Comment venir à bout du stress et commencer à vivre. Dale Carnegie. Livre audio (2)
énergique d'apprendre la vive résolution
d'arrêter de stresser et de commencer à
vivre
comment parvenir à développer un tel
désir en vous rappelant constamment
combien ces principes sont importants
pour vous et comment leur maîtrise vous
aidera à vivre une vie plus épanouie et
heureuse
répétez vous encore et encore
à long terme ma tranquillité d'esprit
mon bonheur ma santé et peut être même
mes revenus dépendront en grande partie
de la mise en pratique des vérités
ancien fondamentale et éternel enseigné
dans ce livre
2
d'abord chaque pitre rapidement pour en
obtenir une vue d'ensemble
à ce stade vous serez probablement tenté
de foncer écouter le suivant mais
résister à la tentation à moins que vous
n'écoutiez uniquement pour vous divertir
toutefois si vous souhaitez vraiment
arrête de stresser commencé à vivre
alors revenez en arrière et réécouter
chaque chapitre attentivement
en fin de compte ceci vous permettra
d'économiser du temps et d'obtenir de
meilleurs résultats
roy
comment votre écoute pour réfléchir à ce
que vous venez d'écouté demandez vous
comment et quand vous pourriez mettre en
pratique chaque suggestion cette manière
d'écouter vous aidera bien plus que de
vous précipiter comme un whippet
pourchassant un lapin
4 munissez vous d'un crayon d'une craie
ou d'un stylo bille rouge
lorsque vous écoutez une suggestion qui
vous semble-t-il écrivait la
5 une femme de ma connaissance et chef
du bureau dans une grande entreprise
d'assurance depuis 15 ans
chaque mois elle lit tous les contrats
d'assurance signée par son entreprise
oui elle relie attentivement les mêmes
contrats mois après mois année après
année
pourquoi parce que l'expérience lui a
appris que c'était la seule manière pour
elle de se remémorer clairement leurs
clauses
j'ai passé près de deux ans à écrire un
livre sur la prise de parole en public
or je constate qu'il me faut leur lire
de temps en temps pour me rappeler ce
que j'ai écrit dans mon propre livre la
rapidité avec laquelle nous oublions est
stupéfiante
c'est pourquoi si vous voulez bénéficier
réellement et durablement de ce livre
n'imaginais pas que le survolait une
fois suffira
après l'avoir écouté attentivement vous
devriez passer plusieurs heures à le
parcourir tous les mois réécoute elle
est souvent continuer à vous émerveiller
de toutes ses possibilités et
perspectives d'amélioration
n'oubliez pas que l'application de ces
principes ne peut devenir habituelles et
inconsciente qu'à travers une campagne
constante et assidu de ré écoute et de
mise en pratique il ne peut en être
autrement
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bernard shaw déclara un jour si vous
enseigner quoi que ce soit un homme il
n'apprendra jamais
shaw avait raison
l'apprentissage est un processus actif
nous apprenons en agissant
aussi si vous désirez maîtrisez les
principes étudier dans ce livre fait en
quelque chose mettez en pratique ces
règles à la moindre opportunité
si vous y couper vous les oublierez
rapidement seule la connaissance
appliquée reste gravé dans l'esprit
vous trouverez sans doute difficile
d'appliquer ces suggestions en
permanence je le sais parce que j'ai
écrit ce livre or je remarque souvent
que j'ai moi même des difficultés à
mettre en pratique tout ce que je prône
ici alors tandis que vous écoutez ce
livre rappelez vous que vous n'essayez
pas simplement d'acquérir de
l'information vous essayez de forger de
nouvelles habitudes vous tester un
nouvel art de vivre ceci requiert du
temps de la persévérance et une
assiduité quotidienne
donc consulter souvent ce livre audio
considérer ceci comme un guide pratique
sur comment vaincre le stress
et quand vous serez confronté à un
problème éprouvant ne vous alarmez pas
ne réagissez pas de manière naturelle
impulsive
c'est souvent ce qu'il ne faut pas faire
à la place tournez vous vers ses livres
audio et ré écouter les suggestions que
vous avez retenu
puis mettez les en pratique et voyez les
accomplir leur magie dans votre vie
