redonda. 其实 我 建议 你 可以 去 运动 一下 的 。 ||suggest|||||| actually||suggest||||exercise|a bit| Tatsächlich schlage ich vor, dass Sie Sport treiben. In fact, I suggest that you can go for exercise. In realtà ti consiglio di fare un po' di esercizio. Na verdade, sugiro que você possa fazer algum exercício. 运动 可能 会 有 一个 很 好 的 效果 。 ||||||||effet ||||a very good effect||good effect||effect ||||||||effetto Übung kann einen guten Effekt haben. Exercise may have a good effect. L'esercizio potrebbe avere un ottimo effetto. O exercício pode ter um bom efeito.

我 的 脸 有 那么 圆 吗 ？ |||||rond| ||face|has|that|round| Is my face so round? Il mio viso è così tondo? Meu rosto é redondo assim? 我 想 还 没有 胖 到 那个 程度 吧 。 |||||||mức độ| ||||gros|||niveau| ||||fat|to|that|extent| |||||||livello| I don't think it's fat yet. Non credo di essere ancora arrivato a quel punto di essere in sovrappeso. まだそんなに太ってはいないと思う。 Eu não acho que estou gordo a esse nível ainda.

有 一点 的 ，  现在 真 的 有点 那种 发福 到 让 人家 觉得 像 打 肿 了 的 状态 。 ||||||un peu||prise de poids|||||||enflé|||état |a bit|||really||a little||gaining weight|to|that|people|feel||punch|swollen|||state |||||||||||||||sưng||| |||||||||||||||geschwollen||| |||||||||||||||gonfio||| ||||||||||||||打|腫れた||| One thing, it's really a bit of a blessing that makes people feel like they're swollen. C'è un po' di verità nel fatto che ora sono veramente un po' in quello stato di ingrassamento che fa sembrare le persone gonfie. 今はちょっと太っていて、人からむくんでいると思われるほどだ。 Um pouco, agora é realmente um estado de ser abençoado para fazer as pessoas sentirem que estão inchadas.

我 觉得 可能 是 年龄 到 了 吧 。 ||||âge||| ||||age||| I think it may be the age. Penso che potrebbe essere l'età che arriva. Eu acho que pode ser a idade. 因为 我 有 很多 朋友 ，  以前 在 读书 的 时候   都 是 非常 的 瘦 。 ||||||||||||||maigre |||||in the past||studying|possessive particle|when|||very||thin ||||||||||||||dünn ||||||||||||||magro Because I have many friends, I was very thin when I was studying. Perché ho molti amici, e in passato, quando studiavo, erano tutti molto magri. Porque tenho muitos amigos, eles eram muito magros quando estudavam. 但是   现在 工作 了 几年 ，  到 了 二十五岁 左右 这样 的 年纪 吧 ，  开始 变 胖 。 |||||||hai mươi lăm tuổi|||||||| |||||||vingt-cinq ans|environ|||âge||||gros ||work||a few years|||around twenty-five years old|around|||age||started to gain weight|started to become|fat |||||||25 Jahre|||||||| |||||||venticinque anni||||età|particella suggerita||diventare|grasso However, I have been working for several years now, and at the age of twenty-five or so, I started to gain weight. Ma ora, dopo aver lavorato per alcuni anni, sono arrivato all'età di circa venticinque anni e ho cominciato a mettere su peso. Mas agora estou trabalhando há alguns anos e, com cerca de 25 anos, comecei a engordar. 我 不 知道 这 到底 是 什么 原因 。 ||||finalement||| ||||exactly|||reason I don't know what the reason is. Non so quale sia la vera causa di tutto questo. Não sei qual é o motivo.

其实 我 觉得 这个 现象 也 很 奇怪 。 ||||phénomène||| ||think||phenomenon|||strange In fact, I think this phenomenon is also very strange. In realtà, penso che questo fenomeno sia piuttosto strano. Na verdade, acho que esse fenômeno também é muito estranho. 我 身边 很多 朋友 也 都 是 这样 。 |around me|||||| Many friends around me are also like this. Muitos amigos ao meu redor são assim. 上学 的 时候 ， 可能 每天 吃 饱 了 就 睡 ，  睡 饱 了 就 吃 ，  就 这样 。 |||||||||||satt||||| ||when||||full|past tense marker|then|sleep||full||||| |||||||||||sazio||||| When you go to school, you may be able to go to bed every day when you are full, and you will eat when you are full. That's it. Quando andavo a scuola, probabilmente mangiavo bene e poi dormivo, e dopo dormivo e mangiavo, così via. 学生時代はたぶん毎日食べて寝て、寝たら食べて、それだけだった。 Quando eu estava na escola, eu ia para a cama todos os dias quando estava cheio e comia quando estava cheio. 但是 也 很 瘦 啊 。 |||maigre| |||thin| But it is also very thin. Ma ero anche molto magro. Mas também é muito fino. 因为 ， 可能 有 体育运动 啊 ，  然后 ， 也 加上 没有 那么 多 的 事情 去 想 。 |||sport||||||||||| |||Sport||||||||||| |||sports||||plus|||||||think |||||||加えて||||||行く| Because there may be sports, and then there are not so many things to think about. Perché, probabilmente facevo sport e poi, non avevo nemmeno tante cose a cui pensare. スポーツもあるだろうし、それに、考えることがそんなに多くないからだ。 Porque pode ter esporte, aí não tem tanta coisa pra pensar. 但是 大家 在 工作 之后 ，  每天 虽然 很 忙碌 ，  很 累 ，  但是 不 知道 为什么   这么 累 的 状态 下 ，  大家 居然 还 能 胖 起来 。 ||||||||occupé||fatigué||||||||état||||||prendre du poids| ||||||||busy||tired|||||so|tired|possessive particle|state|||actually||||gain weight ||||||anche se|||||||||||||||addirittura|||| ||||||||忙しい||||||||||||||||| However, everybody is busy and tired every day after working, but I don’t know why the big family can get fat when it’s so tired. しかし、仕事が終わると、毎日忙しくて疲れているのに、なぜか太ってしまう。 Mas depois do trabalho, todos ficam muito ocupados e cansados todos os dias, mas não sei por que em um estado de cansaço tão grande a casa grande ainda pode engordar. 这个 很 奇怪 的 。 This is very strange. Isto é muito estranho.

会 不 会 是 遗传 的 原因 呢 ？ ||||di truyền||| ||||héritage||| will|not|can||heredity||reason| ||||Vererbung||| ||||ereditarietà||| Will it be a genetic cause? Pode ser hereditário?

应该 不是 吧 。 should||a particle indicating suggestion or conjecture It should not be it. Provavelmente não. 你 说   我 也 见 过 你 的 父母 嘛 ，  那 他们 也 都 是 很 苗条 的 人 啊 。 ||||||||||||||||mảnh mai||| |||||||||particule interrogative|||||||minces||| |said|||||||parents|emphasis particle|||||||slim||| ||||||||||||||||schlank||| ||||||||||||||||snelli||| You said I also met your parents. They are all very slim people. Hai detto che ho visto i tuoi genitori, giusto? Allora anche loro sono persone molto snelle. Você disse que eu também conheci seus pais, então eles também são pessoas muito magras. 我 想 还是 跟 压力 有 关系 吧 。 ||||pression||| |||with|pressure||relationship| I think it's still related to stress. Penso che abbia a che fare con lo stress. Acho que tem a ver com pressão. 你 想   我们 每天 在 工作 的 时候 … … 去 吃 一些 东西 ，  然后 就 坐 下来 工作 ，  中间 也 没有   说   休息 的 时间 。 |||||||||||||||||||||Pause|| |||||||when|||||||sit|sit down||in between|also|||break|| あなた||||||||||||||||||||||| You think when we are at work every day ... we eat something and then we sit down and work. There is no time for rest in the middle. Pensi che ogni giorno quando lavoriamo... andiamo a mangiare qualcosa, poi ci sediamo a lavorare, e non ci sono nemmeno pause. あなたは私たちが毎日仕事中に…何かを食べに行って、そして座って仕事をすることを望んでいるのですか？その間、休憩する時間もありません。 Você acha que a gente trabalha todos os dias ... Vá comer alguma coisa, depois sente-se para trabalhar e não há tempo para descansar. 那 其实 你 吃 饱 了 之后 ，  坐在 那里   食物 就 会 囤积 在 胃部 啊 。 ||||||||||||s'accumuler||estomac| ||||||after eating|||food|||accumulate||stomach| ||||||||||||||Magen| ||||||||||||積む||| ||||||||||||accumularsi||stomaco| In fact, after you have eaten, sit there and food will accumulate in your stomach. Dopo che hai mangiato a sazietà, il cibo si accumulerà lì nello stomaco. 実際、あなたは満腹になった後、その場に座っていると、食べ物が胃にたまりやすいのです。 Na verdade, quando você está satisfeito, a comida se acumula em seu estômago quando você se senta lá. 那 就 会 影响 你 的 身材 的 嘛 。 ||||||silhouette||particule interrogative |||affect|||figure|| ||||||体型|| That will affect your figure. Questo influenzerà quindi la tua figura. そうすると、あなたの体型にも影響を与えるでしょう。 Isso afetará sua figura.

