Parler français quand on est introverti Französisch sprechen, wenn man introvertiert ist Speaking French as an introvert Hablar francés siendo introvertido Falar francês como um introvertido Говорить по-французски как интроверт

Récemment, j'ai reçu un email d'un abonné de la chaîne Recently||||||||| recentelijk||||||||| ||||||subskrybent||| Recently, I received an e-mail from a subscriber to the channel

qui s'appelle Hansen |is called|Hansen ||który nazywa się Hansen named Hansen

qui m'a demandé who asked me 谁问我

Hugo, comment faire pour être plus à l'aise à l'oral |||||more||comfortable|in| |||||||bardziej komfortowo|| Hugo, how to become more comfortable speaking 雨果，怎样才能在口头表达更自如

quand on est introverti |||introwertykiem when you're introverted 当一个人是内向的时候

Alors ça, c'est une question que j'adore parce que Now that's a question I love because

je suis moi-même introverti I'm an introvert myself

Pendant longtemps, j'ai pensé que c'est ça For a long time, I thought it was this 很长一段时间，我以为就是这个

qui me posait problème ||sprawiał mi problem| that was giving me trouble 让我困扰

que c'était à cause de ça que j'avais du mal à parler anglais that it was because of this that I had difficulty speaking English 导致我有困难说英语

ou à parler polonais or speak Polish

Et puis |A potem And then

avec le temps, j'ai compris with time, I understood

qu'il existait des solutions et |istniały||| that there were solutions and

qu'être introverti, ça pouvait être un avantage |introwertykiem być zaletą||||| that being introverted could be an advantage

quand on apprend une langue étrangère when learning a foreign language

Alors, dans cette vidéo, je vais partager avec vous les petites techniques qui m'ont aidé |||||||||||techniques||| So, in this video, I'm going to share with you the little techniques that have helped me 在这个视频中，我将与您分享我所使用的一些小技巧，

à dépasser ces différents blocages |overcome|these|| |przezwyciężyć|||blokady to overcome these obstacles 来克服这些各种障碍

et, si vous êtes introverti(e) and, if you're an introvert 如果您是内向的话

ou si vous avez peur de parler français or if you're afraid to speak French

je suis sûr que ça va vous aider ||sure||||| I'm sure it will help you

Alors déjà, "être introverti", qu'est-ce que ça veut dire ? |||内向的|||||| Then||||||||| So what does it mean to be an introvert?

Ça veut pas dire "être timide" |||||schüchtern sein It doesn't mean "being shy".

parce que quand on est introverti |||||introwertykiem because when you're an introvert

On n'a pas nécessairement peur des interactions avec les autres ||||||互动||| ||||||Interaktionen||| 我们并不一定害怕与他人互动

Simplement, c'est quelque chose qui nous fatigue ||||||Einfach, es ist etwas, das uns ermüdet. ||||||męczy nas Quite simply, it's something we're tired of. 只是，这件事让我们感到疲惫

Ça nous fatigue d'être au milieu de personnes toute la journée It|||||middle||||| |||||środku||||| Being around people all day tires us out 整天身处人群之中让我们感到疲惫

Ça nous fatigue de devoir parler à nos collègues Having to talk to our colleagues tires us out

de devoir parler à nos camarades à l'université |||||kolegami|| having to talk to our classmates at university 必须与大学的同学交谈

Et pour recharger nos batteries, on a besoin d'être seul(e) ||||充电|||||| ||aufladen||Batterien aufladen|||||| ||naładować ponownie||naładować akumulatory|||||| And to recharge our batteries, we need to be alone. 为了充电，我们需要独自一人

de passer du temps à la maison à lire spend time at home reading 在家里花时间阅读

à regarder une série |||series watching a series

C'est vraiment quand on est tout seul qu'on peut retrouver notre énergie |||||||||wiederfinden|| |||||||||regain|| |||||||||odzyskać|| It's really when you're on your own that you get your energy back. 当我们独自一人时，才能找回我们的能量