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donner une pièce de monnaie à vos
proches chaque fois qu'il vous
surprennent en train d'enfreindre un des
principes recommandé dans ce livre audio
il vous auront à l'usure
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rendez-vous au chapitre 22 livres audio
et découvrez comment le banquier de wall
street hp a world et ce bon vieux
benjamin franklin ont corrigé leurs
erreurs
pourquoi ne mettriez vous pas en
pratique leurs techniques pour maîtriser
les principes discuté dans ce livre
audio
si vous le faites deux choses en
résulteront
premièrement vous vous retrouverez
plongé dans un processus éducatif à la
fois enrichissant et inestimable
deuxièmement vous constaterez que votre
aptitude à arrêter de stresser et
commencer à vivre se développera et
s'étendra comme un arbre verdoyant
neuf tenait un journal est noté yves au
triomphe dans l'application de ces
principes
soyez spécifique donner des noms des
dates des résultats
garder une trace écrite vous inspirera
faire davantage d'efforts
et combien ces histoires seront
fascinante quand vous retomberait dessus
un de ces soirs des années plus tard
mo 9 suggestions pour tirer le meilleur
de ce livre un développer un désir
profond énergique de maîtriser ses
principes pour vaincre le stress
2 réécoutez chaque chapitre avant de
passer au suivant
3 tout en écoutant interrompue souvent
pour vous demander comment vous pourriez
mettre en pratique chaque suggestion
4 écrivez toutes les suggestions
importante
5 et réécouter ce livre tous les mois
ce à appliquer ces principes dès que
l'opportunité se présente utilisez cet
ouvrage comme un guide pratique pour
vous aider à résoudre vos problèmes
quotidiens
sept rendez votre apprentissage ludique
en offrant approche une pièce de monnaie
chaque fois qu'il vous surprend en train
d'enfreindre un de ses principes
8 analysez vos progrès chaque semaine
demandez-vous quel erreur vous avez fait
comment vous pourriez vous améliorer
quelles leçons vous en avez tiré pour le
futur
9
tenez un journal à la fin de ce livre
détaillant quand et comment vous avez
mis en pratique ces principes
n'oubliez pas de vous abonner à la
chaîne pour ne pas manquer les nouveaux
livres
[Musique]
première partie principes fondamentaux
sur le stress
[Musique]
un
cloisonné votre vie en compartiments
étanches
au printemps de l'ain 1871 un jeune
homme lui dans un livre des mots qui
eurent un impact profond sur sa vie
étudiant en médecine à l'hôpital général
de montréal il était préoccupé par son
examen final s'inquiétait à propos de ce
qu'il ferait ensuite d'où ils iraient de
comment il ouvrirait son cabinet 2
comment il gagnera sa vie
mais la phrase que ce jeune étudiant en
médecine lui en 1871 allait l'aider à
devenir le médecin le plus célèbres de
sa génération
il fonda ensuite la mondialement célèbre
école de médecine john hopkins
il devint professeur et jay haas de
médecine à oxford et la plus haute
récompense accordée à un homme de
médecine dans l' empire britannique
il fut adoubé par le roi d'angleterre
à sa mort deux immenses volumes de 1466
page furent nécessaires pour raconter
l'histoire de sa vie
gilles a deux soeurs williams à cela
et voici la phrase tamas carlyle qui lui
au printemps de l'année 1871 et qui
l'aida à vivre une vie dépourvue de
stress
notre grande tâche ne consiste pas à
voir ce qui est vague et lointain mais à
accomplir ce qui est manifestement à
notre portée
quarante deux ans plus tard par une
douce soirée de printemps où les tulipes
fleurissaient sur le campus ce même
homme s'adresse à aux étudiants de
l'université de yale et déclara qu un
homme comme lui qui avait enseigné dans
quatre universités et écrit un livre
populaire était censé être doué d'une
intelligence spéciale il avoit que
c'était faux de ses proches savaient que
sa cervelle était des plus médiocres
dans ce cas quel pouvait être le secret
de son succès il déclara qu'il le devait
à ceux qui l'appelaient cloisonnait sa
vie en compartiments étanches
que voulait-il dire par là
quelques mois avant discours et rahel
soeurs williams à cela avait traversé