对 。 Right . Sì. direito. 我 想   可能 最 主要 的 一个 原因 还是 缺乏 体育运动 吧 。 |||||||||le manque de|| ||||main|||reason||lack of exercise|sports activities| |||||||||mancanza di|| One of the main reasons that I think may be lack of sports. Penso che forse la ragione principale sia la mancanza di attività fisica. Acho que um dos principais motivos é provavelmente a falta de esportes. 因为 现在 的 工作 基本上 都 是 以 脑力劳动 为主 的 。 ||||||||lao động trí óc|| ||||à peu près||||travail intellectuel|principalement| |||work|basically|||with|mental labor|mainly mental work| ||||||||geistige Arbeit|| ||||||||lavoro intellettuale|principalmente| Because now the work is basically based on mental work. Perché il lavoro attuale consiste fondamentalmente in lavoro intellettuale. Porque o trabalho atual é basicamente dominado pelo trabalho mental. 然后 ，  如果 你 经常 不 运动 ，  或者 是 运动 不 到位 的 话 ，  可能 脂肪 就 会 在 体内 积累 。 ||||||||||suffisamment||||graisse||||dans le corps|s'accumuler ||||||or||||in place||if||fat||||in the body|accumulate ||||||||||đến nơi||||mỡ||||| ||||||||||||||Fett||||im Körper| ||||||||||a posto||||||||nel corpo| |||||||||||||||||||蓄積する Then, if you often do not exercise, or exercise is not in place, fat may accumulate in the body. E se non ti muovi spesso, oppure se l'attività fisica non è sufficiente, probabilmente il grasso si accumulerà nel corpo. Então, se você não se exercita com frequência ou não se exercita de maneira adequada, a gordura pode se acumular no corpo. 可能 还有 一个 原因 ，  就是   现在 每天 对 油   对 脂肪 的 摄取量 非常 大 。 ||||||||||||lượng hấp thụ|| ||||||||huile||graisse||consommation|| |||reason|||||oil||fat||intake|| ||||||||||||Öl- und Fett|| ||||||||olio||grasso||quantità di assunzione|| There may be another reason that the daily intake of fat to the oil is very large. Potrebbe esserci un'altra ragione, ovvero che ora il consumo quotidiano di olio e grassi è molto alto. Pode haver outro motivo, ou seja, a ingestão diária de óleo e gordura é muito grande.

对 。 Right . Giusto. direito. 因为   可能 大家 工作 之后 就 会 觉得 ，  哎呀   压力 很 大 呀 怎么 怎么样 ，  你 就 会 去 放纵 自己 的 嘴巴 ，  会 觉得 ，  哎呀 ，  今天 吃 顿 好 的 吧   犒劳 一下 自己 ，  然后 可能 会 吃 的 比较 油腻 。 ||||||||aïe|||||||||||se laisser aller|||||||||repas||||se récompenser|||||||||gras |||||||think||pressure|||ah|how||||||indulge||possessive particle|mouth|||oh dear|||meal||||reward oneself||||||||relatively|greasy |||||||||||||||||||buông thả|||||||||||||thưởng cho||||||||| |||||||||||||||||||sich gehen lassen|||||||||||||belohnen|||||||||fettig |||||||||||||||||||viziarsi|||||||||pasto|||||||||||||untuoso |||||||||||||||||||甘やかす|||||||||||||ご褒美||||||||| Because everyone may feel after work, why is it so stressful? You will go and indulge your own mouth. You will feel, oh yeah, eat well today, and then you may be greasy. Perché probabilmente dopo aver lavorato, tutti si sentiranno, oh, che stress, e quindi si lasceranno andare, pensando, oh, magari oggi mangio qualcosa di buono per premiarmi, e quindi potrebbero mangiare cibi più grassi. 仕事が終わると、人は大きなプレッシャーを感じ、「今日は自分を甘やかすためにおいしいものを食べよう」と口を甘やかし、脂っこいものを食べてしまうことがあるからだ。 Porque talvez todo mundo sinta que depois do trabalho, ah, que tal a pressão, você vai se dar ao luxo de sua boca, e vai sentir, ah, faça uma boa refeição hoje, por favor, mime-se, e aí poderá comer mais gorduroso. 然后 又 不 运动 。 Then it does not move. Então ele não fez exercícios. 之后 可能 长 时间 这样 的 话 ，  就 会 造成 一种 脂肪 的 堆积 了 。 |||||||||causer||graisse||accumulation| |||time|||situation||will|cause||fat accumulation||accumulation| |||||||||||mỡ||tích tụ| |||||||||||||Ansammlung| |||||||||||||accumulo| |||||||||造成||||| After a long time like this, it will cause a buildup of fat. Dopo, potrebbe succedere che si accumuli del grasso a causa di questo comportamento prolungato. Se isso acontecer por muito tempo depois, vai causar uma espécie de acúmulo de gordura.

对 。 Esatto. direito. 我 记得 以前 在 上学 的 时候 ，  那个 时候 ，  虽然 吃 的 不 是 非常 好 ，  就是 在 食堂 里面 吃饭 嘛 ，  但是 那些 饭菜 里面 的 油 却 非常 少 。 ||||||||||||||||||||||||plat|||||| |remember|in the past||||when||||||||||||canteen|||emphasis particle||those|dishes||possessive particle||but||less I remember when I was in school. At that time, although I didn’t eat very well, I was eating in the canteen. However, the oil in those meals was very small. Ricordo che quando andavo a scuola, in quel periodo, anche se non mangiavo molto bene, mangiavo in mensa, ma c'era molto poco olio nei piatti. 学生時代、食堂の食事があまりおいしくなかったのを覚えている。 Lembro-me de quando estava na escola, naquela época, embora a comida não fosse muito boa, era no refeitório, mas tinha muito pouco óleo nessas refeições. 我 想 这 也 是 为什么 那个 时候 不 会 胖 的 一个 原因 吧 。 ||||||||||gros|||| |||||why||||||||| I think this is one of the reasons why it won't be fat at that time. Acho que essa é uma das razões pelas quais não engordei naquela época.

恩 ，  应该 是 。 |should|is Well, it should be. Bem, deveria ser. 我 觉得 上学 的 时候 ，  咱们 可能 都 是 会 买 一个 菜 ，  一 份饭 ，  然后 买 一碗 汤 ，  就 这样 很 简单 。 ||||||||||||||bữa cơm|||||||| ||||||||||||||a meal|||||||| ||||when|we||||||a dish||one portion|a meal|||a bowl|soup|||| ||||||||||||||eine Portion Reis|||||||| ||||||||||||||pasto||||||||semplice I think when we go to school, we may all buy one dish, one meal, and then buy a bowl of soup. This is very simple. A scuola, penso che tutti noi comprassimo un contorno, un piatto e poi una ciotola di zuppa, era davvero molto semplice. 私たちが学校に通っていた頃は、おそらく食器と食事とスープを買って、それで終わりだったと思う。 Acho que quando vamos para a escola, provavelmente compramos um prato, uma refeição e uma tigela de sopa. É tão simples. 可能 也 吃 的 相对 来讲 比较 清淡 一点 。 |||||||nhẹ| ||||relativement|||| ||||relatively|speaking of|relatively|light flavor| |||||||light| It may be relatively light to eat. Forse mangiavamo anche cibi relativamente leggeri. おそらく食事も比較的軽いのだろう。 Também pode ser relativamente leve. 即便 是 比较 油腻 的 食物 ，  你 可能 ，  也 加上 上学 的 时候 会 有 大量 的 运动 嘛 ，  比如说 ，  课外 运动 去 出去 玩 啊 ，  或者 跟 同学 一起 出去 打球 啊 ，  游泳 啊 什么 的 。 même si|||gras||||||||||||beaucoup|||||activités extrascolaires|||sortir|jouer|||||||jouer au ballon||||| even if||comparatively|greasy||||||plus|||when|||a lot|||||extracurricular activities|||go out|||or||classmates||go out|to play ball||swimming||| ||||||||||||||||||||außerschulisch|||||||||||||||| ||||||||||||||||||||extracurricolari|||||||||||||||| Even with more greasy foods, you may, plus you have a lot of exercise when you go to school, for example, extracurricular sports go out to play, or go out to play with classmates, swim, or something. Anche se si trattava di cibi un po' più grassi, probabilmente c'era anche l'enorme quantità di sport che facevamo a scuola, per esempio, attività sportive extracurricolari, uscire a giocare, oppure uscire a giocare a pallone o andare a nuotare. Mesmo que a comida seja relativamente gordurosa, você também pode fazer muitos exercícios quando vai para a escola, por exemplo, para praticar esportes extracurriculares ou sair com seus colegas para jogar bola, nadar, etc. 现在 可能 就 这些 少 了 之后 ，  你 吃 的 很 油腻 就 会 很 容易 胖 。 maintenant|||||||||||gras||||facilement| |||||past tense marker||||||greasy||||easy| Now that it may be less, you will be very fat when you eat very greasy. Adesso forse è tutto qui. Dopo, se mangi cibi molto grassi, sarà facile ingrassare. Agora, talvez depois que estes diminuírem, você engordará facilmente se comer alimentos muito gordurosos. 其实 相同 的 也 是   会 影响 很多 身体 健康 ，  会 得 一些 疾病 的 。 |identique|||||influencer|||||||| |the same|||||affect||health|health||get||diseases| |||||||||||||Krankheiten| in realtà|stesso||||||||salute||avere||malattie| In fact, the same thing will affect a lot of your health and you will get some diseases. In realtà, lo stesso influenzerà anche molte salute del corpo, portando a alcune malattie. Na verdade, o mesmo afetará muito a saúde e causará algumas doenças.