Évidemment, être introverti, ça a des conséquences sur la manière dont on apprend |||||||on|||how|one| Obviously, being an introvert has consequences for the way you learn. 显然，内向会对我们的学习方式产生影响

et a fortiori, sur la manière dont on apprend les langues étrangères ||erst recht||||||||| ||a fortiori||||||||| ||tym bardziej||||||||| ||a fortiori||||||||| and more importantly, on how to learn foreign languages en a fortiori op de manier waarop we vreemde talen leren 尤其是对学习外语的方式

Les études montrent que les personnes introverties ||zeigen||||introvertierte Menschen ||||||introverted ||pokazują||||introwertyczne osoby Studies show that introverted individuals 研究表明，内向的人们

préfèrent apprendre une langue étrangère seules bevorzugen|||||allein |||||same prefer to learn a foreign language on their own 更喜欢独自学习一门外语

En général, elles préfèrent aussi lire et écrire In general, they also prefer to read and write 通常也更喜欢阅读和写作

parce que c'est des compétences qui sont because these are skills that are

plus faciles à acquérir pour les personnes introverties |||erwerben|||| |||||||introwertyczne easier for introverts to acquire

Ça leur est plus naturel ||||natürlicher It's more natural for them 这对他们来说更自然

Je vous ai aussi plusieurs fois parlé du professeur Stephen Krashen ||habe|||||||| I have also told you several times about Professor Stephen Krashen 我也多次提到了斯蒂芬·克拉申教授

et de sa théorie sur l'acquisition des langues |||||习得|| |||||der Erwerb|| ||||over||| and his theory of language acquisition 以及他关于语言习得的理论

Dans cette théorie, Stephen Krashen dit que In this theory, Stephen Krashen says that

chacun d'entre nous a un petit contrôleur à l'intérieur de la tête ||||||||inside||| ||||||||w środku||| each of us has a little controller inside our head 我们每个人的头脑里都有一个小控制器

et ce contrôleur vérifie toutes les choses qu'on essaye de dire |||überprüft||||||| |||checks|||||try|| |||sprawdza||||||| and this controller verifies everything we try to say 这个控制器会检查我们想要说的所有事情

Et chez les personnes introverties, le rôle de ce contrôleur est très important ||||||Rolle|||||| |u|||introwertycznych osób|||||||| And for introverts, the role of this controller is very important. 在内向的人身上，这个控制器的作用非常重要

C'est pour ça que les personnes introverties That's why introverted people

hésitent longtemps avant de dire quelque chose 犹豫|||||| zögern|||||| hesitate|||||| wahają się długo|||||| hesitate a long time before saying something

parce qu'elles ont besoin de tout analyser ||||||alles analysieren because they need to analyze everything 因为它们需要分析一切

de bien vérifier qu'elles n'ont fait aucune erreur ||überprüfen|dass sie|||keinen|Fehler ||||||żadnego| make sure they haven't made any mistakes 仔细检查以确保没有犯错误

et elles préfèrent être sûres d'elles-mêmes avant de dire quoi que ce soit ||||自信的||||||||| |||||||||||||anything ||||pewne siebie||||||||| and they prefer to be sure of themselves before saying anything 她们宁愿在说任何话之前确信自己是正确的

Au contraire, chez les personnes extraverties, le rôle de ce contrôleur est moins fort |||||外向的人|||||||| |||||extraverten|||||||| |||||ekstrawertycznych osób|||||||| On the contrary, in extraverted individuals, the role of this controller is weaker

Donc c'est plus facile pour elles de parler sans barrières |||||||||Barrieren ||||||||without|barriers |||||||||barier So it's easier for them to speak without barriers

et de ne pas s'autocensurer ||||自我审查 ||||self-censor ||||i nie autocenzurować się and not self-censor

même si elles font des erreurs even if they make mistakes 即使她们犯错

Peut-être que vous êtes quelqu'un d'introverti mais que ||||||内向的人|| ||||||introverted|| ||||||introwertyczną osobą|| Maybe you're an introvert but you don't know what to do. 也许您是个内向的人，但对您来说

parler, pour vous, c'est pas une priorité Speaking, for you, is not a priority 说话并不是一件优先事项