l'atlantique à bord d'un paquebot
le cap ten debout sur le pont pouvait
appuyer sur un bouton et hop les rouages
métallique se mettait en marche et
isoler immédiatement les différentes
parties du bateau les unes des autres et
les transformant en compartiments
étanches
chacun d'entre vous poursuivi le docteur
hassler à l'intention des étudiants est
un organisme bien plus merveilleusement
élaboré qu'un paquebot est destiné à
bien plus long voyage
ce que je vous conseille vivement c'est
d'apprendre à contrôler les rouages de
votre esprit de telle sorte de
cloisonner votre vie en compartiments
étanches
c'est la manière la plus sûre de
sécuriser votre parcours monté sur le
pont et vérifier que les cloisons sont
en bon état de marche
actionner un bouton et entendait à
chaque échelon de votre vie les portes
en fer se refermer sur le passé et
condamné les yéyés remords
enfonçant un autre est coupée à l'aide
d'un rideau en métal le futur les deux
mains à naître
alors vous serez en sécurité pour
aujourd'hui fait taire le passé
c'est le passé enterrer ses morts
ignorer les hier qui ont éclairé le
chemin des imbéciles vers une mort
poussiéreuse
photo de demain ajouté à celui d'hier
portait aujourd'hui fait chanceler les
plus forts
bloquer le futur aussi sûrement que le
passé le futur c'est aujourd'hui
il n'y a pas de demain aujourd'hui est
le jour du salut de l'homme perte
d'énergie vitale stress psychologique
tension et angoisse feront ployer
l'homme qui s'inquiètent de l'avenir
fermez bien les grandes cloisons à la
proue comme à la poupe est cultivé
l'habitude de cloisonner votre vie en
compartiments étanches
le docteur hassler volatiles guerre par
halak nous ne devrions faire aucun
effort pour nous préparer au lendemain
absolument pas
il continua son discours en expliquant
que la meilleure façon de se préparer
pour le lendemain était de consacrer
toute notre intelligence tout notre
enthousiasme à effectuer au mieux notre
travail d'aujourd'hui
aujourd'hui
que c'était la meilleure manière
possible de nous préparer à ce que nous
réserve l avenir
soeurs williams hassler incita les
étudiants de yale a commencé la journée
par la prière du christ donne nous
aujourd'hui notre pain de ce jour
notez bien que la prière se contente de
demander le pain de ce jour elle ne se
plaint pas du para ci que nous avons dû
manger ir et ne dit pas non plus odieux
il a fait tellement sec au chant
dernièrement et nous pourrions connaître
une autre sécheresse alors où trouverait
le pain à manger l'automne prochain
si je perds mon emploi
odieux comment pourrais-je avoir mon
pain quotidien
non cette prière nous enseigne à ne
demander que le pain de ce jour le pas
d'aujourd'hui elle seule pas que vous
puissiez manger
il était une fois un philosophe sans le
sou qui est ré à travers une région au
rocailleuse où les habitants avaient du
mal à assurer leur subsistance
un jour une foule se regroupa autour de
lui sur une colline et il fit ce qui
reste sans doute le discours le plus
cité de tous les temps un discours qui
résonna à travers les siècles
ne soyez donc point en souci pour le
lendemain
car le lendemain prendra soin de ce qui
le regarde
à chaque jour suffit sa peine
les versions modernes de yb le site
jésus plus fidèlement en disant ne vous
souciez pas du lendemain
nombreux sont ceux qui rejettent cette
parole de jésus la considérant comme un
conseil de perfection de mysticisme
je dois me soucie du lendemain distille
je dois m'assurer de protéger ma famille
je dois mettre de l'argent de côté pour
mes vieux jours je dois planifier et me
préparais pour avancer dans la vie
certes que rien ne vous empêche de
penser lendemain de réfléchir
soigneusement de planifier et de vous
préparer mais éviter de vivre dans
l'angoissé du lendemain
pendant la seconde guerre mondiale nos
chefs militaires planifiées le lendemain
mais il ne pouvait pas se permettre le
luxe d'angoissé j'ai fourni aux
meilleurs hommes le meilleur équipement
en notre possession déclara l'amiral
airness jacking commandant en chef de la
flotte des états unis et je leur est