是 啊 ，  但是 我 觉得 还是 有 一些 人 ，  就是 他们 并 没有 吃 多少 东西 ，  而且 他们 运动 的 也 还 行 ，  但是 就是 非常 胖 ，  就是 到 了 一定 的 年纪 之后 。 ||||think||||||||||||||||||okay||||||||certain||age| ||||||||人々||||||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||||||||||età| Yes, but I think there are still some people, that is, they do not eat much, and they are also good at exercising, but it is very fat, that is, after a certain age. Sì, però penso che ci siano alcune persone che non mangiano molto, e anche se si allenano abbastanza, diventano comunque molto obese, soprattutto dopo una certa età. そうですね、でも、あまり食べず、よく運動していても、ある年齢に達すると、とても太っている人もまだいると思います。 Sim, mas acho que ainda tem algumas pessoas que não comem muito e se exercitam bem, mas ficam muito gordas depois de uma certa idade. 你 不 觉得 吗 ？ ||think| Do not you think so? Você não acha?

这个 会 不 会 跟 大家 每天 对 着 电脑 啊 ，  再 加上 可能 很多 的 交际 应酬 带来 的 那些 压力 啊 等等 等 等 ，  会 对 人体 的 身体 内部 ，  你   会 有 一个 分泌 的 失调 。 |||||||||||||||||réunions sociales|||||||||||||||||||sécrétion||déséquilibre hormonal |||||||to||computer|||||||socializing|socializing|bring about|||stress|||||||human body||body|internal|||||secretion disorder||disorder |||||||||||||||||giao tiếp xã hội|||||||||||||||||||||rối loạn ||||||||||||||||||||||||||||Körper||||||||Sekretion||Hormonelle Dysbalance ||||||||对||||||||||||||||||porterà||||||||||||disfunzione ||||||||||||||||社交応酬|接待|||||||||||||||||||分泌の調整||分泌不調 Will this be related to everyone looking at the computer every day, and the pressure brought by many social interactions, etc., will it cause an internal imbalance in the body's secretion? Questo potrebbe essere dovuto al fatto che ognuno di noi è davanti al computer ogni giorno, e aggiungendo le pressioni sociali e le relazioni interpersonali che ne derivano, si potrebbe avere uno squilibrio nella secrezione interna del corpo. これは、人々が毎日コンピューターに向かって仕事をしていること、さらに社会的交際によってもたらされるプレッシャーなどが、人体に分泌障害を引き起こすことと関係があるのだろうか？ Será que isso vai ficar com todo mundo diante do computador todos os dias, somado à pressão causada por muita comunicação e entretenimento, etc., vai ter um distúrbio de secreção no corpo humano. 那 会 不 会 也 有 关系 啊 ？ that||||||relationship| ||||||relazione| Could that also be related? Questo potrebbe avere qualche relazione? それは重要なことなのか？ Isso importa?

我 想 … … I think... Vorrei… Eu penso… …

我 觉得 情绪 这个 东西 可能 会 影响 健康 很多 的 。 ||emotions|||||affect|health|| ||感情|||||||| I think emotions may affect a lot of health. Penso che le emozioni possano influenzare molto la salute. 私は感情というものが健康に多くの影響を与える可能性があると思います。 Acho que as emoções podem afetar muito a saúde.

对 。 Giusto. そうですね。 direito. 我 想 有 这 方面 的 原因 吧 。 ||have|this|||| I think there are reasons for this. Credo che ci siano motivi in questo senso. この方面の理由があると思います。 Acho que há razões para isso. 所以 我 现在   喝水 只 喝 白开水 ，  吃饭 也 不吃 很多 油腻 的 东西 。 ||||||nước sôi||||||| ||||||eau bouillie||||||| |||drinking water||drink|plain boiled water|||don't eat||greasy food|| ||||||お湯||||||| ||||||acqua bollita||||||| So now I only drink boiled water, and I don’t eat a lot of greasy food. Quindi ora bevo solo acqua bollita e non mangio molti cibi grassi durante i pasti. Então agora eu só bebo água fervida e não como muita comida gordurosa. 花花 你 觉得 靠 节食 这样 一种 方式 可以 控制 体重 吗 Hua Hua|||靠 à|||||||| ||think|rely on|diet|||method||to control|weight| ||||Diät machen||||||| ||||dieta||||||| Do you think that by dieting you can control weight in such a way? Fior Fior, pensi che controllare il peso in questo modo con la dieta sia possibile? フローラ、ダイエットで体重をコントロールできると思う？ Huahua, você acha que pode controlar seu peso fazendo dieta?