Peut-être que vous avez simplement envie d'être capable de comprendre les romans français ||||||||||||Romane| Maybe you simply want to be able to understand French novels 也许你只是想要能够理解法国小说

de regarder des séries ou des films français ||||or||| to watch French series or movies 观看法国电视剧或电影

Mais, en général, parler, c'est une compétence qui est importante pour ||||||Fähigkeit|||| ||||||umiejętność|||| But, in general, speaking is a skill that is important for 但一般来说，说话是一种重要的能力

la grande majorité des êtes humains the vast majority of human beings 绝大多数人类

Alors si vous êtes introverti(e) et que vous voulez être plus à l'aise à l'oral So if you're an introvert and want to feel more at ease when you speak 所以如果你是内向的，并且想在口语表达上更加自在

il y a trois pièges principaux à éviter ||||陷阱||| ||||Fallen|wichtigsten|| ||||traps||| ||||pułapki|||unikać there are three main pitfalls to avoid 有三个主要陷阱要避免

Le 1er piège, c'est d'attendre d'être "prêt" ||||to wait|| ||||czekać na||gotowy The 1st trap is to wait until you're "ready". 第一个陷阱是等待自己“准备就绪”

Moi, c'est quelque chose que j'ai fait pendant longtemps Me|||||||| For me, it's something I've been doing for a long time. 我曾经做过很长一段时间

Je pensais que |Ich dachte, dass| |Myślałem, że| 我曾认为

si j'apprenais toutes les règles de grammaire et des livres entiers de vocabulaire ||||||||||entire|| |gdybym uczył się|||||||||całe książki|| if I learned all the grammar rules and entire vocabulary books 如果我学会了所有的语法规则和整本词汇书

alors je serais capable de parler parfaitement anglais ||wäre||||| ||||||perfectly| ||będę||||| then I'd be able to speak perfect English 那么我就能说一口完美的英语

En fait, non, c'est quelque chose qu'on doit vraiment pratiquer |||||||||üben |||||||must|| ||||||||naprawdę| Actually, no, it's something we really need to practice 事实上，不，这是真正需要练习的东西

Il faut se jeter à l'eau |||跳进去|| |||dive|| |||rzucić się||woda It's time to take the plunge 必须要跳入水中

Ça, c'est une bonne expressions 这是一个好的表达

C'est comme à la piscine quand on veut apprendre à nager ||||游泳池|||||| ||at||pool|||||| ||||basen|||||| It's like learning to swim at the pool 就像在游泳池里学游泳一样

La seule façon d'apprendre à nager |only|way||| |||||nauczyć się pływać

c'est pas de lire des livres de théorie sur la natation ||||||||||swimming ||||||||||zwemmen it's not about reading theory books on swimming 真正学会游泳，不在于阅读有关游泳理论的书籍

c'est d'aller dans une piscine et de commencer à faire les mouvements |||||||||||movements |||||||||||ruchy is to get into a swimming pool and start doing the movements 而是要去游泳池开始动作

avec quelqu'un pour vous aider parce que sinon ça peut être dangereux |||||||otherwise|||| |||||||||||niebezpieczne with someone to help you, because otherwise it can be dangerous 最好有人帮助，否则可能会有危险

Donc ne vous dîtes pas que vous commencerez les cours de conversation |||||||开始|||| |||||||will start|||| |||mówcie sobie||||rozpoczniecie|||| So don't tell yourself you'll be starting conversation classes 所以不要认为您将在3个月后或1年后开始会话课程

ou que vous chercherez un partenaire de conversations |||寻找|||| |||will look|||| |||będziecie szukać|||| or that you will look for a conversation partner 或者寻找对话伙伴

seulement dans 3 mois ou dans 1 an only in 3 months or in 1 year 只有少的时间了

quand vous serez "prêt" ||will be| |||gotowy when you will be "ready"

parce qu'en réalité, tant que vous n'aurez pas commencé ce processus because|||as long|||||||process |||dopóki|||nie zaczniecie|||| because in reality, until you begin this process 因为实际上，只要你没有开始这个过程 vous ne serez jamais prêt you'll never be ready 你永远不会准备好