在 某种 程度 上 来讲 ，  是 可以 有 一定 的 控制 的 。 ||||||||||Kontrolle| |certain degree|degree||||||||control| ||livello||||||||| To a certain extent, it can be controlled. In una certa misura, è possibile avere un certo controllo. ある程度、コントロールすることは可能だ。 Até certo ponto, pode ser controlado. 但是 ，  据 我 的 一些 好 朋友 … … 她们 告诉 我 ， 她们 在 减肥 的 时候 ，  她们 的 减肥 的 专业 教练 会 跟 她们 说 ，  你们 不 能 去 用 节食 的 方式 ，  是 因为   你 在 节食 的 时候 ，  其实 你 的 身体 会 大量 的 缺少 一些 元素 啊 ，  一些 微量元素 啊 ，  包括 一些 营养 物质 啊 。 ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||oligo-éléments|||||| but|according to|||||||||||losing weight||when|||||personal|professional coach|||||you|||||to diet||method|||||to diet||||||body||||lack||nutrients||some|trace elements||including||nutrients|substances| ||||||||||||||||||||||||||||||ăn kiêng|||||||||||||||||||nguyên tố|||vi lượng|||||| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||Sp trace Elemente||||Nährstoffe|| ||||||||||||||||||||allenatore||||||||||||||||||||||||||||||||||||nutrienti|sostanze|ah ||||||||||||||||||||コーチ|||||||||||||||||ダイエット||||||||||||||||||||| But, according to some of my good friends... They told me that when they are losing weight, their professional trainers for weight loss will tell them that you can't go on a diet, because when you are on a diet, actually yours The body will lack a number of elements, ah, trace elements, including some nutrients. しかし、私の親友たちによると......彼らが減量しているとき、減量のプロであるトレーナーたちは、ダイエットはできないと言うのだそうだ。 No entanto, de acordo com alguns dos meus bons amigos ... eles me disseram que quando estão perdendo peso, seu treinador profissional de perda de peso vai dizer-lhes que você não pode fazer dieta porque quando está fazendo dieta, na verdade, você O corpo não terá muitos elementos, alguns oligoelementos, incluindo alguns nutrientes. Tuy nhiên, theo một số người bạn tốt của tôi ... họ nói với tôi rằng khi họ đang giảm cân, huấn luyện viên chuyên nghiệp về giảm cân của họ sẽ nói với họ rằng bạn không thể ăn kiêng bởi vì khi bạn đang ăn kiêng, thực tế là của bạn. Cơ thể sẽ thiếu rất nhiều một số nguyên tố, một số nguyên tố vi lượng, trong đó có một số chất dinh dưỡng. 其实 更 不利于 你 减肥 。 ||not conducive to|| actually|more|not conducive to||losing weight ||not beneficial for||abnehmen ||svantaggioso per||perdere peso In fact, it is not conducive to your weight loss. In realtà è ancora meno favorevole per la tua perdita di peso. 実際、減量にはもっと悪い。 Na verdade, perder peso é ainda pior. 尤其 是 早餐 。 especially||breakfast ||colazione Especially breakfast. Soprattutto la colazione. 特に朝食には。 Principalmente o café da manhã. 人家 说 早餐 一定 不 能 省 掉 。 ||||||tiết kiệm| ||||||sparen| ||breakfast||||skimp|leave out ||||||省く| ||||||risparmiare| People say that breakfast must not be saved. Si dice che non si possa assolutamente saltare la colazione. 朝食は抜いてはいけないと言われる。 As pessoas dizem que o café da manhã não deve ser omitido. 如果 你 一天 没有 吃 早餐 ，  那 你 这 一天   你 所有 的 这些 身体 的 支出   都 会 造成 你 身体 内部 的 一些 内脏 啊 ，  器官 啊 一些 很 超负荷 的 运转 的 。 ||||||||||||||||chi tiêu|||||||||nội tạng||||||||| |||||||||||||||||||||||||Innere Organe||Organe||||überlastet||Überlastung| ||||||||||||these||||expenditure|||cause||body|internal|||internal organs||organs||||overload||operation|possessive particle |||||colazione|||||||||||spese||porterà|causare|||interno||alcuni|||||||sovraccarico||funzionamento| ||||||||||||||||支出|||||||||||||||||運転| If you don't have breakfast for a day, then all your physical expenses on your day will cause some internal organs in your body, organs and some very overloaded operation. Se un giorno non fai colazione, allora le spese del tuo corpo durante quel giorno porteranno a un sovraccarico di alcuni organi interni. もしある日朝食を食べないと、その日の身体的支出のすべてが、内臓の一部をオーバードライブさせることになる。 Se você não tomar café da manhã o dia todo, todos os seus gastos físicos neste dia farão com que alguns órgãos internos e órgãos do seu corpo fiquem sobrecarregados. Nếu bạn không ăn sáng trong ngày, tất cả các chi tiêu vật chất của bạn trong ngày này sẽ khiến một số cơ quan, bộ phận bên trong cơ thể bị quá tải. 其实 对于 你 的 减肥 并 没有 什么 好处 。 actually|as for|||weight loss||||benefit In fact, there is no benefit to your weight loss. In realtà, non è di grande aiuto per il tuo dimagrimento. 実際、減量には何のメリットもない。 Na verdade, não é bom para a perda de peso. 而且 人家 说   真正 减肥 最好 的 方式 是 ，  一日三餐 ， 吃 的 很 有 条理 ，  很 健康 ，  有 足够 的 卡路里 摄入 ，  有 足够 的 淀粉 啊 ，  蛋白质 啊 这些 都 有 。 |||||||||trois repas par jour|||||ordonnée||||||calories||||||||||| Moreover|people||the real|losing weight|||||three meals a day|||||orderliness||healthy||||calories|intake||enough||starch||protein|||| |||||||||ba bữa một ngày|||||tổ chức||||||calo|||||||protein|||| |||||||||drei Mahlzeiten|||||||||||Kalorienaufnahme|||||Stärke||Eiweiß|||| ||||||||||||||||||||calorie|assunzione||||||proteine|||| ||||||||||||||秩序||||||||||||||||| Moreover, they say that the best way to lose weight is to have regular three meals a day, eating in a very organized manner, being very healthy, having sufficient calorie intake, and enough starch and protein. Inoltre, si dice che il modo migliore per dimagrire sia avere tre pasti al giorno, mangiare in modo molto ordinato, sano, con un adeguato apporto calorico e sufficiente assunzione di carboidrati e proteine. そして、体重を減らす最良の方法は、1日3食、十分なカロリー、十分なでんぷん質、タンパク質などを、非常に整理された健康的な方法で食べることだという。 E as pessoas dizem que a melhor maneira de realmente perder peso é fazer três refeições por dia, comer bem organizado, saudável, ter calorias suficientes e ter amido e proteína suficientes. 然后 再 加上 一些 比较 常规 的 运动 。 |||||üblich|| ||||comparatively|regular|| |||||通常|| |||||regolari|| Then add some regular exercise. Poi aggiungi anche un po' di esercizio più convenzionale. Em seguida, adicione mais alguns exercícios regulares. 其实 这样 最好 。 Actually, this is the best way. In realtà, è meglio così. Na verdade, este é o melhor.

对 。 Correct. Esatto. direito. 我 想 有 一个 比较 规律 的 生活 习惯 ，  倒 是 一个 非常 好 的 办法 。 |||||regularity||lifestyle|habit|on the contrary||||||way |考えたい||||||||||一つの|||| |||||regolare||||invece|||||| I think there is a more regular lifestyle. It is a very good idea. Voglio avere un'abitudine di vita abbastanza regolare, è davvero un ottimo metodo. Acho que é uma boa maneira de ter um estilo de vida mais regular. 我 以前 的 生活 非常 不 规律 。 |||life|||regular ||||||regolare My previous life was very irregular. La mia vita precedente era molto irregolare. Minha vida anterior era muito irregular. 比如说 ，  晚上 很 ，  非常 饿 啦 ，  然后 吃 了 一顿 饭 ，  然后 就 睡   一直 睡 。 ||||đói||||||||||| ||||hungry|emphasis particle||||a meal|meal||then|slept|kept|slept ||||affamato||||||||||| For example, it's very late at night, it's very hungry, then I eat a meal, and then I sleep and stay asleep. Per esempio, la sera avevo molta, molta fame, poi mangiavo un pasto e poi dormivo, dormivo sempre. Por exemplo, eu estava com muita, muita fome à noite, depois comi uma refeição e fui dormir. 然后 我 想 ，  吃 完 就 睡 ，  这样 可能 就 会 让 很多 脂肪 都 消耗 不 掉 ，  都 囤积 在 体内 。 |||||||||||||||tiêu hao|||||| |||||||||||||Fett|||||||| ||||finished||||might|||||fat||burned off|not|||accumulate||in the body |||||||||||||脂肪|||||||| |||||||||||||||consumare|||||| Then I thought, I would sleep when I finished eating. This may cause many fats to be consumed and they will all accumulate in my body. Poi penso, mangiato, dormire, in questo modo potrebbe far sì che molti grassi non vengano bruciati, ma si accumulino nel corpo. そして考えた。「食べてから寝ると、脂肪を燃焼しきれずに体に蓄積してしまうかもしれない。 Aí pensei, iria para a cama depois de comer, para que muita gordura não fosse consumida e se acumulasse no corpo.

对 。 Giusto. direito. 其实 也许 有 的 时候 ，  你 会 … … 比如说 ， 觉得 ，  哎呀 ，  反正 自己 一个 人 在家 啊 ， 或者 是 怎么样 。 |maybe|||||will|||oh dear|anyway||||||||what's it like In fact, there may be times when you would... For example, I feel like, oh yeah, Anyway, if you're alone or at home. In effetti, forse a volte ti verrà da pensare... ad esempio, penserai, beh, tanto sono da solo a casa, o come sia. Na verdade, às vezes, você pode ... Por exemplo, sentir, ah, de qualquer maneira, você está sozinho em casa, ou o quê. 可能 就 一天 只 吃 了 一顿 饭 。 ||||||a meal| May only eat one meal a day. 一日一食だけかもしれない。 Talvez apenas uma refeição por dia. 其实 这样 也 不 好 。 actually|||| In fact, this is not good. Na verdade, isso não é bom. 应该 是 少 食 多餐 。 ||||nhiều bữa |||essen|mehrere Mahlzeiten ||less|eat|meals ||||plus de repas ||||spesso pasti It should be a small meal. Dovresti mangiare meno e più frequentemente. 少食にし、食事の回数を増やす。 Deve ser menor e mais frequente. 这样 你 身体 里面 才 不 会 有 过多 的 堆积 。 ||||||||||tích tụ ||||||||zu viel|| ||body||||||too much||accumulation In this way, there will not be too much accumulation in your body. In questo modo, il tuo corpo non avrà accumuli eccessivi. これは体内に蓄積しすぎないようにするためだ。 Dessa forma, você não terá muita acumulação em seu corpo. 如果 你 一顿 一下 吃 很多 ，  那 可能 它 一次 消化 不了 ，  就 会 囤积 下来 了 。 ||||||||||tiêu hóa|||||| |du||||||||||||||| ||meal||||||||digest|cannot|||to accumulate|| ||||||||||digestione|||||| If you eat a lot at a meal, it may not be digested once and it will be hoarded. Se mangi tanto in un solo pasto, potrebbe non riuscire a digerirlo tutto e si accumulerà. 一度にたくさん食べると、一度に消化されずにため込んでしまう可能性がある。 Se você comer muito de uma vez, pode não ser capaz de digerir de uma vez e vai se acumular. 虽然 你 有 两顿 没有 吃 ，  但是 你 囤积 的 这些 也 会 造成 你 身体 的 一种 负 赘 。 |||deux repas|||||||||||||||| |||two meals|||||to hoard|||||to cause||||burden|burden|excess burden |||hai bữa|||||||||||||||| ||||||||||||||||||negative|Übergewicht anche se||||||||||||||||||carico|peso ||||||||||||||||||負担| Although you have not eaten two meals, the ones that you have stocked will also create a burden on your body. Anche se hai saltato due pasti, ciò che hai accumulato porterà a un certo tipo di peso in eccesso nel tuo corpo. Embora você não tenha feito duas refeições, acumulá-las também causará um fardo em seu corpo.