La seule façon d'acquérir cette compétence |||to acquire||skill 获得这种技能的唯一方法

c'est de la pratiquer

Le 2ème piège, c'est

La 1ère fois, ça va forcément être quelque chose de difficile |||||necessarily||||| |||||koniecznie||||| The 1st time is bound to be difficult 第一次，肯定会很困难

La 1ère fois que vous essaierez de parler |||||尝试|| The|||||will try|| |||||spróbujecie|| The first time you try to speak 第一次尝试和法国人交谈

soit avec un Français, soit directement avec un professeur either||||either|||| either with a French person or directly with a teacher 无论是与法国人还是直接与老师

la conversation ne va pas être fluide ||||||smooth the conversation is not going to be smooth 对话不会顺畅进行

vous allez avoir des blocages ||||blockages 你可能会遇到障碍

vous allez peut-être transpirer ||||出汗 ||||sweat ||||możecie się spocić you may break out in a sweat 你可能会出汗

Ça va être une expérience peut-être assez stressante |||||||quite|stressful ||||||||stresująca

mais il ne faut surtout pas abandonner après ça |||必须||||| |||must|especially||abandon|| but don't give up after that

C'est normal que ça soit difficile la 1ère fois et même ||||be|||||| ||||niech będzie|||||| It's normal for it to be difficult the 1st time and even

que ça le reste pendant un certain temps that it stays that way for a while 让它在一段时间内保持不变

vous avez besoin d'entraînement et de pratique |||training||| |||szkolenia||| you need training and practice 您需要训练和练习

Donc n'abandonnez pas la 1ère fois |不要放弃|||| So|don't give up|||| |verlaat|||| |nie poddawaj się|||| So don't give up the first time 所以不要在第一次放弃

dîtes-vous que ça fait partie du processus tell yourself that it's part of the process 告诉自己这是过程的一部分

et continuez à pratiquer and keep practicing 继续练习

Le 3ème piège, c'est de s'inscrire à un cours dans une école de langue |||||enroll|||||||| The 3rd trap is to sign up for a course at a language school. 第三个陷阱是在语言学校注册课程

ou d'aller à des meetups de conversation ||||聚会活动||对话交流 ||||meetups|| ||||spotkania towarzyskie|| or going to conversation meetups 或者去参加交谈聚会

Moi, quand j'étais prof à l'institut français 我在法国学院当老师时

je voyais très souvent des introvertis dans ma classe |看到||||内向的人||| I|saw||||||| |widziałem||||introwertyków||| I often saw introverts in my class. 经常看到我的班上有内向的学生

C'était facile de les repérer parce que c'était les personnes qui ne disaient rien ||||spot||||||||| ||||op te sporen||||||||| ||||zidentyfikować||||||||nic nie mówili| It was easy to spot them because they were the people who didn't say anything. 很容易识别他们，因为他们什么也不说

pendant tout le cours throughout the course 整节课都是如此

Moi, j'essayais évidemment de les faire participer ||obviously|||| |starałem się||||| 我当然努力让他们参与

je leur posais des questions ||asked||

Mais, pour elles, c'était quelque chose de très stressant But|||||||| But for them, it was a very stressful time. 但对她们来说，这是非常令人紧张的事情

parce que, d'une, elles devaient me parler ||of a||had to|| ||||miały|| because, on the one hand, they had to talk to me 因为首先她们必须和我交谈

et, de deux, il y avait plein d'autres personnes autour ||||||plenty||people|around |||||||||dookoła and, secondly, there were lots of other people around 而且周围还有很多其他人

qui les regardaient ||were watching ||które na nie patrzyły who were watching them