花花 我 有 一种 概念 ，  就是 ，  也许 是 偏见 吧 ，  就是 ， 我 觉得 ，  仿佛 所有 的 女生 ，  每时每刻 都 在 减肥 。 ||||||maybe||préjugé|||||||||||| ||||concept||maybe||prejudice||||think|seems like|all||girls|every moment|||losing weight ||||||||định kiến|||||dường như||||||| ||||Konzept|||||||||||||jeden Moment||| |||||||||||||||||ogni momento||| |||||||||||||まるで||||||| I have a concept of flowers, that is, it may be prejudiced, that is, I think, as if all the girls are losing weight all the time. Fiori, ho un concetto, forse è un pregiudizio, ma sento che sembra che tutte le ragazze stiano facendo dieta in ogni momento. Huahua Eu tenho um conceito, ou seja, talvez seja preconceito, ou seja, eu acho, como se todas as meninas estivessem perdendo peso o tempo todo. 有 这种 情况 吗 ||situation| Is there such a situation? C'è questa situazione? Existe tal situação?

应该 不 会 吧 。 should|not|| It should not be it. Provavelmente não. 其实 人家 说 ， “ 燕瘦环肥 ”，  也就是说 古代 两 大 美女 嘛 。 |||Yến Sào Huyền Phì|||||| |||Yan Shou Huan|||||| |||Yan Shou Huan Fei|that is to say|ancient times|||the two great beauties| |||Yan Shou e Huan Fei|||||| In fact, people say, "Yan thin ring fertilizer", that is to say the ancient two beauty. In realtà, si dice, "la rondine è magra e la fenice è grassa", il che significa che sono due grandi bellezze dell'antichità. Na verdade, as pessoas dizem: "Engula magreza e anel de gordura", ou seja, duas grandes belezas da antiguidade. 那 其实 ，  胖 ，  或者 是 瘦 ，  都 是 大家 各有所好 的 。 |||||||||mỗi người có sở thích riêng| |||||||||chacun ses goûts| |||||thin||||their own preferences| |||||||||jeder hat Vorlieben| |||||||||ognuno ha le proprie preferenze| Actually, fat, or thin, is all good for everyone. In effetti, essere grassi o magri è una questione di gusti personali. Na verdade, ser gordo ou magro é o bem de todos. 不 一定 说   你 稍微 有 一点点 丰满 ，  你 就 一定 要 把 它 减 下去 ，  减 成骨 感 美 。 |||||||rond||||||||||réduire les os|| |||you|a little bit|||plump|||||||lose|down|lose|into a bony look|to be skinny|bone beauty |||||||mập||||||||||xương|| ||||||||||||||reduzieren|reduzieren||Knochenform|| ||||un po'|||grasso|||||||ridurre||diminuire|ossatura|sembra|bellezza |||||||||||||||||骨|| It doesn't necessarily mean that you are a little bit full. You must reduce it and reduce it to be beautiful. Non è necessario dire che se sei un po' formosa, devi necessariamente perdere peso per diventare scheletrica. 多少ふくよかでも、それを骨ばった美しさにまで落とさなければならないとは限らない。 Isso não significa necessariamente que, se você é um pouco gordo, deve reduzi-lo a uma beleza magra. 有 的 时候 太 瘦 的 人 也 不见得 会 健康 吧 。 ||||||||nicht unbedingt||| ||||thin||||necessarily||| ||||||||non è detto||| Sometimes people who are too thin are not necessarily healthy. A volte, le persone molto magre non è detto che siano sane. Às vezes, pessoas muito magras podem não ser saudáveis. 还是 看 个人 的 身体 状况 。 ||individual||body|condition Still see the personal condition. Dipende comunque dalle condizioni fisiche individuali. Depende da condição física do indivíduo. 如果 你 的 身体 很 健康 的 话 ，  稍微 有 一些 丰满 ，  有 一些 发福 ，  也 不见得 非 要 去 减肥 的 。 |||body|||||a little bit|||plump|||gaining weight||not necessarily||||| ||||||||||||||aumento di peso||||||| If your body is very healthy, there will be some fullness, some blessings, and no need to lose weight. Se sei molto in salute, avere qualche chilo in più, non è detto che tu debba necessariamente dimagrire. Se seu corpo é muito saudável, com um pouco de gordura e algumas bênçãos, você não precisa necessariamente perder peso.

对 。 Correct. direito. 因为 我 觉得 ，  现在 ，  这个 时代 ，  人们 对于 胖 和 瘦 的 定义 ， 已经 比较 绝对 了 。 ||think|||era||about||with|thin||the definition|already|relatively|absolute| |||||epoca|||||||definizione|||| Because I think, now, in this era, the definition of fatness and thinness has become more absolute. Perché penso che ora, in quest'epoca, la definizione di magro e grasso da parte delle persone sia diventata abbastanza assoluta. Porque eu acho que agora, nesta era, as definições das pessoas de gordo e magro são relativamente absolutas. 比如说 ，  你 就是 非常 非常 瘦 ，  那个 时候   人们 才 会 说 你 瘦 。 ||||sehr|dünn|||||||| |||||thin|||||||| For example, you are very, very thin. At that time people will say you are thin. Per esempio, se sei veramente molto magro, allora in quel momento le persone direbbero che sei magro. Por exemplo, você é muito, muito magro, e então as pessoas dirão que você é magro. 假如 你 有 一点 胖 的 话 ，  人家 就 会 觉得 ，  你 身上 有 非常 多 多余 的 肉 ，  就 会 觉得 你 胖 。 ||||||||||||||||überflüssig||||||| if||||||||||||||||excess||flesh|||think|| If you are a bit fat, people will think that if you have a lot of extra flesh on your body, you will feel that you are fat. Se hai un po' di grasso, la gente penserà che tu abbia un sacco di carne in eccesso e penserà che sei grasso. Se você for um pouco gordo, as pessoas vão pensar que você tem muita carne extra no corpo, e você vai pensar que está gordo. 但是   其实   从 健康 的 角度 来说 ，  可能 事实 并 不是 这样 的 。 |actually||||perspective|||the fact|||| However, from a health point of view, this may not be the case. Tuttavia, in realtà, dal punto di vista della salute, potrebbe non essere così. Mas, na verdade, do ponto de vista da saúde, pode não ser o caso.