Donc elles avaient un peu cet effet de projecteur ||||||||聚光灯效果 ||||||||projector ||||||efekt reflektora||reflektor, światło reflektora So they had a bit of this spotlight effect 因此它们有点像聚光灯效果

quand on a l'impression d'être sur le devant de la scène |||||||na pierwszym planie||| when one feels like being in the spotlight 当我们感觉自己在舞台前

et que tout le monde nous observe ||||||nas obserwuje and everyone's watching 而所有人都在观察着我们

Donc si vous êtes introverti(e)

les cours en groupe, en général, c'est pas le meilleur environnement ||||||||||environment group courses are generally not the best environment 通常情况下，小组课不是最好的学习环境

parce que 因为

ça vous rajoute une source de stress qui n'est pas nécessaire ||adds||source||stress|||| ||voegt toe|||||||| ||dodaje||źródło stresu|||||| it adds an unnecessary source of stress 这会给您增加一种不必要的压力源

C'est vrai qu'avant, c'était assez cher de prendre des cours particuliers ||||||||||private It's true that it used to be quite expensive to take private lessons. 确实以前请私教挺贵的

donc c'était 所以

plus abordable de faire des cours en groupe dans une école more|more affordable||||||||| |bardziej przystępne||||||||| more affordable to take group classes at a school 在学校里上团课更划算

Mais maintenant avec internet, c'est devenu très facile |||||become|| |||||stało się|| But now with the internet, it has become very easy

soit de prendre des cours individuels sur certaines plateformes comme either||||||||| |||||indywidualne lekcje|||| either to take individual courses on certain platforms like 可以选择在一些平台上进行个别课程，比如

vous pouvez trouver you can find 您可以找到

des profs ou des tuteurs qui donnent des cours pas très chers ||||导师||||||| ||||korepetytorzy||||||| teachers or tutors who offer inexpensive courses 提供不太昂贵课程的教师或导师

ou alors tout simplement de trouver un partenaire de conversation or simply to find a conversation partner 或者只是找到一个谈话伙伴

Là aussi, il existe plein de sites pour trouver ça Here too, there are plenty of sites where you can find this. 同样, 有很多网站可以找到这样的伙伴

notamment notably w szczególności including 尤其是

également Również also

Donc maintenant, il n'y a plus vraiment cette nécessité ||||||||konieczność So now, there's not really that much need 现在不再需要去语言学校学习语言了

d'aller dans une école de langue pour apprendre la langue go to a language school to learn the language 对于内向的人来说，这样会更容易

Et si vous êtes introverti(e), ça sera plus facile d'avoir And if you're an introvert, it'll be easier to have 所以现在，不再有必要去语言学校学习语言了

une seule personne en face de vous only one person in front of you 只有一个人面对着你

que ce soit un prof ou un partenaire de langue be it a teacher or a language partner 无论是老师还是语伴

pour vous entraîner et |you|train| to train and 为你练习

acquérir la confiance nécessaire gain the necessary confidence 获得必要的信任

Maintenant, je vais vous donner des petits trucs et astuces pour vous préparer |||||||||小窍门||| |||||||tips||tips||| |||||||sztuczki i porady||sztuczki i porady||| Now I'm going to give you a few tips and tricks to help you get ready. 现在，我将给你一些小技巧和建议来准备自己

pour vous échauffer, on pourrait dire ||热身||| ||warm up||| ||opwarmen||| ||rozgrzać się||| to warm you up, we could say 作为热身，我们可以说

"S'échauffer", c'est comme quand on fait du sport ||||||of sports| opwarmen||||||| Rozgrzewać się|||||||

et qu'on prépare ses muscles avant un effort important ||||mięśnie|||| and prepare your muscles for a major effort 在进行重要努力之前，我们要先准备好肌肉

Vous, vous allez pouvoir vous échauffer avant cette 1ère conversation |||||warm up|||| |||||rozgrzać się|||| You, you can warm up before this 1st conversation 你们可以在第一次对话之前热身

Une 1ère technique, c'est ce qu'on appelle le "shadowing" ||||||||跟读练习 ||||||||shadowing A 1st technique is called "shadowing". 第一种技术，就是所谓的"shadowing"

Le shadowing, ça consiste |shadowing|| |||polega na Shadowing involves

à écouter quelque chose en français to listen to something in French

avec une transcription |a| with transcription

et à répéter juste après and repeat immediately after

C'est notamment quelque chose que vous pouvez faire avec mon podcast |w szczególności||||||||| In particular, this is something you can do with my podcast 这是我播客中可以做到的事情

parce que, comme vous le savez because, as you know 因为您知道

les transcriptions sont disponibles gratuitement sur mon site the transcriptions are available free of charge on my website 转录本可以免费在我的网站上找到

pour chaque épisode for each episode

Vous pouvez prendre un épisode You can take an episode 您可以听一集

écouter les 5 premières secondes, faire une pause listen to the first 5 seconds, pause 听前5秒钟，然后暂停

répéter ce que je viens de dire repeat what I've just said 重复我刚刚说的

Ça peut sembler assez bizarre de faire ça mais en fait ||wydawać się|||||||| It may seem strange to do this, but in fact 这样做可能听起来很奇怪，但实际上

vous allez vous habituer à |||przyzwyczaić się do| you'll get used to 你会习惯于

vous entendre parler français et aussi à prononcer les mots |słyszeć|||||||| to hear you speak French and also to pronounce the words 听到你说法语，也会学会正确发音

En plus, il n'y aura personne pour vous juger ||||||||judge ||||||||oceniać What's more, there'll be no one to judge you. 另外，没有人会来评判你

Vous pouvez faire ça tout seul, à la maison 你可以独自在家做这件事

Donc ça, le shadowing, c'est vraiment une bonne technique pour So shadowing is a really good technique for 因此，shadowing 确实是一种很好的技巧

commencer à s'habituer à parler ||get used|| ||zacząć przyzwyczajać się|| get used to speaking 开始习惯说话

La 2ème chose, c'est que vous pouvez The 2nd thing is that you can 第二件事是，你可以

Quand on est introverti, on aime bien être préparé avant de faire quelque chose When you're an introvert, you like to be prepared before doing something. 当一个人内向时，他们喜欢在做某事之前做好准备

On n'aime pas trop la spontanéité en général |||||自发性|| |||||spontaneity|| We don't generally like spontaneity 一般人们并不太喜欢 spontanéité。

Vous pouvez vous préparer en imaginant des dialogue |||||wyobrażając sobie|| 您可以准备一下，想象对话。

Imaginez les questions que vous pourriez poser |||||moglibyście| Imagine the questions you could ask 想像一下您可能会问的问题。

les réponses que vous pourriez donner the answers you could give

Par exemple, s'il y a des expériences, des histoires que vous aimez raconter By|||||||||||| For example, if there are experiences or stories you like to tell 例如，如果有一些您喜欢讲述的经历和故事

Essayez déjà de les écrire en français Try writing them in French 试着把它们写成法语

comme si vous les racontiez à quelqu'un ||||讲述|| ||||were telling|| ||||opowiadaliście|| as if you were telling them to someone else 就像您在向某人讲述一样

Comme ça, vous aurez déjà une certaine forme de préparation That way, you'll already have some form of preparation. 这样一来，您就已经有了某种准备

Et quand vous devrez le faire "en vrai" |||必须要|||| |||moet|||| |||będziecie musieli|||| And when you have to do it for real 当您需要真正做的时候

ça sera quelque chose de plus simple pour vous |||||||to| 对您来说就会简单得多

Ensuite, juste avant votre conversation Następnie|||| Then, just before your conversation 然后，在您的对话前

il y a des choses que vous pouvez faire pour vous détendre |||||||||||relax |||||||||||zrelaksować się there are things you can do to relax 有一些事情可以帮助您放松

N'essayez pas de réviser toutes les règles de grammaire que vous connaissez |||revise|||||||| Nie próbujcie||||||||||| Don't try to revise all the grammar rules you know 不要试图复习所有您知道的语法规则

ou d'apprendre par cœur les choses que vous avez écrites ||||||||have| or learn by heart the things you've written down 也不要死记硬背您写过的东西