对 。 Correct. Esatto. direito. 如果 一个 太 瘦 的 人 … … 可能 他 的 身体 … … 很多 东西 他 是 不 能 承受 的 。 ||||||||||||||||supporter| |||||||||body|||||||bear withstand| ||||||||||||||||ertragen| ||||||||||||||||耐えられる| ||||||||||||||||sopportare| If a person who is too thin ... ... may be his body ... ... he can not bear a lot of things. Se una persona è troppo magra... potrebbe non essere in grado di sopportare molte cose nel suo corpo. Se uma pessoa é muito magra ... talvez seu corpo ... ela não aguenta muitas coisas. 比如说 他 的 抗寒性 ，  比如说 ， 他 身体 会 不 会 有 一些 软组织 啊 ，  因为 没有 受到 咱们 的 那些 肉 的 去 保护 ，  会 造成 一些 挫伤 啊 怎么样 。 ||||||||||||mô mềm||||||||||||||||| |||Kältebeständigkeit|||||||||weiches Gewebe|||||||||||Schutz||||Prellungen|| |||cold resistance|||body||||||soft tissue|||||we||||||protection||causes||contusions|emphasis particle|how about |||resistenza al freddo|||||||||||||||||||||||||| ||||||||||||軟組織||||||||||||||||| For example, his cold resistance, for example, will his body have some soft tissues, because if they are not protected by our flesh, it will cause some bruising. Ad esempio, la sua resistenza al freddo, ad esempio, il suo corpo avrà dei tessuti molli, perché non è stato protetto dalla nostra carne, potrebbe causare qualche contusione, che ne pensi. 例えば、寒さに対する抵抗力、例えば、肉で保護されていない軟部組織が体にあるかどうか、それによって挫傷が生じる可能性があるかどうかなどだ。 Por exemplo, sua resistência ao frio, por exemplo, seu corpo tem alguns tecidos moles, porque não está protegido pela nossa carne, vai causar alguns hematomas. 可能 都 会 不 太 好 。 might||||| It may not be very good. Probabilmente non sarà molto buono. Pode não ser tão bom. 也许 一个 相对 丰满 的 人 摔 一跤 ，  也 只是 摔 了 一跤 ，  拍拍 屁股 就 可以 站 起来 了 。 ||||||||||||une chute||||||| maybe||relatively|plump|||fall down|a fall|||fall down||a fall|patting the butt|buttocks||||| ||||||||||||||||có thể||| ||||||stürzt|ein Sturz|||||||||||| ||||||cadere||||||una caduta||||||| ||||||転ぶ||||||||||||| Maybe a relatively plump person falls, but he just falls off and he can stand up by patting his ass. Forse una persona relativamente corpulenta cade, e questo è solo una caduta, basta darsi una pacca sul sedere e ci si rialza. おそらく、比較的ふくよかな人が転んだとしても、それは転んだだけで、お尻を撫でれば立ち上がることができるだろう。 Talvez uma pessoa relativamente gorda caiu, ou apenas caiu, e deu um tapinha na bunda para se levantar. 但 如果 一个 很 瘦 的 人 他 摔 一跤 ，  也许 就 会 摔 到 骨头 啊 或者 怎么样 。 |||||||||ngã||||ngã||||| ||||||||falls|a fall|maybe|||fall||bones|||what about |||||||||||||||ossa||| But if he is a thin person and he falls, he may fall to his bones or something. Ma se una persona molto magra cade, forse potrebbe farsi male alle ossa o chissà come. でも、すごく細い人が転んだら、骨折したりするかもしれない。 Mas se uma pessoa muito magra cair, ela pode cair até o osso ou algo assim. 应该 也 不是 一个 完全 好 的 事情 。 ||||completely||| It should not be a completely good thing. Non dovrebbe essere nemmeno una cosa completamente positiva. Também não deveria ser uma coisa completamente boa.

对 。 Correct. Giusto. direito. 所以   我 的 意思 就是说 ，  所谓 的 胖 和 瘦 ，  可能 也 都 是 没有 一个 绝对 的 标准 。 |||||so-called|||||||||||||Standard ||||that is to say|so-called|||||||||||absolute standard||standard |||||所謂||||||||||||| |||||cosiddetto|||||||||||||standard So what I mean is that the so-called fat and thin may not all have an absolute standard. だから、私の言いたいことは、いわゆる太さや痩せは、もしかしたら絶対的な基準がないかもしれないということです。 O que quero dizer é que os chamados gordos e magros podem não ter um padrão absoluto.

对 。 Correct. そうですね。 direito. 或者 应该 说 是   应该 用 健康 来 比喻   ( 比较 )  吧 。 ||||||||Vergleich|Vergleich| |should|||should||health||metaphor|comparison| Or should I say that I should use health as a metaphor? Oppure si dovrebbe dire che si dovrebbe usare la salute per fare un confronto. あるいは、健康を例え（比較）に使うべきだと言うべきでしょう。 Ou deve-se dizer que a saúde deve ser usada como uma metáfora (comparação). 如果 你 很 瘦 ，  你 健康 应该 也 不 会 出 太 大 问题 。 |||thin||health|should||||||| If you're skinny, you shouldn't have too much of a problem with your health. Se sei molto magro, la tua salute non dovrebbe avere problemi troppo grandi. Se você é muito magro, sua saúde não deve ser um grande problema. 如果 你 稍微 有 一点点 胖 ，  而 不要 很 胖 啊 。 |||||ein bisschen dick||||| ||a little bit||||but|don't||| If you're a little bit fat, don't be fat. Se sei leggermente grasso, ma non troppo grasso. もしあなたが少しだけ太っているなら、あまり太らないでくださいね。 Se você é um pouco gordo, não seja gordo. 很 胖 一定 会 对 心脏 啊 ，  心血管 啊 都 会 有 一定 压力 的 。 |||||||système cardiovasculaire||||||| ||certainly|||heart||cardiovascular|||||certain|pressure| |||||||Herz-Kreisl||||||| |||||cuore||sistema cardiovascolare||||||| Fat is bound to have a certain pressure on the heart, cardiovascular and ah. Essere molto sovrappeso sicuramente esercita una certa pressione sul cuore e sui vasi sanguigni. とても太っていると、心臓や心血管に一定の負担がかかります。 Ser gordo certamente colocará pressão no coração e no sistema cardiovascular. Bị béo chắc chắn sẽ gây áp lực cho tim và hệ tim mạch. 你 就 稍微 有 一点点 胖 ，  但是 你 的 身体 各 方面 指标 还是 达标 的 ，  那 你 也 不 一定 非 要 减肥 不可 。 ||||||||||||Werte||im Normbereich|||||||||| ||a little bit|||||||body|||index||up to standard|||||||||lose weight|must ||un po'||||||||||||a norma|||||||||perdere peso| ||||||||||||||基準|||||||||| You are a little bit fat, but your body's indicators in various aspects are still up to standard, then you do not have to lose weight. Se sei solo un po' sovrappeso, ma i tuoi indicatori fisici in vari aspetti sono comunque nella norma, allora non è necessario che tu perda peso a tutti i costi. あなたが少しだけ太っていても、体の各方面の指標がまだ基準を満たしているなら、必ずしもダイエットする必要はありません。 Você está um pouco mais gordo, mas os indicadores do seu corpo ainda estão de acordo com o padrão, então você não precisa perder peso. Bạn béo hơn một chút nhưng các chỉ số cơ thể vẫn đạt tiêu chuẩn nên bạn không cần phải giảm cân.

就 我 自己 来说 ，  因为 我 以前 一直 都 是 非常 瘦 的 ，  所以   减肥   可能 对 我 来说 ，  也 只是 一个 口号 而已 。 |||for me||||||||||so|losing weight||||for me||||slogan|only ||||||||||||||||||||||スローガン| ||||||||||||||||||||||slogan| As far as I am concerned, because I have always been very thin, losing weight may be a slogan to me. Parlando per me stessa, poiché sono sempre stata molto magra, perdere peso per me potrebbe essere solo uno slogan. これまでずっと痩せていた私にとっては、体重を減らすことはスローガンに過ぎないのかもしれない。 Para mim, como sempre fui muito magra, emagrecer pode ser só um slogan para mim. 因为 我 并 没有 很 疯狂 的 去 减肥 ，  像 别人 那样 。 |||||điên|||||| |||||crazy|||lose weight|||like that ||nemmeno|non|molto|frenetico|||||| Because I'm not crazy to lose weight, like others. Perché non ho mai fatto una dieta estremamente rigorosa, come fanno gli altri. Porque não sou louco para perder peso, como os outros fazem. 比如   我 知道 的 有些 人 ，  他们 为了 减肥 ，  就是 每天 只 吃 一点点 的 饭 。 ||||||||losing weight||||||| For example, some people I know, they only eat a little bit of rice every day to lose weight. Ad esempio, conosco alcune persone che, per dimagrire, mangiano solo un po' di cibo ogni giorno. Por exemplo, algumas pessoas que conheço, para perder peso, comem só um pouco de arroz todos os dias. 或者 是 每天 不吃 正常 的 饭 ，  而 专门 买 一些 那种 减肥 食物   吃 那些 东西 。 ||||normal||||specifically||||diet food|diet food||| Or, instead of eating normal meals every day, buy some weight-loss foods and eat them. Oppure, ogni giorno non mangiano cibo normale e invece comprano appositamente alcuni alimenti per la dieta e mangiano solo quelli. あるいは、毎日普通の食事をする代わりに、ダイエット食品を買ってきてそれを食べる。 Ou, em vez de comer refeições normais todos os dias, compram alguns alimentos dietéticos e comem essas coisas. 然而 我 觉得 ，  我 可能 不 太 喜欢 那样 。 However||think||||||that However, I think I may not like it that way. No entanto, acho que posso não gostar muito. 现在 的确 有 很多 的 人   都 在 非常 疯狂 的 去 减肥 ，  当然 ， 尤其 是 女性 。 |indeed|||||||||||losing weight||especially|| |確か||||||||狂った||||||| |davvero||||||||||||||| There are indeed many people who are really crazy to lose weight. Of course, especially women. De fato, muitas pessoas estão enlouquecendo para perder peso, é claro, principalmente mulheres.