Essayez plutôt de regarder une vidéo en français |rather|||||| Try watching a French video instead 不妨试着看一部法语视频

d'écouter quelque chose en français to listen|||| listen to something in French 听一些法语内容

Bref, mettez-vous dans le bain In short||||| In short, get into the swing of things 总之，让自己沉浸其中

mettez-vous dans cet état d'esprit |||||of mind put yourself in this frame of mind 让自己进入这种心态

où votre cereau passe en mode "français" ||大脑|||| ||brain|switch||| ||mózg|||| where your cereal switches to "French" mode 让你的大脑切换到"法语"模式

Ensuite, une autre chose qui moi m'aide pas mal pendant la conversation ||||that|||||during|| Then, another thing that helps me a lot during the conversation 然后，对我在对话中非常有帮助的另一件事情

c'est de penser à l'autre personne |||||person is to think of the other person 这是考虑到对方

penser à la personne que j'ai en face de moi think about the person in front of me 考虑到我面前的人

Cette personne, elle a ses propres doutes, ses propres peurs |||||own|||| ||||||wątpliwości|||lęki This person has his or her own doubts and fears. 这个人，她有自己的疑虑，自己的恐惧

ses questions existentielles ||existential ||egzystencjalne his existential questions 她的困惑问题

et, elle aussi, peut-être qu'elle est un peu stressée par cette conversation |||||||||有点紧张||| |||||||||zestresowana||| and she, too, may be a little stressed by this conversation. 也许她对这次谈话有点紧张

Le simple fait de me dire ça Just telling me that 仅仅是告诉我这件事

ça me permet de me détendre |||||放松自己 这让我放松下来

et j'ai plus d'empathie |||więcej empatii and I have more empathy 我变得更有同理心

je suis plus concentré sur la conversation elle-même I'm more focused on the conversation itself 我更集中在对话本身上

que sur mes propres peurs ||||恐惧 than on my own fears

et puis dites-vous que and then say 然后告诉自己，

cette conversation, c'est juste une conversation this||||| this conversation is just a conversation 这个对话只是一次对话

Il y a pas d'enjeu particulier ||||特别意义| ||||at stake| ||||van inzet| ||||nie ma znaczenia| There is no particular stake 没有特别的利益在其中

le sort de la Terre n'est pas entre vos mains ||||Ziemia||||| the fate of the Earth is not in your hands 地球的命运不掌握在你手中

Vous essayez simplement d'échanger des idées avec quelqu'un d'autre |||交换||||| |||wymieniać się|||||kimś innym You are simply trying to exchange ideas with someone else 您只是试图与其他人交换想法

Voilà, pour finir, si vous êtes introverti(e) Finally, if you're an introvert 最后，如果你是内向的

je voudrais juste vous dire de ne pas désespérer, ne pas abandonner ||||||||绝望||| ||||||||despair|||abandon ||||||||wanhoop||| ||||||||rozpaczać||| I would just like to tell you not to despair, not to give up

C'est possible d'apprendre à bien parler français It's possible to learn to speak French well 学好法语是可能的

Il faut simplement utiliser une approche qui soit adaptée à votre profil ||||||||dopasowana do||| All you need is an approach that is adapted to your profile 只需要选择适合您的方法

Essayez de prendre 1 ou 2 conseils de cette vidéo Try taking 1 or 2 tips from this video 尝试从这个视频中获取1或2个建议

et de les mettre en application

Et si vous êtes régulier et patient And if you're regular and patient 如果您保持规律并且耐心

je suis sûr que vous allez voir des résultats ||||||||results 我相信您会看到结果的

Et si vous avez des conseils ou des astuces ||||||||技巧 And if you have any tips or tricks 如果您有建议或诀窍

n'hésitez pas à les écrire dans les commentaires feel free to write them in the comments

Je suis sûr que ça pourra aider tous les introvertis I'm sure it will help all introverts. 我确信这将有助于所有内向者

de la communauté innerFrench of the innerFrench community 在innerFrench社群中