但是 我 想 ，  你 现在 这种 胖 呢 ，  应该 是 稍微 有 一点点 ，  就 比 前 一 阶段 可能 稍微 胖 了 一点 。 ||||||||||một chút|||||||||||| ||||||||should||a little bit||a little bit|||||stage||a little bit||| |||||||||||||||||fase||||| But I think, if you are fat now, it should be a little bit more, and it may be a bit fatter than the previous stage. Ma io penso che adesso sei un po' più in carne, rispetto a prima sei leggermente ingrassata. ただ、前のステージのときよりも、ほんの少し太ったほうがいいと思う。 Mas acho que você está um pouco mais gordo agora, talvez um pouco mais gordo do que no estágio anterior. 如果 你 要是 减肥 的 话 ，  其实 我 给 你 一个 意见 啊 ，  就是 ，  你 可以 现在 开始 每天 做 二十分钟 的 运动 就 可以 。 ||||||||||||||||||||zwanzig Minuten|||| ||if||||actually|||||suggestion|||||||||twenty minutes|||| |||||||||||consiglio||||||||||||| If you want to lose weight, actually I have a piece of advice for you, that is, you can start doing twenty minutes of exercise every day right now. Se vuoi dimagrire, in realtà ti do un consiglio: puoi iniziare a fare sport per venti minuti al giorno. Se você quer emagrecer, na verdade eu vou te dar uma opinião, ou seja, você pode começar a se exercitar por 20 minutos por dia agora. 然后   吃饭 要 有 一定 的 规律 。 ||||||regularity And you should have a certain routine when it comes to eating. E poi, i pasti devono seguire un certo ritmo. Em seguida, coma regularmente. 然后 每天 多 吃 一些 蔬菜 。 |||||vegetables |||||verdura Also, eat more vegetables every day. Então coma mais vegetais todos os dias. 但是 当然 要 蔬菜 呀 ，  水果 呀 ，  肉类 啊 ，  还有 我们 最 重要 的 一些 五谷杂粮 啊 要 搭配 着 吃 。 |||||||thịt||||||||ngũ cốc||||| |||||||viande||||||||||||| but|||vegetables|||you know|meat||||the most||||whole grains|emphasis particle|must|match with|| |||||||Fleisch||||||||Vollkornprodukte||||| |||||||||||||||cereali|||abbinare|| But of course vegetables, fruits, meat, and some of our most important grains are to be eaten. Ma certo che ci vogliono le verdure, la frutta, la carne, e anche alcuni dei nostri cereali più importanti devono essere consumati in combinazione. Mas é claro que precisamos de vegetais, frutas, carne e alguns de nossos grãos integrais mais importantes para serem comidos juntos. 可能 一两个 月 ，  你 自然 身上 这种 胖 的 状态 就 会 消减 下去 了 。 ||||||||||||giảm|| ||||||||||||réduire|| |one or two|||naturally|on you||||state|||reduce|down| ||||||||||||abnehmen|| ||||||||||||diminuire|| In one or two months, this fat state on your body will naturally decrease. Probabilmente dopo uno o due mesi, questa condizione di sovrappeso nel tuo corpo dovrebbe diminuire naturalmente. たぶん2、3ヶ月もすれば、体内の脂肪は自然に収まるだろう。 Talvez dentro de um mês ou dois, esse estado de gordura em seu corpo diminuirá naturalmente.

我 想 还是 缺乏 运动 吧 。 ||still|lack of exercise|| I think it's still due to a lack of exercise. Penso che manchi ancora l'esercizio fisico. Acho que ainda falta exercício.

恩 。 Um. Sim. 但是 ， 可能 你 需要 减肥 的 方式 不 需要 高强度 的 运动 。 |||||||||hohe Intensität|| ||||lose weight||method|||high intensity|| ||||perdere peso|||||alta intensità|| However, the way you may need to lose weight does not require high-intensity exercise. Ma, forse il modo in cui hai bisogno di perdere peso non richiede esercizi ad alta intensità. No entanto, a maneira como você pode precisar perder peso não requer exercícios de alta intensidade. 因为 你 没有 很 胖 。 Because you are not very fat. Perché non sei molto grasso. Porque você não é muito gordo. 那 我们 说   高强度 运动 也 不见得 是 每个 人 都 适合 的 。 |we||high-intensity|||not necessarily|||||suitable| Then we said that high-intensity exercise is not necessarily suitable for everyone. Quindi, diciamo che l'esercizio ad alta intensità non è necessariamente adatto a tutti. Em seguida, dissemos que exercícios de alta intensidade podem não ser adequados para todos. 那样   对   你 的 身体 啊 ，  内脏 都 会 有 一个 高 负荷 的 付出 。 ||||||nội tạng||||||tải trọng|| ||||||||||||charge élevée|| ||||body||internal organs||||||high load||expenditure ||||||||||||hohe Belastung||Aufwand ||||||||||||carico||sforzo In that way, your internal organs will have a heavy load. In questo modo, il tuo corpo ah, gli organi interni subiranno un alto carico di lavoro. それは体や内臓にとって大変な仕事だ。 Dessa forma, seu corpo e órgãos internos terão uma carga elevada. 不见得 是 个 减肥 的 好 方法 。 not necessarily||||||method 必ずしも|||||| ||||||metodo Not necessarily a good way to lose weight. Non è necessariamente un buon metodo per dimagrire. 必ずしも良い減量方法ではない。 Não necessariamente uma boa maneira de perder peso.

可是 ， 我 还是 比较 喜欢 高强度 的 运动 的 。 |||relatively||high intensity||| However, I still prefer high-intensity sports. Tuttavia, preferisco ancora l'esercizio ad alta intensità. No entanto, ainda prefiro exercícios de alta intensidade. 只是 一直 缺少 机会 ，  或者 是 没有 时间 去 参加 这些 运动 。 ||lacking|opportunity||||||attend|| ||mancare||||||||| It has only been a lack of opportunities, or there is no time to participate in these sports. Solo che ho sempre mancato di opportunità, o non ho avuto tempo per partecipare a questi sport. ただ、これらのスポーツに参加する機会や時間が不足しているだけなのだ。 Acontece que faltam oportunidades ou não há tempo para praticar esses esportes. 比如说   踢 足球 。 |kick|soccer |giocare|calcio For example, playing football. Ad esempio, giocare a calcio. Por exemplo, jogar futebol. 但是 现在 … … 因为 踢 足球 并 不是 你 一个 人 就 可以 去 踢 的 ，  需要 很多 人 。 |||||||||||||spielen|||| |||kick|||||||||||||| But now ... because playing football isn't something you can play alone. It takes a lot of people. Ma adesso... perché giocare a calcio non è qualcosa che puoi fare da solo, hai bisogno di molte persone. でも今は......フットボールをプレーするのは一人でできることではなく、多くの人が必要だからだ。 Mas agora ... Porque jogar futebol não é algo que você pode fazer sozinho, é preciso muita gente. 但是 ，  现在 这些 朋友 都 比较 忙   所以 都 非常 不 容易 聚 到 一起 去 踢 足球 。 |||||relatively||||||easy|gather together|gather||||play soccer ||||||||||||riunirsi||||| However, these friends are now busy and it is not easy to get together to play football. No entanto, esses amigos estão relativamente ocupados agora, por isso é muito difícil se reunir para jogar futebol. 我 想 这个 也 可能 是 工作 了 的 人 为什么 容易 胖 的 原因 吧 。 |think|||might||||||why||||the reason| I think this may be the reason why people who work are easy to gain weight. Acho que essa também pode ser a razão pela qual as pessoas que trabalham tendem a engordar. 因为 可能 ，  没有 那么 多 的 机会 去 体育运动 ，  除非 他 是 为了 运动 而 运动 ，  专门 的 运动 。 ||||||||sports|unless|||||but|||| Because of the possibility, there are not so many opportunities to play sports unless he is exercising for sports and specialized sports. スポーツのためにスポーツをする、専門的なスポーツをするのでなければ、おそらくスポーツをする機会はそれほど多くはないだろう。 Porque é possível, não há tantas oportunidades de fazer esporte, a não ser que ele esteja fazendo esporte para esporte, esporte especial. 可能 那样 会 显得 比较 枯燥 一些 ，  也 可能 很 难以 持久 ，  如果 那样 的 话 。 |||||ennuyeux|||||||||| |that way||seem to be|relatively|dry|||||hard to|sustainable|||| |||||khô khan|||||||||| |||||langweilig||||||dauerhaft|||| |||||noioso|||||||||| |||見える||退屈|||||||||| It may be boring as it may be, or it may be difficult to last, if that is the case. Potrebbe sembrare un po' noioso, e potrebbe anche essere difficile da mantenere, se è così. もしかしたら、その方が退屈かもしれないし、もしそうだとしたら、継続するのはとても難しいかもしれない。 Pode parecer chato assim, ou pode ser difícil de durar, se for o caso.

而且 ，  我 之所以 给 你 这样 的 建议 是 觉得 ，  你 应该 进行 一些 简单 的 ，  最 基本 的 （ 恢复 一些 训练 ） 一些 运动 之后   你 再 要 想 去 ，  比如 说 和 朋友 啊 一起 去 踢踢球 啊 ，  去 打打 篮球 啊 ，  或者 是 游泳 啊 ，  很 高强度 的 那种 运动 的 时候 ，  你 的 身体 才 能够 适应 。 |||||||||||||||||||||||||||||||||||||jouer au foot|||jouer||||||||||||||||||| ||the reason why|||||suggestion||think||should|do|||||||recovery||training||||||||||||||||play soccer|||play a bit|basketball||||swimming|||high intensity|||||when|||body|||adapt |||||||||||||||||||||||||||||||||||||chơi bóng||||bóng rổ|||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||anpassen |||||||||||||||||||||||||||||||||||||giocare a calcio|||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||回復|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||| Moreover, the reason why I give you such a suggestion is that you should carry out some simple, basic (recovering some training). After some sports, you have to think about it again, for example, playing with friends, going to Playing basketball, or swimming, your body can adapt to the high-intensity exercise. Inoltre, il motivo per cui ti do questo consiglio è che penso che dovresti fare alcune semplici attività, le basi (recuperare un po' di allenamento) e dopo che hai fatto un po' di sport, poi puoi pensare di andare, per esempio a giocare a calcio con gli amici, a giocare a basket, o a nuotare, e solo quando fai sport ad alta intensità, il tuo corpo può adattarsi. さらに、なぜ私がこのようなアドバイスをするかというと、例えば、友達とサッカーやバスケットボールをしたり、水泳に行ったりする前に、簡単で基本的な（リカバリートレーニング）エクササイズをしておくと、体が高強度のエクササイズに適応できるようになると思うからだ。 Além disso, o motivo pelo qual lhe dou este conselho é que você deve fazer algo simples e básico (recuperar alguns treinos) depois de alguns esportes, você tem que querer ir de novo, como jogar futebol com os amigos, vá Seu corpo só pode se adaptar a esportes de alta intensidade, como jogar basquete ou natação. 那 很 久 没有 运动 的 时候 ，  一个 简单 的 放松 的 过程 可能 还是 必要 的 。 |||||possessive particle|when||||relaxation process||process|||necessary| ||||||||||||processo|||| For a long time without exercise, a simple relaxation process may still be necessary. Quando non hai fatto sport per molto tempo, un semplice processo di rilassamento potrebbe essere ancora necessario. Quando não há exercícios por um longo período, um processo simples de relaxamento ainda pode ser necessário.

对 。 Correct. direito. 看来 你 的 经验 还是 蛮 丰富 的 嘛 。 ||||||reichhaltig|| it seems|||experience||quite||| |||esperienza||||| It seems that your experience is quite rich. Sembra che la tua esperienza sia abbastanza ricca. Parece que sua experiência é bastante rica.

恩 。 grace grazia Hmm. Sim. 可能 因为 平时 自己 也 比较 喜欢 运动 吧 。 ||usually|||relatively||| ||di solito|||||| Maybe because I usually prefer to exercise. Forse perché di solito anche a me piace abbastanza fare sport. Talvez seja porque gosto de esportes com mais frequência.

我 是 说   减肥 的 经验 。 |||perdere peso||esperienza I mean the experience of losing weight. Ho esperienza nel parlare di dieta. Quero dizer, a experiência de perder peso.

那 倒 没有 。 |then| That is not. Non è proprio così. そんなことはない。 Na verdade. 我 好像 没有 很 刻意 的 去 减 过 肥 。 ||||cố ý||||| ||||intentionnellement||||| ||||deliberately||||| ||||intenzionalmente||||| I do not seem to deliberately reduce fat. Non credo di aver mai cercato intenzionalmente di dimagrire. Não pareço perder peso deliberadamente.

当然 可能 你 是 一直 都 知道 其中 的 奥妙 ，  从而 不让 自己 发胖 。 |||||||||mystère|||| |||||||the secret||mystery|thus|not let||gain weight |||||||||bí quyết||||phát胖 |||||||||Wunder der Dinge||||zunehmen |||||||||||||aumentare di peso |||||||||秘密|thus||| Of course, you may always know the mystery, never let yourself get fat. Certo, forse hai sempre conosciuto i segreti di tutto ciò, e per questo non ti sei mai lasciato andare all'aumento di peso. もちろん、太らないように常に神秘を意識している可能性もある。 Claro, você pode ter conhecido os segredos o tempo todo e nunca se permitiu engordar.

我 其实 之所以 知道 这些 ，  并 不是 因为 我 想要 减肥 ， 或者 我 觉得 ，  自己 需要 控制 。 ||||||||||||||||kontrollieren |actually|the reason why|||||||want|lose weight||||||control ||||||||||||||||controllare I actually know this because I want to lose weight, or I think I need to control. In realtà, il motivo per cui so queste cose non è perché voglia dimagrire, o perché penso che debba controllarmi. Na verdade, sei disso, não porque quero perder peso ou porque acho que preciso controlá-lo. 而是 因为 ，  其实 我 身体 不是 很 好 ，  有 的 时候 需要 用 运动 的 方式 来 提高 自己 的 身体 的 免疫力 啊 ，  所以 才 会 了解 这些 。 ||||||||||||||||||||||miễn dịch|||||| ||actually||body|||||||||||||boost|||||immune system|||||understand| ||||||||||||||||||||||immunità|||||| But because, in fact, my body is not very good. Sometimes I need to use exercise to improve my body's immune system. Ma è perché, in realtà, la mia salute non è molto buona, e a volte ho bisogno di usare l'esercizio fisico per migliorare il mio sistema immunitario, ecco perché ho imparato queste cose. É porque, na verdade, meu corpo não é muito bom, e às vezes eu preciso fazer exercícios para melhorar a imunidade do meu corpo, então eu entendo isso.

恩 。 Thanks Sim. 这 是 非常 好 的 。 this is very good. isso é muito bom. 那 我 也 祝 你 永远 都 能 保持 好 身材 。 |||||forever|||maintain||good figure ||||||||mantenere||forma Then I also wish you can always stay in shape. Allora ti auguro di mantenere sempre una buona forma. まあ、いつまでも自分の身体で頑張ってほしい。 Então, também desejo que você sempre consiga manter uma boa figura.

我 同样 也 希望 你 能够 把 自己 身上 多余 的 肥肉 减 下去 ，  变得 很 苗条 ， 很 帅气 。 |||||||||||mỡ|||||mảnh mai|| |||||||||||Fett|||||||sehr attraktiv |||hope||can|||on you|excess||excess fat|lose weight||become||slim||handsome ||||||||sul corpo|||grasso||||||| I also hope that you can reduce your excess fat and become very slim and very handsome. Spero anche che tu possa ridurre il grasso in eccesso e diventare molto snello e molto attraente. そして、体の余分な脂肪を落として、スリムでハンサムになってほしい。 Eu também espero que você possa reduzir o excesso de gordura em seu corpo e se tornar muito magro e bonito.

恩 。 Yep. Eh. Sim. 谢谢 。 Thank you. obrigado. 我 会 保持 帅气 ， 而 变得 苗条 。 ||||||mảnh mai ||will keep|handsome||become|slim I will stay handsome and become slim. Resterò in forma e diventerò snello. Vou ficar bonito e ficar magro.